恩有的，怎么给你呢
情绪的强度越大，整个自我被情绪卷入的趋向越大。情绪的强度决定于引起情绪的事件对人的意义以及个人的既定目的和动机是否能够实现和达到。
一、思路
1、第一段写消极情绪产生的原因。
2、第二、三、四段写如何应对消极情绪。
3、第五段总结。
二、论文
如今讯息发达的时代，我们可以看到很多新鲜事，但更多的人会关注他人的生活，他人的物质财富，以及少有人去注重的精神财富。每个人或多或少都是有悄极的情绪的，只是有的人任由它暴露，有的人却学着去化解它，毕竟消极情绪如果没有很好地解决，不但会伤及身心健康，也有可能会让一个人变得面目可憎。
负面情绪大多都是由太多压力造成的，当负面情绪来临时，我们应该学会放下一些负担，选择一些安静环境好的地方，比如公园，花园等地方待一待。放松自己，让自己的情绪平静下来，此时可以辅助以深呼吸、按摩等等调节自己的情绪。
当我们沉浸在某种情绪中时，我们很难发现外面的世界，发现其他的美好，很难走出自己的局限的空间。这时我们选择出去旅行，感受下大自然的美好，通过观察周围身边的事物，或许只是一片树叶，亦或许只是一滴雨露，但是通过你的眼睛，你会发现让自己感动，让自己舒服的景与物，你的消极情绪也会通过注意力的转移不断削弱。
我们可以选择听些音乐或看场电影来调节我们的情绪，轻快的音乐可以让我们的心情愉悦，悲伤的音乐可以让我们伤怀，当你心情不好时，可以听一听轻音乐，听一听自然的声音，你会发现，你的心情能愉悦起来，通过音乐能够带动影响自己本有的情绪，让新的情绪覆盖原有的消极情绪，获得解脱。
以上就是消极情绪的处理方法。合理地控制自己的情绪，我们可以变得更加成熟稳重，更有利于成长与成功。
扩展资料：
消极情绪产生原因：
1、缺乏目标
如果生活目标不明确，不知道生存的价值与意义所在，干什么都缺乏动力，自然表现出消极情绪。
2、害怕失败
很多人都害怕失败，包括曾经的自己，我以前是那么害怕上台讲话，遇到机会总是不敢上。人之所以害怕失败，那是因为过去失败的痛苦深深地印在了人的心里，当人们再次遇到相同的处境时，便猥琐不前，不敢面对而选择逃避，却不知最好的办法便是硬着头皮去做自己最害怕的事。
3、害怕被别人拒绝
由于之前被朋友和父母拒绝，我们遇到困难时害怕遭受到被耻笑和拒绝等可能的结果，因此不愿意开口求助，从而阻碍了我们的前进。
4、埋怨与责怪
当我们失败时，总是想出各种理由推卸自己的责任，埋怨这埋怨那，这种埋怨其实是因为内心的渴求与现实不一致造成的。
情绪心理学属于心理学范畴，是研究我们人类情绪的一门学科，包括快乐与悲伤、期望与失望以及爱恋与淡漠、愤怒与恐惧、忧郁与焦虑等情感变化的奥秘。下面是我为大家整理的关于情绪心理的论文，希望能对大家有所帮助!
色彩是艺术设计中的重要环节，通过对色彩的科学应用能够充分调动观者的心理情绪，从而表现出最真实的心理反馈。现阶段，对于色彩应用方面的研究还较为稀缺，能够借鉴与学习的研究成果凤毛麟角。同时，色彩也是自然界赠与人类最盛大的礼物，为人们提供了良好的感官体验，为想象力插上了飞跃的翅膀。在这个丰富多彩的大自然中，各种色彩对人们的情绪、心理、感官世界产生著不同的影响，在这种色彩的薰陶与感染下促成人们产生了独特的审美观点，作为一种情感与思想的抒发方式，色彩是最直观也是最直接的表达方式，能够对观者产生情绪心理上的影响并通过其行为反映出来。
人类对某些事物的记忆有时候会停留在对某种代表性色彩的记忆上，或者通过代表性的色彩得到启发，从而引发对该事物的思考、想象、回忆，当某些色彩冲击到人类记忆的敏感神经元时，将能够改在一定程度上改变人类的心情或者举止行为。色彩不仅为人带来感官上的体验，更能够为人类表达与抒发思想情感，因此，我们应该充分利用色彩的影响力，更多更全面的在艺术设计中应用色彩，发挥其重要作用。
一、关于情绪的理论概述
人们的情绪实际上是需求与客观事实共同作用下的产物，其内容主要包括了面部表情、生理反应以及情感抒发这三种因素的综合统一。也就是说，情绪是人类心理以及生理对于客观存在的事物，所产生的最直接的情感表达，体现了人类的主观需求与客观事实之间的关系。在本文中所提到的情绪，与情感具有相同的性质属于同一理论概念。从某种角度来分析，情感与情绪是相互依存缺一不可的，情绪是情感的直接表达，情绪的波动反映了情感的变化过程。同时，情感渗透于情绪之中，缺少了情感的影响，情绪的抒发缺少真实的感官体验，而情感离开了情绪，则无法显现出来。
二、色彩对人情绪心理的影响
情绪与色彩之间有着千丝万缕的关系，人的情绪能够通过不同的色彩表达出来，同时不同的色彩也能够 *** 或者引发人们产生不同的情绪心理。从物理学以及生理学的角度来讲，根据色彩不同波长的理论依据来研究，不同的波长对人们视觉的传达所产生的影响程度不同，因此人们对不同色彩所形成的情绪心理也各不相同，例如，实验研究发现，在所有色彩中蓝色的波长是最短的，在其对人类的视觉 *** 下，能够使人们情绪逐渐平静下来;
而在这其中红色的波长是最长的，通过红色对人们视觉上的 *** ，能够让人们感到情绪澎湃充满活力。往心里学层面分析，人们的联想受到不同颜色的引导会产生不同的变化，最终形成情绪上的相对反应。譬如：人们看到红色时，总是能想到温暖热烈的火焰，从而产生兴奋与激动的情绪;看到黄色时，能产生愉悦、明快的心理情绪;看到紫色时，会让人感到忧虑不安;而看到白色时，能让人产生冷静与理智的心理情绪。
在掌握了这些色彩对人类心理情绪的影响之后，科学合理的将这些色彩运用到日常生活中，能够发挥色彩的更多价值。曾有实验研究结构显示，将儿童医院的整体装饰颜色，从白色基调变换为以绿色为主的彩色基调时，儿童对于医院的恐惧与排斥心理在很大程度上有所减弱，心理情绪上也得到了充分的安抚，更有利于儿童疾病治疗的进行。通常情况下，我们都有这样的体验经历，当我们在日常工作中感到疲惫的时候，都会产生想去森林或者大自然放松心情的想法，这是因为绿色能够愉悦人们的心情，能够有效舒缓紧张的情绪让人能够放松下来，心灵得以释放和平静，在这过程中有效缓解疲劳与压力。
三、情绪心理在艺术设计色彩中的应用
随着社会文明的不断发展，人们对艺术设计色彩的要求越来越高，从单纯的追求视觉体验上升为心理情绪方面的要求。由此可见，色彩的审美通常受到情绪心理的影响。
一在产品设计中运用色彩心理情绪所形成的审美
在产品设计中灵活的应用色彩，能够有效提高该产品的艺术美感，为人们提供良好的视觉体验，从而加强人们的购买动机和欲望。较为典型的例子就是近几年风靡全球的苹果手机，其选用了简单质朴的黑、白两大色系作为手机的主要色彩，众所周知，黑色是庄严、稳重的代表，而白色象征著纯洁和坦率也是在宗教中最为圣洁的色彩，这两种简单的颜色对于大众来说比较易于接受，因此，苹果手机在设计中运用黑、白两种色彩，一方面有别于市场上花样繁多的手机走简约商务路线;另一方面，巧妙的运用色彩搭配成功扩大的消费群体，促进了产品的消费。
二在室内设计中运用色彩心理情绪所形成的审美
在室内设计中灵活运用色彩，对于使用者的日常生活产生了相当大的影响。譬如在设计儿童房的时候，多选用一些较为活跃的色彩如橙色、绿色、蓝色、黄色等，创造一种温馨的环境，能够对幼儿良好性格养成起到一定的作用。
四、结语
总而言之，色彩的应用对于现代设计情绪心理的发挥起到了关键性的作用，并且是表达心理情绪最直观的手法，这些特点在现代工业产品设计、室内设计中表现最为突出。色彩对人们心理情绪所产生的影响是不可否认的，因此，现代设计师需要对各种色彩的含义，以及对心理情绪所产生的影响进行深入的研究，探索出在设计中合理应用色彩的增加设计价值的方案。
一、一般临床资料
李某，女，20岁，体态正常，在入学身体和心理检查中，未发现重大疾病史和精神病史。现为大学二年级学生，在家排行老二，上有一个姐姐。父亲在求助者初中时因车祸去世，之后母亲外出打工，求助者一致和奶奶生活。来访者性格偏内向，自卑，敏感，自尊心强，做事追求完美，有强烈的责任感。
二、主诉
近三个月来感觉焦虑，失眠也有三个月，害怕与同学交往，特别是比自己高的同学。大学一年级来过心理咨询中心，咨询过一次后感觉效果很好。但最近由于同学又和自己开玩笑，嘲笑自己身高，给自己取外号，但不敢直接和同学冲突，内心压抑，不愿意去上课，食欲下降，学习效率降低。求助者觉得自己与同学交往很功利，只愿意和对自己有帮助的同学交往，很讨厌这样的自己，很想改变现有的人际关系和自卑心理，因此前来咨询。
三、评估与诊断
根据求助者的症状咨询师选用SAS焦虑自评量表测试，结果得分显示：总粗分52分，标准分65分。属于中度焦虑。
根据李某的症状结合心理测验结果，其问题具有现实性的强烈 *** ----同学嘲笑自己身高引起的，内心冲突有现实意义，也有求治的愿望，不良情绪持续时间约三个月左右，出现了睡眠问题，不良情绪已经泛化，学习受到影响，求助者主观认识与客观现实一致，知情意协调一致，且没有器质性的病变作基础，因此诊断为严重心理问题。
咨询师认为来访者产生心理问题的原因是有现实意义的，具体来说没有明显的生物学原因。心理原因可能是求助者一直以来就认为自己所有心理冲突产生的原因都是由自己身高引起，对自己认识不合理和同学关系不好就是自己长得矮，不自信，只要身高没有改变，自己心理问题就不可能解决。从社会原因角度分析，由于人际关系发生了变化，缺乏家庭支援系统，同学间人际关系差，也使得来访者有如此强烈的情绪反应。
四、咨询目标
根据以上评估与诊断，同求助者协商后确定如下咨询目标：近期目标是帮助来访者改善焦虑、抑郁情绪和失眠状况。使求助者恢复学习能力和社会交往功能，能够顺利应对日常生活和人际压力。长期目标是帮助求助者认识其对于自我认识存在不合理信念，学会与不合理信念辩论的技术调整认知，消除焦虑、自卑，提高自信，乐观生活，健全人格。
五、咨询方案的制订
一主要咨询方法和适用原理
ABC理性情绪疗法 ：美国心理学家阿尔伯特?艾利斯Albert Ellis于20世纪50年代创立的。理性情绪疗法的治疗整体模型是“ABCDE”，是在埃利斯的“ABC理论”基础上建立的。他认为人的情绪和行为障碍不是由于某一激发事件直接所引起，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所引起的信念，最后导致在特定情景下的情绪和行为后果，这就称为ABC理论。A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。
叙事疗法：叙事疗法是受到广泛关注的后现代心理治疗方式，它摆脱了传统上将人看作为问题的治疗观念，透过“故事叙说”、“问题外化”、“由薄到厚”等方法，使人变得更自主、更有动力。透过叙事心理治疗，不仅在可以让当事人的心理得以成长，同时还可以让咨询师对自我的角色有重新的统整与反思。
二双方的责任、权利和义务
参加国家规定心理咨询师职业技能相关规定。
三咨询的次数与时间安排
咨询次数为4次。前3次为每周1次，最后一次间隔两周。因是在校生咨询未收费。
六、咨询过程
一第一阶段：诊断评估与咨询关系的建立阶段第一次咨询
目的：①了解基本情况，收集一般临床资料;②建立良好的咨询关系;③明确主要问题，并作出初步诊断。
二第二阶段：工作阶段;第二次到第三次咨询
目的：①帮助求助者认识心理问题的原因;②识别不合理信念;③运用具体化技术，帮助求助者澄清人际关系问题。
三第三阶段：结束阶段第四次咨询
目的：①增强求助者对自我积极的认知，改善情绪困扰;②完善健全人格。
七、咨询效果评估
一来访者本人评估
李某说：经过四次的咨询，我感觉好多了，原来一直以来认为我所有心理问题都是因为身高问题，咨询后才认识到自己心理问题和人际关系问题的根源是我存在不合理认知，我过分夸大身高对我的影响，我知道该如何调整自己的认知，如何改善情绪了。
二咨询师评估
通过回访和跟踪，发现咨询已基本达到预期目标。刚开始来访者来的时候心情低落，人际关系很差，但经过这段时间的咨询，来访者的睡眠质量好多了，也对自己更有了信心，重新认识了自己的优缺点，而且也学会了如何处理人际关系问题的方法，也更正了自己的一些不合理信念。求助者也更加了解自己心理问题的根源，了解自己行为的原因，脸色笑容也更多，更愿意参加集体活动。
恩有的，怎么给你呢
情绪的强度越大，整个自我被情绪卷入的趋向越大。情绪的强度决定于引起情绪的事件对人的意义以及个人的既定目的和动机是否能够实现和达到。
先写介绍消极情绪，然后介绍调节方法。
消极情绪的产生是因人因时因事而异的，产生的原因：对“应激源”产生的反应；在工作、学习或生活中遭受了挫折；受到了他人的挖苦或讽刺；莫名其妙的情绪低落等。
1、听音乐和唱歌
听歌最能让自己的情绪得到缓解，特别对于那些喜欢轻快风格音乐的人来说，听一首音乐，情绪瞬间也就变好了。如果光听还不够，那也可以去唱。
2、看喜欢的电影
坏情绪上来时，不妨给自己泡杯茶，买点零食，安安静静地坐在电视机前，看一部自己想看，但一直没机会看的电影。
如果喜欢电影院的氛围，可以独自去电影院看，也可以约上三五好友一起，根据个人喜好来决定。好的电影，能让自己产生共鸣，在电影故事的发展中，慢慢缓解消极的情绪。
扩展资料：
情绪调整
1、学会倾诉：
当情绪低落的时候，不要试着让自己独处，让自己沉溺于低落的情绪之中，独自去抚养自己的伤口，而应该多与朋友交流，将不良情绪都宣泄、释放出来，而不是一个人闷在心中。
2、培养兴趣：
当做一件自己感兴趣的事情时，会觉得非常的愉悦与快乐。但是在情绪低落的时候，就会发现很多以前感兴趣的事情，如今已提不起兴趣。可是你要知道，不管什么时候，都会有自己感兴趣的事情，只要你去培养，去发掘，那么就会找到自己的兴趣。
人生是战场，需要冲刺，需要拼搏，处处布满陷井，一不小心就会中埋伏，就会遭遇失败，永无翻身之日，但我们拼搏一定要方向明确，有目标性拼搏，才会成功，幸福才会属于你。
1.以挑战自我为话题的议论文800字
人生有很多的事需要我们去挑战，去战胜它;挫折只有在风雨中才能看见彩虹，只有这样我们的人生才能更加丰富多彩!
