建议别做哦对身体不好。减肥的效果会比较快和明显。这种减肥方式在使用之前请去体检并且咨询一下营养科的医生哦。
手帐小达人上线了！让我为题主说出一点小建议吧。我玩手账大概有一年多的时间，从不知道往手帐上写什么，到现在每页写得非常充实，着实下了不少的功夫。在我刚刚开始玩手帐的时候，其实并不能做得赏心悦目，经常就是写的内容只有一点点，其他的地方就是空白，我建议题主在刚开始不会画画的时候，可以在网上买一些小的贴纸，有那种裁剪好的，也有那种整张的还未裁剪的，根据便利度题主可以自己选择。这些贴纸基本上有动漫人物类或者是美食类，然后通过自己的设计排版，将这个贴纸和内容，完美的融合在一起。其实手账有很多种，一是记录类的，就像是写日记一样，并不需要多么华美，另一种是只潦草的几笔，记录一下主要的事情，其他的地方全都是以设计画画为主，我就拿我的一张手帐为例，6月10号那天下雨天，我和两个小伙伴儿，去吃了火锅，然后去吃了汉堡王，接着就是打了一会儿扑克，其实你可以以文字形式来描述这件事，但是我的展现形式是我以吃火锅为一张图片，汉堡王为一张图片，打扑克被一张图片，在我的手账本上花上三幅图，再将结账的小票，贴在了这一页手帐上，那么你就算完成了这一页的手帐制作。我的手撞上一般是计划和事情，还有花销组成的。因为我也会邮一些明信片，从明信片剪下来的邮票，我也会贴在本上，如果第二天有什么计划，我也会在本子上记录，给题主推荐一个hobo本子的品牌，这个本子，他有那种周表格和月表格，可以很好且高效的利用起来。其实也建议题主去微博上找一些相关手账的博主，那些大触做的手账非常好看，手账这个东西不是急于求成的，相信题主一定会慢慢找到自己的风格。
我一般排版都是在整面的上方或者下方或者边角处做一个大约占页面四分之一的胶带拼贴图案，或者在左下右上画两个大的套起来的框框，然后装饰一下
手帐这种东西适合心思细腻的小女生，前不久看的一部电视剧《奇怪的搭档》里女主就有写手帐的习惯，感觉挺可爱的。手帐里可以包括好多东西，比如说备忘录，可以写下自己哪天什么时候要去干什么，这种情况下用日历格式的手帐本是比较合适的，或是说自己缺什么东西了需要购买，提前记下来，等出去购物的时候就不会有记得自己要买东西但是忘了该买什么的情况了。高中住宿的时候我半个月回一趟家，在校的这半个月我都会把想到的需要回家准备的东西记下来。还有就是自己的消费情况，写下自己哪天买了什么东西花了多少钱，这样可以提醒自己适度消费，不随意挥霍。然后就是日记了，可以把当天发生一些自己感兴趣的事情记下来，或者是遇到了不高兴的事情也可以记下来，把写手帐作为一个倾诉对象。尤其是自己一个人，受到了委屈、难过的时候，旁边也没有朋友来安慰自己，这事就可以把自己的不开心记下来，表达出来心里就可能好受一点了。自己的手帐可以用一些简笔画来装饰，会使手帐变得丰富多彩呢。我有一个学美术的朋友，偶尔一次看到她也记手帐，上面有很多手画的小表情和可爱的动物头像，瞬间少女心爆棚，羡慕这些会画画的，我这种手残党就只能写写字了。她的排版做的也很好，虽然是分布的这一块那一块的，但是没有那种杂乱无章的感觉。
如果是手帐胶带，不带离型纸，就直接撕开然后用笔刀切割或剪刀剪下就可以。带离型纸，请撕开离型纸，然后一样用笔刀切割图案或剪刀剪下。如果是贴纸，就跟你以前幼儿贴画一样撕开用不就行了吗。
回答 手帐做法： 1、准备好笔、手账本、贴纸、切割胶纸工具等必备物品，因为这些物品能让手账看起来很可爱，又特别的有纪念意义，所以该准备的还是得准备好，这样才能丰富手账本的风格。 2、首先可以自己画一些好看的小物件或者动物或图形什么的，画成功后再看看有哪些位置再画上一些东西，下面的手账是以爱心图形为主，辅助一些小爱心装饰。。 3、开始准备贴贴纸了，买的是一小卷的，所以这个时候需要胶纸切割器，这样才能根据自己想要的长度来切多少胶纸。胶纸可以随自己的心情如何去贴，只要看得顺眼就行。 4、开始准备写正文了，建议这里写正文最好用可爱又圆滑的字体来写，因为这样才能突出可爱风，也更符合手账的风格了。当然，不会写的可以试着模仿，再直接写在手账本里。 5、最后就可以检查一下手账本哪里有一些不合适的地方，该补的地方就画一些爱心，插画等等，根据自己拿手的来画就可以了。 更多4条
