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在流行病学调查中，科学家们发现，如果人钾含量摄入不足，可能会引起高血压，这不是简单的诱发因素，而是因果关系，也就是说， 缺钾带来的严重后果，可能会导致高血压或者四肢瘫痪 。依据这样的想法，科学家们做了实验，给高血压患者补充适量的钾元素之后，血压竟然下降了，近年来有不少科学家们针对这一现象展开了研究。
有一则研究方式是“9天钾元素饮食法” ，将实验组分为摄取普通量钾的男性和摄取钾含量不足的男性。 九天过去了，摄取普通量钾的男性收缩压、舒张压和平均动脉压都比正常值低一些；摄取钾含量不足的男性血压高于正常值。
我们再来看看其他数值的变化，低钾含量饮食后，血浆钾、血胆固醇降低，血钠、血氯值、血浆肾素活性、抗利尿激素、儿茶酚胺没有变化。排尿时，尿中的钠和含量同样比正常钾元素饮食要低很多。
补钾的抗高血压机制主要有以下几点：
①促尿钠排泄
每日补钾90mmol，可以排钠，缺钾会引起钠潴留，体重随之上升，细胞外液容量增加，在饮食方面应当注意钾含量的摄入。
②抑制某些激素
缺钾会使得血浆ANP浓度升高，补充钾后可以调节交感活性，血浆去甲肾上腺素浓度和尿排泄率都会增加。
③干扰钙代谢
高血压患者缺钾是尿钙和尿磷的排出量增加，血浆甲状旁腺素分泌同样会增加。缺钾还能诱发盐敏感型高血压，缺钾的话钙、钠的代谢也会异常，促使升压。
钾能够保证人体新陈代谢、神经传导、肌肉收缩和细胞内压力平衡，是人体不可缺少的一种元素。缺钾的话可能会让我们人体各个系统运作异常，严重的甚至会让患者丢掉性命， 补钾十分讲究，怎样才能让人体尽可能地吸收足量钾呢 ，这些方法你应该收藏好。
⑴口服补钾药
我们可以选择氯化钾溶液这种药物，高血压患者可以将10~20ml10%的氯化钾溶液用温水稀释服用，每天3次，能够很好地控制住高血压，需要注意的一点是， 这种方法适合在用药治疗期的患者。
⑵静脉点滴补钾
如果你肠胃不适，没有办法承受口服钾带来的刺激，或者高血压较重，没有了自理能力，那么你就可以选择这种方法，选择药品依然是氯化钾注射液，需要注意的一点是，静脉点滴补钾很可能会让高血压患者出现一过性高钾血症，心脏瞬间停住，这就要求在点滴的时候能慢则慢， 也不可以为了追求快速稳定高血压采用注射的方式。
⑶饮食补充钾
我们在日常生活中可以多选择一些钾含量较高的食物，比如 海鲜，鱼里头就有非常丰富的钾元素，还可以选择土豆、西红柿、黄瓜、菌类、香蕉等等瓜果蔬菜 ，高血压患者在吃这些食品时也能够补充钾元素。
说到补钾，其实大家心中想的还是能不用药就不用药，药在高效治疗疾病的同时，也会给身体留下一点隐患，所以采用食疗是目前大多数人推崇的一种的方式。
Ⅰ蔬菜多吃，最好一斤半
按照中国居民膳食指南的要求，我们每天要吃300~500克的蔬菜，高血压患者仅是这点量完全不够， 需要增加到750克 ，蔬菜的种类还不能一样高，要有绿叶菜、也要有瓜果类蔬菜。
Ⅱ薯类代替主食
我们平时所吃的白米饭有大量的淀粉，并不是每一个人都适合吃白米饭，比如说高血压患者，有人会问如果不吃米饭哪里能补充能量呢，这不是会体力不支晕倒吗？其实补充能量不只有白米饭可以做到， 我们吃的薯类，诸如甘薯、芋头、山药、土豆，都可以给人体提供能量。 而且食用薯类的优势在于，价营养素密度很高，还附带其他维生素，能够控制血压，这就是为什么高血压患者首选的主食是薯类而不是白米饭、面条等精细米面的原因。
Ⅲ肉蛋奶制品都不要错过
