感觉到压力很大的话，那就去放松一下，找一个好一点环境的餐厅去大吃一顿，或者去玩一下蹦极之类刺激感强的运动。
优先选择你非常了解的主题，这样有助于你下笔，如果你的主题比较常见，可选内容很窄，推荐选冷门知识，这样你的答辩难度会小很多。
大学时光匆匆流去，临近毕业，所有的大四学子都会面临最后一道门槛，那就是毕业论文。俗话说的好，万事开头难，撰写毕业论文也是一样，选题决定文章主题内容的走向以及质量的高低，就好像是牵着风筝的人，决定着风筝的飞行方向以及飞行高度，因此，在毕业论文选题方面，我们应该多方面考虑，不能急于应付。
首先，对于大四的毕业论文选题，我们应该首先明确自己想要撰写的内容，选择合适的题目非常重要。大四的论文写作方向一般是从本专业所学领域出发，结合社会实际情况，与自身专业发展方向相结合，选题尽量贴合自身的专业属性，领域不要过大，不然后续的正文会非常难写，建议选题范围小且明确，这样选题，后续在正文写作中就不会出现内容杂糅，不明所以的情况。再次建议论文选题不要过大，因为后续的论文写作会涉及到一些明确性的数据，调研，整理材料等，如果说你的论文选题过大，那么在正文中的资料参考，调查情况等内容工作量将会非常巨大，而且容易陷入混乱，也容易出现资料缺失的情况，一旦你的论文实际资料不足，那么就会失去参考价值，这篇论文的写作也是失败的。
其次，在选题过程中要尽量保持与指导老师的联系，大四的论文指导老师大多数对于指导论文写作经验丰富，对于大四的论文选题，他们基本都能给出建设性的意见，与指导老师交流有助于你建立论文写作的大致框架，这对于论文选题的帮助是非常大的。因此，对于大四的论文选题要是感到迷茫，可以选择与你的论文指导老师多沟通沟通。
同时，多上中国知网看看其他人写的优秀论文是如何选题的。
解决因为毕业论文太过焦虑的办法：
1、合理规划时间：是缓解毕业论文焦虑的关键之一。建议学生提前开始写作，制定详细的计划，分阶段完成，并根据时间表逐步调整研究方向和写作思路。这样不仅可以避免最后时刻仓促求成，也能够提高论文质量，有助于缓解学生的论文焦虑情绪。
2、深入文献研究：学生应该做充分的调研和文献研究，准确把握毕业论文的研究方向和结构构架。通过深入文献研究，能够更加明确论文的研究内容和目的，有助于提高论文质量，减轻焦虑情绪。
3、寻求指导：在完成毕业论文的过程中，学生需要寻求导师或其他专业人士的指导。导师能够为学生提供专业的指导，帮助学生调整论文研究方向、明确写作思路和方法，解决论文中的问题。及时的指导能够提高论文质量，增加学生的信心，减轻焦虑情绪。
4、放松情绪：论文写作过程可能会带来焦虑和压力，因此学生需要适当进行放松和锻炼来缓解情绪。可以参加各种运动、听音乐、与朋友聊天、进行冥想和瑜伽等。有效的放松和锻炼可以缓解焦虑情绪，减少精神压力，提高学习效率和完成论文的积极性。
5、理性看待论文的重要性：毕业论文对学生而言是非常重要的一项工作，但它只是整个毕业过程的一个部分。学生需要理性看待论文的重要性，并认识到毕业表现、职业方向以及能力素质等方面重要性。只有调整好论文重要性的心态，才能够缓解焦虑情绪，更好地完成毕业论文。
毕业论文
毕业论文是指在大学、研究生院等高等教育学院中以研究成果、学术观点和新见解为主题，由学生完成并提交，通常是作为毕业的一个必要条件。毕业论文通常需要系统地阐述研究的目的、方法、结果和结论，对学生所学的学科专业做出贡献。
毕业论文是反映学生所学知识和能力的重要成果，也是考核学生的重要依据。对于研究生来说，毕业论文的质量还关系到是否能获得学位。
1.先定好论文题目 2.搜索相关文章、资料，多搜集一些，博采众长3.确定自己的论文提纲，列出小标题，分析一下逻辑是否合理4.填充相关内容 最好不要大段复制粘贴，很容易被论文检测系统发现，可以用自己的语言把同样的意思表达出来。祝你成功！
选熟悉的题材、简单的题材等。因为选熟悉的题材，才能完成的比较顺畅，而选简单的题材，会更容易写。
