吃橙子的视频创意毕业论文

橙子的好处和坏处你知道多少呢？快来听我科普一下吧

与梨相比，其蛋白质是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的倍，维生素B1的含量是梨的8倍，维生素B2的含量是梨的3倍，烟酸的含量是梨的倍，维生素C的含量是梨的10倍，可谓营养丰富。酸甜可口，营养丰富，有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。另外，吃橙子还可抑制葡萄球菌。中医认为，橙子肉、皮、络、核、叶，可谓都是中药。橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。1、常吃可以防癌：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。2、吃橙子，少得胆结石：橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。3、橙又名“黄果”“金环”,分酸、甜两种。饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度，富有香气。橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性；果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。在发达国家追求天然食品，不添加任何水分，讲究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必备的上等饮品。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。4、注意哦，建议不要一次吃太多，注意常吃即可，中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气。5、橙子减肥：橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

常吃橙子对身体有什么好处和坏处，我们如何吃橙子才是正确的

常吃橙子对身体的好处主要有以下几点：

1.吃橙子对身体有好处

首先要知道，橙子中含有大量的含有维生素C的营养液，常吃橙子可以给身体及时的补充足量的维生素C以及其余有利于健康的营养成分，即增加了人体所需的营养还补充了水分，对身体健康和皮肤健康都会起到很好的效果。

2.吃橙子有助于消食解腻

在橙子中除了维生素C，还有其他维生素、柠檬酸、苹果酸、果胶等营养成分，橙子中富含的维生素P、维生素C，都可以有效增强人体内毛细血管的韧性，而果胶之类的营养可以快速的帮助人体排泄多余的胆固醇和脂肪，从而起到降低血脂的作用；橙子的汁液酸甜可口，可以有效的清新口腔，消解多余的油腻和口气。

3.吃橙子有利于防癌

因为橙子中富含大量的维生素C，可以有效地提升身体的免疫力，用来抵挡细菌入侵体内细胞的速度和数量，可以抑制肿瘤细胞的生长速度。

4.吃橙子可以预防结石

同样还是橙子中蕴含的维生素可以有效的阻止体内的胆固醇在肝胆器官内转换成胆汁酸，可以相对应的减少一些胆结石的形成条件，橙子皮中的果胶也可以有效的促进肠胃消化，让多余的胆固醇快速的排除体外，有效的减少多余的胆固醇吸收，预防结石的形成。

5.吃橙子可以用来解酒

因为橙子有数量很多的营养成分，这些营养成分可以对酒精起到分解作用，在喝酒之后喝一杯鲜榨橙汁，可以快速有效的分解掉多余的体内酒精，并且通过排泄的方式将酒精排出体外，有效的对醉酒后遗症起到缓解的作用。

那么常吃橙子有什么坏处和需要注意的地方呢？

正常来说，多吃橙子没有什么太大的坏处，但是也要注意，口腔咽喉容易感到滕东，舌苔偏红的人群最好还是少吃橙子，因为这种情况下的人肝脾不好，吃的多了容易导致病情加重，而且橙子吃多了会产生上火的特性，所以在食用橙子的时候还是适量为好。

吃橙子的用途：1、橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气赞助消化，防治便秘的成果。2、橙子还能够增强免疫力，是以建议女性大家在冬季可以多吃些橙子来保护白嫩的皮肤。3、橙子中的维生素C含量很高，一直都是许多人爱吃的水果，但关于女性来说，多吃橙子另有一个令她们意想不到的用途，即是削减胆结石的发病率。

4、橙子中含量富厚的维生素C、P，能增加机体反抗力，增加毛细血管的弹性，低落血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉强硬者常食橙子有益。5、橙子发出的气味有利于缓和人们的生理压力，有助于女性降服紧张情绪。6、橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠢动，有利于清肠通便，破除体内无益物质。7、橙皮还含必然时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。

8、一家研究机构研究表现，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂卵白(HDL)的含量，从而低落患心脏病的可能性。

橙子中含量富厚的维生素C、P，能增加机体反抗力，增加毛细血管的弹性，低落血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉强硬者常食橙子有益。每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率低落19%。

橙子所含纤维素和果胶物质，纤维素可促进肠道蠢动，有利于清肠通便，破除体内无益物质。果胶能赞助尽快排泄脂类及胆固醇，并削减外源性胆固醇的吸收，故具有低落血脂的用途。橙子里的的维生素C亦能将脂溶性无益物质排挤体外，是名副其实的保安康抗氧化剂。

橙子除了含有大批维生素C，还含有胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，低落胆固醇和血脂。每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率削减一半。