牛奶、鱼肉、鸡蛋、豆类都能给我们提供大量的钾元素，一个鸡蛋所包含的钾元素有60~80毫克， 50克的草鱼有100毫克的钾，想要补钾，可以先注重饮食 ，改变自己的饮食结构，让身体补充足量钾，高血压才能真正地平稳。
结语： 补钾其实还挺重要的，正常人在没有患病的时候，也可以按照这种结构去饮食，减轻负担的同时还能够让你的身体越吃越 健康 。 除了吃之后，我们要积极配合医生，不要急于把自己血压降下来，也许越着急越有可能弄巧成拙。 我们一般选择长效药，不是说短效药不好，只是短效药使用后，使得血压波动较大，反射性心率加快，加重心肌缺血。 定期监测血压是每位高血压患者的必修课，每天定点定量测压，有利于我们全面了解自己的身体 ，当然，最重要的就是我们一直反复强调的戒烟戒酒，勤锻炼，只有做好了这些，不怀着侥幸心理，身体才能够 健康 。
参考文献：
[1]左左.补钾饮食妙法,帮你降血压[J].人人 健康 ,2018(09):42-43.
[2]韩锋.高血压患者要及时补钾[J].求医问药,2007(04):5.
[3]. 怎样才能有效控制高血压[N]. 医药 养生 保健报,2006-10-30(014).
[4]邓利芝.钾与高血压[J].临床荟萃,1996(15):673-674.
[5]张吉龙.钾摄取不足会引起高血压[J].宁夏医学杂志,1991(05):319.
1.文稿应具有科学性、新颖性和逻辑性，有理论性和指导实践意义。2.文稿要求论点鲜明、数据可靠、资料翔实、分析方法正确，语言精练、书写工整。3.研究类文稿和综述、讲座稿件全文在5000字左右，临床经验交流稿件全文在3000字左右。文章格式请按照科技论文的写作要求（分前言、对象与方法、结果、讨论），研究类文稿应另附150～200字中、英文摘要，3～5个关键词。英文摘要还应包括文题、作者单位、作者姓名、邮政编码。中、英文摘要应采用结构式著录：含目的（Objective ）、方法（Methods）、结果（Results）和结论（Conclusion）。4.文稿（可用复印件）要求打印在16开白纸上，字迹清楚，简化字以国务院1986年10月重新公布的《简化字总表》为准。数字请按国家语言文字工作委员会等七个单位公布的《关于出版物上数字用法的试行规定》书写。计量单位请用国际标准计量单位，外文需打字或用印刷体书写，并注明文种、大小写和正斜体。图请用白纸单面墨绘，尺寸应较计划刊出者大一倍。照片请用光面纸印出，要求清晰、层次分明。图和照片不得折叠和出现划痕，背面请注明图号、作者、文题和上下向。5.文稿中摘编或引用他人作品，请按《著作权法》有关规定指明原作者姓名、作品名称及其来源，在参考文献表中列出。未公开发表的资料请勿列入参考文献，必要时可在文中加注，说明作者、文题和来源。参考文献的著录格式，本刊采用顺序编码制，引用处依出现的先后以阿拉伯数字排序，并用方括号标注。6.来稿请自留底稿，无论刊登与否恕不退稿。收到本刊收稿回执后3个月后未接到本刊采用通知时，作者可自行处理。7.依照《著作权法》有关规定，本刊可以对来稿作文字修改、删节。对内容的修改，应征得作者许可。如作者不允许对内容修改，务请在来稿中注明。8.来稿请第一作者所在单位领导审核并附单位介绍信。来稿请勿一稿两投或多投，如该稿曾在学术会议上宣读或在内部刊物上刊出，或用其他文种发表过，请在投稿时加以说明。9.来稿首页作者单位后请注明单位所在城市名称及邮编。此三项请列于首页正文下方，并用横线隔开。项目资助课题请注明资助单位及编号。为方便联系，请留电话号码或E-mail地址。
