好的，私信你了。
据学术堂的了解,拟定论文题目应体现"三宁原则",即:宁专勿泛,宁新勿陈,宁深勿浅.1、宁专勿泛.论文的选题切忌空泛,务求有所专攻.2、宁新勿陈.在定题时要做到"宁新勿陈"就要求我们读一些当今的最新论着,尤其是最新的期刊,并能通过网络搜索大量的与论文题目相关的材料,最终了解该学科学术最前沿的成果和现状,以便在研究和探讨中不至于闭门造车,写过时东西.3、宁深勿浅 (penetrating rather than skimming) 这是论文写作的基本要求.一篇论文,如果没有深度,则失去了论文的意义.当然,深度往往是和难度结合在一起的.要将论文写出一定的深度是一个系统工程.首先,应该在日常的学习阶段打下良好而坚实的基础.
我们在撰写医学论文的时候，尤其是初次撰写时，为了归纳总结出我们临床科研的成果，探讨个人的诊疗体会，甚至提出新的想法及问题的，我们首先会遇到的问题就是如何拟定论文的题目?下面学术堂来为你详细解答：1、选题的方向要有创新性，突出重点选题之前，一定要了解本项研究的现状，通过查阅相关的文献，了解相关专业领域的动态，收集相关的信息、资料和设想，无论是前瞻性研究还是回顾性总结都需要了解研究的现状，以此为出发点做科研、选题较容易找到选题的切入点，产生创新性。在这里给大家一些容易产生创新点的几个选题方向：从国家在医疗行业的方针政策、法规选题;从学术信息中选题，拾遗补缺;从医疗新业务、新技术寻找选题;从临床工作遇到的罕见病和疑难病例，危重病人的诊治经验选题;从专业学科与边缘学科交叉发展中选题;在自己学科发展新领域，读国内外文献、参加学术会议受到的启发，进行技术和方法的移植研究中选题;在临床工作细节中寻找选题;从临床操作规范性的建立和统一中选题。2、拟题应突显论文的宗旨，体裁明确首先，拟题之前必须明确写此文的意图是什么?是介绍推广一项新技术研究及成果，一项前瞻性的探讨研究，一篇经验性总结，一项临床报道与体会，还是归纳性的综述。我们应当从标题上就反映出文章的体裁，研究的方向，让读者看完标题，就可知道论文的宗旨，大致了解论文的主要内容。如标题“抗癌药新进展”一看就知文章是一篇综述，作者的意图是介绍国内外研究抗癌药物的新方法、新成果，以便推广应用。广大的临床、药理、药学工作者以及肿瘤患者，一看标题，阅读全文的兴趣豁然而生。如将标题改为“几种抗癌药物介绍”，宗旨不清、意图隐涩，大家会认为是一则商业广告，读者或审稿人单看题目都不知道介绍的重点是什么。3、定题体现科技论文三要素，内容详实定题前我们要明确题目中包含的三要素“研究对象(患者人群、病症类型、技术方法等)、处理因素(用药治疗、诊治方案、新技术、新方法等)、观察指标(实验效应判定途径)”。一个好的标题也必须反映这三个要素，才会对全文起到点石成金的作用，编辑、审稿人、读者初看标题就可以基本上了解文章要讲什么，研究内容是什么，判定文章的独特可取之处。如标题“核黄素对冠心病血小板聚集和心功能的影响”，其中三要素一目了然，研究对象(冠心病)采取的处理因素(应用核黄素)比较新颖独特，且通过检测血小板聚集和心功能等核心指标来判定实验效应的优劣，三要素齐全且具有一定的新颖性，定题就比较成功。如标题改为“横黄素在冠心病中应用”，即使有研究对象和处理因素，但缺少观察指标因素，就显得吞吐不全、科学性不足。尽管此文是一篇好文章，但读者看了标题以后，感觉无多大意义，会一看了之。4、抓住编辑、审稿人眼球，突出新颖性这就要求我们作者在定题提炼三要素的时候，尽量突出重点用药，特色用药，特色的诊断和治疗方法，主要或创新技术方法，代表性的观察指标，观察方法等具体学术名词，让编辑、审稿人和读者通过标题就可以了解到文章研究的主要内容，研究的新颖性及创先点在哪里。另外，定题题目不宜过长，20字左右(外文10个实词以内)，过长的学术名词可以用简称代替。5、把握几个定题原则先进性原则：可以从空白性研究，发展性研究，验证性研究(国外)，实用性研究等为切入点;可行性原则：可以从研究者个人知识水平，研究的客观条件，可采取的研究方法、手段，经费，设备，时间，对象，伦理问题等把握定题的可行性如何;实用性原则：最好应以“减轻病患痛苦，促进健康生活”，处理好理论与实践，近期与远期，基础与应用关系为出发点判定研究的实用性如何;科学性原则：研究内容理论依据一定要科学合理，实验依据一定要客观。
1.切忌假大空。这也是许多人在论文标题选取的时经常犯的一个错误。论文主要是对某个专业的特定领域所展开的细致研究，如果选取的范围非常广泛，那么就很难对研究的领域展开详细的分析。2．加上副标题。如果一个主标题不能完整的代表所有文章的观点，就可以加上副标题，对主标题进行更加详细的解释。一般来说，论文通常是以具体的主体做研究对象，也有利于读者的理解。3.长短合适。标题太短，则难以详细表达正文的确切意思。标题太长，则令人丧失阅读的耐心。因此，标题的字数一般控制在20-35字左右，这样既可以完整的表达正文的内容，又不显冗长。4.多取几个标题。如果在选取标题的过程中，摇摆不定。那么就可以一一将其罗列出来，然后根据自己正文所研究的内容，进行取舍。希望可以帮到你，望采纳
首先你要确定你要写什么方面的内容，注意，选题不能太大，要不覆盖面太广不好掌握，例如某某视角下…，或者基于某某…，缩小范围；题目确定了，下面就是列纲要了，你的这个题目要写那些方面的内容，这些大纲是为了论证你的题目的，不能写跑题，要让你的文章写的条理清晰，内容完整
如何写出吸引人的内容及标题并为您获得更多流量。 在选择写什么（主题、文章标题、内容等）时，了解 2 个基本概念很重要： 首先，内容质量是任何网站或自媒体最重要的成功因素，因此这是您应该花费大部分时间的地方。 其次，您应该意识到您并不是一个人再创建内容，因此您不仅要创建出色的内容，而且还必须与其他创建好的内容的网站竞争。 在这篇文章中，您将学习如何为您的帖子选择标题并尽量减少您的竞争。
是论文关键词吗？关键词跟题目是不一样的，如这篇论文，关键词是论文的一些带有总结性的核心的词语
可以在论文的标题中使用独特的卖点，一般来说，聪明过头或耍小聪明并带有文化色彩的标题，不建议在学术论文标题中使用。点出广泛研究对象的标题是一种非常好的标题风格，如果能保持简短，能做到引人瞩目，会吸引某个主题广泛信息的读者，比较适合综述类文章，但是这类型的标题也有自身的缺陷，在保持吸引力的同时，难以提供具体信息，对索引而言不是最有效的标题风格。如果能在标题中点出具体研究主体，有利于索引，在研究型论文和综述中经常使用，而且标题中使用冒号，能够提升论文影响力，但是很难简明扼要地包含作者想要表达的所有信息。也有一种阐述主要研究成果的标题，能够向读者传达大量的信息，有效地推广研究的主要结果，有利于索引。但是在医学领域不鼓励这样做，会引起审稿人和期刊主编的警惕，标题有夸大的风险。也有人选择在标题中设置悬念，标题没有透露研究的主要发现，引导读者阅读全文，这是一个非常有想法的标题形式。可以借鉴一下，和问题形式的标题一样，同样都是一种能吸引人的标题风格，但是缺点也是一样，在保持吸引力的同时很难提供有效的信息。
关于人像摄影的几点看法
——作者：卡西莫多
现在的人像摄影好像越来越误入歧途，其现象大致为以下几个方面：
一，
选模特如同选美，漂亮的才能做模特;
二，
选模特如同大胸比赛，胸小的都没有了做模特资格了;
三，
拍摄时皮肤越来越白了，白到比一张白纸还白，全没有了光影层次感。把摄影最基本的，最该表现的光影层次丢到九霄云外;
四，
后期制作越做越蒙，蒙到皮肤质感丧失殆尽!我这里还不是指那些不会后期和不懂后期，只能用一键美化程序或用磨皮的简单方法处理图片来糊弄不懂得欣赏者的摄友，我是专指那些手持几万到几十万摄影器材的朋友，花那么高的价格买来对细节和质感有超长表现的设备及镜头，拍出来的是好片子，可是后期处理得却等同于一个千把元的傻瓜机效果!真不知这样的朋友是怎么想的!
五，
人像摄影不讲究用光技巧，甚至于不敢用逆光拍摄，专挑顺光的方位拍摄，殊不知这样的片子拍出来先不说后期处理增加了点儿难度，就是稍有摄影常识的人能够欣赏都难，不要说真正懂得摄影艺术的人了，看到你拍出这样的片子只会呲之以鼻(暗中的，表面上可能会给你留点面子)!