无论春、夏、秋、冬，人们都能品尝到不同时节的应季水果，在苹果、橙子、葡萄、西瓜、香蕉、猕猴桃等各式各样的水果中，幼儿园的小朋友们最喜欢吃橙子了，橙子营养价值高，味道酸甜，颜色柔和，气味宜人，老师们也喜欢发挥想像力和创造力，把橙子肉或扒下来的橙子皮进行想像创作，制作出各式各样的橙子作品。水果拼盘就是其中的一种作品形式。水果拼盘是将不同颜色的水果进行创新地设计和组合，形成生动形象的图案，小孩子们看到这样色、香、味俱全的水果拼盘，就会食欲大发，直流口水的。不同味道、不同形状、不同颜色的水果组成立体的或平面的造型，简直就是一幅生动、有趣的艺术品。一、水果橙子拼盘。1、自行车。老师或家长可以利用橙子来制作下面这样自行车橙子拼盘，材料是橙子肉和橙子皮。制作方法：将成熟的橙子切成两个薄薄的圆片，当作自行车的车轮，将橙皮用刀切成细长条，并拼成自行车的车梁、车把手、车座、脚蹬等，一辆自行车就制作好了。2、橙子花。将黄色的橙子切成两厘米左右宽的长条，按照顺时针的方向，果肉冲在里面，橙子皮冲在外侧，摆成一个圆形，然后将绿色的黄瓜切成细条，摆成花茎和花叶，黄色和绿色搭配，一个漂亮的橙子花让孩子们都舍不得去吃。3、小黄鸡。将橙子皮用剪刀剪成太阳的形状，小鸡的身体和翅膀分别用两个圆形的橙子皮和橙子肉组成，小鸡的腿用细长条的橙子皮来拼摆，在小鸡的旁边可用，橙子皮和黄瓜条来装包饰着花草。4、什锦橙子拼盘。利用橙子的颜色，将橙子肉和不同颜色、不同形状的水果拼摆在一起，比如用橙子、香蕉、黄瓜、小柿子摆出一个什锦的水果拼盘，还可用橙子、提子、弥猴桃、西瓜、苹果、草莓等水果摆出一个什锦水果拼盘。同样是吃水果，小朋友们面对一个橙子，和面对一个由橙子制作出来的水果拼盘，感受是不同的，水果拼盘能让孩子在感受和喜爱这种来源于生活和艺术中的美，教师在制作水果拼盘的过程中，实际是将水果拼盘变成一个“艺术品”来对小朋友进行美育，在欣赏和品尝水果拼盘的过程中，激发小朋友们感受美和表现美的情趣，丰富他们的审美经验，体通过创造而带来的快乐。谢谢仅供参考。

吃橙子好处多橙子是世界四大名果之一，品种较多，以脐橙最为多见。橙又名“黄果”、“金环”，分酸、甜两种。饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度，富有香气。橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性；果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。在发达国家追求天然食品，不添加任何水分，讲究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必备的上等饮品。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。食疗方剂中，将橙皮、生姜各10克水煎服，可治疗胃脘气滞。橙子含有帮助皮肤愈合的胶原，它可以缓和刺激和给予皮肤活力。橙子中维生素C、胡萝卜素的含量相当高，比一般水果高出近10倍，能软化和保护血管，降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效非常适合在干燥的秋冬季食用。橙子皮内含有的橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效。橙子中所含的抗氧化物质很高，其中有170种以上的植物化学物质，包括60多种黄酮类物质，还有17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、抗肿瘤、强化血管和抑制凝血的作用，类胡萝卜素则具有很强的抗氧化功效。这些综合的生理活性成分使得柑橘类水果对多种癌症的发生具有抑制作用。但是橙子也不宜过多食用，只有在营养平衡的基础上，各种食物对健康的促进效果才能充分体现出来。有中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热。

橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子除了对我们的身体有非常好的保健作用、补充必要的营养素之外，还有其它养生功效。盐味橙汁--补充体力运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。橙籽粉--治疗风湿将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。橙瓣沙拉--增强免疫橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。橙皮饮--软化血管将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中，煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味，其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂，日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。橙花蜜--止咳、催眠取一汤匙橙花蜜加入温水搅匀饮用，可以缓解神经性咳嗽症状，橙花蜜也能催眠、改善轻微的睡眠障碍，加入热牛奶中于睡前饮用效果最佳。此外，饮用橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有一定帮助。橙花茶--促进消化吸收饭后饮用橙花茶，甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。此外，橙花茶还具有缓解紧张和焦虑情绪的功效，适合工作间隙饮用。