正能量好文章阅读

正能量是近段时间新兴起的一个词汇,紧扣民生 热点 。如今，我们需要筑牢坚定信念的个人正能量,推进全面深化改革的社会正能量,展现中华文明的国家正能量。下面就是我给大家整理的正能量 文章 精选，希望大家喜欢。正能量文章精选篇1：净化灵魂的污点 在意大利瓦耶里市的一个居民区里，35岁的玛尔达是个备受人们议论的女人。她和丈夫比特斯都是白皮肤，但她的两个孩子中却有一个是黑色的皮肤。这个奇怪的现象引起周围邻居的好奇和猜疑，玛尔达总是微笑着告诉他们，由于自己的祖母是黑人，祖父是白人，所以女儿莫妮卡出现了返祖现象。 2002年秋，黑皮肤的莫妮卡接连不断地发高烧。后经安德烈医生诊断说莫妮卡患的是白血病，唯一的治疗办法是做骨髓移植手术。玛尔达让全家人都做了骨髓配型实验，结果没一个合适的。医生又告诉他们，像莫妮卡这种情况，寻找合适骨髓的概率是非常小的。还有一个行之有效的办法，就是玛尔达与丈夫再生一个孩子，把这个孩子的脐血输给莫妮卡。这个建议让玛尔达怔住了，她失声说：“天哪，为什么会这样?”她望着丈夫，眼里弥漫着惊恐和绝望。比特斯也眉头紧锁。 第二天晚上，安德烈医生正在值班，突然值班室的门被推开了，是玛尔达夫妇。他们神色肃穆地对医生说：“我们有一件事要告诉您，但您必须保证为我们保密。”医生郑重地点点头。 “1992年5月，我们的大女儿伊莲娜已两岁，玛尔达在一家快餐店里上班，每 晚10点才下班。那晚下着很大的雨，玛尔达下班时街上已空无一人。经过一个废弃的停车场时，玛尔达听到身后有脚步声，惊恐地转头看，一个黑人男青年正站在她身后，手里拿着一根木棒，将她打昏，并强奸了她。等到玛尔达从昏迷中醒来，踉跄地回到家时，已是一点多了。我当时发了疯一样冲出去，可罪犯早已没影了。”说到这里，比特斯的眼里已经蓄满了泪水。 他接着说：“不久后，玛尔达发现自己怀孕了。我们感到非常的害怕，担心这个孩子是那个黑人的。玛尔达想打掉胎儿，但我还是心存侥幸，也许这孩子是我们的。我们惶恐地等待了几个月。1993年1月，玛尔达生下了一个女婴，是黑色的皮肤。我们绝望了。曾经想过把孩子送给孤儿院，可是一听到她的哭声，我们就舍不得了，毕竟玛尔达孕育了她，她也是条生命啊。我和玛尔达都是虔诚的基督徒，我们最后决定养育她，给她取名莫妮卡。” 安德烈医生终于明白这对夫妻为什么这么惧怕再生个孩子。良久，他试探着说：“看来你们必须找到莫妮卡的亲生父亲，也许他的骨髓，或者他孩子的骨髓能适合莫妮 卡。但是你们愿意让他再出现在你们的生活中吗?”玛尔达说：“我愿意宽恕他。如果他肯出来救孩子，我是不会起诉他的。”安德烈医生被这份深沉的母爱深深地震撼了。 人海茫茫，况且事隔多年，到哪里去找这个强奸犯呢?玛尔达和比特斯考虑再三，决定以匿名的形式，在报班上刊登一则寻人 启事 。2002年11月，在瓦耶里市的各家报纸上，都刊登着一则特殊的寻人启事，恳求那位强奸者能站出来，为那个可怜的白血病女孩子做最后的拯救。 启事一经刊出，引起了社会的强烈反响。安德烈医生的信箱和电话都被打爆了，人们纷纷询问这个女人是谁，他们很想见见她，希望能给她提供帮助。但玛尔达拒绝了人们的关心，她不愿意透露自己的姓名，更不愿意让别人知道莫妮卡就是那个强奸犯的女儿。 当地的监狱也积极地帮助玛尔达。但罪犯都不是当年强奸她的那个黑人。 这则特殊的寻人启事出现在那不勒斯市的报纸上后，一个30多岁的酒店的老板的心里起了波澜。他是个黑人，叫阿里奇。由于父母早逝，没有读多少书的他很早就工作了。