满脑子都是毕业论文

减压的手段和方式有很多,这里建议你采用以下两种方法做做尝试:1.采用发泄法.不要让自己被焦虑充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者闲暇时做运动，比如游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.比如你现在焦虑的是以后找不到工作怎么办，其实你现在好好做准备，以后走一步看一步，不要事情还没来就自己把自己打垮了。放松下来，车到山前必有路。试试看吧,你一定会慢慢好起来.

不是抑郁症。这时不妨停下来想想大的人生，你还有好几十年的光景，你还要遇到很多事面对很多挑战，而写论文这件事只是你人生中的一个特别小的事。我就是这么减压的。总而言之，你紧张因为你重视，你有可能钻到牛角尖里去了，这绝不是坏事，想开了就好了。

去旅游一下吧。。。好想去江苏呢。。。

少想点不好的事情 多想点好的事情

阶段1：导师，选题阶段2：开题报告阶段3：初稿，一二三四……N稿， 终稿阶段4：查重，打印装订，开题答辩，答辩从开题报告开始！由0到1写论文（通用版攻略，有一点是你需要的就够了！）01 从开题报告开始02 常用的数据库03 论文基础格式04 论文排版详细攻略05 免费查重工具推荐06 答辩如何准备01如何确定选题，完成开题报告开题过程的焦虑包括：1 这个题目我真的可以做得出来吗？2 卧槽，这些都是些什么？3 我怎么能够才能看完这些？4 一个字写不出来怎么办？克服这些的tips只有是：越写不出来就越得写，越不懂就越得读。如果你满脑子都是焦虑（“不行不行我快死了”）那么可以建议你可以在读/写的时候思考下面的问题缓解一下：第一，之前做这个相关课题的研究，都是围绕哪些问题展开的？他们都做了什么？没做什么？【研究背景+研究意义】第二，你的课题有哪些已经有的解决方法？这个解决方法有什么优点？有什么缺点？【文献综述】第三，这个问题可以使用哪些方法和工具来解决？【方法论】第四，你的这种方法和其他方法相比，有什么优点？有什么缺点【方法论】第五，你的方法如何实施，步骤是什么？【方法论】你思考的过程就是开题报告的解构构成。如果还是不能完全掌握结构，你在看文献的时候可以搜你们自己学科的大牛paper读，读的时候注意找文章的逻辑和脉络（如何论证，如何展开话题，小标题之间的联系）。写开题报告有个致命难点是，心中有一些抽象的概念和问题，但是无法清除地表述；写出来的东西抽象不清，自己都不知道自己要研究什么。问题是可能没有完全吃透一些概念，或者是文献没有读透：你真的可以清楚复述自己读的文献吗？另外一个建议：有些工具书可以帮助写作。比如文科中有《社会学论文写作指南》，或者你拿“写作指南”为关键词在图书馆馆藏中搜工具书，都会有一些书籍帮助初学者写论文。毕业论文开题报告提纲（参考）一、开题报告封面：论文题目、系别、专业、年级、姓名、导师二、目的意义和国内外研究概况三、论文的理论依据、研究方法、研究内容四、研究条件和可能存在的问题五、预期的结果六、进度安排02 常用的论文数据库1.中国科学引文数据库(CSCD).中国科学引文数据库（Chinese Science Citation Database,CSCD）.读秀学术搜索.超星数字图书馆.国家图书馆.全国图书馆参考咨询联盟.国家哲学社会科学文献中心 论文有几个部分，什么格式？（学校会发一份论文格式说明，每个学校会有些不同！但设置的方式大致相同。）你的初稿、二稿……N稿都需要具备初步的论文的格式不想论文最终因为格式被刷，一定要耐心看完这段论文格式1.论文格式——题目：题目应当简明、具体、确切地反映出本文的特定内容，一般不宜超过20字，如果题目语意未尽，用副题补充说明。2.论文格式——作者：署名的作者只限于那些选定研究课题和制订研究方案、直接参加全部或主要研究工作、做出主要贡献，并了解论文报告的全部内容，能对全部内容负责解答的人。