女性健康妇科知识文章

女性健康知识内容大全

女性健康知识内容大全，女人只有拥有健康的身体才能给家人带来幸福和健康的生活，对于很多女性来说对于女性的知识是了解比较少的，下面一起来看看女性健康知识内容大全。

1、长时间不更换卫生巾

经血中有丰富的营养物质，易成为细菌大肆滋生的“培养基”。一味追求大吸收量的卫生巾很多女性为了自己方便，经常使用大吸收量的卫生巾，另一种情况是在经血量少的时候忘记更换。

这种两种做法也是不提倡的。因为长时间不更换卫生巾会使局部通风差，导致细菌繁衍，从而诱发各种妇科疾病。所以，卫生巾一定要勤快地更换。我建议大家不管经量的多少，一片卫生巾使用时间不应超过3个小时!

2、卫生巾长期放在卫生间里

其实这是非常不卫生的，一般卫生巾为非织造布制作，为纤维材料，受潮后材料变质，细菌易侵入繁殖，而我国多数卫生间终日不见阳光，又多潮湿，很容易繁衍霉菌，污染卫生巾。拆包后的卫生巾应放在干燥、洁净的环境里，受潮后不应再使用。

3、不注意卫生巾的有效期

实际上卫生巾的卫生要求非常严格，离生产日期越近质量越有保证。卫生巾是使用高温消毒的方法达到无菌的，一次性消毒灭菌的有效期毕竟有限，超过期限也就没有无菌的保障了，如果卫生巾贮藏过久，即使不拆封也会变质、污染。

因此，在使用卫生巾时，尽量在大商场选择信誉有保证厂家的产品，同时仔细检查外包装上的卫生许可证号、防伪标志、保质期。一次性购买不要太多，更不宜家庭久藏。

4、经常购买促销品、新产品及赠品

一般说来，促销品、赠品有可能是商家处理的滞销产品，产品质量很难保证。在选择新产品时，要尽量选择信誉好的知名厂家产品，不要一味追新。

5、经常使用带有药物或香味的卫生巾

这种做法我很不赞同，因为香味成分并不代表清洁度。药物卫生巾更应谨慎使用，药物卫生巾也许在一定范围和程度上对女性阴部保洁、防治各种妇科疾病发挥了作用，但并非人人皆宜，因为人的体质差异很大，有的人接触某些物质就会过敏，反而出现外阴瘙痒。因此，无论使用哪种药物卫生巾都要注意自身反应及感受。平时属过敏体质的女性要慎用或不用药物卫生巾。

6、使用卫生巾之前不洗手

因为用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程，会将病菌带到卫生巾上。卫生巾直接接触女性外阴皮肤而经期又是女性抵抗力较低的时期，稍不注意，极易产生感染或导致妇科疾病。

