护眼吃什么好？
饮食原则
适宜：
富含维生素A、B、 C、 E，β一胡萝卜素，氧化锌，氧化铜和钙等的食物，少量多餐，以豆制品取代部分动物蛋白质，每天吃水果，白天多补充水分。
禁忌：
忌辛辣，戒烟酒，限制油脂摄入量，少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法。
如何保持营养均衡？
平衡膳食，食物多样，谷薯类食物占膳食总能量的一半以上，每天摄入250~400g粗加工的谷薯类食物，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上食物，早餐至少摄入4~5个品种，午餐摄入5~6个品种，晚餐4~5个品种，零食1~2个品种。
适合吃哪些食物？
《大众医学》很适合你。这是精神粮食，最要紧的是劳逸结合，要有适当的健身运动。
大众医学杂志简介《大众医学》杂志创刊于1948年，是国内具有较高影响力和知名度的医学科普期刊。创刊68年来，《大众医学》杂志始终秉承创刊人裘法祖院士提出的“让医学归于大众”的办刊宗旨，为广大中国民众提供科学、丰富、实用的健康保健知识和医疗信息服务。大众医学杂志订阅：
1、文稿 应具有科学性、实用性，论点明确，资料可靠，文字精炼，层次清楚，数据准确，书写工整、规范，必要时进行统计学处理。论著、综述不超过5000字，一般栏目稿件勿超过4000字。 2、文题 力求简明、醒目，反映出文章的主题，以不超过20字为宜。 3、作者 作者姓名在文题下按序排列，排列应在投稿时确定，在编排过程中不再更改。作者单位名称及邮政编码用小括号，紧跟作者名后。作者应是：①参与选题和设计，或参与资料的分析和解释者；②起草或修改论文中关键性理论或其他主要内容者；③能对编辑部的修改意见进行核对修改，在学术界进行答辩，并最终同意文章发表者。以上三条均须具备。仅参与获得资金或收集资料者不能列为作者，仅对科研小组进行一般管理者也不宜列为作者。对文章中的各主要结论均至少有一位作者负责。集体署名的文章必须明确对该文负责的关键人物，其他对该研究有贡献者应列入致谢部分。作者中如有外籍作者，应征得本人同意，并有证明信。 4、摘要 论著、调查与分析、文章须附中、英文摘要，专科护理、护理管理、护理教育类文章须附中文摘要。摘要必须包括目的、方法、结果（应给出主要数据）、结论四部分，采用第三人称撰写，不用“本文”作者等主语。中文摘要200字左右，英文摘要可相对具体，但不应超过400个实词。 5、关键词 论著、调查与分析、专科护理、护理管理、护理教育文章须标引3～5个关键词。请尽量使用美国国立医学图书馆编辑的最新版《Index Medicus》中医学主题词表（MeSH）内所列词。如果最新版MeSH中尚无相应的词，处理办法有：①可选用直接相关的几个主题词进行组配。②可根据树状结构表选用最上位的主题词。③必要时，可采用习用的自由词并排列于最后。关键词中的缩写应按MeSH还原全称，如“HBsAg”应标引为“乙型肝炎表面抗原”。每个英文关键词第一个字母大写，名次汇之间空2个字。 6、医学名词 以1989年及其以后由全国自然科学名词审定委员会审定公布、科学出版社出版的《医学名词》和相关学科的名词为准，暂未公布者仍以人民卫生出版社出版的《英汉医学词汇》为准。中文药物名称应使用1995年版药典（法定药物）或卫生部药典委员会编辑的《药名词汇》（非法定药物）中的名称，英文药 物名称则采用国际非专利药名，不用商品名。 7、图标 每幅图单独占1页，集中附于文后，表格随正文附出。图标应按其在正文中出现的先后次序先后编码。并应冠有图（表）题。说明性的资料应置于图（表）下方注释中，并在注释中标明图标中使用的全部非共知共用的缩写。本刊采用三线横表（顶线、表头线、底线），如遇有合计或统计学处理行（t值、p值等），则在此行上面加一条分界横线。表内数据要求同一指标有效位数一致，一般按标准差的1/3确定有效位数。线条图应墨绘在白纸上，高宽比例为5：7左右。以计算机绘制图者应提供激光打印图样。凡能使用文字表达清楚的内容，尽量不用图和表，如使用图表，则文中不必重复其数据，只需简述其主要内容。