其他参加工作的人员，可列入附注或致谢部分。3.论文格式——摘要：摘要应具有独立性和自含性，有数据结论，是一篇完整的短文。摘要一般200-300字.摘要中不用图、表、化学结构式、非公知公用的符号和术语。4.论文格式——正文：论文中的图、表、附注、参考文献、公式等一律采用阿拉伯数字编码，其标注形式应便于互相区别，如图1，图2-1；表2，表3-2；附注：1)；文献[4]；式(5)，式(3-5)等.a.论文格式——图：曲线图的纵.横坐标必须标注量、标准规定符号、单位(无量纲可以省略)，坐标上采用的缩略词或符号必须与正文中一致。b.论文格式——表：表应有表题，表内附注序号标注于右上角，如“XXX1）”（读者注意：前面“”引号中的实际排版表示方式应该是“1）”在“XXX”的右上角），不用“﹡”号作附注序码，表内数据，空白代表未测，“一”代表无此项或未发现，"0"代表实测结果确为零。c.论文格式——数学、物理和化学式：一律用“.”表示小数点符号，大于999的整数和多于三位的小数，一律用半个阿拉伯数字符的小间隔分开，不用千位擞“，”，小于1的数应将0列于小数点之前。例如94,652应写成94 652；.319,325应写成 325。应特别注意区分拉丁文、希腊文、俄文、罗马数字和阿拉伯数字；标明字符的正体、斜体、黑体及大小写、上下角，以免混同。d.论文格式——计量单位：论文中使用的各种量、单位和符号，必须遵循国家标准GB3100-82， GB3101-82，GB3102/1-13-82等的规定.单位名称和符号的书写方式，一律采用国际通用符号。没有相应符号的非物理量单位可使用中文(如“件”、“台”、“人”等)，它们可以与其他单位的符号构成组合单位(如“件每秒”的符号为“件/S”)。5参考文献的格式：论文参考文献的写法应按下列次序——著者/题名/出版事项，由于论文的参考文献品种繁多。之前有一篇文章《5分钟搞定250篇参考文献》有兴趣的可以看看！举个栗子：谭炳煌，1982.怎徉撰写科学论文.辽宁人民出版社，59Guinier A，施士元译，1959. X射线晶体学.科学出版社，148Pettetssen S, 1941. Introduction to Meterclogy. New York, McGraw-Hill, 200-210即著录书的著者的姓和名的首字母(中国人的名不缩写)，出版年，句点，书名，句点，出版地点，出版者，特定页码。李薰，1964.十年来中国冶金科学技术的发展.金属学报，7：442Bachmann W , 1973. Verallgemeinerung and Anwendung der Rayleighschen Theorie der , 28 (4)：223-228即著录论文的著者的姓和名的首字母(中国人写全姓名)，出版年，句点，论文题目，句点，期刊名缩写，卷(期):页(每卷编连续页码的期刊不写期)。多著者的参考文献标注，在著录文献的著者时，如著者为三人以内，全部著录，如为四人以上，只著录至第三著者，加“et al.，著者最后的两人之间，不加“&”、“和”等类似的连接词。04论文排版详细攻略本段整理自乔布职播如何优雅地用Word写论文 @Kian_阿建学位论文存在以下特点：章节多、页码多、图表多、文献多、编号多 因此如果不掌握一些Word特技，那么dirty work将会非常繁重。Word编写长文档需要注意的点1、格式与内容分离——使用样式2、编号全面自动化——多级编号、题注3、复杂的页码系统——分节、页码格式设置核心观点如此，下面从样式、自动编号及页码三个角度，详细说明论文排版时，需要学会哪些的WORD技巧？0-总述排版流程A. 找学校关于毕业论文排版相关的文件和官方模板【官网找不到就问师兄师姐要】B. 制作样式套用格式【格式与内容分离，怎么做后面见分晓】C. 开启边码字边排版模式【套用样式再打字论文格式就有了】D. 自动为图表编号并交叉引用【图1~100都是自动编的才不会累死人】E. 