核心力量的概念

  • 回答数

    3

  • 浏览数

    312

回答
猫妖梦懿
首页 > 论文问答 > 核心力量的概念

3个回答 默认排序
  • 默认排序
  • 按时间排序

零碎的回忆123

已采纳
核心力量指的是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。核心力量指的是一种力量训练的形式。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群肯定受过很好的训练。核心肌肉是指环绕在我们躯干周围的肌肉，包括腹肌，髋部肌群，与脊椎，骨盆联结的肌肉。当我们手和腿活动的时候，这些核心肌肉会帮助身体保持稳定，也可以使身体保持正直。也有人称这些肌肉为能量来源。因为整个人体排列就好像一个运动链一样，而核心部位它连接了人体的上下两个部分，好像是一座桥。如果这座桥出现了问题，那麽很有可能会导致上、下半身乃至整个运动链出现问题。
289 评论

张小电1301
94 评论

devilyu2266

核心力量训练是针对人体躯干两侧肌肉群的练习而研发的，主要包括前部肌群、后部肌群和侧部肌群。实践经验证明，由于躯干两侧的肌群多属于小肌肉群，教练员和运动员在实际训练中很难把握，尤其是对动作技术具有关键意义的小肌肉群，更需要通过多种方法进行练习。本软件所包含核心力量训练方法是权威专家针对人体两侧肌肉群而设计的专门练习，能够有效提高运动员的腰腹部力量。
256 评论

相关问答

  • 核心概念的意思

    论文的核心是基础知识、结构、论证、提问。论证是作者能够用论据来证明论点的方法。证明中从论据到论题的推演，通过推理形式进行，有时是一系列的推理方式。1、论题，指论

    囡囡宝贝妞 4人参与回答 2023-12-10
  • 核心素材的概念

    素材，指的是作者从现实生活中搜集到的、未经整理加工的、感性的、分散的原始材料。这些材料并不能都写入文章之中。但是，这种生活“素材”，如果经过作者的集中、提炼、加

    天权STAR 8人参与回答 2023-12-11
  • 核心问题的概念

    核心，就是最主要的核心问题，最主要的问题

    壁虎荡秋千 1人参与回答 2023-12-07
  • 核心概念的意义

    词语解释　　【拼音】hé xīn gài niàn　　【释义】中心；主要部分的反映对象的本质属性的思维形式。　　【例句】《英烈传》第四三回：“ 胡深大怒，领三千

    may123456789 2人参与回答 2023-12-06
  • 核心概念的内容

    1、一篇文章的主要观点中往往有一两个词语对全文的思路起统领作用，这一两个词语就是文章的“核心概念”。2、论文写作时一般要包括标题、作者、摘要、关键词、正文、参考

    Cherry6151123 3人参与回答 2023-12-10

向你推荐

热门问题

最新内容