通过了大学高等教育，似乎论文写作似乎已经不成为问题了。但是，仔细观察大学教育就会发现，就没有专门写作的课程。这就好像是性教育，根本不会在课堂上讲授，因而大多数人是通过自己看视频，找女朋友进行实践，来取代专门的教育。同样，我们在大学里的写作教育也是如此，学生往往通过下载论文，然后拼接黏贴，如此论文就撰写完成了。每年这样的论文就生产出来了，但是实际还是缺乏阅读和写作能力。既然，通过下载抄袭不是论文写作的途径，那么什么才是论文写作的正途呢？最近阅读了译文出版社出版的《如何写主题论文》，对于论文的撰写提供了很好的参考，虽然看似方式比较传统，但是对于论文写作训练来说，却是正确的道路。这部书，除了英文主体外，在每章都有中文的提要，对于每章的内容作出简要的说明。主题论文与研究论文的区别在什么地方呢？其实，这有些像文理科的差异，由于研究的基础材料不同，有些研究是基于图书材料，有些是基于调研材料，还有事基于实验结果，根据不同的材料，就产生了不大相同的论文形式。当论文形式确定之后，就需要考虑文章选题了，如果有可能，最好选择自己感兴趣且有益的课题，但并不是放弃研究自己知识与经验以外的领域；相反，期末研究论文会提供一个研究新领域的机会。此外，研究还必须有一定的目的和应用价值。任何情况下，为研究而研究都是不正确的。课题选定之后，应该在深度和广度上对其进行限制。限定课题之前，应充分考虑到一下制约因素——读者、字数、论文准备时间和交稿日期。借阅材料的有效性和完善的图书馆设施等。首先应该了解读者群的年龄，受教育水平和完善的图书馆设施等。首先应该了解读者群的年龄、受教育水平和对本课题的了解程度以及文章叫要发表的期刊类型等，这会影响课题得选择范围和对待资料的态度；其次，全文字数也有重要影响，只要将问题全面深刻地讲述清楚即可；最后，图书馆的资料越多，准备论文的时间越长，所做的论文就更加细致，研究的范围也就越广。第二步就能找到专题之后，就需要到图书馆寻找专题的材料了。因而，根据研究的主题词，到图书馆和资料库检索相应的文献材料，将其分类进行整理，然后将其整理研究。这在传统研究中，最为重要的是文献学，文献学最为重要的是文献分类法，我们通过学习文献学，从而了解道文献分类和专题分类。从而，我们可以初步了解到主题文献在图书馆和资料库中的相应位置。另一方面，充分利用文献检索工具，也能帮助我们寻找到相关的资料与文献。用明代史学研究举例说明，可以通过周俊富的《明代传记资料汇编》，其中有一册就是传记资料的索引，像这样的索引还有很多，如《清人文集篇目分类索引》。通过这种工具书，就可以找到相关主题的文献材料。当将资料收集之后，还需要将其按照相应的分类方式进行分组分类，将整理好的材料按照门类进行组织安排。在此之后，可以使用一下几个方面核对所有资料是否可靠：1）作者的名望和知名度；2）出版社的名气；3）出版日期，出版日期越近，内容越新；4）文章发表的刊物及其面对的读者，一般而言杂志的技术性越强，文章的可信度越强。5）书的内容，浏览书的前言、简介、索引、脚注、参考文献和附录可以为资料的可信度提供参考。第三步，查找资料的工作基本完成之后，就要进行阅读和札记。在阅读书籍和文章时，需要做大量的读书札记，而将论文的构思和撰写放在以后完成。正确的研究和札记的方法必须从论文的主题陈述和临时提纲开始。主题陈述字面的含义是对解决方法的陈述，因此主题陈述通常以促使搭建论文的框架，也是作者研究中需要重点解决的问题。他可以帮助作者厘清头绪，判断出阅读资料中与课题有关河无关的内容，避免记录许多与研究课题无关的信息。撰写主题陈述之前必须经过深思熟虑，使之最终围绕中心思想。如果作者的阅读和札记开始变得有目的，并能够知道什么改写，什么不该写，那么就必须开始撰写初步大纲。确切的说，应该是初步“临时”大纲，因为随着作者阅读资料的增加以及对于课题得逐步熟悉，这一大纲会随之改变。因此在论文完成之前，者一大纲只是暂时性的。当然，如果细心准备准备大纲的撰写，将来的改动就会越来越少，在无用的阅读、札记和修改上花费的时间也会越少。初步大纲是一个组织过程。大纲中的每一项都应该能够阐释作者的主题陈述，或与之相关。同时还要深入地反映作者对于阅读材料更深入的思考。为了更好的理解文本，我们介绍五种札记的写作方式：1）直接摘引，应该从原始文献中直接摘引，但要注意不能过多或过长，因为这样会使论文显得冗长。标出摘引的页码和编号，还要标出资料的来源，否则会视为剽窃。2）释文，作者可以用自己的语言对材料进行解读，经过解读的陈述与原文的长度相当。尽量避免使用原文，因此要对于原文稍作修改。此外，应该仔细阅读需要解读的段落，然后紧扣原文写出，并在参考文献中标明。3）简要和摘要，大量的笔记可以用简要的形式，也可以用摘要的形式写出。简要是对于原文的浓缩，在保留原文的语气、风格或观点的基础上用自己的语言表述出来。摘要则是用自己的语言表述一段话的宗旨，不需要保留原文的语气、风格或观点。作者的研究不仅仅局限于罗列事实，而且还需要总结各种观点，因此作者必须理解这些观点，然后再融汇成为自己的观点。只做大量的笔记是不够的，更有效的方法是将原始资料留用，再自己考虑全文的思想，然后写出简要和摘要。4）提纲，能够突出较长段落的主要观点，用他取代摘要更为有效，但这种形式使用时必须十分谨慎，并使用正确的提纲格式。5）观点与评述，如果写论文全凭阅读笔记，那么阅读时草草记下个人的看法和评述会很有帮助，但应当注意的是，必须将评论与原始材料区分开来。阅读原始材料和写作札记是最为耗时的，因此作者必须有极大的耐心。另外，必须核对初步的提纲，以确保不跑题。笔记完成后，研究工作基本上全部完成，只要把结果写下来即可。第四步，如果札记做得清晰、有条理，下一步就是把这些笔记按主题进行分类，再根据重要与否再进行分类，以确保所需信息方便获得，然后便可以进行论文初稿的写作。在论文阐述部分应该阐明论文的基本观点，使论文围绕这一观点展开。将论文介绍扩展就是论文的主体，也是论文呢最重要的和最长的部分。论文本身的长度决定了结论的长度。论文写作必须统一和连贯，文章的统一性主要通过将观点精心组织为各个段落，每段再通过一系列相关联的句子所表达的本端的观点来实现。文章的连贯则需要通过以下手段来实现：连接词和短语的运用，关键词和短语的重复、部分观点的重述和关键词的同义词的运用、全文人称的一致以及内容与论据的逻辑组织等。还应该注意保持文章的简洁，如果一段可以浓缩为一个句子，或者句子还可以缩短，或者句子可以浓缩为一个短语或词汇，或者词汇也可以省略，那么就删掉这个词汇。最后，再对通篇论文进行复核和校对，检查所有的语法、技术性细节、论文结构和文体方面的问题。