1、论文题目：要求准确、简练、醒目、新颖。2、目录：目录是论文中主要段落的简表。（短篇论文不必列目录）3、提要：是文章主要内容的摘录，要求短、精、完整。字数少可几十字，多不超过三百字为宜。4、关键词或主题词：关键词是从论文的题名、提要和正文中选取出来的，是对表述论文的中心内容有实质意义的词汇。关键词是用作机系统标引论文内容特征的词语，便于信息系统汇集，以供读者检索。 每篇论文一般选取3-8个词汇作为关键词，另起一行，排在“提要”的左下方。主题词是经过规范化的词，在确定主题词时，要对论文进行主题，依照标引和组配规则转换成主题词表中的规范词语。5、论文正文：（1）引言：引言又称前言、序言和导言，用在论文的开头。 引言一般要概括地写出作者意图，说明选题的目的和意义, 并指出论文写作的范围。引言要短小精悍、紧扣主题。〈2）论文正文：正文是论文的主体，正文应包括论点、论据、 论证过程和结论。主体部分包括以下内容：a.提出-论点；b.分析问题-论据和论证；c.解决问题-论证与步骤；d.结论。6、一篇论文的参考文献是将论文在和写作中可参考或引证的主要文献资料，列于论文的末尾。参考文献应另起一页，标注方式按《GB7714-87文后参考文献著录规则》进行。中文：标题--作者--出版物信息（版地、版者、版期）：作者--标题--出版物信息所列参考文献的要求是：（1）所列参考文献应是正式出版物，以便读者考证。（2）所列举的参考文献要标明序号、著作或文章的标题、作者、出版物信息。
. 一篇论文，首先要有中心论点，其次要有论据（事实或道理）。 你写的论文的观点应该是你自己的，但是论证的时候，为了增强文章的说服力，往往需要旁征博引，引用“大”家的言论帮助自己说话。 那么，你就可以从这篇“拼凑”的论文中找到这样的“征”“引”来的文字，选取关键的词语，到网上搜索一下，看看是出自哪位“大”家的什么文献。这样，参考文献就出来了。 或者，凭借你的认识能力，想一想，谁在这方面有独树一帜的观点，而且和你的观点是吻合的，就找到他（或她）的相关文献，然后就OK了。 呵呵，自己按照论文的套路来写，就不会有这样的麻烦了*-*
优先选择你非常了解的主题，这样有助于你下笔，如果你的主题比较常见，可选内容很窄，推荐选冷门知识，这样你的答辩难度会小很多。
我也是 还要答辩麻了。加油吧！再坚持坚持临门一脚了 我们都会上岸。
总是害怕毕业论文写不好，感到非常焦虑应该要调整好自己的心态和建立自信。
建立自信的方法：1、发现自己的优点和长处。2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。4、树立自信的外部形象。
这是正常的呀，害怕论文通不过，感到非常焦虑，我觉得你写完之后可以找朋友或者找班里成绩比较好的同学帮你看一看，帮你修改修改，这样的话就能提高你的通过率了。
小问题，你离症状还差远呢，只是太过缺乏自信了。想要有所寄托而已。个人不推荐用发泄法排解压力，虽然会使你的症状缓解，但那样会使你缺乏斗志。自信更加提不起来。我问你两个问题：‘毕业是什么？’‘上学和上班有什么区别？’仔细想想。呵呵。只要你能想通了，以后想压力大也难啊。哈哈哈。
1.上网找资源，中国知网2.多跟老师交流3.直接去网上花300块买
大学生人数在不断的增加，这是一个大趋势。以前的大学生少，毕业是直接分工的，现在的大学生越来越多，分工已经不再可能，每年几乎都有几百万大学生毕业，毕业后大学生需面临的问题也都一一的暴露了出来。
首先，我觉得大学生毕业会面临的问题就有毕业论文的问题。毕业论文是每个毕业生都要完成的一项功课，它算是大学四年的大作业。学生的毕业论文不仅反映学生四年来的学习质量，也反映学校老师的教学质量，是对学生素质的全面检验，也是学校教学质量的重要考核环节。学校不仅仅要培养大学生的创新能力和综合素质，更要加强毕业设计工作。做好毕业设计的选题是搞好毕业设计工作的前提，而选题正好成为大学生头疼的事情，如何选一个好的课题，更是每位大学生都要深思熟虑的。而你选好了题，能不能写好毕业论文又是另外一回事，毕业论文不是一朝一夕而就的，需要反复推敲，不断的打磨而出的，特别是毕业论文的答辩，我相信这是许多大学生的“噩梦”，所以我觉得毕业论文问题是大学生毕业首先要考虑到的问题。
