疫情下的职业规划论文

疫情下的职业规划论文

    2020年，注定是不平凡的一年，才60多天的时间里，给全世界的人类上了一堂具有历史性意义的一课，使我们不得不思考很多的人生的问题，疫情隔离期间，很多人都很焦虑迷茫，每天在家里不能出门的日子何时可以结束，不上班挣钱，车贷？房贷？房租？家庭开支？巨大的生活压力令很多人陷入了困境之中……

  在此期间，我也曾苦恼过，担心过，但是更多的是内心的一些思考，在老家被隔离的半个多月里，每天打打麻将，斗斗地主，打羽毛球，门前随便溜达溜达，没感觉自己在消磨时间，可是每当一天一天就这样过去后，我才发现自己不能这样度过，有时候对自己刻意的放纵会成为你以后的习惯，即使在老家的日子再无趣也要找一些有意义的事情做，没错，一年回老家一次，可以趁此机会让自己放松一下，但是放松不等于放纵，所以无论什么样的环境，人都要有约束自己的自觉性以及基本的自律能力，接下来在老家隔离的一段日子里开始了在线正常办公，在线对接业务，把可以线上处理和解决的问题，有条不紊地做完，抽空看会放在床头很久没有翻开的书，让自己真正的静下心来认真的阅读，我发现调整之后，会觉得这段时光真的是一段来之不易的美好时光。

冬日的那一场做不完的梦......

  疫情快出现拐点时，我果断决定坐高铁回到了上海，在上海隔离的14天里，每天有计划的安排好自己的时间和生活，每天的日程安排如下：

AM   9:00

工作打卡，快速进入工作状态（处理日常事务）

AM 11:30

小区门口拿提前下单买的2天的饭菜

AM 12:00

下厨做中餐

PM 13:30

进入下午的工作（解决工作中问题以及参加老板的语音会议）

PM 17:00 

练习书法（毛笔字临摹不同字体的书法）

PM 18:30

下厨做晚餐

PM 19:30

娱乐休息时间（浏览微信信息，行业资讯和追一些热剧和电影)

PM 21:00

KeeP打卡（徒手全身锻炼和马甲线锻炼）

PM 21:30

洗漱和护肤（敷面膜）

PM 22:30

浏览手机网页和头条资讯

PM 23:00

开始入睡

  在上海的隔离的14天里，每天按照现有计划做着自己想做的事情，至少心灵上感觉还是挺充实的，虽然每天打开手机，都是充斥着疫情的资讯，有很多正面的信息，也有很多负面的信息，这次疫情对国内的实体经济确实造成了很大的影响，一些支撑不下去的企业面临着破产和倒闭，随着这几年国内互联网行业的快速发展，本身就对实体经济造成了很大的冲击，这次疫情又一次冲击了实体经济，每一次灾难或者大的变革总会让一些企业或者个人发生革命性的改变， 一些人抓住了机会和风口，就可以迎难而上获得成功，一些人错过了就要等下个机会了甚至有了下个机会也有可能错过，这或许就是自己的命运或者选择吧。

去年4月份正式出来创业，截止到目前将近1年的时间，说句心里话感触还蛮深的，起初一直有自己出来单干的想法，但是一直没有下定决心，一方面出于生活压力，一方面觉得时机还不太成熟，今年是来上海的第4年了，在这期间也相继换了4份工作，前3份工作侧重于一线销售岗位，通过这3份销售工作（具体的工作单位和工作细节后续会单独一篇介绍），充分提高了自己的沟通表达能力，以及面对拒绝时的抗压和接受能力，同时也让我明白了不同的企业有他们各自的经营和管理模式，每个企业的产品与这个企业的运营和业务模式息息相关， 当你处于一线岗位时，你要对你所在企业的产品有足够深入的了解，知晓产品开发的理念，产品的特点以及背后运营的逻辑，这样你才能是一个合格的一线销售，要想做到TopSales只知道这些还远远不够，你还要下功夫深入了解客户的需求，自己的产品是否可以解决客户面临的问题，是否契合客户的需求，客户通过购买你的产品是否可以达到收益的最大化，这些问题都是一个一流销售应该掌握的， 虽然有很多讲解关于销售和市场的书籍，但是光阅读还不行，只有你亲自经历，一次一次地去磨砺自己，才能讲书中的技巧真正的转化为自身的能力，否则永远只是纸上谈兵，这是我这几年做销售的领悟和经验，希望与你分享些许。