设计主题是指你这次设计的概念、创意、设计方面的主题关键词。而标题是针对你整个毕业论文的，可以侧重余你此次设计的创意等方面，也可以说你通过这次设计对整个服装设计产生的新想法，你的心得体会等等都可以。
论文的主题是指你要表达的观点，围绕这个主题展开一系列的论证。就像选择题选择其中一个，再围绕这个选择进行说教。而议题只是一个题目，应试者给你的题目。
设计主题是指你这次设计的概念、创意、设计方面的主题关键词。而标题是针对你整个毕业论文的，可以侧重余你此次设计的创意等方面，也可以说你通过这次设计对整个服装设计产生的新想法，你的心得体会等等都可以。
是。主题，一般是课题研究的结论部分。在一篇文章中主题是该篇论文所提出的基本结论或中心论点，是课题的深人和具体化。一个课题可以写成一篇论文或多篇论文。但一篇论文只能有一个主题或一个中心论点。学术论文的选题，是选定学术研究的课题，它与主题是有密切联系的，但它不是主题。在明确学术论文的主题这个概念之前，先要对课题、主题、题目加以区别。一课题，如前所述，是指研究人员要研究、探讨的未知问题。它规定研究人员研究、探讨的方向、范围和对象。
一、性质不同
1、论文题目：整体感知，善抓点题句， 不是游离于内容之外的，而文章的点题句又是理解标题含义的钥匙。
2、论文主题：主张，主意；更加抽象，有时可以理解为想要体现的一种精神。
二、作用不同
1、论文题目：吸引读者阅读兴趣，暗含文章主旨。
2、论文主题：作者在说明问题、发表主张或反映社会生活现象时，通过文章或作品的全部内容表达出的基本观点，是文章的叙写、议论目的。
三、存在的意义
1、论文题目：属于一个人或是一件物品，或是一个内涵丰富的动作等，很可能就是该文的行文线索。
2、论文主题：文章的统帅，一篇文章从构思到脱稿，无论是材料的取舍，结构的安排，还是词语的遣用，都要根据主题的需要加以酌定，古代文论家多把文章主题喻为军中之“帅”。
应该根据自己的实际情况来选择主题，可以选择一些当下比较流行的话题，还可以选择一些时事热点的主题，这些主题都是比较好写的。
一、家园
家园，一个充满诗情画意的话题，是世界性热门话题。家园有物质上的，也有精神上的；有温馨的，也有惨淡的；有让人欣慰的，也有让人无奈的……关注物质家园引导考生思考工业文明下人与自然的关系，树立敬畏自然的意识。关注精神家园引导考生反思我们这个时代的人文环境。
家园这个主题既关注了社会热点，又呼唤人文精神，对引导考生确立正确的价值观、人生观很有意义，因为呵护家园，就是在呵护人类的明天。此主题既具有时代性，又贴近考生生活，考生可放到时代大背景下立意，也可化大为小抓住一点写出深度。
1、物质家园需要呵护。比如要敬畏自然、低碳生活、远离战争、捍卫和平等等。
2、精神家园需要呵护。比如要构建道德体系、加强法制建设、营造文化氛围、提高国民素养等等。
3、呵护家园需要全民的参与。比如要树立责任意识、倡导奉献精神、加强人与人及各部门之间的合作等等。
4、采取层进式结构立意。由物质家园起笔升华到精神家园，也就是由实到虚，综合以上三点进而呼唤如何呵护我们的家园。
二、见证
新中国成立60多年来，改革开放30多年来，一个个梦想成为现实。历史见证了旧中国的积弱积贫，也见证了“中国人民站起来”；历史见证了短缺经济的拮据，也见证了中国成为世界第二大经济体。在“中国梦”指引下的中国人，将会有更多的奇迹见证于世界……
见证是一种经历，也是人生、社会记忆的凝聚。在生命历程中，我们见证了人生的悲喜、社会的变迁；在历史长河中，许多人或事物又成为历史的见证。所以，本主题可从以下角度立意：
1、历史的变迁见证了中国的崛起。如神舟十号上天、“辽宁舰”入役等。
2、生活的变迁见证了人生的悲喜。从此角度立意，考生可选取他人，也可写自己的经历，在文体的选择上宜写成记叙文或散文。
3、某些具体的事物见证了观念的变迁。如手机见证了人与人之间沟通方式的转变，门的变迁见证了城市人际关系的亲疏等等。
4、无论国家、社会、历史、个人层面，见证都需要每个人的实干精神。从此角度立意，考生可联系领袖提出的“空谈误国、实干兴邦”来行文立意，让文章更具有时代感。
三、中国梦
“中国梦”是每一个中国人的，同时也是全民族的。它既是我们个人人生的具体理想，也同国家的未来相通，所以在这个大时代舞台上，我们每个人都应该找准自己的位置，尽最大努力实现自身的价值。因为“中国梦”归根结底是全体中国人共同利益和价值的聚合……
“中国梦”归根到底是人民的梦，生活在我们伟大祖国和伟大时代的中国人民，共同享有人生出彩的机会。这是领袖在2013年两会上谈得最多的一段话，所以价值这个主题考生可放到时代大背景下立意，也可结合自身实际谈自己的感受。
1、每个存在的生命都有价值，承认生命的价值同时也是对生命的敬畏。比如社会的发展需要栋梁，也需要砖瓦、沙土；需要庞大的机体，也需要小的螺丝钉；需要将军，也需要士兵；需要通晓物理的科学家，也需要挥镰抡镐的农民；因为社会是一个庞大而复杂的整体，需要各种不同材质的人共同来构建社会大厦。
2、每个生命个体都有自己的价值观。比如封建社会，读书人的价值取向是“学而优则仕”，近代的仁人志士康有为、梁启超，以及孙中山等老一代革命家的人生追求是民族解放、国家富强，他们在为此目标的奋斗中实现了自己的人生价值。
解放后两弹一星的元勋们，守卫边防的子弟兵，维护社会安定的公安干警，在各行各业无私奉献的千万大众，都在为国家发展、为人民服务中实现着自己的人生价值。改革开放以来，科技领域的精英们，大批商海的弄潮儿，为推动经济的发展，民族振兴，贡献着自己的才智，实现了他们的人生价值。
3、怎样实现自己的人生价值。生命的价值来源于对自己的肯定，来源于坚持不懈、无私奉献、自信达观、个性飞扬、平凡真诚等等
四、公平
“总量”与“平均”的尴尬反差，“共富”与“个富”的局部失衡昭示我们：托起“中国梦”的，不仅是国家的强大、物质的丰沛，还有圆梦的“舞台”。这个舞台，就是十八大所强调的：“要实现权利公平、机会公平、规则公平。”唯此，才能拓展“中国梦”的幸福纵深。