以前的我很不喜欢做家务，总觉得冬天太冷，夏天太热了，每次妈妈叫我做我都懒的动更别说做家务了，有时候我打定了主意要帮妈妈可是每次我都，不是要睡懒觉就是看电视，所以每次我都没有迈开第一步。
可是这个周末的一天我打定了主意要去帮妈妈做做家务。
一大早爸爸妈妈都去上班了，我赶紧从暖暖的被窝里爬了出来，我穿起衣服就激动的朝洗衣机的反向奔去，看见堆积如山似的衣服，才想起妈妈那么早就起来做家务很不容易。我决定帮妈妈都洗了，我把衣服一股脑的都到道洗衣机里了，开动!过了几分钟，咦?怎么不动啊?我看了看客厅的灯，啊!没电?算了，用手洗吧。
我把衣服一件一件的拿出来，放在盆子里，开水。我卷起袖子兴奋的在脑海里想象爸爸妈妈表扬我的情景。开动喽，可是没电没有热水呀?
不能退缩，我的手在冰冷的水中来来回回的搓衣服。因为我的手冷得没有知觉了，才勉强洗干净几件衣服，可还有这么多怎么办?突然想到干脆全一起洗好了，再把洗衣粉放进去，不过多久衣服洗完了，我把它们一件一件的晒在阳台上，我自豪的欣赏着它们。
看见爸爸还没回来，就看见快六点了，我来炒蛋炒饭，每次都看妈妈炒，我也会，也来电了，把蒸好剩饭放进锅里，放油、放蛋;不一会香喷喷的蛋炒饭就出来了。正好爸爸回来了看见女儿这么懂事还表扬了我。
挑战自我，如果不勇敢的迈出第一步都不知道自己做的好不好，而且做完一后自己也会有成就感。我们就应该多多挑战!
2.以挑战自我为话题的议论文800字
我们只有勇于挑战自我，才能使自己进步的更快。
已经连续下了好几天的雨了，天还是阴阴的，骑车再去学游泳的路上，太阳从云彩后面露出一点头。我心里想，今天拿的雨衣又没用了。在清凉的水中，阳光透过玻璃窗洒在水面上，谁在阳光的照耀下，波光粼粼，格外暖和。天有不测风云，就在我们快要下课的时候，金灿灿的水面瞬间变成了深蓝色，随之而来的还有几道闪电和沉闷的雷声。
换完衣服，面对如此倾盆大雨，大家都不约而同的站在了门口，束手无策。我想到了篮子里的雨衣，本想豁出去了，没成想，刚穿上雨衣一声巨雷突然到来。我望而止步，因为我非常害怕，我从来没有在这种天气出行过。我本想等雨停了后再走，但是谁知道它会不会停，我决定冲一下。
我重新穿上雨衣，旁边的人都用惊讶的眼光看着我，不敢相信我会冒险闯出去。我打开车锁，骑上自行车，我的裤子湿了，雨点打在我的脸上我也顾不得了，一声声的雷响只会激励我骑得更快。到家了，把车子停到地下室之后，虽然衣服湿了一些，但是我的心里很高兴，我终于战胜自己了!
在学游泳之前，我并不知道我可以憋气多少秒。但是，第一天老师布置了一个作业，憋气三十秒。我在水下，使劲的是自己不喘气，知道我感觉我再也没法憋下去，脸都通红时，我抬起头来了。我不敢相信，我竟然憋了33秒。几天后，我已经很轻松了，可是老师又调到了40秒。我第一次使劲憋，竟然到了50秒。所以说，我们要不断挑战自己的极限，循序渐进，才能使自己进步得更快。我们如果想要进步，就一定要挑战自己的限度。
3.以挑战自我为话题的议论文800字
每个人都有他不敢迈出的一步;每个人也都有他不敢去做的事情。这使得我们不敢积极进取。挑战自我也是一个人成功的关键因素。
还记得是在初一的那年，我们学校召开了初中篮球赛，大家都为此筹备了很久，就在比赛的前一天，老师突然来选球员。我心里总在琢磨;我这么喜欢打球，干脆让我参加把!但万一我出了洋相可怎么办呢?老师已经选好了八个球员，还差两个人，我当时急得满头大汗，我的心情紧张到了极点。我的双手顿时不再属于我的了，忽然我的手举了起来。我也就成了替补。
在打球时的当天，我还在操场上和同伴练习，因为我一定不能让班上所有人失望。终于开始了，我已经满怀期待地等待了许久。上场之后，我就很努力地防守、进攻、抢球，生怕给对手有机可乘，可是上半场我们是2比20.我想：“难道我们付出的努力就要这样草草收场吗?”
休息过程中，老师给我们进行了指导，来告诉我们技巧。终于，在老师的指导的指导下，下半场的局势有了变化，我们的比分追至只差1分了。不过，时间却只有短短1分钟了。我心里不禁想到;“这1分钟我们只要进了一球就赢了，要是没进就功亏一篑了。我们一定能行的。我们都把这一球当作“胜利之球”，这球可是关乎我们的胜负，所以我们不敢把球轻易投出，还剩最后几十秒时，球已飞奔投向篮筐。随着球弹筐而出，我们最后输了，可是我们并没有非常失望，因为我已经挑战自我、去拼搏付出努力，因此在球场上我虽然输了，可在人生之路上我并没有输，我也不会屈服，在以后我也会像这场篮球赛一样，进行不懈的努力和永不熄灭的热情。
在生活中善于挑战自我的人是勇敢者，在学习中善于挑战自我的人是佼佼者，在社会上善于挑战自我的人是成功者。
4.以挑战自我为话题的议论文800字
寒梅不受温室的保护，才能迎风傲雪;雄鹰不安于林间的巢穴，才能搏击长空;给自己一个挑战，让自己有一个华丽的转身。敢于挑战自我的人是执着的。
当一部部优秀的动漫热销于市场时，他内心的喜悦是不能用言语来表达的。因为他的成功，人们推崇他。可也正因为他对动漫的那股热爱，那股执着，还有那股敢于不断挑战自我的劲儿……让人们认可他，他创造动漫界内一个又一个的神话，他被称为“日本第二个黑泽明’也从此，让人们记住了宫崎骏这个名字。
敢于挑战自我的人是不朽的。
少年时期的他在父亲的影响下，渴望早日施展他的才华，他的雄心。终于，他‘履而制六合’他有了实现他的雄心的舞台。他在那个位置实现了一个又一个他的祖先未完成的梦想。退匈奴，统一国家，巩固中央集权，颁布推恩令……一桩桩一件件，哪件事情不是在当时社会引起一阵轰动。犹记当年，一曲大风歌激励人心，泱泱汉朝，怎可惧怕一个小小的匈奴?这实是令人可笑。他敢于挑战自己，完成了巩固国家的大任，他将永垂不朽。因为他的挑战，也让他——刘彻，在历史的长河中不朽。
敢于挑战自己的人也敢于直面人生。
幼时的她就饱受病痛的折磨，长大后，更因与常人不同而脾气暴躁。经过消沉后，她敢于直面人生，懂得了人生的意义，也懂得了人生的追求。于是她艰苦的奋斗着，默默地努力着。透过星光点点，我仿佛看见她心中所想：我终会实现我的梦想。她成功了。她挑战自己受到大家的赞美，她收获了掌声与鲜花。海伦向我们证明了：敢于挑战自己的人也敢于直面人生。
挑战自我，迎向惊涛骇浪;挑战自我，敢于搏击长空;挑战自我，终会发现，你会华丽的转身。
5.以挑战自我为话题的议论文800字
生活是丰富多彩的，有亲情，有友情;有挫折，也有挑战。其中，使我感受最深的是：生活中不能缺少挑战。
在我5岁的时候，不知为什么，我开始怕高了。爬到山顶上时那吱嘎作响的护栏，好像随时都会有掉到下面的山谷里的危险，想想都令人胆战心惊。但在我八岁的时候，我战胜了自己，克服了这个缠绕了我3年的恐高难题。
那一次，我们一家去蟹岛玩。看见了一个小游乐场。里面有许多的刺激项目：翻转龙舟、过山车、鬼屋等等。但我觉得蹦极最可怕!但爸爸故意刺激我，说：“其它的游乐项目对你来说都挺小儿科的，蹦极敢不敢玩啊，小伙子?”“玩就玩，有什么可怕的!”顺嘴的一句话刚溜出来，我就后悔了。哎，开弓没有回头箭，硬着头皮上去吧。
工作人员给我系上安全绳，机器开始转动，我缓缓的升起，这时我的心悬了起来，我屏住呼吸，气都不敢喘。我想：一会会越升越高的，下面又会发生什么呢?马上令我更害怕的事情发生了，工作人员在气囊上蹦了起来，一把抓住了安全绳，我跟着垂了下来。但随着工作人员手一松，安全绳一弹，我竟飞了起来，在空中连着翻转了好几个跟头。我的手紧紧的抓着安全绳，眼睛紧闭，风呼呼地从我耳边吹过，我开始往下下坠了!像从高空坠下来一般的感觉，身体没有任何物体可以依附，我的心都已经浮到嗓子眼了。这样飞上飞下了几次，我慢慢地睁开了眼睛，这时我看见了美丽的景色：青山、翠湖、鲜艳的花朵，人群在我脚下走过，好似一幅美丽会动的油画。啊，我成功了!我飞了起来!