在我跳槽去做第3份工作的时候，我已经意识到只了解前端的产品知识还差的很远，所以在从事第三份工作中，我有意识地去学习中后端运营的知识，我学习的途径有三种，一种是向我身边的同事去请教，他们在这个行业内做了6-10年，在经验这块远远比我要丰富，我每次都是虚心的去学习，他们都很愿意教我，这是我非常感激和感谢的，我相信只要你认真努力的去学习，很多人都不会拒绝的， 记得有个同事跟我说过一句话，当时听到这句话时，我内心真的被深深的触动了，她说每天看着你小小的身板，背着一个重重的的电脑去跑客户挺不容易的，当时的我自己都没有太在意，还没有觉得苦，可能是乐在其中吧，她的一句话让我真的挺感动的，至少在你努力的过程中有人注意到你， 即使你自己都没意识到，我很感谢这个人，即使后来离职了我们还保持着联系，她就像一个大姐姐一样，我真的挺感谢她在工作中给我的帮助，给我的支持，在这份工作中，我学会了做ppt，学会了策划，学会了提案，学会了微信排版和简单的图片设计，回头来看，这些后端运营知识的补充，让我在销售过程中更加的有底气和信心了，人们都说隔行如隔山，我想说的是即使在一个大行业内，不同的岗位，其实工作内容也有着很大的差别，之前一直以为互联网广告公司和4A类型的广告公司差不多。

  后来去了一家行业内还算可以的地产广告公司才发现差距还蛮大的，即使在一个圈子里，但是整体的策划和运营方式却有着本质的差别，在这家地产广告公司，我的岗位是AM（资深客户经理），主要工作内容就是对接和督促整个项目的执行，前提是通过方案提报，客户已经确认合作之后，提案和策划工作我们基本不参与，主要就是对接和执行各个环节的工作协调，但是在这个过程中，你的作用还挺大的，上是甲方爸爸，下是文案总监和设计总监，文案执行和设计执行，你的工作每天至少要和8个人打交道，每天面对甲方爸爸的催稿，简直要奔溃，每天盯着文案和设计出作品，刚开始还觉得挺有挑战的，做了半年之后，发现真心没什么意思，唯一让我觉得有意义的是在对接的过程中，你了解的文案的工作内容和设计的工作内容，以及一些设计软件的基础知识，每次一个提报方案，你认真去听也可以有很多不同的想法和思考，有时在跟甲方爸爸交流时也有很多火花，这也算是一种收获，可是时间久了，我觉得对我整个人就是一种时间的消磨，每天9点进入工作状态，下班之后还要继续盯着文案和设计稿，几乎每天都弄到晚上12点，第二天早上7点多又被甲方爸爸的电话催醒，那段时间真的想了很多，终于下定决心辞职，可是辞职了就意味着没有收入，上海的生活压力不允许你停下来休息，再找下一份工作或许还是一样，恶性循环，这样也毫无意义，在我下定决心的期间，自己也不断的去开发一些之前做销售时候的老客户，在辞职的那个月里真的接了两个新的项目，让我下定决心自己出来创业，于是去年4月份就开始了我的创业之路。

  起初的4个月我有合作的固定客户，每个月的收入比打工的工资都要多，在这期间，我都是在家办公，每天有计划的安排工作，也在一步一步的计划着下一步的业务模式，也不断完善自己的业务体系，后来现有的客户又给我推荐了几个新客户，陆陆续续地一直有业务在合作，我的担心和压力就稍微小了一些，但是晚上有时还是辗转反侧，在想着一定要做自己的有特色的业务，目前的业务市场上几本都已经饱和，而且本身我也没有任何的优势，所以很难接到大的业务，只能接一些小合作业务，虽然足够支撑我目前的生活，但是从长远角度考虑，这并不是长久之计。

