体育游泳类论文范文

论文首先要把题目找好 范围必须小 小到一个点 然后在论证它 写大了后就论不回来了 然后就是 前言 传统知识 然后就是你找资料来弥补之前的知识 然后就开始 长片忽悠 现在你的观点怎么怎么好 之前的怎么怎么不足 要是按你的观点改进会怎么怎么提高 比之前的有怎么怎么大的提高 然后在说点 你的观点有什么弊端 之内的...然后就是 感谢知道你的老师 还有就是哪里找的文献资料 本科生的论文要求不高 教学目的就是为了要学生正确掌握收集专业资料 还有收集的手段和论文的基本格式 要求很底的 老师一般先看排版格式 在看内容 至于 内容科学不科学 基本不怎么要求 毕竟本科论文

在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家总少不了接触作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是我为大家收集的游泳优秀作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

暑假里期盼以久的游泳，终于来临了，我和爸爸来到了游泳馆。

游泳的人真多啊，人山人海；大大小小，男女老少。我看见了许多小朋友，在水中自由自在的游着，一会拍打水面；一会弄得水花四溅；一会仰面朝天，挺起小肚皮。

游泳池分两个，一个大，一个小，大的分深浅，浅得到我脖子那，深的可要比我人要高多了。小池子是我们儿童的天地，里面有喷泉，有一个很大的滑滑梯，有好多种滑法。而且这的四周绿树成阴。我和爸爸去大池子的浅水地方开始游泳了。

我带上游泳镜，夹鼻子，塞耳朵的，这样我沉入水里就都没有问题了。

我开始不会游，带了一双游泳袖，经过我用游泳袖游了后才知道应该怎样游了，就开始大胆的把游泳袖下了。我游时爸爸在我左右，一当我没力了要爸爸抱我，以免我沉入水底没有呼吸。我初次成绩游了二三米就因为换气不行，才游了一下就憋不住气了。还要多加练习，爸爸说游泳时要用脚不停的摇摆，头要伸出水面呼吸。我慢慢地学，好几次都没呼吸到气，吸到了水，把我呛死了，那感觉真不是个滋味。在电视上看人家游泳那么简单，可学起来就这么的难，我都有一点不耐烦了。

经过练习我开始游泳了。一下游了五六米，又一下游了八九米。最后我游呀游，起来换气再一口气往前冲，最后我在换气时，又吸到了水，把我呛死了，才不得不停下来。可我居然游了十几米的好成绩，找到了一些游泳的感觉。此刻的心情，比吃了蜜还甜，终于前面的努力没有白费。我真正知道了成功的喜悦。

我感到累了，就到自己的“天堂”里玩了，玩玩滑滑梯。大约到了八点多钟，我才依依不舍的走了。爸爸说星期一还带我来玩，我听了，兴奋不已。

我天生就怕水，我一见到水就想躲起来。妈妈居然让我去学游泳，这使我十分害怕。妈妈对我说：“你去学习游泳吧，这是一种生存技能。”我心想：“我天 生怕水，还要给我火上浇油。”妈妈偷偷地帮我报了名，我只好不情愿地来到了游泳池边做起了热身运动。大家都急匆匆地下水，可是我就是不敢。经过了教练的鼓 励，胆小的我终于下水了，在水里我都喜欢扶着墙壁，要不然，我就要沉到水里去了。教练叫我们在水里走一遍，我只好开走了。

下面我们开始训练了，教练叫我们闷水。难道是把头蒙进水里吗！我越想越害怕。突然，我想到了铠甲勇士里的歌：退缩，退缩是不愿意说的两个字；投降， 投降是还不愿意学的姿势。我又想到两方打战，我是好的一方，如果我投降了，或者是我退缩了，那么我就是失败者。我是一个要强的女孩子，我不要认输，我不要 失败。我只能去闷水了。

我心里怦怦地跳。我会不会被水淹到，我会不会没有10秒就把头抬起来？好奇心驱使我继续我的训练。第一次我的成绩是12秒。原先对游泳没兴趣的想法一下子没有了。

经过了一个暑假的训练，我终于学会了游泳。在快要开学的时候，我天天到衢州学院去游泳，就是在做作业的时候都要练一下手脚怎么划。

最后，妈妈说我的游泳顺利过关了。

在暑假中我去上了游泳课。

上课的第一天，我兴高采烈准备好了泳衣、泳帽、泳镜去上课了。第一节、第二节课我们练得是憋气，我刚一开始有点害怕，憋不了多久，可我还是坚持尝试，慢慢的我变的越来越好了。

第三节课、第四节课我复习憋气，教练开始让我拿住游泳板在水面上漂浮着，我当时有点害怕，但是我还是勇敢的去尝试了。

第五节、第六节课又复习了漂浮，教练开始让我学蛙泳的姿势，四个姿势：收、翻、蹬、夹，教练让我在岸上反复练习20次。练好后就让我下水练习，我觉得还算简单。

第七节课、第八节课，同样复习了前一节课的内容。然后，教练说学蛙泳手同样也要有姿势要学会，教练说三个姿势：划、抱、伸。我同样也照着做了20次，教练还教了换气，教练让我像小鱼一样在水下吐泡泡，在慢慢抬起头来。

第九节课，我会游泳了，我还跟别的游泳同学们比赛，还赢得了胜利。

第十节课了，也是最后一节课了，我们上半节课练习，下半节课考试，家长可以进来看我们游泳。游泳考试结束后，最后几分钟还可以大家一起玩水，我们玩的可开心了呢！

我认为学习游泳是人生必备的生活技能，你不仅能体验到游泳带来的乐趣，还能在关键时刻拯救自己的性命，每当暑假的时候，我总能听身边的人说起，某某小孩不小心掉河里淹死了，害的一家人都沉浸在悲伤之中，每当听到这种新闻，我都心里一阵叹息，所以说我特别希望小朋友们都去学会游泳，这样大家就可以保护自己了。

在一个暑假，天气格外炎热，我每天都呆在家里，除了写暑假作业外，就守在家里看电视、玩电脑，无论大人们怎么劝说我就是不肯出门。于是他们就商量带 我去游泳训练班学游泳。这样既能锻炼身体又能让我远离电脑和电视，保护了我的视力，真是一举两得啊！游泳是我很喜欢的一项运动，所以我也很开心。（语句通 顺流畅）

