我觉得你UR图回填土哈哈哈哈哈
无论何时，何地，看到的都是每人拿着一个手机或者插着耳机，“与世隔绝”。掏出手机，打开QQ，看看有谁在线，无论熟悉还是陌生，全都发送一个可爱的表情，传达自己的友好与热情，再写一条短信给无聊的他或她，也算打发掉了自己的一段无聊时光。行走在美丽、温暖的草地上，“咔嚓”“咔嚓”，快门不断发出响声，留下一张张好玩、逗笑的照片，排除一段段萌的不行的视频。它能文能武，会说会笑，无所不知，无所不晓，它虽然只是一个小小的铁匣子，却是这个时代的骄傲，是人人的宠儿。它令人朝思暮想，一刻不舍得分离；它让人又哭又笑，悲喜无常，它能操纵你的思维，限制你的思想；它是这个时代的“精神鸦片”！从客观上而言，它没有什么不好，只是人们把它看得太过重要，导致人一辈子行走的距离，可能还比不上指尖在屏幕移动一下的长度。古有唐诗、宋词、元曲、明清小说，而现代的我们，又能创作出什么呢？经典的诗词，优美的曲子，曲折的小说，全存在手机里了，而自己能创作的，也许只有简短的信息罢了。课堂上，老师站在讲台上自言自语，我们在用手机“你侬我侬”，给朋友发个表情，给同学发一句短语，然后呢，一遍又一遍地刷自己的微薄，更新着自己的动态，看看今日的体育新闻，关注关注近来的明星八卦，不知不觉中下课铃声响了，课本却始终在那一页。课后本是提笔疾书，完成作业的时候，却又忍不住拿起手机，给并不遥远的他或她打了一个长长的电话，话题不痛不痒。就这样我们都成了手机的奴隶。 百年前躺着吸鸦片，百年后躺着玩手机， 姿态有着惊人的相似。您可能没时间亲子，可能没时间尽孝，然而却花大把的时间捧着手机沉思、傻笑。不知不觉中我们形成了一种可怕的习惯， 早晨睁开眼第一件事是摸摸手机在哪里，晚上睡之前最后一件事还是玩手机，似乎离了手机就与世隔绝一般的孤独。 其实今日的智能手机与当初的鸦片一样 、残食着我们的热情与灵魂。世界上最遥远的距离就是……我在你身边，而你却在 …玩手机 父辈说他们年轻的时候没有网络，才有了对孤独的认识，才有各种思考，才能沉默的阅读，才能专心地交谈。后来，因为网络，因为手机，方便了我们的生活，也挤走了生活中的很多美好。没空阅读好书，没空欣赏风景，没空与家人交谈，都在盯着看手机！放下手机，拥抱世界吧
演讲稿具有观点鲜明，内容具有鼓动性的特点。在当下社会，接触并使用演讲稿的人越来越多，你所见过的演讲稿是什么样的呢？以下是我为大家整理的2022放下手机演讲稿（通用5篇），欢迎大家分享。
各位老师，各位同学：
大家上午好。
我在同学面前介绍我自己的时候往往会在黑板上写下自己的名字，然后呢，同学们就会发现我的两个缺点，一个是字丑，字如其人么，还有一个呢，就是口齿不清，但是即使这样我也完全不担心，我担心的是他们不知道真事的我，那么你们呢，多久没看见真实的自己了。
小时候很害羞，走路的时候都是低着头，同学会嘲笑我是不是地上有钱啊，那么现在呢，即使地上真的有钱，我相信很多低头党都不会去捡，反而是群里发红包，他们一定会去抢，一不小心就是运气王了，你们说是这样吗？
智能手机已经融入我们的生活了，来到教室，NBA现场直播比老师讲课精彩，出去吃饭钱包没带，支付宝刷一下还有随机减，回到寝室，无论是远隔千里的父母还是近在咫尺的室友都和他们在手机屏幕前聊得不亦热乎，最后睡觉了还要把耳机放进耳朵，手机仿佛已经成为了我们的器官，然而呢？手机越快捷越方便，我们反而越忙，这个忙不只是忙碌的忙，还是迷茫的茫，不只是迷茫的茫还是盲目的盲。谈事情不用面对面，传文件不用考U盘，看新闻手机点点就好了。但是实际呢？网上聊得热火朝天，见面或许只会点头寒暄，文件随时随地都可以传，所以你不知道何时何地会有工作，有那么多的新闻让你眼花缭乱，无所适从，忙碌，迷茫然后盲目。
有一次早上我不小心把手机落在寝室了，那个上午我就感觉特别轻松，无丝竹之乱耳，无案牍之劳形，我真的有更多时间去看看这个世界。我在安徽的一个同学和我说，他在双十一之前卸载了淘宝，后来卸载了QQ他说他不想让手机占据他太多时间，我很佩服他，我相信他离他的世界更近一步了。
生活的节奏和社会的要求让我们不得不用手机做很多事，但请记住是我们在用手机，是我们在用手机，是我们在用手机！我从来不相信是手机改变了我们的生活方式，我相信的是，用手机的我们自己改变了自己的生活方式。你知道有人玩手机，手指弯了，你知道有人玩手机，走着走着掉坑里，你还知道有人玩手机错过眼前的风景，浪费美好的时光，你都知道，我还想让你知道的是今天你走出这个教室，外面的天空一定比你手机的高清壁纸要美，要舒服，要自然。
有时候，你想把一个道理讲给一万个人听最后只有一个人听懂了，那也够了，我相信我们和我们的世界隔着一个手机，如果我们把这个手机挪开，我们就能离我们的世界更近一步，然后我们就会看到，我们的世界阳光正好，微风不躁。
各位老师，各位同学：
大家上午好。
"世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我在你身边，你却在玩手机",这句话道出了多少人对"手机低头族"的无奈。我们发现越来越多的人把视线集中在手中发亮的屏幕上，在公交车上、在电梯里、在餐桌上、在工作会议中，就连走路都低着头。手指在触屏上来回滑动，两耳不闻周边事，一心埋首顾手机。沉浸在掌中世界的你可知，错过了身边多少风景，冷落了多少爱你、关心你的人？更遑论，失去了让大脑独立思考的机会，错过了其他更美好的生活。
是时候，让手机歇歇了。
放下手机，抬起头来，用眼睛去欣赏屏幕外的风景。每天醒来，眼睛还未睁开，"低头族们"的第一件事就是摸索手机，关切朋友圈新动态，"依依不舍"直至上班。一天之计在于晨，这美好的早晨，其实你可以这样做：清晨醒来，推开窗户，倾听窗外鸟儿清脆的叫声；到归读公园，去欣赏晨雾缭绕，旭日东升的美景；感受清洁工人在马路上挥洒汗水，严格执勤，鹤发老爷爷牵着老奶奶的手小心翼翼过马路……这些都不是冰冷的虚拟世界，而是实实在在，你能用眼看到，用耳朵听到，用心感受到的身边的美好点滴。
关掉屏幕，抬起头来，用行动去珍惜眼前的人。一个团圆的节日，分散在各地的儿女都回来了，勤劳的父母做了一大桌的好菜，儿女们不是先好好品尝父母的手艺，而是纷纷拿起手机狂拍，上传到朋友圈写着：爸爸妈妈辛苦了，好多好吃的呀，好幸福啊！然后边吃边玩手机；一对小夫妻带着蹒跚学步的孩子在公园玩，拿着手机对着孩子连拍，生怕镜头漏下孩子成长的瞬间；多年不见的朋友，聚在一起，抱着手机，交换了手机号、微信号，然后就各顾各忙低头，对手机那边的陌生人牵挂远远多于对眼前人的牵挂。儿女们，看到了父母额头的汗珠吗？你们觉得他们辛苦，有没有亲口对他们说一声辛苦了？年轻的小夫妻，你们用镜头记录了孩子的成长，但有没有参与到他的成长过程中去，有没有教他认识花草树木，去感受大自然的虫鸣鸟叫，去鼓励摔倒的孩子勇敢地爬起来呢？朋友聚会，手机里的喧哗和现实世界的沉默，反差太大。我们将亲人、朋友，晾在了一边，孰不知，有缘才能相聚，消逝的时光永远不会再回来，父母渐渐老去，孩子一天天长大，朋友总要别离，而手机永远在那里，孰轻孰重，已有答案。
停止刷屏，放弃依赖，让大脑有独立的思考空间。互联网时代人们越来越依赖百度，写文章、写论文先打开电脑，直接复制粘贴就搞定了一篇文章，很少有独自思考创作的痕迹。以前没有手机、电脑，但中国古代的文人墨客靠自己的观察、倾听和思考，写出了多少流芳千古的文章。让我们尝试放下手机，动动脑子，用自己的观察，去倾听，去记录下思考的成果，那样的我们或许会写出更加充实，更加有底气有思想的文章。
人与人的沟通，靠的不是工具，而是心灵。和谐真诚的友谊和爱需要放下手机，走出屏幕，在现实社会中去构建。放下手机，拥抱生活，人与人之间的距离再也不会因为手机的存在而隔着一条无法逾越的鸿沟。
各位老师，各位同学：
大家上午好。
网上盛传这样一句话：“世界上最远的距离，不是生与死。而是我站在你身边，你却在低头玩手机”。 我记得好莱坞动画大片《机器人总动员》中，描述了公元2700年时人们的生活：那时的人类文明高度发达，但由于过度依赖智能设备，人们都变成四体不勤的大胖子，每时每刻面对的只有一个支在他们眼前的电脑屏幕。除了和屏幕对话，他们不懂得如何与其他人交流，甚至离开屏幕就几乎无法生存……他们就是传说中的“低头族”。
“低头族”形成于智能手机普及之时。智能手机的多功能性导致更多的人把视线集中在手中发亮的方寸屏幕上，低着头，手指在触摸屏上来回滑动，对身边的一切漠不关心。于是，我们在地铁里、在公交车上、在课堂上、在餐桌上、在排队时，都可以看到一些人低着头玩手机，甚至我们可以看到一些司机右手驾车、左手玩手机的惊险动作。但就在“低头族”低头的那一刹那，很多的错过如影随形。因为你并非本意的冷落，对爱你关心你的人画地为牢，因此错过了亲情、错过了友情。因为你的专心致志心无旁骛，使得你对身边的世界无动于衷。
顾城有一首诗《远和近》，我记得很是清楚：你/一会看我/一会看云/我觉得/你看我时很远/你看我时很近。诗歌很短，但表达出了人和人之间以邻为壑的现实状况。只是现在，看得不是云，而是虚拟的世界。两者相比，现在的“低头玩”比诗里的“抬头看”更令人难以接受。前者给人的距离远远超过了后者，而且前者所导致的后果也远甚于后者。 “低头族”将亲人、朋友、同学等晾在了一边，错过了亲情、错过了友情。同时，他们也错过了屏幕外的风景。屏幕外的风景再美，他们也难得去看，难得去听。网上有一首诗：”两耳不听窗外事，一心百度品佳文；两眼不看眼前景，一心搜狗赏美图”。古语有云：“处处留心皆学问”，处处留心就是要我们多观察、多倾听。如果一味地借助搜索引擎，那么我们就会与更多的风景擦身而过。