  我尝试着去接触市场上的一些业务，去寻找和我想法一样的人通过后来的接触和几个业务的合作，我结识几个合作人，于是大家一拍即合，决定以合伙制（区别于市场上的合伙制）的形式来一起做，我们每个人都有各自擅长的领域，每个人分工明确，负责好自己擅长的部分，就可以打一场完美的仗，其中有一个做了10来年技术，公司所有的技术开发工作由他负责，还有一个从业10年的设计总监，负责所有的设计业务，还有一个摄影行业小有名气的KOL，涉及到视频拍摄和剪辑的工作有他来负责，我比较擅长的就是业务开发和全案营销策划这块，这块就由我来负责，初步达成共识之后，我们就一起建立了合作的纽带，开始了自由职业之路。

  去年6月份的时候，我跟我微信里的客户发了一条我出来创业的消息，有很多客户给了我鼓励，其中有个客户，以前虽然一直没合作，但是看到我发的出来创业的消息，他挺佩服的，觉得一个女孩子选择出来创业，真的是勇气可嘉，于是试图与我联系，他是定居德国华侨，一直在做中德贸易，之前有一个项目找过我们，当时没有合作，他告诉我之前那个项目还在继续做，目前出了一些问题，他跟他现在的合伙人闹翻了，整个项目国内目前没有人负责，他非常想跟我谈下合作，看我是否有意愿以合伙人的身份加入他们这个项目，因为之前有过两面之缘，而且我对他们的产品也非常感兴趣，所以当时还是挺有想法的，通过双方1个多月的洽谈，我选择加入了他的这个项目。

这个项目是做跨境电商业务，我参与的时候当时京东店铺刚运营3个多月，整体销售额还非常低，我接手之后主要负责京东店铺的日常运营对接和监管仓库发货业务，后来的几个月销售额也在逐步的上升，在11月份的时候我们拿到了天猫国际的邀请，我们的产品入驻了天猫海外旗舰店，这对我们整个项目来说也是非常大的惊喜，虽然在做这个项目的这段时间，在跟德国老板沟通的过程中有过很多的摩擦和分歧，但我们的目标是一致的，都是为了可以把项目做起来，所以很多个人情绪的问题就不那么的在意了，因为项目的成功与否与我们每个人的利益是绑定在一起的，我也慢慢地把自己的重心放在了这个项目的操盘上，截止目前，项目虽然还没有盈利，但是状况逐渐转好，相信只要方向没错，盈利只是需要一些时间的问题，接手这个项目，对我个人来说也算是跨入了互联网行业的一个新的领域了，之前一直做的是互联网广告营销业务，目前做的事互联网电商业务，两者在运营方式上还是有很大差别的，但是在操作的过程中却可以相互结合，把整个业务线完美的结合起来，这是令我非常欣慰的，我的职业还在继续，在不断地摸索和尝试的过程中， 我找到了自己热爱的职业方向，找到了自己职业的价值和乐趣所在，接下来的日子，我希望我可以坚持下去，把自己热衷的事情一步一步地去完善和完成，不求事事完美，但求件件完整。

  这是疫情隔离期间，我对职业的一些思考，通过对自己职业历程的回顾，写了自己在选择过程中的真实感受，如果此刻你也为选择一个职业而焦虑着，希望看到了我的职业选择，对你有些许的启发和帮助，因为每个人都是一个独立的个体，每个人的生活环境都不同，思想也会有所不同，但是有一点是一致的，就是我们每个人都希望可以选择自己感兴趣和热衷的事业去做，只有这样才能全力以赴，才觉得每天都是有意义的，才不觉得辜负了自己的美好时光，但是每个人在选择和寻找过程中的经历却不同，所以给自己足够的时间，让自己真正的沉淀下来，去做出一个更好的职业选择。或许有些地方写的不够那么的严谨，可能还是自己的写的比较少，没有坚持下来，半年了还没有更文，实属惭愧，这次疫情终于督促自己提笔写下这篇文章，虽然不是字字精辟，但每个想法都是真实的表达，希望接下来会跟大家分享更多关于我在职场中经历的小故事，以及职场中需要掌握的技能和技巧，希望对你的职业有所帮助。

最后，送给大家一段我非常喜欢的杰克韦尔奇的名言： 一旦你产生了一个简单的坚定的想法，只要你不停地重复它，终会使之成为现实，提炼，坚持，重复，这是你成功的法宝，持之以恒，最终会达到临界值。