聪明能干的他希望用自己的勤劳换取金钱以及别人的尊重，但他的老板是个种族歧视者，不论他如何努力，总是对他非打即骂。1992年5月17日，那天是阿里奇20岁生日，他打算早点下班庆贺一下生日。哪知忙乱中打碎了一个盘子，老板居然按住他的头逼他把盘子碎片吞掉。阿里奇愤怒地给了老板一拳，冲出餐馆。怒气未消的他决定报复白人，雨夜的路上几乎没有行人，他在停车场里遇到玛尔达，出于对种族歧视的报复，他无情地强奸了那个无辜的女人。 当晚他用过生日的钱买了一张开往那不勒斯市的火车票，逃离了这座城市。在那不勒斯，阿里奇顺利地在一个美国人开的餐馆里找到了工作，那对夫妇很欣赏勤劳肯干的他，还把女儿丽娜嫁给了他，甚至把整个餐馆委托他经营。几年下来，他不但把餐馆发展成了一个生意兴隆的大酒店，还有了3个可爱的孩子。 这几天，阿里奇几次想拨通安德烈医生的电话，但每次电话号码还未拨完，他就挂断了。 那天晚上吃饭的时候，全家人和往常一样议论着报纸上的有关玛尔达的新闻：妻子丽娜说：“我非常敬佩这个女人。如果换了我，是没有勇气将一个因被强奸而生下的女儿养大的。我更佩服她的丈夫，他真是个值得尊重的男人，竟然能够接受一个这样的孩子。” 阿里奇默默地听着妻子的谈论，突然问道：“那你怎么看待那个强奸犯呢?” 我绝不能宽恕他，当年他就已经做错了，现在关键时刻他又缩着头。他实在是太卑鄙，太自私，太胆怯了!他是个胆小鬼!”妻子又义愤填膺地说。 一夜未眠的阿里奇觉得自己仿佛在地狱里煎熬，眼前总是不断地出现那个罪恶的雨夜和那个女人的影子。 几天后，阿里奇无法沉默了，他在公共电话亭里给安德烈医生打了个匿名电话。他极力让自己的声音显得平静：“我很想知道那个不幸女孩的病情。”安德烈医生告诉他，女孩的病情严重，还不知道她能不能等到亲生父亲出现的那一天。 这话深深地触动了阿里奇，一种父爱在灵魂深处苏醒了，他决定站出来拯救莫妮卡。那天晚上他鼓起勇气，把一切都告诉了妻子。 丽娜听完了这一切气愤地说：“你这个!”当她把阿里奇的一切都告诉父母时，这对老夫妇在盛怒之下，很快就平静下来了。他们告诉女儿：“是的，我们应该对阿里奇过去的行为愤怒，但是你有没有想过，他能够挺身而出，需要多么大的勇气?这证明他的良心并未泯灭。你是希望要个曾经犯过错误，但现在能改正的丈夫，还是要一个永远把邪恶埋在内心的丈夫呢?” 2003年2月3日，阿里奇夫妇与安德烈医生取得联系，2月8日，阿里奇夫妇赶到伊丽莎白医院， 医院为阿里奇做了DNA检测，结果证明阿里奇的确就是莫妮卡的生父。当玛尔达得知那个黑人强奸犯终于勇敢地站出来时，她热泪横流。她对阿里奇整整仇恨了10年，但这她充满了感动。 2月19日，医生为阿里奇做了骨髓配型实验。幸运的是他的骨髓完全适合莫妮卡，医生激动地说：“这真是奇迹!” 2003年2月22日，阿里奇的骨髓输入了莫妮卡的身体，很快，莫妮卡就度过危险期，1周后，莫妮卡就健康地出院了。 玛尔达夫妇完全原谅了阿里奇，盛情邀请他和安德烈医生到家里做客。但那一天阿里奇却没有来，他托安德烈医生带来了一封信。在信中他愧疚万分地说：“我不能再去打扰你们平静的生活了。我只希望莫妮卡和你们幸福地生活在一起，如果你们有什么困难，请告诉我，我会帮助你们!同时，我也非常感激莫妮卡，从某种意义上说，是她给了我一次赎罪的机会，是她让我拥有了一个快乐的后半生，是她送给我一份最宝贵的礼物!” 