我对人像摄影的几点看法和建议：
一，
人像摄影不是选美。作为摄影师，你要做的是怎么把被摄者美的瞬间给拍下来，让被摄者显得更美。在拍摄时，多注重人物的神态和表情，最大限度的调动被摄者的情绪乃当务之重。不要像弱智的摄影师一样要求被摄者笑一笑，那样笑出来的不傻才怪!要善于与模特沟通和交流，尽量使被摄者在情绪放松时去尽情地发挥，这时拍出来的人像才会表情更加自然，更加传神，不精彩才怪!
二，
女人的美也是体现在多方面的，不要仅仅盯着大胸的女性。胸大并不是美的唯一。摄影师更该多加关注人物的神态、表情、眼神儿和优美的肢体语言，对于各种光线的巧妙运用来展现被摄者这些美的瞬间;
三，
拍摄方位切忌平光，也就是顺光。要多利用侧光、侧逆光或逆光来拍摄，这样拍出来的片子才会有很强的光影层次感和立体感，才会更加生动和感人;
四，
人像摄影的构图涉及到很深的学问和很高的技巧，我就不在这里深谈了。但能够增加美感和提高动感效果，你只要做到以下两点就可以了：其一是尽量避免主体居中。人物的前方空间多一些，后面空间少一些;脚下的空间少一些，头上的空间多一些(特殊表现手法另论)这样的画面看着才舒适;其二是巧妙利用相机的倾斜达到对角线式的构图或利用前后景物的参照物来体现画面的纵深感，这样会增加画面的动感效果;
五，
数码相机发展到目前其对焦方式已经很方便和精准了，在人像拍摄时，对焦点一定要对在离相机最近的那只眼睛部位，最传神的眼睛清晰了，整个画面才好看。
六，
尝试多角度，多方位的拍摄方式，尤其是在大型摄影活动群拍时更是如此，尽量减少雷同，多拍出几张与众不同的片子来，这样才会显得你的拍摄手法有独到之处呢!
七，
现在是数码**，多数摄友使用的都是数码相机。可是再好的相机拍出来的片子总会有很多不尽人意之处，都需要进行后期处理的，尤其是人物的皮肤，不做后期处理总感觉有不尽完美之处。可以这么说，拍摄完成仅仅是整个人像摄影过程的一半或一少半的工作量，大量的工作还需在后期进行调整、修理等，不做后期工作的图片只能算是半成品了。
PS固然是最好的图片软件，根据摄影者的创作意图几乎是无所不能，但它也不是所有的工具操作起来都便捷、都易于掌握。有很多工具的繁复操作还是很令人头痛的，好在现在网上有很多其他很好的易于掌握和容易操作的图片软件。这些图片软件都有各自的长处和优缺点，摄友们只要多尝试几种图片软件，会发现其中的许多便捷之处。我在这里给摄友们一个最忠恳的建议，后期的处理不是越白越好，而是一定要留有尽可能多的光影层次来丰富画面;皮肤的处理更不能使用简单的磨皮方式，变成了橡皮人儿，而一定要保留皮肤的质感，这才是人像摄影真实美的体现。(就图片的后期处理愿与摄友们进行深入的探讨)
最后提到最重要的一点，就是：要引导欣赏者到正确方向上来也是摄影者义不容辞的责任。观众群中不懂摄影艺术的还是大多数，这就要求我们有必要适时地做些摄影艺术知识的普及工作，多向大众交代摄影艺术的基本规律和常识，告诉大众什么才是真正的好作品，引导大众懂得欣赏和会欣赏摄影作品。“俗”是我们生活中处处存在的东西，同时也是艺术表现一种不可或缺的形式，但却不是摄影艺术追求的目标。而“俗气”则是我们摄影人要摒弃的不良形式，更不该随波逐流的专搞一些俗气的作品出来以误导大众!
人像摄影的技巧与后期处理
人像可谓日常生活中接触最多的拍摄对象，现在人像摄影已不再是单纯记录人的面貌，为了更好的拍摄人物，我们应该掌握一些常用的摄影技巧，并通过后期处理使摄影效果锦上添花，使人像摄影真实的内容和完美的形式达到和谐统一，使画面中的人物上更为栩栩如生。
论文关键词：人像摄影，技巧，后期处理
人像摄影是所有摄影类型中最难掌握的一种。摄影家们凭借着敏锐的艺术触觉，通过对人物姿态的安排、表情的选择，对光线、影调的处理来让人物的性格说话，让摄者坦露内心世界。被拍摄者的姿态、情绪、状态、与摄影师的互动状况、外部光线等等都会影响到最终的拍摄结果。拍摄人像可以移动位置、使用外闪，并且可以更换衣服或者做些姿势，这里唯一能限制你的就是你的想像力，想像力就是拍出人像大片的关键所在了。学习拍摄人像最佳的办法之一就是向专业人士们学习，这里有一些像专业人士一样思考的技巧能帮助你拍出令人惊艳的人像照片，可以使观众从画面中的人物身上看到了更为生动有力、栩栩如生的形象论文发表，更能体验到时代的氛围，感受到丰富多彩的人生。
人像摄影的技巧
1. 与你的模特建立和谐的沟通
这是所有技巧里最重要的一条，掌握这一条，你就在人像摄影专家路上了。尽量让她们放松点，开心点，如果你做到这一条，好照片将会随之而来。如果你还在寻找模特，你的女朋友或男朋友将是你拍摄人像照片的最佳起点。
2.人摄像影的构图
拍人像，无论特写、近景、半身全身，除了模特姿态与神态外，最重要的就是要求摄影对构图的判断，人像的特写最好是用中长焦距的镜头拍摄。那样，照相机到被摄者的距离就可以稍远一些，避免透视变形。拍摄近景人像，要仔细选择拍摄角度、“光线的投射方向、光线性质的软硬，并注意观察被摄者的神态，掌握适当的拍摄瞬间。半身人像因为能够拍摄到人物的腰部或腰部以下，被摄者姿态的变化就丰富多了，给画面的构图带来很大的方便论文发表，使我们有可能把被摄者拍得更生动一些。拍摄全身人像，在构图上要特别注意人物和背景的结合，以及被摄者姿态的处理。
3.选择最佳拍摄方向：
大家都有这样的生活经验：同是一个人，从不同的角度去观察，得到的视觉印象并不完全一样，有的角度显得更美，更有神韵。在拍摄人像的时候也是这样，我们要力求找准被摄者最美、最动人的角度。拍摄角度的少量变化，都能对被援者形象的表现产生明显的影响。拍摄方向的选择，是以被摄者为中心照相机左右位置的变化。拍摄方向大体上分作正面人像、七分面人像、三分面人像、侧面人像这几种拍摄。正面人像，适合于那些五官端正、脸型匀称而漂亮的人。如果脸围太胖、太宽、太瘦。两侧不均，或者两眼大小不一，鼻子、嘴形不正的人，一般说来不宜从正面拍摄。
4. 使用长焦端
你镜头的焦距也是相当重要的因素之一。你需要充分了解镜头的特性及如何发挥它的优势。如果你拥有一台数码相机和一支标准变焦(典型的就是在18-55左右的焦距)的装备的话，那么你已经拥有拍摄人像的不错的器材。如果焦距超过100mm或更多，那当然更好。使用变焦的镜头的长焦端来拍人像是比较理想的。长焦镜头能产生压缩感，使脸部更平并变得讨人喜欢。
5. 拍低饱和度照片
低饱和度照片通常是艺术化的，充满创意。一些当今最好的时尚与人像摄影师喜欢拍摄低饱和度照片。所以你不应忽略这种技巧。此类照片主要是关于锐度、质地、光线和构图方面的事情。此外，低饱和度照片通过后期处理也能给观者不同的、特殊的心情。
6. 学习有关光线的一切知识
就拍摄人像而言论文发表，多云的天空和下午下半段的太阳光是不错的光线。直射的阳光会使人像非常糟糕，它将在人像上投射刺眼的阴影并使模特斜视或眯着眼;逆光则是令人兴奋的，虽然你可能看刺眼的阳光，并且可能需要反光板或外闪将光线打到模特的脸上。
什么是反光板?就是任何能将光反射到你拍摄对象上的物体，能削弱光线投射的阴影不是那么强烈。你可以买反光板或者用一块白板、白床单什么的代替。反光板的作用就是让你控制好光线。
7. 了解相机的设置
相机设置能帮助你拍摄好人像照片。其中有些设置在你用人像模式拍摄时需要启动。其中最有用的一些设置是：
图像模式：如果你用的是佳能EOS系列相机，可以设置到肖像模式，它可以优化对比度和饱和度;尼康的叫法则不一样，叫图片控制设置，所以需要看下说明书。
白平衡：将你相机的白平衡设置为阴天模式，这将让你的模特皮肤显得比较暖。
ISO：如果你在晴朗天气拍摄，可以设为ISO100;如果是在多云天气的话，设为ISO400，这样的话，不会因为快门太慢而抖动相机。
画面质量：如果你喜欢JPG格式，确保用的是最高画质的JPG。但是图片格式越大，你后期能处理的空间就越大。
8. 把握好人物的神情姿态
人像摄影讲的就是神形兼备，如何在瞬间捕捉到人物最佳亮点，是人像作品成败的关键。在拍摄前应该将构思告诉模特，引导模特进入你预先设计好的拍摄情节里论文发表，让模特在这个范围里展示她对拍摄内涵的理解。在此抓取顺间，拍摄的成功率就会大大提高。你也可以鼓励模特转着你的相机转而获得更好的结果，让她们开心点，自然点，自发地摆出一些姿势，这些拍出来的人像会更充满生活的气息。尝试一些创意。让你的模特在周围人群在走动时保持静默;将你的相机在三角架上进行拍摄最好的时光。
9. 人像摄影的糖水片
“糖水片”是“新新人类”喜爱的一种摄影风格。比较典型的说法是：“视觉感受良好，心理感受平淡”。人像摄影的糖水风格主体突出，能使人留下很深的印象，比如模特的造型，神态，气质等等。糖水风格通常背景为风光名胜，山水草木，亭台楼阁等。光线多是明媚亮丽，或者阴柔妩媚，细腻温和。摄影技法上多是以大景深，小光比，视觉传统，构图规整，色彩过渡自然。
10.研究大师的作品