面对“低头”的种种错过，我们应该减少使用手机的频率，多参加积极有意义的课外实践活动，多观察身边的人和物，多倾听大自然的声音，多与亲人、朋友、同学交流，戒掉手机瘾。要知道虚拟世界再怎么精彩，也无法代替现实社会的真正美好。人与人之间的心的距离，还得靠我们走下屏幕。被窝很舒服起床困难，那就放下手机早点睡。书堆得多不知看哪本，那就拿起最经典的。说走就走的旅行下不了决心，那就先学会欣赏身边美景。如果不曾开始，永远不会抵达。别忘了答应自己的事，别忘记想去的地方。
各位老师，各位同学：
大家上午好。
随着科技的发展，各种各样的电子产品不断地进入我们的生活，改变着我们原有的生活方式。尤其是智能手机的普及，手机已逐渐侵占了我们生活的每一个角落，都分不清到底是人控制手机，还是手机控制人了。人与手机的亲密度有甚于人与人的亲密度。前段时间都流行问“时间都去哪了”，其实，我们的时间大多都花在手机上了。因此必要的时候，少玩手机少上网，做个真实的自己很重要。
就拿我身边来说吧，每天吃了晚饭，大家都习惯聚集到楼下乘凉。十几号人聚在一起，以前都是围绕日常里的琐事各抒己见，畅所欲言。可最近每次都会有几个人在低头默默地玩手机，没有任何交流，即便交流也是有一句没一句地应付着，一副心不在焉的样子，大家交谈的话题也都改成围绕着网络上的事情展开，“某某官员又跳楼了”“哪个书记又被抓了”……讨论越来越表面没有质感了，冷冷清清的，很难再出现为讨论一个话题进入白热化的状态。
其实不仅仅是我身边的人，大街上，公交车上，公园里，办公室内，电梯中，饭桌上……在我们身边，总会看到一些低头族。前几年老人们还会埋怨年轻人老是玩手机，可随着智能手机的普及，越来越多老人也带着一份强烈的求知欲当起了低头族，他们对新鲜事物的迷恋，比起年轻人来，可以说有过之而无不及。
据统计，截止2014年底，中国有网民亿人，其中手机移动网民亿，占在网民数量的个百分比。人们热衷于用移动终端上网已远远超过pc终端。对手机的'疯狂依赖程度达到空前的状态。不见手机就就急躁不安；信息没被回复就顿生挫败感；有事没事就爱刷新网友动态；睡觉前后不看手机就觉得像缺了什么；网络一不通就浑身不自在……手机已像毒品似的控制着我们的情绪，侵占着我们原本用来工作，学习，休息的时间。
为什么这么多人沉迷手机，记得手机开发最初的功能只是打电话，发短息。那时人们并没有像现在这么依赖手机，毕竟电话打多了，暴涨的话费还是让人头痛。可随着手机功能的不断扩展，qq，微信，微博，影视，游戏，商城等一系列软件和网站的嵌入，手机不仅用来打电话，发短信，还可以社交，网购，看新闻，追剧，玩游戏等，承担着我们生活中的很多个角色。不但给我们信息和情感交流带来便利，也丰富了我们的日常生活。我们对手机的依赖也就越来越严重了。甚至有的人由于种种压力和不顺心，而把手机当做唯一的“生活伴侣”，把自己锁在虚拟网络中以求藉慰。
其实，心情不佳，躲到手机里，只会适得其反。网络上的感情再好，终究也是千里之外，你始终还是现实生活中的你。网络上的东西很多都是经过美化的，大多数人都会隐藏自己不好的一面，只呈现自己最美好最幸福的一面，你如果观看别人的幸福越多，你就越会觉得自惭形秽，沉郁压抑。你在手机上消磨的时间越多，耽搁了本该要处理的事情，你就会更加焦躁不安。因此，最好的解决办法是，放下手机，多看些正能量的书籍，给自己充点能量；多放点心思，处理好自己棘手的事情；多关心自己身边的人，把人际关系搞好。这样，你就快乐起来了。毕竟我们是社会中人，是现实生活中的一员。此外，也不必妄自菲薄，一味羡慕。幸福要自己经营和感悟，只要学会怀着感恩的心，用心甘情愿的态度，过好随遇而安的生活，日子也就过得踏实了。
我们玩手机应该有个尺度，太过于沉迷手机确实不好，对眼睛，颈椎，心理，人际关系，亲子关系等都有很大影响，这方面新闻多有报道，比如某某人通宵玩手机以致眼角膜脱落；某某人边充电边玩手机以致手机爆炸；某某群体见面扭捏不语，或寥寥数语，可在网络上却滔滔不绝；某某父母热衷于手机，冷落了小孩，小孩稍有不安分，就暴跳如雷痛打小孩……这类例子多之又多。对手机的疯狂依赖其实已是我们这个时代普遍心理疾病，已严重地危害到我们甚至他人的身心健康，成为人与人面对面相处交流的一道鸿沟。
世界上最遥远的距离，不是天涯海角，而是我在你身边，你却在玩手机。放下指尖世界，重拾真实关怀。做真实的自己，努力发现世界的美好，人毕竟不是被机器掌控的，而是我们要掌控机器，大家一起加油吧！
同学们：
大家早上好。
我经常主持升国旗，但是在国旗下以 讲话 的形式出现，其实这是第一次。之前有一次国旗下发言是布置共青团的工作。今天我就以 给大家 两句话为题，和大家交流两点。
第一点就是怎么合理的规划周末，充实的过好周末？
首先，我认为周末就是用来玩的，但是玩也是有前提的。会玩的人总是提前规划好自己的时间，让自己学习、玩耍两不误。我校前年毕业的一名学生叫卫星，她就是这样的一个人。当时，每到周五放学时，总是能听到校园传来悠扬的钢琴声，过了一段才知道原来是卫星在弹琴。据她说，“周末的任务我总是在周五就完成了。周六的时间我要练习钢琴，周末我还要去学习课本上所没有的知识”。作为学霸的她知道在学习和娱乐当中合理分配、互相兼顾。前年的中考她以全校第1名，全县前100名进入了一高的志愿班。其实，在我们当中也有很多像卫星一样的同学。学习的有钢琴、舞蹈、绘画等特长班。卫星尚且如此，那么我们就更应该合理的规划好自己的周末时间，让自己的周末过的有趣、充实。
对于我们学生而言，辛苦了一个星期，过周末犒劳犒劳自己是人之常情。有句话叫做“一周的正经事是过周末，周末的正经事是赖被窝”。可前提是你对于自己大放松之后，明天应该做什么？心中应该有数。有些同学在当天放松了之后，第2天早上起了个大早，规划了自己当天的时间，有张有弛的过完了两天的周末。什么时间 写作 业？什么时间洗澡？什么时间玩耍？等等都规划得非常完整。甚至有一些同学家长利用周末的时候会带着她外出游玩，那么在玩耍的时候耽误了多长时间，在第2天的时候就应该过得更加的紧密，更高效的完成自己的任务。
然而，有一些同学在放松之后更加的放纵自己。首先的表现是早上不起床，中午不吃饭，念念不忘的一直想玩手机、玩电脑，家长一会没看牢，就不知道跑去哪里去了？总是找各种理由拖拉，离开学习的书桌。结果一上午过去了，学习没有任何的效率。作业也没有完成，每科写了个开头，字写得又极差。终于家里人说今天有事外出，需要全家出动。这时，终于找到了一个不 写作 业的理由。实际上都是自己没有合理的时间规划，一直在自欺欺人。那些在周末玩得昏天黑地的同学，老师检查作业任务也没有完成，时间也耽误了，把自己也玩丢了。玩的没有成就感，玩的空虚，玩儿得萎靡不振。
第二个我要谈的是学习需要积累。现在有很多同学 作文 水平不高。之前我对于这样的一种情况，我非常的同情，因为我自己也不善于 写作 。但是最近我好像有了那么一点点眉目，在这里和 大家分享 。特别是九年级同学，最近老师一定在教大家积累道理论据。我们接受了很多，但是有一部分同学在心理上是排斥的。这个时候就会很被动也很吃力。什么事情在自己主动吸收的时候是很舒服的一种状态。我呢，在进入教导处工作之后发现经常要跟文字打交道。一旦学校举行什么活动，对我而言最害怕的就是写稿子。每每到这个时候，我总是一脸烦躁、冥思苦想，才意识到自己的词汇量的贫乏，才尝到了“书到用时方恨少”的滋味。那个时候陈主任就对我说，“你现在的能力锻炼的差不多了，要想写好文章，就得要多读书”。
于是给我推荐了一个听书频道“365读书”。让我利用洗脸、刷牙、整理屋子、洗衣服的时候打开手机，听名人名家他们的故事、言语。我就一没事就打开听，甚至晚上临睡前再定时30分钟伴随我进入梦乡，通过聆听我走进了梁实秋，丰子恺，冯骥才、林徽因、李安，张爱玲、王小波，走进他们的生活年代。同时，也让我爱上了读书，后来我还自己买书来看，用点点滴滴滴的时间来丰富自己。有一次在和陈主任聊天的时候，聊到了张晓风，我说最近看了她写的一篇《我丢失了一张身份证》并对里面的细节进行描绘。她很惊叹的对我说，士别三日当刮目相看啊，最近你看了不少东西啊。其实，我所差的还很远。
在这里，也想对所有的同学说，周末在家放下手机，利用闲暇时间多看高雅、有用的的书籍，希望同学们都可以合理分配好时间，过好周末，积累在平时。
如果有一天，你离我而去，我会伸出双手紧紧的拥抱你，如果有一天，你说你要走，我会牵着你的手不让你走，如果有一天，幸福离我而去，我会紧紧地拥抱，会又哭又笑的不懂谦让。
在现实生活或工作学习中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。你知道作文怎样写才规范吗？以下是我为大家整理的拥抱四年级作文8篇，希望能够帮助到大家。
冬天，是一面镜子，透出一丝丝冰冷。在这个季节里，我的印象总是那么深刻。
如果，有人问我，你觉得哪个季节最特别，我一定会选冬天，而且会毫不犹豫地选择。
在冬天里，小朋友换上了厚厚的棉袄。在雪地里嬉戏打闹，奔跑着堆雪人。
而在早晨，漫天大雾。从浓雾中望去，只能望见隐约的树木和建筑，只有车灯像人的眼睛一样，一眨一眨的。