1、 清淡和高纤维的饮食，可以减少月经周期中的乳房不适。

2、 紫外线的强度冬季最低夏季最高，女性要注意一年四季都防晒。

3、 长期吃素的女性体内激素分泌会紊乱，可能影响排卵，严重会导致不孕。

4、 女人一生只有400-500个发育成熟的卵泡，很珍贵。

5、 最佳的生育年龄是24岁-29岁，30岁之后卵巢功能开始“走下坡路”。

6、 流产会使体内激素下降，影响卵子质量和活力。

7、 市场上的女性补品切忌滥用，可能影响受孕，甚至增加患癌风险。

8、 女孩子长期减肥可能引起卵巢早【衰】、子宫萎缩。

9、 尽量23点前睡觉，睡前30分钟不上网、不看书，可有效改善月经问题。

10、 烟酒对女性的生育功能影响极大，为了下一代，请远离烟酒。

11、 阳光中的紫外线既能杀菌，又能加速皮肤的老化。

12、 红酒含有白藜芦醇，有降血脂的作用，但需要摄入一定量。

13、 40岁之前出现卵巢早【衰】症状，可能是“更年期提前”，建议正规医院就医。

14、 厨房油烟也是女性肺癌的致病因素之一。

15、 尽量减少油炸饮食，改为清淡少油的健康餐食。

16、 “煮妇”每年做一次低剂量螺旋CT，可有效筛查女性早期肺癌。

17、 《中国居民膳食指南》提倡每人每天食用30-50g大豆或大豆制品（比如豆浆）。

18、 预防乳腺【癌】的6大秘诀：合理膳食、多锻炼、摒弃恶习、早睡早起、自查体检、积极乐观。

19、 痛经分为原发性痛经和继发性痛经。继发性需要找到病因，针对治疗。

20、 原发性痛经易发生在：青春期、爱紧张、瘦弱的、压力大的、喜食生冷的、月经不规律的女性身上。

女性健康知识介绍

1、月经来潮的'前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

忌生冷食物，宜食温热。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大 麻仁等寒凉、滑泻食品。

忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

月经来潮或月经前后，感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经。痛经发生的原因。或因您饮生冷，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻。因湿热蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。在发作时，宜治标止痫，待疼痛减轻，以预防为主才能达到较好的治疗和美容效果。

女孩子应该知道的妇科常识有哪些？

阴道炎是女性最常见的妇科疾病，好发于任何年龄。性生活并不是导致女性阴道炎的必要条件，但大多数有过性生活的姐妹都会患阴道炎。游泳池、水上漂流、抵抗力差等都会引起阴道炎。所以姐妹们一定要勤换内裤，注意私处的卫生，要坚持运动，提高健康意识。但要注意没有医生的处方不能用清洗液清洗私处，用清水冲洗就可以。已经患阴道炎的姐妹一定要去医院，不能盲目用药。

多囊卵巢也是让很多女性困扰的一个问题。多囊卵巢是一种慢性内分泌异常疾病，是由于雄性激素分泌过高而雌性激素分泌不足等因素引起的问题。多囊的具体表现为多体毛，月经稀发，雄性激素分泌过高。具体情况还是要去正规医院检查。身体有异常一定要去医院检查，不要盲目吃药。

女性的肛门、阴道和尿道的距离较短，所以很容易就引发尿路感染。特别是性生活之后，一定要立即排尿，有助于阻止细菌进入尿路。月经期间一定要勤换卫生巾。

我国70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生。乳腺增生是一种良性的乳腺疾病，不是肿瘤也不是炎症。日常生活中，要少生气，保持心情舒畅和稳定的情绪。

宫颈柱状上皮异位的现象称为宫颈糜烂，这属于正常现象，不是疾病。直要TCT和HPV正常，宫颈糜烂就不需要治疗，不需要用药，也不影响怀孕和分娩。

姐妹们，千万不要相信安全期不会怀孕的说法。实际上，安全期非常有可能导致意外怀孕，不要以身试险。蹭蹭不进去也有很大的可能导致怀孕。常见的避孕措施就是安全套和短效避孕药还有结扎、子宫节育器等手段。如果生米煮成熟饭的话，又怕会意外怀孕，建议大家吃紧急避孕药，约早吃效果越好。但是，紧急避孕药不能经常吃！各位亲爱的姐妹们，大家一定要爱惜自己的身体，希望广大男性朋友们有戴套的觉悟。

一般年满二十岁并且有性生活的女性，一年就要做一次妇科检查。检查内容一般包括：妇科常规、白带常规、B超、HPV、TCT和性腺六项。

亲爱的姐妹们，大家一定要注重身体健康啊！有什么问题就去医院，千万不要盲目吃药，千万不要相信一些偏方。

一、科学避孕

避孕最好采取全过程戴套，避孕套比避孕药和安全期避孕(失败率很高)有效又不伤害身体，而且有很多传染病都是通过性传播的，就比如艾滋病、梅毒、淋病等，临床上大多数去堕胎都是采取安全期避孕的。那个男生如果对你好也会为你戴套的。

二、早孕的检测

一般在月经推迟一个礼拜左右的早上去测，这样比较准，一般药店都有卖的，具体的可以看说明书，还可以去医院抽血检测又快又准，就是要看一看是不是弱阳性，如果是弱阳性可能就是怀孕早期和宫外孕(很危险，容易大出血)