一到游泳馆，一阵凉气迎面扑来，我急忙换好泳裤，迫不及待地来到了泳池边。这时，我的教练向我走来，对我说：“游泳可不是一件简单的事，要掌握很多 技巧。比如在水里脚不能乱蹬，双脚要自然拍打水面，像小鱼尾巴一样摆动。”我憋足了气跳入水中，按照老师说的去做，可不知怎么的，我的身体就是浮不起来， 一下子呛了好几口水，这泳池里的水真是难喝极了，害的我都要吐了。我真有点泄气了，心里想:太难了，干脆别练了，要不然又要喝好几口脏水了。但是我转念一 想：如果不练好的'话，我的那几口脏水岂不是白喝了。于是我决定，要坚持。不能前功尽弃。这时我又用心体会了教练说的方法，重新小水游了一次。没想到这一次 我竟然浮了起来，我开心的脸上像绽开了一朵花，我使劲拍打着水面，心里默默地数着……当我抬起头再看，发现我已经游出去了二十几米远。爸爸妈妈高兴地在旁 边为我鼓掌，我爬上岸，高兴地跳起来，大声喊道：“我会游泳了！我会游泳了！”就连教练也在一边夸我学得快，我听了这番夸奖，心里别提有多高兴了。

回家的路上，我想：今天我不但学会了游泳，还明白了一个道理“世上无难事，只怕有心人。”

去年暑假，我报了游泳班，学会了蛙泳。今年暑假，我又报了个游泳班，我要学习自由泳。

开课的第一天，我兴高采烈地跟着爸爸妈妈来到了游泳馆。教练先给我们讲上课的纪律和应注意的安全问题，然后就开始上课了。

在教练给我们做示范动作时，我自以为很简单，就只顾自己在水里玩，没有认真看教练的动作。在我们练习的时候，我听到口哨一吹，脚用力蹬了一下地面，自己像一个皮球一样浮在了水面，紧接着又像一块沉重的石头沉进了水里，一次又一次的失败，让我一下没有了信心，我站在水里一动不动，很是难受，后悔太过骄傲，没有好好听教练的话。

教练走到我跟前问：“你为什么不练呢？”我垂头丧气地说道：“我练不好，不想练了。”教练笑着说：“男子汉，这么一点困难都不能克服吗？只要你努力，什么事情都能办到。我再给你示范一次。＂教练的分解动作很详细，接着又扶着我在水里，一遍又一遍的帮我纠正动作，提醒我头要低下去，什么时候吸气，什么时候呼气。之后我反复地练习，体会教练教的动作要点，虽然一开始也会沉下去，但我告诉自己一定不能放弃，不断练习，最终成功了。

为了使自己的动作更规范、速度更快，我从下课一直练到晚上八点钟，一直坚持着，很认真的练习。虽然很累，但我很快乐，也很满足。

我不仅学会了游泳，还懂得了只要有努力、有付出，就一定会成功的道理。正如爱迪生所说：“天才是百分之一的灵感，加上百分之九十九的汗水。”在以后的成长中，我也一定会时刻牢记这个道理，并用于实际行动中。

一天，爸爸妈妈问我：“儿子，你想不想学游泳啊？我们报个游泳班吧？”我一听兴奋地回答：“好啊，好啊！太好了，我也可以游泳啦！”我高兴地手舞足蹈。

今天，我期盼已久的游泳课要开始啦！我兴高采烈地来到游泳馆，麻利的换上我的泳衣，带好我的装备。一路小跑来到教练旁边等着点名。一会儿学员们到齐了，老师说：“我们的第一个动作就是练习憋气。”我想：“憋气还不简单啊？”心里这样想着，也没好好听老师讲解。教练在岸上教了我们憋气的动作和技巧后，我们便像下饺子一样一个接一个下了水。教练先让我们把手平放在水池边，把头埋进水里。开始练习憋气啦，可没想到我才坚持三秒钟，就已经憋不住了。还不知怎么搞的呛了两口水。这一下我慌了神，赶紧抓住了妈妈这个救命稻草，不然会被淹住的。心想，看来憋气也不是我想的这么简单啊，真为我刚才的做法感到后悔。这时教练走过来，他又耐心地给我指导了一遍，说：“要想憋气时间长，就得吸一大口气。然后均匀地呼出来。”我按照教练的指示做了一遍，果然我这次憋的比刚才时间长了好多。我顿时心花怒放，冲着妈妈喊：“妈妈，我学会憋气啦！”

经过多次练习，我终于可以熟练地憋气啦，这是学游泳的第一步。我想将来我一定可以像小鱼一样在水里穿梭，像青蛙一样在水里灵活地游来游去，真是太好啦！不过小朋友们，要想学好，必须要虚心认真才行哦！

每当看见和我年龄相仿的小朋友，在蓝蓝的，清澈游泳池中，自由自在地，快乐的游泳时，我心里羡慕极了。五岁那年的夏天，妈妈把我送进了游泳班。

清晰的记得我第一次下水的情景，做完准备运动后，我们几个小朋友都在腰部带着浮漂静静的等待着。随着游泳教练一声号令：“下水”“扑通扑通”周围的几个小朋友纷纷跳下了水，只有我在岸上浑身发抖，心里一直在想：“水如果把我淹死了怎么办？那我就再也见不到爸爸妈妈和所有的亲人了，太悲哀了。”我越想越不敢跳，这时，教练走了过来，二话不说。朝我腰部踢了一脚，随着一声尖叫，我便落入水中。也许是生命的本能，我的手脚在水中拼命地挣扎，借助浮漂的力量，我竟然奇迹般地浮了起来。在教练的耐心指导下，我终于能够游动并前进几步了，这时对教练的怨恨早就抛到九霄云外了。

我的教练是个严格的人，在学习自由泳时，打腿是个关键环节，腿崩不直速度就慢，可是，我的腿老是达不到要求，游得很慢。教练看在眼里，急在心上，他上前狠狠咬了我大腿一口，那种钻心的痛，似乎现在还记得。但从那以后，我的腿就崩得笔直笔直的，我的自由泳速度也增加了许多。现在想来，当时因为不能忍受他咬人，而想换教练的想法是多么可笑呀。

感谢我的教练，是他“严师出高徒”的理念，激励我在游泳比赛中多次获，为班级为自己争光；感谢我的教练，是他教会我坚持不懈，精益求精，总有一天，万事能成真！

书法固然好，但没有游泳的乐趣；旅游固然棒，但没有游泳的刺激和紧张。在众多兴趣中，我最喜欢游泳。因为我和游泳还有一段难忘的经历呢。

当我第一次走进游泳馆，水的清新气息扑面而来，使我神清气爽。当第一次走到池边，我却开始紧张害怕，生怕被淹死。尽管教练左右开导，我依旧无动于衷。最后还是教练把我推到了水中，我四肢乱蹬，眼睛也睁不开来，嘴里也呛了好几口水。