其次，那么就是毕业后的就业问题。大学生毕业之后也是就业高峰期，大学生要根据自己所选择的专业以及自己的能力兴趣去选择自己的就业道路。对于父母来说，肯定是希望你在他们身边工作，互相有个照应。面对市场的竞争、就业压力，大学生的就业也会遇到许多困难、挫折，更重要的是调整自己的心态，提高自己的心理承受能力，没有社会工作经验不重要，重要的是能虚心学习、对待工作认真负责。换种说法，大学生就业的过程也是重新认识自我、认识社会，并主动调整自我适应社会的过程。师范类的大学生，我觉得还是应该先提升自我，再去应聘工作，师范类的大学生大多都是去做教师一职，教师的工作是不错，但是压力也是特别的大，如果你只是单单的一个大学四年毕业后的大学生去应聘教师，那么你很有可能会被分到偏远的山村里面去当教师，国家现在对教师的招收是很严格的，而且招收的门槛也在不断的提高，现在公立学校教师基本上都是研究生或者硕士以上的，所以对于师范类的大学生，我觉得应该先提升自己去考研，提高自己的含金量再去应聘，成功率我觉得应该会大一些。但是如果你觉得你可以走积累教学经验这条道路，那也是可以的，先去小山村里教几年，积累经验，再慢慢的往大城市里靠，也不是不行。
然后我觉得还有生活问题。一直在学校居住的大学生毕业之后也面临着住宿的问题，是回家里住呢，还是就在在外面租房子住呢，有条件的，还可能会考虑在大城市买房子住。读大学时，基本都是在学校的饭堂里吃饭。那大学毕业之后在哪里吃饭呢，是出去外面吃，还是自己在家做饭吃，出去外面吃又不安全，饭店餐厅也贵，自己做饭麻烦又耗时间，这些问题都是值得考量的。去上班，是坐公交车呢，还是搭地铁，或者是自己走路，还是自己骑单车，滴滴消费太高，当然前提是毕业生工资高负担得起，这些生活因素都得考虑，还有毕业后的大学生，已经基本不会再要父母的钱了，应该担起赡养父母的责任，那是毕业后每个月给父母打一定的钱，还是等自己安定下来之后，再行使赡养的责任，这些都要考虑。
还有一些择偶方面，对未来的规划方面的问题。大学毕业后，都忙于找工作，可能对择偶方面还没这么上心。但是等找到工作，生活安定下来之后，基本上已经离毕业过去了好久，这个时候如果你还没有找到伴侣，你的家人就该催了，这是令许多职场人士头疼的问题。还有就是自己对未来的规划是什么？是一直做这个工作，做几十年，一步一步向上攀升，前提是这个工作有发展的前途。如果这个工作没有发展的前途，我们就应该思考是先赚到钱再去做我们喜欢的工作，或者是再去做有前途的工作，还是安于现状，每个月拿着固定的工资。是平平无奇的做一个黄领，还是拥有足够的规划，让自己坐上白领的位置。这些也都是大学生毕业后所需要面临的问题。
总而言之，不管是什么问题，都希望毕业生们能沉着应对，时刻保持清醒，认识自己，不要被社会迷花了眼，做好规划，一步一步向你心里所想的位置前进。
少想点不好的事情 多想点好的事情
毕业论文难度非常的大，因为毕业论文的要求非常的多。对于很多的毕业生来说非常的发愁。经常要修改很多遍。
能体会到你内心的焦虑，似乎在你的心里，已经清清楚楚地看到了自己交不出论文，毕不了业的场景。你的焦虑是对你担心的糟糕后果的情绪反应，但这种情绪反应过于强烈，以至于现在你的眼里只能看到那个糟糕的后果，已经无法专心做手头需要做的事情了。或许，现在的你要把你的工作分解成很多的小任务。比如要想写论文，首先需要检索文献，然后需要确定题目，然后需要依据题目再次检索文献，记录下文献中有用的信息、然后指定你自己论文的提纲、最后是按照提纲一段一段完成论文。暂时不要考虑最后那个大目标，把注意力集中在每一个小目标上，完成一点就奖励自己一次，告诉自己的每次成功一点点。加油，当你把目标变小的时候，你会发现，事情原来没有那么的可怕。如果除了论文，你对别的事情也开始担心、做不了决定、无法行动，那就需要考虑进行心理咨询面询了。
这是正常的呀，害怕论文通不过，感到非常焦虑，我觉得你写完之后可以找朋友或者找班里成绩比较好的同学帮你看一看，帮你修改修改，这样的话就能提高你的通过率了。
面对这么多的压力很大的，这种情况下，就应该学会放松自己的精神状态，偶尔也应该出去走一走，和同学们出去聊聊天。