需要研究一些人像大师的作品。观察他们是如何拍摄的?姿势、光线、服饰、背景、质地、形状和色彩等等.人像摄影按环境可分为户外与室内影棚。
对于户外摄影爱好者来说论文发表，无疑是一种莫大的享受，也是一个广阔的摄影创作空间，值得大家去了解和掌握一些相关的拍摄技法。
外景地的选择，有两种方式可以借鉴，一是先将外景地确定下来，最好是有过亲临实地的经历。如果没有去过，事先一定要查找相关的资料，做到心中有数。确定外景地后，可根据外景地的特点构思设计一套拍摄方案。另外一种方式可先决定户外人像拍摄主题，再根据拍摄的需要去寻找服务于主题的外景地。
合理运用好户外光线，户外光线在任何情形下都可以拍摄出好照片，问题只是采用光线的手法是不是得当。所谓光角度，包括太阳位置，被摄者位置及相机位置。阳光是户外摄影的惟一光源，在户外人像摄影中所起的作用是至关重要的。阳光，不仅起到照明物体塑造形象的作用还可以渲染气氛，表达人物情感。只有了解阳光在十二小时不同时期的光照,色温变化，才能准确合理地运用于人像摄影之中。除此之外，还要掌握运用好顺光的整体性论文发表，侧光的立体感，逆光的生动及散射光的柔和等不同特点。当然这一切都应该服从于主题创作的需要。
摄影棚是一般人像摄影时最为快速与便捷的场所，既不用浪费时间东奔西跑，也因为摄影棚内的灯光、背景、道具等拍照器材一应俱全，所以可以在不受任何限制与干扰的情形下，既快速又便捷地拍好照片。
室内摄影棚的拍摄类型，以公式构图类的七分身以内特写照片为最多，风格变化上，则需依靠人像造型多变化或是背景素雅或花俏的改变，来使作品呈现较有变化性的高阶色调或低阶色调照片，或者是重复曝光等照片。
在摄影棚的拍摄技法中，最重要的是打光技法。只要掌握好基本的打光技术，就可以利用其简易又快速的工作环境拍出美丽的婚纱摄影与艺术照。室内摄影棚最大的优点之一是光源充足，具有复灯打光法的简便性与完美性，利用复灯式的打光组合，可以拍出比外景摄影更完美的特写照片。
所以说，室内摄影棚最适合拍摄完美的特写照片，也是每一位专业摄影师最能快速发挥的拍照环境
人像摄影后期处理
现在用数码相机的朋友越来越多，除了立拍立显、不用胶卷等优点以外论文发表，数码摄影还给了大家很大的自由处理空间。没有暗室有什么关系?只要有电脑和合适的软件，每个人都能对照片进行进一步的处理甚至艺术加工。
拥有好的摄影技术，同时兼备一款好相机，可对照片的后期处理操作环节提高很高的效率，并且能更充分的发挥你的想象力与创造力。那么你若只有一款很廉价的卡片数码相机怎么办?完全没有关系，通过后期处理，你依然能在有限的空间里发挥最大的优势。
在人像摄影中，我们会遇到各种各样不完美的情况。比如拍摄的模特左右眼大小不一，嘴巴不正，皮肤粗糙，身材过胖或过瘦;构图主题不突出，不美观;人物与背景色调不搭配等等现象，我们都可以通过后期处理来解决这样的缺陷。若是一张前期比较优秀的作品，我们也可以通过后期进行修饰，创作，以达到更高的艺术境界。总之人像摄影后期处理流程与技巧和归纳三点：
1.照片的基本润饰技巧。包括裁切、换背景、细节修正、合成等。
2.调整片子的影调和色调。包括各种命令(如色阶、曲线)的运用。3.照片的艺术化处理。包括制作绘画效果、糖水片、lome风格、海报等。
企业新闻照片的拍摄技巧分析论文
一、企业新闻照片对企业的重要作用
1.企业新闻照片是加强企业内部宣传的一个重要手段。企业宣传工作是向企业员工传播企业文化，让更多企业内部的员工能够充分了解企业的文化，让员工拥有归属感。利用新闻照片来展现企业的生产经营、文体活动和技能比赛等内容，较单纯使用文字报道更能产生视觉冲击。因为照片可更加直观地反映大量信息、更加真实，同时也能让不同的员工产生出不同的想象。所以，新闻照片是企业宣传工作的一种非常重要的形式。
2.新闻照片是记录企业发展的重要资料。企业新闻照片可以记录生产和公关的状况，是企业发展历程的重要史料。通过这些照片能够更加生动形象保存下企业发展历程，也能为企业重大决策提供重要参考信息。
3.新闻照片是对职工进行教育的有效形式。通过一幅幅照片的展示既丰富了企业文化氛围，又让员工们了解自己的生产生活，鼓励他们积极生产，热爱生活，同时对优秀人物以及产品的展示也能让职工在浏览后受到深刻地教育，从而严把质量关，做好自己的工作，这对职工以及企业都是具有十分重要的意义。
二、拍摄好企业的新闻照片应该按照以下几个方面进行
1.拍摄企业新闻照片要计划和有组织。有组织有计划地进行拍摄才能把客观事实更好地展现在读者的面前，突出主题，吸引读者和引导舆论，以此产生一种良好的宣传效应。在拍摄之前，首先要找到企业新闻点，了解企业员工当前所关注的内容，结合企业新闻点，明确企业新闻照片的主题。其次，分析与研究，在明确拍摄主题后，应该深入分析企业新闻素材，明白拍什么和怎样拍，在拍摄中要注意哪些细节，以此明确拍摄切入点。特别是对一些重大会议或者重大活动企业新闻照片的拍摄，事先要进行踩点，并收集相关的资料，预想拍摄的角度以及内容等，做好相应的准备工作。企业新闻照片和其他新闻照片最大区别在于，其带有大量使读者一眼就能看能懂的信息，这些信息一般是指事件、时间、结果、地点、原因以及人物等，即新闻的六要素，比如在拍摄大型活动或者会议照片的时候，摄影记者均会聚焦于主席台前来进行取景，以此直接拍到活动会标或者相关的出席人员，通过这两点就可将新闻的要素反映出来。因此，在企业新闻现场取景时，摄影人员应该考虑到如何在有限框架内，获取最为丰富的相关信息。
2.注重真情实感的表现。企业新闻照片还有一个重要的特点就是贵在真实，不仅要求其所报道的企业新闻事实的准确和真实，同时还要求其所表现出来的企业新闻形象必须逼真可信。不管一幅企业新闻照片的内容是多么重要，若其形象失真，也会失去生命力与感染力。
何谓照片形象表现力，即形象表现企业新闻主体的一种能力，简而言之就是可否将企业新闻景物的真实性鲜明反映出来的一种能力。比如在室内拍摄，若只用闪光灯简单正面一闪，那么其结果为主体照亮，而周围一篇漆黑，严重破坏了现场真实光线的气氛，因此为了将室内环境气氛真实地表现出来，在进行室内拍摄时，最好利用现场的自然光来进行拍摄。
要想确保其形象的真实，不仅仅只是依赖于摄影技术，关键还在于对企业新闻形象的调查与研究。由于企业新闻摄影基本特点是新闻现场形象纪实，因此，在拍摄时，不仅要重视调查研究企业新闻的事实，同时应该注重调查研究企业新闻的形象，在确保其报道事实真实的同时，还要确保其表现形象上的真实。在拍摄过程中，摄影人员应该深入现场，反复仔细观察与研究要拍摄的新闻场景以及新闻人物，及时了解和掌握该活动的变化规律，这样才可做到去伪存真和去粗取精，选择最富有本质特征的典型瞬间形象来加以表现。其中在拍摄人物的时候，应该将人物在特定企业新闻场合中所表现的真实情感呈现出来，而在拍摄物时，尽量将企业新闻场景中真实的环境气氛表现出来。一般情况下，在拍摄时，应该以主体人物眼睛作为聚焦点，要注意正面反映人物活动与场景，不可从背面拍摄人物，以免导致焦点的丢失，善于捕捉最能反映事件真实性的各种场面，尽量拍全主要的人物以及物件，以免在视觉上造成一种残缺感，对广角取景进行合理地应用，在视觉上给人冲击，以免照片平淡无味。通过真情实感所拍摄出来的照片，让企业员工更能体现到企业的企业文化的真实，让他们感到这是一个实实在在的企业，并非一个弄虚作假的企业。
3.从动态中来进行拍摄。企业新闻照片应尽量在企业新闻对象自然活动的状态来进行拍摄，这样才可将照片拍活，使其更加具有生动感。在当前的摄影中，越来越强调抓拍，抓拍不仅能够将照片拍得更加真实自然和生动感人，同时还便于将现场的气氛与人物情感真实地表现出来，这种拍摄方式是一种动态的拍摄方式，满足企业新闻摄影的一般规律。在拍摄企业新闻照片时，如何进行抓拍，笔者认为必须要具备三个方面的条件，其主要如下：
第一，在拍摄之前，必须对拍摄场景以及事件进行了解，这样才可将最具表现力的瞬间形象抓住，根据企业新闻报道的需求，有选择性地抓拍。
第二，要具备强烈的企业新闻敏感度，这样才有可能在企业新闻现场做出正确且迅速的判断，及时抓拍真实动人的这些瞬间形象。企业新闻敏感不仅取决于摄影人员的政治思想素质，同时还取决于其企业新闻业务素质等。由于行业与企业性质的不同，使得摄影人员对于企业新闻事实的取舍也均会有所不同，而这也使得其企业新闻敏感不相一致。抓拍照片可以是反映事物本质的真实形象，同时也可是反映生活中一些假象，其抓拍的关键就在于拍摄者自身的立场、思想方式以及观点等。此外，摄影记者自身的新闻敏感度还和其所掌握的业务知识以及能力相关，在拍摄照片之前，首先必须要明白何谓企业新闻，如何抓住企业新闻以及如何形象地将企业新闻表现出来等等，通过形象的'照片来报道其新闻。
第三，熟练掌握摄影的基本功能，这样才可在不同特定的企业新闻现场来进行抓拍，而这也比"艺术加工"要难得多。如在企业新闻摄影过程中，应该结合企业目前的中心工作以及其实际工作情况，拍出准确、新颖且具有特点的企业新闻图片，并且还应该追踪敏感和热点的企业新闻，这样才能使其拍摄的企业新闻照片更加吸引人。
