保尔·柯察金（Pavel Korchagin），出生于贫困的铁路工人家庭，早年丧父，全凭母亲替人洗衣做饭维持生计。12岁时，母亲把他送到车站食堂当杂役，在那儿他受尽了凌辱。他憎恨那些欺压穷人的店老板，厌恶那些花天酒地的有钱人。“十月革命”爆发后，帝国主义和反动派妄图扼杀新生的苏维埃政权。保尔的家乡乌克兰谢别托卡镇也经历了外国武装干涉和内战的岁月。红军解放了谢别托夫卡镇，但很快就撤走了，只留下老布什维克·朱赫来在镇上做地下工作。他在保尔家住了几天，给保尔讲了关于革命、工人阶级和阶级斗争的许多道理，朱赫来是保尔走上革命道路的最初领导人。在一次钓鱼的时候，保尔结识了林务官的女儿冬妮娅。一天，朱赫来被白匪军抓走了。保尔到处打听他的下落,在匪兵押送朱赫来的途中，保尔猛扑过去，把匪兵打倒在壕沟里，与朱赫来一起逃走了。由于波兰贵族李斯真斯基的儿子维克多的告密，保尔被抓进了监狱。在狱中，保尔经受住了拷打，坚强不屈，为迎接白匪头子彼得留拉来小城视察，一个二级军官错把保尔当作普通犯人放了出来。他怕重新落入魔掌，不敢回家，遂不由自主地来到了冬妮娅的花园门前，纵身跳进了花园。由于上次钓鱼时，保尔解救过冬妮娅，加上她又喜欢他“热情和倔强”的性格，他的到来让她很高兴。保尔也觉得冬妮娅跟别的富家女孩不一样，他们都感受到了朦胧的爱情。为了避难，他答应了冬妮娅的请求，住了下来。几天后，冬妮娅找到了保尔的哥哥阿尔焦姆，他把弟弟送到喀察丁参加了红军。保尔参军后当过侦察兵，后来又当了骑兵。他在战场上是个敢于冲锋陷阵的干将而且还是一名优秀的政治宣传员。他特别喜欢读《牛虻》、《斯巴达克斯》等作品，经常给战友们朗读或讲故事。在一次激战中，他的头部受了重伤，但他用顽强的毅力战胜了死神。他的身体状况使他不能再回前线，于是他立即投入了恢复和建设国家的工作。他做团的工作、肃反工作，并忘我地投入到艰苦的体力劳动中去。特别是修建铁路的工作尤为艰苦；秋雨、泥泞、大雪、冻土，大家缺吃少穿，风餐露宿，而且还有武装匪徒的袭拢和疾病的威胁。在这一段时间里，他和冬妮娅的爱情产生了危机，冬妮娅那庸俗的个人主义令他反感。等到在修筑铁路时又见到她的时候，她已和一个有钱的工程师结了婚。保尔在铁路工厂任团委书记时，与团委委员丽达在工作上经常接触，俩人逐渐产生了感情。但他又错把丽达的哥哥当成了她的恋人，因而失去了与她相爱的机会。在筑路工作要结束时，保尔得了伤寒并引发了肺炎，组织上不得不把保尔送回家乡去休养。半路上误传出保尔已经死去的消息，但保尔是第四次战胜死亡回到了人间。病愈后，他又回到了工作岗位，并且入了党。由于种种伤病及忘我的工作和劳动，保尔的体质越来越坏，丧失了工作能力，党组织不得不解除他的工作，让他长期住院治疗。在海滨疗养时，他认识了达雅并相爱。保尔一边不断地帮助达雅进步，一边开始顽强地学习，增强写作的本领。1927年，保尔已全身瘫痪，接着又双目失明，肆虐的病魔终于把这个充满战斗激情的战士束缚在床榻上了。保尔也曾一度产生过自杀的念头，但他很快从低谷中走了出来。这个全身瘫痪、双目失明并且没有丝毫写作经验的人，开始了他充满英雄主义的事业——文学创作。保尔忍受着肉体和精神上的巨大痛苦，先是用硬纸板做成框子写，后来是自己口述，请人代录。在母亲和妻子的帮助下，他用生命写成的小说《暴风雨所诞生的》终于出版了！保尔拿起新的武器，开始了新的生活。
