核心区肌肉包括下列哪块骨骼肌

肌肉可以分为骨骼肌、平滑肌、心肌三类。骨骼肌：骨骼肌是可以看到和感觉到的肌肉类型。当健身者通过锻炼增加肌肉力量时，锻炼的就是骨骼肌。骨骼肌附着在骨骼上且成对出现：一块肌肉朝一个方向移动骨头，另外一块朝相反方向移动骨头。这些肌肉通常随意志收缩，意味着想要收缩它们时，神经系统会指示它们这样做。骨骼肌可以做短暂单次收缩（颤搐）或长期持续收缩（破伤风）。平滑肌：平滑肌存在于消化系统、血管、膀胱、呼吸道和女性的子宫中。平滑肌能够长时间拉紧和维持张力。这种肌肉不随意志收缩，意味着神经系统会自动控制它们，而无需人去考虑。例如，胃和肠中的肌肉每天都在执行任务，但人们一般都不会察觉到。心肌：心肌只存在于心脏，它最大的特征是耐力和坚固。它可以像平滑肌那样有限地伸展，也可以用像骨骼肌那样的力量来收缩。它只是一种颤搐肌肉并且不随意志收缩。

完整肌肉外包裹着一层结缔组织（肌外膜）， 肌外膜向内延伸，形成肌束，肌束向内进一步延伸，形成肌内膜。肌束的大小决定肉的品质，不同肌肉间结缔组织相对含量和肌纤维数量差异很大，这是造成肌肉硬度差异的重要原因。结缔组织由有形成分和无定形基质组成，有形成分包埋在无定形基质中，无定形基质由胶原纤维和弹性纤维组成。胶原蛋白是一种富含羟脯氨酸的蛋白质，每一种胶原蛋白都有独特的氨基酸组成，分别与不同的碳水化合物分子连接。胶原蛋白中交联的性质决定肌肉的可溶性、收缩程度、韧性和硬度的大小。肌肉组织在机体发育过程中，由于分子间交联数量增加，胶原蛋白中赖氨酸发生糖基化和胶原纤维变粗使得胶原蛋白的可降解性越来越低，使肌肉的韧性增加。而且，随着动物年龄的增长，肌肉中热稳定性胶原蛋白交联增加，导致肉的硬度增加。弹性纤维的主要成分是无定形的弹性蛋白，还有少量的微纤维原蛋白，弹性纤维是血管壁的主要成分，肌肉中含量很低。弹性纤维的结构和排列因来源不同而异，随着动物年龄的增长，弹性蛋白的可溶性降低，肌肉加热时弹性纤维会发生收缩，使得肉质变硬，影响肉的质地。结缔组织中还有少量的蛋白多糖和糖蛋白。蛋白多糖是以蛋白质为核心，与氨基葡聚糖共价结合的大分子。蛋白质多糖分子中带有大量的负电荷，使得蛋白质多糖链相互排斥，分子结构松散，可以吸附大量的水分。糖蛋白也是一类存在于胞外基质中蛋白——多聚糖的大分子物质，可以将细胞固定在肌膜和胶原蛋白上。肌纤维是肌肉的基本组成单位，同一肌肉中肌纤维直径不同，细的肌纤维分布于肌肉外周，粗的肌纤维位于中心。随着动物年龄的增长、营养水平的提高、运动强度的增加，肌纤维的直径增加，幼畜体重增加和雌激素也会促进肌纤维变粗。肌膜是一层介于肌内膜和肌纤维之间的鞘状结构，肌膜向内是肌原纤维，肌原纤维包埋在肌浆内，肌原纤维由粗纤丝和细纤丝组成，粗纤丝和细纤丝分别为肌球蛋白和肌动蛋白组成。肌肉中还存在弹性蛋白即连接蛋白，其存在于骨骼肌的肌节中，对肉的品质有一定的影响。连接蛋白质由肌联蛋白和伴肌动蛋白组成，肌联蛋白是连接蛋白的主要蛋白，肌肉松弛或收缩时，肌联蛋白的折叠方式可能不同。除肌动蛋白和肌球蛋白，肌间纤蛋白、纽蛋白和踝蛋白也是细胞骨架蛋白，肌肉中还有抗肌萎缩蛋白和整合蛋白。

即平滑肌、心脏肌和骨骼肌