在实际拍摄过程中，为了企业新闻照片整体效果以及其事后所产生的影响，往往在拍摄的时候，需要进行一些调整或者引导，比如被摄主体原有的位置不便于其拍摄或者现场物品摆放比较凌乱时，摄影人员可实时引导或者提醒。同时在拍摄过程中，由于光线或者视角等一些客观因素的影响，造成一些企业新闻照片不如人意时，可实施相应的后期处理，其采用的方法主要为裁剪与色阶的调整。此外，企业新闻照片还应该配备相应的文字说明，文字说明，可有效弥补画面对于揭示企业新闻事实的不足和欠缺，便于引导企业内部员工进行阅读，从而达到其企业新闻照片报道的目的。
三、结语
综上所述，企业新闻照片既是企业文化建设的重要宣传手段，又是激励员工为企业发展献身的动力。因此，在拍摄企业新闻照片的时候，必须要掌握新闻摄影的基本特性，即形象性、新闻性以及真实性等，从而提高新闻照片的生动感、新鲜感与真实感，吸引更多的读者，这不仅仅是提高企业新闻照片质量的一个重要环节，同时也是目前企业新闻摄影发展急需解决的一个问题。
1.色彩反差突出主体
利用画面中的对比反差大的色彩，把主体与背景区分出来，达到强化主体的作用。因为色彩能够吸引观众的注意力，画面中人物或物品的色彩饱和高，与背景色彩形成对比色反差比较大的色差，都能很好提高内容的辨识度与加强读者的记忆印象。
2.大面积留白突出主体
大面积留白，不管是拍摄人像还是风光，是摄影师最喜欢的一个手法。这样的照片不但拍摄主体一目了然，而且画面还赋有很强的意境美。
3.利用光影突出主体
利用光影让画面产生丰富的变化，让光与影在拍摄主体上同时体现出来，产生强烈的视觉冲击力，达到突出我们拍摄主体的目的。
4.特殊拍摄角度突出主体
利用特殊角度拍摄，避开常规的拍摄思路，使画面具有戏剧性效果，强化拍摄主体。特殊的拍摄角度，需要我们摄影师有一个善于发现不同点的眼睛。我们可以利用仰拍，俯拍，或者倒置相机等一些手法去实现我们拍摄出与众不同的照片。
5.明暗反差突出主体
利用背景与主体的亮度反差，衬托主体。在场外拍摄中，留意光线的动向，等待主体到背景高亮或者最暗的位置进行拍摄，突出部分可以是主体的全部或者局部。
有效突出你的拍摄主题，这是摄影中最基本的一项技能，想要学习摄影的小伙伴们，这些技巧一定要掌握哦!
你要是收到的话请发我一份，我给分你
思路：可以从学习党史国史教育的优势展开，并结合自己的感悟、理解加以说明。
我认为在学习党史、国史与中国梦的关系中，最重要的一点就是它告诉我们这条路是如何形成的。学习党史和国史，就是实事求是地告诉我们，党是如何过五关斩六将、建立起新中国的，同时也告诉人们，我们在这一历史过程中也有过错误。
既要实事求是地讲出我们犯过错误，也要讲出我们为什么犯错误，并且要讲明我们又是如何纠正这些错误的。要分清哪些是主流，哪些是支流；要明白成绩是主流，错误是支流。党史和国史都有丰富的内容，是最好的教科书。
同时，将学习党史与开辟未来联系在一起，为我们指明了方向。我们党有很多理论创造是与总结历史经验结合在一起的，而正确地总结历史经验是与开辟未来联系在一起的。
再者，学习党史和国史，还有一个很重要的文化再造功能。中国古代一直很注意历史的教化作用。在当前的形势下，党史和国史更要发挥文化再造功能，要展现何为共产党人的时代精神，何为历史上名流千古的国史英雄。
他们不仅包括为“两弹一星”事业作出突出贡献的科技专家，还包括那些耳熟能详的民族英雄，以及那些默默无闻、平凡工作在自己岗位上的奉献者。在党史和国史的撰写中，我们要为这些为中国崛起而做出努力的人们留下历史的印记。
这样的书写不仅是在做历史的记载，也是在做文化的传承，我们将用丰富的历史来传承中华民族的精神、正气。
史学的繁荣不仅具有学术价值，还承载着文化功能。认真学习党史和国史，了解中国共产党的历史，了解新中国的历史，不仅仅是为了用历史去达到资政育人的效果，更重要的是要发挥其文化功能，起到弘扬社会正气的作用。这样，我们就能从文化上进一步为实现中华民族伟大复兴的中国梦提供精神动力。
写作思路：根据题目要求，选择一段近代历史作为主题，结合相关的历史著作阐明历史背景进行议论，正文：
中国社会宪政化的源泉：鸦片战争
鸦片战争昭示的不仅是典型的现代与传统两种社会体系的冲突，而且揭开了西方与东方两大文明体系在中国冲突的序幕。正是在两大文明的撞击中，中国艰难地开始了宪政化的历程。
林则徐是中国睁眼看世界的第一人，他在《四洲志》中辑录了一些关于美国政治制度的资料：“君国大事，关系外邦和战者，均由议会定之，设所见不同，则三占从二。升调文武大吏，更定律例，必询谋和同。”
这些介绍虽然过于简单，但已接触到了西方近代宪政制度的最核心的一些东西：实行议会制，少数服从多数，元首任期制。魏源的《海国图志》在林则徐的《四洲志》的基础上编写而成，对西方民主、宪政制度的记载比《四洲志》更详尽。
该书已经涉及到了议会的地位，议会与国王的关系，议会、国王与各级官员之间的关系，议会与国王的权利界限等制度。关于美国，作者表达了对美国宪政制度的向往。
鸦片战争使得一部分如林则徐魏源先进的中国人开始抛却“天朝上国”的幻想，开始睁眼看世界，在与西方人的交流中接触到了西方先进的宪政制度并且著书立说介绍引进，为后来对西方宪政制度的进一步理解打下了基础。
党建设的必要性中共中央官员加强和改进党的建设的重要决定，详细科学的论述了新形势下加强和改进党的建设的重要意义，主要体现在三个方面： 一、历史责任的必然性：我国相继实现了从半殖民地半封建社会到民族独立、人民当家作主新社会的历史性转变，从新民主主义革命到社会主义革命和建设的历史性转变，从高度集中的计划经济体制到充满活力的社会主义市场经济体制、从封闭半封闭到全方位开放的历史性转变，综合国力大幅跃升，人民生活明显改善，国际地位显著提高，中华民族巍然屹立于世界民族之林。这是中国共产党人认识世界、改造世界的伟大创举，是根本改变中华民族命运、深刻影响人类历史进程的伟大变革。实践证明，没有中国共产党就没有新中国，就没有中国特色社会主义。办好中国的事情，关键在党。坚持中国特色社会主义道路，推进社会主义现代化，实现中华民族伟大复兴，必须毫不动摇地坚持中国共产党的领导。 二、世界形势的风云变幻的必然 世界多极化、经济全球化深入发展，科技进步日新月异，国际金融危机影响深远，世界经济格局发生新变化，国际力量对比出现新态势，全球思想文化交流交融交锋呈现新特点，发达国家在经济、科技等方面仍占优势，综合国力竞争和各种力量较量更趋激烈，不稳定不确定因素增多，给我国发展带来新的机遇和挑战。我国经济建设、政治建设、文化建设、社会建设以及生态文明建设全面推进，工业化、信息化、城镇化、市场化、国际化深入发展，我国正处在进一步发展的重要战略机遇期，在新的历史起点上向前迈进。总的来看，我国仍处于并将长期处于社会主义初级阶段的基本国情没有变，人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产之间的矛盾这一社会主要矛盾没有变，同时我国发展呈现一系列新的阶段性特征，出现一系列新情况新问题。在我们这个十几亿人口的发展中大国，党在推进改革开放和社会主义现代化建设中肩负任务的艰巨性、复杂性、繁重性世所罕见。党要适应这样的新形势，统筹国内国际两个大局，更好带领全国各族人民聚精会神搞建设、一心一意谋发展，实现党的十七大描绘的宏伟蓝图，必须进一步加强和改进自身建设。 三、党的个别现状令人担忧党内也存在不少不适应新形势新任务要求、不符合党的性质和宗旨的问题，主要是：一些党员、干部忽视理论学习、学用脱节，理想信念动摇，对马克思主义信仰不坚定，对中国特色社会主义缺乏信心；一些党组织贯彻民主集中制不力，有的对中央决策部署执行不认真，有的对党员民主权利保障落实不到位，一些党员干部法治意识、纪律观念淡薄；一些领导班子整体作用发挥不够，推动科学发展、处理复杂问题能力不够，一些地方和部门选人用人公信度不高，跑官要官、买官卖官等问题屡禁不止；一些基层党组织战斗堡垒作用不强，有的软弱涣散，有的领域党组织覆盖面不广，部分党员党员意识淡化、先锋模范作用不明显；有些领导干部宗旨意识淡薄，脱离群众、脱离实际，不讲原则、不负责任，言行不一、弄虚作假，铺张浪费、奢靡享乐，个人主义突出，形式主义、官僚主义严重；一些领导干部特别是高级干部中发生的腐败案件影响恶劣，一些领域腐败现象易发多发。这些问题严重削弱党的创造力、凝聚力、战斗力，严重损害党同人民群众的血肉联系，严重影响党的执政地位巩固和执政使命实现，必须引起全党警醒，抓紧加以解决。 所以当前一个阶段加强和改进党的建设基础是加强，关键是改进，要言必行，行笔果，避免走过程，要出实效，保长效，争就效。
突破与放弃，其实并不难做到，只要我们的判断正确、果断，不被人生旅途中虚伪、浮华的景色所诱惑，努力去突破自己，让自己变成生活的强者。下面是我为大家整理的初二以突破自我为题的 作文 范文 ，希望能够帮助到大家!