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我的经验是水中体适能好。1.亲子游泳：优点：培养父母和孩子的更加密切的关系。缺点：第一，父母要会游泳第二，需要足够的时间，对于事业上升期的父母来说是一个悖论。2.水中体适能优点：培养孩子独立能力，社交能力，大运动能力缺点：需要较长时间去训练
这个与你个人的身体素质有关。吃完头孢之类的药物，不允许喝酒，只是医生及药物生产商的一种见议见解，你非得不喝不可，那也并不是要命的，因人而异。
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头孢与酒精主要担心双硫仑样反应，双硫仑样反应主要是乙醛蓄积中毒所致。头孢菌素类化学结构上共同的特点是在其母核 7-氨基头孢烷酸（7-ACA）环的 3 位上存在于双硫仑分子类似的甲硫四氮唑（硫代甲基四唑）取代基，其与辅酶Ⅰ竞争乙醛脱氢酶的活性中心，可阻止乙醛继续氧化，从而导致乙醛蓄积。查阅相关文献后可发现相关报道：李霞, 刘鹏涛. 头孢克洛与乙醇相互作用致双硫仑样反应2例[J]. 宁夏医学杂志, 2004, 26(4):212-212.综合文献报道，对应用头孢类抗生素的患者，应当嘱其在停药后禁酒时间不能少于7天。
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吃头孢后再喝酒有危险，不要有侥幸心理。珍爱生命，重视健康，平平安安，欢度春节，鼠年大吉！
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《宁夏医学杂志》是宁夏卫生厅主管、主办的惟一一份医药卫生专业技术期刊，主要反映宁夏医药卫生科技成果和专业工作经验，报道医学发展的新方法、新技术，介绍医学基础理论研究的新成果、新动向。
段振坤，主任医师，擅长：甲状腺手术、乳腺手术、胃癌、食道癌根治术，胆囊切除、胆道探查术、结肠癌及直肠癌根治术以及胸腹部急、危、重创伤的抢救治疗。1982年10月毕业于宁夏医学院医疗系，医学学士学位。从事外科临床、教学、教研工作36年余，是原吴忠市人民医院外四科主任、宁夏区中医研究院外科主任医师、宁夏卫生厅医疗鉴定委员会专家库成员、全国医疗卫生执业技能考试专业考官、宁夏医学会心胸外科、肿瘤外科、普通外科学会委员，曾在各类医学杂志上发表医学论文15篇。擅长甲状腺手术、乳腺肿瘤手术治疗；食道、胃、贲门癌根治手术；结、直肠癌根治手术治疗；腹腔镜下胆囊、胆管探查手术；腹股疝修补手术；下肢静脉曲张手术治疗。以精湛的手术技巧完成各种复杂手术，获得满意疗效得到同行及患者高度评价，在银南地区被誉为“段一刀”。
你说的这个分类不科学，有综合医药和中国医学这二个分类，以下是综合医药的期刊。Chinese Medical JournalChinese Medical Sciences Journal安徽医学安徽医药包头医学北京医学重庆医学广东医学广西医学广州医药贵州医药国际医药卫生导报哈尔滨医药海南医学航空航天医药河北医学河南医学研究黑龙江医学黑龙江医药黑龙江医药科学华北国防医药华南国防医学杂志华西医学华夏医学华中医学杂志淮海医药吉林医学江苏医药江西医药交通医学辽宁医学杂志旅行医学科学内蒙古医学杂志宁夏医学杂志农垦医学齐鲁药事齐鲁医学杂志青岛医药卫生青海医药杂志全科医学临床与教育人民军医山东医药山西医药杂志(下半月版)陕西医学