正能量感悟： 在生命面前，一切罪恶都会被人性中的善良所取代，而它所发挥的作用，却远远不止抢救一个生命那么简单，它能够净化一个原本存有污点的灵魂。 正能量文章精选篇2：良心是最后一面镜子 有一个灵魂即将投胎转世，但听其他灵魂说，人世是一个苦海，那里的情形好像炼狱。人自一生下来，就匆匆加入争名逐利、尔虞我诈的行列，并且终生对此津津乐道，至死不悔。灵魂听了感到十分恐惧，就暗暗地祷告，央求上帝不要让他转世做人，上帝听到后，就派了一名天使来。 天使将灵魂带到一间宽敞的屋子，屋里摆着长长的一排镜子。天使把灵魂推到一面镜子跟前，灵魂朝镜子里一看，被吓了一跳，几乎想立刻逃走，但被天使拉住了，原来，镜子里不是他的影像，而是一只极其丑陋的怪物。 灵魂很奇怪，他知道自己虽算不上英俊，但也绝不会丑到这种地步。他心中好奇，刚想问天使是怎么回事，天使却打手势止住了他的发问，示意他看下一面镜子。于是，灵魂战战兢兢地来到下一面镜子面前，果然不出其所料，里面又是一只丑陋的令人恶心的怪物。这样灵魂一直照过了几十面镜子，每次看到的，无一不是比地狱里最丑陋的恶鬼还要丑陋的怪物。等剩下最后一面镜子时，天使忽然一拉灵魂，站住了，然后指着刚才照过的镜子说: “假设这间屋子是人间，那么，你刚才照过的第一面镜子就叫贪婪，第二面叫妒忌……”天使依次说出了那些镜子的名字，有的叫骄横，有的叫自卑，有的叫凶残，甚至有的叫刚愎自用，等等。名字都十分奇怪。 天使的话说完后，灵魂深思了很久，天使又把他带到最后一面镜子跟前。 灵魂立在镜子面前，怔住了，这次里面再也没有怪物，只是平常真实的自己。在目睹了那么多的变形之后，此时此刻，才能够面对真实的自己。虽然真实的自己极其平常，但却有一种从来没有过的亲切和贴近，感到了一种从来没有过的平静和幸福。 这时天使的声音由背后响起：“这只是一面平常的镜子，它的名字叫良心。” 不久，灵魂转世了，天使闻讯后叹息道：“每一个转世的灵魂都把全部镜子带走了，但转世之后，所运用的又多是前面的镜子，但愿你是一个还记得有最后一面镜子的灵魂。” 你还记得自己的最后一面镜子吗?别忘了，要常常擦拭它，否则它将蒙满灰尘。 正能量感悟： 贪婪、自私、阴险、毒辣、卑鄙……这些东西都是令人厌恶的，其实，做一个好人很简单，记住自己的最后一面镜子，让你的良心不要沾上灰尘。 正能量文章精选篇3：尊重别人的回报 又是红灯!这已经是在这条街道遇到的第3个红灯了。车流仍旧是那么拥挤，他不禁有些不耐烦了。这时，一个衣服褴褛的小男孩，敲着车窗问他要不要买花，只要2美元一束。他看这个孩子可怜，便掏出2美元递出去。绿灯已亮，而后面的人正猛按喇叭催着，他情急之下粗暴地对正问他要什么花的男孩说：“什么颜色都可以，你只要快一点就好。” 那男孩赶快递给他一束红色的花，并十分礼貌地说：“谢谢你，先生。” 在开了一小段路后，他为自己粗暴无礼的态度而良心不安。他没想到那个小男孩会一直如此有礼地回应。他把车停在路边，回头走向孩子表示歉意，并且又再给了2美元，告诉他：“你自己买一束花送给喜欢的人吧。”这个孩子笑了笑并道谢接受。 当他回去发动车子时，发现车子发生故障，动也动不了，在一阵忙乱后，他决定步行到10米远处，找拖吊车帮忙。他刚要下车，一辆拖吊车已经迎面驶来，他大为惊讶，司机笑着对他说：“有一个小孩给了我2美元，要我开过来帮你，并且还写了一张纸条。他打开一看，上面写着：“这代表一束花。” 正能量感悟： 对别人粗暴的态度却能换来对方善意的微笑，这一幕能否唤醒我们内心深处的一份良知，一份对他人的尊重如关爱?