1、舒达，舒达是目前世界排名第一的床垫商，在全球范围里都受到广大的欢迎，进入到国内市场来很快得到消费者的喜爱，凭借网络销售声名鹊起。2、丝涟，丝涟的年生产量和销售量都数一数二，作为国际大牌，丝涟无论是产品质量、经营模式、款式设计等多个方面都值得国内品牌借鉴。3、席梦思，席梦思可是国内名气最大的床垫品牌，也是床垫中的爱马仕，它是高端床垫的代言人，明星名流的最爱。4、穗宝，穗宝为国产的床垫品牌，从1971年到现在已经走过了40多个年头，成千上亿的消费者使用过穗宝床垫后都给予了好评。5、喜临门，为喜临门集体旗下的床垫品牌，注重创新，找了北大、清华等著名学府的学子进行研究，打造健康高质的睡眠床垫。6、梦神，梦神前身是家具厂，将家具生产的经验融入到床垫生产上，不断改进弹簧软体床垫设计工艺，近些年来无论销量还是质量都非常理想。7、雅兰，雅兰床垫为香港品牌，从1989年成立后就一直坚持在床垫的设计、生产、销售上，近些年来利用网络进入内地市场，占据比较大的销售份额。8、晚安，晚安床垫是国内十大床垫生产企业，也是值得消费者信赖的床垫品牌，除床垫外其他的家居产品也做得非常不错。9、皖宝，皖宝床垫发展多年来深受业界认可，先后荣获了中国家具行业知名床垫品牌，中国驰名商标等殊荣。10、吉斯，吉斯床垫注重发明创造，独创的弹簧结构软床芯的整体热处理方法还曾经获得过国家发明专利呢。
1.医学科普期刊有《健康之路杂志》、《祝您健康杂志》、《健康博览杂志》、《婚育和健康杂志》、《大众医学》、《家庭健康》、《家庭用药》、《医食参考》等等。 2.《大众医学》是中国办刊历史最悠久的医学科普杂志，1948年8月创刊于上海。 3.由上海科学技术出版社出版发行，同时分别在台湾、新加坡发行台湾版、新加坡版，并和中国盲文书社共同发行盲文版。
大众医学杂志简介《大众医学》杂志创刊于1948年，是国内具有较高影响力和知名度的医学科普期刊。创刊68年来，《大众医学》杂志始终秉承创刊人裘法祖院士提出的“让医学归于大众”的办刊宗旨，为广大中国民众提供科学、丰富、实用的健康保健知识和医疗信息服务。大众医学杂志订阅：
主管单位：中国吉林高新技术人才市场主办单位：吉林省才智有限责任公司中国知网收录还是不错的
《才智》杂志是吉林省行政学院主管、主办的刊物，是吉林省人事系统唯一一本面向全国公开发行的杂志，经国家新闻出版总署批准。中国期刊网上可查的正规省级期刊.投稿邮箱
《才智》杂志社隶属于吉林省人事厅，是一本专业发表各类论文评定职称的省级理论性学术期刊。
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《财经》杂志的领衔栏目“封面文章” 因深度报道堪称具有史实记录价值。其他重要栏目如“经济全局”、“资本市场”、“财经观察”、“观点评述”、“产业纵深”、“公司透视”等，每有真知灼见迸发，为业内好评。我在 包年优品上面看见这本杂志啦！！可以买来看看的。