冬天的寒气铺满每个角落。光秃秃的树木可怜巴巴的，立在大树旁，曾经生机勃勃的小草也坚持不住了，枯黄了，小花也进入了梦乡。风吹来了，小草在挣扎，小树也坚持不住了。不得不向突如其来的寒风求饶。然而，在冬天也可以看见一些不畏严寒的强者，校园的一排排亭亭玉立的柏树。还有四季挺拔的松树爷爷呢！
年轻人们早早的起来做运动，一个个朝气蓬勃、热血沸腾，老人们个个也精神抖擞。还有的小孩有模有样的学着，跑的气喘吁吁，多么富有活力！
看，冬天带来美好，让我们感谢冬天，拥抱冬天！
鸟语花香，莺歌燕舞这些词都是代表春天的。春天是万物复苏，冰雪融化的季节
春天中的大树，经历过一冬，抖掉树干上的冰雪，仿佛身体强壮了许多。大树对春天说,春姑娘，谢谢你的到来，你帮助我恢复了生机。没关系，你还使我变得美丽呢。小河缓缓向前流动着，尽管身上还有冬天的过客，不过小河依然向前流动，它希望自己可以见识到更无边的蓝海。小鱼随着小河的步伐一步步向前迈动，小鱼说，小河如果我们到了大海我们还是朋友吗,当然，你为我吸引人们来到这里，我让你生存我们不是朋友是什么，难道是仇人吗。
春天是小草露出脑袋的时候，当然也是我们一个成功的的一个重大关键。如果把春天比做发芽，那么夏天就是成长，秋天就是落叶，冬天就是枯萎。
这就好比我们的人生一样。春天是起步，夏天是发展，秋天是坚持，冬天那么是成功
成功对于我们来说，固然重要。如果我们平平淡淡的一辈子，那有什么意义吗。我们或许可以在年轻时干出一些轰轰烈烈的大事，让自己后面的人生变的充实变的有意义，让我们把人生的每一天变的像春天一样，像春天一样的奇特不同。
春天就是那么好。
生活也是那么好
我们的生活，就应该成功，我们不能平平凡凡一辈子，要做一些对社会有贡献的事，像春天一样，一直向上，一直坚持。一步步走向完美，走向成功。同学们，让我们来拥抱春天吧。
痛苦与美丽，这两种根本对立的东西，却又存在必然的因果关系。一切美丽的事物的背后，都必然存在痛苦的历程。
蚌因能忍受海水、沙粒的侵蚀之苦，故能化为美丽的珍珠；蛹能忍受破茧之苦，故能化为美丽的蝴蝶；幼鹰能忍受摔击之苦，故能搏击于长空由此可见，自然界的一切美丽背后，都必将存有痛苦，甚至包括人类自己。
常常看到这样的人，他们整天无所事事、嘻嘻哈哈的过日子。看到成功之士，心生羡慕之时又抱怨上天不公。但试问，不经历痛苦，又怎能拥有成功？不经历衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴，又怎能拥有美丽人生？自暴自弃是没有用的。唯有奋斗，唯有忍受住奋斗时的痛苦，才能有所作为，品尝甘露。
一代伟大的动画大师，迪尼斯公司的创始人沃尔特·迪尼斯年轻时曾试着创办过数次动画公司，但都以失败告终。曾穷困潦倒到连外出的皮鞋都没有。然而这一切都没有阻止他为梦想而奋斗的步伐。终于，在饱尝痛苦之后，他迎来了新的美丽人生。
沃尔特成功了，做到了名垂千古。几百年后甚至人们也不会忘记他。可试想，如果他当时没有忍受痛苦又会怎样？无疑是穷困潦倒、碌碌无为的走完一生，而那痛苦也会伴他一生。这就好比是治病，我们只有忍受住治病的一时所带来的痛苦，才会获得痊愈。
“忍一时，风平浪静；退一步，海阔天空。”这是我们数学老师常说的一句话。我一直不大理解，直到那一次我才有了深刻的体会——
那是下午的一节数学课，老师有事不在，留我们在教室了写数学抄本。刚开始，同学们都很本分，教室里一片“沙沙沙”的写字声，略微有几声咳嗽声，还算安静。但好景不长，慢慢地，几个同学开始讲悄悄话，就像一颗石子投入湖中，一波激起千层浪，大家开始吵作一片，乱成了一锅粥。
“你挡着我干嘛！”突然，身后传来一声大喊，我不由得打了个颤。扭头一看，原来是王一波和张藐发生了争执。
“我乐意怎么了！”张藐头也不抬地应了一声。他仗着自己人高马大，平时总是一副“天下虽大，唯我独尊”的样子，同学们都看不惯他。
王一波侧着身子往进挤了两下，可张藐却故意挑衅，弓着背，把屁股一撅，死死挡在前面。
兔子急了还咬人呢，王一波忍无可忍，抬腿就给了张藐一脚。这下可把张藐惹毛了，“哐当”一声把凳子踢一边，站起身来，一把抓过王一波的头发，顺手往脸上就是一个巴掌，还不解恨，又往他肚子上踹了一脚。王一波使劲儿挣脱，明知不敌，可还是冲了上去，俩人随即便扭打在一起。
班长惊慌失措地去找老师。老师来了，检查了俩人的.身体，还好并无大碍，生气地说：“还好没事儿，你们就不能谦让一下么？忍一时，风平浪静；退一步，海阔天空。这个道理不懂么？”
是呀，如果他们能相互谦让一下，也许就是另外一种结局，退一步，海阔天空，退一步，拥抱友谊！
和熙的阳光，缓缓地铺洒下来，世界变得光明而温暖，空气中也弥漫着暖烘烘的馨香。
思绪一下子放飞了……
那束灿烂的阳光洒满了我全身，那天是一年一度运动会的日子，也是我比赛的日子。我不安地坐在自己的位子上，十分紧张，害怕自己会不会跑得很慢，会不会没得名次，手心不停地出冷汗，就在这时，一双温暖的手握住了我，轻轻地对我说了句：“别紧张，你一定会很棒的！”我抬头一看，原来是我同学徐佳涵，她抱住了我，拍了拍我的肩膀，让我感觉到温暖和力量。
轮到我比赛了，我心神不定地站在跑道上，准备比赛，我的腿像灌了铅一样重，心里像蹦着一个小兔子，顽皮地跳上跳下。“预备，跑！”我像一支离弦之箭一样冲了出去，每一步我都用尽了力气跨大步跑，只为了能为班级争光。突然，脑袋里蹦出了徐佳涵拥抱我的情形，我跑得更起劲了，很快就赶超了许多人，并第一个跑到了终点。这时，我看到一束灿烂的阳光罩在一个向我奔来的女孩子身旁，我走近一看，原来是“天使”徐佳涵，她面带微笑抱住我说：“看我说得对吧！你一定会赢得比赛的。”顿时，我热泪盈眶，似乎眼睛一眨，泪水就好像断了线的珍珠似的落个不停。我含着泪水对徐佳涵说：“谢谢你，徐佳涵，是你拥抱的力量让我赢得比赛夺得冠军！”话音刚落，我们俩就紧紧地抱在一起。
这时，有一缕阳光已经照到我的心里了，沐浴在金色的阳光中，我感到温暖而愉悦。
有的人是幸福的一生，而有的人却是不幸的一生。那么人生是什么呢？得意者说它是美酒；失意者说它是苦水；成功者说它是彩虹；失败者说它是阴云。
每个人都希望自己的人生道路是一帆风顺的，但是，人在社会上生存，挫折是不可避免的！其实，挫折是人生的一笔财富，它能让我们变得聪明、坚强、成熟、完美。有些人面对挫折，选择的是勇敢面对。有一位享誉医学界的医生，被诊断患癌症，对于事业蒸蒸日上的他，这无疑是当头一棒。他一度情绪低落，但最终还是接受了这个事实，而且心态也为之一变，变得更加宽容，更加谦和，更懂得珍惜所拥有的一切。在勤奋工作之余，他没有放弃与病魔的搏斗。就这样，他平安过了好几个年头。有人惊讶于他的奇迹，问他是什么神奇力量在支撑着他。他笑盈盈地回答：“是希望！每天给自己一个希望，希望能多救一个病人，希望我的微笑能温暖每一个人。”是希望让他的生命延续这么长时间，让他的人生有了更多的精彩。记住，人生需要鼓励和赞扬，在面对挫折的同时，也要学会多给自己鼓鼓掌。
父母给了我们生命，但有的孩子不但不报答父母，还三番五次地来折磨他们。11岁的小海现在读六年级，从读书到现在，他已离家出走40多次，近六年级开学就出走9次。为了防止小海逃学，学校的门卫把门盯得很紧，没让小海私自离校过一次。每节课，老师都要先检查小海有没有在，体育课和课外活动课，老师也要安排一个小组的同学与小海一起活动。有一次，班里还专门召开了“与小海交朋友”的主题活动。
小孩的父母更是尽心，从家到学校不足300米，但小海上学放学都有人接送，家里还为他安排了个人书房。如今，小孩的父亲甚至不上班，“专职”看管孩子，但小海还是在一次争吵后离开了……这多伤父母的心啊！
同学们，面对挫折，我们要坚强，不能选择逃避。只有珍惜今天，才有光辉灿烂的明天。
“春天在哪里，春天在哪里？春天在那青翠的山林里……”你们知道这首歌唱的是什么时间的美丽风景吗？当然是我们最喜欢的春天。想知道春天都会发生怎样的变化吗？那就跟我一起来看看吧。
春天来了，冬爷爷带走了大地的严寒，春姑娘迈着轻盈的步伐来到了人间。温暖的春天，万物复苏，百花齐放，溪流像刚刚苏醒的小伙子，浑身充满了活力，唱着新歌，向前奔去。
一阵春风拂过脸旁，又轻又柔，可比冬天刺骨的寒风舒服多了。春风拂过鲜花旁，百花在春风中摇曳轻摆，如同少女在翩翩起舞。
春雨来的也很快，悄而无声。她演奏着动听的乐曲，“沙沙沙，沙沙沙……”不知不觉，已经到了大地爷爷面前。春雨为大地爷爷倒了一杯清凉的水，大地爷爷可高兴了！小草和竹笋见春雨姐姐来了，都把头探了出来。春雨还为大树哥哥和柳树姐姐各准备了一件新衣服，他们穿上后都精神万分，特别开心，好像变了一个人似的！
春雨又跑到了花园里。春雨刚到，迎春花就带着黄色的小星星们向春雨招手，还有许多花在向春雨打招呼。她们跳着舞，迎接春雨的到来。
春天到处都是花草树木，非常美丽，我喜欢春天！
天空的幸福是穿一身蓝，森林的幸福是披一身绿，落日的幸福是留下最后的美丽，我的幸福是和朋友一起采撷每一份友情，当我靠近每一丝快乐，每一片希望，每一缕阳光，我都能暂时从失去母亲的痛苦中挣扎出来，心情变得很蓝很透明，沉淀在心底的忧伤和烦恼一下子消失了，这时，我感到幸福。
现在，我特别爱蓝蓝的天，爱蓝天下的一切，然而，年少的我却很少有时间去细细欣赏，偶尔抬头，总觉得有一种陌生的感觉，仿佛生活少了许多情趣，平添了几份烦恼。人生本来就布满了荆棘，在这漫长旅途刚刚开始之际，那么惧怕孤单，我要给自己点一盏灯，给自己勇气和信心，寻找属于自己的幸福。幸福对我来说，是心情颓然是的一个微笑，口渴时的一掬清泉，孤单无助时的一句鼓励.......