这件事，对我影响很大，一个人在面对困难和挫折时，要不气馁，不懦弱，勇敢地去挑战。坚持到底就一定能够战胜自己!来吧，我已经准备好，迎接新的挑战!让我在挑战中快快长大!战自我的人是成功者。
自我都认识不清吗？这么简单
1）情绪与对学生身心健康的影响 【摘 要】情绪与学生的身心健康有着密切的联系，正面情绪有利于促进学生的身心健康，负面情绪则严重影响学生的身心健康。因此，学校应强化情绪管理，通过进行自我安慰、学会适度宣泄、参加体育锻炼等途径来促进身心健康。 【关键词】情绪管理 学生身体健康 学生心理健康 俗话说：“情急百病生，情舒百病除。”可见情绪对人的身心健康具有非常重要的意义。学生的心理活动，包括感知、注意、记忆、思维等都会受到情绪的影响，情绪对他们的身心健康具有直接的作用，可以说情绪主宰着学生的健康。 一 学生身心健康的标准 健康不仅要求身体（生理或躯体）健康，还要求心理健康。若无心理健康，人的价值就会降低。生理健康是心理健康的基础，而心理健康既是身体健康的反映，又是身体健康的必要条件。健康的心理既有防病、抗病的功能，又会对疾病的治疗、康复产生重大影响。所以，只有身体与心理同时健康，才是一个幸福的健康者。 1．学生身体健康的标准 （1）学生身体健康状况评价 学生身体健康是通过医学检查、生理生化指标检测、人体测量、身体素质测试和健康行为调查等方法获得健康状况的数据，并且与同类人群的正常健康状况进行对照、分析，从而得出身体健康状况的准确信息。身体健康是指人体各器官组织结构完整、发育正常、功能良好、生理生化指标正常，没有疾病或身体不处于虚弱状态。人体测量是体格检查的一项内容，是测定人体各部位形态的一种检查。内容包括：身高、坐高、体重、胸围、四肢长度和围度、径长及肌力等。通过人体测量，可以了解人体发育状况和特点。身体素质是指肌肉在活动中所表现的力量、速度、耐力、灵敏性、协调性、柔韧性、平衡、反应、准确、韵律等功能、能力。 （2）学生身体健康的指标 1980 年世界卫生组织提出健康的标准如下：①精力充沛，对担负日常生活和繁重工作不感到过分的疲劳与紧张；②乐观积极，乐于承担责任；③善于休息，睡眠好；④应变能力与适应环境能力强；⑤有一定抵抗力，能抵抗一般性疾病；⑥体重适当，身体匀称；⑦眼睛明亮，反应敏锐；⑧头发光泽，无头皮屑；⑨牙齿清洁、无龋齿、不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；⑩肌肉丰满，皮肤富有弹性。 学生的身体健康不仅应符合世界卫生组织所提出的标准，而且还要具备良好的身体素质，这样才能安全、圆满、顺利地完成各项工作和任务。 2．学生心理健康的标准 （1）学生心理健康的依据 学生心理健康，就是学生对客观环境，特别是对学校内部环境良好适应的心理状况。它是一种内部心理和外部行为的和谐、协调，并适应社会准则和职业要求的良性状态。 （2）学生心理健康的指标 一般而言，学生心理健康包括以下七个方面的指标：①具有健康的思想道德境界；②具有正确的自我意识；③具有个人与外界一致的心理活动和行为；④具有积极稳定的情绪；⑤具有和谐的人际关系；⑥具有良好的意志品质；⑦具有高尚的审美情趣。 二 情绪与学生的身心健康 人人都有情绪，有正面情绪，也有负面情绪，两者都与身心健康有着密切的关系。学生的情绪波动和心理活动与生理功能是紧密相连的，即所谓牵一发而动全身，心理状态会直接影响到身体的健康。 1．正面情绪有利于学生的身心健康 （1）正面情绪能够促进学生保持欢乐、愉快、高兴、喜悦的情绪体验 这些情绪的出现，能提高大脑及整个脑神经系统的活力，使体内各器官的活动协调一致，有助于充分发挥整个机体的潜能，有益于身心健康和提高学习、工作的效率。心情愉快会改变一个人的青春容貌，使人容光焕发、神采奕奕，正所谓“人逢喜事精神爽”，说的就是这个道理。同时保持心情愉快可以促进学生对生活的热爱，有助于对自己的事业充满信心。 （2）正面情绪能够促进学生增强机体活力，从而提高免疫力 良好的情绪可以减少和消除对肌体的不良刺激，可以直接作用于脑垂体，保持内分泌功能的适度平衡，从而使全身各系统、器官的功能更加协调、健全。 2．负面情绪不利于学生的身心健康 （1）负面情绪影响学生的身体健康 负面情绪是人体心理的不良紧张状态，往往会因过分刺激人的器官、肌肉及内分泌腺而损害人的健康。学生面对快节奏的生活、紧张的学习和巨大的压力，容易产生一些负面情绪，如焦虑和忧郁。当焦虑、忧郁产生时，人体胃肠蠕动会减弱，消化液的分泌会减少；焦虑、烦恼、发怒等消极不良的情绪往往会引起或激发某些疾病的发生；过分的抑郁或恐惧，会导致高血压、胃溃疡等多种疾病；更为重要的是，消极不良的情绪会影响机体的免疫系统，抑制免疫系统功能的发挥，从而会增加患上癌症或其他疾病的概率。由此可见，负面情绪对学生的身体健康有着非常大的危害。 （2）负面情绪影响学生的心理健康 处在青年期的学生，心理上正经历着急剧的变化，情绪起伏波动大，情感体验丰富复杂，容易陷入情绪困扰，长期持续的负面情绪还会严重危害学生的心理健康。当学生处于负面情绪时，在过度的情绪反应或持久性的消极情绪作用下，神经系统的功能会受到影响。突然而强烈的紧张情绪的冲击会抑制大脑皮层的高级心智活动，使人的意识范围变得狭窄，正常判断能力减弱，甚至有可能使人精神错乱、神志不清、行为失常。持久的负面情绪会使人的大脑机能严重失调，严重影响学生们的身体健康，同时它会促使一些病症产生，如：焦虑症、社交恐怖症、抑郁症、自杀心理等，甚至诱发神经症和精神病。 三 强化情绪管理促进学生的身心健康 学生的心理健康和身体健康有着紧密的联系，如果负面情绪不能得到很好的控制，它在学生的内心就会不断地累加，从而影响机体功能的正常运行。因此学生要学会情绪管理，通过自我安慰、适度宣泄、体育锻炼等途径，消除负面情绪，促进身心健康。 1．进行自我安慰 自我安慰法又称自我慰藉法，关键是自我忍耐。学生在遇到挫折。如：考试不及格、评功评奖无望、受到纪律处分等，且经过主观努力仍无法改变时，可通过自我安慰以缓解内心的矛盾冲突，解除焦虑、抑郁、烦恼和失望等负面情绪，保持内心平衡。当负面情绪产生时，可用“亡羊补牢，未为晚也”、“塞翁失马，焉知非福”等话语来进行自我安慰，从而摆脱烦恼，及时缓解和消除负面情绪，控制负面情绪的蔓延，促进学生的身心健康。由于学生年龄小，缺乏处事经验，身心发展尚未完全成熟，情绪的自我调节和自我控制能力不强，加之复杂的自身和环境问题，往往容易导致强烈的心理冲突，从而产生较大的心理压力，甚至产生心理障碍和心理疾病，进而影响身体健康。因此，学生要通过自我安慰来调节自身情绪，缓解内心压力，提高心理承受能力，促进身心健康。 2．学会适度宣泄 在学校中，面对封闭而又紧张的生活环境，加之严格的日常管理制度，学生们容易遇到各种矛盾和冲突，从而产生负面情绪。如果不能很好地进行控制和疏导，将会严重的影响到学生的身心健康。面对这些负面情绪，学生应学会适度宣泄，缓解内心矛盾，从而使压抑和沮丧的心境得到缓解和改善。适度宣泄是对负面情绪进行缓解和疏导的好方法，具体分为躯体宣泄和心理宣泄两个方面。躯体宣泄，如哭、击打非破坏性物件（如枕头、沙袋等）、参加文艺活动等。这种方法可使心里的愤怒得以释放，减轻心理压力。心理宣泄，是指通过借助他人来调整个体的情绪。向可依赖的人（家人、朋友）倾诉苦闷、写信、与朋友讨论等都是很好的方法。长期压抑负面情绪，不仅不利于学生的心理健康，而且会导致其生理功能出现紊乱和下降。所以，为了促进学生们的身心健康，要学会适度地宣泄，但在进行情绪宣泄时应严格遵守部队的规章制度，注意场合和身份，适度宣泄，确保宣泄无破坏性。 3．参加体育锻炼 学生是国家未来的栋梁，积极参加体育锻炼对其身心健康有着至关重要的作用。其一，体育锻炼是消除心中忧郁的好方法，体育锻炼可使注意力集中到活动中去，从而转移和减轻原来的精神压力和消极情绪；同时体育锻炼还可以加速血液循环，加深肺部呼吸，使紧张情绪得以放松。因此，积极的体育锻炼对学生心理健康有着重要的影响，学生可以从锻炼中得到乐趣，振奋精神，陶冶情操，并使烦恼、不安、寂寞、自卑等不良情绪得以解除，促使学生始终处于积极的正面情绪状态之中。其二，体育锻炼有利于学生增强体质，促进学生的身体健康，满足我国未来军事建设的需要。2）在开始正文之前我们先举一个引例说明管理情绪的重要性。有一个男孩脾气很坏，于是他的父亲就给了他一袋钉子，并且告诉他，当他想发脾气的时候，就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了40根钉子。慢慢地，男孩可以控制他的情绪，不再乱发脾气，所以每天钉下的钉子也跟着减少了，他发现控制自己的脾气比钉下那些钉子来得容易一些。终于，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有的钉子都拔出来了。于是，父亲牵着他的手来到后院，告诉他说：“孩子，你做得很好。但看看那此围墙上的坑坑洞洞，这些围篱将永远不能回复从前的样子了，当你生气时所说的话就像这些钉子一样，会留下很难弥补的疤痕，有些是难以磨灭的呀！”从此，男孩终于懂得管理情绪的重要性了。你现在的心情如何！是欢乐、烦恼、生气、担心、害怕、难过、失望或者是平静无常呢？还是你根本不懂自己的心情！一早起来，也许你看到阳光普照而心情愉快，也可能因为细雨绵绵而心情低落；你也许因为逃课没被点到名而高兴，然而考试快到又让你担心；谈恋爱的你，心花怒放，失恋的你却又垂头丧气……我们拥有许多不同的情绪，而它们似乎也为我们的生活增添了许多色彩。然而，有情绪好不好呢？一个成功的人应不应该流露情绪？怕不怕被人说你太情绪化？所以宁愿不要有情绪……其实真正的问题并不存情绪本身，而在情绪的表达方式，如果能以适当的方式在适当的情境表达适度的情绪，就是健康的情绪管理之道。情绪是指个体对本身需要和客观事物之间关系的短暂而强烈的反应。它是一种主观感受、生理的反应、认知的互动，并表达出一些特定行为。情绪是人所具有的一种心理活动,它是指人对客观事物是否满足需要的态度体验。情绪管理是将这些感受、反应、评估和特定行为挖掘并驾驭的一种手段，是一个人对自己情绪的自我认识、自我控制。情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好管理效果的一种管理手段。简单说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程。包括两个方面：正向情绪和负向情绪。即爱的反面是恨，喜悦、高兴的反面是难过、沮丧。正面情绪是指以开心、乐观、满足、热情等为特征的情绪；负面情绪是指以难过、委屈、伤心、害怕等为特征的情绪。有些人却过度夸大情绪的负面影响，产生对情绪的迷失。例如，认为如果你对别人生气就表示你不喜欢他；或者认为表达生气就表示不尊重或者没有爱。所以当父母对你生气而大骂时，你可能就会全盘否定他们对你的关爱；或者父母的某些做法令你不高兴时，你可能会觉得有很深的罪恶感，觉得自己不应该这样；等等。其实爱恨是可以并存的，所有正向与负向的感受都可以同时存在，情绪只是反映出我们内在的感受，并没有好坏之分，每种情绪都有它独特的价值，如果仅仅为了某种情绪而忽略其他情绪，我们就无法完整地体验生活。种种的负面工作情绪无论是对个人还是组织而言，危害都是很大的。长期的情绪困扰得不到解决，除了会降低个人的生活质量，还会使个人丧失工作热情，影响个人与周围的人际关系，并且影响个人的生活水平。我们对情绪还存在错觉，认为可以选择性地去掉一些情绪，可以完全不生气或者完全不难过，可以永远快乐。实际上当我们压抑情绪时，就累积了一些紧张，而压制了我们感受快乐与爱的能力。情绪的能力是整体的，只有自由地体验各种情绪，才能感受更多流畅的情绪。就如纪伯伦所说：“悲伤在你心中切割得愈深，你便能容纳更多的快乐。”“当你快乐时，深察你的内心吧。你将发现，只有那曾使你悲伤的，正给你快乐。当你悲伤时，再深察你的内心吧。你将明白，事实上你正为曾使你快乐的事物哭泣。”