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洋葱没有心77
首页 > 论文问答 > 颈椎病论文3000字

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默默一个人旅行

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都有固定的内容制式,你发给我我给你填好吧这个好说,,只是要一个目录, 。其它的自己都会吗
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张小电1301

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2012骏马飞驰

去年刚毕业的人表示这个问题深有同感,我也是写毕业论文熬的太狠得的颈椎病,当时我每天睡前都要在网上搜搜脖子疼怎么缓解这类的问题,试过几个有效的办法分享给你。第一个就是游泳,一般游20-30分钟的泳,再洗个热水澡,脖子会一下子轻松很多。第二个是可以颈肩放松活动,正常站立位,双脚宽度同肩宽,双手叉腰,尽量向后仰,维持十秒钟,放松一下,反复做十次,脖子疼痛也能减轻。至于你问的颈椎病的自我治疗方法,我当时怕自己乱搞把颈椎弄得更严重了,所以是去看了医生。不过后面一直坚持吃医生开的颈复康颗粒,也注意保养,不久坐,不歪着坐,睡觉也平躺着睡,不背单肩包等等吧,各方面都注意,加上吃药,就一直没再犯过,觉得你也不要自己乱治,免得把颈椎弄坏了,该看医生就看医生,该吃药吃药,早点康复这才是最重要的。

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