用公平托起中国梦，需要权利的平等、机会的均衡、规则的透明。因为只有权利公平，梦想才能起飞；只有机会公平，奋斗才有动力；只有规则公平，社会才能进步。
1、公平是实现“中国梦”的前提。考生可采取并列结构进行阐释，比如一个社会只有公平才能和谐，公平是现代文明进步的尺度，不公平会造成很多社会问题等。
2、实现公平需要政府与全体国民的共同努力。就政府而言，实现公平需要公正和公开，实现公平需要法律的保障等；就个人而言，实现公平需要具有一颗宽容之心，需要一种舍小为大的气魄等。
3、公平是相对的，没有绝对的公平。我们要用辩证的眼光来看待公平问题，不能把它绝对化。上天给谁的都不会太多，只有勇于接受生命的历练，不一味怨天尤人，也许你也会成为别人眼中“不公平”的对象。
五、真情
感情是人对现实世界的一种特殊反应形式，有情感的地方就有温暖与感动，有情感的地方就有快乐与温馨。然而，在物欲横流的当今时代，经济大潮的冲击造成了人与人之间感情的淡漠，金钱至上的社会百态对中华民族的美好品德提出了严重地挑战。关注真情，呼唤真情，既是时代的要求，更是高中生在人格上的必修课。
真情是沙漠中的一泓清泉，使濒危的人重新找到生活的希望；真情是一首飘荡在夜空里的歌谣，使孤苦无依的人获得心灵的慰藉；真情是一片冬日的阳光，使饥寒交迫的人感到人间的温暖。面对本主题考生可用化虚为实，点面结合的方法立意：
1、联系现实从社会层面解读，论述当今社会真情缺失的现状。比如道德滑坡、冷漠、自私自利、金钱至上等等。
2、从小事入手，用生活细节打动阅卷老师。比如母亲蹒跚的脚步、老师窗前的灯光、风雪中交警的手势、路人给乞丐撑起的一把雨伞等等，抒发生活中不是没有美，而是缺少发现美的眼睛，坚信人间自有真情在。
3、采取层进式结构，由当前社会真情缺失的现象入笔，并分析其原因，最后提出解决方案。
因为毕业论文是关于自己所学专业有关方面的专业性知识，所以你可以找到一些自己所学专业所存在的问题，这样来写论文，还有可能会获奖
设计主题是指你这次设计的概念、创意、设计方面的主题关键词。而标题是针对你整个毕业论文的，可以侧重余你此次设计的创意等方面，也可以说你通过这次设计对整个服装设计产生的新想法，你的心得体会等等都可以。
分析归纳段落意思、层次意思、整篇文章的中心等答题的模式：先写出文章的内容，再写出表达了什么主旨 1.从分析散文类型入手、从形象入手、从材料入手：叙事散文———写了什么，记了什么事，表现了什么情感精神写景状物散文———写了什么景物，抒发了什么感情议论性散文————阐发了什么观点或哲理咏物散文———托物言志，所托之物被赋予了哪些象征意义 语文如何概括文章主旨 1知识要点 1、文章主旨是作者在文中表现的中心意思(包括作者的观点、态度等)。理解文章主旨，这是属于把握文章思想内容 方面的能力和要求，要求学生能从宏观上理解和分析文章内容的核心。在不同体裁的文章中，文章主旨的表现形态是有差异。议论文的主旨即是文章中心论点，在科技说明文中介绍的事物特征或所说明的事理就是文章主旨。在文学作品中，作者通过写人叙事状物所表达出来的某种观点、认识或情感即为文章主旨。 2、思维拓展 2．归纳文章主旨最基本的要求是必须首先整体把握全文。要能对所给材料作宏观上的把握。做到对整篇文章了然于胸。这样才能把握文意。领会作者的目的和意图。 3．文学作品主旨的理解 (1)从文章标题入手。有的题目概括了文章的中心，体现了文章的主要内容；有的标题直接揭示了文章的中心思想。 (2)从分析文章开头结尾入手。有的文章开篇点题，起到统领全文、点明或暗示中心思想的作用，有的文章在篇末点明或深化中心。 (3)从分析文中议论、抒情句入手。有的文中的议论、抒情句有画龙点睛之功效，如《荔枝蜜》。 (4)从概括段意或分析人物事件入手。有些文章的中心思想隐含在人物事件或文章各部分之中，要作综合归纳，才能突出中心。 (5)从分析文章的背景入手。分析文章的中心，有时还需了解、分析有关时代背景，弄清文章内容与时代背景的关系，了解文中的事件和人物是在什么背景下产生、活动的，写作的意图是什么。 4．议论文主旨的理解 样板题解析 看看以前怎么考的 名师诠释 [考题1]读下列文章后做题。 ①瑞士是个富国。可是有谁知道150年前的瑞士，还穷得叮当响，壮年人都卖身去国外当兵。十八世纪末，大教育家裴斯塔洛齐为了改变瑞士贫困落后的状况，提倡“手脑并用”，叫人们不要光动脑子不动手，要精练技术。从此这个国家照此行事，重视和推行了教育与实际相结合的制度，于是在工业精密工艺上取得了巨大成就，使国家逐渐富裕起来。 ②瑞士儿童六岁之前要接受学前教育，从六岁起每个学生必须接受九年强制性的普通教育。之后，约有12％～14％的学生进入正规的高级中学或教师训练学校，作为以后进入大学校门的台阶。另有16％的学生获得一些基本职业训练后，进入社会工作。约有70％左右的学生进入带有职业学校性质的普通高级中学或高级职业学校，学生有充分的选择余地去挑选最能发挥自己才能的课程，让学生能深入地掌握一门技术，同时也提供更多的进入大专院校的机会。 ③瑞士大专学府为数不多，但学科门类齐全，有一所人文大学、一所师范大学、七所州立大学、两所联邦理工学院、三十七所工艺学院和职业专修学院，还有几所神学院。另外，为工作中的职工也提供了深造的机会。有名目繁多的进修课程可以挑选。可以说，每个人都有充分的学习机会。 ④正因为把教育同实际工作结合起来，使绝大多数人学有所用。尤其是在科技开发中，使不少科技项目的发展走在了世界的前端，为国家带来了巨大的经济效益。又由于国内语言多种化，更促使了学习的快速进步。瑞士国富与其长期重视教育，重视培养高级科技人才是分不开的。在瑞士，教育的力量功不可没。 本文说明的中心是____________________。 [解析] 文章采用总一分一总的写法，在第①自然段中可抓住一个关键句，“从此，这个国家照此行事，重视和推行教育与实际相结合的制度，于是在工业精密工艺上取得了巨大成就，使国家逐渐富裕起来。”把此句浓缩，可得该段的要点。 第②～③段具体说明了瑞士学生(每个人)接受教育的情况。 第④段总结了瑞士国富与重视教育、重视人才的培养分不开。 综合以上各段内容，该篇文章说明的中心是：瑞士教育使国家富强。