人生不给力，阅读正能量 文章 ，给自己来点正能量!以下是我为你整理的正能量文章，欢迎大家阅读。

我还记得我第一次采访基辛格博士，那时我还在美国 留学 ，刚刚开始做访谈节目，特别没有 经验 。问的问题都是东一榔头，西一棒子的，比如问：那时周请你吃北京烤鸭，你吃了几只啊?你一生处理了很多的外交事件，你最骄傲的是什么?

后来在中美建交30周年时，我再次采访了基辛格博士。那时我就知道再也不能问北京烤鸭这类问题了。虽然只有半小时，我们的团队把所有有关的资料都搜集了，从他在哈佛当教授时写的论文，演讲，到他的传记，有那莫厚厚的一摞，还有七本书。都看完了，我也晕了，记不清看的是什莫。虽然采访只有27分钟，但非常有效。

真是准备了一桶水，最后只用了一滴。但是你这些知识的储备，都能使你在现场把握住问题的走向。

记得我问他的最后一个问题是：这是一个全球化的时代，有很多共赢和合作的机会，但也出现了宗教的，种族的， 文化 的强烈冲突，你认为我们这个世界到底往哪去?和平在多长时间内是有可能的?

他就直起身说，你问了一个非常好的问题。随即阐述了一个他对和平的理解：和平不是一个绝对的和平，而是不同的势力在冲突和较量中所达到的一个短暂的平衡状态。把他外交的理念与当今的世界包括中东的局势结合，作了一番分析和解说。

这个采访做完，很多外交方面的专家认为很有深度。虽然我看了那莫多资料，可能能用上的也就一两个问题，但事先准备绝对是有用的。所以我一直认为要做功课。我不是一个特别聪明的人，但还算是一个勤奋的人。通过做功课来弥补自己的不足。

作为记者和访谈节目的主持人，我也许还有一个比较优势，就是容易和别人交流。

1996年，我在美国与东方卫视合作一个节目叫《杨澜视线》，介绍百老汇的歌舞剧和美国的一些社会问题。其中有一集就是关于肥胖的问题。一位体重在300公斤以上的女士接受了我的采访。大家可以想象，一般的椅子她坐不下，宽度不够，我就找来另外的椅子，请她坐下，与她交谈。最后她说：我一直不知道中国的记者采访会是什莫样?但我很愿意接受你的采访。我就为她为什莫?她说别的记者来采访，都是带着事先准备的题目，在我这挖几句话，去填进他们的文章里。而你是真正对我有兴趣的。这句话给我的印象很深。所以在镜头面前也好，在与人交流时也好，你对对方是否有兴趣，对方是完全可以察觉的。

我做电视已经17年了，中间也经历了许多挫折。比较大的，就是2000年在香港创办阳光卫视，虽然当时是抱着一个人文理想在做，至今我也没有后悔，但由于 商业模式 和现有市场规则不是很符合，经历了许多事业上的挫折。这让我很苦恼，因为我觉得自己已经这莫努力了，甚至怀孕的时候，还在进行商业谈判。从小到大，我所接受的 教育 就是：只要你足够努力，你就会成功。但后来不是这样的。如果一开始，你的策略，你的定位有偏差的话，你无论怎样努力也是不能成功的。

后来我去上海的中欧商学院进修CEO课程，一位老师讲到一个商人和一个士兵的区别：士兵是接到一个命令，哪怕打到最后一发子弹，牺牲了，也要坚守阵地。而商人好像是在一个大厅，随时要注意哪个门能开，我就从哪出去。一直在寻找流动的机会，并不断进出，来获取最大的商业利益。所以听完，我就心中有数了——我自己不是做商人的料。虽然可以很勤奋地去做，但从骨子里这不是我的比较优势。

在我职业生涯的前15年，我都是一直在做加法，做了主持人，我就要求导演：是不是我可以自己来写台词?写了台词，就问导演：可不可以我自己做一次编辑?做完编辑，就问主任：可不可以让我做一次制片人?做了制片人就想：我能不能同时负责几个节目?负责了几个节目后就想能不能办个频道?人生中一直在做加法，加到阳光卫视，我知道了，人生中，你得比较优势可能只有一项或两项。

在做完一系列的加法后，我想该开始做减法了。因为我觉得我需要有一个平衡的生活。我不能这样疯狂的工作下去。所以就开始做减法。那末今天我想把自己定位于：一个懂得市场规律的文化人，一个懂得和世界交流的文化人。在做好主持人工作的同时，希望能够从事更多的社会公益方面的活动。所以可能在失败中更能认识自己的比较优势。当然我也希望大家付出的代价不要太大就能了解自己的比较优势和缺陷所在。

这一辈子你可以不成功，但是不能不成长。

我想说的是每个人都在成长，这种成长是一个不断发展的动态过程。

也许你在某种场合和时期达到了一种平衡，而平衡是短暂的，可能瞬间即逝，不断被打破。成长是无止境的，生活中很多是难以把握的，甚至爱情，你可能会变，那个人也可能会变;但是成长是可以把握的，这是对自己的承诺。

我们虽然再努力也成为不了刘翔，但我们仍然能享受奔跑。

可能有人会阻碍你的成功，却没人能阻止你的成长。

换句话说，这一辈子你可以不成功，但是不能不成长!