我们每个人，都有情绪失控的时候，很多负面情绪会影响我们的工作和生活，我们需要对这些负面情绪加以控制。对待愤怒的情绪，或是悲伤，焦急的情绪，都各自有不同的办法，不过，有一个总的原则：对待强烈情绪的最好办法，还是要找到疏导感情的渠道。情绪管理是一门学问，也是一种艺术，要掌控得恰到好处。因此要成为情绪的主人，必先觉察自我的情绪，并能觉察他人的情绪，进而能管理自我情绪，尤其要常保鲜活的心情面对人生。大学阶段是人生的第二个 “心理断乳期 ”,是一个非常关注自我 , 注重个性表达 , 情绪体验丰富 , 情绪波动起伏的时期。大学生常见的情绪有: 快乐、兴趣、羞愧、内疚、羞涩、悲伤、惊奇、敌意、愤怒、蔑视、厌恶、恐惧等。根据大学生在不同阶段反映出不同的心理问题：一年级大学生集中表现为新生活适应问题，兼有学习、专业、人际交往等问题；二年级出现的问题依次为人际交往、学习与事业、情感与恋爱；三年级集中在自我表现发展与能力培养、人际交往、恋爱与情感方面；四年级则以择业问题为多数，兼有恋爱、未来发展和能力培养等问题。大学生情绪具有如下几个特点:1、情绪的丰富性。从自我意识的发展看 ,大学生出现较多的是自我体验 , 自我尊重的需要强烈 , 易产生自卑、自负等情绪; 从社交看 , 大学生的交往范围日益扩大; 大学生通过各种活动了解社会 , 学习社会的道德规范 , 对自己的身份、角色、志向、价值等问题有了更深入的思考。2、情绪的不稳定性。由于大学生的人生观、价值观还未完全定型 , 认知能力还有待提高 , 大学生的情绪活动往往强烈而不能持久 , 情绪活动随着认知标准的改变而改变。3、情绪的掩饰性。大学生随着知识水平的提高 , 思想内涵的丰富 , 在情绪反映上较隐晦。他们已具备在一定的情景下压抑控制自己愤怒、悲伤等情绪 , 而将真实的情绪掩饰起来的能力 ,形成外在表现和内心体验不一致的特点。4、情绪的冲动性。有的心理学家把青年期形容为 “疾风怒涛 ”时期。大学生的情绪往往表现得快而强烈 , 常因一点小事振奋不已 , 豪情万丈。大学生情绪的冲动性一般表现为对外部环境或他人的不满 , 情绪失控 , 语言、行动极富攻击性。如何进行情绪调节1、自我控制。它是个人对自身的心理和行为的主动掌握 , 是个体自觉地选择目标 , 在没有外界监督的情况下 , 适当地控制、调节自己的行为 , 抑制冲动 , 抵制诱惑 , 坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。当某些消极情绪被激发起来后 ,这时就要先冷静下来 , 有意识对自己的情绪进行控制 , 先要仔细考虑采取这种行为的利与弊 , 然后选择一种适宜的行为方式表达自己的情绪。2、注意转移。当出现情绪不佳的情况时, 要把注意力转移到使自己感兴趣的事情上, 或暂时避开令人伤心的地方。如: 外出散步, 看电影, 听听笑话, 看看幽默小说, 打球, 下棋, 找朋友聊天, 换换环境等, 这些活动有助于使情绪平静下来, 在活动中寻找到新的快乐。这种方法, 一方面中止了不良刺激源的作用, 防止不良情绪的泛化、蔓延; 另一方面, 通过参与新的活动, 特别是自己感兴趣的活动而达到增进积极情绪的目的。3、自我安慰。这种情绪调节方法主要是当一个人追求某个事物而不能实现, 为了减少内心失望, 找一个借口或理由, 以缓解矛盾冲突, 消除焦虑、抑郁、烦恼和失望情绪。经常用 “胜败乃兵家常事”、“塞翁失马, 焉知非福”、“坏事变好事”等词语来进行自我安慰, 可以摆脱烦恼, 缓解矛盾冲突, 消除焦虑、抑郁和失望, 达到自我激励、总结经验、吸取教训之目的有助于保持情绪的安宁和稳定。4、适当发泄。当情绪发作时, 人体内潜藏着一股能量 , 过分压抑只会使情绪困扰加重 , 积聚起来有害身心健康。大学生有焦虑、烦闷、抑郁等负情绪时 , 进行适度的宣泄 , 使压抑的心境得到缓解和改善 , 有利于大学生的身心健康。诺贝尔文学奖得主赫曼赫塞说：“痛苦让你觉得苦恼的，只是因为你惧怕它、责怪它；痛苦会紧追你不舍，是因为你想逃离它。所以，你不可逃避，不可责怪，不可惧怕。你自己知道，在心的深处完全知道——世界上只有一个魔术、一种力量和一个幸福，它就叫爱。因此，去爱痛苦吧。不要违逆痛苦，不要逃避痛苦，去品尝痛苦深处的甜美吧。”要记住，其实情绪本身并无是非、好坏之分，每一种情绪都有它的价值和功能。因此，一个心理健康的人不否定自己情绪的存在，而且会给它一个适当的空间允许自己有负面的情绪。只要我们能成为情绪的主人，不是完全让它左右我们的思想和行为，就可以善用情绪的价值和功能。在许多情境下，一个人应该泰然接受自己的情绪，把它视为正常。例如，我们不必为了想家而感到羞耻，不必因为害怕某物而感到不安，对触怒你的人生气也没有什么不对。这些感觉与情绪都是自然的，应该允许他们适时适地存在，并缓解出来。这远比压抑、否认有益多了，接纳自己内心感受的存在，才能谈及有效管理情绪。望采纳~~~
情绪是影响身心健康的重要因素。处于青春期后期的大学生，有着丰富的情感体验，情绪波动大，所以他们的心理健康在很大程度上依赖情绪的健康与否。下面是我给大家推荐的有关情绪的大学生心理健康论文2500字，希望大家喜欢!
《大学生情绪差异的心理学分析》
【摘要】 情绪是指人们对环境中的某种客观事物和对象所持态度的身心体验，是最基本的感情现象。本文就是从大学生情绪状态及其相关社会 文化 因素的关系出发，从心理学的角度分析了影响大学生个体情绪差异的因素：与父母文化、个人特质、性别角色及社会文化、及大学不同年级有关。还有一个群体指标就是农村来源大学生某些情绪指标差于城市来源的大学生。
【关键词】 大学生;个体情绪差异;心理分析
一、情绪的认知
情绪是影响身心健康的重要因素。处于青春期后期的大学生，有着丰富的情感体验，情绪波动大，所以他们的心理健康在很大程度上依赖情绪的健康与否。消极以及不好的情绪状态都会降低大学生的学习和工作效率，严重的情绪困扰可能会导致大学生的身心健康。所以认知情绪，了解情绪的发生原理，明白情绪对大学生心理的影响，学会自我调节与控制，对提高大学生心理素质有着不可掩盖的作用，也对促进大学生的健康成长有着重要的意义。情绪是人们对环境中的某种客观事物和对象所持态度的身心体验，是最基本的感情现象，也是一种对人生成功具有显著影响的非凡智力因素。情绪的力量以及人们尝试着对情绪进行的调节和控制是日常生活中常见的现象,也是日常生活中不可或缺的一部分。一般认为,情绪包括基本情绪和复杂情绪。Izard指出有8—11种基本情绪,如快乐惊奇、愤怒、悲伤、恐惧、厌恶、兴趣、羞涩羞愧、蔑视、内疚等。复合情绪(如抑郁)是多种基本情绪的混和体。(一)情绪(1)有其生理反应：在不同的情绪状态下，会出现不同的生理特征。如在愤怒的状态下会出现面红耳赤，汗腺的分泌等。(2)是一种内心感受：不同的情绪状态必然会反映到人的知觉以及意识上来。从而形成人的不同内心体验。如：再有人受伤时，会感到痛苦。(3)会表现在行为中：面部表情最直接的反映着人的情绪状态。例如：当自己所希望的球队获胜时，脸上会不由自主地会喜笑颜开;当有的学生遇到挫折时，会愁容满面。还有就是情绪也可以通过体态行为和声音语态来体现。(二)情绪的作用(1)自我保护的功能;如被人伤害时，愤怒的情绪会促使人奋起反抗，自我保护。(2)人际沟通;(3)信息传递功能;如一个微笑一个眼神就可以互表爱意。在了解到情绪的产生原理及情绪的作用。我们引出了一个话题：为什么不同的人对于相同的情景与相同的遭遇会表现出不同的情绪反应，下面就这个问题展开探寻。
二、影响个体情绪差异的因素
1、什么个体情绪差异?
“个体情绪差异”是面对同一件事或同一情景，每个人所表现出的不同的情绪。
2、影响大学生个体情绪差异的因素
2.1、社会文化
不同地区的人，在对待同一件事时会有不同的看法。如：信____的杰克与来自神秘草原的安妮在同一所大学读书，由于暑假俩人由于天气炎热的原因生病了。在杰克看来他生病是因为他暑期去教堂祈祷的时候心里想的不是上帝，这是上帝对他不虔诚的惩罚，是自己罪有应得;而安妮认为这次的生病是巫术造成。巫术是一股不可预知的力量，所以安妮感到害怕、焦虑。这一个案例正说明了不同文化背景导致了对“生病”产生的反应及情绪有较大的差异，情绪体验可以完全体现人类的本质及社会文化。当然这也不能意味着文化之间不存在相似之处，有些理论认为，害怕;悲伤和快乐等是超越文化鸿沟，普片存在的情绪体验，但就是因为社会文化背景的，相同的情绪会有不同的表达方式和不同的含义。大学是一个不同区域群体的聚集地，是由具有不同文化习俗的人所组成的。所以不同的文化对大学生的情绪有所影响。
2.2、家庭背景与教养差异
家庭背景：大学中，部分贫困家庭的大学生心理压力较大，常常会为了生活困难，学费及家庭的债务而感到困惑、焦虑、忧郁。同时家庭富裕的学生，他们优越的家庭环境与大学艰难的学习形成了鲜明的对比，因此，也会出现厌学，无生活目标，无所事事等情绪困扰。家庭教养：其教养方式分为独裁型，放任型和民主型，由于教养方式各具特色，之女在其中所感受到的情绪以及发展出的应对情绪的方式也就各有差异。我们来看一个属于独裁型的简单例子：大学里小美和阿伟相恋了，可是她却变得越来越迟凝，虽然知道阿伟对自己很好，但考虑到母亲不喜欢阿伟，嫌弃阿伟家庭背景不好，总是有意无意的把阿伟与亲戚比较，现在自己都不确定是不是要继续与阿伟交往下去了。妈妈的态度让小美有一种不安，惶恐的感觉，没有妈妈的认同，小美对场恋爱真的没有信心。对于这个不稳定的恋爱大学中普片存在，通过这个简短的例子我们会发现不同的类型的家庭教养方式，会给子女们带来不同的情绪发展，以及我们会做出不同的情绪表达方式。
2.3、性别角色与城乡差异
不同性别在情绪状态上也呈现出差异性。通过研究表明，女性对情绪的沟通与表达比男生自在;有耐心;也更清晰，对非语言信息的传达与接收也比男性熟练，也比男性善于处理情绪的相关问题，男性则易于处境沮丧的人，容易忽略对方的感受，但不排除男性没有处理情绪方面的长处，例如在保证、原谅、尝试妥协方面就做的比较出色。另外男女大脑的构造不同也会造成女性的感情洞察力较为优于男性，情绪的感受及表达方式也有着大大的差异及生理上的差异也会造就情绪的变化。另外,城乡不同来源的大学生其焦虑情绪、抑郁情绪以及自尊、主观幸福感等有明显的不同。一般情况看,农村来源的大学生在以上心理体验上要差于城市来源的大学生,主要表现为:状态焦虑、内射性抑郁、自杀危险性高和自尊感、幸福感低。本研究提示我们在进行大学生心理健康 教育 时,应对农村来源的大学生给予特别的关注。首先了解其经济状况,采取必要的改善 措施 。另外,情感上的社会支持也是重要的环节,尤其是建立比较密切和稳定的人际关系,是提高其综合应对能力,保持情绪健康的重要基础。在常规的大学生心理健康教育中,应为保持情绪健康开展一些团体活动和辅导,让每个同学都建立必要的人际关系支持系统。另外,这类活动也可以满足大学生情感倾诉和人际交流的需要,可以促进大学生的自我探索、相互理解和共同发展。
三、结论及大学生情绪管理
掌握影响大学生情绪差异的因素，了解到情绪的对大学生的健康成长起着重要的作用，虽然在不同的个体之间存在情绪差异，可每一个所拥有的情绪是一样的，只是所表达的方式以及不同的肢体与表情的反映。“情绪管理”即是以最恰当的方式来表达情绪，如同亚里士多德所言：“任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。”据此，情绪管理指的是要适时适所，对适当对象恰如其分表达情绪。大学生需要觉察自己和他人真正的情绪，并学会适当的表达、有效调控自己的情绪，提高自身的情绪智力，同时，大学生要改变观念，树立正确的人生观，认清人生的价值与意义，正确面对生活中的挫折、烦恼，对自我进行恰当的评价，确立健康的人生态度。
参考文献
[1] 叶素珍，曾振华。情绪管理与心理健康[M]。北京：北京大学出版社，2007
[2] 孟昭兰。情绪心理学[M]。北京：北京大学出版社，2005
[3] 邓丽芳,郑日昌.大学生的情绪向性、表达性与心理健康关系的研究[J].心理发展与教育,2003,(2).
