口腔肿瘤是一种非常常见的疾病，一旦我们大家在生活中出现了口腔肿瘤的症状，那么会给我们人体的健康造成很多的不必要的麻烦了，但是许多的朋友们都不知道口腔肿瘤是怎么引起的，那么口腔肿瘤怎么引起的?下面我们来看看。
1、长期嗜好烟、酒可能引起口腔肿瘤
我们大家要知道，口腔肿瘤这种疾病对于我们人体的健康是有着极大的危害的，尤其是我们经常抽烟喝酒的朋友们，更是容易出现口腔肿瘤的症状的。口腔癌患者大多有长期吸烟、饮酒史,而不吸烟又不饮酒者口腔癌少见。咀嚼槟榔等混合物能引起口腔粘膜上皮基底细胞分裂活动增加,使口腔癌发病率上升。酒本身并未证明有致癌性,但有促癌作用。酒精可能作为致癌物的溶剂,促进致癌物进入口腔粘膜。
2、紫外线和电离辐射可能引起口腔肿瘤
林外，引发口腔肿瘤的原因也是非常多的，比如长期的受到紫外线以及电离辐射，那么也是有极大的可能会引发口腔肿瘤的病症的。从事户外工作者,长期暴露在日光直接照射下,其唇癌和皮肤癌的发病率都较高。电离福射可引起遗传物质DNA的改变,激活肿瘤基因而导致癌变,无论是r线或X线都有致癌作用。在广东省,由于鼻咽癌放射治疗的广泛应用,放射区的口腔任何部位第二原发癌的发病危险性都有所增高。
口腔肿瘤是怎么引起的?相信我们大家现在也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，生活中引发口腔肿瘤的原因也是比较多多的，比如长期的饮酒抽烟或者是经常受到紫外线以及辐射，都是有可能导致大家出现口腔肿瘤的情况的。
对于口腔癌这个名词，大家可能会觉得比较的新奇。所谓的口腔癌，就是指发生在口腔里面的恶性肿瘤的总名称，这种病状一般都是由于日常生活卫生比较不清洁而引起的，也可以说都是由一些小细节而引发的症状。口腔癌的病因主要有以下几种：1、首先，主要是由于口腔患者长期的吸烟酗酒而引起的。2、其次是由于口腔患者的口腔卫生比较差，从而导致一些微生物细菌在口内增长而引发的。3、再者，可能是由于口腔患者长期使用异物，比如说牙根或者锐利的牙尖，不合适的假牙对口腔粘膜的刺激而产生的一种慢性溃疡，然后因为长期的不清理而导致了癌变。那么它的一般的临床表现是怎样的呢?一、口腔里面有肿块、结节等出现。二、有白色的平滑质的凝状的斑块状出现。三、有红色斑块溃疡炎症区等症状而且比较长时期不能痊愈。四、口腔里面没有什么特别明显原因的反复出血症状。五、口腔中没有明显的原因的麻木灼热或者是有一种干燥感的症状。六、说话或者是吞咽的时候会发现咽喉困难并且有点不正常。这些临床现象都是日常生活中大家得口腔炎症比较平常的一些症状，很难说这些平常不小心出现的症状是否真的会导致出现口腔癌。但是当大家出现口腔问题的时候，一定要小心谨慎，防微杜渐。希望对你有所帮助，望采纳，谢谢！
很可能是因为不注重口腔卫生所导致的，很有可能是因为免疫力低下所导致的，还有可能是因为出现了细菌感染所导致的。比如说经常会出现口干舌燥的情况，或者是舌苔出现裂纹，或者是牙齿松动，牙齿出现肿胀的情况，或者是经常会出现口腔溃疡。
睡眠习惯不好，压力挺大，饮食习惯不规律，主要是一些环境因素和遗传因素导致的。如果牙齿松动脱落，口腔非常的麻木，口腔溃疡特别严重，口腔黏膜上有红斑，水肿我的症状，有不明原因的出血等等，就要及时去看医生。
生活中有很多人在平时没事的时候都喜欢嚼槟榔，因为槟榔越嚼越有劲，可以打发无聊时间。但是他们可能不知道，经常嚼槟榔引发口腔癌的几率是比较高的。
经常嚼槟榔会导致口腔癌？