《中国财经》是面向国内外理论、学术及各界人士的大型经济类综合刊物，以“引导中国经济走向，评述中国经济情态”为宗旨，是各级党政领导决策者、专家、学者、企业家发表理论性文章，交流管理经验，研讨政策取向的重要窗口。《中国财经》杂志旨在介绍国家宏观经济政策、经济环境、经济信息和分析经济热点问题，向读者传递决策信息，报告中国市场，产业和行业的发展趋势。杂志面向中央及省部级政府决策层、大型企业老总、财经高管人员、研究机构的专家学者、资本拥有者以及一切关心中国经济改革和社会进步的人士。《中国财经》杂志是中国区域经济发展研究中心主管，由中国国际华商新闻出版集团主办的大型财经类刊物。办刊宗旨： 杂志内容指向中国经济产业界、财经界、金融界、学术界等主流人群，提供深度评价和分析。全面观察财经界的重大事件，追踪中国经济政策投资的重要动向来紧紧围绕“财政投资指引，经济信息聚焦”的办刊宗旨。办刊特色： 与各部委、金融机构、国家权威研究机构、知名经济学家的密切关系以及国内外资深的采写队伍、众多的信息来源渠道，形成了“财经评论多样性，政策分析透析性，经济信息广范性”的办刊特色。栏目组成： 1 资讯 2 报道 3 金融4 地产 5 区域经济 6 产业经济读者定位： 主要为中高端的社会群体，包括政府各级官员，财政经济领域的高级研究人员，各国使领馆商务官员，各大企业、上市公司的高管人员，银行、保险、证券、基金及投资业的高级从业者，各大驻华企业、商社、金融机构、咨询机构的负责人。发行渠道： 全铜全彩印刷，国际流行开本，每月5日出版发行。每期发行万册：其中各中高端的社会群体订阅3万多册；向国企和政府各司局级以上干部直投2万多册；首都机场和各大星级酒店及写字楼等专递3万册。
《财富》、《商业周刊》、《金融时报》、《中外管理》、《福布斯》等。
1、《财富》
《财富》（FortuneMagazine）是一本由美国人亨利·鲁斯创办于1930年（庚午年），主要刊登经济问题研究文章的杂志。现隶属时代华纳集团旗下的时代公司。《财富》杂志自1954年推出全球500强排行榜，历来都成为经济界关注的焦点，影响巨大。
《财富》杂志举办了一系列引人注目的财经论坛，如著名的《财富》全球论坛，即世界500强年会便是其中之一。《财富》全球论坛开始于1995年，其中1999、2001、2005、2013、2017年的年会分别在中国上海、香港、北京、成都、广州举办。
2、《商业周刊》
商业周刊》是最熟悉美国商业和经济情况的刊物，常发表一些美国商业和经济活动的资料。1937年，发表第一篇公共关系职业统计报告，表明当时全美有5000名公共关系从业人员，250家公共关系公司，数百家全美最大的公司中有20%设有公共关系部。
3、《金融时报》
英国《金融时报》是由JamesSheridan及其兄弟于1888年创办的世界著名的国际性金融媒体。该报在伦敦、法兰克福、纽约、巴黎、洛杉矶、马德里、香港等地同时出版，日发行量45万份左右，其中70%发行于英国之外的140多个国家。
该报为读者提供全球性的经济商业信息、经济分析和评论，由该报创立的伦敦股票市场的金融指数更是名闻遐迩。
4、《中外管理》
《中外管理》杂志是由中国“两弹元勋”钱三强先生倡议、中国著名管理学家杨沛霆教授创办。自1991年创刊，一直致力于在提升管理境界方面为广大企业服务。
5、《福布斯》
《福布斯》（Forbes）是美国一本福布斯公司商业杂志。该杂志每两周发行一次，以金融、工业、投资和营销等主题的原创文章著称。福布斯还报道技术、通信、科学和法律等领域的内容。福布斯杂志总部设于纽约市，它在美国商业类杂志的主要竞争对手是《财富》和《彭博商业周刊》。
不够全面，只讲正面，负面很少说
《意林》是一本由小故事组成的文摘类期刊，与《读者》、《青年文摘》相比，《意林》有个明显的不同就是她全部是由小故事组成，通过小故事来说话。此外，所选文章的类型有区别，像《读者》以美文偏多、《青年文摘》的职场故事偏多，而《意林》则偏重于励志、哲理方面的小故事。 近两年《意林》里一些文章被用来作为中高考命题作文的材料《意林》和《意林作文素材》都很适合高中生看采纳 哦