如果抓关键句，第1段中画线部分可归纳为文章的中心。 [答案] “瑞士教育富国”或“瑞士重视和推行教育与实际相结合的制度，使国家逐渐富裕起来。” (1)看标题。议论文有的标题就是中心论点或含有中心论点。有的标题提供了归纳中心论点的范围。 (2)看开头和结尾。有的议论文开门见山，直接提出中心论点；有的议论文，在前面摆事实、讲道理，最后收篇时得出结论，这个结论便是中心论点，如《哨子》。 (3)看议论过程。有的议论文，出于说理的需要，在初步展开议论之后，才提出文章的中心论点。 5．科技说明文主旨的理解 (1)看标题。特别是标题中的修饰、限制成分往往就是说明对象的特征，如《雄伟的人民大会堂》 (2)抓中心句(关键句)。不少文章有集中陈述说明对象特征的语句，如《苏州园林》、《人类的语言》。 也有不少文章的主旨贯穿于文章的内容中，因而没有集中而鲜明的表达形式，我们要在理解全文内容的基础上，归纳文章的主旨。阅读时，先把全文各段的大意连贯起来，加以综合概括，然后指出作者要表达的观点、态度、感情等，如《大自然警号长鸣》在归纳各段段意的基础上就可以概括出本文的主旨：我们的自然生态环境已遭到严重破坏，再这样下去。后果不堪设想，所以要坚决制止破坏自然生态环境的行为，防止生态环境的继续恶化。 3综合创新 6.格式法 归纳文章的主旨（中心），在语言表述上一般来说有一些格式，不同的文体归纳中心的格式不同。了解一些这方面的情况，对归纳中心有帮助，但不应拘泥于此格式。 （1） 文学作品 写人为主：记叙了……赞扬了……表达了 记事为主：记叙了……批评（歌颂）了……表现了…… 写景状物：采用……手法，借助……描写，赞扬…… 游记：描写了……表达了……感情 （2） 议论文 立论：文章论述了……阐明了…… 驳论：文章驳斥了……提出了（阐述）……主张（道理） （3） 科技文 文章说明（介绍）了……体现（展现、赞美）了…… [考题2] 枫叶馒头 ①一踏上濑户内海宫岛的码头，便看到很大的广告牌，推销馒头。果然，到岛上一逛，发现到处有馒头卖，而那馒头是有馅的，并且多为枫叶形状，原来号称“日本三景”之一的宫岛，除了景色秀丽、古迹密集，还有两大特产：一种是勺子；馒头则是岛上的另一特产。 ②人们到名胜地，总要买些传统工艺品留作纪念，也总要买些当地的传统食品品尝。我不能也不想免俗，在宫岛买了把写有“家内安全”字样的勺子，也买了枫叶馒头就着碧绿的日本煎茶细细咀嚼。 ③暮色将至，畅游后赶到码头，等候下一班渡船，好回广岛市的旅店。这时正有一大群日本中学生，在几位老师的带领下，也等渡船。我一路都遇到秋游的日本师生。这一大群秋游待归的中学生，个个丰衣足食的模样，有的甚至显得营养过剩，胖得憨憨的。他们的手里无一例外，都提着装枫叶馒头的纸兜，显然他们是遵照家长的嘱咐购买的。我坐在长椅上等船，发现他们买的几乎都是岛上最有名的“鸟之屋”的枫叶馒头。该商家的纸兜质地厚实，外面印刷着淡雅而温馨的图案徽识。那种跟书包一样大的纸兜，起码能装进五扁盒馒头。枫叶馒头售价不菲，“鸟之屋”的馒头作为名店名品，价格更其昂贵，但这些中学生的购买力竞都很高，个个似乎都是“只求快乐，遑论价格”的气派。 ④可是，忽然有一个与众不同的装馒头袋子映入我的眼中。那不是“鸟之屋”的大纸兜，是个小塑料袋，袋子里只有一盒枫叶馒头，我注意观察，提这小塑料袋的是一个男孩，他前后的同学有的似在跟他开玩笑，有的更用自身那堂皇的大纸兜，去碰撞他寒酸的小塑料袋。确实，他是买得太少了，而且，还有可能是限于购买力，买的只是非名店的产品。 ⑤眼前这个细节，使我意识到日本社会仍存在着贫富差异。这个男孩的家境，想必还相当艰难，他的家长只能给他这样一份钱，来买回这一小盒枫叶馒头。我再仔细端详，这男孩个头不算太矮，却相当瘦，当然并不是赢弱，他挺直腰板，显得倒还精壮。对于同学们的揶揄，他似乎毫无回应，然而他的下巴微撅着，嘴唇抿成一条缝，而离我眼睛最近的那提塑料袋的手，筋脉凸起，仿佛所负的重物并不是一盒馒头，而是一种暗誓…… ⑥宫岛之旅，枫叶馒头的忆念，最后竞胶着在一个只买了一盒馒头提回家的男孩剪影上，这真是意外的缘份。 ⑦枫叶馒头的味道会慢慢忘却的吧，而从那男孩勾连出的思绪。却可能历久弥深。 对文章主旨表述最准确的一项是( ) A．揭露了日本社会贫富差异的社会现象。 B．表达了作者对贫困学生的怜惜之情。 c．在人生低谷或困境时要自尊自信。 D．由枫叶馒头领悟到人生哲理。 (江苏无锡市题) [解析]c项正确。 解答该题要抓住重点语段第⑤⑥⑦段，特别是第⑤段中作者对小男孩的刻画；相当瘦，并不赢弱，挺直腰板，倒还精壮。特别是对他神情、态度的刻画：对同学的揶揄，毫无回应，然而“下巴微撅着，嘴唇抿成一条缝，手筋脉凸起，仿佛所负重物并不是一盒馒头，而是一种暗誓”。由此刻画，可归纳出家境寒酸的男孩，在困境中的自信、自尊、自强。这正是作者所要表达的主题。 4能力题型设计 [预测1] 早晨醒来，睁开眼首先要看的便是窗前书桌上的一瓶插花。瓶是极普通的花瓶，花是极平常的菜花——在河边的菜畦上随处可见，俗名“豆腐花”。 之所以摘这种花供养，是因为这黄灿灿的酷似向日葵缩小的圆脸，总是朝着太阳微 笑。 它使我想起了凡高，想起他那些生前没被人注意、而死后却被开天价拍卖的向日葵——以强烈而丰富的金黄色，表现了阳光下向日葵的生命力——一朵朵花儿，都是不幸的画家那一颗颗热爱生命、向往光明的心啊! 当目光落在花上，金黄色便携着温暖的晨曦，携着凡高和他的向日葵一块雀跃在我 心里．于是不禁说：今天又是希望的一天，我一定要好好珍惜它，热爱它，使它充实、快乐， 使它对明天又充满信心。 (1)用“||”给文章分段，并写出段意。 (2)用“～”划出能揭示文章中心的句子。 [预测2] 他这个30岁的县长一上任，爸爸的好友县保险局长吴明就派人送来新车，还说请县长试用。 唉．吴伯伯一向为人清正，为什么也搞起这一套呢?他琢磨着，推着这辆新自行车， 来到吴局长简朴的小住房。推开门，吴局长神秘地问道：“新县长同志，有何贵干?”“我 ……把车送还给你，吴伯伯，你这是搞什么名堂?” 吴伯伯脸上掠过一丝欣慰的笑容：“好，好，等会儿再送去。”他疑惑不解。“是这样， 有人托我给你爸买车，我没理会。你爸登记了两年才买了这辆车。我嘛，出了个歪点子，派人送去试试你，我们才好安全退休。