很多人可能体会过嚼槟榔的感觉，槟榔刚入口的时候的感觉并不是很好，但是在过后就会让人出现一种无法抗拒的兴奋感，而这种兴奋感是源于槟榔里面的多种生物碱，其中槟榔碱和次槟榔碱是最主要的成分。而这些物质和其他生物碱一样会对人体造成伤害。而且槟榔碱可以让内源性促肾上腺激素分泌更多的激素，就会让口腔环境发生变化。而且槟榔生物碱会杀死口腔内的细胞以及让这些细胞发生病变，引发口腔癌的出现。
另外，槟榔所含的钎维又粗又硬，在咀嚼的时候会损害口腔黏膜，而经常性的咀嚼会让口腔组织得不到好的修复，久而久之就会提高口腔癌的发生。
口腔癌发病原因有哪些？
长期的吸烟喝酒。烟草中有害物质对身体的影响力是很大的，而且在吸烟的时候这些有害物质需要通过口腔进入到身体，就会有一些残留在口腔内并且被吸收，长期这样口腔癌发生的几率就被提高。而虽然酒没有致癌的风险，但是它有促进癌症发作的功效，经常喝酒会容易作为致癌物的溶剂，帮助致癌物进入口腔黏膜引发口腔癌。
紫外线辐射。长期从事户外工作的人也是比较容易出现口腔癌的。因为他们长期在日光下被直接照射，紫外线会通过皮肤进入到口腔，引发口腔癌的发生。
电离辐射。放射性照射对人体的伤害是很大的，容易引发各种身体癌症。尤其是经常照射鼻咽喉的人以及在放射线下工作的人更容易出现口腔癌。
口腔卫生差。没有良好的生活习惯，让细菌在口腔内滋生并且繁殖，导致一些细胞处于增生的状态，就容易对一些物质比较敏感，在有致癌物进入的时候就容易诱发口腔癌。
主要的原因就在于槟榔的一些特殊成分会引发口腔疾病，而这些口腔疾病会导致口腔癌的发生；槟榔中的有害物质是非常多的，可能会导致癌症的发生，甚至会导致一些口腔疾病的发生，对于身体造成的影响还是非常严重的。
这个已经得到相关澄清了，在2013年，央视已经澄清了这一报道，证明了“槟榔致癌”这个说法并没有科学依据。其实，嚼槟榔不仅不致癌，还对身体有益，祖国医学认为，槟榔性味苦、辛、温，归脾、胃、大肠经。能杀虫，消痰，行气消积，利水化湿。尚可用治食积气滞、院腹胀满、掇瘦结聚、大便不爽、青光眼、水肿脚气诸症。
这是因为槟榔当中有一种物质，可能会导致你在口腔当长时间存在一种细菌，如果你口腔溃疡的话，很有可能会对你身体造成侵害，从而患上癌症吧。
湖南人爱嚼槟榔有一定关系，口腔癌患者中，90%以上都有嚼槟榔的习惯。另外，不健康的饮食习惯，如吃太辣太烫的食物，吃的过快等会带来持续口腔黏膜损伤的因素，也会导致口腔细胞癌变。众所周知，湘菜是我国八大菜系之一，以辣著称，由此看来，湖南地区口腔癌的高发与长期吃辣的习惯也不无关系。
癌症，不用多说，人人谈之色变，但你注意到了吗？你的一些习惯、做法、甚至你周围的环境，正处于癌症的“魔抓”之下。
但最近笔者发现了一个“有意思”的事，某吐槽综艺节目中，却频频打出了槟榔的广告，貌似与“精神抖擞”、“纯爷们”等字眼联系在一起，真的令人费解，难道利益真的比健康还重要吗？
2019年，中南大学及湖南人民医院的研究人员联合刊登了一篇《中国肿瘤》的论文，论文中指出：口腔癌是威胁湖南省男性健康、尤其是城市男性健康的恶性肿瘤之一。
为什么湖南医院的研究人员做了这个调查呢？据不完全统计，经营范围含有“槟榔”的企业有19000多家，其中有60%左右产地都在湖南，一个地区占到企业总数的六成，可见已经是“业满为患”了。
槟榔加工企业多又怎么了？请接着往下看：世界卫生组织已经明确将槟榔果、含烟草的槟榔嚼块以及不含烟草的槟榔嚼块列为了“一类致癌物”。而我们经常看到的，却是槟榔的肆无忌惮的“广而告之”。