插入多重页码【论文要求目录罗马数字，正文阿拉伯数字混在一起】F. 参考文献【本科生参考文献还好不多】G. 生成目录【真的是自动生成的，也是最后才做的工作】以上顺序并不严格，很多可以并行操作核心是内容与格式完美分离，编号力争自动化，写作排版两不误！1-如何一劳永逸地搞定论文格式？【整体规划准备】长长的文档，狂多的格式你以前是不是…… 【选中标题→字号设置为小三→字体设置为黑体→点击居中按钮，还要分别点击各种按钮】，到了下一个标题又要这样狂点N 次重复设置，才能完成任务？ 样式狂减繁复操作现在推荐使用“样式”功能，随手一点变论文。① 鼠标点击需要套用样式的段落② 开始菜单下选择样式栏的标题 1 样式，并重复类似的操作 修改有些难看的内置样式内置样式所包含的格式一方面真的很难看，另一方面不符合本校毕业论文的格式要求，所以需要自定义。① 点击样式栏侧边的展开按钮，可创建样式② 右击某个样式可以修改样式的参数强烈建议自己创建一个我的正文样式，作为论文的正文样式，而Word自带的正文样式不要修改。因为内置正文样式是其他所有样式的基准，一旦更改，其他样式也会受影响。并且每个学校几乎都有自己的模板，但这些模板并不规范，默认使用内置的正文样式，如果一旦修改内置的正文样式，模板就会被破坏（封面，独创性声明等格式发生混乱） 样式的四大好处① 一键套用（已讲解）② 批量修改和更新修改某个样式内所包含的格式，全文应用该样式的文本将实时更新格式。③ 文档结构导航在「视图」中，将「导航窗格」选上，方便不同的章节跳转导航。④ 一键生成目录在引用选项卡下，展开目录菜单，选择自动目录或者自定义目录即可如果目录有变化，在目录处右击鼠标，单击更新域即可完成更新。 多级列表章节标题自动化长篇文档，实现流水化自动编号，调整章节序号也会自动更改，省去很多麻烦!这些标题编号都是自动生成，一旦增减内容，编号将自动更新！具体怎么办？往下看！① 打开小窗定义新多级列表② 配置多级列表参数③ 章标题特殊设定④ 其他级别的设置重复设置以下参数1级编号链接到标题1；2级编号链接到标题2……这样一来，样式组就变成了这样，章节编号也能自动生成了！这块设置比较复杂，建议大家动手尝试下，标题自动化编号真的很方便！全文的标题编号自动生成，任意调换文档内容的位置，标题编号自动更新。2-如何插入图片、表格、公式才合理？【略讲排版美化细节，仅呈现方法】 整齐的图片——排列有道单图推荐使用嵌入型，图片会像字符一样固定在某个位置多图推荐使用表格法，把图片装进固定框架的表格，图片能够整齐地排列在固定的位置，最后去掉边框线即可。 专业的三线表——粗细粗，无竖线三线表因其形式简洁、功能分明、阅读方便而在科技论文中被推荐使用。三线表通常只有3条线，即顶线、底线和栏目线注意：没有竖线，其中顶线和底线为粗线，栏目线为细线。通过设置表格边框线，可以迅速将全框表格改为三线表。 科学的公式——MathtypeMathType是一款功能强大的数学公式编辑器，理科生专用的必备工具，已经被普遍应用于教育教学、科研机构、工程学、论文写作、期刊排版、编辑理科试卷等领域。Mathtype比Word自带的公式编辑器更方便，更好用。可以自动插入制表符使得公式自动居中对齐，编号右对齐。3-如何从第N页开始设置页码？【页码控制】学位论文的页码系统是非常复杂的，以下为便于讲解，将论文简化为三个部分：封面、目录、正文。3-如何从第N页开始设置页码？【页码控制】学位论文的页码系统是非常复杂的，以下为便于讲解，将论文简化为三个部分：封面、目录、正文。想要搞明白多重编码系统需要花时间，我们慢慢了解。 基础知识1：节与分节符通俗地讲：分节符=Word中的篱笆，当你需要对同一个文档中的不同部分采用不同的版面设置，例如需要不同页面设置不同的纸张方向。怎么办呢？这就需要对Word文档进行分节（设置篱笆）。