【学业篇】

1、被录取到很不如意的专业，心情糟得很，真是欲进无味，欲退无路啊。

——人生的关键不在于你拿了一副好牌，而在于打好一副坏牌。

2、我憧憬的大学课堂是充满智慧、震撼心灵的，就像一场精彩的演讲。但现在我很失望，能学到什么呢?

——我们吃过一些丰盛的大餐，也吃过很多平淡的日常饮食，哪些使我们长成了健壮的身体?

3、在大学里，我虽兢兢业业，但仍很平凡，无论哪方面都不突出，心里羡慕那些叱咤风云的同学。对自己，颇感失望。

——绚丽的花未必结甜美的果，如牡丹、芍药;结甜美果实的花未必美丽耀眼，如枣花。

4、我即将 毕业 ，但基层的艰苦，学界的清贫，商界的狡诈，政坛的……我都不想去工作了。

—一定要参加工作，如很顺利，你会很幸福;如很坎坷，你将成为哲学家;而如果躲避，你将是nothing。

5、学业失意，生活艰难，前途渺茫。我总是心情忧郁，暗地里还经常流下泪水。怎么熬下去?

——哭着也是生活，笑着也是生活，而笑着比哭着有更多的希望。

【爱情篇】

6、我向往一见钟情的浪漫奇遇，不想接受循规蹈矩的平庸。有人说我的想法是危险的，会吗?

—一那要考虑两个问题：其一，三分钟就能泡熟的方便面，能有多少营养?其二，靠中了彩票谋生的人，世上能有几个?

7、我对他情深意厚，他对我若即若离。我不甘心，付出竟无回报?

—一首先，爱未必是被爱的理由;其次，你不想把自己硬塞给他吧?

8、我不再爱他，但又开不了口说分手。不忍让他伤心，但自己又很累，很无奈。

—一不再爱时，说“不”便是至爱。不能给他幸福时，请给他自由。

9、和恋人分手后，我觉得人生真是一片灰暗，干什么都没有兴趣了。

—一痛苦之余，也应想到：太阳灿烂辉煌，是靠自身内在的巨大热情，而非反射外来的光。

【处世篇】

10、害怕与人争论，害怕人心叵测，不敢敞开心扉与人交往，但又感到孤单，如何是好?

—一水尝无华，相荡乃成涟漪;石本无火，相击而发灵光。

11、远离家乡和亲人，感到很孤单，怎样交朋友?

—一交朋友的首要 方法 是自己要够朋友。

12、我把握不好自我表现的分寸。自夸吧，别人说狂;谦虚吧，又怕被看做“justsoso”。

—一不要说自己有多好，别人一般不会相信;不要说自己有多坏，别人一般会相信的。更深刻的是：鹦鹉能言，不离禽兽;桃李不言，下自成蹊。

13、我与一位几乎无话不说的朋友闹僵了。她知道我的很多秘密，我很担忧，怎么办?

—一也算是一个教训吧。古人云：喜时说尽知心，到失欢须防发泄;恼时说尽伤心，到再好时应觉羞惭。

14、我埋头读书，交友甚少，不谙世故。有人说我是书呆子，我不服气，自认不呆，但也很矛盾：我实在不愿变得世故，但又好像不得不世故。

—一明代吴从先感叹：“世情熟，则人情易流;世情疏，则交情易阻。甚矣，处生之难!”知此两难，也许可使矛盾的心坦然些吧。

15、刚开始时，我们宿舍同学关系很好，我很开心。现在渐渐淡下来，各忙各的，不再有那种家的氛围，我很失望。

—一刚孵出不久时，小鸡、小鸭长得差不多，都当做同伙，在一起长大。后来老鸭要下水，请你安慰一下难过的大鸡。

15、我性格内向。有位室友支配欲很强，老拿我开玩笑。我不想公开和他闹僵，但也不想一直忍下去，怎么办?

—一找个适当机会，写张纸条提醒他：戏言不能伤敌，但能伤友，包括室友。

16、常常努力，可总难免出错，结果并不总令人满意，真是失望，有时甚至感到绝望。为何努力都是徒劳?