初二以突破自我为题的作文范文1
我本是一个温婉，稍带点柔顺的女子，但在这次经典诵读中，我竟然要演一个貌美如花但却是蛇蝎心肠的历史性人物——南后，也就是郑袖。对我来讲，这无疑是一个巨大的挑战。
刚开始，我还挺兴奋的，因为可以上台表演了喔，而且竟然还是演大人物，不是谁都可以充当大人物的，心里有点洋洋得意。理想很丰满，现实很骨感，我似乎把一切想象得太过美好了。“你表情不到位，不够凶狠”“你跟楚王之间太有距离了”“声音不够大，没有演出南后应有的心机”……面对几位语文老师不同程度的挑剔，我真是难过到了极点，甚至想放弃了，因为我本就不是有心机之人，这根本就不符合我的性格啊。
第二天早上训练时，我谎称自己生病了，再也不想去了。不过语文老师还是看穿了我的谎言，并对我进行了一番语重心长地 教育 。其中老师有几句话是这么说的：“你就甘心这样半途而废吗?就给所有语文老师这样的一个印象吗?没错，这个角色跟你的性格不太符合，甚至是截然相反，你就不想突破一下自己吗?不尝试着去挑战一下吗?”
最后，我重新站上了舞台。虽然表情、动作、话语等，还是被诸多挑剔，但终究是有进步了。为了演好这个角色，我每天回到宿舍都会跟舍友一起讨论，让舍友对我存在的问题进行纠正。终于，皇天不负有心人，在最后一天的排练中，我成了大家心中的“南后”。
这次诵读让我懂得了：一定要相信自己，再困难也要咬牙坚持，因为没有等来的辉煌，只有拼来的精彩。
初二以突破自我为题的作文范文2
在每个人生活的道路上，总不会一帆风顺，肯定会有许多的困难和挫折。而面对他们，有人会去勇敢面对，但是有人却害怕，去逃避，但是逃避总没有用，因为你终究还是要面对他们，而勇敢尝试的人们，虽然会有无数次的失败，但这不仅仅是一种对困难的挑战，还是一种对自我的突破。不管做什么，生活中许多人都不擅长独立，而是习惯性的一种依赖，为什么会造成习惯性的依赖?原因正是因为你明白独立，但是却做不到。独立并不是说你不能去靠别人的帮助，你可以去适当的靠别人帮助。但若你是完全依赖别人，从而去突破自我，那这应该成为别人“突破你”，在突破自我的过程中，你若不去坚强、勇敢的面对挫折及一切，那么就会退缩、畏惧，你若不坚强，谁替你勇敢?只有当你勇敢地爬起来时，别人在心中那幅你原来面对困难就退缩的画面，才会彻底破裂，取而代之的是勇敢而又坚强的你。
尽管突破自我是为了更好的去实现自己的梦想，有许多人还是容易骄傲自满，容易对自己满意，但是做人永远都不能骄傲，轻易去信自己是最优秀的人。俗话说的好：“当你停止尝试的时候，就是失败的时候。”人们往往觉得自己已经足够优秀、完美，觉得自己完全可以停下奋斗的脚步时，你已经失败了。每个人都必须要在优或良的基础上再次突破自己，每次都要有新的突破，突破以前的自己，变成更加完美的自己。
突破创新，大胆超越，这需要勇气，是的!也许突破自我时，会失败、会沮丧，但是只有不断突破极限，才能获得更高和有所提高。人不仅仅是努力了才会有希望，而是坚持了才有突破。在人生路上，只有突破自我，才能更加精彩。突破自我，突破生活，你一定可以。
初二以突破自我为题的作文范文3
我们的人生需要不断突破自我，才能让自己达到顶峰，才能足够充实。如果我们只是在前人帮我们定好的那条路上行走，那么我们将会错过很多风景，我们将没有办法登上属于我们的人生高峰。
所以，我们不能局限于自己的某一个优点，要敢于突破自己，才能登上人生的高峰，若自己只满足于片面，不但登不上那人生之巅，甚至会狠狠地摔下，那么怎样才能突破自我呢?
突破自我，需要有非凡的远见，正如登山时，若只看脚下，怕前方是悬崖，必然畏首畏尾，若能将远光延及整个山脉，你可能就能体会到“会当临绝顶，一览众山小”的绝唱。
依稀记着那“力拔山兮气盖世，时不利兮骓不逝”的悲歌后，失落的剑柄上那几滴残血滴进了乌江后的豪迈
项羽在军事上那般杰出，靠破釜沉舟那样雄姿英发般的气概，以少胜多，巩固了自身地位，赢得了年少英雄的美名。可其在国家大事上的力不从心，使他得了如此悲惨的结局。他一路烧杀抢掠，火烧阿房，坑杀秦兵，失了民心;其为了回家炫耀，失去军心。如此没有远见，怎能突破自己呢。项羽，前方是悬崖，你为何不能抬一抬头呢?
突破自己，需要能力的培养。如果不具备登山的能力，那高高的山峰将与你无缘。还记得那次初见“剪不断，理还乱，别是一般滋味在心头”。细细品读，那忧愁便酝酿了唇齿间久久挥之不去，
如此的哀愁又是如何沾上了那个少年，那本该是一个“不知愁滋味”的年纪，怎的那眉头竟似抚不平了一般?还不是因为那稚嫩的双肩担上了亡国之主这样沉重的罪名。要是他从小就被培养当帝王的能力，也就不会如此吧。在平路上若都走得艰难，那曲折的山路又如何去登?如果不注重能力的培养，又怎样有突破自己的能力呢?
我们的人生需要突破自我，不断寻求前进，直到我们抵达人生的高峰!