[4] 周晓虹，《现代社会心理学》，上海人民出版社，1997年5月第1版，2005年9月第11次印刷，第274页。
作者简介：
1.刘高升(1981-)，男，成都师范学院教师，学士，研究方向：教育心理学，心理学。
2.周锐(1984-)，女，四川 财经 职业学院教师，硕士，研究方向：课程与教学论，高校经济学课程研究。
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写作思路：论文的有关部分全部抄清完了，经过检查，再没有什么问题，把它装成册，再加上封面。
正文：
一、不良情绪带给我们的思考
非洲草原上的牧民们经常会毫不费力地收获到野马肉，这是一种毫不起眼的小动物所赠。这种动物叫做吸血蝙蝠，它的身体非常小，依靠吸食动物的血来生存，并因此而得名。就是这种不引人注目的小动物，恰恰是野马的天敌。
它在攻击野马的时候，经常附在马腿上，用锋利的牙齿十分敏捷地刺破野马的腿，然后开始用尖尖的嘴去吸血。受到这种外来袭击后，野马立刻就开始狂蹦乱跳跳，一路飞奔起来，可是这种吸血蝙蝠却能从容地吸附在它的身上，或者落在它的头上，让它始终无法摆脱，直到吸饱喝足献血后才满意的离开。而野马却往往在暴怒、狂奔和流血中死去。
对于这种现象，动物学家感到非常诧异。他们一致认为这种吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，远不会让野马丧命，那到底是什么造成野马死亡的呢？其实，造成野马死亡的真正原因，是野马暴怒的情绪。
二、怎样调控自己的情绪
大致来说，可以通过以下几种方法进行情绪调控：
1、发展正确的需要
需要是个体及社会生活必需的各项物质在人脑中的反映，是情绪，情感发生的基础，能够满足人的需要的事物，会引发肯定的情绪体验，相反，那些不能满足人的需要，或者说与人的需要相抵触，相矛盾的事物，则可能诱发否定的情绪和情感，往往具有正确的倾向性，而不正确的需要则会把情绪和情感引入歧途。
例如，求知和自我实现的需要会令人热爱学习，追求真理，力争实现自身的价值，从而产生理智感，不合理的物质欲望则会让人玩物丧志，只是一味的追求吃、喝、玩、乐等享受。
2、提高认知水平
人在认知外部世界各种对象和事物的时候，会先对刺激情境做出判断和评估，确定何种事物符合自身的需要，何种事物不符合自身的需要。这种判断和评估以主体已有的认知结构和经验为基础。情绪过程必须建立在认知过程的基础上，认知过程也往往在情绪过程伴随产生。
由于过去的知识经验约束着人们对当前事务的认知和评估，因此，要想培养健康的情绪，必须使自己获得正确的认知，提高认知能力。认知能力提高之后，才可以用理智来控制情绪，避免不良情绪带来的不良后果。
人生不如意十之八九，无论是在我们的生活、学习还是在工作中，都会出现各种各样的挫折来影响我们的心态和情绪。面对各种各样纷繁复杂的境遇，如何控制自己的情绪，就成为一门我们一生来学习和修炼的课程。好情绪是一剂良药，它可以让我们用理智的思维去面对眼前出现的种种际遇。
情绪管理与心理健康在开始正文之前我们先举一个引例说明管理情绪的重要性。有一个男孩脾气很坏，于是他的父亲就给了他一袋钉子，并且告诉他，当他想发脾气的时候，就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了40根钉子。慢慢地，男孩可以控制他的情绪，不再乱发脾气，所以每天钉下的钉子也跟着减少了，他发现控制自己的脾气比钉下那些钉子来得容易一些。终于，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有的钉子都拔出来了。于是，父亲牵着他的手来到后院，告诉他说：“孩子，你做得很好。但看看那此围墙上的坑坑洞洞，这些围篱将永远不能回复从前的样子了，当你生气时所说的话就像这些钉子一样，会留下很难弥补的疤痕，有些是难以磨灭的呀！”从此，男孩终于懂得管理情绪的重要性了。你现在的心情如何！是欢乐、烦恼、生气、担心、害怕、难过、失望或者是平静无常呢？还是你根本不懂自己的心情！一早起来，也许你看到阳光普照而心情愉快，也可能因为细雨绵绵而心情低落；你也许因为逃课没被点到名而高兴，然而考试快到又让你担心；谈恋爱的你，心花怒放，失恋的你却又垂头丧气……我们拥有许多不同的情绪，而它们似乎也为我们的生活增添了许多色彩。然而，有情绪好不好呢？一个成功的人应不应该流露情绪？怕不怕被人说你太情绪化？所以宁愿不要有情绪……其实真正的问题并不存情绪本身，而在情绪的表达方式，如果能以适当的方式在适当的情境表达适度的情绪，就是健康的情绪管理之道。情绪是指个体对本身需要和客观事物之间关系的短暂而强烈的反应。它是一种主观感受、生理的反应、认知的互动，并表达出一些特定行为。情绪是人所具有的一种心理活动,它是指人对客观事物是否满足需要的态度体验。情绪管理是将这些感受、反应、评估和特定行为挖掘并驾驭的一种手段，是一个人对自己情绪的自我认识、自我控制。情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好管理效果的一种管理手段。简单说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程。包括两个方面：正向情绪和负向情绪。即爱的反面是恨，喜悦、高兴的反面是难过、沮丧。正面情绪是指以开心、乐观、满足、热情等为特征的情绪；负面情绪是指以难过、委屈、伤心、害怕等为特征的情绪。有些人却过度夸大情绪的负面影响，产生对情绪的迷失。例如，认为如果你对别人生气就表示你不喜欢他；或者认为表达生气就表示不尊重或者没有爱。所以当父母对你生气而大骂时，你可能就会全盘否定他们对你的关爱；或者父母的某些做法令你不高兴时，你可能会觉得有很深的罪恶感，觉得自己不应该这样；等等。其实爱恨是可以并存的，所有正向与负向的感受都可以同时存在，情绪只是反映出我们内在的感受，并没有好坏之分，每种情绪都有它独特的价值，如果仅仅为了某种情绪而忽略其他情绪，我们就无法完整地体验生活。种种的负面工作情绪无论是对个人还是组织而言，危害都是很大的。长期的情绪困扰得不到解决，除了会降低个人的生活质量，还会使个人丧失工作热情，影响个人与周围的人际关系，并且影响个人的生活水平。我们对情绪还存在错觉，认为可以选择性地去掉一些情绪，可以完全不生气或者完全不难过，可以永远快乐。实际上当我们压抑情绪时，就累积了一些紧张，而压制了我们感受快乐与爱的能力。情绪的能力是整体的，只有自由地体验各种情绪，才能感受更多流畅的情绪。就如纪伯伦所说：“悲伤在你心中切割得愈深，你便能容纳更多的快乐。”“当你快乐时，深察你的内心吧。你将发现，只有那曾使你悲伤的，正给你快乐。当你悲伤时，再深察你的内心吧。你将明白，事实上你正为曾使你快乐的事物哭泣。”我们每个人，都有情绪失控的时候，很多负面情绪会影响我们的工作和生活，我们需要对这些负面情绪加以控制。对待愤怒的情绪，或是悲伤，焦急的情绪，都各自有不同的办法，不过，有一个总的原则：对待强烈情绪的最好办法，还是要找到疏导感情的渠道。情绪管理是一门学问，也是一种艺术，要掌控得恰到好处。因此要成为情绪的主人，必先觉察自我的情绪，并能觉察他人的情绪，进而能管理自我情绪，尤其要常保鲜活的心情面对人生。大学阶段是人生的第二个 “心理断乳期 ”,是一个非常关注自我 , 注重个性表达 , 情绪体验丰富 , 情绪波动起伏的时期。大学生常见的情绪有: 快乐、兴趣、羞愧、内疚、羞涩、悲伤、惊奇、敌意、愤怒、蔑视、厌恶、恐惧等。根据大学生在不同阶段反映出不同的心理问题：一年级大学生集中表现为新生活适应问题，兼有学习、专业、人际交往等问题；二年级出现的问题依次为人际交往、学习与事业、情感与恋爱；三年级集中在自我表现发展与能力培养、人际交往、恋爱与情感方面；四年级则以择业问题为多数，兼有恋爱、未来发展和能力培养等问题。大学生情绪具有如下几个特点:1、情绪的丰富性。从自我意识的发展看 ,大学生出现较多的是自我体验 , 自我尊重的需要强烈 , 易产生自卑、自负等情绪; 从社交看 , 大学生的交往范围日益扩大; 大学生通过各种活动了解社会 , 学习社会的道德规范 , 对自己的身份、角色、志向、价值等问题有了更深入的思考。2、情绪的不稳定性。由于大学生的人生观、价值观还未完全定型 , 认知能力还有待提高 , 大学生的情绪活动往往强烈而不能持久 , 情绪活动随着认知标准的改变而改变。3、情绪的掩饰性。大学生随着知识水平的提高 , 思想内涵的丰富 , 在情绪反映上较隐晦。他们已具备在一定的情景下压抑控制自己愤怒、悲伤等情绪 , 而将真实的情绪掩饰起来的能力 ,形成外在表现和内心体验不一致的特点。4、情绪的冲动性。有的心理学家把青年期形容为 “疾风怒涛 ”时期。大学生的情绪往往表现得快而强烈 , 常因一点小事振奋不已 , 豪情万丈。大学生情绪的冲动性一般表现为对外部环境或他人的不满 , 情绪失控 , 语言、行动极富攻击性。如何进行情绪调节1、自我控制。它是个人对自身的心理和行为的主动掌握 , 是个体自觉地选择目标 , 在没有外界监督的情况下 , 适当地控制、调节自己的行为 , 抑制冲动 , 抵制诱惑 , 坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。当某些消极情绪被激发起来后 ,这时就要先冷静下来 , 有意识对自己的情绪进行控制 , 先要仔细考虑采取这种行为的利与弊 , 然后选择一种适宜的行为方式表达自己的情绪。2、注意转移。当出现情绪不佳的情况时, 要把注意力转移到使自己感兴趣的事情上, 或暂时避开令人伤心的地方。如: 外出散步, 看电影, 听听笑话, 看看幽默小说, 打球, 下棋, 找朋友聊天, 换换环境等, 这些活动有助于使情绪平静下来, 在活动中寻找到新的快乐。这种方法, 一方面中止了不良刺激源的作用, 防止不良情绪的泛化、蔓延; 另一方面, 通过参与新的活动, 特别是自己感兴趣的活动而达到增进积极情绪的目的。3、自我安慰。这种情绪调节方法主要是当一个人追求某个事物而不能实现, 为了减少内心失望, 找一个借口或理由, 以缓解矛盾冲突, 消除焦虑、抑郁、烦恼和失望情绪。经常用 “胜败乃兵家常事”、“塞翁失马, 焉知非福”、“坏事变好事”等词语来进行自我安慰, 可以摆脱烦恼, 缓解矛盾冲突, 消除焦虑、抑郁和失望, 达到自我激励、总结经验、吸取教训之目的有助于保持情绪的安宁和稳定。4、适当发泄。当情绪发作时, 人体内潜藏着一股能量 , 过分压抑只会使情绪困扰加重 , 积聚起来有害身心健康。大学生有焦虑、烦闷、抑郁等负情绪时 , 进行适度的宣泄 , 使压抑的心境得到缓解和改善 , 有利于大学生的身心健康。诺贝尔文学奖得主赫曼赫塞说：“痛苦让你觉得苦恼的，只是因为你惧怕它、责怪它；痛苦会紧追你不舍，是因为你想逃离它。所以，你不可逃避，不可责怪，不可惧怕。你自己知道，在心的深处完全知道——世界上只有一个魔术、一种力量和一个幸福，它就叫爱。因此，去爱痛苦吧。不要违逆痛苦，不要逃避痛苦，去品尝痛苦深处的甜美吧。”要记住，其实情绪本身并无是非、好坏之分，每一种情绪都有它的价值和功能。因此，一个心理健康的人不否定自己情绪的存在，而且会给它一个适当的空间允许自己有负面的情绪。只要我们能成为情绪的主人，不是完全让它左右我们的思想和行为，就可以善用情绪的价值和功能。在许多情境下，一个人应该泰然接受自己的情绪，把它视为正常。例如，我们不必为了想家而感到羞耻，不必因为害怕某物而感到不安，对触怒你的人生气也没有什么不对。这些感觉与情绪都是自然的，应该允许他们适时适地存在，并缓解出来。这远比压抑、否认有益多了，接纳自己内心感受的存在，才能谈及有效管理情绪。
