就是网上去杂志或网站直接编辑好上传。
投稿，是作者将自己享有著作权的某一未发表作品投寄给报刊杂志社、广播电视台或出版社并希望被采用的行为。从作者与媒体出版部门之间就因投稿形成了合同法律关系，投稿无疑是形成这一关系的前置环节；从合同法角度看，投稿这一民事行为应属于“要约邀请”而非“要约”。最终的法律关系形成，还需满足有投稿→愿接受→遵守事先公约。我国著作权实行自愿登记制度，投稿作品不论是否登记或出版发表，作者或其他著作权人依法取得的著作权不受影响。我国实行作品自愿登记制度的在于维护作者或其他著作权人和作品使用者的合法权益，有助于解决因著作权归属造成的著作权纠纷，并为解决著作权纠纷提供初步证据。
就是你把自己满意的文章（剧本，小说，诗歌，散文等），投寄或是转发到出版社，出版商，各个文学网站，以期得到发表，或是希望别人欣赏，帮助。这个过程就是投稿。
核心肌肉群的含义所谓的核心肌肉群，指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群，腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域。要想锻炼核心肌肉群，就要所有Pilates的动作力量都来自这个身体中心。不管身体其他部位有没有锻炼，整个人看起来也就可以姿势端正，不再弯腰驼背。拓展资料关于肌肉群肌肉群是指相同或邻近部位肌肉组成的功能统一的群体。了解人体各部位肌肉群的目的，是为了弄明白每肌肉在类型、作用及功能等方面的不同区别，从而做到正确完成各种健美动作，促进各部位肌肉的发展，增大肌肉块的体积，使肌肉隆起，线条清晰。肌肉在人的身体中分布很广泛，全身约有520块肌肉，几乎占体重的40—50%，可见人体肌肉是身体的主体。其名称一般来说都是按肌肉的类型、形状、位、功能等分类起名。(资料来源：百度百科：肌肉群)
核心肌群，指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群，腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域。核心肌群主要是由腹直肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌等组成的肌肉群。核心肌群的锻炼是几乎所有体育运动的重点，一个人无论看起来有多么强壮，如果其核心肌群薄弱，那终究只是个空架子。如果核心肌群没锻炼好，其他部位再怎么锻炼，整个人看起来还是姿势不正、弯腰驼背。借助训练核心肌群的局部运动，除了可以减少脂肪囤积，也可以加强核心肌群的肌耐力，帮助核心肌群更有力地支撑上半身，达到改善姿势的目的。很多经典的动作比如硬拉，深蹲，俯卧撑，倒立撑，引体向上，仰卧起坐，悬垂举腿等都会锻炼到核心肌群。
投稿，是作者将自己享有著作权的某一未发表作品投寄给报刊杂志社、广播电视台或出版社并希望被采用的行为。从作者与媒体出版部门之间就因投稿形成了合同法律关系，投稿无疑是形成这一关系的前置环节；从合同法角度看，投稿这一民事行为应属于“要约邀请”而非“要约”。最终的法律关系形成，还需满足有投稿→愿接受→遵守事先公约。我国著作权实行自愿登记制度，投稿作品不论是否登记或出版发表，作者或其他著作权人依法取得的著作权不受影响。我国实行作品自愿登记制度的在于维护作者或其他著作权人和作品使用者的合法权益，有助于解决因著作权归属造成的著作权纠纷，并为解决著作权纠纷提供初步证据。
投稿的意思是将你写好的稿子投递出去，获得报酬或者是发表刊登的一个过程可以自己联系出版社投稿，可以直接投到工作室也就是中间人，也可以直接投到报刊或者杂志社等。
就是寄送自己写的东西给报社杂志社
就是你把自己满意的文章（剧本，小说，诗歌，散文等），投寄或是转发到出版社，出版商，各个文学网站，以期得到发表，或是希望别人欣赏，帮助。这个过程就是投稿。
投稿tóugǎo把稿子送交报刊编辑部、出版社等，要求发表或出版：欢迎～│他曾给报纸投过几次稿。
把稿子投给官方 就是相当于把你写的东西发给官方由官方选择发布
就是你把自己满意的文章（剧本，小说，诗歌，散文等），投寄或是转发到出版社，出版商，各个文学网站，以期得到发表，或是希望别人欣赏，帮助。这个过程就是投稿。