初二以突破自我为题的作文范文4
成长的路上，我们需要不断突破自我，不断挑战困难，带着自己的信念笑看人生。
那一次，我站在台上，不知所措，毕竟那是我第一次做那样的事，这是一场学校举行的诗词比赛，我代表自己的班去比赛。我的对手很快也上台了，他的眼里带着一点傲慢，似乎已经胜券在握。我看到主持人出的题时，脸色很难看。因为这个方面并不是我所擅长的。很显然，最后是我输了，他在走之前对我说：“回去再多练练吧，虽然你比不过我，但我很期待下一次跟你再来一次对决。”
我知道这是他对我的嘲讽，但他说得是对的，我确实应该多练练来突破自我了。
回到家中，我迫不及待地翻出那本厚厚的古诗词，开始研读起来，书上的一个个字飞进了我的脑海中，印在我的脑子里。不一会儿，眼里的字似乎慢慢地扭曲起来，我摇了摇头，让自己清醒，毕竟任重而道远，便继续读下去了。
日复一日，年复一年，我感觉自己已经有迎战的资本了。
这是我第二次站在这个台上，出乎意料的是，他还是我的对手。
主持人出题后，我对一句，他也对一句，渐渐地，场内的呼声开始降下来了，他们的眼睛一直盯着台上，不想错过任何一个瞬间。
突然，我对诗的时候，忘记了我原本想说的诗句，我努力地回想，嘴里一直念叨着，但我耳边一直回响着主持人的倒计时。比赛是可以放弃的，可你真的要放弃，抛弃自己这么多年来的努力与信念?我不甘心，也许是上天帮我，脑子灵光一闪，我抬起头，对上了他挑衅的目光，说出了白居易的“门前冷落鞍马稀，老大嫁作商人妇。”他立马就慌了，他的脸上有点焦虑，一滴汗珠在他的脑门浮现出来。最后，他遗憾落败了。我把那天他对我说的话奉还了回去，他也若有所思，说：“我还会再来的，下次就战胜你。”
我知道未来还有更多的挑战，但我会不断突破自己，坚定自己的信念走下去。望着他的背影，我喃喃道：“我等着你的挑战，当你突破归来时，我也会再次突破。”
初二以突破自我为题的作文范文5
小溪回转流淌，若想奔向大海的怀抱，必须冲破群山叠嶂的阻挡;种子蓄势待发，若想接受阳光的沐浴，必须冲开泥土的屏障;蝶蛹身居茧中，若想拥抱湛蓝的天空，必须破开茧的束缚。破开人生之茧，才能展现人生精彩，创造人生辉煌。
破开官场的乌烟瘴气之茧，冲开名利虚荣的温软缠绵之缚，才能让心灵得到解脱，让灵魂得到升华，活出旷达自得的真我境界。李白曾经被束缚于官场之茧之中，贵妃研墨，力士脱鞋，荣华富贵让他沉醉，然而他终不是官场中人，最终被玄宗赐金放还。李白正是在脱离官场之后，才成就了诗歌创作的高峰。“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜!”道出无数士人的心声。“李白斗酒诗百篇”(杜甫)，豪放潇洒，“酒入豪肠，七分酿成了月光/剩下的三分啸成了剑气/绣口一吐就半个盛唐”(余光中)，成诗歌王国的珠穆朗玛，让世世代代敬仰。
破开权威的压迫，破开迷信守旧的包裹，才能让真理昭然世间。中世纪的欧洲幽昏暗惑，亚里斯多德权威的光环笼罩欧洲学者。他的地心学让人深信不疑，又压得一些持怀疑态度的人喘不过气来。两位年青的学者——伽利略与哥白尼，不肯迷信权威，经过认真科学的研究，他们毅然决然地提出了日心说。这犹如一盏明灯，驱散了无知的黑暗，将真理撒播人间。
破开贪生怕死，蝇苟私利这层茧，才能成为真英雄，才能名垂青史。几百年来的风风雨雨，已慢慢涤荡了风波亭的斑斑血迹;几百年来的潮起潮落，已渐渐湮灭了零丁洋的声声叹息。岳武穆与文天祥这两位民族英雄，看透生死，破开为私为已这层茧，舍报国，永为后人铭记。“壮士饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血”，“人生自古谁无死，留取丹心照汗清”，这些诗句，至今仍然活在无数炎黄子孙的心里。破开生死与私利这层茧，选择民族大义。岳飞与文天祥构筑了民族的忠骨，挺直了民族的脊梁，代表着中华民族的灵魂。
人生如春天，作茧自缠裹。一朝眉羽成，钻破亦在我。作为一名有骨气，有意气的人，破开生命的茧，才能成就精彩人生!
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在平日的学习、工作和生活里，大家总少不了接触作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。你知道作文怎样写才规范吗？以下是我为大家整理的突破自我作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
突破，破蚕成蝶，是美丽的成长，是变优秀的过程，是全新的蜕变。勇敢的接下一项棘手的任务，是突破；决心做一件令自己觉得畏惧的事，是突破；战胜懦弱的自己，也是突破。突破能帮你成长你喜欢的样子。那件事，我突破了自己。
记得在一个月朗星稀的夜晚，我们一家三口到老婆婆家吃饭。吃着吃着，婆婆肚子不舒服。爸爸妈妈要留下来照顾婆婆。考虑到我家离婆婆家不是很远，于是爸妈就让我自己一个人回家，我当时心里想着天这么黑，回家的路上会不会有鬼呀？妈妈似乎看出了我的心思，就不断的安慰我，叫我不要害怕，还说世界上哪有什么鬼怪的，叫我放心。听了妈妈的话我感到很惭愧，觉得自己不能这么胆小，必须要突破自己，战胜懦弱的自己。于是我就硬着头皮慢慢的踏上了回家的路程。
刚开始走的时候还有路灯，我没有害怕。可走着走着，路边没有灯了。我只能拿起手电筒照明。凉风来袭，我感到背后凉飕飕，时不时还望了望，背后总是感觉有什么东西在跟在我。当看到后面两旁的柳树被月光照在地上的影子时，我感觉它们就像一个张牙五爪的鬼怪。于是我又加快了脚步小跑着。当我途经一个坟墓时，我猛的想起了，这是一个会闹鬼的地方，记得有一个村民目睹过鬼火。这件事让我留下了阴影，从此不敢走夜路了。可今晚我正好途经此地。我心里默默的想，不会我这么不幸运吧，能遇上鬼火吧，我又加快了脚步，这时又听见了草丛里有几声叫，我顿时毛骨悚然。停在路上一动不动。我将住了。恐惧占据了我的内心。
可我想着，如果这样下去，我永远战胜不了自己。这样会让我觉得自己很失败。想了一会，理智最终战胜了我，我决定不再僵持下去，鼓起勇气的拔开草丛，看看那个声音是什么发出来的。啊！发现原来是只野猫啊！那里有什么鬼怪，都是自欺欺人的心理造就的。后面的路上我毫不畏惧，淡定的走，回到了家。回到家后我呼了一口气，感觉这次走夜路真的是又刺激又惊险。我成功的突破了自我。
突破了自我，战胜恐惧，这是多么有成就的一件事，经过这件事后我明白了，人要对自己有信心，这样才能突破心中恐惧的茧。
李嘉诚说：“人生亦如是，从外打破是压力，从内打破是成长。”
人生路上，敢于突破才是王者。
敢于突破自我是逆境中的逆流而上。著名钢琴大师弗莱舍在他事业如日中天之时，被医生检查出了右手肌肉障碍。这个消息是对一个音乐天才的沉重打击。外人说他事业辉煌，即使不再弹琴，也少有人能很快超过。但他抵住外流舆论，毅然决然选择了用左手再塑辉煌。日复一日，年复一年的训练，让他获得了“全球最厉害的左手钢琴大师”的名声。由此看来，敢于突破自我才能取得更好的成就。正是因为弗莱舍对钢琴不放弃，从自身寻求突破，才让一位钢琴天才摇身一变成为一界钢琴大师。
敢于突破自我是自然法则的生存之道。众所周知，鲨鱼是海洋中的运动健儿，可是，鲨鱼从小没有鱼鳔。深海中无数个危害等待着弱者，鲨鱼并没有因此放弃，他更是在重重危险中不断突破自我，练习呼吸和遨游。一次次在危险中摸爬打滚，最终成就了他飞快的速度，赢得了“深海游泳冠军”的美誉。假若鲨鱼因外界因素而自暴自弃，也许现在他已成为别人的腹中之食。正是因为他敢于突破自我，在没有鱼鳔的情况下化逆境为顺境，另辟他路，才成就了如今的速度，在自然界重重风浪下生存至今。
敢于突破自我是触碰成功的垫脚石。一个人若是连突破自我的勇气都没有，就会滞带不前，与胜利失之交臂。横渡英吉利海峡第一人在游了六个多小时后，全身僵硬，她见前方大雾朦胧，根本看不见陆地，以为陆地还有很远。船上的人鼓励她说只差一英里，但她回答道：“你们别我了，快把我拉上去。”她上船后，披着浴巾，在朦朦大雾中看见了向她挥手的人们，才知道真的只差一英里，她后悔不已。在未知的未来中，若是你能咬咬牙挺过当前最苦的风暴，也许成功离你只差一英里。假如当时能咬咬牙坚持下去，突破自身的束缚，她便能摘取成功的桂冠。在成功之前的那一小段时间里。往往最令人痛苦不堪，若是咬牙突破自我，你便是成功宝座上的王者。