—一田里年年都可能长出稗草。哪个农民抱怨去年拔除稗草是徒劳?

17、世界变化太快了，e-mail，e-business，e-love……我来自农村，电脑水平很低，心里很惶恐，将来会不会跟不上社会，被e掉?

—一无论e什么，e都只是定语，主词仍然是mail，business，love……

18、看到社会上喧嚣脏乱，不知何处有让我安宁的净土?

—一个人若不能在内心找到安宁，恐怕在哪里也无济于事。

19、我坚信有错误的人应受到严厉的惩罚与制裁。但有时，现实令我很气愤。为什么不能?

—一攻人之过勿太严，当思其堪受;教人之善勿太高，当使其可从。

【性情篇】

20、我很要强，有人说我很虚荣，我心里承认，但又改不了，因为不想让别人小瞧。

—一虚荣是件美丽但不遮体的衣服，穿上它，除了增加自身负担外，还起什么作用?

21、我自认为是悲观主义者，常感悲沉，看到很多笑脸都显肤浅。可是，毕竟听到很多人、看到很多书上都说要“笑对生活”。笑还是不笑?

—一关键是达观、乐观，而不是笑。如果头发已经花白，染黑它也不能改变年纪。如果不觉得欢心，何必强笑。

22、我总是优柔寡断，患得患失，好像什么事都拿不起、放不下，很烦恼。

—一关键不在得失，若能得而无愧疚，失而无怨悔，得失的结果，就由它去吧。

23、我很想做个纯洁正直的人，但如果别人都不这样，我岂不要吃亏?

—一清白的良心是个温柔的枕头，能使人睡得更香甜更安稳。

24、我很清高，看到许多人趣味低俗，心里很气愤，很孤独。

—一如果你问一只雄癞蛤蟆，美是什么?它回答说，美就是它的雌癞蛤蟆。你想和它争论一番吗?

【生活篇】

25、亲人的期望、自己的信念，都是只许成功不许失败。我感到竞争压力很大，活得很累，几乎每天都很紧张。

—一以某种标准来衡量，平庸的人占绝大多数吧，包括我们多数人的父母，他们都算失败者吗?为什么占有资源，拥有财富、地位和名声算成功，而善良的心灵、美好的人格、天伦之乐就不算成功?

26、我好思考，常想很多问题，有时甚至难以入眠。我很苦恼，但又不愿意饱食终日无所用心。

—一个人思虑过少，可能失去做人的尊严;一个人思虑过多，就会失去做人的乐趣。

27、我有很多梦想难以割舍，为此活得很痛苦。能否解脱呢?

—一确实，有梦的地方难免痛苦。但，无梦的地方是坟墓。

28、家庭连遭不幸，我心情忧郁，意志消沉，很宿命。怎么改变不幸的命运?

—一个人在改变对命运的态度前，不大可能改变命运。

29、我被人，损失惨重。曾经单纯的我现在对一切都很失望，还要不要活下去?怎样活下去?

—一先想想父母的养育之恩吧，再提醒自己：现在命运逼我成为英雄，我就要有生存下去的勇气。一、世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认识了生活的真相以后，还依然热爱生活。二、不论经历过多少艰难与坎坷，不论体验了多少绝望与幻灭，人的一生，一定要是一曲生命的赞歌。

——给每一位在生活中 长跑 着痛哭的人

对我来说，一个人伏案写作三四个小时，一个人安静地看书一两个小时，一个人默默地跑步一个小时，一个人在家做饭，一个散步听音乐，一个人去电影院看一场电影，我都不觉得寂寞，我甚至可以一个人跑到餐厅点菜吃饭也不会觉得有什么别扭之处，总之只需一个人做的事情，我可以列举出许多。但我并不认为自己孤僻，我只是不以独处为苦的那类人罢了。

从小到大我都过着集体生活(14岁就上寄宿学校了)直到现在参加工作三年了，我也还是和大学同学一起生活，融入集体，与他人一起生活、相处我想自己是完全没有问题的，但是我确实常常需要一个人呆着，尤其是在跑步的时候，我不怎么喜欢有朋友陪伴在身边。

有朋友说要和我一起跑步，或者说站在旁边看着我跑步、陪着我跑步，表面上我会乐呵呵地说好，实际上心里并不是十分情愿，坦白说，因为我常在长跑时哭泣，因为我常在长跑时与自己的痛苦相对，所以我更喜欢一个人跑步。(第一次对着大家坦白出这个原因，还真有点不好意思呢，但是我绝对不是每次跑步都哭的鼻涕虫!)