幸福是无形的，当你拥有它时，可能你自己还意思不到，当你失落了幸福时，你才会怀念从前的幸福，幸福不会很长久，拥有时要好好珍惜，失去时也不要自暴自弃。让我们有足够的勇气去面对人生，用积极的心态去追求和拥抱幸福吧！
拥抱生命、拥抱情感
大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，特别是其中的话题作文，更是常见，话题作文具有文体自由的特点，大都要求除了诗歌外，考生可自由选择记叙文、说明文、议论文或戏剧等文体。这类型的作文应该怎么写才好呢？下面是我帮大家整理的拥抱幸福初中话题作文（精选3篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
天空的幸福是穿一身蓝，森林的幸福是披一身绿，阳光的幸福是如钻石般耀眼，落日的幸福是留下最后的美丽。我的幸福是和朋友一起去采撷每一份友情，每一丝快乐，每一片希望，每一缕阳光。
第一次看到这句话时，我的心情立刻变得很蓝，很透明，沉淀在心底的伤心和烦恼—下子消逝了，这就是一种幸福的感觉。
时光匆匆，流年似水，不知不觉我已经上六年级了，童年的记忆似落叶，无法得到新生，但依然青翠耀眼。那时蹦蹦跳跳的小女孩，总爱仰望晴空，幻想有一日能融入其中。那时调皮的雨露在微风中嬉戏，那时的草很绿，天很蓝，那时的我，真的很幸福！
现在，我依然爱蓝蓝的天，爱蓝天下的一切，然而却很少有时间去细细欣赏。抬头望望，总觉得有一种陌生的感觉，仿佛生活少了许多情趣，平添了几分烦恼，时光让我明白了许多不曾明白的东西。人生本来就充满了荆棘，在这漫漫的人生旅途中，要给自己信心、勇气和拼搏的精神，给自己点一盏灯，去茫茫大地寻找自己的幸福。
幸福不是金钱，不是遮掩痛苦的工具，不是追求时尚的潇洒。它应该是心灵惬意满足的一个微笑，是口渴时的一捧泉水，是孤寂无助的一丝安慰，是噩梦中的那副慈祥的笑脸。
生活无处不幸福。成功时是幸福，失败时也是一种幸福，是一种酸楚的幸福，失败时，要给自己以勇气，给自己以鼓励，因为我不怕失败，我有再爬起来的勇气，因而，失败也是一种幸福。
幸福是无形的。当你拥有时，并不会意识到自己是多幸福！而在你失落的时候，你感觉到幸福的.伟大，幸福的存在。拥有幸福时，不要忘了幸福不可能长久，要好好把握，而当你失落的时候，不要自哀、自暴自弃，因为幸福随时就有可能“砸”到你的身上。让我们以充足的勇气，坚定地面对人生吧！
拥抱幸福，送自己一份最好的礼物；拥抱幸福，给自己一份愉悦的心境。
幸福是虚无缥缈的。幸福，也许就是在你哭泣难过时，有人陪在你的身边；也许是在你生病无力时，有人照顾你；也许是你成功后，有人为你欣喜；也许是你失败时，有人帮你走出困境；也许是你爬到山顶时，太阳刚好出来迎接你；也许是你能有一个睡到自然醒的周末；也许是你能买到心仪的东西；也许是每年都有人记得你的生日；也许是你能有时间阅读一本书，享受一下午的安静时光。
在任何事情都讲究效率的今日，每个人似乎都忙得焦头烂额却好象碌碌无为，心情烦躁，怨天尤人，不知道自己在忙什么，到底干成了什么。大概都在烦恼房子什么时候有，车子什么时候有，大概每日都紧绷神经，脸上没有一丝微笑。我想，只要你努力，房子会有的，车子也会有的，你想要的都会有的。有时候，蒲公英还未飞起来，只需要等一阵风来。不必每日愁眉苦脸，其实幸福就在身边。你有家人，你有朋友，他们一直陪在你的身边，我们要学会珍惜眼前的幸福。
我们要学会体验幸福，让生活中的点点滴滴感动住进心里。不要让外在的物质条件影响你的心情，不要因为外在的物质条件而失去了眼前的幸福，不要让外在的物质条件将身边的幸福拒之门外。幸福其实很简单，它不需要宽大的房子，不需要多么豪华的车子。它就在你的身边。每个人对幸福的体验不同，感受不同。你觉得你的幸福是什么，你就去把握它。认真体验，认真感受，生活中的点点滴滴幸福，然后把握它，拥抱它。
幸福就在身边，不要以为它是遥不可及的。你的父母健在，那就是幸福。我们成功的速度快于父母老去的速度，便是把握住了幸福。我们身体健康，那就是幸福，每个星期抽时间多运动运动，延长寿命，便是把握住了幸福。我们取得优异成绩，那就是幸福。我们认真学习，不懒惰，不放纵，踏踏实实努力学习，便是把握住了幸福。我们能够有阅读书籍的时间，那就是幸福，我们细细品读书中的世界，从中得到启示，那就是把握住了幸福。
其实，幸福真的很简单，幸福就在我们的身边，只要我们去把握，去拥抱，去体验，去感受。
一本最能打动心灵的书《青鸟》。有人会问，幸福是什么？怎样才能寻找到幸福？其实，翻开这本书，就能揭晓了！
这本书主要讲砍柴人的儿女，棣棣和咪棣受仙女之托，千辛万苦地寻找青鸟幸福的象征，在寻找青鸟的开始，他们遇到了许多朋友，和他们一起，在故事的结尾，虽然他们没有抓到青鸟。原来“不忘初心，方得始终”幸福地青鸟，就在他们身边。
我感觉棣棣不像他妹妹那么胆小，是非常勇敢。在夜神的夜宫里，不论夜神如何威逼利诱，他还是把大门打开。看到各种可怕的情景，棣棣还是很勇敢，到最后一扇大门，夜神说一定不能打开，到时候连逃也逃不掉，其它同伴都非常害怕，躲到一边去，就只有棣棣勇敢地打开最后一扇门，看到的景色却和夜神说得那样相反。
蒂鲁（一只狗）是非常忠心对主人，不像猫那么自私，只知道顾自己的利益。蒂鲁在危险的森林里，当主人被困时，它拼命挣断绳索，挤开树和动物，跑到主人身边，保护着主人。从这一系列的动作中，体现出蒂鲁对主人的忠诚。而且在故事前面，猫和其它动物有商量要不要站在人的那边，那时候，只有蒂鲁跟光神站在人类那边，其它动物则都只顾自己的利益。只可惜蒂鲁的这一番忠诚并没有被自己的主人发现，直到最后，棣棣才明白蒂鲁对自己的诚意。
阅读完这本书，我懂得幸福是什么，幸福是朋友们互帮互助，是动物对人类的深深的忠诚，是这种幸福不是那种庸俗的幸福，而是那种最真挚、最有价值的幸福。其实，寻找幸福并非难事，只要用你智慧的眼睛去观察，总会发现得到。今后“我没有幸福”这句话也永远消失在你的嘴边。
我们每一个人都寻找着自己的幸福，其实幸福并不难得到，如果我们经常怀着无私，良好的意愿，那幸福就近在咫尺之间。
深切的拥抱很久了,我似乎已经忘记了你的轮廓,忘记了你的声音,忘记了你的动作,以拥抱为话题的作文.你在我心中仿佛已经成为了一个记忆.你真的已离我越来越远了吗?有人说时间可以抹去一切,我是否应该相信?秋风乍起,又让我想起了你.这真是个令人愁绪万千的季节,那片片落叶就如我那思绪伴随着疑问落在心底.还记得,曾经我们是多么地要好,一起玩耍,一起吃饭,一起学习,甚至我们还经常住在一起.真怀念那时的你.那时的我们,无论是快乐,还是忧愁,我们都喜欢紧紧地拥抱,在拥抱中获得温暖与力量.还记得那个夏天吗?天气炎热,但河水很凉快.我们说好了去游泳,作文素材《以拥抱为话题的作文》.本来我是不愿去的,因为我怕水,但你答应了要教我,并说了一番令我深受鼓舞的话.你的热情感染了我,所以,我便和你一起去了.我很笨,总是不会游.好不容易敢下水了,我拿着救生圈在水里试游.(话题作文)游着游着,救生圈不知怎么开始漏气了.我的身体逐渐下沉,我吓坏了,大声呼救.这时候,一只手拖住了我,是你来了,你把我拉到了岸边.那时我已经惊恐得说不出话来了,你紧紧地抱着我,在我的耳边不停地安慰说：“没事了,别怕,我在这儿呢.别怕……”亲切的话语似一股股暖流涌进我的心里,我渐渐回过神来,抱着你哭了…那时候,你的怀抱真温暖啊!拥抱的感觉真好!后来,你转学了,我们分开了,我还是时常想起与你相处的日子,想起我与你的深情拥抱!那天,我终于又见到了你.你换了一个发型,原来齐耳的短发变成了长长的大波浪,一身靓丽的裙子,让你浑身散发着浓浓的时尚气息.我愣住了,不敢相信那就是你.我犹豫了一会儿,欣喜地迎上前去,张开双臂,想要给你一个拥抱.你愣了一下,也张开手臂,迎了上来,轻轻地抱了我一下.还没等我感受到你的热情与温暖,你的手臂却早已倏然收回.我讪讪地收回双臂,正想和你谈谈分别后的思念,你却只淡淡地说了一句：“是你啊,好久不见了.”便丢下我,与身边的伙伴大声说笑起来.我知道,我们之间已经有了一层厚障壁了.我还想说些什么,却好像是被卡住了一样,只觉得那些美好的回忆正渐渐地离我远去.
大人们总说，学习成绩不好的小孩，就是不完美小孩;不写作业的小孩，也是不完美小孩;不看书的小孩，也是不完美小孩。下面给大家分享一些有关不完美 作文 小学，希望对大家有帮助。
有关不完美作文小学1
我是一只小小鸟，一只丑陋的鸟，一只微不足道的鸟，想要飞却怎么也飞不高。但，我想：只要我汲取自身精华，也会成为凤之凰。
事实上，人是爱美的视觉性生物。在这个看脸的时代，我，在某个冬天，在爸爸叹息声中出生了。从那一刻起，我就注定被列为“难看”。我很少拍照，不是因为不拍而是因为不敢拍，怕自己的照片让我变得更自卑。
一次在班长的竞选中，每个人都上台发言完毕，最后一个才轮到我，我拿着发言稿正想说出第一个字的时候，有个同学用手比出“低端”的手势，并向我不屑地吐舌头，我好不容易拾起的信心就这样被摧毁。我大步地跑出教室，躲到一个角落里，抱头痛哭。不知是谁，扔来了一本《意林》就急匆匆地走了。风呼啸着，刚好翻到了《意林》中的一篇 文章 ，题目是《谁有资格嘲笑罗玉凤》。罗玉凤，不是那个正担任凤凰网主笔的人吗?我仔细地看着这篇文章，是啊!相貌不是决定一切的因素，就像罗玉凤一样，她虽然矮小，丑陋，但她挖掘了自己的潜力，把一粒不完美的“沙”华丽的转变成一克拉“金”。我的斗志被完全激发。
在以后的日子，不完美的沙子也在奋斗着，去寻找暗藏深处的金子，去寻找暗藏深处的智慧。
终于功夫不负有心人，当我站在领奖台上，握住属于自己的那份荣耀时，我就是那一克拉“金”。当我鞠躬致谢时，分明听到了老师在台下一致地说：“好!漂亮!”我还是不喜欢拍照，但不是因为不敢，而是我坚信：自己就是金子，虽然不完美。当同学们在互相取乐时，当 情书 满天飞时，我很庆幸自己不被卷入，可以静下心来努力奋斗，努力去发现自己的美，去发现自己的价值。
那个冬天，一粒不完美的沙诞生于人世间，但她努力诠释着，试着去挖掘自身的价值，去挖掘藏在自己内心的智慧，就像罗玉凤一样，努力让自己变成一克拉“金”。
有关不完美作文小学2
上帝创造灵魂的时候，总是不公平的。有的人好像完美无缺，有的人却漏洞百出，孰不知世界上是没有完美的人的，例如我。
我长相普通，脸蛋不像古代美女西施一样抚媚迷人，连头发也是不长不短，没有什么所谓的气质，就是比较容易淹没在人海中普通的样子。
论成绩吧，也不好不差，考得好时，年级两百多，不好时能跌到四百名。每次考差了，想逼自己一把都没能做到，意志还是不够坚定吧。
论性格吧，也是喜怒无常，因为小事就闹脾气，哭鼻子，三类的事数不胜数。甚至有时鞋带系不上都气得想掉眼泪，感觉世界都在欺负我，当然了，我还有一副接近优秀的皮囊。我没有长发女孩的温柔细腻，我有的是他们没有的坚韧和不拔。我有的是西施眼中没有的神采和坚定，因为我知道美貌是不能永久的，但知识可以呀。
自小的兴趣就是画画和书法吧，由于学业繁忙，不得不搁置一下，每周六早上冒着寒风上课，即使风将头发吹乱，那也是整个周末最充实最快乐的。小学喜欢写字，即使要无聊枯燥的写两个小时的字也不喊累。参加市级比赛，荣获二等奖的我就是散发熠熠光辉的我。即使退步也不气馁，不放弃，挑灯苦读，又进步200名，生活中的一点一滴都仿佛在对我证明你是完美的。但生活向我证明并不是。
小气，懦弱，胆小，自卑，一连串的标签都定义在我身上，我既不是家里被宠坏的小奶猫，也不是路边有口吃就凑上去的流浪猫，我是垃圾箱里翻东西的小馋猫，容易炸毛，也容易满足，渴望依赖。
好学、上进、优秀以及“完美”这些标签也定义在我身上，那么你愿意来欣赏多变又不完美的我吗?
