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无敌炒米饭
如果您自己,或者您的亲属,比较长时间的心情不好、失眠、不爱说话,不爱活动等,您可以用我们介绍的心理测查方法,进行初步的测查一下,可以给您一个早期的、初步的评价,提供一个是不是得了抑郁症的线索。 抑郁自评量表(简称SDS)是1965年仲氏发表的,一种病人自己进行的,抑郁自我评定量表。(详见Zung氏抑郁自评量表) 此量表简短,一般在十分钟之内就可以完成,不用任何仪器设备,方法简单。由20个问题组成,每一个问题代表着抑郁症的一个症状特点,合起来,可以反映出抑郁症的抑郁,心情、躯体不舒服的症状,精神运动,行为症状以及心理方面的症状。而且可以判断出抑郁的轻重的不同程度及有没有抑郁症状。 由于可以判定抑郁的程度的轻重,因此,不仅用来进行辅助诊断,还可以用来观察用药后的疗效,是否好转,以及好转的程度,是不是已经恢复正常。 此量表在使用前应注意以下几点: 这是个自我评定量表,因此,要病人或怀疑心情不好的人自己评定,别人不要提醒,更不要加以帮助评定或提出意见,来改变病人的看法。如果看不懂内容时,别人可以给念,由病人自己评价是什么水平,有还是没有…… 此量表评定的时间,不是几小时,1-2天内的体会,时间范围一般应该至少是1周的时间,如果是第一次评定,最好是两周的时间为合适。 此量表20个题目中(ZUNG氏抑郁量表),有一半(10个)题目的问题是按症状的有无来提问的,如:"我夜间睡眠不好"。 评分时,从无、有时、经常到持续共四个等级,评分从1分到4分,逐渐加重。 无--代表没有失眠(1分); 有时--代表一周之内有1~2天有失眠(2分); 经常--代表一周之内有3一4天失眠(3分); 持续--代表天天失眠(4分)。 另一半题目的问题,是与症状相反提问的,如"我吃饭像平时一样多"。实际上,抑郁病人有食欲下降的症状,但问题却是反向的,在评分时,从无、有时、经常、持续的四个等级评分,也正好相反,是逐步减轻的, 无--代表不是和平时一样多,而且是天天都吃得比平时少,为4分; 有时--代表有时,一周内l~2天吃得和平时一样多(3分); 经常---一周内3~4天吃得和平时一样多(2分); 持续--天天吃得和平时一样多,无食欲下降的症状(1分)。 所以,在进行评定时,千万要注意,是属于正向的,还是反向的问题。 此量表最后结果的计算方法如下:先把20个题目综合相加,得出总分,再转换成百分指数,方法见公式: 指数计算公式:指数=总分(得分)/总分满分(80)x100 作者指出:指数与抑郁症状的严重程度的关系如下: 指数在50%以下:正常范围(无抑郁症状); 指数在50%~59%:轻度抑郁; 指数在60%一69%:中度抑郁;指数在70%及以上为重度至严重抑郁。 此量表虽然可以测出抑郁的轻重程度,却不能判断抑郁的分类,测出有抑郁症之后,应该及时到精神科门诊进行详细的检查、诊断及治疗 抑郁自评量表 此表是1965年仲氏发表制定的,不仅可以测查出抑郁心情的程基,是轻还是重,还可以帮助一部分以身体各种不舒适体验为主的病人.判断出有无抑郁症状,有助于隐匿性抑郁症的诊断。因此,适用于情绪低落,常常感觉无兴趣,活着没意思的人的测查。也适用于各种慢性身体疾病的病人者进行测查。 此量表极为简单,由20道题组成,是自己根据自己一个星期之内的感觉来回答的。20个题目之中,分别反映出抑郁心情,身体症状,精神运动行为及心理方面的症状体验,因为是自我评价,不要别人参加评价,也不用别人提醒。如果是文盲,可以由别人给念题目,不由别人代答,由自己判定轻重程度。 在回答时,应注意,有的题目的陈述是相反的意思,例如,心情忧郁的病人常常感到生活没有意思,但题目之中的问题是感觉生活很有意思,那么评分时应注意得分是相反的。这类题目之前加上*号,提醒各位检查及被检查者注意。 ZUNG氏抑郁量表 请根据您近一周的感觉来进行评分,数字的顺序依次为从无、有时、经常、持续 1、我感到情绪沮丧,郁闷 1234 *2、我感到早晨心情最好 4321 3、我要哭或想哭 1234 4、我夜间睡眠不好 1234 *5、我吃饭象平时一样多 4321 *6、我的性功能正常 4321 7、我感到体重减轻 1234 8、我为便秘烦恼 1234 9.我的心跳比平时快 1234 10、我无故感到疲劳 1234 *11.我的头脑象往常一样清楚 4321 *12、我做事情象平时一样不感到困难 4321 13、我坐卧不安,难以保持平静 1234 *14、我对未来感到有希望 4321 15、我比平时更容易激怒 1234 *16、我觉得决定什么事很容易 4321 *17.我感到自已是有用的和不可缺少的人 4321 *18、我的生活很有意义 4321 19、假若我死了别人会过得更好 1234 *20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的车西 4321 结果分析:指标为总分。将20个项目的各个得分相加,即得粗分。标准分等于粗分乘以25后的整数部分。总粗分的正常上限为41分,标准总分为53分。仅做参考。 此评定量表不仅可以帮助诊断是否有抑郁症状,还可以判定抑郁程度的轻重。因此,一方面可以用来作为辅助诊断的工具,另一方面也可以用来观察在治疗过程中抑郁的病情变化,用来作为疗效的判定指标。但是,此评定量表不能用来判断抑郁的性质,所以不是抑郁症的病因及疾病诊断分类用表。
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我想让更多人知道抑郁症,去了解抑郁症,让人们正视它,明白它并不可怕,每个人都可以去克服它。很多人并不在乎自己的抑郁情绪,导致加重。可能身边人的一句话,就能改变很
当你找不到的时候,再给自己点心理暗示,说这是很难,没希望了。很快拟就会得抑郁症 ,关于如何自救 就看你自己了。论文要自己身有体会,才写的好。
抑郁症的治疗由于抑郁症受心理因素影响,而患者身体中化学物质也可能改变,所以医学治疗结合心理治疗常常是抑郁症的最佳治疗方案。(一)抗抑郁药物治疗抗抑郁药治疗可以使
一个心理健康的人,主要有以下特点:1、明理!一个心理健康的人首先必须是一个讲道理的人,不会胡搅蛮缠!2、有原则!心理健康的人做人做事都有自己的原则,不随波逐流,
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