核心力量很重要，如果核心力量不够不仅在锻炼的过程中动作不到位，达不到训练效果还会造成肌肉损伤。
体育生的快关机呀，谁要天天练呐？我没走练四天的。含管结合核心力量区。
核心力量的确是很重要，因为练了核心可以多做一些动作，没有核心力量，大部分的动作都很难做。
力量训练可以每天练，但是同一部位（除腹肌）的力量训练不要连续，要分开训练，比如一周可以按如下顺序（背、肩、腿、臂、胸）分五天训练，或是分三天训练（背＋肩、腿、胸＋臂），这样可以把大肌肉群胸、背、腿分开练习，给足大肌肉群充足的休息时间。同一部位的肌肉至少要隔两天再练习（不含腹肌）。由于腹肌的修复时间最短，你可以安排在每次训练的最后一部分完成。需要提醒的是，由于腰腹部是人体的核心力量区，安排在其它训练内容前完成会使训练效果打折扣（因为人在训练任何一个部位时都会调用核心肌肉，核心肌肉群过早乏力会影响其它部位的锻炼未达到饱和状态），因此腹肌要安排在其它训练内容之后再进行。
当然可以去健身房，健身房不仅可以锻炼核心力量还可以提高肌肉力量，核心力量的训练是很有必要的
不用天天练，2-3天一循环即可。
核心力量很重要，如果核心力量不够不仅在锻炼的过程中动作不到位，达不到训练效果还会造成肌肉损伤。
核心力量也是一个人保持平衡的决定性因素，太弱了不容易学会骑车等
核心力量的确是很重要，因为练了核心可以多做一些动作，没有核心力量，大部分的动作都很难做。
这样的话就可以提高身体素质，然后可以锻炼肌肉，也可以提高身体免疫力，这样的话也可以达到强身健体的效果，体型也会更棒。
可以啊，休息才能长肌肉
核心训练就是腹肌训练？什么是核心？阿若告诉你！
这个如果你确实是进行一些销售的这种职业，或者其他相关的，确实有必要这样做，如果不这样锻炼自己的核心能力是无法提升自己的。
不用天天练，2-3天一循环即可。