有关不完美作文小学3
芸芸众生，在日升月落之间忙忙碌碌，是只为追求那至高无上的荣耀，抑或是只拥抱自己的不完美?
童稚时，也曾自命不凡，总认为自己的人生就应该像电视中的男女主角一般，成为天之骄子，顺风又顺水。
而无情时光的流转，总能渐渐打磨掉年少气盛的棱角。
随着年岁的增长，渐渐面对形形色色的人，渐渐承受着或多或少的压力，不知不觉中，自命不凡的我在别人的眼中也变得越来越渺小，什么“天之骄子”，什么终将“凤凰涅槃”……一切似乎都已成笑谈。
于是，越发想要自己变得完美，成为人上人;于是，并夜以继日地奔波，夜以继日地忙碌，夜以继日地筋疲力尽，却唯独不知道自己在追求完美的道路上，逐渐迷失了方向……
为何不停下脚步，细细思索?而当你一经停下匆匆的脚步，你就会欣喜地发现：其实，一个人的不完美，那才是可爱的。
可不是吗?赛场上，一个个背影在顽强前行，他们的呼吸变得急促，苦涩的汗水滴落在眼角，浸入眼眶，辛辣在眼底里侵蚀，可耳边划过呼呼的风声，夹杂此起彼伏的呐喊助威声，震荡着耳膜，迷离着眼睛。他们紧紧注视着终点，艰难地迈动着步伐，仅仅依靠信念与内心歇斯底里的呐喊来维持，他们只为第一个冲过终点，只为证明自己的付出没有白费!
他们可能不知道，自己冲过终点的样子有多么狼狈，但我知道，这将是他们最美好的回忆，将是他们青春的证明!虽然冠军只有一个，人人捧得桂冠做到完美很难，但是他们宁愿为此付出种.种努力，也无怨无悔，纵使此刻的不完美，他们却是多么的可爱!
考场上，同学们奋笔疾书，眼中凝聚这信念与希望。无数个日日夜夜的挑灯夜读，一切超乎常人难以想象的付出，而他们所期待的，正是在考场上能过五关斩六将，交给自己也交给家长和老师一份满意的答卷!尽管他们不会都成为万众瞩目的“学霸”，但他们或许像是天空中划过的流星，转瞬即逝!也可能无人注意到他们用青春燃烧着的光辉，却只留下道道白痕，但是，他们骄傲地证明，他们曾经在这片夜空中划过，此生应觉无悔!纵使此刻的不完美，他们却是多么的可爱!
“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为”，是的，完美的人生，过程就是这么悲壮，过程就是非常人所能忍受的。
我亲爱的朋友，如果你想亮丽的青春闪耀着光辉，在自己的人生旅途上写下浓墨重彩的一笔，那么就好好拥抱自己的不完美吧!
有关不完美作文小学4
青春，是富于幻想的季节。哪个女孩心中没藏着一个完美形象呢?一旦发现了那个近乎完美的人，就为之兴奋、激动、浮想联翩。
我最早关注他是在课堂上。初来乍到的他，在课上声情并茂地朗读课文;大声自信地告诉别人他的名字。虽然他很快就去了一所技校学厨艺，但他开朗自信的性格，自由追梦的执着，和声情并茂的朗诵深深吸引了我。我非常庆幸，在他离开前留下了联系方式。
记得那次我考试失利，虽然在班里名列前茅，但是在年级的排名里并没有达到我的预期。老师让我分析其中的原因，我的泪水忍不住掉了下来。回家后，妈妈告诉我别放弃，下次考好，我还是没有缓过劲儿来，老是觉得心里有块石头压着。我想打开电视，放松下心情。我听到一阵熟悉的铃声响了起来，他却心有灵犀似的拨通了我的视频电话：“我的小妹妹这是咋了呢?看起来不高兴哦，我猜猜哦，是这次考试没考好吧，失落了对吧?”“你怎么知道我没考好啊，我没不高兴，就是有点无奈，为什么我想的就是和现实差距这么大呢?我是不是该对任何事都不能报太多的希望呢，毕竟期望越大失望越大嘛。?”我还是没忍住，眼泪就一滴一滴地掉了下来。“我见过你哭，还没见过你哭得这么难看呢，看看这妆都花了，成小花猫喽!?不就是这一次没考好嘛，下次再考回来不就行了呀?不值得哭哦，你的眼泪不是廉价的哦。别哭哈，要不然就不让你看我的成果了。好了，给你看我画的果酱画，好看不?”“嗯，好看呢，你最棒啦!”看到他的创作我不再流泪。他见我还是闷闷不乐，便给我讲起了笑话，一直讲到我开怀大笑后，才松了口气。我虽然还有点失落，但对下一次充满了信心。他激励我积极面对成绩，并约定要是我下次考过490分，他就教我做一道他最喜欢的菜。做为一个吃货的我，怎么能禁得住美食的诱惑。后来的一次月考中，我竟出乎意料地考了520分。他开始不相信，在我把成绩单发给他后，他半信半疑地说到：“小妹妹，不赖呀，这是提了多少分啊?行了行了，我也不废话了，我给你发配料表和做法奥，你自个学着做哦!”“嗯，好呢。我一定得学会喽，要不然等你来我家吃饭的时候，你也不能吃我做的黑暗料理吧![捂脸]”“加油哈，我可不想吃黑暗料理，要不是你，我的绝技才不会外传呢![捂脸]”“哦哟，我还是很幸运的嘛，得到真传了呢![捂脸]不赖不赖爱你哦?”他从来不会轻易失信，我也越来越相信他。不知怎么的我们总是很心有灵犀，他总是在我伤心难过的时候，给我送来安慰。还总是在特定的时间和地点相遇，一起互诉心声。
就这样，他像一服灵丹妙药，总能让我在消沉中振作起来，我的生活因他而阳光灿烂。我一跟他聊天或是想想他就兴奋不已。生怕辜负了他的鼓励和期待，我一直不懈努力着，成绩也提升了不少。
一次偶然的机会，我发现他沉浸在烟雾之中，自得其乐。后来我套路他说：“什么烟好闻呢，有香烟不，南京好还是黄金叶好?”他并没有正面回答我的问题，只是跟我说了一堆烟的名字。后来，我问爸爸，有好几样他也没见过。他给我说的一套一套的，竟然还向我介绍他独特的吸烟风格。
除了吸烟，他最令人讨厌的是明明知道自己胃不好还偏偏每次都喝个烂醉。陪他的人也常常劝他，他总是不听。清醒之后，告诉他前一天都干了什么，他却骄傲地说：“我才喝了9瓶而已嘛，没多大事儿。”他总是这样逞强，不顾自己的健康。也不知道什么时候他还学会了打架，也可能是他生活环境的影响吧。
渐渐地，我发现他远不是那么完美。只是我一厢情愿，把心中完美的形象都赋予他了。现在的我们，都在为了美好的未来努力打拼，依然没断联系，互相解解闷或问候一声。只是我的心已归于平静了，再没有当初的兴奋激动了。
我终于明白，虽然他并不是我心中的完美形象，但他教会了我自信、坚持和不服输。感谢那个不完美的他，在一年多的交往中带给我的诸多提升和快乐。
有关不完美作文小学5
有时候，遗憾也是一种美，它带给你无限的遐想。有的人认为只有完美无缺才能算得上成功，但是我觉得不完美才是真实的美。
一块玉如果经过了千凿万锤，它放在商店里，人人会惊讶于它的美丽、精致，但是路边一块普通的鹅卵石，它虽然朴实，身上的花纹可能没有玉那样完美，但是它一样是大自然的馈赠，经过数百年的沉淀才形成了这个圆润的躯体。有一个小女孩在画楼梯的时候不小心在画好的成品上点了一个墨点，她将那个墨点改成了可爱的一只小狗，整幅画活灵活现，在比赛中拿了奖。这幅画不是完美的，但是这幅画不是糟糕的，甚至因为这只小狗的出现，整幅画变得活泼、可爱、生动起来，更加富有生活情趣，这是一幅“完美”的画不能带给我们的。
人也是这样，没有谁是完美的。我身上的缺点数不胜数。在遇到困难时，我会想着退缩，很少下意识地克服困难;我不能坚持做一件事情，哪怕我很热爱这件事;我的学习成绩不好，比我厉害的人数不胜数;我的专注力很差，喜欢在学习的时候走神。每次出去玩，我总是动作最慢的那个，给大家添了不少麻烦。上次，我们一起去玩，我总是和大家走岔，无论是岔路、“丁”字路口还是“十”字路口，我都能像一台自动排除正确答案的机器，“坚定”地走向错误的方向，这耽误了大家很多时间。
我曾经试着改掉这些缺点，比如我试着出门带着指南针、地图，每走过一个路口就做一个标记，但是转一圈回来我又“打回原形”了。我还试过规定时间做一件事，但还是没能提高做事的效率。直到有一天，我看到了一句话：“既然太阳上也有黑点，人世间的事情就不可能没有缺陷。”我忽然释怀了，我觉得我应该正视我的缺点，既然改不掉它们，不如开始欣赏它们，发掘它们的可爱之处，与它们握手言和。
当然，我有缺点也有优点，朋友们说我很善良、很积极;父母说我很努力、很听话;同学说我很勤奋、很体贴。在每个人的不完美中，也会有些完美的地方，像星星一样闪烁着光芒。我欣赏这个不完美的我，你愿意欣赏并不完美的你自己吗?
