• 回答数

    3

  • 浏览数

    158

winnie1103
首页 > 论文问答 > 人体核心区的定义

3个回答 默认排序
  • 默认排序
  • 按时间排序

动漫设计师

已采纳
​​健身时我们常常会听到“核心肌群”、“核心训练”“核心区训练”“核心力量”等一系列围绕着核心二字的词语。那么,你真的懂它们真正指代的含义吗?不如让我们一起来看看下面的解释分析。一关于“核心”的界定核心区是指人体的中间环节,是以腰椎—骨盆—髋关节为主体,包括附着在它们周围的肌肉、肌腱及韧带系统。核心区是完成绝大多数技术动作时力量产生和传递的核心区域,是人体动力链的中间环节,只有核心区的稳定性提高了,肢体的活动才能有支撑,才会更协调。核心指的是一条运动链上的最重要的部位,是运动链的发力点,也可以理解为核心区域里也有核心。实际上,我们通常所说的“核心力量训练”是指“核心区力量训练”,“核心稳定性练习”是指“核心区稳定性练习”。二.核心区稳定性练习与核心区力量训练的区别不同的主导肌群核心区周围的所有肌肉都可以称之为核心区稳定性肌肉,例如:膈肌、竖脊肌(腰段)、多裂肌、腰方肌、腹内斜肌、腹横肌以及盆底肌等深层的短小肌肉;核心区力量训练时主要训练的肌肉是:腹直肌、腹外斜肌、竖脊肌、腰大肌等较为浅层的大块肌肉。
175 评论

张小电1301

254 评论

你瞅谁啊

每一处都很重要 任何一处病变或功能障碍都影响全身

233 评论

相关问答

  • 体育运动的核心肌的定义

    在胸下胯上那一圈

    大头的陈小晶 6人参与回答 2023-12-07
  • 核心区人体的中心部位

    回答 核心意识是指四个意识。 “四个意识”:是指政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识。这“四个意识”是2016年1月29日中共中央政治局会议最早

    企业工作号 3人参与回答 2023-12-07
  • 人体核心区功能

    核心是一个汉语词汇,读音为hé xīn。意思是中心,主要部分(就事物之间的关系而言),如领导核心、核心小组、核心作用。出自毛泽东:“中国共产党是全中国人民的领导

    redfishchy 2人参与回答 2023-12-12
  • 体育中核心力量的定义

    什么是核心力量? “核心”通常是指人体的躯干位置,主要包括肩胛、胸腰椎、骨盆、髋关节及其周围的肌群、韧带和结缔组织。 弄懂了核心的位置,那么对于

    shangna52088 1人参与回答 2023-12-08
  • 学科核心概念的定义

    学科大概念是指向具体学科知识背后的更为本质、更为核心的概念或思想,它建立了不同的学科知识间的纵横联系。以大概念为视角分析教学内容、确定单元、围绕大概念系统规划进

    坦丁堡的血泪 3人参与回答 2023-12-10