根据“2009~2015年湖南省肿瘤登记地区口腔癌发病与死亡分析”（中国肿瘤2019年第28卷第9期）的显示，湖南省口腔癌的发病与死亡比例要全国平均水平严重很多。
以上数据你看到了吧？你生活在哪里呢，周围的环境如何呢？其实这都不重要，重要的是你需要严格要求自己，需要规范自己的行为，正所谓“任凭风浪起、我自岿然不动”。“广而告之”满天飞又能怎样？
不可否认，槟榔如香烟一样，很多人都是开始想尝尝，结果“尝着尝着”就停不下来了，然后就成了瘾癖、成了依赖。但不管怎样，过去的就过去了，以后的生活你需要去克服。
香烟有害健康妇孺皆知，好在没有了“各种宣传”，而槟榔呢，尽管危害不小，但各种“广而告之”仍在肆无忌惮地满天飞，你做到“坐怀不乱”了吗？
湖南省发生口腔癌的几率最高，因为湖南人特别喜欢嚼槟榔，嚼槟榔会让口腔的嗯会起粘液，然后会刮伤口腔，然后发生粘连会造成导致成口腔癌。
口腔癌主要是指发生在口腔粘膜的上皮癌，为头颈部较为常见的恶性肿瘤之一。因其发生的部位不同，分别称之为舌癌、颊粘膜癌、牙龈癌、口底癌和硬腭癌等。口腔癌的病因与下列因素有关：（1）长期嗜好烟、酒；（2）不注意口腔卫生，为口腔内滋生和繁殖细菌或霉菌创造了条件，极易促使癌症的形成和发展；（3）长期异物对口腔粘膜的刺激，如假牙、咀嚼刺激性食品等；（4）营养不良，蛋白质、维生素和某些微量元素的长期缺乏，如锌等，久之导致粘膜损伤而癌变；（5）口腔粘膜白斑和黑痣，均系癌前期病变，应及时处理。值得提醒一句的是，戴假牙能致口腔癌，所以有牙齿缺失的患者尽量避免戴假牙，最好的方法还是做种植牙。为了更好的给大家带来健康的治疗，南京康贝佳全新技术升级，CT“亲骨”出世
很可能是因为不注重口腔卫生所导致的，很有可能是因为免疫力低下所导致的，还有可能是因为出现了细菌感染所导致的。比如说经常会出现口干舌燥的情况，或者是舌苔出现裂纹，或者是牙齿松动，牙齿出现肿胀的情况，或者是经常会出现口腔溃疡。
伙计，看看这个行不？
口腔癌的病因至今不明确，可能与下列因素有关。 一、长期嗜好烟、酒口腔癌患者大多有长期吸烟、饮酒史，而不吸烟又不饮酒者口腔癌少见。印度trivandrum癌肿中心1982年治疗234例颊粘膜癌，其中98%有嚼烟叶及烟块史。世界上某些地区，如斯里兰卡、印度、缅甸、马来西亚等地的居民，有嚼槟榔或“那斯”的习惯。 咀嚼槟榔等混合物能引起口腔粘膜上皮基底细胞分裂活动增加，使口腔癌发病率上升。美国keller资料显示吸烟不饮酒或酗酒不吸烟者口腔癌发病率分别是既不吸烟也不饮酒的倍和倍，而有烟、酒嗜好者的发病率是不吸烟也不饮酒者的倍。酒本身并未证明有致癌性，但有促癌作用。酒精可能作为致癌物的溶剂，促进致癌物进入口腔粘膜。 二、口腔卫生差口腔卫生习惯差，为细菌或霉菌在口腔内滋生、繁殖创造了条件，从而有利于亚硝胺及其前体的形成。加之口腔炎，一些细胞处于增生状态，对致癌物更敏感，如此种种原因可能促进口腔癌发生。 三、异物长期刺激牙齿根或锐利的牙尖、不合适的假牙长期刺激口腔粘膜，产生慢性溃疡乃至癌变。 四、营养不良有人认为与缺乏维生素a有关，因为维生素a有维持上皮正常结构和机能的作用，维生素a缺乏可引起口腔粘膜上皮增厚、角化过度而与口腔癌的发生有关。人口统计学研究显示摄入维生素a低的国家口腔癌发病率高。维生素c缺乏尚无资料证明与口腔癌有关。也有认为与微量元素摄入不足有关，如食物含铁量低。总蛋白和动物蛋白摄取量不足可能与口腔癌有关。锌是动物组织生长不可缺少的元素，锌缺乏可能导致粘膜上皮损伤，为口腔癌的发生创造了有利条件。