“人生，从外打破是压力，从内打破是成长。”在成长路上，正是需要这种敢于突破自我的精神！
凡是会飞的动物，大抵体态轻盈，双翼修长，而非洲大黄蜂却是个例外，它们体态臃肿，双翼短小，十分不符合飞行的要求，然而它们却在的非洲大地上，成了长途飞行的冠军。社会形态学家说：“今生它必须飞起来，向自己突围，否则只有死路一条！”
如果说命运对大黄蜂不公，那么我们就应该从它的身上学到：“命”是注定的，“运”却掌握在自己手中！当我们面对无尽的阻碍时，最好的办法就是向自己突围。
向自己突围，就是面对生命中不能承受之累，开阔自己的胸襟，升华自己的思想。苏轼的一生颠沛流离，从故乡贬到千里之外，再从千里之外贬到莽荒之地，政治上的不得志并没有将他埋没，相反，他充分发挥了自己的才能，使自己在文学之路上达到了巅峰。“客亦知夫水与月乎？逝者如斯，而未尝往也，盈虚者如彼，而卒莫消长也……”这是苏轼在《赤壁赋》中的名句，也是向自己面对众多的挫折时所做的最为释然的.回答。
苏轼的事迹使我们了解人生需要淡定，自己在受挫时，可以翻过人生的另一面，仍就精神，但最根本是要挑战自己。向自己突围，就是在我四面埋伏之时，冲出重围。
向自己突围，就是要有一份不服输的气概，坚持一种劲头，为梦想奋斗的劲头。“打工皇后”吴士宏，当她揣着初中文凭站在IBM招聘处的大门时，犹豫了，但当她想到自己凭着一台旧收音机学会三年英语时，她又坚定地走了进去，从一名清洁人员做起。从没碰过要字机的她一个星期达到专业人员水平，然后凭着不服输的劲头，一步步，她成了第一个IBM中国区总裁，然后是TCL总裁。
我们的身边到处都有机遇，也到处都有阻碍，但只要我们克服阻碍，超越自己，抓住机遇，就会在人生路上无所阻滞。
向自己突围，不但要有劲头，更要有一份自信。在麦克阿瑟考西点军校的前一晚，他紧张到斗昏，而母亲告诉他：“亲爱的，没有自信是不会突破自己的。”他恍然大悟，重拾信心，一步步向上，在他成为美国第34任总统时，他说：“自信，奋斗，超越。”这是一句多简明的话语，向自己突围，使得他成功了。
在生活之中，就是在不数地接受阻碍而又克服阻碍的。“当你被巨石压顶的时候，也请不要放弃，石缝中还有阳光透过，那是上帝眷顾你的证明。”一位哲人如是说。
我们在生活面前，都是一只笨拙的非洲大黄蜂，面对生命中注定的阻碍与后天的挫折，我们只有学会向自己突围，战胜自己，挑战自己，才会翱翔于蔚蓝的天空。奔向梦想的地方。
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人的成长莫若蝴蝶的破茧而出：成功地从里面出来，那便是人生成功的开始；如果因为退缩，害怕所谓的辛苦，那就只能困于茧中，无法脱离懦弱。
在成长路上，人，不可能是一帆风顺地走下去的，也不能期望在困难的时候总有人来帮助自己。人的成长，需要有压力，没有压力，怎么能够在成长路上跑得更远？因此，我们要有足够的辛勤和积累，才能够完成蜕变，往更高的层次进阶。
在昆虫的世界中，幼虫蜕变成为成虫的过程是最为直观的。蝴蝶的幼虫，它从卵中出来后就不断地进食，就是为了能够为之后的蜕变做出努力，当它在化茧之后，依旧得依靠自己，不得借助任何一点儿的外力，只有它自己挣脱出这牢笼，才能够飞向更高的苍穹；否则，即便是出了这牢笼，却会因为翅膀得不到成长而跌落于地，不能像其他同类一般飞翔。再有，蝉的幼虫，虽然它不用一直进食，但它们从出生到长成成虫，需要经过一段漫长的时间，短则几个月至一两年，而最长的则需要有17年之久，相比于毛毛虫所体现的吃苦，它们所体现更多的是忍耐、坚持。
人类也是自然界中的一份子，只不过相对地来讲我们拥有着更多的资源以提供我们成长。而这些昆虫所体现出来的精神正是人的成长所必须的，我们依然得通过努力来使自己成长。
在中国古代，那些有名的文人并不都是顺顺利利就能够成为名传千古的人物。欧阳修、范仲淹，他们都当过官，却因为他们的清廉与官场的黑暗格格不入，从而遭遇小人的陷害而被贬。虽然他们一生曲折，但仍然没有因被贬而自暴自弃，反而突破自我的局限散发出了更耀眼的光芒，写下了一篇篇不朽的名作，被后人一代代地流传。
再看近现代的中国，虽说遭受到许多外来国家的入侵，但是中国经历这么多风风雨雨的摧残，却依然屹立于大地之上，并在种种压力下发展，迸发出了活力。直至今日，中国已然成为了世界上的大国之一。
是的，我们的人生，应该是拥有强大生命力的人生，要不畏艰辛，打破自身束缚，冲出障碍，破茧而出，编写属于自己的人生。
我努力着，奋斗着，只为有一天，化蛹成蝶。
——题记
快期末考试了。我却住院了。
在医院一住就是二十多天。寂寞至极的我无聊时便看看电视，似乎脱离了学校的学习生活。一天下午，妈妈拿着一沓试卷给我，说，学校里段考了，试卷我给你拿过来了，你写一下，摸一下底吧。我同意，写起了数学。不料，这条路是如此之艰难。12道选择题，我竟有4道不会。更别谈后面的解答题了。写着写着，我万念俱灰，不禁落下泪来：这次期末考试可怎么办啊？
二十多天很快就过去了，我又回到了学校。生物、地理，我的课连上也没上完。惶恐不安的我只能盯着书发呆。直到班主任给我安排了补课。
补课的我思维敏捷，知识理解的快。没过几天，主要科目就补好了。但，时间似乎不够了。因为，我返校的这周，已是最后一星期，下周就是期末考试。
时间就是一切。我这时才发觉。但布莱克曾说：“辛勤的蜜蜂用没有时间悲哀。”为了节约时间，我每天凌晨3点起床，写各科老师为我留下的堆积如山的试卷。但我住校，老师会查寝啊。我有一个LED小灯。我灵机一动，把它夹在红领巾上，再把红领巾吊在我的书本上方。这样，光照范围小，老师发觉不到，还影响不到舍友，真是个好主意。
补完地理的第二天，班里地理考试。忐忑不安的我，认真答题，第一个提前交卷，也是第一名，也是满分。当我知道我满分时，我惊讶的心砰砰直跳。也是从那时起，我心中萌发了一个念头：我为什么不突破自我，创造一次奇迹？
我更加勤奋起来，抓住了一切可利用的、为数不多的时间。午休、大课间、体育课。尽我所能的刷题，寻找着漏洞与破绽。每天，我都收获满满；每天，我都倍感充实。就这样，我心中竟逐渐有了自信，有了期待。
决胜的日子到了。共考三天。我平静地坐在考场上，临危不惧。家长给我定的目标是班级前十五名，但是，我心中却有一种预感：我会突破我自己。紧张的答题，激情的写作文。答完试卷，合上笔盖的那一刻，心中竟有种胜利后利刃入鞘的自豪感。
我期待着成绩。后来得知，班级第四，其中，语文年级第一。
始终没有忘记班主任告诉我成绩时的欣喜：一个落了20多天课的人，期末考试不但没有脱班级后腿，竟然还进步了！要知道，我身处竞争激烈的民办学校。期中考试时，我还是班级第八名呢。
回到家，是父母不可置信的表情。对此，我只是浅浅一笑，一切都在预料之中。
突破自我，创造奇迹。化蛹成蝶，需要汗水与奋斗。文学巨匠萧伯纳曾说过：“胜利不是雪花，不会自然落在头上。”是的，突破自我，奇迹的光环将你笼罩。但拨开繁花与阳光，你会发现，成功其实是由汗水浇灌而成的。
江上搏来浪里斗，不夺头名不罢休。
这一年的端午，我随父亲回家乡看望爷爷。
爷爷一如既往地坐在院子里，手里拿着大蒲扇给自己扇风，与朋友喝茶聊天。他一见了我，脸上绽放出慈祥而亲切的笑容，说道：“村里举行青年龙舟赛，你去不去？”他的眼里饱含期待。我想起人们赛龙舟威风凛凛的模样，也想要尝试一下，说不定还能突破我自己！我向爷爷点了点头，“好！”爷爷满意的说道。
我跟着爷爷，第一次如此近距离的看到龙舟。龙头高高翘起，龙身上的鳞片在阳光的照射下栩栩如生，闪着金光，一种别样的感觉油然而生。爷爷的表情前所未有的严肃，板着脸手把手的教我，说道：“龙舟特别强调团结和毅力，舵手，鼓手和划手需要各司其职，各尽其力，龙舟才能以最快的速度前进……”
“手要使劲，注意幅度！紧跟节奏，身体随节奏摆动！腰挺直，发力！”这几句话一次次回绕在我耳边。头顶着火辣辣的太阳，身体好像着了火一样，衣服早已被汗水浸湿，甚至还有几滴汗水流进了眼睛里，酸！夜里躺在床上，感受到手臂上的肌肉无比酸麻，想着这几天里拚命划桨的自己，已经不是原来那个遇到困难和挫折就想退缩，总给自己找退路的那个我！似乎，我变得不一样了。想着想着，一股睡意伴我渐进梦乡。