当我被扶回岸时，心想：“如果发生了天灾，不会游泳就麻烦大了。”于是我重新回到水中，开始练习蛙泳，手靠着池壁，脚像青蛙一样来回伸缩。时间一长，手和脚早已累得没了知觉，全身更是因为泡在水中时间过长而越来越沉重。但有一个念头支撑着我：“为尊严而游，为生命而游。”

接下来是换气，要把头从水中抬起来并且换气，难度很大。前几次在水中换气，弄得我连连干呕。随后我发现了一个窍门，只要把手一划，头一昂，不仅能换气，还能往前游好几步。这一发现，让我对游泳有了新的发现：“不能光靠蛮力，不然反而适得其反。”在游10米时，由于一个失误，呛到了一口水。但我没放弃，试着把水慢慢吐掉。后来，气越来越憋不住了，全身很难受，但一想到终点就在前方，我一咬牙，最终游到了终点，受到了教练的称赞。

游泳是勇敢和智慧并存，最能考验人的意志力，它让我明白了做什么事都要坚持，不能半途而废，要有勇气去尝试。

今天，气温高达37度，非常热，妈妈决定带我去游泳。

我们来到游泳馆，拿了衣柜的钥匙去换好泳衣之后进去一看。哇! 人好多啊! 今天是政苑游泳馆免费对外开放的日子，所以很多人都来了，可以用“下饺子”来形容它了。整个游泳馆打水声，嘻笑声，尖叫声夹杂在一起，真是热闹。

这个游泳馆与其他游泳馆非常不同的地方是：它有两个游泳池。其中一个是的嬉戏池，非常适合我们小孩子玩耍哦! 另一个大池就是, 的浅水区和2M以上的深水区。

我可是一名“专业的”游泳运动员哦!在杭州游泳馆我接受了2年的正规训练呢!所以不管是浅水区还是深水区对我来说都不成问题。所以我们就直接来到了的浅水区。我和妈妈迫不及待地跳了下去。哇，这水可真凉啊!与外面那么热的天气形成了鲜明的对比。很舒服，很爽啊!那水非常干净，清澈见底，我忍不住就潜到水底去抓妈妈的脚，弄得妈妈哈哈大笑。

妈妈说：“我们来比赛，看谁先游到中间那根分隔线那里。”我说：“比就比。”随着妈妈的口令“预备，开始”我飞快地游了出去，不一会就游到目的地了，回头一看，妈妈正奋力地在“狗刨”呢!我赢咯!

为了测试我的水平，妈妈还专门让我到100M长的深水区去来回游了一趟。自由泳游过去，混合泳游回来。我“专业”的技巧与我的年龄，以及游泳的速度使我赢得了旁边很多人的夸奖。我心里美滋滋的，心想：看来我这两年的辛苦真是没有白费啊!

今天的游泳真开心，希望能天天来游。

每当我看到体育频道那些游泳键儿们正在刻苦努力，为自己国家获取荣誉时，我就羡慕不已，也想做一个游泳高手，于是我便盼望夏天到来。

盼星星，盼月亮，终于盼来了这个夏天。这天，太阳当空照，街上行人也没多少，我和爸爸闷得慌，决定到高桥游泳，来到河旁，只见河水清澈见底，人们都像鸭子一样在水里欢快地游着。我更期待了，连叫爸爸扶我下水，我开始有点怕，只在河边玩玩水而已。但见人们游得非常快乐，我也想去，便大着胆子往河中心游去，刚一下水，我就喝了好几口水，难受极了。下去后，我让爸爸托着我，也在水中像鸭子一样游着，这时，爸爸停下来，对我说：“孩子，这样下去是不行的，来，我教你游。”我开始有些不答应，但看到人们都游得来，我觉得不好意思，便答应了。爸爸用手托着我的腰，我便试着打水，双手双脚来回伸缩，但我在游泳过程中，滑下水的次数真是不记其数，好在有爸爸照应，不然，我肯定被水撑死了。于是我便想放弃了，想上岸。这时，爸爸仿佛看穿了我的心思，亲切地对我说：“做任何事不能半途而废，要有始有终，才会成功”。我听了爸爸这番话，惭愧极了，马上又和爸爸游起来。过了半个小时，在爸爸耐心教育，指导下，我学会了游泳。当然，这都是爸爸的功劳，没有他的指导，我是不会学会的。

通过这次学游泳，我懂得了，做事不能半途而废，要有始有终。因为困难就像弹簧，你弱它就强，你强它就弱。

下午，天气又闷又热，爸爸说要带我去游泳。我喜出望外。在游泳馆门口，爸爸给我买了一件新游泳裤，便进了游泳馆。

游泳馆里的人真多，有老人、有年轻人，还有很多像我一样的小朋友。看见他们在水池里欢快的游泳，我手脚不禁痒痒了。我很想马上凉快一下，所以扑腾地跳了下去，顿时，我感到冰凉冰凉的，把我刚才身上的那股热气，带走得一干二净。

这时爸爸也来到水中，我学他的样子也往自己身上泼了泼水。爸爸开始游了，他两手划水，双脚一蹬“嗖”的一下子像离弦的箭似的游走了，正在感受清凉的我，看见爸爸游走了，也不甘示弱，我又是自由泳，又是蛙泳，又是仰泳，像一条鱼儿似的在水中自由的游泳。两个人比赛，可我总是追不上爸爸。

我游了5趟，就筋疲力尽，脸涨的通红，说“累死我了，不游了，心脏跳得太快了，受不了。”

爸爸去说：“那你就在旁边等我，我再游5趟。”

我想：“10趟，下来要1000米，游这么远，不累死啊。”

过了不久，时间到了，爸爸也游完了，我和爸爸去洗澡换衣服。

回家的路上，爸爸得意洋洋地对我说。“现在，让你5米你都追不上我了。”我显得不好意思，不服气地说：“想当年我让你10秒，你也不是没超过我嘛。”

这次游泳让我明白了做事需要坚持，其实我已学了3年的游泳，还多次受到教练的表扬，自己相信还是游的不错，可后来放弃了，现在游的比老爸慢。

所以我想今后做任何事都要持之以恒，不能怕苦怕累，不要做个两天打鱼，三天晒网的人。温州广场路小学四年级:林子宁

我暑假去报名学游泳，第一节课，我穿上一件漂亮的游泳衣，等教练教我们大家游泳，我学游泳。教练来了，我急忙要跳下水，教练说：“先不能跳，要先热身，以防抽筋。”我赶快排好队，让教练教。教练做动作，我们跟着做，我这才明白，这是游泳的第一课——热身。