论文不会写，提供点资料吧1 癌症与饮食有关肝癌 在我国沿海地区尤其在长江三角洲及珠江三角洲等地发病率最高。肝癌的发生与饮食的关系如下： ①食物的黄曲霉菌污染：我国肝癌的地域分布与黄曲霉菌污染分布基本相一致，粮、油、食品受黄曲霉毒素污染严重的地区，肝癌的发病与死亡率也高。 ②乙型肝炎病毒的传染：我国人群中，约有10%的人曾有乙型肝炎病毒感染，由于饮食习惯和饮食卫生不好，肝炎病毒主要是通过饮食和未消毒的餐具传染给健康人的。-部分慢性肝炎病人会发生肝癌。 ③水源的污染：饮水污染的程度与肝癌发病呈正相关，提示污染的水中含有致癌促癌物质，例如蓝绿藻毒素、腐植酸等。 ④酗酒：酗酒明显损伤肝脏，可导致营养不良、肝硬变，在这基础上可发展成肝癌。食管癌 经调查研究，已发现以下几个要点： ①缺少维生素A、维生素C和维生素E。 ②缺少某些微量元素，如钼、锌、镁、硒等。 ③进食腌制和霉变食物。致癌物质亚硝胺可引发多种癌症，其中，二甲基亚硝胺、二乙基亚硝胺以及甲基苄基亚硝胺都能在腌制的肉类与鱼类、粗制的鱼露中发现。此外，在陈萝卜干、陈玉米面、酸菜及某些霉变食品中，甚至香肠、啤酒中也都或多或少地存在。发霉食品中除亚硝胺外还有霉菌毒素，这些毒素本身可以引起癌症，还与亚硝胺有协同致癌作用。 ④喝酒加吸烟则食管癌的发生率会显著上升。胃癌 据国内外流行病学研究，胃癌的发生可能与下列因素有关 [美食中国] ①好吃熏烤食品：食品在熏烤过程中会产生大量的多环芳烃化合物，其中含有苯并芘等强致癌物质，它可渗透至整个食品。熏烤过程中，蛋白质在高温下，尤其在烤焦时会分解产生致癌的成分。 ②饮水及粮食中硝酸盐、亚硝酸盐含量偏高。而硝酸盐、亚硝酸盐在人体胃中可能与胺类结合，形成亚硝胺，这是很强的致癌物质。 ③喜吃腌制食品。 ④吃霉变食物，发现胃癌高发区的粮食与食品受霉菌污染严重，甚至在胃癌患者的胃液中，也检出霉菌及其毒素。 ⑤饮酒：酗酒可损伤胃粘膜，引起慢性胃炎。酒精可促进致癌物质的吸收，损害和减弱肝的解毒功能。结肠、直肠癌 ①高脂肪膳食：吃高脂肪膳食的人群，其结肠、直肠癌的发生率比吃低脂肪膳食的人群高，这在动物实验中已得到证实。 ②膳食纤维不足：饮食中植物纤维素多的国家如非洲、芬兰、日本、我国，结肠、直肠癌的发病率明显低于欧、美国家。 ③其他因素：多吃含丰富维生素A的食物，可降低大肠癌的发生，多喝啤酒或既喝啤酒又喝其他酒的人群，其大肠癌发病率较高。其他癌 很多资料证明，高脂肪与高热最的饮食与乳腺癌发生呈正相关，肺癌病人常缺维生素A和硒。有报告认为高脂肪饮食可能与子宫内膜癌、卵巢癌、前列腺癌和胆囊癌的发生有关。喉癌、口腔癌与吸烟、酗酒有关，甲状腺癌与饮食中缺碘有关，鼻咽癌与饮食中亚硝基化含物（如亚硝胺）污染有关。2 九类食品对抗癌症这九大类食物是由国防医学院生理学科副教授金忠孝所提供，分别是：一、鱼：因鱼类含有ω３脂肪酸，可降低胆固醇，降低血管内的血小板凝集，减少冠状动脉阻塞及心肌梗塞机率，动物实验发现可抑大肠癌。二、十字花科蔬菜：花椰菜、芥菜、高丽菜、白菜、绿花椰菜等，含有丰富的抗氧化维生素Ｃ及胡萝卜素，能对抗自由基对细胞的伤害。此外，这些蔬菜还含有「引朵类」及「含硫有机化合物」，前者有预防乳癌的功能，后者能在体内产生许多酵素，解除致癌毒素危害。三、黄豆：黄豆中含「异黄酮类物质」，对预防部份癌症的发生有帮助。而医学研究证实，每天吃进60公克的黄豆，血中抗癌有效浓度足以抑制一半的乳癌、子宫内膜癌、卵巢癌及前列腺癌的生长。四、五谷杂粮：五谷杂粮含丰富「皂角」，能解除肠道中致癌物质的活性，丰富的纤维质已确定有防止肠癌发生的功效。