疫情下幼儿教师职业怠倦相关论文怎么写

幼儿教师的职业倦怠论文毕业论文开题报告填写要求1、毕业论文开题报告封面、本课题研究目的、本课题研究提纲、课题研究计划、本课题研究现状及主要参考文献要求打印。2、指导教师意见、系毕业论文领导小组审核意见要求手写。3、课题研究计划应包括从选题到论文定稿全过程,须注明详细的时间安排。4、主要参考文献应注明文献、作者、出版单位及时间,文献中应尽量有外文资料。5、指导教师意见应明确研究目的和研究提纲是否科学合理,研究计划是否可行、能否采用等。6、指导教师意见、系毕业论文领导小组审核意见均要有“同意开题”。毕业论文开题报告题 目:幼儿教师的职业倦怠 学学生学号:系 别: 教育科学系 专 业: 学前教育届 别:指导教师:本课题研究目的、内容本课题研究目的2012年10月24日,浙江省温岭市一幼儿园发生了一起让人震惊的教师虐童事件,一个女教师居然满脸微笑着,两手拎着五岁孩子的耳朵并提起离地!这个事件发生后引起了轩然大波,人们都在思考这个教师为什么会这么做,而我认为,职业倦怠感是导致这起事件发生的一个原因。1974年,美国临床心理学家弗鲁顿伯格(Freudenberger)在研究职业压力时,第一次提出了“职业倦怠“这一词,”用于描述个体在面对过度工作需求时所产生的身体和情绪衰竭的现象,具体而言,“职业倦怠“是指那些长期服务于助人行业的人们因工作事件过长、工作压力过大、工作强度过高而产生的生理、心智、情绪、行为等方面的一种身心耗竭的状态。而1980年第一届国际职业倦怠研讨会的召开,更使这一问题得到了社会大众的广泛关注。对幼儿教师的概念有各种阐释,根据《中国学前教育百科全书?教育理论卷》,幼儿教师是指“在幼教机构中,对 3~6 岁幼儿进行教育的主要工作人员,即指受社会的委托,在幼儿园或其他幼教机构中对儿童的身心发展施加影响、从事教育和保育工作的专职人员。”我们都知道,教师是很容易产生职业倦怠感的,而幼儿教师更是职业倦怠的高发人群,这极大的危害了教师的身心健康,同时,对于幼儿的发展也极为不利。本课题通过对幼儿教师职业倦怠的调查研究,分析教师产生倦怠感的主客观因素,从而帮助教师解决或者缓解这一问题,促进教师和幼儿身心的健康发展。
本课题研究提纲前言职业倦怠的定义研究方法的选定三课题研究计划三、研究的意义(一)理论意义(二)实际意义四、我国职业倦怠的状况及其产生的原因(一)我国职业倦怠的状况(二)产生职业倦怠的原因五、国内外的研究现状(一)我国的研究现状(二)国外的研究现状六、缓解幼儿教师职业倦怠的思考与建议七、结论1、论题选定(2012.11)2、搜集整理资料(2012.11-12)3、拟定提纲,撰写开题报告(2012.12-2013.1)4、进行观察和征询意见调查(2013.1-2013.2)5、整理收集到的资料,根据情况进行分析(2013.2-2013.3)6、撰写毕业论文(2013.3-2013.4)7、论文修改(2013.4-2013.6)8、毕业论文定稿(2013.6)本课题研究现状:美国教育协会主席麦克古瑞(Willard )曾经感叹“职业倦怠的感受正打击着无数具有爱心、有理想、乐于奉献的教师,使他们逐渐放弃自己的专业工作。这个重大疾病正在折磨着教师职业,如果不及时有效地纠正,就会达到流行的程度。“临床心理医生Farbe2000估计, 美国有30%一35%的教师对自己的职业强烈不满,有5%一20%的教师已处于职业倦怠状态。而在我国,教师职业倦怠的情况也不容乐观,随着社会压力的不断加大以及教育改革的不断进行,我国教师的职业倦怠问题已越来越严重。梁慧娟、冯晓霞(2004)对北京447名幼儿教师的问卷调查显示,有2.9%的教师有严重的职业倦怠表现,59.5%的教师有比较明显的倦怠倾向;丁海东,李春芳2006对山东省499名幼儿园教师的调查结果显示,具有较明显倦怠和严重倦怠倾向的教师占68%:曲铁华、梁清(2002),在珠江三角洲,26.3%的中学教师表示,如果能获得其他行业的职业,即使工资比现职低,他们也愿意放弃教师职业;如果能获得相等的工资,有35.5%的教师愿意转行;如果能获得更高的收入,则有51.9%的教师会离开讲台.这些调查结果显示了我国幼儿教师的职业倦怠是普遍存在的,且现状越来越严峻,这一情况不仅不利于幼儿和教师的身心健康,也不利于我国幼儿教育的整体发展。近年来,教师职业倦怠问题已引起了社会的广泛关注。