终于可以下水了， 可下了水，我们大家都不知道怎么游，这时候教练吹了下口哨，大声说：“大家抓住游泳池上的绳子，来回走动。”我十分奇怪，心里想，这怎么叫游泳呢？分明就是在走路吗？所以我就无精打采地走着。教练见了，知道了我的心思，笑着说：“有一些人，不会爬，就想飞，事情怎么能做好呢？”我一听，知道教练在说我，就急忙打起精神，老老实实跟上队伍，我学游泳。原来这是为了让我们先适应水里的活动。

就这样走了几天，我们就开始学蛙游和潜水。蛙泳不就是像青蛙一样四脚游吗！我心里想，可真的游起来就没有那么简单，我的手和脚才老是不协调，后来，经过教练的耐心指导，我才学会。学潜水了，教练让我们在水里瞥气，看谁瞥得久。第一次我只瞥了5秒钟，而第二次，第三次，我瞥了二下秒，三十秒钟。在瞥气时，我变像一只小金鱼，吐着美丽的泡泡。我爱上了这种感觉，于是更加努力地练习手和脚的动作。

过了两个星期，我终于可以浮在水面上了，可以自由地游泳了，我感觉自己像一只欢快的小青蛙！

星期天，爸爸带我去游泳馆，我看见好多人像小鱼一样在水里游来游去，特别羡慕！也想像他们一样！于是我就报了名学游泳。

开始换上泳衣时，我既高兴又期待。看到别人游泳很轻松的样子，以为一两节课就能学会。可当我看到那深不见底的泳池时，就有点害怕了。直到见到同学们陆陆续续地下水，我才终于敢下水了。

要学动作了！教练先教我们吐泡泡和潜水。吐泡泡就是先在水面上用嘴巴吸一口气，然后就把头扎到水下，用鼻子呼气。潜水就是在水面上吸气，再把头扎到水下，一直到憋不住气才可以浮到水面上来。教练边说边做示范，我学着教练的样子，很快就学会了这两个动作。

接着教练开始教漂浮和收蹬夹，这两个动作可难多了，我学了好几节课都没学会。经过我的不懈努力，终于在最后一节课，才把这几个动作拿下。可是我还没学会换气，只能像初学的学员一样在浅水区游。

一直到有一次回老家，我在游泳馆耍水。突然听到爷爷的朋友对爷爷说：“在准备换气时，先把本来吸的气呼出来，嘴巴要浮出水面；嘴巴吸一口气，接着手在水中划完半圈后回到原位，最后头扎到水下，换气成功就可以继续往前游了。”我听了他的话后，我心里琢磨了一会儿，加上我之前学的动作，完美地结合在一起试了试，嘿！果真行得通！可以前行了！当时心里那兴奋劲儿，巴不得马上让全世界的人都知道我真的学会了换气！于进，我又迫不及待地到深水区一试，发现自己真的学会了游泳，原来游泳也不难嘛！

我终于学会了游泳，而且还收获了一个道理——功夫不负有心人！

每到夏季的时候，我都会有一个愿望：那就是去游泳馆游泳。今天，我和哥哥在爸爸的带领下来到了儿童乐园的游泳池，买了三张票进入了游泳馆。

我们换上泳装走出更衣室，一阵轻风带着水珠迎面扑来，我顿时感到清凉布满全身，我们迫不及待地来到了池边，哥哥趁我不注意推了我一把，我“扑通”一声落在了水里，池子里顿时溅起一朵巨大的水花，哥哥也脚下一滑落入了水里，真是“害人害己”呀！

我站在水里，等哥哥站起来时，我猛地向哥哥泼起了水，就这样一场激烈的水仗开始了。经过我的“精准”计算发现滑梯上的巨形水桶每隔一分钟倒一次水，我便故意把哥哥引到水桶下面，心里默默地数着：“五、四、三、二、一！”哥哥刚想泼水，便被这突如其来的大水冲得连泳帽都掉了。

我们在浅水区玩烦了，就去了深水区，只听到“扑通、扑通”两声，水面上出现了两朵美丽的水花。深水区里洋溢着欢乐的笑声，我和哥哥带上泳镜，要比一比谁游得快，比赛当中虽然我用的是“蛙泳”，哥哥用的是“自由泳”，但我们依旧比赛得很起劲，一开始我游在前面，哥哥游在后面，不一会儿哥哥超过了我，但我没有放弃，紧追不舍，就在紧急关头我们同时到了终点。

时间过得真快呀，快乐的一天就这样过去了，我和哥哥换上衣服回家了。

炎炎夏日，正是学游泳的大好时光。五彩缤纷的浮板像一片片七彩的树叶漂浮在游泳池上。小朋友们好像小鸭子一般，在水面上快活地游来游去。孩子们的笑声，打闹声充满了整个游泳馆，让人感到无比的愉快。我快速的换好泳装，做好准备活动，进入了游泳池。

一股寒冷袭来，使我不由得打了一个激灵。

我在教练的催促下迟迟不敢把头埋进水中。我是多么的害怕呀，怕那游泳池的水跑进我的眼睛，火辣辣的痛；怕那游泳池的水呛进我的喉咙，使我猛咳不止。

看着奶奶鼓励的眼神，我增加了自信。我抓住扶杆，猛吸一口气，把头深深地埋入水底。我睁大眼睛，看着池水的流动。在水中，我慢慢地将自己浮起来。我感到有窒息的感觉，吐出一口气，却没想到猛灌了一大口水。我赶紧将头浮出水面，咳了几声，才感到舒服一点。那时，我感到对游泳害怕极了。

可是，奶奶的一次次鼓励下，我发现自己憋气的时间越来越长了，蹬蛙泳腿的速度也越来越快了。

一并，一收，一翻，一蹬，我如同一支离弦的箭一般游了出去。我就像一只愉快的青蛙一样，在水中自由自在地游来游去

学游泳，不仅让我体会了成功的喜悦，先苦后甜的好处，还让我懂得了一个道理：

千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。

无论是在学校还是在社会中，大家对作文都不陌生吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。还是对作文一筹莫展吗？以下是我为大家整理的游泳话题作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