你要不把车送过来，我们老头就放心不下了，哈哈……”吴局长边说边走到床边，开怀朗笑，就势高枕而卧。 他恍然大悟，也发出爽朗的笑声…… (1)文中有三处写吴局长的“清正”，请摘出有关语句。 ①__________ ②__________ ③__________ (2)“他恍然大悟”是“悟”出了__________ (3)本文通过记叙新县长还车的经过，赞扬了老干部清正和——崇高的 品质，也表现了新干部____________________的自觉性。 [预测3] ①果树的枝头上，已经挂满了累累的硕果，伴它成长的秋叶枯黄了，它请求离去。 ②硕果不忍，树枝挽留。 ③“我该让出自己的位置给未来的新芽啦”，秋叶一往深情地说，“果实挂满枝头，事 业正在繁衍，我怎么能恋占高枝?”——但我不会离开果树的事业，只不过换换岗位而已 ④秋叶终于飘落了下来，它把自己揉进了护根的泥土，默默地给果树输送着营养…… ①“伴它成长的秋叶枯黄了”中的“它”指__________；“它请求离去”中的“它”指__________。 (2)如果用四个字概括本文的中心内容，那么应写成 __________ 。 (3)这篇文章具有深刻现实意义的是( ) A．主动让贤，退居二线。 B．新陈代谢，吐故纳新。 c．让位新秀，发挥余热。 D．革命事业，后继有人。 [预测4] 表扬效果更好 老师对不同年龄段的学生应采取不同的教育方式。对初中生，应当提倡“赏识教 育”，也就是说要以表扬为主。 过多的表扬会不会使人产生骄傲自满呢？事实证明，这个担心是多余的。国外有一 位教育家，分别用表扬和批评的方式教育两个班的学生，结果，以批评为主的班级经常有 违纪违规的现象，而以表扬为主的班级，班风良好，成绩优秀。由此可见，表扬所产生的积极作用能使整个班集体不断进步。 中日学生夏令营的一次越野对抗赛，日本孩子以明显的优势率先到达目的地。中国 领队对沮丧的中国孩子说：“你们的表现还算不错。”这句话激励了孩子们，他们在以后 的比赛中多次战胜了日本孩子。从这一点可以看出，表扬起到了竞争的作用，增强了孩子们的信心。 教师对初中生多表扬，少批评，可以避免伤害他们的自尊心。优秀的学生会继续努 力，取得更好的成绩；差一点的学生也会为争取荣誉而奋起直追。这就调动了学生的积极性。 表扬比批评更容易让人接受，效果也比批评更好。请老师们多给学生一点表扬吧。 (1)文中画线的句子有语病，请用常用的修改符号加以修改。 ①过多的表扬会不会使人产生骄傲自满呢? ②表扬起到了竞争的作用，增强了孩子们的信心。 (2)文章的中心论点是：______________________________。 (3)文中运用了两个事例来论证中心论点，请各用一句话概括其内容。 ①____________________。 ②____________________。 (4)如果用毛泽东“虚心使人进步，骄傲使人落后”的名言作为道理论据论证中心论点， 妥当吗?请简述理由。 (5)请从你的经历中举出一个事例充当论据，证明论点。(80字以内) [预测5] 积累 ①垒土成山，汇水成河，这是颠扑不破的真理，然而有人偏不相信。他们总爱走捷径，想一口吃成个胖子，梦想在顷刻之间轰然成就大业。 ②a．财富是依靠积累的。b．有人善于储蓄而致富。c．有人却轻视每月几十块钱储蓄，以为如此细数不如花光痛快。d．他们不切实际地幻想天上掉下一袋钻石。地上拾到金元宝，或是中彩票获奖数千万元，一夜暴富。e．当然，这种人只能是空想而已。 ③对于学问，其理亦然。积累一分学问，便是充实一分生命。积累时看似无用，到用时却是珍宝，受用一生。然而不少人却轻视每天读一页书、写一页笔记，而相信吃了什么药便能智力陡增，然后一目十行，过目成诵，一夜成了才子。殊不知天下的学者并不是吃药吃出来的。 ④积累不足而过早成名得志并非好事。正像有些人银行存款不多却喜欢摆排场、讲阔气、打肿脸充胖子，结果弄得手头拮据，捉襟见肘，被人笑话。有的人因为写了一篇文章、一支曲子或一首小诗，反映不错，受到舆论称赞，出名获奖。可是，由于作者的积累并不厚实，到手的荣誉又摧毁了他们继续进取的决心，于是再无新作超越已有的成就。 ⑤“漫长的迂回道路，常常是达到目的的最短途径。”这句话看似矛盾，却深含哲理。 漫长和迂回即是不断刻苦积累的过程，而走捷径达到的目的，往往昙花一现，甚至“欲速 则不达”。 ⑥为了人生成功的大厦，不论何时何地，我们都应该不懈地搬沙砌石。 (1)《新华字典》中“颠”字有下列一些义项。①头顶。②始。③倒，跌。④颠簸，上下震动。⑤同“癫”。请给第(1)段中“颠扑不破”的“颠”字选择一个正确的义项，把序号写在括号里。( ) (2)文章第②段共5句话，请选出层次划分正确的一项( ) A．a／b//cde B．a／b//cd//e．a ／b//c//de D．ab／ced (3)文章第③段的论点是______________________________。 (4)请用简洁的语言概括第④段中的两个事实论据(每个论据不超过20个字) 论据①________________________________________ 论据②______________________________ (5)文章第⑥段中的“大厦”指的是____________________。“搬沙砌石”指的是____________________。 标准解答 1．第(2)题为测试文章主旨题。答案为：从“今天又是充满希望的一天”至“使它对明天又充满信心”。第(1)题答案为：：第一部分(第1段)：早晨醒来，首先看花。第二部分(2—4段)交待看的什么花，为什么要养这种花。第三部分(第5段)：看i花的感受。 2．第(3)题为点明文章主旨测试题。答案为：关怀新干部；抵制不正之风。其余各题答案为：(1)①吴伯伯一向为人清正；i②简朴的小住房；③有人托我给你爸爸买车，我没理会(2)买车是为了试试自己。 3．第(2)题是概括文章主旨句。答案为：秋叶护根。其余各题答案为：(1)硕果；秋叶(3)c 4．第(2)题为文章的主旨测试题。其答案为：“应当提倡‘赏识教育”’或“表扬效果更好”。其余各题答案为：(1)①去掉；“产生”；②“竞争”改为“激励”或“鼓励”。(3)①国外一位教育家的实践证明表扬的效果更好；②夏令营中，中国领队的表扬i激励了中国孩子。(4)不妥；毛泽东的“虚心使人进步，骄傲使人落后的名言”说的是“要虚心”的道理，与本文的中心论点不i相符，所以不能作道理论据。第(5)题，首先要把握本文的中心论点，然后围绕中心论点选取自身经历的事例为论据即可。 i 5．第(3)题为对应训练题。答案为：学问是依靠积累的。其余各题答案为：(1)③(2)A(4)①有人喜欢摆排场，结果!手头拮据，被人笑话。②有人积累不厚实，再无新作超越已有的成就(5)成功积累希望我的回答对您有所帮助，望您采纳