很快就到了比赛那天，岸上挤满了人。虽然他们只是观众，但热情丝毫不逊比赛队员。一些孩子因为不够高，挤到人群前，露出小小的脑袋。不同的是，我在龙舟上。锣声密，鼓声稠，端阳佳节赛龙舟，赛龙舟呀，桨做蛟龙腿，旗是那蛟龙头。江上搏来浪里斗，不夺头名不罢休，不罢休呀！气氛激烈，各个龙舟你追我赶，一声唢呐响起，比赛落下了帷幕。
爷爷在岸上迎接着我，用那双粗糙的手拍了拍我的肩膀，洪钟般的声音响起：“哈哈，好孙子！年少有为，我在你身上看到了自己的影子。孩子，感受到了吗，这就是龙舟精神！”“是啊”，我喃喃道“龙舟精神就是团结，拼搏，毅力，几天的训练，我破茧成蝶，突破了原来那弱小的自我！”
在未来的人生江面上，我也将划着一叶龙舟，破开浪花，勇往直前，在一次次的突破中，到达成功的终点！
当花儿第一次含苞初放时，那是第一次成长；当蝴蝶第一次破茧而出时，那是第一次努力；当我们第一次蹒跚学步时，那是第一次成功。九月的某一天，当我们进行第一次军训时，那是第一次突破。
“三连，全体同学记住，站军姿的动作要领：脚跟靠拢并起，两脚尖向外分开约60度；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下额微收，两眼向前平视。”你瞧！一个皮肤黝黑，个子不高，穿着整齐的军装，头戴军帽，表情严肃的教官正一边说一边示范正确的军姿动作给同学们看。站在他面前的是一群脸上还充满着稚气的学生们，现在的他们如同生长在温室中经不起风吹雨打的小花儿，可他们已经是初中生了，迎接他们的是接下来为期四天的军训。
同学们按照教官说的和教官做的，也站起了军姿，太阳热情地笼罩着大地，整个世界像蒸笼一样，我们就如同蒸笼里的包子一般，知了在树上不停地叫，仿佛在说：“热死了，热死了！快给我冰棍，冰棍！”同学们丝毫没有被这天气给打败，烈日亲眼目睹了我们在它的关注下坚持站军姿，虽然我们已经大汗淋漓，衣服已经湿透，但依然纹丝不动。
休息了一会儿后，又站起了军姿，教官来到我们中间，帮我们调整军姿，讲述军姿的四要素：“‘三挺三收一睁一顶’，所谓‘三挺’指挺颈，挺胸，挺腿；‘三收’指收下额，收腹，收臀；‘一睁’眼睁大，并直视前方；‘一顶’就是头要向上顶。”让我们必须严格执行。
随着时间的流逝我们的军姿站得越来越好，大部分同学都坚持下来了，有些同学脚疼但也忍痛咬紧牙关坚持站完了整个过程，有几个同学中暑了，休息一会儿后又坚持站起来，继续训练。我们每个人都挑战了自己的极限，成功突破了自我，超越了自我。
人生中有许许多多的第一次，但每一个第一次，永远都会在人的大脑里留下一个深刻的印象，使你永生难忘，让你更加勇敢的去突破自己。这次军训，让我长大了很多，让自己从此经得起磨炼，不畏艰险，不怕困难，勇于挑战自我，突破自我。
离开学过去了将近一个月，被各种各样繁忙的活动压得翻不过身来的我们也终于迎来了一年一度的春季田径运动会。每年都可以说是与运动会无缘的我，今年总算鼓起勇气报了个800米，想要挑战一下自己的极限。
尽管在名单最终确认后的准备练习时间并不长，也就只有那么一两周，可身为家里的“跑步狂人”、于我来说则是教练的妈妈还是详细周密地制订了训练计划，大到跑步日程安排，小到跑步姿势的纠正和跑前跑后的拉伸，都规划得井井有条，让人光是听了计划就浑身充满干劲。
开始几天，我们只是在花园里绕大圈慢跑，后来为了适应运动会比赛当天的场地和环境，每天一等到妈妈下班，我俩就跑到学校操场上去跑个公里。起初自然是特别吃力的了，从头到尾跑下来整个人都是要虚脱摊地的状态，到后来练多了也就越来越轻松了，果然循序渐进才是王道。
转眼到了运动会那天，比赛那会儿已是接近中午，可太阳却出人意料地早早退下了，留下的只有时不时从身旁掠过的和煦微风。由于运动会前的准备时间本就不长，也不敢在名次和速度上抱有什么太高的期望，只希望自己能跑完全程，安全完赛。随着发令枪响，身旁的别班选手都箭一般飞快冲出去，我也咬着牙紧跟其后。毕竟虽然不一定要冲到最前面，可距离还是不能落太远的。第一圈和第二圈对于我来说还是不成问题的，甚至有时我在跑的时候还不免有点小得意，悠闲自在地认定后两圈也一定能轻松坚持下来。可不然，还没跑完第三圈，我就开始感觉到有点吃力，步频也逐渐放慢下来。到了第四圈，腿就像是已经不受身体控制一样，只能凭着残存的一点毅力努力迈开步子往前跑。那一刻，整个世界好像只剩下了越来越急促的呼吸声和沉重落地的脚步声。
跨过终点线的那一瞬间，突然就觉得整个人如释重负，像是卸下了块大石头。名次可以说是挺靠后的倒数几个，但也算是达到了“安全完赛”的目标，成绩倒也相比两周前第一次慢跑测速快了将近一分钟。不敢说跑出了最好的成绩，倒也算是挑战了极限，突破了自我吧。
人，往往习惯于表现自己所熟悉的领域。但如果我们愿意回首，细细审视，就会恍然大悟，看似紧锣密鼓的学习挑战，永无歇止，难度渐升的环境压力，在不知不觉中养成了今日的各种能力。人只有打破常规，不断突破自己，才能又更快的提高。在读了，《打破常规思维，发现另一个自己》后，我更深刻地领悟了这个道理。
这篇文章讲述了这样一个故事：一位教授每周都给他的学生布置一首新乐谱，三个月下来，学生很不解，便问老教授原因，老教授其实是换了一种思维方式，让学生重新去发现自己，发掘自身更大的潜力，去追求成功。
读后，我被老教授的思维方式所感动和震撼。这位老教授的教学方法很特别，就拿我的钢琴老师来说，只有我把作业弹出了才能进行下一首曲子的演奏，下意识里，我就认为只有把一样样只是从底层开始学习，真正掌握了每一项只是才行。然而，如果我们换种思考方式来想就不一样了。
知识的世界是无限的，你可以尽情在里面徜徉、探索，不要被常规所束缚住，要懂得不断地创新发展，稍微动下脑筋，不墨守成规，也许就能取下一番业绩。
古代地天文学家伽利略曾经地一个事例正视打破了常规地思维。伽利略不迷信亚里士多德作出的结论：物体做自由落体的速度和质量有关，他为了证实自己的观点，从比萨斜塔上同时扔下质量相差很多的木球和铁球，结果他们同时落到了地上，伽利略用自己的实际行动打破了常人死板的思维，发现了另一个自己。
平常我们都在频繁地学数学，做数学。然而，有些学生都没有真正理解数学概念所表示的意义，做题目所靠的也只框限于那些死板的公式中。如果稍有拓展，就只会等待着失败。我们要在理解的基础上，学习更多的方法，突破自己。
固定的思维让人跳不出那些陈规，在思维定式的作用不按部就班。很多时候，我们的失败往往都是败在思维定式上。
是啊，正如文章所说：在这个瞬息万变的社会，我们不能一位遵循那些旧模式，我们要敢于打破常规，突破自己，找到新的自己，开发自己的潜力，激发自己的潜力，向更高的目标迈进。
在学习和工作的日常里，大家总免不了要接触或使用论文吧，借助论文可以有效提高我们的写作水平。你所见过的论文是什么样的呢？以下是我为大家整理的突破自我高中议论文，欢迎大家分享。 也和我作业一样...... 超越自我 超越自我是一个艰难的过程。但我们可以从中获得丰富的经验教训。努力突破极限，抬头看，前面的路将会无限美好。 刘翔，这个众所周知的名字。这个在2004雅典奥运会上打破世界记录的第一个黄种人，这个一边披着国旗疯狂奔跑一个喊着：“谁说亚洲人田径不行，我们做到了！”的中国青年，使我们曾经的骄傲。 但是，在2008北京奥运会上，当他黯然退出赛场，只留下那无奈的背影时，有多少人的感慨声，叹息声，惊奇声交织在一起，有多少人默默的流下了眼泪。那冰冷无情的“刘翔因病退赛”的.广播，成了他永远的噩梦。他的赞助商们一个个与他扯清界限，网络上骂声不断，甚至把他当成了一个天大的笑话。他只是默默地面对着观众，面对这媒体，重复这同样的话语：“对不起。” 然而，当人们已经渐渐将他淡忘时，他正在华盛顿拼命地治疗，训练，从来不曾松懈过。他乐观地面对着困难，努力地克服困难，超越着自我，从不向困难低头。 如今，他成功了！他将那颗怀着满腔热血的心，再一次献给祖国。他站起来了！当人们都认为他的星光已经渐渐暗淡时，他又出现在我们眼前了！这颗田径新星，他不满足于现状，追求着属于他的生活。他突破了他的极限，用行动告诉那些对他不以为然的人：我挺过来了！ 超于自我就像爬山一般，如果不能努力地突破已有的限度，就仅仅是站在山脚下，永远不会有所超越。而你如果能历经艰辛，永不放弃，将会越过高山，看到那些美丽的景色和希望。相信你一定能超越自我，爬上新的高峰。