在「布局」→「分隔符」中能找到分节符，为了能顺利看到分节符的模样，需要先按下“显示/隐藏编辑标记”（位于段落设置功能区），看到隐藏的一切，比如分节符（下一页）就能被看到真实的模样：==============分节符（下一页）==============类似地，不同部分设置不同类型页码，也需要分节，其中分节符（下一页）会自动另起一页形成节。分节完可以在不同部分设置不同类型的页码了。 基础知识2：插入并设置页码格式在「插入」中找到「页码」，在页面底端插入页码，并设置恰当的格式。单击【设置页码格式】可以设定页码类型及起始页码。编号格式：可以选择阿拉伯数字或者罗马数字等等。页码编号：如果选择续前节，则页码顺延累计；如果设定起始页码为X，那么该页将从X页开始编号。准备工作差不多了，开始上大招了！ 完整工序：多重页码系统设置这是一份熟悉的论文结构及页码编号，正文前为罗马数字，正文起为阿拉伯数字。简单而言，分为以下几个步骤步骤一：插入2个分节符（下一页），将文档分为3节步骤二：取消各节之间的链接默认情况下，页码会连续编号，各节之间互相牵制。此时双击页脚区域，在「页眉和页脚工具」菜单栏内将各节之间的【链接到前一条页眉】取消掉，否则无法设置不同的页眉或页脚。步骤三：在目录部分插入页码，设置页码格式双击目录部分的页脚区域，插入页码并设定页码格式。编号格式：选择罗马数字；页码编号：设定起始页码为Ⅰ。步骤四：在正文部分插入页码，设置页码格式双击正文部分的页脚区域，插入页码并设定页码格式。编号格式：选择阿拉伯数字；页码编号：设定起始页码为1。总结注意点：1、使用“显示/隐藏编辑标记”，看到隐藏的一切；2、插入分节符：在一篇文档里得到不同的页眉、页脚、页码；3、分开设置不同节的页眉页脚，记得将“链接到前一条页眉”取消掉。4、设置页码格式：起始页码设为 1 ；4-如何给图表自动编号？【编号自动化】 图表自动编号假如论文中有50张图，60个表格已经编号，此时需要在文中增加一张图，一个表，其他图表的编号你该咋办？一个个改吗？会不会觉得有点不甘心！当论文中出现大量图片时，编号的自动化与维护成为棘手的问题。还好Word中有个功能叫题注，在引用菜单下，可插入题注。使用题注的2大优势：① 插入题注，图表编号会自动顺延 1；② 中途修改其中一张图编号，其他编号自动更新。实际使用过程中，需要新建标签。修改编号：默认题注中只有序号，不带章节号，可以修改使其变成图3-1,4-2这样的形式。 交叉引用题注还可以被引用到正文中保持同步。比如论文中常出现:“……详细示例参见图XXXX”这类正文里的内容，可以在正文中直接插入交叉引用的题注，选择对应的类型。结语：论文排版的核心内容已经分享完毕。学位论文存在以下特点：章节多、页码多、图表多、文献多、编号多再次总结下Word编写长文档需要注意的点1、格式与内容分离——使用样式2、图表公式科学排版——表格法、三线表、mathtype3、复杂的页码系统——分节、页码格式设置4、编号全面自动化——多级编号、题注内容比较多但还不全面，没有实操也无法完全掌握，大家可以遵循我分享的学习Word的原则，继续深入学习。Word是学习工作上使用频率最高的软件，也可能是花费时间最多的软件，如果你的文档排版效率能达到复印店老板们的一半，你将能节省出多少拥抱人生的幸福时光！05免费查重各个学校的查重标准不同，自己查重时尽量控制在10%以内！本段整理自:网络☞1. 格子论文这个新出来的，是完全免费检测，而且会提供检测报告，不限字数，逼格还很高，就不多说了，自己去看去验证吧！不过也有缺陷，就是虽然它免费测，也给你出报告，但相对比较简单，如果重复率比较低就可以不用管了，但重复率很高，需要看详细报告的话就要出钱了，但是它还提供一键修改这个很受欢迎啊！

小问题，你离症状还差远呢，只是太过缺乏自信了。想要有所寄托而已。个人不推荐用发泄法排解压力，虽然会使你的症状缓解，但那样会使你缺乏斗志。自信更加提不起来。我问你两个问题：‘毕业是什么？’‘上学和上班有什么区别？’仔细想想。呵呵。只要你能想通了，以后想压力大也难啊。哈哈哈。