无论在学习、工作或是生活中，大家总少不了接触作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。相信许多人会觉得作文很难写吧，下面是我为大家收集的以遇见为话题的作文，希望对大家有所帮助。 以遇见为话题的作文1 只是一个最平常的上午，路过一棵枯树，微风吹过，也是一个不经意的目光，却被目光处的美好吸引。 一棵表面深棕的枯树，甚至已有树皮掉了下来，在偏高的一枝上，却生出了一株细嫩的绿芽。那绿芽在枯枝中极为显眼，像是枯竭许久的湖泊湿泥中忽涌出的一丝甘泉，人以为早已了无生机，它却在不经意间抽芽；尽管用尽全力只有一抹莹绿，却依旧让人感到生命的不息。多好，用力生长。在独枝上望春风，我望着它，心里极为震憾：它像山密林里隐现的萤火虫，像夕阳下掠过小城边的燕子，像都市里万家灯火中的月影，像夜中贝加尔湖畔小船上的夜灯。枯树枝原只有深沉老气的，在这独芽的映衬下，却让人似乎望见了满树生命。就在这样一个三月的春，无声渡一层鲜活在人间。多好，肆意生长。层叠起来的圆圆的叶片像春天的衣领。“青青子衿”，而我也是真的感受了“悠悠我心”的意境，就算只有这么小小一株嫩芽，才冒出不久，它就仿佛看破了一切，从此满心满意地生长。当然，只是仿佛，除了看破一切的垂暮老人，还只有刚出生的孩童，能一心一意吚呀学语，一心一意笑看春风。多好，随心生长。小巧明媚在枝干上的灵魂，小叶片边的锯齿绕着棕枝围了个心，我想触碰它，又不敢，明知它没那么弱不禁风，却碰一下就好像扰乱了它一个春天。我只想让它随心安静生长，它会变得更厚，颜色更深，甚至会开花，这都是不确定的未来。但我能确定的是：它，不会放弃生长。 就是一个阳光不算明亮的上午，我遇见了生命，那小小一个芽像一只小小的蝶，飞过万物，装点着流年，敲击了我的心。 或许，在以后，它将沐浴在阳光下，走过四季，走过时间。在同一个地方，哪怕也只是一株绿芽，它也会同自然里的多数生命一样，成为别人目光处的美好，生生不息。 以遇见为话题的作文2 我是在一个寂静的秋夜，从客厅到卧室的一小段距离里，偶然遇见那一抹清凉如水的月光的。 深夜，随手关了灯，走到阳台上去看看我栽的那株雏菊，有没有悄无声息的背着我在夜间偷偷绽放。一抬头，看见了悬在两座高楼之间的那一轮清亮温婉的月。 于是，我正准备拉上窗帘的手，倏地停住了。 原来这一抹月光，已经流溢在我屋中许久，只是，我一直认为它是对面高楼上定时开关的白炽灯，从未抬头看一看。 在这个伴着微弱的清冷的秋夜，那抹月光爬过雕花的窗棂，穿过绿纱的窗帘，翻过整齐的床单、棉被，抚过有着细碎花纹的地板，最后终于在一面宽大的落地镜前好奇地停下。 我思量着，如何一步跨到床上，将这月光完美地保留在有着细碎花纹的地板上，最终，我选择脱掉鞋子，踮着脚尖，从这月光中淌过去。虽然已经很小心，但还是听见了月光如流水般清脆的声音。感受得到，那月光正从我的脚踝处一圈一圈地荡漾开来。 我的思绪也随着月光漫延开来。 年幼时在乡下，夜夜都可看见清凉的月光，那时常和三五个伙伴一起，在空旷的田地上，披着月光嬉戏。直到谁家父母的呼喊声，一遍又一遍地回响在空寂的夜，才恋恋不舍地离群而去。 那是久违的童年； 那是丢失的月光。 从未想过那抹月光会出现在霓虹灯密布的城市，也没有心思和精力会在行走时抬头辨认，哪些是月洒下的光辉。却忘记了，月光如流水，也可以穿过拥挤的人群，挤过耸立的高楼，淌过狭仄的楼道，最后，悄悄地浸润了你在床边安静休憩的鞋子。 穿梭在事业和生活中的人们，也许也未曾注意到，那藏在公交车飞旋的轮子中，躺在影院前铺满果壳的阶梯上，停在流浪狗孤单的眼睛里，最后来到你梦里的微光，正是丢失的那一抹童年记忆中清净的月光。 在深夜里，静静地醒来吧，或许你会遇见那一抹清凉的月光，邂逅心中久违的那份甜美与安详。 以遇见为话题的作文3 当我遇见你，或你离开我 热闹的开学，来了新的同学。她，如雪白的天使，照亮了我心中的阴霾。她，虽不是我见过最美的女孩，但她一定拥有最美的笑容和最清脆的声音。上天给了我们相遇的机会，让我们成了同桌。有她在的日子里，我们已经写下一片篇篇有趣的童话。时时刻刻对方的一举一动，音容笑貌深深烙印在脑海里，回荡在心头上。知道吗?我希望这样的日子永不会结束，但现实却是无情的死神，将我们的友谊生生切断。我们做不了什么，就如断了线的两个风筝，一个跟着死神去了地狱;另一个随着风飘入阴雨弥漫的天空，再不相见。 或许，我认为我到了地狱，你便永远离我而去。可，不会的!不只是什么机缘巧合，让我们又在地面相遇。天，还下着大雨，我不敢再抬起头，害怕，桥的对岸没有她。汇聚的雨水顺着我的头发流下，早已分不清那是泪，还是水。全身都已浸湿，缓缓抬起头，看到对面是一个熟悉而模糊的身影。我知道，是她!她的那冰如死灰的俏脸上流入出一丝笑容，仿佛，一切又回到最初。明明想要用上去，像往常一样。可是身体就像是被钉子定在地上，无法移动半步。是的心痛的不只是我一个，你也一样吧。也许，我们之间不止隔着一条河，而是隔着一个时间吧。明明你近在眼前，可我却触不到你，即使闭上眼睛，却再也梦不到的神秘。不知如何下笔，写完我们的Story。我阻止自己焦急地呼唤你，因为知道越是想要靠近，越痛苦地看着你脸上露出害怕的神情。 什么时候开始，令我们遇见或离去。 以遇见为话题的作文4 在午后缱绻的一方暖阳里，就一杯热茶，思一方温净土，品六年小学生涯。遇见你，真好；遇见你们，真好。 遇见你，真好是你于一个稚嫩心灵中占据了一个温软角落；是你于一个稚嫩心灵里扎根，从此枝繁叶茂，是你将一个懵懂少年从此彻底改变。 你，就是我的母校——南通崇川学校。似乎从一开始，从我听到你的名字，就注定了，注定了六年的快乐生活。红墙黑瓦的行政楼是你的标，最为留恋处莫过于临别前的你。春日本该生机盎然，而离别却给这一切镀上了淡淡的悲伤。雪白的玉兰开放了，依然如从前那般圣洁 对于一个崇川学子美丽。而我却认为，这是有史以来开得最美的一次。风一吹，玉似的花瓣落了一地，一切显得更憔悴感伤了。我们这些毕业生们却觉得花是世上最美的，要好好去欣赏。明年的花还会开，可那时的景色已不再属于我们；明年的你依然如故，但那时的欢声笑语已不是由我们发出。一个毕业学子回望之余，尽是留恋与感伤。 遇见你们，真好五十一个人组成一个大家庭，从此我们互相勉励，互相帮助。 还记得我们一起度过的六个春秋吗？还记得我们一起奋斗的日子吗？还记得我们相处的欢乐时光吗？ 毕业后，一切都将成为过去。可我相信，这段最快乐的黄金年华，会烙印在我们每个人心里。 “你说毕业遥遥无期，转眼就各奔东西。”这是《同桌的你》里的一句歌词。没错，一年级开学时，一张张天真笑脸至六年级毕业前一个个成熟少年之间有多少朝夕！过得是多么地快！有人说离毕业还有一两个月呢，却怎知时间是多么地急速！也许茫茫人海中我们注定相遇，却怎也敌不过时间的固执安排！该散的终究要散，该来的迟早会来。接下的中学生涯里，只愿同学们都顺顺利利，勇夺第一。 时间是大海，我如一只小舟。只愿我能眼里有山河，心里有星辰大海，不负时光，不负最美好的遇见。 以遇见为话题的作文5 在不同的十字路口，都会遇见不一样的人。我遇见过许多的人，感恩遇见了他，却让我变得坚强。 从小学起，我就是一个“体育白痴”。别人都是“四肢发达，头脑简单”，但是我正好相反，学习成绩中上水平，但体育却经常对我亮出了红灯。不知道是我自己天生就素质差，还是锻炼少了，我连两百米短跑都跑不完。所以，我常常被同学喊成“跑不动的乌龟”。但是那一次，我没有再像往常那样畏缩，而是选择了坚持下去。 那一天上体育课，刚刚做完20个俯卧撑，体育老师又要求我们迈开双腿，快跑20圈。刚起步，我就气喘吁吁了，眼看着同学都跑我前去了，才到第三圈我的体力已经不行了，我去向体育老师请假，老师说：“不行，胜利在于坚持，要取得胜利就要坚持不懈的努力。”他说完后，我又信心十足地回到了跑道，仿佛每迈出一步都迈出了一丝希望。突然，我脚底一打滑，我摔倒了。“不好，我感觉身体软绵绵的，仿佛连呼吸都困难了。”周围的同学都哄笑起来了，脑海里突想起“头脑简单，四肢欠发达，跑不动的乌龟”这些标签，眼泪就不听话地在眼眶里打转。“你可以的！”一个熟悉的声音在耳畔回响，那不是刚告诉我坚持就是胜利的老师吗！我又站了起来，我一定要坚持，我深吸一口气拍了拍身上的沙子，又迈出了腿。“15圈，16圈，17圈，18圈，19圈！……”“坚持！坚持！坚持就是胜利！”我跑向了终点线，感觉那一刻我用尽了全部的力量。“跑不动的乌龟成功啦！”不知哪个同学说。 我知道坚持不是一天两天的事情，而是一辈子的事情。在漫漫人生路上，我还会遇到更多的挫折，也许比跑20圈更难，但我相信只要坚持不懈的努力就一定会成功。 后来我遇见了许许多多的老师，只有这一位让我永远奔跑下去的老师一直存在我记忆深处。因为与他的遇见，我明白了坚持的力量。 以遇见为话题的作文6 湿漉漉的窗户外，淅沥沥的春雨里，瞬间就洋溢着酥酥懒懒的幸福--她是我遇见过最为优雅的人。 --题记 惊蛰一到，就真的就淋淋沥沥了一个饷午，我坐在公交车上，愣愣地看窗外飞掠的五光十色，车水马龙。 坐在我对面的是位年轻的女孩，典雅，却有些狼狈。她是从人才市场上车的，黯然神伤，捏着手里薄薄的简介，无可奈何地看着窗外绵绵霏霏的梅雨，有些迷惘地发呆。 雨珠在的车窗上摸滚打爬，大块的公交车玻璃氤氲迷朦，她伸出手指，划一下，便出现清晰的一痕，沿着手指，大颗大颗的水滴落下来，如同她眼里毫不吝啬的眼泪。 忽然，她愣了一下，我顺着停顿的目光才发现每面玻璃上尽是不雅的留言，脏话，涂鸦，广告，混合着雨后特有的闷臭与冰凉，充斥着狭小的空间。 她轻轻皱了皱眉头，幽幽地叹了一口气，起身，准备下车。奇怪的是，她想了想又坐了下来，车里剩下的七八个人狐疑地看着。只见她耐心地对着玻璃呵气，把雾水重新覆盖在玻璃上，直到车窗上没有了粗俗的污染，如同初生的婴儿。我们感觉得到她在努力地克制忧伤，眼里不时闪现的失落让我们几乎确信她会写下一句忧伤的独白。 出人意料的是，她斟酌了一下大小，在上面涂鸦了一张开心的微笑，点点滴滴的雨珠折射着夜晚街灯的灿烂。 于是，如法炮制的笑靥就咧在了每一面玻璃上，每一张互不相识的脸上，每一个人的心上......后来上车的每一个人都愣了一愣，看得出他感觉有些意外，有些舒心，有些温暖。 这场雨，这幅涂鸦，这灿烂的笑容，会永远是我心里温柔的一陬，她心底的微笑在冷雨中轻轻悄悄地蔓延，她是我遇见过最为优雅的人，毫无疑问。 