当我跑步时痛哭着，我想了些什么?无非都是生活中那些琐碎的、痛苦的、无聊的、无可奈何的事情，比如工作上的压力与困难，爱情上的忧伤与磨难，家庭上的愁苦与麻烦。我在长跑时想着这些痛苦，就会哭泣，如果跑步的当天遇到或者想到的痛苦比较大，我就会痛哭;如果跑步的当天遇到或者想到的痛苦比较小，只会挤两滴眼泪意思一下。即便痛哭，我也不会停止奔跑。

如果有个电影中的长镜头，正对着我痛哭的脸，我知道一定难看极了，但是就像我不能停止奔跑一样，我也不能停止痛哭，只有在长跑着痛哭过，我才可以释放那些日常生活累积下来的心灵痛苦，我才能看到自己身体中蕴含的力量与勇气，我才能真正接受自己的这份痛苦，了解自己的脆弱，然后想着如何去解决这些痛苦。

在日常生活中我常常会忘记了人生中那条最伟大的真理之一——人生苦难重重。

在电影《这个杀手不太冷》中小女孩玛蒂尔德又被父母揍了一顿，鼻血直流地站在家门前的走廊上，莱昂从外面回来，经过她身边，给她递了一块手帕擦鼻血。

Mathilda： Is life always this hard，or is it just when you’re a kid?

玛蒂尔德：人生总是这么痛苦的吗?还是只有童年痛苦?

Léon： Always like this.

莱昂：总是这么痛苦。

作家大卫·福斯特·华莱士说过：“忍受痛苦折磨，是我们活在这个世上无法逃脱的一项内容。”

生活就像王小波在《黄金时代》中说得那样是个缓慢受锤的过程，生活中的每一个人也像加缪《西西弗的神话》里的那个西西弗一样，不停地重复地痛苦地把石头推向山顶，直至死亡，人生的痛苦才彻底结束。

可是我总是容易忘记这一点，每次遇到生活中的那些苦难我总是先耿耿于怀，想着：哎呀，我怎么这么苦这么累啊，压力这么大啊，生活这么悲催啊。当我在长跑时痛哭过，我终于再次平心静气地接受了这个事实，对生活给我的那些磨难懂得照单全收，承认自己的脆弱与无知，清楚自己这样耿耿于怀没有一点用，然后开始真正面对痛苦，冷静下来想着如果去解决问题。

能通过坚持去解决的问题，那就拼着命咬着牙坚持下去。

能凭借积极行动解决的问题，那就积极行动起来。

能依靠他人的帮助解决的问题，就赶紧去求助他人。

每次在长跑中痛哭过，接下来的我大致能维持大半个月的“正常”状态：稳定的情绪，积极的态度，正面的思考和努力的行动。然后迎接自己下一次长跑着痛哭的时刻。

越是长大我越是害怕别人夸赞我坚强，因为越是长大越是有自知之明，越是了解自己的脆弱与无奈，也越是明白自己根本担不起这“坚强”二字，但在这些奔跑着痛哭的时候，我知道自己虽然脆弱，但必坚强。其实，又有谁不是这样长跑着痛哭着在生活呢?每一个人的人生不就像一场痛哭着跑完全程的超级 马拉松 吗?

自从被关注人数渐渐多了起来以后，给我写邮件的朋友也越来越多了，我想我至少看了有300封邮件了吧，他们的痛苦几乎没有重样的，有的人有身体上的缺陷，这缺陷各有不同，有多一个脚趾的，有过度肥胖的，有做兔唇修复手术不是很成功的;有的人与父母有矛盾，这矛盾又是各不相同，有父母逼着相亲的，有父母反对目前自己从事的职业的，有父母反对他离乡发展的;有的人面临着爱情的痛苦，这痛苦又是各不相同，有伴侣出轨的，有因买房结婚问题吵架的，有爱上有妇之夫无法自拔的;有的人承受着人际关系上的压力，有与舍友处不好，摩擦不断的，有与闺蜜相互误会伤了感情的，也有同事间勾心斗角，心累不已的;有的人受困于工作上的烦忧，有做着自己不喜欢的工作的，有工作压力大到失眠的，有难以适应办公节奏的……