我有很多的爱好，可是到了夏天，我最喜欢的就是游泳了，因为天气炎热，在水里泡着既舒服又能锻炼身体。还记得小时候去惠州游泳，因为是第一次游泳，所以我觉得很怕，不敢下水，妈妈笑我是胆小鬼，我哭了。过了一会儿，妈妈又哄我游泳，我还是害怕，妈妈把游泳圈套到我头上，把我拉下泳池，这瞬间，我吓得闭上眼睛，大力地抱住泳圈……

“扑通！”一声，我下水了！这时，我睁开眼睛，也松开泳圈了，我发自我已经站在水中，“咦？没事！”我好开心。妈妈表扬我说：“真棒！”我更高兴了！我兴奋地指着对面的滑梯，对妈妈说：“妈妈，我想玩滑梯！”妈妈就把我带到滑梯旁，叫我从滑梯上滑下来，我看着高高的滑梯，滑梯上头还有很多的水花射下来，我又害怕了，不敢上去，妈妈说：“不怕，我会在滑梯下头接住你的！”我听了，心里想：还是滑吧！不然就没机会了！我在心里鼓足勇气，爬上滑梯，两手紧紧的抓住两边的扶手，细心的坐在滑梯的顶端，还是不敢下，妈妈说：“宝贝别怕，妈妈在下边接住你。”于是，我把眼睛一闭，手一松，“嗖”的一声，我滑下来了！我睁开眼睛，看到妈妈已经接住我了，妈妈笑着问：“不怕吧？”我笑呵呵地说：“哈哈！好好玩哦！”从这一刻起，我不再害怕了，并且渐渐地喜欢上了游泳。

游泳，真的给我带来了无穷乐趣。

我的游泳教练既幽默又严厉，他就是——冯教练。

他非常幽默，记得我六岁刚学游泳的时候，对水非常恐惧，一到水里，就感觉大鲨鱼要来吃我，紧张得浑身发抖。冯教练好像看出了我的心思，就在旁边用低沉又紧张的声音说：“唉呦，大鲨鱼来追你了，你再不快游就会被大鲨鱼吃掉了！”“啊！”我恐慌极了，快速打腿往前游去，不知不觉地就游了一圈。冯教练向我竖起了大拇指，说：“你真棒，这一圈游得很快！”我惊讶地眼珠子都要掉下来了，原来冯教练是在我啊，让我趁机练游泳啊！我会心地笑了，这时觉得水已经没有那么恐怖了。过了一段时间的训练，我不怕水了，反而喜欢在水中遨游的感觉了！

冯教练虽然幽默，但他有时候非常严厉。有一天，冯教练让我们游10圈自由泳腿，我顿时呆了，想：啊？10圈，这对我来说是多大的数目啊！我游了前两圈，还勉强跟上了大部队，但已经觉得很累了，就想：反正不测速度，还不如游慢一点，这样会轻松一些！后几圈，我就慢慢地在后面游，我瞥见冯教练一直用严厉的眼神看着我。当最后两圈时，他再也忍不住，对我吼起来：“你，你，怎么那么偷懒，到第三道去，给我再去游20圈自由泳腿！”我后悔极了，如果当时游快一点就好了。现在，还要罚20圈自由泳腿，真是太惨了！

现在，我在水里可以像鱼儿那样自由地穿梭，多亏了这个有趣又严厉的教练！

早上起来，爸爸就说要带我到水上乐园去游泳。啊！我好高兴呀！盼望已久的这一天终于来到了。在去水上乐园的路上，我蹦啊、跳啊，兴奋不已。

刚到水上乐园门口，我就听见了美妙的音乐和小朋友嬉戏的声音。我急忙换好泳衣穿过水帘洞走进儿童泳池。在这里我看见了形态各异的三个滑梯：菊色旋转滑梯、绿色隧道滑梯和红色波浪形滑梯。我一直和小伙伴们在滑滑梯上玩耍，把我的屁股都摔疼了。

我又去了滚木池。水上滚木桶是一个考验平衡性的游戏。我每次踩几圈就掉下来了，弄得水花四处飞溅。但是，我还是一次又一次勇敢地爬了上去。

接着，我去参加了漂流。漂流的人可多了，排了很长时间的队，才轮到我。我坐上皮筏，开始了我的冒险旅程。一开始。湍急的水不断地推着我快速向前冲，我的心怦怦直跳。渐渐的，水慢慢平静下来了，我的心也随之放松了。突然，一桶水劈头盖脸地浇下来，让我既紧张又兴奋。

最后，我去了冲浪池。它是一个模拟的海浪池。在这里，我又是潜水又是浮水，一次次游到深处，又被一波波海浪冲了回来……

这儿真是我的乐园啊！

中午，火红的太阳挂在天空，美好的一天又来了。

我、彭钟慧、覃志帅和楠去天星坪学游泳，我们一路上唱唱跳跳，一会就到了游泳池，我们换好衣服，坐在游泳池旁等待教练来指导。

教练来了，他说‘‘：跳水。’’我们一个个跳下水，水花四处飘洒。

教练首先给我们示范了蛙泳的动作，他把每个人的动作摆标准，然后让我们练习练习，我们需要做的动作是换气，练习了不久，教练要来检查了，我们一个个都很紧张，教练把名次排好，让我们从对岸游到教练身旁，又游回去，当每个人游完的时候，教练就会说：‘‘非常好或者不错等。’’到了我的时候，我非常紧张，当我游到教练身旁，教练说‘‘：不错。’’我很高兴，教练刚说完就告诉了我正确的手上动作，可是我就是记不住。

不一会就下课了，我、彭钟慧和楠就玩起了地雷爆炸，我们请覃志帅来完，覃志帅不肯来，我们只好三个人来玩，我们锤子剪刀布决定了楠来抓，他抓到了我，我又抓到了......