以遇见为话题的作文7 昏暗的天空，死寂的城市，四周荒无人烟。偶尔挂过的一阵风，吹进衣服中，钻入身体里的每一个毛孔，霎时一股寒意涌上心头。走在如此静且黑的大街上，无助，恐惧，复杂的情绪交织在心头，死死缠住你的身体——此时，你多想有个依靠啊！仿佛心灵产生共鸣，路边的一排排路灯亮起，好似白杨树一般笔直，端庄，用白亮的光芒驱散了黑暗，为夜里的行人指路。你会觉得，这光不仅为你指点迷津，更是在你心上种下了一颗温暖的种子，并在你的心中生根发芽。你会感激：无助时遇见你，真好！ 大年三十，你依旧在外忙碌奔波。外面的鞭炮声热闹非凡，家里人正围坐在桌前，期盼着门口出现你的身影。隐约间，仿佛有孩子的嬉闹声，回荡在你的耳畔，眼前甚至出现孩子扑入你的怀抱，兴奋地喊着：“爸爸！”思念如潮水般涌来，于是你掏出电话：“妈，我快到了！”这短小的五个字，使翘首等待的一家人都放下心来。你会感激：焦急时遇见你，真好！ 收到大学录取通知书的那天，激动得彻夜难眠，眼眶里满含着欢喜的泪水。连忙赶上火车，赶往那座未知但又充满神秘的城市。窗外的景色如诗如画，窗内的学子歪着头，闭着眼，手上抱着的是那装有录取通知书的.袋子，嘴角露出一缕微笑，梦中仿佛已置身于知识的海洋中徜徉。你会感慨：欢喜时遇见你，真好！ 回想过去，油灯，信使，马车；油灯用不了多久就会熄灭，信使纵使再快也依旧心有余而力不足，马车也只不过慢吞吞地小跑着赶路。而现如今，抬起头，是“一盏盏点灯亮又明”，转过头，是“一座座楼房披彩虹”。不禁感叹：21世纪遇见你，真好！ 在社会飞速发展的今天，每每遇见，都是次崭新的体验。遇见了他们，再对照过去，便懂得了：我们遇见了幸福，而且被幸福所拥。我们生在21世纪，活在21世纪，是21世纪养育了我们，也让我们明白：遇见，竟是如此这般美好！ 希望子子孙孙数代之后，仍然会有这么一个人来对照现在，再感叹：遇见当下，真好！ 以遇见为话题的作文8 生命中的每次遇见，都是缘的注定，必将带来新的成长。 盛夏，我遇见了海。 天空是晴朗明亮的，几片轻云悠闲地飘着，被不知何处来的凉风扯成丝丝缕缕，随着风缓缓散去。拐过一片油棕林，循着浮云的尾迹，我看到了苍莽的大海。 海水是一望无垠的蔚蓝，泛着碧波，一层一层的细纹在晨光的照耀下，一时斑斓起来，粼粼地闪着光。远处的岛屿在薄纱似的晨雾中，仿佛是飘荡的尖峰。几只渔船停留在海平线上，分不清哪里是海，哪里是天。阳光明媚得耀眼，云朵时而汇聚，时而分散，时而与太阳嬉戏，时而静静沉思。蓝天，白云，大海，渔船，构成一幅细腻动人的油画，煞是好看。 太阳愈发明亮，晨雾渐渐散去，海的壮阔浮现在我眼前。这是一种怎样的宽广呀！无边无际，浩浩荡荡，浪花卷着身子，拍打着沙滩和峭壁，卷起千堆雪。远处的海鸥不断划出一道道完美弧线，我不禁想起了千古吟诵的“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”。 海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。不错的，这正是海洋所具备的宽广胸怀，体现的'是宽容这高贵的品质。宽容是一种修养，是一种美德，是“海纳百川，有容乃大”的气度，是人生难得的精神境界。宽容是一只脚啋扁了紫罗兰，它却还要把香味留在脚跟。宽容他人，豁达的是自己。 宽容不是忍气吞声，而是潇洒旷达。天地宽广，大海悠悠，人心却常常狭窄。每当此时，想想大海，想想大海日夜地吟唱，一切便如过眼云烟。 细品“宽广”的“广”字，它之所以“广”，是因为它没有“闭”的那扇门。因为从不封闭，懂得宽容，才能永远辽阔。 纵观古今中外，凡成大器者，无不具有宽容的品质。从善如流，坦坦荡荡，如同眼前这波澜壮阔的大海，撑起船舶万千。 大海依然。白莲花般的浪一遍遍洗涤着我心里的“小”，好让我有空地，遇见新的遇见。 以遇见为话题的作文9 如果我没有遇见你，我不知道我是否还是原来的我。是会快乐多一点，还是会忧伤多一点。 如果我没有遇见你，我不知道自己还习不习惯一个人生活。因为以前的我，总是孤孤单单的一个，一个人走，一个人吃饭，一个人哭，一个人回家。没想过依赖谁，也没有谁可以依赖。 有时，我会问自己，和他的相识是否只是为了遇见你。如果是，我会惊异于上天的安排。我不知道缘分是什么，是甜蜜，还是苦涩，还是只是为了遇见一个人，他会陪你走一段路，教会你很多，然后和你擦肩而过。岁月走过，留下一段回忆，还把我留在原地。 如果我没有遇见你，抑或是你没有遇见我，在我们本该相识的那段日子里，你是否会觉得你的世界的少了点什么?是否是因为没有遇见我，才如此的失落?虽然相识的日子很短，但我去因此真正的快乐过。我想，如果我没有遇见你，那段日子里，我会一直落寞，一直落寞，更不会想着，身边还有一群朋友，在默默的关心着我，支持着我，鼓励着我。所以不用担心，我会一直伤心，我会学会重新振作的。 如果没有遇见你，我不知道我的世界是否会依然凭空的多出这么多颜色。在此之前，我只忠于黑色、白色、和红色。你知道吗?因为你，我开始觉得天空是蓝色的，也是很美丽的颜色(有时，我觉得它是灰色的).一个人在路上走着，心里也是很暖的，因为有你可以想着，内心就不会孤单了。因为你，我也开始学着去容纳更多的颜色，我希望我的世界是缤纷多彩的，至少你不会因为我，偶尔感到太落寞。 如果，如果，还有多少如果?如果，如果，这一次不是如果，那会怎样，你我的世界会不会黯然失色?如果，我放手，离开你，你会不会难过，还会不会想我?如果，真的有如果，我希望你会一直好好的，我也会好好的。 以遇见为话题的作文10 世间一切皆是遇见。就像“三顾茅庐”，是刘备与诸葛亮等待已久的遇见；”二月春风”是细柳与春光无闻期盼中的遇见；“红杏出墙’是寻访不遇却见满园春的遇见。 幽幽竹音，缓缓掠过叶隙，拂过几缕烟云。沙沙扫起一阵落叶，物动而人却静。无言找寻寂寥的乐音，走到竹林深处，不禁泪下。张听遇见失传千年的尺八，于是终有孤鸿一叶的惊世佳作。 寥寥之音，古典走进了当代，谭维维遇见了华阴老腔，从此演绎一场闻与见，古与今的盛宴。 关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑。月眼柳眉，长发至腰，裙舞蹁跹，那是年轻与女子相见难忘的遇见。“蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在水一方。”水边的女子同白鹭般亭亭玉立，在青荷的半边遮掩下朦胧出的一抹笑，却是《诗经》中的青涩，撩动心弦的遇见。 “北牖当风停夏扇，南帘曝日省冬烘”是四季的遇见；“鹤舞楼头，玉笛弄残仙子月”是美与殇的遇见；“藕花亭畔，娇杨善宠起边风”却是娇与柔的邂逅。 七鹊桥边银河散，七星闪烁，男女各守桥头，相望已久，在河左右，只愿来日相见。那是牛郎织女两地情愫的遇见。 杨绛钱钟书，那是相伴一生的遇见：“遇见你之前，我从未想过结婚，遇见你之后，我从未想过再娶别的女人。”黑发共霜，与子偕老，用尽一生的依恋，那是一见定情的遇见。 一生坎坷，悲愤地望着死去的爱人，让生命却已一同燃尽，那是东南非孔雀悲凄的遇见。生如夏花，遇见你便知生命的美好，就算死如秋木，我却也无憾。 唐诗遇见了宋词，便足以阅尽“采菊东篱下”的恬淡，品味“卷我屋上三重茅”的无力，感同到“恨别鸟惊心”的悲愤，是历史的遇见。 遇见，同为人生。尝尽悲喜，阅尽春秋。 以遇见为话题的作文11 “秀秀，天黑了，快下雨了，去把楼上的衣服收下来”，妈妈担心地说，“秀秀啊，下雨了，你就别去跳舞了。”我看着漫天的乌云朝中间堆积，天色越来越黑，只见“霹雳”一道闪电，雨哗啦啦地下了起来。 我看着窗外豆大的雨点，坚定地说：“不行，无论雨势多大，我也不能缺课。”我披上雨衣，拎着书包拔腿就跑。 外面的雨“嗖嗖”地打在我的裙子上，胳膊上，腿上，冰冷的，使得我的头发晕。我看着四周，人们在积水中行走，水很清，倒映着人们急匆匆的身影。风雨无情地打在我的脸上，我拼命往前跑，终于赶到了车站。 我吐了一口气，然后把雨衣的帽子拿掉，从包里翻公交卡。糟了，公交卡呢？我按原路找回，在车站四周来回地照，雨水打湿了头发，我哭着在雨中狂奔，雨水打在脸上，冰凉凉的，已分不清是雨还是泪。我束手无策，在车站盲目地寻找，这时，她出现了…… 她穿着绿色的上衣，修长的双腿上穿着一条灰色的裤子。她长的很美，眼睛像天使一样，投射出异样的光芒。她笑着递给我一张洁白的纸巾“擦擦脸吧”，我呆呆地接过纸巾，木然地擦着脸。“孩子，这是两元钱，拿去坐车吧！”我接过钱，“谢谢，谢谢阿姨！”突然，一辆公交车驶来，阿姨上了车，不见了。 我站在那儿，手里紧紧攥着阿姨给我的纸巾和2元钱，脑海里浮现出阿姨甜甜的笑容和天使般的眼睛，这一切深深地暖着我的心。 从那以后，每当我遇到困难时，脑海里总会映现那甜甜的笑容和天使般的眼睛，我想说，阿姨，命运总是爱捉弄人，它却让我遇到了你，你的善良，你的美丽，会一直激励我前行。 以遇见为话题的作文12 世间万物，皆是遇见，千千万万的遇见，诉说着千千万万的情思与故事。 正值夏末，我走进这个纳兰的故居，古韵氤氲在空气中，深沉将我淹没。三年的青春，即将在这里绽放；满腹的梦想，即将在这里追逐。 我最喜欢校园角落的那盆生石花，正如《世说新语》里所讲“夜光之珠，不必出于孟津之河；盈握之壁，不必采于昆仑之山。”它并不显眼，却吸引了我的思绪。它的花瓣一片一片地紧簇着，每一片嫩黄都承载着梦想，从小到大，一个连着一个，完成这个，我便要开始下一个，因为它们是紧凑在一起的，不容我有一丝松懈。每一片鹅黄都承载着远方，细长的花瓣便是通往远方的未知。考完试，与同学走到那盆生石花前数数它的花瓣，惊奇地发现竟少了一片。同学不禁调侃道：“哎呀，花瓣掉了，说明你梦想要实现了啊！我等着你的好成绩。”我内心一阵暗喜，成绩出来了，果真，我考到了我的“梦想”。 早晨，我走进校门。灰黑的天像一把半透明的油纸伞，慢慢的合上，第一缕阳光撕破漆黑，天边依稀露出一抹淡蓝。我拿着那本《纳兰词》，坐到鱼池边的悦兰亭里，看纳兰的悲痛情史，听他内心的悲凉。他像是夕阳下孤独的扁舟，独自前行。他一生所追求的，都终将被命运所赐予又夺走。 我最喜欢纳兰的那首《河渎神》，“凉月转雕阑，萧萧木叶声乾。银灯飘落琐窗闲，枕屏几叠秋山。朔风吹透青缣被，药炉火暖初沸。清漏沉沉无寐，为伊判得憔悴。”月亮发出冰凉的光，午夜的凉风钻进青涩棉被中，时钟的水漏声低低沉沉地响着。无眠的人为了所爱之人拼得憔悴不堪。萧瑟秋景与孤寂深夜相烘托，结句“为伊判得憔悴”，将纳兰多愁多病的萧瑟、无怨无悔的心境表现得淋漓尽致。 读完诗词，站起望着晨跑的少年，不知是谁推了一把，将我一下子扔到了年轮般的操场上，挥洒着汗水。 校园，感谢遇见，遇见你深沉的古韵，遇见你梦想的寄托，遇见你丰富的知识。
遇见另一个自己作文800字三篇
我们的生命总有过度的时候，过度的时期时常孤独相伴，害怕孤独的人，总是在逃避，总觉得人生所有的苦难都经历过了，人生在他们看来，无疑是灾难，而那些热爱生活的人，则是安慰自己，因为，他们可以遇见“另一个”自己。下面是我精心整理的遇见另一个自己作文800字，希望能给大家带来帮助!