五、含硒、硫等有机化合物的蔬菜：葱、蒜含丰富的硫、硒及「磺烯丙基半胱氨酸」，能帮助肝脏解毒及防止肝癌发生。根据美国大规模研究显示，大蒜除能预防心脏病外，也能降低大肠癌的发生；每周吃3瓣蒜头的人，罹患大肠癌的机率比不吃的人少三分之一。六、含维生素Ｃ的食物：维生素Ｃ可减少体内自由基对细胞基因的伤害，避免细胞癌化，而富含维生素Ｃ的食物包括葡萄柚、柑橘、柠檬、文旦等。七、红色蔬果：西红柿、木瓜、洋香瓜、番薯等都富含胡萝卜素，摄食后能在体内转化成维生素Ａ，达到保护眼睛及抗细胞氧化压力的目的。研究还发现，多摄取胡萝卜素能抑制摄护腺癌发生。八、茶和红酒：红酒是连葡萄皮一起发酵，可保存葡萄皮中珍贵的抗氧化剂，防止自由基对人体的侵害。目前已知人体细胞氧化产生的自由基会引起高血压、糖尿 病、心肌梗塞、脑中风及癌症。研究显示，每日喝一小杯红酒可减少这些疾病的发生率，但过量反会增加酒精性肝炎及肝硬化死亡率。此外，茶和红酒都含有黄酮类 物质，对部份癌症具有预防效果。九、菜叶：绿花菜、花椰菜、甘蓝菜和菠菜含丰富叶酸，能提高血中甲硫胺酸的量，具有防癌作用。
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看到一个“让人喘不过气”的新闻。
说是常州一个5岁的男孩，因鼻塞爱张嘴睡觉。家长买了"封口贴"，想让他闭嘴睡觉，结果孩子呼吸更加困难。最后去医院一查，男孩的腺样体肥大，必须进行手术。
网友忍不住在评论区吐槽：本来就是因为鼻子呼吸不通才张嘴，还给嘴贴上了……
但其实，壹读君倒是有些理解家长，因为口呼吸是真的会让人变丑，谁也不想自己孩子被口呼吸拖累颜值不是？ （但不要盲目行动，要从根本上科学解决问题！）
空口无凭，有图为证：
这是英国口腔科医生Mew J.给出的案例。同一个人，左边为自然样貌，右边为口呼吸后的相貌。变化何止亿点点。
而且，有医生表示，口呼吸不仅影响颜值，还影响记忆力。好家伙，这是全方位攻击啊。
借这个机会，今天我们就来聊聊，口呼吸的原因是什么，如何预防和治疗口呼吸。
口呼吸是如何发生的
人体有两个呼吸道，鼻子和嘴巴，从功能上来说，两个都可以用来呼吸。
鼻呼吸是最正常的呼吸模式。在自然状态下，人们完全可以通过鼻子呼吸。鼻呼吸时，嘴唇并拢、牙齿轻合，舌头支撑着上颚，气流从上呼吸道通过。而鼻腔的鼻毛、海绵状血窦、腺样体将吸入的空气净化、加热、加湿，保证肺部健康。
图中浅粉色部位为两条呼吸道：上呼吸道和下呼吸道
但是，除了专门呼吸用的鼻子外，我们的身体还另有一个呼吸“备胎”——口腔。口呼吸模式发生时，气流主要经过口腔和喉咽，直接进入下呼吸道。但很少有人真的只用口腔来呼吸，一般所谓的口呼吸，是指呼吸时口鼻并用。
这里还有一个界定值，当口腔气流超过呼吸气流量30%时，就是口呼吸。
如果你不确定自己有没有口呼吸，有几个常用小技巧可以测验一下。
要你朋友拿一根很细很轻的棉线，放在你嘴巴前方，然后放松身体，观察棉线有没有飘动。如果有，可能是你在口呼吸时，从嘴巴出入的气流干扰了它，口呼吸暂定。
或者将一面清晰的镜子放进冰箱，冰镇10分钟后取出，放在你的嘴巴前方，观察有没有雾气起伏，有的话可能是嘴巴呼出的热气，导致的凝结现象，口呼吸暂定。
关于口呼吸是怎么发生的，业界众说纷纭，但可以确定的是， 主要是因为上气道完全或者部分被阻塞。