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【音频文稿】 1 大家好，这一期为你讲述的书是《拥抱不完美：认回自己的故事疗愈之旅》。网上曾流传过一段“钢铁侠”埃隆·马斯克接受《滚石》专访的视频，视频中马斯克哭了。埃隆•马斯克是何许人也？他是美国太空探索技术公司SpaceX、特斯拉汽车及支付工具PayPal的创始人，他完成了私人公司发射火箭的壮举，他造出了全世界最好的电动汽车，他打造出世界上最大的网络支付平台，他是全球50大最具影响力人物之一。可是，在访问中，马斯克在谈到特斯拉面临危机时，被权威人士，尤其是被自己心目中的英雄和偶像极力否定和阻挠时，他的眼眶湿润了。“钢铁侠”马斯克，也不是无坚不摧的，在他的心底里，同样住着一个小孩，一个渴求关怀和爱护的小孩。我们每个人的内心里都住着这样一个小孩，不要急着掩饰自己的脆弱，不要否定自己的渴望。当我们能够正视自己内在的小孩，拥抱他，给他爱，我们就会从内心感到快乐和自由。同时，我们也需要认识到自己是不完美的，我们会因不完美饱受苦难，但我们的生命将由此茁壮成长，发光发亮。就如同经历了狂风骤雨洗礼后的天才马斯克，不但让特斯拉走得更远、更好，而且他正在实现“把人类送上火星，在不同星球生活”的伟大梦想。那么如何去认识不完美的自己？如何拥抱自己内心的小孩，在不完美中获得重生呢？今天我们要解读的这本书，将会带领你走入内心，开启疗愈之路。本书作者周志建，心理咨商博士，拥有三十多年的心理咨询经验，是将“叙事治疗”大量运用在台湾心理临床治疗的先驱。他是“叙事私塾”创始人，也是“疗愈光”心理工作室主持人。为了帮助更多人，他出版了《故事的疗愈力量》《跟家庭的伤说再见》《把自己爱回来》等著作。而这在本书中，作者揭开自己的伤疤，勇敢地讲述了自己的不幸的童年和霸道自私的母亲，还分享了许多真实个案，他正是通过这种讲故事的方式，疗愈着自己，同时也温暖和治愈了无数的读者。好了，事不宜迟，我们马上就来学习这本《拥抱不完美：认回自己的故事疗愈之旅》。我们首先要做的，就是直面自己的过去，去认识孤单的自己、需要被肯定的自己、独一无二的自己。接下来，就是治疗被背叛撕开的伤口，用宽恕和忏悔之心来爱自己。最后，利用外在的困境，了解真正的自己，从而获得新的转机，同时，不强求改变，接受自己本来的样子，最终在不完美中，迎来更加美好的你。2 现在，就开始我们的故事疗愈之旅，这段旅程分成三段，第一段叫做：转身，认回不完美的自己。为什么要转身呢？我们先听一个奇幻故事《地海巫师》：年轻的巫师格得会一项最难的法术，就是把黑影、黑暗的力量召唤出来，然后再把它们收回去。没想到，有一次他的法术失灵了，被召唤出来的黑影，收不回去了。那个黑影不但每天如影随形地跟着格得，伤害他，迫害他，还幻化成他的样子，到处做坏事，害得格得到处被人追杀。而制服黑暗力量，只有一个办法，就是叫出它的名字。格得花了很多时间，就是找不出黑影的名字。终于，他被黑影逼到了悬崖边，格得绝望了，转身、面对着黑影，大声喊出了自己的名字。刹那间，黑影瞬间消失了。这是一个隐喻故事，就是告诉我们：黑影就是自己，转身面对自己，才能收服黑影。作者周博士这么多年来，一直在做的，也正是帮助每个人勇敢地面对有如黑影的自己，与自己对话。接下来就让我们转身，面对这个黑影，认领回一个个不完美的自己吧！我们首先要认回的就是孤单的自己，只有认回生命里的孤单， 才能肯定自己的存在。荣获诺贝尔文学奖的经典巨著《百年孤独》中有这样一句话：生命从来不曾离开过孤独而独立存在。无论是我们出生、我们成长、我们相爱还是我们成功失败，直到最后的最后，孤独犹如影子一样存在于生命一隅。作者也讲述了自己童年的孤单。那时，父母为了生计，外出打工，就把才四五岁大的作者一个人留在家里。他经常会坐在田埂边，对着天空发上几个小时呆。别人问他话，他也不回答，大家还以为他是个哑巴。孤单让作者早熟、懂事、不哭、不闹，安安静静地呆在自己的世界里。这样的孩子，妥妥的就是父母口中邻居家的孩子，那么听话、乖巧。父母因为生存问题，四处打工，对孩子的忽略，导致作者变得孤僻、自卑和压抑。即使长大成人，事业有成，独立、坚强又能干，但他的内心仍有一个小男孩在渴望着爱，渴望被呵护、被关注、被满足。对这个小男孩来说，爱的奶水不足，以及对需求的压抑，使得他与别人产生断裂，导致他很不合群。不愿意回首过往，否认自己的孤单，这只会让自己更加孤单。作者用讲故事的方法，认回了自己，同时也疗愈了内在那个孤单的小孩。现在，我们转身，回到过去，承认曾经的孤单，在孤单中，你将靠近自己，这就是肯定了自己的存在，同时，也正式开启了疗愈之旅。认回了生命中的孤单后，接下来就去认回需要被肯定的自己，不再假装当“好人”。有一种被肯定和认同的方式，可能你也用过，那就是做“好人”。十年来，作者开了不少叙事工作坊和私塾，很多年轻人没钱，但又想参加，作者就给了很低很低的折扣，还分期付款，跟免费也没差多少了。可是结果，那些人却不懂珍惜，要么上课不认真，要么经常迟到，甚至有的人上了几次课后，索性就不来了。于是，作者开始反思，自己乐善好施背后的真正动机到底是什么呢？这其实是“投射”行为。怎么说呢？因为作者过去是靠着勤工俭学才完成学业的，所以希望别人不用跟自己一样，要靠着节衣缩食、辛苦地赚学费，才能来上课。也就是说，作者想通过资助别人，“投射”去资助过去可怜的自己。这是作者想做好人的一个理由。想做好人的另一个理由，则是作者想通过施与别人恩惠的行动，来证明自己是有能力的，是为了获得自我肯定。原来，作者内心里的那个小孩，希望被别人感激，透过别人的感激，来证明自己是有价值的，是很重要的。回首过往，作者小时候家里穷，什么都缺，但也正因为这样的匮乏，让他必须自食其力，必须打拼，才能换得生活和需求的满足，作者读到了博士学位，成为了赫赫有名的心理治疗师，出版了那么多本书，帮助了众多的读者，这一切成就让他活得很有尊严。可是，他的心底里仍旧驻留在过去的那个小孩，那个隐藏在心灵深处的那个我，其实一直想被肯定、被认同、被喜欢。即使现在作者已经功成名就了，以为自己已经脱离了原先的压抑和束缚，已经强大到不需要别人的肯定了。可是，深入剖析自己做好人的动机后，才发现原来自己潜意识里，还是想得到认可。作者通过反思，看到了内心深处那个想被肯定的小孩，认回了他。现在作者不会再通过做“好人”来获得肯定了。当有人想参加叙事工作坊，又付不出学费的时候，可以享受到某种程度的优惠折扣，以及分期付款，或者让学生来当自己助理的方式，抵扣学费。这样一来，既照顾到了学生的尊严，学生也会珍惜上课的机会。我们也回想一下，自己有没有做过好人，或者不好意思拒绝帮忙，是不是希望由此获得别人的肯定和认可。如果是的话，承认和接受这个事实，认回这个想被肯定的小孩，然后你就挣脱了这道枷锁，获得了心灵上的自由。现在我们已经认回了生命里的孤单，认回了需要被肯定的自己，接下来，我们就来认回自己的独特性，这才是真正的爱自己。我们继续来听作者的故事，前面已经说了作者喜欢发“好人卡”，这回他又做好事了。作者平时住在台北，不过他在台中有一个漂亮舒适的房子，尤其值得赞叹的是那个十多平米的露台，种了很多植物，绿意盎然，生机勃勃。作者有个朋友想离开父母，在一个新的环境里，开始自己的计划。作者很理解朋友的想法，于是主动邀请对方住到自己台中的家里。他想：反正自己一个月也就住几天，让朋友来住，既能帮到别人，自己的花花草草有人照顾，还能帮自己看家，何乐而不为呢？朋友住进来了，两个星期后，作者再回到台中的家后，发现花花草草没有浇水，地板也没有擦干净，这也就算了。让他无法接受的是，朋友会发出各种声音，还会晃过来，走过去，这让自己无法安静下来看书，而最不能忍的是，他发现自己被拘束了，不自在了。比如，得规规矩矩穿好衣服去厕所，洗澡需要锁了门等等。作者发现，原来自己需要独处，以及独立空间。这就是“独特性”。每个人都有自己的独特性，我们要看到自己的独特性，并且理解它、尊重它、支持它。我们不需要做好人，为了满足别人，而委屈自己。不尊重自己独特性的后果，就是把自己搞得人累、心累，抑郁不快乐，最后变得讨厌自己。作者可不想看到这个后果，于是当作者打算回台北的时候，忐忑地告诉朋友，自己对独立空间的需求很大，希望对方住到下个月就离开。朋友表示理解，同意了，作者终于松了一口气。从这个故事中，我们悟出了什么道理吗？帮助别人的前提是，要照顾好自己的需要和独特性，真实地接受自己。当我们把内在的独特小孩一个个认回来，就是代表我们能够正视自己的不完美，我们就会快乐。布芮尼·布朗教授在《不完美的礼物》中曾说：“活着，快乐比完美更重要。”3 现在我们已经认回了孤单着、需要被肯定和一个个独特的小孩，走完了疗愈之旅的第一个阶段。接下来，我们进入第二阶段：疗愈，拥抱自己的内在小孩。我们都害怕受到伤害，可我们在跌跌撞撞的成长历程中，会受到无数的伤害。值得庆幸的是，伤害并不是只有坏处，我们可以让新伤来觉知旧伤，用新伤疗愈旧伤。我们来听一个被伤害的故事，这回故事的主角不是作者了，而是他的一个来访者。这位来访者的丈夫精神出轨了，不过他与对方只是互有好感，并没发生性关系，而且马上就回归家庭了，还百般讨好自己的妻子，可是，这没用！这位女士就是打不开这个心结，过不去这个坎。她经常陷入歇斯底里的疯狂暴怒，不但乱发脾气，辱骂丈夫，还使用武力，对丈夫拳打脚踢。她自己也知道这样很过分，可就是无法克制自己的愤怒，于是来找作者咨询。想要消除愤怒，第一步就是诚实地面对自己，承认自己被背叛、承认自己很受伤、承认自己很生气，并且尽情发泄自己的怒气。