《知音（海外版）》创刊于1996年8月，月刊。《知音（海外版）》秉承《知音》“人情美、人性美”办刊宗旨，强化国际特色，讲述异域人生，荟萃世界美文，反映人们对于精神情感美好境界的追求，以其品味高雅、清新隽永的风格享誉海内外。《好日子》创刊于2001年3月，全彩生活月刊。《好日子》以展示健康、时尚的生活方式为主旨的女性杂志，内容涉及情感、心理、家庭以及健身美容等，致力于传递最新锐的生活理念，倡导最完美的生活方式，提供最前沿的生活资讯，全方位关注女性情感与提升女性生活质量，是打造生活情商的最佳读本。《商界名家》创刊于2002年1月。《商界名家》是大型财经新闻、人物月刊。展望财经态势，聚焦名家新锐，演绎商界传奇。资讯全面准确，报道权威深刻，传播深远有力，是中国人和中国企业财富圆梦的良师益友。《良友文摘》创刊于2003年1月，月刊，2004年改为半月刊。《良友文摘》是文化综合类精品文摘杂志。以“可读性、哲理性、实用性、知识性、趣味性”为特色，荟萃思想精华，开阔生活视野。关注新事物、新观念、新知识、新智慧。文字清新，风格独特。《财智文摘》创刊于2003年1月，月刊。《财智文摘》是大型社会、政治、经济综合性文摘杂志。以写实的手法，新锐的视角，展示大经济、大智慧、大情感、大命运、大事件，纵览天下，升华人生。《知音励志》创刊于2010年1月，月刊，系原《打工》杂志改版后的新兴励志类刊物，《知音励志》主要针对大学生，白领，新晋公务员，创业者等社会群体，传播励志理念，内容涉及：励志，社会热点，情爱，减压，职场漫画等多方面内容，以创业成功故事，家庭生活励志等作为主打内容，力争成为“中国励志第一刊”。
一、特点：《读者》以美文偏多、《青年文摘》的职场故事偏多，而《意林》则偏重于励志、哲理方面的小故事。《知音》则是心灵鸡汤。二、简介：1、《意林》是由长春市文学艺术界联合会主办的知名文摘期刊，杂志创刊于2003年8月，是中国目前最有影响力的杂志之一。《意林》的内容风格现实温暖，通常用一些故事、寓言和生活经历来吸引读者。在价值观的宣传上，《意林》强调励志和人文关怀，是我国杂志类中的佼佼者。 2、《读者》是1981年甘肃人民出版社出版的杂志。《读者》杂志发掘人性中的真、善、美，体现人文关怀。《读者》在刊物内容及形式方面与时俱进，追求高品位、高质量，力求精品，并以其形式和内容的丰富性及多样性，赢得了各个年龄段和不同阶层读者的喜爱与拥护。发行量稳居中国期刊排名第一，亚洲期刊排名第一，世界综合性期刊排名第四。被誉为“中国人的心灵读本”、“中国期刊第一品牌”。3、《知音》是创刊于1985年1月的情感类杂志，杂志售价5元，以悲惨曲折的爱情故事，以及名人轶事等内容与精英文化形成对垒，多年稳居国内期刊发行量第一、世界第五的位置。知音集团总资产达到亿元，净利润亿元。2012年5月《知音》杂志计划上市，欲成为中国期刊第一股，此举招致众多争议。1985年1月，《知音》诞生于白云黄鹤之乡——江城武汉。经过长期艰苦创业和发展，知音除拥有品牌杂志《知音》以外，还下属6种子刊、1家子报、5个子公司、1个网站和1所学院。全社员工280多人。全年经营额亿元，利税收入7000余万元。《知音》坚持把创造鲜明的个性特色作为发展自己的战略，率先在中国期刊界推出了具有哲学理念的“人情美、人性美”的办刊原则，强调刊物要“深入生活、深入心灵”，引起了广大读者的共鸣，创刊号即发行了40万份，当年最高月发行量突破100万份，创造了中国期刊史上的奇迹。4、《青年文摘》由共青团中央主管、中国青年出版社主办，创刊于1981年1月，自2000年起改为半月刊，是中国发行量最大的青年杂志，单期发行145-150万册。 《青年文摘》是一本面向全国、以青少年为核心读者群的文摘类综合刊物，刊物集萃来自报纸、期刊、图书等大众媒体的名篇佳作，旨在为青少年打造一个丰富生动、健康向上的精神空间。刊物分上下半月刊（上半月刊红版，下半月刊绿版）、彩版（ 半月刊 ）。数字产品有《青年文摘·快点》《青年文摘手机报》《青年文摘·播》青年文摘官方网站以及微博、微信等。
知音偏向感性，读者偏向理性