玩了半个小时，妈妈叫我回家了，我们就各自回家了，明天我们还会见面的。

第一次去学游泳，我是在东港城。

去到东港城里面，我先去更衣室换衣服，穿好游泳裤和戴好游泳镜，然后去洗洗身子，洗身子的原因是身子很脏，所以才洗身子。洗完身子，我慢慢地走过去，我下到了水里，我就发抖，天哪！好险啊！教练看到我在发抖，教练说：“你是发抖吗？”我说：“是的。”教练要求我们首先憋气，然后沉下水里、吐泡泡，游去对岸，不能站起来。我游到了中间，结果站了起来，脚一下子失去了控制，好险啊！教练看到了，把我骂了一顿，我大哭起来，教练说：“哭什么哭，谁叫你不听话。”

我正在思考下一步如何进行。这时，教练打了我的头，继续教我，直到我游到对岸。教练又教我蝶泳，我学了好几次都没学会，但是我没有放弃，老是记得妈妈的叮嘱，不要放弃，要坚持，阳光总在风雨后。过了几天，我终于学会了蝶泳，教练当场表扬了我，我开心极了，我和教练都哈哈大笑起来。教练继续教我学习蛙泳，我轻松学会了蛙泳，教练摸了我头一下，我偷偷笑了一下，还教我吐泡泡，教练说可以用鼻吐泡泡，我说：“真的吗？太神奇了吧！”我一下就学会了吐泡泡，教练表扬了我，我很开心。

学习游泳让我明白了一个道理，做什么事情只要坚持到底，不放弃就能成功，阳光总在风雨后。

去年的暑假，我最大的收获就是和表姐学会了游泳。

第一天，教练先是叫我和表姐和水“亲近”。看见波光粼粼的池水，我的心怦怦地跳得很厉害，脚也在不停地发抖。在旁边的表姐说：“你看，水还没到我的腰部呢!”教练也和蔼地对我说：“别害怕，水不深。”我听了，小心翼翼地扶着栏杆开始下水了。我用脚轻轻地碰了一下水。啊，水可真凉呀!我不禁打了个寒颤。表姐又说：“怕就是胆小鬼。”我听了，非常生气。于是，我勇敢地下了水。教练开始教我们怎样换气。我们按照教练的话，一遍又一遍认真地练习。

第二天，教练让我和表姐复习昨天的动作并开始学习手的划动。

第三天，我们开始学习蹬脚。我们趴在岸上，脚按照“收、翻、蹬、夹”的顺序一直练。在教练手把手的教导下，我好不容易练好了。接着便带我们下水了。我的心不由得紧张起来了，就像十五个吊桶打水---七上八下。我一到水中便不知所措，乱了套，忘了换气，忘了蹬脚，手脚乱舞，在水中简直像只张牙舞爪的螃蟹。我连连喝了好几口水，差点要哭出来。可是我没有放弃，仍然坚持苦练。

“不经一番寒澈骨，那得梅花扑鼻香。”一个星期下来，我和表姐都学会了游泳。

去年夏天中午，我正在看电视。忽然，来了一个电话，原来是二爷打来的，说是我们要去淤泳。听了这句话，我高兴的快要疯了。因为这是我盼望已久的一个活动。我便马上让爸爸准备，可爸爸说：“再等一会儿吧！现在外面太热，我的小傻瓜。”可我却说：“就是要热的时候才舒服，”听了我的话，爸爸就答应了我，于是我和爸爸跑到公交车上等二爷和哥哥。我们要去淤泳场。随后，哥哥就和二爷来了，我们先到售票厅打票，爸爸说：“4个人多少钱？”那个服务员阿姨说：“32元”。当我听到32元钱的时候，惊呆了。因为这个价格实在太贵了，贵的让我受不了，一个人要8元，那可是我几天的零花钱啊！

然后，我们去了男子更衣室，我穿上了我的游泳装，它给我的第一感觉就是之前，总幻想我的游泳技术特别高，可当我真正体会游泳感觉时，那可让我吃了不少苦哦！先是逞强，害得自己喝了几口水，后来爸爸教我游，还是废话少说，先讲讲我游泳的经历吧！

我和哥哥来了场大比拼，因为我的技术最差，所以只好慢慢地游，等游到岸边，它们早以返回了。后来，我便请了一位游泳高手，二爷，二爷告诉我，游泳时应保持一定的姿势。虽然，我听懂了，可还是不知怎样运用，我还是个无花可救的大傻瓜啊！

可为什么我学会游时，时间又来折磨了，所以只好抱着依依不舍的心情回家了，虽然我游泳游得差，但是已经知足了，我很开心。

今年暑假的一天下午，天气炎热，爸爸说：“我们去游泳吧。”我高兴得一蹦三尺高，说：“走吧！”我们来到游泳馆换好泳衣后，我就随着爸爸来到了游泳池旁，我看见人们就像下饺子一样，一个一个跳了下去，爸爸也跟着跳了下去，我看见水那么深说什么也不敢跳，爸爸说：“水里面很好玩，你也下来吧。”于是我壮了壮胆子闭着眼睛跳了下去。

突然，身子立刻往水中沉，我在水中拼命挣扎，水却直往我嘴巴里灌，呛得我直流眼泪，爸爸见此情景，急忙把我拉出水面。我吐了几口水，对爸爸说：“呛死我了，我以后再也不学游泳了。”爸爸语重心长地说：“干什么事要有毅力和吃苦精神，不能半途而废。”听了爸爸的话我又恢复了信心。

爸爸在水里一边游一边对我讲：“游的时候不能慌张，要保持冷静，双手向后划动，双脚也要甩动。”我照着爸爸讲的动作要领，一遍又一遍地做，一遍比一遍强，最后终于能游几米了，我非常兴奋，爸爸看我很累，说：“我们今天就练到这吧。”通过练习游泳我明白了一个道理：世上无难事，只怕有心人。

我的童年在游泳非常感兴趣，但父母就是不带我去。我只能看到看上去像电视上的游泳池，终于有一天机会来了。叫叔叔带我去游泳，我喊，高兴：“太好了，终于可以去游泳。”

我穿好游衣带上游圈，风一般的跑向游泳池边，我看到大人小孩都在游泳。

我的心开始痒了。我迫不及待地想跳进水里。把你的脚放在水里。”啊，好冰啊！”虽然水是冰，但我不会被吓回来，慢慢地我试着把身体浸入水中，过了一会儿，我就不冷了。

我准备正式开始游泳了，我试着憋气，我猛吸一口气，再到水里呼气，我连续做这样的动作，突然不知怎么搞的，呼气在水面上，吸气却变到了水里。我喝了一大口水，差点被淹死了。

我学会了憋气。开始向前游去，我学蛙泳，可是没有前进，反而倒退了。退得还够快。碰到了栏杆上。游着游着，我创造了另一种游法——狗刨试，虽然名字有些难听，但是游起来也很快。

我今天多开心啊！！这是第一次，让我很难忘，我以后想多游泳，成为冠军。

龙昕怡是一个三年级的女生，住在我们隔壁楼里，是我的一位好朋友。一天下午，我打电话给她，叫她和我一起去游泳。爸爸妈妈说∶“你们今天自己去吧。”因为天有点要下雨的样子，所以，我们决定不去一期的露天游泳池，而是去进才中学的'室内游泳池。反正我们以前没有去过，现在正好可以去看一看。

