健与美杂志官网推荐的蛋白粉

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肌肉科技正氮蛋白 效果很好啊 价格比较贵一点 用量每天60G到90G分三次 加牛奶喝完多喝水，多锻炼

正氮的和什么矩阵的乳清蛋白属于缓释蛋白，说白了就是释放的时间长，一般的乳清蛋白属于快速补充的那种。康比特的就不说了，国产的，真没必要买。肌肉科技的我喝了一段时间，说实话没什么好的效果。我用量没有问题的。先说说肌肉科技的乳清蛋白含量好像是69%。你自己算吧一勺33克，蛋白23克。肌肉科技的正氮蛋白据说不错，我只是看广告啊，没尝试，因为按他的用量一个月没有个千八百的下不来，太贵，所以没用。蛋白含量最高的就是欧普的。80%而且听我朋友说上海的家乐福里有卖的，所以我想质量应该还可以。我最初是吃欧普的，长了10斤，后来吃肌肉科技的乳清，2月长2斤，现在又改吃欧普的了。你是练健美的，应该知道健与美杂志吧。上面有个盈奥网，买的东西应该是真的，但贵点。我不是做广告的的啊，呵呵。你去搜索就能找到。我不给你发网址，回来以为我是广告贴呢。用什么蛋白都好，但我告诉你最重要的一点，的用足量，还有不是喝蛋白了饮食就可以不注意了，5P蛋白喝3月的那种人就不如不喝了，没什么用。

最重要的是真品就行，其他的次之。

乳清蛋白是从牛奶中提取的，属蛋白质的一种。含多种维生素、微量元素、活性免疫球蛋白、a-乳白蛋白、乳球蛋白、乳铁蛋白等，能补充人体蛋白质，提供身体所需的各种能量 ，增强免疫力和抵抗力，修复受损的肌肉组织细胞，补充体力并增进肌肉生长、增加耐力、减少运动或体力活动后的疲惫等，运动人员，在健身的同时一定要补充适量的乳清蛋白。分离乳清蛋白是以乳清蛋白为原料，进行高温提纯分离，制造成本比普通乳清蛋白高1-2倍，具有极高的蛋白质生物价值与人体可吸收比例，分离乳清蛋白是目前世界上最先进的蛋白质来源之一好的品牌，如“优恩”，我一直在吃的，这个品牌从事专业健康营养食品有11年了，产品效果都很不错，原料也都是美国进品的，现在他们公司在淘宝商城开设了企业性质的“优恩食品旗舰店”，价格比市场价更实惠，还包邮，也更方便我们购买产品了。