三、内衣内裤

内衣内裤不能放洗衣机里面洗，容易滋生很多的细菌，从而导致出现妇科疾病，内衣内裤最好选择纯棉的，容易透气又舒服，内衣内裤最好当天换当天清洗

三、私处的清洁

请勿频繁的使用弱酸性的妇科清洁消毒剂和消毒护垫，私处最好保持弱碱性，也不要过度清洁

四、妇科疾病

滴虫性阴道炎，支原体感染性阴道炎、霉菌性阴道炎都需要夫妻同治，宫颈炎一旦发现就点治疗，宫颈炎容易转为宫颈癌

五、早发现、早诊断、早治疗

据临床统计女性世界上只有一个癌症没有最佳治疗期-盆腔癌，宫颈癌、子宫内膜癌、乳腺癌等所以妇科疾病要早发现、早诊断、早治疗，女性癌症就会离我们远远的。

都说做女生难，真的很难，咱们女生遇到的妇科问题就有不少，下面咱们就来看看女生应该知道的妇科常识有哪些

一、红糖水不能治疗痛经

什么是痛经

痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经，多发于年轻女性，没有什么病变只是单纯的痛，缓解原发性痛经，比较推荐服用止痛药和短效避孕药。继发性痛经是由妇科疾病引发，需要治疗相关的妇科疾病才能解决。无论是哪种痛经，红糖水都不管用。二、私处洗液/护理液不要乱用

不要

在没有疾病的情况下，任何私处洗液都不要乱用。阴道生理功能的特殊性，它具有自净功能，经常清洗反而会影响阴道的自净功能，破坏平衡造成炎症。只要每晚用清水擦洗外阴，并保持干燥，性生活前后也清洗下外阴就足够了。三、姨妈用品要及时更换

及时更换

无论是卫生巾还是卫生棉条，包括月经杯，只要产品质量合格，买符合自己的就好！但是无论用什么都要注意及时更换。一些姑娘在分泌物较多时喜欢用护垫，护垫透气性差，不建议使用，勤换内裤就可以了。四、没那么多的「月经不规律」

月经

月经周期在 21～35 天这个范围内都是正常的，经期持续时间在 2～8 天这个范围内也是正常的。经期规不规律的标准是看自身，不要刻意追求精确的天数。如果真的经期不规律了，原因也有很多，不建议一发现就随意服药或者吃保健品。养成观察记录大姨妈的好习惯，有问题去医院才是王道。五、第一次不一定会出血

不会

大部分女性在第一次啪啪啪时是不会出血的。古人所谓「初夜见红」的说法是因为古人女性第一次啪啪啪时大多还是十四五岁的小女孩，处女膜比较厚，所以会出现损伤出血。随着女性年龄增长，处女膜会变薄，损伤出血的概率会更低。即使出血，可能也是因为姿势不对导致阴道黏膜创伤出血。说白了就是：经验不足。六、宫颈糜烂不是病

不是病

宫颈糜烂不等于宫颈炎，更不等于宫颈癌，不用对宫颈糜烂做专门的治疗。一个坏的名字引起的误传，真的可以影响很久。很多人一听到「糜烂」二字，脑子里已经对它打上了「严重疾病」的标签。实际上，宫颈糜烂是宫颈里面的细胞长到外面来了，虽然看起来像「烂了」，但本质上是正常的生理现象。七、盆腔积液不需要治疗

盆腔积液

盆腔积液并不会引起盆腔炎、附件炎等，同样不需要治疗。盆腔、腹腔里的器官本来就会分泌一些液体，起到润滑和保护作用，是正常的生理表现。八、尿路感染要及早治疗

及时治疗

因为女性生理构造的特殊性，很容易引发尿路感染，导致尿频尿急尿痛。所以保持私处清洁干燥，保持性行为清洁，对于预防尿道感染十分重要的。日常多喝水，有助于稀释尿液，冲洗尿道，降低致病微生物浓度，促进尿液的排出。最重要的一点，不要害羞，一旦发觉自己出现疑似尿路感染的情况，一定要及早治疗。九、21岁开始，就要做宫颈癌筛查宫颈癌在女性肿瘤中的发病率仅次于乳腺癌，建议从 21 岁开始筛查。21～29 岁：推荐每 3 年做一次 TCT 检查（即脱落细胞学检查）；30～65 岁：推荐每 5 年做 TCT 和 HPV 联合检查，或继续每 3 年做一次单独 TCT 检查；65 岁以上：若连续筛查未发现病变者，可考虑停止筛查，但要保证之前的三次 TCT 检查或者两次联合检查的结果无异常。

各位女性同胞们，要好好爱护自己！