只有如实地去面对自己的这些情绪，才有可能进一步去反思：真正让我们受伤的源头是什么？这就是用新伤觉知旧伤。这位女士情绪如此激烈的根源，真的是因为丈夫有外遇吗？不见得，源头可能来自童年被抛弃和被背叛。这样孩子长大后，很没有安全感，对关系的依赖和期盼，也会比常人多很鑫，而且一旦身边的人忽视她、欺她，童年的伤痛，就会立刻被激发，同时引爆巨大的情绪反应。这位女士的经历就是如此，可谓是新伤加旧伤，层层重叠的痛，让这位女士彻底疯狂了。要知道，如果只是发泄怒火，不去追根溯源，不去认回内心那个受伤的小孩，就不可能治愈自己，就会让这个伤痛，在下一个同类事件上，再次发作，反反复复，永远不能愈合。那怎么办呢？其实受伤也可以成为契机，让我们借由这一次的挫折、这一段痛苦，回到过去，重新看见那个深受重伤，又未及治疗的内在小孩，只要不逃避、勇敢面对，疗愈就会发生。这就是用新伤疗愈旧伤。在疗愈中，爱永远是最佳的身心良药。忏悔就是爱，爱是最大的疗愈。大家可以继续听故事，这回是作者的大姐与母亲之间的故事。作者的母亲，由于自己原生家庭的问题，所以造成了她自私、冷漠、倔强、不讲理的个性。大姐是家里被母亲伤得最重的一个。有一次，大姐终于发飙了，把心里对母亲的怨恨统统说了出来。神奇的是，年迈的母亲竟然跟大姐说：“对不起，原谅我。”此话一出，大姐累积了四十多年的委屈，化成了泪水，一下子倾泻而出。这一场母女间的对话，因为母亲的忏悔，让年已半百的大姐从小受伤的灵魂得到了医治。这就是忏悔的力量，因为忏悔就是爱，而爱是最大的疗愈。忏悔是需要很大勇气的，如果你有伤害过自己的孩子，不管是言语上或身体上，不管是有心的，还是无意的，都请你诚实面对自己的不完美，跟孩子勇敢地说出：对不起，请原谅我。如果你的父母一直没有说出：“我爱你”“对不起”，怎么办？你唯一可以做的就是好好爱自己，代替父母跟自己说：“对不起、请原谅我、我爱你、谢谢你”。当我们成为自己内在小孩的好父母时，疗愈的作用就发挥了。一个人能做到最好的成长，应该是放过家庭，也放过自己。是的，就是那么神奇，这是经过作者和他众多的来访者验证过的，真实有效。小仲马在《茶花女》中说：没有忏悔，就谈不上宽恕。我们说完了忏悔，现在就来说说宽恕。如果对方犯了不可饶恕的罪恶，要宽恕他吗？怎么宽恕呢？宽恕要从自己开始，先原谅自己“不能原谅”。这次要讲述的故事是作者的一个来访者，那个女孩子患了抑郁症，多次自杀未遂。原来她小时候曾经被家里的长辈性侵过，父母知道后，让她闭嘴，不能说出去。后来，母亲还带她去信教，教会的牧师用《圣经》里的话，教导她：“我们要宽恕我们的敌人”，希望她忘记这样严重的伤害，宽恕那个恶人。结果呢，忘了吗？告诉你，绝对不可能的！情绪过不去，理性就出不来。当我们妄图用理性的“教条”或“道理”让自己宽恕对方时，心头的怒火、绝望就会被压抑，压抑住的愤怒不会消失不见，而是钻进我们身体的细胞里，伺机攻击你。尤其是愤怒和悲伤的情绪，当这股负能量不能从被宣泄出去，我们会越来越不快乐，就会生病。隔离情绪、关闭情绪，就等于把自己囚禁在一座幽深的枯井里，不见天日。唯一的办法就是：打开天牢，让情绪重见天日。首先把自己心头的怨恨和伤痛，毫无保留地倾倒出来。你可以哭诉、可以大叫、可以咒骂，甚至可以对着枕头来一顿猛捶，当情绪全部宣泄后，才能开始尝试着去宽恕。宽恕是大爱，必须从自己开始。我们不需要急着原谅，就算做不到原谅也没有关系，我们可以先去“原谅自己的不能原谅”。迈出“宽恕”这一步，是需要时间的，是自动发生的，而不是靠头脑去命令、去指挥的。那要怎么宽恕呢？当有人伤害你，痛苦发生了，你就与痛苦在一起，进入伤痛，体验痛苦，不要急着逃开，给痛苦一点时间，时间到了，痛苦自然会转化，宽恕之心就会油然而生，疗愈自然也就发生了。宽恕是救赎的最终法门，但是，在宽恕别人之前，请对自己宽容一些，多爱自己一些，先去做一件事：原谅自己不能原谅。当你宽恕了自己，那么你才能真正的宽恕别人，因为你拥有了宽恕之心，才能给别人你的宽恕，你无法给别人你没有的东西啊。4 我们现在走完了疗愈之旅的第二阶段，用“疗伤、忏悔和宽恕”拥抱了自己的内在小孩，现在我们立即进入最关键的第三阶段：改变，在不完美中重获新生。我们都听过“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”这句诗，困境有时是个契机，可以帮助我们把注意力，从外在发生的事，转向内心，去看见自我，从而触发生命新的转机。我们继续听作者的一位来访者的故事。这位女士的丈夫也是有了外遇，她每次跟作者谈到丈夫，就特别生气。等到她的愤怒情绪发泄得差不多了后，作者问：“如果你先生的背叛，是从你内心发生的，你会怎么解释这件事？”这位女士想了很久之后，忽然掉下了眼泪，她说：“其实是我自己先背叛自己的。”原来，她在结婚前，有两个男人在追求她，虽然她更喜欢另一位，但那位没有经济基础，所以，她选择了现在的老公。结婚后，她一切以家庭为重，把工作外的所有时间和精力都放在了家里。结果她越来越不快乐，抱怨越来越多，跟老公吵架的次数也越来越频繁。这位女士想明白了，原来是自己先背叛了自己的，然后才是老公背叛了自己。如果连自己都不爱自己了，那么别人怎么会爱自己呢？是的，所有外在的发生，都是从我们内在开始的，向内看，就会发现，答案原来就在自己的身上。那么怎么解决呢？就是转向，把关注点从外在的困境，转移到内在的自己。就跟这位女士一样，她在反思后，看见了自己，发现了问题到底出在哪里，那么接下来，她的内心就会有所决定，然后采取行动，生命的转机由此展开。记住，别怕，困境不是要困住我们，它是要帮我们打破包裹自己的硬壳，让我们得以破茧重生。人生之路就是这样，磕磕绊绊，烦恼不断，你越想要改变，越是改变不了。当我们不再强求改变，以无为的心态，去接纳生命时，生命就会发生改变。这次要说的是作者在书里看到的一个故事。有一个人，饱受精神方面问题困扰，他周围每个人都要求他做出改变。他尽了最大的努力，都改不了。而他最要好的朋友也坚决要求他改变自己。他很苦恼，也很无力，就像被困在陷阱里的猎物一样。直到有一天，另一个朋友跟他说：不要改变，我爱你现在这个样子。这句话，让他一下子轻松了下来，感觉整个人都活过来了。然后，突然间，他改变了。生命就是这样无法用意志、用头脑来操控，当你越想改变，就越改变不了，人也会变得越加紧张、身体和内心都会下意识的反抗改变。这时，该怎么办呢？你可以像故事里的那个人一样，找个人爱自己。不过，找别人，怎么都不如自己来的靠谱。所以，当你想要改变的时候，就去觉知自己、跟内在的小孩发生联结，爱自己，接受自己就是这个样子，让自己放松下来了。这时，不可思议的事就发生了。改变就会顺应你的内心，自然而然产生。作者还推荐了一个方法，那就是“无为”。这里说的“无为”，并不是不作为，而是淡泊清静，一切皆以平常心视之。这种无为，可以让我们聆听内心的声音，可以让我们以放松的心态，去迎接困境与挫折，去接纳生命中的痛苦与悲伤。就这样，一个美好的你，在不完美中获得了新生。 5 好了，以上就是今天讲解的全部内容，下面我们简单回顾一下。我们可以通过三个问题来回顾，那就是如何认回不完美的自己？又该怎么疗愈自己内在受伤的小孩？以及如何在困境中去改变，从而获得新生？我们的这个故事疗愈之旅一共分成三个阶段。在第一个阶段，我们认回了生命中的孤单、需要被肯定的自己，以及自己的独特性，这些都是自己内在小孩的多处伤口，当我们转身直面了自己的痛处，就是开始了自己的治愈之旅。在第二阶段，我们再次承受了背叛的痛，并借由新伤去觉知旧伤，用新伤疗愈自己的旧伤。同时，我们把忏悔的力量，经由爱传递出去，疗愈自己。我们还学会了正确的宽恕方法，不压抑自己的情绪，宽恕先从自己出发，原谅自己的“不能原谅”。经过疗愈，内在的小孩慢慢地健康起来了。在第三阶段，我们从外在困境转向了内在，去看见自我，去发掘问题的根源，为自己创造出新的转机。而且我们也学会了不再强求改变，以一种无为的心态，去看待世界、看待自己的人生，去接纳生命中的变幻与无常。于是，不完美的你重拾自信和快乐，开启崭新的美好人生。你也许很成功，人也开朗，身体也不错，可是在你内心深处的那个小孩却可能与你表现出来的不同，可能很健康，也可能饱受创伤，却无法发声，还一直被你忽略着、压抑着、幽禁着。作者通过说故事的方法，让我们认识到内心小孩的感受很重要，这将决定你这辈子是否快乐，快乐比完美更重要。让我们拥抱内在的小孩，给他爱和温暖，让自己在不完美中，越来越快乐！好了，《拥抱不完美：认回自己的故事疗愈之旅》这本书就分享到这里。读完以后，你对这本书有什么看法或者见解，都欢迎你在评论区留言，与书友们一同讨论。如果你有兴趣，可以选择阅读原书，获得更多新的体验；感谢你的收听，我们下本书再见。撰稿人：阅深工作室 主播：烨磊
单片机的参考文献内容
参考文献是文章或著作等写作过程中参考过的文献，以下是我为大家整理的单片机的参考文献内容，希望对你有所帮助！
单片机又称单片微控制器,它不是完成某一个逻辑功能的芯片,而是把一个计算机系统集成到一个芯片上。
单片机的参考文献
[1]陈堂敏.刘焕平主编.单片机原理与应用.北京:北京理工大学出版社,2007.
[2]沈美明.温动蝉编著.IBM-PC汇编语言程序设计.北京:清华大学出版社,1994.
[3]张仰森等编.微型计算机常用软硬件技术速查手册.北京:北京希望电脑公司,1994.
[4]江修汗等编.计算机控制原理与应用.西安:西安电子科技大学出版社,1999.