文章主旨么，就是概括，写点主要内容和中心思想，貌似就一两句话就行了~
我有哪些题目一般都写难忘的一个人，难忘的一件事情，学会这项技能和
一、性质不同
1、论文题目：整体感知，善抓点题句， 不是游离于内容之外的，而文章的点题句又是理解标题含义的钥匙。
2、论文主题：主张，主意；更加抽象，有时可以理解为想要体现的一种精神。
二、作用不同
1、论文题目：吸引读者阅读兴趣，暗含文章主旨。
2、论文主题：作者在说明问题、发表主张或反映社会生活现象时，通过文章或作品的全部内容表达出的基本观点，是文章的叙写、议论目的。
三、存在的意义
1、论文题目：属于一个人或是一件物品，或是一个内涵丰富的动作等，很可能就是该文的行文线索。
2、论文主题：文章的统帅，一篇文章从构思到脱稿，无论是材料的取舍，结构的安排，还是词语的遣用，都要根据主题的需要加以酌定，古代文论家多把文章主题喻为军中之“帅”。
《我喜欢冬季跑步》 “身体是革命的本钱”一位革命伟人曾如是说过.我喜欢体育运动,特别喜欢冬季跑步.我喜欢冬季跑步,经常坚持冬季跑步的人,体温调节机能得到改善,御寒能力强,对冷空气适应快,不易着凉感冒.四肢末端和皮肤暴露部位的抗冻能力也随着锻炼而加强,可免得冻疮,而平时不注意锻炼的人,抗寒能力差,不能适应气候的变化,就很容易伤风感冒.冬季人体新陈代谢和血液循环相对缓慢,加之一般都紧闭门窗,长期呆在室内,空气污浊,接触阳光又少,为各种病菌的侵袭创造了条件.经常在室外跑步,可以多接触阳光,阳光中的紫外线不仅能杀菌,而且能使体内的一种麦角固醉变成维生素丁,从而促进骨骼的发育,加强肌肉和神经系统的功能,所以,冬天尤其需要到室外,到阳光下去跑步.我喜欢冬季跑步,冬天练长跑贵在坚持.平时积极参加跑步的人到冬天更要继续坚持下去,平时缺乏锻炼的人,不妨到入冬后就开始活动,这样活动下去就会有成效的.跑步可能是很多健身爱好者喜欢的运动项目,在冬季进行晨跑更是一项很刺激很有成就感的事情.我喜欢冬季跑步,冬季跑步,还应该特别注意热身运动.它能够使肌肉温软而不易受伤,使关节更灵活,使血液流动加快,使心肺机能和神经系统做好运动准备.一般可以简单活动腰部、膝关节和踝关节,然后快走或慢跑5分钟 (加上标点符号527个字）
我以前交的一篇，希望对你有所帮助！！大学生的体育与健康作为一名大学生，我深感当代大学生的体质普遍偏弱，甚至相比于我国的邻国韩国日本的相同年龄的青少年在体质上也差了很多。根据一份调查报告显示：2005年学生肥胖率检出比2000年增长近50％，小学生近视率为31％，初中生为58％，高中生为76％，大学生为83％根据国民体质监测结果，我国青少年学生体能素质整体下降。2005年与1995年相比，学生的柔韧性、爆发力、肌力、耐力、肺活量均呈下降趋势。其中，体能素质中的速度素质、力量素质已连续10年下降，耐力素质已连续20年下降。2000年我国中学生身高、体重与日本同龄学生比，除高中17岁女生我国高于日本外，其余均低于日本。到2005年也仅14岁、17岁女生身高高于日本，其余均低于日本学生。比较两国大、中、小学生的握力和50米跑成绩，我国学生均低于日本学生。这种差异的形成，与近年来对于青少年体质健康与应试教育间的矛盾有极大关系，很多学生在进入校园的一刻起，就远离了课外生活，这样，尽管会得到好的学习成绩，但是，当今社会衡量一个人的标准已经是综合实力的评判，只有有良好的体质，才能让自己更有竞争力。国外一些发达国家早已开始重视国民尤其是青少年的身体健康问题。美国政府1980年针对青少年体质下降的问题，专门做出报告《全国的目标：增进健康，预防疾病》，提出了10年发展目标，即到1990年全国要有60％以上青少年（10~17岁）每天参加学校组织的体育课或课外体育活动。由于长期坚持，一以贯之，目前这一比例已达80％以上。青少年体育活动作为现代生活方式之一，已经渗透到美国家庭的日常生活中，并成功改变了人们培育青少年的价值观念，让青少年拥有健康的体魄和坚毅自信的性格。法国是现代奥林匹克之父顾拜旦的故乡，顾拜旦于1919年提出了“一切体育为大众”的口号。1984年法国颁布《体育法》，规定“体育活动是每个公民身体协调发展、保持健康和增强体质的基本因素，也是教育、文化和社会生活的基本要素”。高度重视从小学到大学的体育课，小学有三分之一的时间用于体育教学，每周有8~9小时的体育活动，中学生每周为5个小时。瑞典是世界群众体育开展最好的国家之一。1993年统计，全国有27292个体育俱乐部，在7~20岁学生中，60％以上都是1~2个俱乐部的成员。政府对青少年健身活动的鼓励更是独树一帜，规定青少年只要5人一起参加体育活动达一小时，每人补助17克朗。在日本，学校体育已成一个完整体系。据文部省上世纪80年代末统计，日本有体育场馆设施万个。按当时人口计算，平均每500人有一个体育场，每2680人有一个室内体育馆。反观自身，我们的重视程度相比之下差了很远。那么，体育锻炼，对于人的健康有哪些好处呢？根据医学调查表明：1、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。2、体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性，提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。3、体育锻炼可以促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如：消沉、沮丧、紧张等。体育竞赛运动，特别是一些团体运动，它要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。