如果是手帐胶带，不带离型纸，就直接撕开然后用笔刀切割或剪刀剪下就可以。带离型纸，请撕开离型纸，然后一样用笔刀切割图案或剪刀剪下。如果是贴纸，就跟你以前幼儿贴画一样撕开用不就行了吗。
内容举例：1、一日一记这个可以理解为日记，这是手帐的最原始最基础的功能。把每天发生的事挑出一两件写在手帐本里，很简单，很纯粹，但凡会写字的都会。2、观影笔记看电影留下的电影票根，这个丢了太可惜了，贴在手帐本里，附上影评，积累下来就成了你的观影手帐，每次翻开就能看见自己曾经看过的电影，还可以备注和别人一起看电影的小花絮，都是美好的记忆。3、学习笔记学生党们上课肯定是要记笔记的，常规的横线本子、满满的文字记录太无聊，不妨用做手帐的方式来记录，画好排版，文字图片巧妙搭配，必要时加一个表格、思维导图，日后复习时再看笔记也会觉得很有趣。这种方法同样适用于爱读书爱学习的上班族，可以帮助大家锻炼思维、养成爱学习的习惯。手绘素材本的好处这个适合喜欢画画的小伙伴，无论是水彩、彩铅、简笔画，都可以画在手帐本里，每画完一幅还可以在旁边备注画材和灵感来源。有时候忽然想画一个系列的小插画，就直接一整页都画满，没有文字也是可以哒！我的专用手绘素材本就是这样的，有时候做手帐没有灵感了，就从素材本里找画好的图样，安插到其它手帐中，很方便。
手帐本可以记录日记，日常计划，心情，时间安排，工作安排等，无论你在上面写下什么东西，都是你的一次创作，正因为增加了创意的排版部分，本身就可以超出随手记录给你带来的审美体验。手帐本主要内容分为4大类个人管理打卡：以月为单位，将每一天划分成条，计划像清单一样列在对应的日期里，每天做了什么可以用不同颜色去涂画，记录生活中的一点一滴，可以很好的调整身体状态和精神状态；读书观影计划：对自己的要求就是做好自我提升的部分，重建读书的习惯等等，所以每月对自己的读书情况一定要有要求，及时完成及时改进。对读书的类目也有一些具体的规定，比如看多少非虚构类书籍、地理类书籍等等，当然电影观后感等等也可以哦。学习计划整理归纳：把自己想要学习的东西记录在案，然后根据计划进行推进。生活中的“小确幸”、小灵感等：除了日记之外，还有日程本、计划簿、通讯录、甚至是发票搜集、名片会员卡收纳、生日提醒、料理知识记录、旅行记录等等从工作到学习再到生活上都有mix的记录本。起到整理生活、提高效率、管理时间、给生活增加情调等多种好处在手帐本里面画一些简笔画什么的会为你的手帐本增添更多的内涵。也可以直接贴贴画，或者用彩铅，圆珠笔自己画。拓展资料：在日本，无论男女老少都会随身带着一个被称为“手账”的笔记本，随时随地掏出来翻翻看，或者在上面记些什么。日本朋友说，手账对于日本人而言是不可或缺的生活用品，不仅具有备忘功能，而且是进行人生规划的一个重要工具。每天清晨先看手账如果要和日本朋友约定时间一起外出吃饭或旅行，对方一般都会先掏出一个小本，翻到某一页，迅速地写下约定的时间和地点。在地铁上，也经常能看到有人从包里掏出一个小本翻看或者记录。这种本子被称作“手账”，在日本几乎是人手一本。日本人喜欢按部就班，凡事都提前很久就做好计划，然后反复确认。而手账也就成了人们生活工作不可或缺的东西。近年来，手账热潮不断升温。除了在杂志中以专题出现外，更是在作家笔下上升为“手账哲学”，甚至有“手账的使用方法决定你的人生”的说法。从某种程度上说，手账仿佛是一个人生剧本，把自己的梦想细分成每一天的具体活动，一步步改变自己的人生。据说日本一位成功的企业家将自己的成功归结为“写着梦想的手账”，他认为每天看着手账会感到梦想正在一步步地成为现实，从而干劲大增。
首先，声明一下。手帐本意是用来规划生活，让自己的生活变得有条理起来的！但是也有很多人是当做可以装饰画画，记录生活的日记。一个事物发展到后来就有不一样的用法，这不是很正常吗。大多是学法律的女生，也有高中生。其实这并不一定啊！题主估计是个学法律的，所以才觉得大多都是学法律的，其实并不然，近些年来了解手帐开始用手帐的人越来越多，绝对不仅限于法律。很多上班族，全职妈妈，或者还有更小的小学生，初中生，艺术生，工程师，都有在用手帐的人啊。这样甚至有人做手帐的时间比学习还长，真的是符合手帐的初衷吗我认为是不符合初衷的，但是发展到后来，手帐就不止规划还有记录生活的一个作用了。这是手帐组里导航里话