发展历史
单片机（Microcontrollers）诞生于1971年，经历了SCM、MCU、SoC三大阶段，早期的SCM单片机都是8位或4位的。其中最成功的是INTEL的8051，此后在8051上发展出了MCS51系列MCU系统。基于这一系统的单片机系统直到现在还在广泛使用。随着工业控制领域要求的提高，开始出现了16位单片机，但因为性价比不理想并未得到很广泛的应用。90年代后随着消费电子产品大发展，单片机技术得到了巨大提高。随着INTEL i960系列特别是后来的ARM系列的广泛应用，32位单片机迅速取代16位单片机的高端地位，并且进入主流市场。
而传统的8位单片机的性能也得到了飞速提高，处理能力比起80年代提高了数百倍。高端的32位Soc单片机主频已经超过300MHz，性能直追90年代中期的专用处理器，而普通的型号出厂价格跌落至1美元，最高端的型号也只有10美元。
当代单片机系统已经不再只在裸机环境下开发和使用，大量专用的嵌入式操作系统被广泛应用在全系列的单片机上。而在作为掌上电脑和手机核心处理的高端单片机甚至可以直接使用专用的Windows和Linux操作系统。
主要阶段
早期阶段
SCM即单片微型计算机（Microcontrollers）阶段，主要是寻求最佳的单片形态嵌入式系统的最佳体系结构。“创新模式”获得成功，奠定了SCM与通用计算机完全不同的发展道路。在开创嵌入式系统独立发展道路上，Intel公司功不可没。
中期发展
MCU即微控制器（Micro Controller Unit）阶段，主要的技术发展方向是：不断扩展满足嵌入式应用时，对象系统要求的各种外围电路与接口电路，突显其对象的智能化控制能力。它所涉及的领域都与对象系统相关，因此，发展MCU的重任不可避免地落在电气、电子技术厂家。从这一角度来看，Intel逐渐淡出MCU的发展也有其客观因素。在发展MCU方面，最著名的厂家当数Philips公司。
Philips公司以其在嵌入式应用方面的巨大优势，将MCS-51从单片微型计算机迅速发展到微控制器。因此，当我们回顾嵌入式系统发展道路时，不要忘记Intel和Philips的历史功绩。
当前趋势
SoC嵌入式系统(System on Chip）式的独立发展之路，向MCU阶段发展的重要因素，就是寻求应用系统在芯片上的最大化解决，因此，专用单片机的发展自然形成了SoC化趋势。随着微电子技术、IC设计、EDA工具的发展，基于SoC的单片机应用系统设计会有较大的发展。因此，对单片机的理解可以从单片微型计算机、单片微控制器延伸到单片应用系统。
早期发展
1971年intel公司研制出世界上第一个4位的微处理器；Intel公司的霍夫研制成功世界上第一块4位微处理器芯片Intel 4004，标志着第一代微处理器问世，微处理器和微机时代从此开始。因发明微处理器，霍夫被英国《经济学家》杂志列为“二战以来最有影响力的`7位科学家”之一。
1971年11月，Intel推出MCS-4微型计算机系统（包括4001 ROM芯片、4002 RAM芯片、4003移位寄存器芯片和4004微处理器）其中4004（下图）包含2300个晶体管，尺寸规格为3mm×4mm，计算性能远远超过当年的ENIAC，最初售价为200美元。
1972年4月，霍夫等人开发出第一个8位微处理器Intel 8008。由于8008采用的是P沟道MOS微处理器，因此仍属第一代微处理器。
1973年intel公司研制出8位的微处理器8080；1973年8月，霍夫等人研制出8位微处理器Intel 8080，以N沟道MOS电路取代了P沟道，第二代微处理器就此诞生。
主频2MHz的8080芯片运算速度比8008快10倍，可存取64KB存储器，使用了基于6微米技术的6000个晶体管，处理速度为（Million Instructions Per Second ）。
1975年4月，MITS发布第一个通用型Altair 8800，售价375美元，带有1KB存储器。这是世界上第一台微型计算机。
1976年intel公司研制出MCS-48系列8位的单片机，这也是单片机的问世。
Zilog公司于1976年开发的Z80微处理器，广泛用于微型计算机和工业自动控制设备。当时，Zilog、Motorola和Intel在微处理器领域三足鼎立。
20世纪80年代初，Intel公司在MCS-48系列单片机的基础上，推出了MCS-51系列8位高档单片机。MCS-51系列单片机无论是片内RAM容量，I/O口功能，系统扩展方面都有了很大的提高。
【拓展内容】
电气自动化单片机论文
【摘要】
过去的以教师为中心的单片机课程教学，由于课程的综合性太强使得学生在学习过程中对很多知识点难以接受，我们通过对本门课程项目式和模块化改革的结合，合理安排教学内容和教学资源，降低初学者入门门槛，引导学生以兴趣为导向，极大的提高了学习者主动获取知识的意愿，明显提高了本课程的教学效果。
【关键词】 模块化教学；项目驱动；教学改革
“单片机技术”课程在本科院校里是电子信息类专业的必修课程，这门课程是以电子技术基础，编程语言，计算机理论等知识为基础的一门专业性和应用性很强的综合性课程。基于以上特点，对于初学者来说对单片机的理论知识的正确把握往往感觉比较吃力，给初学者造成学习困难。但是经过我们多年的教学经验，这类有很强的应用性和实用性的课程，以项目式教学更能推动学生的学习兴趣，同时模块化的教学设计更能降低初学者入门的门槛。两者相结合教学方法的采用对本门课程的教学效果提升明显.
1、单片机项目驱动教学法
以往的单片机教学模式是以教师为中心，老师在课堂上按照教材，或者教学大纲按部就班的讲授理论原理和知识点；以课堂教学为中心，学生学习为被动接受，由于知识点综合性比较强，理论太深奥使得学生往往学习兴趣不高，同时缺乏动手实践机会，教学效果一般不够理想。以项目驱动的教学法是学生为主体，教师为主导，以实践应用为根本目标，围绕具体的项目构建教学内容体系，通过师生共同参与完成一个具体的项目而展开的教学活动。注重的不是最终的结果，而是项目完成的过程，在项目的教学实施过程中，学生按需学习，亲身实践，学生在项目的实践过程中，理解知识和掌握技能，学习成为一个参与的创造实践活动，培养分析和解决问题的能力。引进单片机项目教学方式打破了原有的教学组织安排，以项目的开发步骤作为教学内容，将课程的内容分解为一个个小项目，从项目引入到项目解析再到任务分解然后到知识点讲解最后知识点应用，将原教学方案里单片机的知识点穿插到具体项目开发的过程中。这里面包含了软、硬平台搭建到项目展开再到项目完成的一系列教学活动，使学生从被动学习变为主动学习，按照这种方法我们将以往教学体系中的知识内容变化为若干个工程项目，然后围绕着这些工程项目任务的展开同时开展教学，让学生以具体工作目标的展开来进行教学环节的工作。有利于激发学生的学习积极性和创新能力，调动了学生的学习积极性。在这整个过程中，学生能很好的把握课程的知识要求，在体验创新与探索的过程中，又培养了学生们的分析解决问题的能力及团队协作能力等。
2、模块化的单片机教学方法
任何复杂的系统都是由具有完整基本功能的功能模块电路组成，单片机应用系统也是如此，一般由cpu系统、中断系统、I/O口等。同时任何复杂的电路系统都可以分解为多个具备单一功能的模块电路，按照这个思路，学习单片机系统我们也可以从单片机的功能模块电路入手，我们根据学生的认知规律，和学习单片的一般原理的方法，机将单片机教学模块分成几个部分，这里面每个部分有自己的专用模块[3]。比如程序功能部分、硬件部分；在对硬件电路设计部分进行模块化设计，将单片机的各个功能模块以独立的原理图形式出现，我们把单片机个硬件按功能分为了键盘模块、数码管显示模块、传感器控制模块、模数转换模块、显示模块、通信模块等几大模块，如图1。各个模块通过面包板上预留的连接器与系统主板进行连接，然后用排线组合成所需要的系统。在教学过程中，要不断收集遇到的各种硬件功能模块电路，弄清它们的工作原理、性能及特性、特定的功能及使用方法，把系统化整为零，建立起自己的硬件模块库。指导学生学会搜集、分析别人的设计案例、论文和相关书籍中的功能模块电路，不断地充实自己的功能模块电路库，日积月累，学生就会觉得自己的单片机系统设计能力越来越强。最后在进行模块分解时，各模块功能尽可能专一，联系尽可能简单，使模块独立性强，方便教学实用的模块。
3、总结
新兴本院校定位应用型教学型高校，以培应用型、创新型人才为目标。在此基础上的以项目驱动法教学和模块化教学为主线，以实际应用为培养为目标的“单片机技术”课程教学改革思路，按照这个方式能使学生在项目模块化的环节中一步一个台阶。此教学法脱离了枯燥无味的说教模式，使学生在具体的设计项目的工作环境里轻松自在的状态来投入到学习中，思维能力、动手能力、学习能力以及团队协作能力都有了明显提高，模块化学习过程中所积累的各种电路系统模块也促进构建成学生进行科技创新实践、参加大学生创新创业训练的重要模块库，激发了学生学习的主动性和成就感。法国文化教育学家斯普朗格曾言：教育的最终目的不是传授已有的东西，而是要把人的创造力量诱导出来。本课程的教学改革正是朝着这个方向前进。
单片机原理参考文献：
1、 李广弟等 单片机基础 北京航空航天出版社，
2、 楼然苗等 51 系列单片机设计实例 北京航空航天出版社，
3、 唐俊翟等 单片机原理与应用 冶金工业出版社，
4、刘瑞新等 单片机原理及应用教程 机械工业出版社，
5、 吴国经等 单片机应用技术 中国电力出版社，
6、 李全利，迟荣强编著 单片机原理及接口技术 高等教育出版社，
7、 侯媛彬等，凌阳单片机原理及其毕业设计精选 2006年，科学出版社
8、 罗亚非，凌阳十六位单片机应用基础2003年 北京航空航天大学出版社
9、 北京北阳电子有限公司，061A凌阳单片机及其附带光盘2003年
10、 张毅刚等， MCS-51单片机应用设计，哈工大出版社，2004年第2版
11、 霍孟友等，单片机原理与应用，机械工业出版社，
12、 霍孟友等，单片机原理与应用学习概要及题解，机械工业出版社，
13、 许泳龙等，单片机原理及应用，机械工业出版社，
14、 马忠梅等，单片机的C语言应用程序设计，北京航空航天大学出版社，2003修订版
15、薛均义 张彦斌 虞鹤松 樊波，凌阳十六位单片机原理及应用，2003年，北京航空航天大学出版社
扩展资料：
单片机原理是指一种在线式实时控制计算机的原理方式。在线式就是现场控制，需要的是有较强的抗干扰能力，较低的成本，这也是和离线式计算机(比如家用PC)的主要区别。
单片机就是一个微型电脑，它是靠程序工作的，并且可以修改。通过不同的程序实现不同的功能。
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将鼠标移动需要插入参考文献的地方，正确的位置是在标点符号里面，如图。02点击菜单栏中的“插入”，选择下拉对话框里的“引用”，选择”脚注和尾注“，如图。03弹出脚注和尾注对话框，选择尾注的“节的结尾”，然后编号方式为“数字”选项，再点击”插入“如图。04然后看到尾注这边就呼应了，如图。05然后将所有需要插入的地方都标注，最后输入参考文献的文本，按Ctrl+F进行替换，在查找和替换框中输入如图所示的文本，这就操作完成了。
毕业论文(设计)的内容结构规范(一)内容结构1.题目2.摘要及关键词(中英文)3.正文4.参考文献5.附录(二)内容结构要求1.题目：应简洁、明确、有概括性，字数不宜超过20个字。2.摘要及关键词(中英文)：中文摘要字数为200字左右，关键词3～5个。3.正文：本论应包括基本材料、研究内容与方法、实验结果与分析(讨论)等，结论是围绕本论所作的结束语。理工类的还应包括(1)设计方案论证;(2)计算部分;(3)结构设计部分;(4)样机或试件的各种实验及测试情况;(5)方案的校验。结论部分概括说明设计的情况和价值，分析其优点和特色、有何创新、性能达到何水平，并应指出其中存在的问题和今后改进的方向。4.参考文献：参考文献是作者写作论著时所参考的文献书目，一般集中列于文末。所列参考文献观点均应在毕业论文(设计)中反映出来，直接引用的观点须采用脚注，用数字加圆圈标注(如①、②„)。所列参考文献不少于15篇(部)，其中必须有一定数目的近三年的文献。理工类设计可依据专业特点由院(系)另设标准。参考文献的著录要求与格式见本《规范化要求》文末。5.附录：对于一些不宜放在正文中，但有参考价值的内容，可编入附录，如公式的推演、编写的算法、语言程序等。二、毕业论文(设计)的文本规范要求(一)字数要求:文科专业以6000～8000字为宜，理工科专业以8000～10000字为宜。(二)文字要求：文字通顺，语言流畅，无错别字。(三)图表要求：文中的附图应统一编排序号并赋予图名;除特殊情况，要求采用计算机制图。文中图表需在表的上方、图的下方排印表号、表名、表注或图号、图名、图注。文中的表格应统一编排序号并赋予表名。表内内容应对齐，表内数字、文字连续重复时不可使用“同上”等字样或符号代替。表内数字使用同一计量单位时，可将该单位从表中提出并置于圆括号内。表内有整段文字时，起行处空一格，回行顶格，最后不用标点符号。
一是用百度学术查，二是用知网查。步骤如下：1.先明确参考文献的名称2.在百度学术或是知网上输入参考文献的名称3.找到相关文献4.选择引用5.复制粘贴即可