划船机互动装置毕业论文

有别于传统的健身方式，现在不管在哪里健身，皆相当重视全身性的协调训练，包含敏捷、平衡、心肺，爆发力…等，所以新式的健身器材的功能越来越多元。划船机是台湾近几年来开始流行的器材，主要针对腿部、腰部、上肢、胸部、背部…等肌群训练，不仅流行且实用，让我们一起来看看划船机的魅力何在吧！

公元前4世纪，雅典海军上将，推出了第一款划船机作为军事训练设备。为了要培养专业的桨手，建造了用木头做成的划船架放在上岸以便出学者有更多的时间能够专心学习其技巧。它最早被广泛使用的是1872年W. B. Curtis所推出的专利液压阻力划船机。 这个产品的制造非常简单，并没有液体的流动，也没有真正模拟室外划船的动作。然而，这个产品却是在20世纪上半叶却是桨手唯一的选择，尽管机械内的轮子常笨重，而且运动轨迹也不顺畅。当时大多数划船机都靠一个机械装置去完成刹车的动作。 虽然如此，但划船比赛却常受到室外天气等因素的影响，而造成比赛延误…等问题。1976年Dike和Pete Dreissigacker开始制造一种更加方便训练者使用的器材，不会受到任何场地或天气的限制，当机器被发明出来后，受到了广大赛艇运动员、健身爱好者的青睐，并且在欧洲范围内得到了很广泛的推广，尤其是德国，备受追崇，同时这也是室内水阻划船机的模型。

经过许多历史的演变，1980年代，室内划船器开始出现各种各样的设计优化。风阻技术的出现是一个主要的革新。挥别过去笨重的轮子，新式的室内划船机的轮子也因为使用了更好的材料而变得非常轻便，这些材料包括不锈钢、木材和铝合金。 1982年，有些大学生开始利用健身房里的划船机来举办非正式的划船比赛。室内划船机却因为这些比赛而受到越来越多人的关注，并迅速传播到整个国家，从而演变成如今的全球室内划船大赛。

划船机采用优质钢材中心滑道，表面喷砂氧化防腐不锈，滑道光滑平整，对称型油缸阻尼，手感阻力均匀可调无极档，是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。不仅如此，他也是一个流畅且具趣味性和挑战自我的健身运动。每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉的练习效果。尤其对腰腹部和上臂脂肪较多的人，能够带来意想不到的塑身效果。

使用者曲腿坐在座垫上，手脚同时施力，腿部伸直后，腰部后仰，双臂像划船的姿势一样，向两侧后划。 适用对象：专业训练者、家中健身。 注意事项：饭前饭后，请勿运动，注意施力要点，防止后脚扭伤。 划船时，每一个屈伸的划臂动作，都能训练到约90%的肌群，因此他对于平时缺乏运动的族群来说，受益无穷。同时对训练背部肌肉也有明显的效果，能让脊背在体前驱和体后伸展的动作之中有更大的活动范围，使脊柱的各个关节得到训练。 练习划船时，要注意动作的连贯性，每一个蹬伸动作不要停顿，一定要做到位。如果幅度过小，则参与运动的肌肉将得不到充分伸展或收缩，反而容易受伤。模拟划船的自然动作，适用于健身房和家中运动，训练手腿腰等部位肌肉组织，有效地的训练伸展肌群，对腰背尤为明显，同时还能缓解背部酸痛症状，特别适合长期坐在电脑前工作的上班族。

有别于其他的健身器材，划船器能以较低的心跳率、较高的摄氧量与产生较高的能量消耗，并能促进体能，更能运用全身的肌肉达到塑身的效果。此项运动是目前也世界上相当受欢迎的健身器材之一。 对于初学找来说，划船机确实是一个相当合适的健身器材，在肌力不足的情况之下，跑步机或飞轮都是较容易受伤的器材，相对于划船机，则更为全面且能促进身体的协调性。不只在健身房，现在有许多以Crossfit为主的场馆，也都指定划船机也作为训练的其一项目，利用组合的动作让学员自然地培养爆发力、速度、协调性、敏捷、平衡感、动作精准度，是一个既多功能又方便的健身器材。

WaterRower高位水阻划船机，更加方便老人和腿脚受过伤的人群

划船器对上身部位的锻炼尤为突出，所以它也适合一些上身比较胖想减肥的朋友们。不过大家在锻炼的时候一定要掌握正确的方法，并且适度运动。不要一味的追求速度，认为出汗越多效果越好，不然会对身体造成一定的伤害，那样就得不偿失了。

机器上有自带的抽水吸水用的那个水管装置，一头装进水箱，另一头放进空盆中，捏中间那个胶的气囊，水就会自动流到空盆中的。

腓特烈宙斯R1，红木水阻，高端，可伸缩，多项国际专利，市场唯一。

腓特烈（friedrich）宙斯R1水阻划船机，双水箱比传统划船机更强大。家里放了3个月了，几乎来家里做过客的朋友都会玩一玩这个划船机

（1）风阻+磁阻设计，16 段阻力调节。普通划船器只有两三档阻力调节。（2）把手上带有遥控阻力调节装置，方便操作。（3）LCD 屏幕显示，面板支持多角度调节。（4）不锈钢滑轨设计，使用非常流畅，且经久耐用。（5）脚踏板 7 档长度调节设计，（6）可折叠设计，节约空间，方便移动。（7）免维护，无需像水阻划船器一样定期清洁水箱，使用更方便。（1）高效有氧训练，提升心肺功能。快速燃脂，尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群。（2）划船器运动对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。（3）划船器运动在屈伸的过程中可以充分的伸展身体各个部位，可以预防和缓解腰背疼痛和肩颈疼痛，尤其适合久坐的人群。（4）划船器运动可以增强腰部肌肉力量，从而减轻脊柱的压力，预防和缓解腰椎病。速尔SR800 可以有效的锻炼小腿、大腿、腰部、腹部、背部、肩部以及手臂。

家里健身的话，肯定会选择划船机咯，1，首先划船机本身就是模拟划船这项运动，如果问你，选择一项运动来减脂的话，你选跑步还是划船？如果你选的是一台水阻划船机的话，还会附带划船音效，所以划船机本身的趣味性比较高，水阻划船机目前做的比较好的有WaterRower，FriedRich等牌子2，划船机的安全性相对更高，跑步机的话有出现过摔倒的情况，它的安全措施就是紧急停止按钮，不会让你摔倒后还在跑步机上打滚，但是，摔倒是无法避免的，而且跑步机的话对于体重比较大，年老，以及膝盖有过伤的人都不那么友好，会有一定程度的损伤；而划船机的话，则是典型的无损伤运动，首先它不存在紧急的摔倒或者碰伤这种风险，其次，由于它是脚掌一直接触踏板，所以对膝盖的伤害跟跑步机相比的话就小得多3，其次划船机可以锻炼到全身85%以上的肌肉，让你全身都参与到运动中，所以它的减脂塑形效果特别棒，在追求健康的同时，如果能收获好身材的话当然更好。