我国教育部于2001年8月1日颁布了《幼儿园教育指导纲要试行》,在《纲要》中充分肯定了幼儿教师在教育、儿童发展中的作用与地位,并对幼儿教师的专业素质提出了更高的要求。《纲要》明确指出:“教师应成为幼儿学习活动的支持者、合作者、引导者“。同时,幼儿教师需要面对的是年龄最小的教育对象,他们要在幼儿园中对儿童的认知、情绪、个性、社会性、价值观、心理健康等方面的发展产生重要影响。”成为继父母之后,儿童发展的又一重要他人“,教师的一言一行对儿童都有很大影响,这一时刻的教育影响对儿童以后的发展具有重要作用。幼儿教师较高职业倦怠程度,既影响自身的工作和生活,给健康带来诸多的问题,妨碍生活质量的提高,同时也会由此导致工作中的不良表现而深刻地影响着幼儿的心理及行为模式,影响着幼儿园自身的发展,也影响着整个社会的发展。因此,幼儿教师的身心健康十分重要。职业倦怠是由多种因素引起的,包括幼儿园管理方面、社会因素方面、幼儿教师自身因素、职业因素、组织伊苏等方面。而如果想要很好的解决这个问题,要注意从多方面着手,包括社会的支持、幼儿园进行民主管理、以及幼师自身的努力等。总之,一定要采取各种积极的措施来预防或缓解幼儿教师的职业倦怠,使教师和幼儿的身心都能健康的发展。“参考文献:[1] 梁慧娟,冯晓霞. 北京市幼儿教师职业倦怠的状况及成因研究[J] .学前教育研究,2004,5:32-35.[2] Farber B ATreatment strategies for different types of teacher burnout[J]Journal of Clinical Psychology,2000,565:675-689.[3] 曲铁华,梁清.知识经济与教师待遇探新[J].河北师范大学学报教育科学版,2002,4:19-23.[4] 许燕,余华,王芳.心理枯竭:当代中国教师的职业疾病[J].中国教师,2004,5:4-5.
[5]教育部基础教育司.《 幼儿园教育指导纲要试行》解读[C].江苏: 江苏教育出版社,2002.[6] 丁海东,李春芳.关于幼儿教师职业倦怠现状的调查研究[J].中华女子学院学报,2006,12.[7] 张冬梅.大连市幼儿教师职业倦怠状况分析[D].大连:辽宁师范大学,2008.[8] 王欢.昆明市幼儿教师职业倦怠研究[D].重庆:西南师范大学,2005.[9] 林琳.内江市幼儿教师职业倦怠现状及影响因素研究[D].重庆:西南师范大学,2009.[10] 毛艳美.社会支持与幼儿教师职业倦怠的关系研究[D].开封:河南大学,2010.[11] //.wab. Teacher Stress and Burnout[J]. Handbook of Researlb on Teacher Education. Sikulan Editor, Macmillan,1996:53.[12] 庞丽娟.教育与儿童发展[M]. 北京师范大学出版社,2001: 1[13]李悠.农村幼儿教师职业倦怠的特点及其与主管幸福感的关系[D].济南:山东师范大学,2012.[14] Freudenberger H J. Staff burn-out[J]. Journal of Social Issues,1974,1[15] 谢 蓉, 曾向阳. 幼儿教师职业倦怠的缓解与职业幸福感的提升[J]. 学前教育研究,2011,6:67-69[16] 郑晓边. 现代幼儿教师的心理压力与应对[J]. 学前教育研究,20013:5-7.[17] 邢少颖, 张亚宁. 幼儿教师良好心理素质及其养成[J]. 学前教育研究, 20035:49-51.[18] 蔡军. 幼儿教师职业倦怠的成因分析[J]. 陕西教育,20116:90-92[19] 连桂菊.北京高校幼儿教师职业倦怠现状调查及应对措施[A].全国幼儿健康教育优秀成果评选论文集[C]. 北京:万方数据电子出版社,2009:2-3
,本课题研究现状及主要参考文献指导教师意见指导教师(签名) 年 月 日系毕业论文领导小组审核意见 系主任(签名) 年 月 日
￥
5.9
百度文库VIP限时优惠现在开通,立享6亿+VIP内容
立即获取
幼儿教师的职业倦怠论文
幼儿教师的职业倦怠论文
毕业论文开题报告填写要求
1、毕业论文开题报告封面、本课题研究目的、本课题研究提纲、课题研究计划、本课题研究现状及主要参考文献要求打印。
2、指导教师意见、系毕业论文领导小组审核意见要求手写。
3、课题研究计划应包括从选题到论文定稿全过程,须注明详细的时间安排。
4、主要参考文献应注明文献、作者、出版单位及时间,文献中应尽量有外文资料5、指导教师意见应明确研究目的和研究提纲是否科学合理,研究计划是否可行、能否采用等。