杂志上海医学生理学报实用医技杂志实用医药杂志首都医药四川医学天津医药微创医学西北国防医学杂志西部医学西藏医药杂志西南国防医药西南军医现代临床医学现代实用医学现代医学现代医药卫生新疆医学新医学亚太传统医药医学理论与实践医学新知杂志医学信息医学研究生学报医学研究与教育医学研究杂志医学与社会医学与哲学医学综述医药论坛杂志英国医学杂志(中文版)右江医学云南医药浙江实用医学浙江医学中国高等医学教育中国社会医学杂志中国实用医刊中国实用医药中国数字医学中国现代医生中国现代医学杂志中国乡村医药中国医刊中国医疗前沿(上半月)中国医疗前沿(下半月)中国医疗设备中国医师进修杂志中国医师杂志中国医学伦理学中国医学装备中国医药中国医药导报中国医药指南中国自然医学杂志中华全科医师杂志中华全科医学中华医学科研管理杂志中华医学信息导报中华医学杂志中日友好医院学报中医药管理杂志
有没有科学依据，第三方数据最有说服力。 部分重点高中学生智力与指掌表皮嵴纹特征的初步观察---《天津师范大学学报(自然科学版)》2001年02期皮纹学与体育选材----体育学刊500例汉族青少年皮纹学调查（初报）---《辽宁医学院学报》1980年第03期四川省第二届皮纹学学术会议----《四川医学》《临床皮纹学概论》----《中国卫生事业管理》1993年第03期广西特有少数民族皮纹学研究----《解剖学研究》1999年第01期智能发育不全患者的跖纹研究----《安徽师范大学学报（自然科学）》2007年第05期人类医学皮纹学研究概况----《宁夏医学杂志》1985年第06期正常学龄儿童手的皮纹学观察----《遗传学报》1979年第01期广西贵州四川及海南苗族男性手的皮纹研究----《广西医科大学学报》1997年第03期近三十年皮纹学的进展与前瞻----《南京医科大学学报（自然科学版）》1986年第03期皮纹学分类中几种纹型再细分的探讨----《中华医学遗传学杂志》1991年01期中国遗传学会皮纹学研究工作会议概况----《江苏医学》1982年第12期辽宁地区满族正常人皮纹学分析----《辽宁医学院学报》1988年第01期不同运动水平运动员皮纹的报道----《体育与科学》1990年第05期肤纹学在体育界的应用----《山西医科大学学报》1998年第1期中国的皮纹学简史----《中国优生与遗传杂志》1985年46例智力低下患者皮纹特点分析----《中国优生与遗传杂志》1992年第02期计算机统计分析在皮纹学弓形纹遗传研究中的应用----《黑龙江医药科学》2002年第4期人体测量指标与掌指纹特征之间的相关研究----《人类学学报》1991年第03期
赵巍赵巍，男，1960年6月生，籍贯河南，教授，宁夏医科大学遗传学硕士生导师，宁夏生物学会理事，民革党员，宁夏回族自治区政协委员。1982年毕业于北京师范大学生物学系生物学专业，2002年获宁夏医学院生理学硕士学位。现任宁夏医科大学科学与技术中心主任，兼任宁夏医科大学医学分子生物学实验室主任、中心实验室主任、基础部生命基础学科实验中心主任。中文名：赵巍国籍：中华人民共和国民族：汉族出生日期：职业：科技中心副主任毕业院校：北京师范大学主要成就：2005年获宁夏医学科技奖三等奖2007年宁夏回族科技进步奖三等奖2009年获宁夏科技进步奖二等奖2009年获宁夏卫生科技奖一等奖代表作品：细粒棘球蚴中国大陆株诊断抗原P29分子克隆与序列分析研究方向及意义研究方向包虫病分子疫苗研究的科学意义1.