4、体育运动能提高机体免疫功能，提高机体抗御疾病的能力。体育运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化吸收，可预防和治疗习惯性便秘、消化不良等疾病。有研究表明，经常运动的人比不经常运动的人不易生病且长寿。简单说来：参与有规律的锻炼会使人身体棒、感觉爽，精力充沛地完成各项工作和任务。此外，体育锻炼还有：预防心血管病，改善呼吸系统的功能，提高消化系统的功能，改善神经系统的功能，降低糖尿病发生的危险性，预防骨裂，控制体重与改变体型，延年益寿等等的作用。体育锻炼具有深厚的群众基础，是增进健康，增强体质最有效的方法，并且能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的效果。那么，我们大学生可以采取的锻炼措施有哪些呢？一:有氧训练计划:心肺功能训练跑步每周2次,每次20-30分钟,距离3-5公里二:力量训练计划:(强度根据自身情况来掌握)1. 跳绳热身10分钟2. 伸展运动3. 哑铃练习 每周7次
健康是现代社会生活的主题。全面正确地认识健康的现代含义,关注体育健康,建立和谐体育健康生活方式,是当今人们面临的理性选择。下面是我为你精心整理的大学生体育健康论文，希望对你有帮助!大学生体育健康论文篇1 [摘要]身体健康是心理健康的根底,现代大学生身体健康和对美的多元需求,请求我们培育学生 体育运动 形态美、心灵美、艺术美,将科学的体育锻炼有机地融入熏陶美的心灵这种更高层面的体育教学活动中,力图收到寓教于乐、寓教于美的教学效果。 “健全的肉体寓于健康的身体”,身体健康是心理健康的根底。随着社会的开展,体育活动对人类身体的影响以及对社会、 文化 、经济、政治及城市建立等方面的影响越来越大,构成了共同的体育文化形态。体育的实质是 教育 。培育人、进步人的素质,既是教育的基本目标,也是体育的基本目的。引导大学生全面锻炼身体,促进健康开展身体素质,促进大学生形态构造、生理机能和心理素质的健康开展,加强对自然和社会环境的顺应才能,让学生控制体育根底学问、根本技艺,培育学生正确的体育理念,强调体育运动中的美及对美的感受才能和对美的鉴赏才能,发明美的才能。党的教育方针提出了使受教育者在德、智、体、美、劳几方面都得到开展,这里的美,就是对学生进行各方面美的教育,强调学生个性的开展,情感的教育,感受美带来的身心愉悦和激情。所谓体育美,即为体育运动形体美、体育运动心灵美、体育运动艺术美的总称。 一、培育学生体育运动形体美 体育是以身体活动为主要手腕,具有健身性、活动性、文娱性和教育性,不懂得谐和开展肌体和健康,就不能了解人的内在美,体育教育中的健美运动就是一项集健、力、美三者于一体,塑造人体形体美。有益于身心健康的体育运动,是人们对人体健美的追求,是 体操 、舞蹈、音乐逐渐开展和分离的产物。我们首先晓得构成人体美的根底是线条和形体。普通说来,垂直线给人以坚硬、庄严、昂扬的觉得,曲线给人以伸展、温和、流利的觉得。通常,男性的健美表现为刚健有力,直线多一些;女性的健美则表现为优美秀丽,曲线多一些。在教学理论中,男学生强壮的身体上能够找到温和的曲线之美,女学生秀美的身姿,也显得矫健有力。刚柔是互相浸透、相辅相成的,常常是既刚柔相分,又刚柔相济。其次,体育运动中形体美包括静态美和动态美。从静态美方面来看,美的形体要具备三个条件。第一,骨骼为支架所构成的人体各局部比例要匀称、适度、发育良好;第二,由肌肉的圆满兴旺所呈现的人体形态要强壮而谐和;第三是肤色红润而有光泽。从动态方面来看,动作是在谐和分歧的动作流程中显现的,它的根底是节拍,还包括连续外型,从而构成了动态美。 美育是培育学生审美观念和美妙姿势的教育过程。一个形态美、表面整洁、举止端庄的体育教员无疑将给学生们一种美的觉得,美的向往,从而唤起学生对美的激情。如今很多大学生,只注重文化学问的学习,而无视了对体育的认识、理论,更别说是美育的学习。基于大学阶段的特殊性,针对大学生生理及心理特殊的转变过程,首先教员在教学内容上,要分离学生实践状况,布置丰厚多彩、方式多样的各种单一动作的美体练习,引导学生在练习中树立自信心、大胆尝试、积极模拟、按部就班、盲目积极地完成教员所授内容。在课堂上我鼓舞学生克制羞怯的心理,本人应战本人,并不时反复练习每一个美体动作,领会动作变化、衔接,最终使动作构造、思想情感融入一体。我常对学生讲,人一举一动自身就是一种艺术美,你想怎样美,就纵情地发挥展示本人,并发明本人的形态美。我形象的解说充沛调动了学生练习的积极性,学生思想上放开了许多,动作也伸展大方。我认真察看学生练习,觉得是一种美的享用。经过教学,让学生进一步晓得体育的宏大魅力来自于它所表现的那种“超越自我、应战极限”的肉体气概,来自于它提供了人进行自我认识、自我发现和自我超越的时机和可能。认识体育教育不再是教育的附庸,而应是现代教育的重要组成局部,是开展学生个性最理想的天地。 二、培育学生体育运动心灵美 在体育运动中,能恪守纪律、服从命令、酷爱集体、生动生动、乐于助人、英勇顽强、胜不骄、败不馁、悲观坚毅、具有团队认识和肉体,这就是体育运动心灵美。是体育与素质教育的综合表现,是以促进学生身心开展为目的,进步学生身体素质、政治素质、思想素质、道德素质、专业素质、心理素质的有机分离,在体育教育中,我们不只要对学生今天的身体开展和健康担任,更要对明天的身心全面开展担任。针对大学生特性,以学生开展为中心,关注学生的专长与喜好,注重学生的运动享用和参与乐趣,强调学生健身理论与体育活动良好的心理体验,追求学生的身心高兴和全面开展,丰厚体育教学内容,最大限度地满足学生不同的自我开展需求,同时组织学生参与各种体育竞赛活动,培育竞争认识、法律认识、体验竞争的剧烈和严酷性,禁受胜利与失败的磨炼,培育拼搏肉体和勇于开辟创新肉体。经过参与体育运动使大学生遭到集体主义和爱国主义教育,进步他们对体育的兴味,促进同窗之间的友谊、交流和团结,树立良好的人际关系,树立遵纪违法、公平竞争、勇攀顶峰的良好道德风气,活泼大学校园文化生活,树立正确的人生观,充沛表现体育运动的心灵美。 三、培育学生体育运动艺术美 在体育运动中的韵律美、柔韧美、谐和美、外型美就是体育运动的艺术美。