疫情裁员环境下，如何进行职业规划

2022年注定是不平凡的一年，各地疫情爆发，N多企业裁员，很多在职员工对于换工作，换赛道也保持谨慎观望的态度，担心一冲动，就成为“无业人士”。一些裸辞的员工，也开始重新规划自己的职业路径，看看如何尽快拿到心仪的offer。

在这样的环境下，调整好心态，谨慎抉择，做好职业规划，显得尤为重要。

一、任何时候，首先做好自己

不管是在职员工，还是裸辞想换新工作的朋友，不必过渡焦虑，做好自己就是当下你需要做的。这个“做好”包括尽力做好本职的工作和做好迎接任何变化的准备。

做好本职工作，意味着要珍惜现在的工作机会，网上有段子说2022年的关键词是“活着”，所以不管怎样，有一份能为我们提供给稳定生活基础的工作是一件幸福的事情。珍惜就要全身心付出，思考如何将岗位价值最大化。

如果您是考虑换工作或者换赛道，那除了珍惜当下，也不要忘记学习成长，为你的后续规划积蓄能量，为随时到来的机会准备好自己。

二、不要怀疑自己，永远相信自己

即使你兢兢业业，裁员调整也可能会从天而降，这时候不要怀疑自己，环境的变量是不受个体控制的。不必和企业拉扯，彼此消耗，认清现状，尽早的出来反而会获得更多的时间和机会成本。

我在各种群里看到第二天突然被裁员的信息，前一天晚上还在做方案，忙上线，第二天整条业务线被砍掉。这样调整也是企业不得不做出的选择，所以不要怀疑自己，企业也要减负前行，要生存。

一句话，不是你不够好，你只是不适合陪他走到终点的人而已。

三、梳理自己再出发

换工作再出发也是个很好的梳理自己的节点，有时候我们在企业中，是认识不到自己的优劣势，没有对过往经历做过梳理，也没有做过长期规划的。

那现在这个节点摆在面前，不然做个全套充分的梳理，以备更好的迎接下段职场生涯。

这里的梳理包括以下几方面：

1、兴趣的梳理：自己真正喜欢做的是什么，是哪个职业方向，是否要趁现在的节点考虑换赛道？

2、能力的梳理：工作多年，我具备了怎样的能力，我的优劣势是什么？对于我想应聘的工作，我的能力优势和短板分别是什么？

3、价值观的梳理：我在职业选择时，最看重的是什么？

提前做好盘点梳理会让我们更有信息的迎接接下来的面试和职业发展道路。

四、合理调整预期

网上说互联网的红利已经吃的差不多了，那这时候你还要死磕自己预期的薪资吗？每段跳槽都要涨薪20-30%？还是可以接受平薪哪怕降薪？

这点大家因人而异，自己管理好自己的预期，预估好可接收值就好。

古典老师说，持续保持手感很重要。如果你能涨薪获得Offer，那恭喜你；如果较长一段时间还未获得offer，那不妨调整下预期，先拿到offer先动起来比较重要。

大环境不好的情况下，没有人能独善其，我们能做的就是居安思危，做好心理准备，调整好自己，修炼内功。不管环境如何变化，让自己有强大的内心和能力去面对它。

我是一名12年的HR，也是一名生涯规划师，如果您有职场困惑，欢迎链接！