利用中国本土病原体（宁夏本地包虫病患者手术后获取），提取基因组，并克隆出10个疫苗候选基因，经测序其中有5个基因的序列为我们首次发表（已在NCBI网站GenBank上进行了注册），在此基础上成功构建10基因工程菌株，获取了10种重组抗原，这些重组抗原具有我们自主的知识产权，这对于我们今后开发应用这些重组抗原意义十分重大。2.在包虫病流行最为严重的地区开展包虫病基因工程疫苗的研究，对于本地区基础科研和卫生事业的发展来讲有着重要的社会意义。本研究历经7年时间，先后得到3项国家自然科学基金和2项自治区自然科学基金项目的资助，对10个重组抗原进行了基因克隆、表达，免疫保护力及其机制的研究，获得了8个具有应用潜质的疫苗候选分子，这8个重组抗原分子的免疫保护力及其机制的研究均为国内外首次发表。这些成果对于我国及世界包虫病的预防具有重要的意义，为抗包虫病疫苗的深入及应用研究打下了良好的基础。同时也为今后寄生虫病感染及抗感染过程中宿主机体免疫应答时发生变化的深入研究提供了丰富的资源。基金及获奖情况基金资助情况(1)国家自然科学基金资助项目“细粒棘球蚴虫重组抗原基因的克隆、表达及免疫保护性研究”，项目批准号：30260105，主持人：赵巍，资助金额：16万，时间：。(2)宁夏自然科学基金资助项目“细粒棘球蚴虫基因工程疫苗的免疫学特性研究”，项目批准号：NZ0540，主持人：赵巍，资助金额：2万，时间：。(3)国家自然科学基金资助项目“细粒棘球蚴虫重组抗原的免疫保护性及其机制的研究”，项目批准号：30660176，主持人：赵巍，资助金额：24万，时间：。(4)宁夏自然科学基金资助项目“细粒棘球蚴虫重组铁蛋白的免疫保护性及其机制的研究”，项目批准号：NZ0878，主持人：赵巍，资助金额：2万，时间：。(5)国家自然科学基金资助项目“细粒棘球蚴虫蛋白质组学的初步研究和应用分析”，项目批准号：30960360，主持人：赵巍，资助金额：23万，时间：。获奖情况(1)科技奖：2005年，宁夏医学科技奖三等奖：获奖题目“细粒棘球蚴（中国大陆株）重组抗原候选基因的筛选和克隆”。2007年，宁夏科技进步奖三等奖：获奖题目：“细粒棘球蚴重组抗原基因的克隆、测序及免疫学特性鉴定”(2)优秀论文奖：2006年，宁夏医学优秀学术论文二等奖，获奖题目“重组质粒EgEF-1/pGEX-6p-1的构建及原核诱导表达”2007年，宁夏自然科学优秀学术论文奖三等奖，获奖题目“细粒棘球蚴重组铁蛋白基因的克隆重组高效表达及免疫学初步研究”(3)优秀硕士论文：2006年，宁夏回族自治区高等学校优秀硕士论文一级，题目：“细粒棘球蚴中国大陆株铁蛋白基因的克隆重组表达、纯化及免疫学特性鉴定”2006年，宁夏回族自治区高等学校优秀硕士论文一级，题目：“细粒棘球蚴热休克蛋白重组疫苗的研究”2008年，宁夏回族自治区高等学校优秀硕士论文，题目：“细粒棘球蚴（中国大陆株）亲肌肉抗原基因重组疫苗的表达、纯化及免疫保护力研究”2008年，宁夏医科大学优秀硕士论文，题目：“细粒棘球蚴（中国大陆株）重组P-29抗原的克隆、表达、免疫保护力及其机制的研究”个人作品SunJF,WangYN,LiZJ,(4):193-200.师志云，赵巍.细粒棘球蚴中国大陆株诊断抗原P29分子克隆与序列分析.宁夏医学院学报，2007,29(4):101-102..ZhiyunShi,(1):79-85.（SCI）罗永云，赵巍.细粒棘球蚴重组EgP-29诱导免疫小鼠脾细胞增殖及细胞因子水平的变化.宁夏医科大学学报，2009，31（3）：292-294.