在教学中,体育教员把示范动作做得谐和刚毅、纯熟轻巧、矫捷漂亮,就会给学生展现出美的形象。经过艺术体操各类动作的合成教学开展了学生谐和、柔软、力气、耐力等身体素质,学生的身体得到全面锻炼,并在练习中领会动作构造,竭力仿效,积极练习,体验和感受美,发明完善本人的艺术美。如:如今人们所喜欢的群众体操,在教学中我揉进了这套体操的局部内容,它以漂亮的动作,鲜明的节拍感和韵律感,配上和悦的音乐,给人以特别的美感,学生在做这套操的时分,显得特别有兴味、有激情,使单调、乏味的体育锻炼活动焕发出生命的生机。因而,作为体育教学工作者,要培育学生的艺术美,还应尽量给教学内容和设计添加更多美学元素,揉进一些必要的体育舞蹈动作,加强韵律感、节拍感,有条件的状况下再配上节拍明快、韵律感强的音乐,到达锻炼和艺术天衣无缝。 总之,大学是培育全面开展人才的基地,在大学体育教学中,积极探究融入美育教学的内容和办法,开展体育美,这是我们每一个体育教员的重要任务之一,开展体育美并让学生充沛认识体育教育,进一步推进学生终生健身认识、兴味和习气,促进学生个性、人格、自尊及社会生存和顺应才能等多方面的开展与完善,完成人的全面素质的进步,使体育教育真正的适用化、生活化、个性化和终生化。 大学生体育健康论文篇2 【摘要】亚健康状态在大学生群体中越来越普遍，严重影响了大学生的正常学习和生活。本文综合分析了大学生亚健康状态的表现及形成原因，阐述了体育运动对于预防和改善大学生亚健康状态的重要作用。 论文关键词：大学生,亚健康,体育运动 大学阶段是人生发展的关键时期，大学生心理活动复杂多变，心理矛盾和冲突强烈，能否处理好各种矛盾，调节好自己的心理及社会适应状态，直接影响着大学生的成长和成才。据教育部万名大学生进行的调查发现，近40%的大学生有体虚、易疲劳、失眠、注意力不易集中、情绪不稳定等亚健康状况。总之， 高校每年因承受能力差、情绪脆弱、神经衰弱等原因退学、休学的学生不断增加, 轻生现象也时有发生。 一、大学生亚健康状态的表现 目前，大学生的亚健康状态主要表现在四个方面： 1、躯体亚健康 在现实生活中，亚健康往往首先表现在个体的身体上，即躯体亚健康。因为躯体亚健康的体征表现较容易被个体自身所体验和理解，也容易被他人所识别。躯体亚健康总的特征是持续的难以恢复的疲劳和周身不适，主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力不支、虚弱、头痛、困倦疲乏、胸闷胸痛、机能下降、功能失调以及月经周期紊乱，还可表现出睡眠障碍。 2、心理亚健康 心理亚健康主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等。 3、社会适应性亚健康 突出表现为社会适应能力差和人际关系不稳定，对工作、生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调，使个体不能融入群体，不能获得群体的援助，出现孤独、冷漠、猜疑、自闭以及行为偏离，还可能诱发种种身心症状。 4、认知方面的亚健康? 主要表现为世界观、人生观和价值观上存在着明显的偏差，由此很容易受到社会默化、从众心理和去个性化心理的影响，在特定的情况下会导致行为偏差。认知方面的亚健康所带来的危害通常与以上几种亚健康是密切联系的，尤其是心理亚健康。近一段时间频见报端的大学生自杀事件正是认知方面亚健康危害的突出体现。 二、大学生亚健康状态的成因 1、体力诱因 目前，进入高校的学生是多是80后期和90后出生的独生子女，他们在家中营养过剩、以我为中心、在家受保护过度，一旦远离父母和家乡，加上气侯、饮食等不适应，总感到每天活得很累很烦，有时参加长时间的体育锻炼后得不到足够的休息和营养补充，肌肉过度收缩，在消耗肌肉内能物质的同时体内产生若干乳酸、二氧化碳等代谢废物，如果这些废物在肌肉内超过限量，就会妨碍肌肉细胞的活动，使人产生疲倦、乏力以及不愉快的感觉，长此以往，亚健康状态便会产生。 2、脑力诱因 有些高校学生长期潜心苦读，甚至挑灯夜战，脑细胞产生疲劳，人的头部虽只有整个躯体的二十二分之一左右，但它所消耗的氧和营养却占了人整个身体的四分之一， 由于阅读和书写用脑时是站着或坐着，在较长时间内血液要源源不断地向大脑供应营养和氧气，再不断地将脑细胞在活动过程中所产生的代谢物质又通过血液带走，如果时间过长“供”不足而“废”有余，就会出现头昏脑胀， 记忆力 下降，思维迟钝。这种状态长期得不到调整或改变就会出现亚健康状态。 3、特定的社会环境和生活环境 科学技术的飞速发展、激烈的社会竞争、生活节奏的加快以及错综复杂的人际关系，迫使他们不断的进行知识更新，精神压力日趋增大，再加上目前高校扩招导致的校舍紧张，学习、活动空间相对减少，空气污染严重，容易使人烦躁、心情郁闷，这些是导致大学生心理负荷压力过大、心理障碍发病率较高的主要原因。 4、不良的生活习惯和嗜好 当前，很多大学生没有养成良好的生活习惯，不按时吃早餐甚至不吃;有一些女大学生为了保持身材，不吃主食，只简单地吃些零食，导致她们营养严重不足;还有部分大学生有不良的生活嗜好，喝酒、抽烟，自控能力不强，沉迷于上网聊天、打游戏等活动，学习、生活没有规律，导致他们的睡眠严重不足。这些不良的生活习惯和嗜好影响了大学生正常的学习和生活，不利于他们的身心健康发展。 5、缺乏体育锻炼 年轻的资本、惰性大，无规律、不良的生活方式，繁重的学习负担，现实的竞争与压力等等诸多因素，使得学生参加体育运动的时间越来越少，同时学生自我锻炼的意识不够，学生每天参加1小时体育活动得不到保证，严重影响到学生的身心健康及社会适应能力的发展。 三、体育运动对大学生亚健康产生的积极影响 1、增强体质，改善身体“亚健康“状态 现代社会对人的健康提出越来越高的要求，通过体育锻炼，不仅能改善人体的循环系统、增强呼吸功能、促进新陈代谢、增强体质，而且有助于身体协调发展，体态端庄，提高健康水平;在户外锻炼还具有保健作用(如阳光照射的保健作用，对大脑和眼睛等的保健作用，以及提高对自然环境的适应能力等)，体育锻炼的保健效能，在某些方面比药物更有效。同时，还能使大学生了解到不良的生活方式和生活习惯对健康的危害，从而逐渐养成良好的生活方式和生活习惯。 >>>下一页更多精彩“大学生体育健康论文”