你问的这个问题范围有些大哦，我从以下几方面回答：一、写手帐前先确定自己写什么内容手帐能写的东西很多，比如日程手帐（月计划日计划等）、读书笔记、听课笔记、理财手帐、旅行手账、观影手帐、日记感悟等二、准备好写手帐的工具必备的工具包括手帐本和写字的笔，比如TN旅行手帐本、hobo手帐本、樱花勾线笔等；辅助的工具包括胶带、贴纸、印章、彩铅、水彩、点点胶、便利贴等，这些都可以上淘宝买。三、关注并模仿达人作品刚开始写手帐，不会写很正常，所以要多去关注一些手帐达人，学习她们的排版、配色等。推荐大家到花瓣网、堆糖、豆瓣、微博这几个地方找，素材和大神都很多~四、学习排版手帐动手前，先用草图构思一下排版，比如左右排版、上下排版、图文结合……一开始可以先从模仿别人的作品开始五、学习配色因为狠毒小伙伴喜欢在手帐中画画和加很多胶带贴纸等装饰，所以一定要注意手掌整体的配色，建议在一页内使用2——4中颜色，并且和谐统一六、学习手绘并不是要求要学习专业画画，只需要学会简单的简笔画就足够啦，微博有很多简笔画素材，可以每天安排画十分钟，我当初坚持画了一个月，现在基本不用担心手绘的问题了，分享一波素材给大家以上就是我的回答啦，希望能帮到你~我是手帐达人北纬女侠，微信公众号【北纬女侠手帐】，欢迎一起学手帐！
手帐小达人上线了！让我为题主说出一点小建议吧。我玩手账大概有一年多的时间，从不知道往手帐上写什么，到现在每页写得非常充实，着实下了不少的功夫。在我刚刚开始玩手帐的时候，其实并不能做得赏心悦目，经常就是写的内容只有一点点，其他的地方就是空白，我建议题主在刚开始不会画画的时候，可以在网上买一些小的贴纸，有那种裁剪好的，也有那种整张的还未裁剪的，根据便利度题主可以自己选择。这些贴纸基本上有动漫人物类或者是美食类，然后通过自己的设计排版，将这个贴纸和内容，完美的融合在一起。其实手账有很多种，一是记录类的，就像是写日记一样，并不需要多么华美，另一种是只潦草的几笔，记录一下主要的事情，其他的地方全都是以设计画画为主，我就拿我的一张手帐为例，6月10号那天下雨天，我和两个小伙伴儿，去吃了火锅，然后去吃了汉堡王，接着就是打了一会儿扑克，其实你可以以文字形式来描述这件事，但是我的展现形式是我以吃火锅为一张图片，汉堡王为一张图片，打扑克被一张图片，在我的手账本上花上三幅图，再将结账的小票，贴在了这一页手帐上，那么你就算完成了这一页的手帐制作。我的手撞上一般是计划和事情，还有花销组成的。因为我也会邮一些明信片，从明信片剪下来的邮票，我也会贴在本上，如果第二天有什么计划，我也会在本子上记录，给题主推荐一个hobo本子的品牌，这个本子，他有那种周表格和月表格，可以很好且高效的利用起来。其实也建议题主去微博上找一些相关手账的博主，那些大触做的手账非常好看，手账这个东西不是急于求成的，相信题主一定会慢慢找到自己的风格。
做手账这个习惯，还是在去年的时候养成的。养成的习惯是因为，一个月的开销太大，想记录下来具体的支出收入问题，从而来节制自己。后来就不断的养成了习惯，从而身边的朋友也开始有这样的习惯，从包里掏出一本小本子来记录行程、时间、支出、收入。手账的确是很不错的东西。在中国少见这样的习惯，但是在日本，那可是非常常见的。要是和朋友一起聚餐或者外出，都会掏出手账来记录一本，时间、地点。地铁、公交上拿出来记录也是常见的，几乎人手一本。手账可以按照天来规划，今天一天的行程是哪些，几点到几点是什么事情，几点到几点约了哪个客户交谈，几点到几点约了朋友吃晚饭，晚饭的支出是多少，如果有发票，还可以把发票贴上做好标记。我常常拿它来记录支出，自从看到去年支付宝的账单，自己都吓了自己一跳，所以准备了小本子，开始记录着每一笔，大到大笔支出，小到叫个外卖都有记录，每天都能清楚自己花了多少钱，分别在哪些地方。其实支付宝里每笔账单也都有详情，我还是选择了手写，这样能更清楚，要是今天看到自己花销太多，也就忍忍了，不买了，穷人的办法，那能怎么样呢？我基本每个半月总结一下，前面的十五天，总支出，总收入，要是支出大与收入，那下面的15天该节制自己了，到了月底又会把整个月的来算下。发现其实还挺有意义的，现在那本本子我都快写完了，要准备新的了。这样也养成了自己会规划的一个好习惯，要知道好的人生，都是规划出来的。