鼻腔内的上气道各段都有可能发生阻塞，淋巴组织增大，腺样体、扁桃体肥大，鼻炎等等，都会导致鼻咽腔、口咽腔空间变窄，上呼吸道狭窄，使正常的鼻呼吸受阻，由此被迫形成口呼吸模式。而口呼吸使得空气不经过鼻腔的净化，直接进入口腔和肺部，其中的有害物质直接接触到腺样体和扁桃体，使其更加肿大，进一步加剧了鼻腔上气道阻塞。
图中标红部位为腺样体，右边为腺样体肥大阻塞上呼吸道
鼻炎的同学对此应该深有体会。当你好好的鼻子不能用了，人又不能活活憋死，只好张开嘴巴，大口呼吸，而越是大口呼吸，你的鼻子就越来越废。
恶性循环。
口呼吸对颜值有什么影响
用口呼吸的人，本身就存在不同程度的鼻腔病症，而口呼吸还会导致一系列并发症。
一整个雪上加霜。
正常鼻呼吸时，人们的嘴巴闭合，舌头位置自然上升，顶住了上腭弓，从而促进了上腭弓的正常发育。但是，当你用嘴巴呼吸时，口腔打开，为方便空气顺畅进去，舌头会相应向下、向前伸，这就导致了一个重要问题——上腭弓失去了舌头的支撑，还受到两侧颊肌的推挤，从而变得狭窄而突出。
理想的上腭弓应该是圆润的U型，但口呼吸的作用下，上腭弓被挤压成狭窄高拱的V型，上腭牙齿也开始拥挤、不齐，看起来，就是我们所说的嘴突、龅牙等问题。
同时，口呼吸时的舌头一直处于低位，舌尖基本停留在两排牙齿的最前面，也就是靠近中间的位置，长期下来，前牙就被推向外面。久而久之，当你闭上嘴巴，就会发现上下排前牙碰不到一起，前牙特别向外，导致前牙开合异常。
对于唇部而言，张开口呼吸还会加重唇肌的负担，长期以来，就会导致唇肌松弛，出现上下唇无法自然闭合，开唇露笑、唇外翻等表现。
长期口呼吸者的颅面形态也会发生改变，众多学者分别研究得出了相同的结果。他们发现，口呼吸的儿童都有颅面垂直发育的倾向，而且主要集中在下颌。通过将用嘴呼吸的儿童与用鼻呼吸的儿童相比，发现前者面部明显更加长，下巴甚至整张脸都显得向后缩，再配合一个上颌前突，一个完美的地包天就形成了。
以上由口呼吸导致的种种面部畸形，结合起来有一个统称，叫做：腺样体面容。较为完整叙述应该是：扁腺肥大-口呼吸-腺样体面容。
一句话概括就是，龅牙＋鞋拔子脸。
无论你本来有多美，在腺样体面容的加持下，颜值都会跳楼式下降。
图片：呼噜医生
口呼吸还有救吗
那么，已经口呼吸了还有救吗？
当然有救。
最简单的就是，有意识地闭嘴，时刻检查自己的呼吸状态，并作出调整。平时没事也可以经常闭口鼓气，通过鼻腔呼吸，训练自己闭口呼吸的能力。
还有一些方法，譬如做上下唇、颊肌的训练，反复用上下唇夹住一张硬纸片并且快速抽出，每天三次，每次5分钟左右，通过强化唇肌的力量，使得唇部自然闭合转为通过鼻气道呼吸。
不过，要解决根本问题，还是得从病因入手，对症下药。
既然口呼吸是因为鼻呼吸道的阻塞，那么 要彻底解决问题，就得先疏通上呼吸道。
对于患过敏性鼻炎的同学而言，你要对付的首先是鼻炎问题。诸如积极在家定时除螨，雾霾天出门戴好口罩，时刻远离会让人过敏的东西，积极寻找医生帮助等，都是很好的方法。如果实在解决不了，医生还推荐了一个方法，就是摘除腺体样，为正常鼻呼吸通道腾出空间。
如果你已经出现了严重的面颌畸形，等不及从根本上解决问题，现在就要矫正，那么建议你去挂呼吸科或者眼耳喉鼻科面诊。有的医院会有口腔颌面外科和口腔正畸科，更适合你解决这个问题。
一般来说，医生会给你做一个，或做矫正器扩展牙弓，矫正畸形。刚开始戴会有点丑，你可能不太适应，但要想变好看，总是得付出点代价的。
最后，祝大家都能畅快呼吸。
当然，不是用嘴。
参考文献
1.长期口呼吸让人变丑！难道我们只能闭嘴吗？口腔医生给你支招
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