师志云，马锐，李昭宇，赵巍.等.细粒棘球蚴（中国大陆株）诊断抗原P-29重组蛋白的免疫保护性研究.第四军医大学学报.2009,30(20):1965-1967（中国核心期刊）.师志云，李昭宇，卜阳，赵巍.等.细粒棘球绦虫（中国大陆株）诊断抗原P-29基因的表达、纯化及免疫原性初步分析.中国人兽共患病学报.2009，25（9）：41-44（中国核心期刊）王娅娜，赵巍.细粒棘球蚴铁蛋白基因的克隆重组高效表达及免疫学初步研究.中国人兽共患病学报，2006,22(5):399-402.（中国核心期刊）丁聃，赵巍.细粒棘球蚴铁蛋白基因的、表达、纯化及免疫学特性鉴定.宁夏医科大学学报，2009，31（2）：(4),335-340(SCI)丁淑琴，赵巍.细粒棘球蚴2HSP70重组质粒构建、原核表达、纯化和初步鉴定.中国人兽共患病学报，2006,22(8):764-766.（中国核心期刊）丁淑琴，赵巍.生物信息学技术在细粒棘球蚴热休克蛋白70重组疫苗研究中的应用.宁夏医科大学学报，2009，31（1）：29-40.于晶晶，赵巍.细粒棘球蚴重组HSP70基因的表达、纯化及免疫学鉴定.宁夏医学院学报，2008，30（2）：140-142.丁淑琴，赵巍.细粒棘球蚴热休克蛋白70重组抗原的免疫学特性研究.宁夏医学院学报,2007,29(5):454-457.李宗吉、赵巍.细粒棘球蚴中国大陆株谷胱甘肽S-转移酶基因的重组、表达及免疫学鉴定.中国人兽共患病学报,2007,23(1):76-79.（中国核心期刊）棘怀庆，赵巍.细粒棘球蚴中国大陆株谷胱甘肽S-转移酶结构与功能的生物信息学分析.宁夏医科大学学报，2009，31（2）：150-153.王健，赵巍.宁夏人细粒棘球蚴重组延伸因之－1重组蛋白特性分析及抗原表位预测.中国药学杂志,2008,43（9）:654-657.（中国核心期刊）王键，赵巍.细粒棘球蚴重组延伸因子-1重组蛋白对小鼠免疫保护性研究.中国药房，2008,43（11）：2408-2409.（中国核心期刊）卜阳，赵巍.细粒棘球蚴重组延伸因子-1基因的表达、纯化及免疫学鉴定.宁夏医学杂志，2008，30（3）：193-195.王健，赵巍.细粒棘球蚴重组延伸因之－1抗原的免疫原性研究.宁夏医学院学报,2006,28(2):101-102.王健，重组质粒的构建及原核诱导表达.药物生物技术，2006,13(2):79-82.（中国核心期刊）马锐，赵巍.细粒棘球蚴（中国大陆株）亲肌肉抗原重组蛋白的表达、纯化及免疫学鉴定.宁夏医学院学报，2008，30（1）：1-3..马锐，赵巍.细粒棘球蚴亲肌肉抗原在小鼠中的免疫保护力研究.国际医学寄生虫病杂志，2008,35（4）：194-200.（中国核心期刊）张静，赵巍.细粒棘球蚴中国大陆株亲肌肉基因分子克隆和序列分析.宁夏医学院学报，2006,28(3):185-186张炜，赵巍.细粒棘球蚴中国大陆株Eg10基因片段的分子克隆和序列分析.宁夏医学院学报，2006,28(1):1-3.张静，赵巍.细粒棘球蚴（中国大陆株）线粒体苹果酸脱氢酶重组蛋白的表达、纯化及免疫特性分析.中国病原生物学杂志，2006,1(4):249-252.（中国核心期刊）黄瑾，赵巍.细棘球蚴重组14-3-3基因的表达、纯化及免疫学鉴定.中国病原生物学杂志,2006,1(4):253-255.（中国核心期刊）
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