就像一千个人就有一千个哈姆雷特一样，一千个人也自有其一千种痛苦，也许还不止，一千个人有一万个痛苦，这些痛苦一个完了又会来新的一个，甚至好几个痛苦一起来。有时会我想如果我在街头，在地铁站里，在人多的餐馆里，在购物的商场里采访遇到的任何一个人，问他们一个问题：“你觉得自己的生活痛苦吗?”我想我得到的答案大多都会是：“我很痛苦。”20多年来，我未见过一个不痛苦的人生。

痛苦就像一棵生长茂盛的大树，一个痛苦的主干，这叫人生，其他树干是人生的许多组成部分，事业、学业、爱情、婚姻、家庭，接着是无数分叉的树枝连着无数的树叶，而这每一片树叶就是具体的每一个痛苦。

没有不痛苦的人生，人生苦难重重，人生就是不断面临和克服一个个痛苦的过程，对这一事实，你必须心悦诚服，不要试图做任何的抵赖和逃避，因为这对解决痛苦没有丝毫用处。

这几日我又重读村上君的《当我谈跑步时，我谈些什么》里面的很多话让我共鸣不已，因为我也是这样跑步的。

“当你不顾一切地坚持跑完，便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤榨了出来，一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。”

“当受到某人无缘无故(至少我看来是如此)的非难时，抑或觉得能得到某人的接受却未必如此时，我总是比平日跑得更远一些。跑长于平日的距离，让肉体更多地消耗一些，好重新认识自己乃是能力有限的软弱人类——从最深处，物理性地认识。并且，跑的距离长于平日，便是强化了自己的肉体，哪怕是一点点。发怒的话，就将那份怒气冲着自己发好了。感到懊恼的话，就用那份懊恼来磨炼自己好了。”

还有一些话则让我倍受鼓舞，他说有个马拉松运动员的跑步真言是：Pain is inevitable，Suffering is optional。“关键词是这个optional。假使说，跑着跑着突然觉得：啊呀呀，好累人啊，我不行啦。这个‘好累人’是无法避免的事实，然而是不是果真‘不行’，还得听凭本人裁量。”

伤痛无法避免，但痛苦的定义取决于我们自己。我们对痛苦的态度决定了我们对待生活的态度。如果你感受到痛苦其实说明你在成长。面对问题和解决问题的痛苦，能让我们得到最好的学习。美国先哲本杰明?富兰克林说过：“惟有痛苦才会带来教益”。

如果没有经历一边读大专，一边自考本科，一边打工的痛苦，当年经济危机毕业时的我，不会那么容易找到工作，轻松地适应社会，也无法拥有如今这么强的自学能力，去学习职业上的技能。

如果没有经历过全心付出，深陷2年的失眠、暴食失恋之苦，我对他人的情感痛苦没有那么深的同理心，我也不会去看那么多心理学的书，获得那些心理知识。

就像陈奕迅的歌《苦瓜》里唱的那样：

就像你当日痛心她回绝一番美意

怎发现你从情劫亦能学懂开解与宽恕

也像我很纠结的公事此际回头看

原来并没有事

真想不到当初我们也讨厌吃苦瓜

今天竟吃得出那睿智愈来愈记挂

开始时捱一些苦栽种绝处的花

幸得艰辛的引路甜蜜不致太寡

青春的快餐只要求快不理哪一家

哪有玩味的空档来欣赏细致淡雅

到大悟大彻将虎咽的升华

等消化学沏茶

至共你觉得苦也不太差

痛苦就是痛苦，我不会让你假装享受痛苦，但是请你转变下面对痛苦的态度，把它当作自己生命里不可或缺的磨练。面对痛苦的时候你可以哭泣，但不要逃避;可以抱怨，但要有所行动;可以脆弱，但请热血的再坚持一下，真的是一下下就好了。

每个人都有自己的人生痛苦要面对，要解决，我甚至以为一个人所受的痛苦才确立了他在这个世界上的存在，痛苦是一个人认识自己的重要方式之一。

所以请你不要短视自己的痛苦，你经受的每一分痛苦都是上天赐你的一份神秘礼物(其实能这样想还真不容易)，我希望你能从所受的每一份痛苦中获得学习、累积和成长。如果你经历的痛苦仅仅是痛苦，无法将痛苦转换成人生的养分，去灌注自己内心的坚强之花，那么你也许一辈子都痛苦脆弱，与坚强无缘，也找不到自己的存在感。

我知，你虽脆弱，但必坚强，不是你必须坚强，而是你必定会坚强，因为你正走在变得坚强的路上。