momohana0217
1、 个人卫生习惯洗手、洗脸的习惯。一般先用肥皂把手洗干净,手心,手背,手指之间都要洗到,在将毛巾摊开接水洗脸,先洗脸部,然后洗脸颊,颈部,最后洗嘴和鼻部。饭前便后要洗手,从室外回家第一件事情应洗手。要有洗澡的习惯,刷牙涑口的习惯还有剪指甲的习惯,每周应给孩子剪一次手指甲,两周剪一次脚趾甲,但注意不要剪的太短,要圆滑无角。幼儿的公共卫生习惯主要培养幼儿自觉遵守社会的文明卫生行为习惯。让幼儿做到不随地吐痰,不乱扔果皮纸削,不随地大小便等社会文明习惯。2、 饮食习惯现今幼儿饮食方面的坏习惯比较多,主要是挑食,偏食。幼儿应有的饮食习惯包括定时定量,不挑食,不吃汤泡饭,安静用餐,吃东西细嚼慢咽,赃物不入口等。不要以请求,逗引,许愿等方式要求孩子吃饭。鼓励孩子学会吃各种实物,并让他懂得样样食物都爱吃的孩子身体才会健康的道理。3、 遵守时间的习惯在家中家长可以帮助孩子制定一张早晚活动时间表,几点起床,几点上幼儿园,几点睡觉等,并坚持执行,久而久之,能使幼儿从小养成有规律的生活习惯,增强独立生活能力促进幼儿身心健康发展。4、 生活自理习惯学做力所能及的事情,自己的事情自己做,别人的事情帮着做。凡是生活自理能力强的人,他的自信心也高。5、 睡眠习惯要养成独自上床,起床,按时睡,按时醒安静入睡,早睡早起等好习惯
水手特洛伊
幼儿园饮食方面的建议如下:
1、鼓励孩子尝试各类健康的新食物
家长不要担心孩子吃不惯或者过敏的情况,根据孩子的血象选择食物类型,一般不是辛辣刺激的饮食都可以尝试,热性食物少食或者不食,血小板太低的孩子不吃粗纤维食物。如果孩子在尝试一种新的食物时发生过敏,那家长就准确记录下来,近期不再提供这类食材。
2、家庭饮食行为会影响孩子一生
偏食、挑食、喜吃甜食、油炸、膨化食品等都是儿童期的不良饮食习惯。目前研究发现,儿童乃至成年后的不良饮食行为跟幼年家庭饮食行为密切相关,家长不吃的食物孩子基本不吃。
所以家长在挑选食物的时候,不应单纯考虑自己的喜好。家长学习各种烹饪食材的方法,以色彩丰富,样式新颖,味道多变来提高孩子食欲。
3、让吃饭成为享受
家长应营造良好的就餐环境,。餐厅保持整洁、光线充足、空气流通、温度适宜、餐桌与食具清洁美观,同时要保持心情愉快,切记不要在进餐时批评孩子。可以给孩子准备充满童趣的餐具,提高孩子就餐的兴趣。
4、进餐时间规律且饮食多样化
孩子的饮食应多样化保证营养齐全。注意,早餐大米粥、午餐大米饭,这只能算一种食物。一日三餐和加餐的时间尽量相对固定,做到定时定量,进餐时细嚼慢咽。
《良好进餐习惯》百度网盘免费资源下载: 链接: 不知从什么时候开始,孩子们不怎么吃饭成为父母之间流行的苦恼。经常姐妹和我抱怨孩子们不喜欢吃饭,每天吃饭就像战争
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