治疗焦虑症的精油研究论文

佛手柑精油在芳香疗法中，能处理忧郁及焦虑的精油，佛手柑是非常受欢迎的选择，对于失眠、神经焦虑，佛手柑有着很好的效果。它独特的花香气息，是格雷伯爵茶的爱好者马上就能辨别出的气味，研究发现，在小鼠身上，佛手柑精油能降低皮质酮的浓度；另一项用于人类的研究，指出佛手柑与其他精油一起调和，对于忧郁及焦虑很有效果。与安慰剂相比，佛手柑与薰衣草调和所带来的效果，更能使受试者感到放松与冷静。不过因为佛手柑具有光敏性，如果使用在肌肤上，请于之后的12小时内都不要接触到阳光（白天可以通过薰香的方式）。

有的，将精油涂在太阳穴上，用两个手指轻柔太阳穴，闭上眼睛，静下心来就可以缓解缓解

有，用精油还是有一定的效果的，因为精油可以缓解紧张焦虑，可以让人非常的放松，没有压力，会非常的舒适。

以下是一些缓解焦虑症的精油：1、薰衣草｜Lavender（拉丁文：Lavandula augustifolia）熏衣草精油被认为是最常见的精油，它的功效包括镇静、放松。它被认为可以帮助修复神经系统，有助于内心的平静、睡眠、躁动、易怒、恐慌发作、紧张性胃痉挛和一般性神经紧张。2、玫瑰｜Rose（拉丁文：Rosa damascena）玫瑰精油的一个好处是它能让你的情绪稳定下来，在缓解焦虑和抑郁、帮助缓解恐慌、悲伤和休克方面，它可能是仅次于薰衣草之后第二受欢迎的精油。3、依兰依兰｜Ylang Ylang（拉丁文：Cananga odorata）这种受欢迎的精油可以治疗焦虑和抑郁，因为它有镇静和振奋的作用。依兰依兰有助于快乐、勇气、乐观和缓解恐惧。它可以平静心跳和心悸，是一种中等强度的镇静剂，可以帮助失眠。

如果你的女朋友换上焦虑症，这属于心理疾病的范畴，建议在专业心里咨询师的指导下，进行服药治疗。还有生活上的调节。芳香疗法，可以改善的是焦虑情绪，通过进行香薰、按摩、泡澡等方法。如果是焦虑症，那么也需要在专业芳疗师的指导下的进行使用精油。才能进行治疗疾病。如果楼主，买一瓶快乐鼠尾草精油，是不能治疗疾病的。而且在使用计量上，也需要注意。按摩需要和基础油调配才可以，调配的比例、按摩方法等，都很重要，精油的选择，几十元的廉价香薰油，是不能改善情绪的。纯植物精油一般在2、3百元左右。

快乐鼠尾草:草本小型灌木植物，叶子非常特殊，为淡紫绿色，花为蓝色，属于草本灌木型，高度平均50～70公分，主要产地为巴尔干半岛，精油蒸馏自其叶子与花朵，呈浅黄绿色，带有些甜味及茴香、樟脑的香味，是男性香水很重要的原料。可以镇定紧张情绪，改善头疼和偏头痛，舒缓焦虑的心情. 可搭配佛手柑、雪松、香茅、桧树、乳香、天竺葵、葡萄柚、茉莉、熏衣草、甜橙、檀香使用. 熏香，对紧张带来的头痛或偏头痛效果不错，也能安抚焦虑、舒缓痉挛(快乐鼠尾草3滴＋玫瑰3滴＋马郁兰2滴). 快乐鼠尾草3滴＋甜橙3滴＋花梨木2滴可引发幸福感，让人很放松，可以舒缓情绪. 镇静效果强烈，甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用，也不要在饮酒后使用；每次使用只能1%浓度以下，孕妇、低血压、癌症患者避免使用；有退乳功效，哺乳期妇女禁用这个精油比较适合,精油按摩的方法也有很多,书店有很多这方面的书你可以去看看