到了游泳池，发现那里有好多人，大概是因为天气太热，很多人都来游泳消暑。我们下了水，哇！我们感觉水好凉，可能是因为外面天气太热的缘故吧。后来，当我们游了好长时间，从水里冒出来时，却感觉空气变凉了，水里反而比空气温暖，后来，妈妈告诉我，这是因为我们身上沾湿了得缘故。我们在水里游啊游，好像两条灵巧的小海豚，在整个泳池里自由自在地窜来窜去，快活极了。等我们游累了上岸时，管理员阿姨说，我们已经超过了规定时间半个小时了，以后要注意。我们一下子想起来，我们在游泳池里只顾着玩，从没想到要看钟，毕竟是第一次小朋友自己来，没有大人照看，所以，总是会出点小差错，以后再来，我们就会吸取这次的教训，不会再发生这种事情了。

回家的路上，雨比我们来的时候要小了，我们走回家，没想到，刚走了一半，雨忽然变大了，幸好旁边就有一个公交车站的候车亭，我们赶紧逃过去躲雨，才没有被淋湿。雨停了，我们俩手牵着手一起回家了。

今年暑假，我报了游泳班，虽然只有短短十天，但是给我留下了深刻的印象。

以前，我是一只“旱鸭子”，妈妈认为游泳是一项锻炼身体的运动，所以给我报了一个游泳班。

游泳课的第一天，教练先让我憋气，开始，我只能憋五秒，经过练习，能憋十五秒了，我高兴极了，这时候，水很凉，我不停地打哆嗦，感觉全身都快散了架似的，勉强游了几次，坚持到下课。回到家，我觉得游泳太难了，一想到冰凉刺骨的水和教练，心里就犯起了愁，真不想去了，这个时候，爸爸看出了我的心思，语重心长地说：“要学会与困难作斗争，不要退缩，要坚强，长大才能有所作为，”别的同学都能游好，我也可以，我要坚持不要放弃。第二天妈妈又把我送到游泳池。我虽然不愿意，但我一想到爸爸的话，我便“扑通”一下勇敢的跳进水里，与寒冷搏斗，向困难挑战。没过几天，我就掌握了蛙泳的基本要领，两腿弯曲，手向后扒水，腿再伸直……

“世上无难事，只怕有心人。”虽然失败给人带来精神上的挫折，但它是成功的基础。我们要用乐观的角度来去面对眼前的失败与挫折。只要我们有顽强的毅力，做任何事都能成功。我会一直练习，把游泳游得越来越好。

记得小时候，我很怕水，就连洗澡也要把眼睛闭上，把身子缩起来。直到有一次，妈妈带着我和我的好朋友去天津玩。我们住在宾馆里，宾馆里有一个游泳池。我的好朋友已经下了水，可我却不敢下去。我看着好朋友不用游泳圈也能在游泳池里像小鸭子一样游来游去，我羡慕极了，兴奋地跳进水里。没想到刚一下去，我就呛了一口水，鼻涕眼泪全流了出来，游泳池里的水又苦又涩，真难喝呀！我赶紧套上游泳圈，可是无论我的两只手怎么划，两条腿怎样踹，身子还是在地转圈儿圈儿。游泳圈把我的胳膊磨破了，非常疼。尽管这样，我还是感觉到水的浮力像一双有力的大手，把我托了起来，温柔的水花好像在给我的身体做按摩。从这一刻开始，我爱上了游泳。

从那以后，我每周都坚持去游泳，尽管现在是凛冽的寒冬，我也不放弃，每星期都要缠着爸爸妈妈一起去游泳。每次我去游泳，都要认真地看游泳班的小朋友游泳的姿势，跟在他们后面，悄悄地学。我套上游泳圈，两手使劲向外划，想着游向对岸，可是池中的水花像淘气的小娃娃，故意跟我作对，把我往外推。我累了，心灰意冷，可是面对着爸爸充满希望的眼神和鼓励的话语，我的信心又回来了。经过反复练习，奇迹终于出现了，我竟然连着换四口气，游出五米多远了。我一下子高兴得无法形容。

现在，我终于学会了游泳，从一只小旱鸭变成一名游泳健将。游泳不但能锻炼身体，而且还能锻炼我的勇气。通过游泳这件事，我明白了一个道理：“只要功夫深，铁杵磨成针。”

今天，我、小乐乐、小叮当、哥哥一起去游泳馆游泳。

小乐乐身上套着救生圈，游来游去，像一只刚会下水的小鸭子，欢喜的不得了。过了一会儿，她可能觉得游泳太容易了，就不想要救生圈，直接把救生圈扔到岸上，去游了。正当她潜入水中之时，身体却不听话的沉了下去。我们几个在一旁惊呆了。姑姑恨不得直接跳下去救她。当我们正急的犹如热锅里的蚂蚁时候，她却浮了上来，用上气不接下气的语气对我说：“姐姐——我刚刚差点儿被水淹死了。”我笑着责怪道：“瞧，你明知道自己不会游泳，还下去，真是的。”哎，害得大家虚惊一场。

哥哥可没有小乐乐那么天真，他知道自己不会游泳，所以小心翼翼的。在下水前身上没泼水，所以一下水，全身冰凉凉的。我当然就是他的教练喽！我就来个现学现卖，在我的指导下，练习潜水和脚力运动，可是，没多久，他就看上去十分疲惫的样子。我关心的问：“哥哥，只剩下两个动作了，你去休息一会儿吧。”“不，我一定要学会再休息。”哥哥坚定的说。下面的两个动作哥哥练得更卖力了，他打足了十八倍的精神，学的更好、更快了。

怎么样，你们觉得小乐乐勇敢吗？哥哥坚强吗？

说起学游泳呀，真是“麻绳拎豆腐”————别提了。我一点也没学会，还闹过很多笑话。

去年放暑假时，爸爸决定带我去学游泳。我一听，开心得一蹦三尺高。

很快，爸爸便带我来到了海边，看着爸爸在水中熟练地游泳，我不禁也想下去。终于忍不住跳了下去，但没有站稳，跌倒了，还喝了一大口水。真是出师不利啊！爸爸见状，便哈哈大笑起来。后来，爸爸抱着我让我手扶着岸，先练习用脚来打浪。我打了一段时间，一点也没有进步。不禁有点气馁了，不过看到一个比我小的孩子在尽情地游泳。我也不甘示弱，开始加劲练习。谁知一只龙虾用它那有力的钳子夹住了我的脚，我的脚痛极了，便开始逃跑。结果，由于没控制好方向，和岸边的泥巴来了个“亲密接触”—————我用泥巴洗了一回脸。