身后，有很多东西在拉着你，它们是过往，是回忆，是曾经最美好的水月镜花、风中楼阁，是最开始的都不需要透过云层温暖的阳光。可是它们都比不过前方另一个自己。——前言
我大学的前三年是虚度的，浑噩地过着每一天，因为我不曾去想未来，不曾去想自己究竟需要什么，要过怎样的生活。我的转念是开始于听了一次演说，那个演说者叫什么名字我不记得了，但我很清楚地记着他大声地对台下说：“看看你们自己，有多少人是在浪费时间、浪费生命?你们不但不思考自己，而且也更没有想过自己的父母，自己未来的家庭，甚至没想过你现在身边陪着你坐着的对象!”我以前很是反感这种说教，觉得我要过怎样的生活关你鸡毛事?可是那次自我从大厅里走出来之后，我一直不停地在想着一些事，回到宿舍我躺在床上，居然有一种史无前例地挫败感涌上心头，我到目前为止，除了认识几个朋友之外，真的一无所获。
我的改变无非源自于我无法接受现实的生活罢了，以及将来我千万不能依旧过着现在的生活，总之在未来的时光里，有未来的我，未来的父母，未来的家庭等等，我总得要认真地告诉他们：我要干什么，我要去哪里，我要给你们什么!这一切的一切的开始，应该是我自己了然自己。
我想，我的真正的自己的人生开始了，我开始奔波于图书馆自习室，就连往返宿舍的路上，在厕所里蹲坑，我都要手拿着小本子背诵着。拼搏开了，正如泄了洪的水，无法止步。我想着自己，以及一样坐在自习室里的她，然后把人生一下子规划到五年之后，甚至十年。我把我想到的事情都列为重大之事，是我的使命，是必须要完成的，也是从这个时候开始，我忽略了身边的一顿晚餐，一次逛街，一场电影，以及一花一木，一山一水。然而，我对此是一无所知的，甚至在潜意识里去轻蔑这些。
我雷厉风行，爱憎分明，急匆匆地赶着路，勇莽莽地攀着岩，身边的人说：“你难道就不能停下来休息一下，坐下来看我一眼总可以吧?”然而我的回答是：“你难道没有看到我的目的吗，你不懂我!”是的，我觉得身边的人不懂我，我这么努力的目标你居然也看不见?我很生气，向世界大声地喊着：“我要做的是将来活得很体面，买大房子，去世界上任何一个地方，这一切都是要给你的!我很执着，固执地认为自己是对的。
三个月之前的我，依然是喝着咖啡，奋斗到夜里一两点，却不会主动对他人说一句”晚安“。有些事情在悄然发生改变，而我自己依旧故我地认为自己是对的，没有做错!我收到一份信件，告诉了我一些事实，以及一段话：”你生来优秀，你曾经的优秀一直是我骄傲地资本，你会一直优秀下去，祝你幸福!“
我一下子想到我小学中学的时代，记忆里曾很多次的写了我的梦想之类的作文，那时的构想是未来一定是精彩纷呈的，一字一句的诉说着未来的生活，小心翼翼的描写着未来的梦想。忽尔岁月，这些梦想被更现实更有意义的目标所代替，然后为之去追逐，可又在短短数年时间，曾经细致陈述的梦想如今被安放在最角落的地方，是我暂时不够坚强，我想等我未来足够坚强时再慢慢欣赏。
我不可思议地发现，我成为了一个曾经自己所不屑的人，我慢了下来。我发现每一片落在地上的树叶有不同的形状，连颜色也不完全一样，它们是那么的美;我会细细品味每一种入口的食物，它们的味道让我很是感激;我遇到每一个向我微笑的人时，都会毕恭毕敬地会心一笑;我坐在咖啡厅里、公园的长椅上，看每个路过的人，去想他们会是什么样的心情;我会想起久未联系的儿时玩伴、同学，他们如今过着什么样的生活;我会主动去问路，会详细去指路，会去帮人提东西，会去施舍每一个乞讨的老者。不去抵触先前不喜欢的人和事，会去认为他们也是有苦衷的。然而对我影响最大的是，我会在遇到事之后，看到它美好乐观的一面，尽管我还是会想到不好的东西，会未雨绸缪。
慢下来，我记起我真正一直追求的生活：欣赏安静宁和的日出、波光粼粼的海面、清新柔和的田野、不失生机的黄昏、和感化包容一切的风情。我要经历很多事，去寻找很多地方，使自己的心境达到一种祥和。万事都有规则，没有谁可以体会一切属于这个天地世界的情怀，而我要追求的是：在我自己撑起的天空里，去完成必须做的工作，去实现自己喜欢做的事，去呵护每一个家庭成员，而这一切，都会是有我的她的支持。
我遇见另外一个自己：他也开始懂得观察生活的细节，去品味，去享受;他也开始理解什么是真正的爱，是在于平凡的生活，而非只有远大目标;他也开始珍惜每一个遇到的人，明白他们只是有着自己个性的个体，也会孤单、无助。他知道自己不会光芒万丈，知道自己再努力所获得的成就也不会被众星捧月，知道自己勤于奔波，却会在自我中失去很多东西;他知道自己是没有资格去后悔的，以可悲的方式失去的人和事会提醒自己将来的行为方式。我遇见另外一个自己，他转变我对待生活，对待感情，对待事情的看法，以一种无声的方式融入到我先前的个体当中。
与朋友聊天我依旧不是那么的健谈，偶尔最后会自己无语哽咽，匆匆找个借口退出。我会与很多人归于陌路，放空想起时会在心里默念：你们要原谅我，你们要幸福。其实我还是会时常看到和听到一些美好时光里遇到的那些人的消息，还是能想起当初和他们一起演绎过的动人故事。我想，最可悲的应该是在自己狭小的圈子里连消息都难以得到，然后慢慢存在记忆里。
我写着一段段文字，因为在这个时段这是符合我的，我有我的感悟，但并未放弃希望。在这个阶段，我发现将自己的千言万语压缩成简短的文字是一件多么困难的事，就正如我在写专业论文时一样的感觉。一切美好的，我均未放弃追求，只是会以一种全新的状态去迎接罢了。我依旧会去拼搏，会拾起丢失的梦想，会在平静的生活当中依旧内心澎湃，因为我的优秀会一直被一个TA当做是骄傲的，TA可以是爱人，也可以是自己未来的孩子。
黄倩倩跟我说过，于是我就很盼望遇见另一个自己，但是黄倩倩又说：“叶姿姿你别想了，这是不可能的，百分之十万分之一的机遇诶!你不可能遇见的。”但是我还是很盼望。
我喜欢在雨后的傍晚散步，今天又下雨了，吃过晚饭，我就去散步了。雨后的清新，满世界都是这个味道，泥土的香味。
沿着公交路线，我从1号路线走到35号路线。整整走了一个小时，一直走到先古镇，找到一个小凉亭，迷迷糊糊的睡了一觉。
当我睁开眼睛，一个相貌超级漂亮的女孩用一根狗尾巴挠我的鼻尖。就在我本能的想抓住那个女孩的手时，我“啊啊啊啊啊啊”的叫了起来。那个女孩也“啊啊啊啊啊啊”的叫了起来。
我没有想象中的那样激动，我问她：“你叫什么名字?”“罗小雯。”她又问我：“你呢?”“叶姿姿。”
我长吸了一口气，那个罗小雯，就是和我长得一模一样的，百分之十万分之一的机遇的人。罗小雯看了我，抿着嘴。她的眼神中，除了诧异还是诧异。
“在地球上，会有七个人和你长得很像，还会有一个人和你长得一模一样，而且，你和他或她相遇的机遇只有百分之十万分之一。”我和罗小雯异口同声的说。
接着我们都一起大笑起来。罗小雯的爸爸是海军，好酷的。接下来的时间里，我天天去罗小雯家，她妈妈刚刚见到我时，吓了一跳，但后来又像明白什么似的，热情款待我。
罗小雯的房间，粉色梦幻系，可爱极了。在她家，就像身处于森林一样。我特别喜欢她的泰迪熊，11月12日，罗小雯将它送给了我。
“我不太喜欢熊啊，兔子啊这些玩偶，送你吧，反正你也还不是送了我好多东西嘛?”
这是她对我说的最后一句话，“我不太喜欢熊啊，兔子啊这些玩偶，送你吧，反正你也还不是送了我好多东西嘛?”难道朋友之间我送了你东西你就要送回给你吗?
第二天，我再去先古镇的时候，那里已经变成一个小区，我问保安先古镇西夏小区在哪，保安竟然说从未有过这个小区。他说先古镇很小的，只有几个住宅区。
我觉得自己好像做了一个漫长离奇的梦。
一直以来，自己都是一个喜欢简约的女子。喜欢和自己有着相同爱好的人交往，喜欢避开城市的喧嚣，去幽静的地方走走停停。读书亦是如此，一直喜欢读那些能触动心灵的句子，在文字行走间遇见灵魂深处的另一个自己。
女人只要经营自己，什么时候都不算晚。韶华将尽，学会经营自己，学会打理自己。屈迎有度，进退有尺。坦然面对红尘中的沉浮，心若淡定，便是优雅。
人生最大的成就不是别的，而是成为真正的自己。让那个真正的自己，无论面对什么，都不被伤害，不被泯灭。让一种发自灵魂深处的爱，在心灵的湖底开满圣洁的莲花!
轻是一种心态，也是生活的一种状态。越来越喜欢做人生中的减法，喜欢褪去人世的繁琐与浮华，只留最轻，最柔的一层给自己。年华向晚的岁月，越来越喜欢轻，越来越喜欢简。轻到心里只剩下一个人的缠绵。简到眼眸中只有植物的葱茏，花朵的馨香，禅茶一味，心灯一盏。
只有频率相同的人，才能看见彼此不为人知的优雅。你喜欢的人，其实就是另一个自己。在灵魂最深处与花开相拥，与自己相遇。娴静地生活，品茶，写字，做个心中有爱，掌心有痣的女子。
一直以来，交友，读书都不喜欢浓烈。忽而盛开是一种淡泊的'美，犹如两个人的交往，不必浓烈，只需淡淡喜，深深藏。彼此牵念中，在岁月深处蕴藏一份久远的暗香。
喜欢淡泊的时光，不必繁华奢侈，只喜清雅幽静。周末的世界， 一花，一人，独处;一茶，一书，养心。没有喧嚣的红尘，只有可想的斯人，如一束娇艳的樱花，在心底忽而盛开。
人生就是一场折子戏，总会有一些不期然的片段会勾起隐匿在你心底的温暖。一首经典老歌，一个暖心的生活镜头，一段别人的感情故事，都会让你想起你和他(她)一起走过的路，牵手做过的事，一起看过的风景。
记忆碎片，如一场旧时光里的老电影，在脑电波里循环播放。那些情韵，那些景致，因为有着岁月的体温，所以有着风定素花开般的阔寂。那些碎碎念念如一朵朵素花，在一个人的世界里静静地开，静静地落。
文字里的交流，必然是最柔软的。这是一份灵魂的吸引，是一种心灵的沟通。一切与文字有关的遇见都是丰盈生命的暖。在文字里行走，用一颗恬淡的心，遇见温暖。遇见自己，遇见经典。
喜欢，在安静的夜晚，敲几个字，记录心灵的悸动，芬芳自己的生命。窗外无月色，月色洒在我的心里。架下无芳菲，花儿开在我的心底。你从遥远的前世走来，扣我轩窗，许我桃花，一切都潜藏着轮回的秘密。我不知道未来的命运会有什么约定，我只有选择一切顺其自然。让一个梦在顺其自然里延续着另一梦。而我，就只爱这前世的轮回，爱这夜的幽静。
人生是一部硕大无比的书，我们遇见的人，看过的景，经历过的事，都是书中的一个或甜蜜或痛苦的章节，一个或长或短的标点符号，一个有韵律，有灵性的字符。这过程，无论悲喜，都要我们一个人去书写，去面对。
一切美丽，在生命里注定与你相遇。一朵朵花儿开在生命里，开在心底里。婉约成平淡烟火中的诗行，唯美成岁月之书的篇章，让生命因为美丽的遇见而精彩，而丰盈。等到时光旧了，人儿也旧成一帧暖暖的日历。一切美好的遇见，依然是沉淀在岁月深处的温暖回眸。
娴静是一种美，书卷气更是一种美。有一种女子，虽不貌美，但是周身氤氲着浓郁的书香气，与之相处，让人觉得安恬，舒适。书是人生最好的伴侣，最忠诚的情人。读过的书，会化作一种气质浸润着你的生命。有一种美丽，就是在书的世界与经典相遇，与自己相逢。让生命因为文字里的遇见，活出优雅从容的姿态。
女人的生活必须精致。读书，写字，养花，旅行……让小情小调把生活夹缝里的日子过得活香活色。忘记岁月的叨扰，做个有趣的女人，在时光的侵略中游刃有余地行走。用优雅和情调击败岁月的苍白，多好!
闲暇时，独自在小城的街道行行走走间，偶遇一处繁花盛开。星星点点的花儿，芳香四溢，在阳光下摇曳多姿。驻足，低眉，凝视，莞尔。原来，人生总有一些美好，与你，与我会不期而遇。
小暑的节气，空气潮湿，温热的风在耳畔习习拂过，不惊扰尘世的静美。窗外的蝉儿，在用它的歌喉宣告着空气中的闷热。雨后的竹林越发葱绿，诱人。一个下午，不理红尘，只沉迷在一个人的世界里。守一份孤独，贪一份清欢。喜欢这茶香，这翠竹，这老宅，这青花，这旧词，还有耳畔飘来你的暖暖絮语。 世上最贴心的温暖是遇见岁月中的美丽，跟身体谈场恋爱，遇见更好的自己。红颜渐褪的光阴，岁月沉淀后的一切美好，会在一个人的花园里绽放出怡人的芬芳。在芳菲争着取悦眼眸的季节，用青青绿绿的蔬菜，蘸满一庭院的诗意，烹制出光阴的清凉。着一袭旗袍，让素荷的寂寂之美，在心头永远绽放。
一切的努力，皆是为了遇见更好的自己，而不是透支生命。当夜幕降临，窗外响起阵阵急促的雨声，我不理红尘，只依窗听雨。温暖的世界里，携一颗初心，躲在寂静一隅，褪尽所有的喧嚣，捻一抹暗香，写一封长长的情书给自己。
晨起，小雨依旧在耳畔淅淅沥沥，浅吟低唱。假期的时光，急匆匆的脚步慢下来，浮躁的心情静下来。一个人，在静谧的世界里，伺弄花草，看枝间有新绿，问岁月有暗香，一切安好，不悲不喜。
小雨似一位有灵性的女子，用柔情洗去风中的尘埃，让一切美丽在光阴荏苒的季节里遇见花开，遇见阳光，遇见自己。此生唯愿，恬静含笑，得失皆欢。
炎热的暑季，我的城，蔷薇花在时光里依旧不管不顾地开放着，开得那么热烈，那么妖娆。满目的蔷薇在枝丫间，在绿茸中吐露着自己的容颜。伫立在花墙前，我感觉到了蔷薇花的自由。看着她毫无顾忌地在夏日的天空怒放。忽而觉得，我们的一生也应如一朵花儿一样，既可以在岁月的天空有所承担，又可以自由地努力绽放。
在时光的流里，我愿作一朵自由花。用一颗素简的心灵，抚平流年的伤痕，遇见从容的欢喜，遇见另一个自己。