看天色已晚，我便和爸爸依依不舍地上岸了，告别了大海。

虽然没有学会游泳，但我仍然很开心。我知道，万事开头难，现在我对游泳充满了信心，只要我加油加油，再加油……

昨天是我难忘的一天，早上爸爸说要带我去游泳，我高兴坏了，可是爸爸说今天晚上你回来要写作文的哦，我不情愿的说哦，去游泳的有我爸爸的三个朋友还有一个哥哥，一个弟弟呢，我们坐上爸爸朋友的车来到了石梁镇，在那里吃了饭，爸爸说太阳太大了，等晚点再去吧，嗨，我心里好不痛快，怎么这样啊，我好想快点去啊，等啊等；终于去游泳了，可到了那里突然下雨了，好大的雨啊，到了那里又不下了，我开心的跑到了河边要下去，看见有好多人在那里游了，我就跳了水中，好舒服好快乐，大约我们玩了二十分钟左右，突然爸爸的一个朋友说，看那里好像有洪水下来了，我们走吧，爸爸就抱着我没有走几步，水就飞一样的冲过来了，我好怕，我紧紧的抱着爸爸，洪水把我和爸爸冲出了几十米，爸爸终于游到了岸边，把我推上了岸上，我的心好紧张，好怕，我一直叫着爸爸，爸爸，爸爸说好了，没有事了，爸爸说要去救还在水中央的叔叔、阿姨、可是我也好怕，我说着爸爸不要离开我了，我怕，爸爸说他不能丢下他的朋友还有那里的人，可是水太大了岸边的人和爸爸根本就过不去啊，有的人打了电话119、110。

过了不知道几时，消防队的叔叔们就拿了绳子过来，那时我看见有的阿姨在水中央哭了，我好难过，我好想变成大人去救他们哦，看见爸爸和消防队叔叔一个个的把他们救上来我也好高兴呀，我一直为我的爸爸加油，这是我一生难忘的一天啊，20xx年7月18日。

毕业论文中引用的材料和数据，必须正确可靠，经得起推敲和验证，即论据的正确性。具体要求是，所引用的材料必须经过反复证实。第一手材料要公正，要反复核实，要去掉个人的好恶和想当然的推想，保留其客观的真实。第二手材料要究根问底，查明原始出处，并深领其意，而不得断章取义。引用别人的材料是为自己的论证服务，而不得作为篇章的点缀。在引用他人材料时，需要下一番筛选、鉴别的功夫，做到准确无误。写作毕业论文，应尽量多引用自己的实践数据、调查结果等作为佐证。如果文章论证的，是作者自己亲身实践所得出的结果，那么文章的价值就会增加许多倍。当然，对于掌握知识有限、实践机会较少的大学生来讲，在初次进行研究中难免重复别人的劳动，在毕业论文中较多地引用别人的实践结果、数据等，在所难免。但如果全篇文章的内容均是间接得来的东西的组合，很少有自己亲自动手得到的东西，那也就完全失去了写作毕业论文的意义。 (二)论证要严密 论证是用论据证明论点的和过程。论证要严密、富有逻辑性，这样才能使文章具有说服力。从文章全局来说，作者提出、问题和解决问题，要符合客观事物的，符合人们对客观事物认识的程序，使人们的逻辑程序和认识程序统一起来，全篇形成一个逻辑整体。从局部来说，对于某一问题的分析，某一现象的解释，要体现出较为完整的概念、判断、推理的过程。 毕业论文是以逻辑思维为主的文章样式，它诉诸理解大量运用科学的语体，通过概念、判断、推理来反映事物的本质或规律，从已知推测未知，各种毕业论文都是采用这种思维形式。科学论文往往是用已知的事实，采取归纳推理的形式，求得对未知的认识。要使论证严密，富有逻辑性，必须做到：(1)概念判断准确，这是逻辑推理的前提；(2)要有层次、有条理的阐明对客观事物的认识过程；(3)要以论为纲，虚实结合，反映出从“实”到“虚”，从“事”到“理”，即由感性认识上升到理性认识的飞跃过程。 以下是游泳的健身功能 你要结合起来写！ （l）游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的体育运动项目，从而集中了阳光浴、空气浴和冷水浴对人的所有疗效。 （2）游泳锻炼是一种全身性的锻炼，因而它对疾病的治疗也是一种综合性、全身性的治疗。通过游泳锻炼，可增强人体神经系统的功能，改善血液循环，提高对营养物质的消化和吸收，从而能增强体质，增强对疾病的抵抗力，并获得良好的治疗效果。 （3）游泳锻炼能增强人体各器官、系统的功能，慢性病人通过游泳锻炼，可增强发育不健全的器官、系统的功能，使已衰弱的器官、系统的功能得到恢复和增强，从而使疾病得到治疗。 （4）游泳锻炼既可陶冶情操、磨炼意志，培养人同大自然搏斗的拼搏精神，又能使病人建立起战胜疾病的信心，克服对疾病畏惧烦恼的消极心理，因而十分有利于健康的恢复和疾病的治疗。 2．游泳运动量的掌握 游泳锻炼，与人们从事的其他体育锻炼项目一样，只有科学地掌握运动量，才能使每次锻炼既达到锻炼的目的，又不致发生过度的疲劳和使身体产生不良反应。 游泳锻炼时，应如何科学地掌握运动量呢？ 掌握游泳锻炼的运动量的方法有多种，但对普通游泳爱好者来说，最为简便的方法，是根据游泳者脉搏变化的情况，来衡量运动量的大小。 我国正常人安静脉搏频率为每分钟60－80次。经常参加游泳锻炼的人，安静脉搏频率较为缓慢，为每分钟50－60次；锻炼有素的人，脉率还要低一些。对普通的游泳爱好者来说，每次游泳后，脉搏频率达到每分钟120－140次，此次锻炼的运动量则为大运动量；脉搏频率为每分钟90 － 110次，则为中运动量；游泳锻炼后，脉搏变化不大，其增加的次数在10次以内，则为小运动量。 选择游泳锻炼的运动量时，要因人而异，量力而行。普通的游泳爱好者，即使是年轻力壮者，每周大运动量的锻炼，也不应超过2次；而中年人则以中等的运动量为宜，不要或少进行运动量过大的游泳锻炼；老年人最适宜小运动量和中等偏小的运动量的游泳锻炼