《钢铁是怎样炼成的》这本书是我最喜欢的课外读物之一，其中有关人生意义的段落，我还能连贯地背出来呢。 人应该怎样活着才有意义呢？保尔.柯察金用行动回答了这一问题。他在残疾后毫不灰心，还要顽强学习，努力工作，并且开始了文学创作。后来又双目失明了。这对于一个瘫痪的人来说，是一个多么沉重的打击呀！可是，他却仍然拿起笔来摸索着，坚持写作，每写一个字，他都需要付出极其艰苦的劳动。经过顽强努力，他终于成功地写出了小说《在暴风雨诞生》。读着读着，我禁不住热泪盈眶，心潮澎湃。保尔那坚毅的脸庞仿佛就在眼前。保尔这么一个普通的战士，竟有比钢铁还要坚强的意志，这是什么力量在鼓舞着他呢？哦！我终于明白了。是那最伟大、最壮丽的共产主义事业在召唤着他，他在创造奇迹哩。这就是他顽强与疾病斗争的动力。 保尔，可敬可佩的共产主义战士，他为我树立了身残志坚的光辉榜样。《钢铁是怎样炼成的》这本书真好啊！我还要不断阅读学习 ，从中吸取更多的精神力量。 读《钢铁是怎样炼成的》有感 近期，读了《钢铁是怎样炼成的》一书，感触很深。读时的心情是随着保尔·柯察金的成长、命运而起伏。细细品味着这本书，品味着保尔的精神。越发觉得我们应从保尔精神中汲取营养，坚定理想信念，树立正确的世界观、人生观和价值观。记得书中有段名言脍炙人口：“人的生命是最宝贵的。当他回首往事的时候，不应该为碌碌无为而悔恨…… 差不多没有一个人甘心平平庸庸的生活，因为即使是小草也在努力着为春天增添一丝绿色，希望在春回大地的彩卷上留下自己的身影。但是却未必人人都会炼就一块好钢。 那么钢铁是怎样炼成的？相信大家的脑海里一定会出现那烈焰熊熊的炼钢场面。其实，人生就如同炼钢！没有什么东西是与生俱来的，“铁”变成“钢”，只有一种途径——炼！有人说保尔是天生的英雄，其实，在这个世界上是没有天生的英雄的。保尔之所以能够成为英雄，完全是由于自身的努力——在战火纷飞的战场，面对生与死的考验，他没有后退；在疾风暴雪的建设工地，面对常人难以忍受的劳动强度和饥寒，他没有倒下；在双目失明、疾病缠身的情况下，面对书稿丢失、身体每况愈下的无情打击，他仍没有屈服，终于从一个出身贫苦的少年，成长为一名具有崇高理想、高尚品格和顽强作风的共产主义战士。 人生，可以说是一段曲折而坎坷不平的路。在人生的旅途中，你会遇到重重的困难，要去面对失败的打击和不被人理解的痛苦，等等。但是，这一切都是短暂的。在突破障碍、战胜困难后，回顾走过的道路，我们就会领悟到，那是磨炼人生的火焰。多少英雄、伟人，都是在熊熊燃烧的火焰中锻炼出来的，正如人们常说的：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”和保尔相比，我们在学习和生活中遇到的困难实在是微不足道的，我们有什么理由唉声叹气、裹足不前呢？ 一个人只有树立崇高的理想，造就优良的素质，并有执着的追求，在正确的生活目标，他才不会被生活所拖累，不会被不幸所压倒，他才会在苦难的熊熊烈焰中坚强起来，成熟起来，去热爱生活，去充实自己，迎接美好的明天。 当今的社会是竞争激烈的信息社会，知识经济已初见端倪。从国际社会来看，和平与发展成为时代的主旋律，国际围绕经济和科技展开的竞争日趋激烈，各国都着眼于抢占21世纪发展的制高点，这就使我国面临着新的机遇和新的挑战。中国“赶上时代”的步伐正在加快，这就使我们中华民族面临着走向全面振兴的机遇和挑战。国家需要学识渊博、意志坚强、处事果断、敢于创新的人才。所以，我们别无选择，只能是跨越知识的坎坷，勇往直前！ 21世纪的钟声已经敲响，我们站在新世纪的门槛上，寻找往日的英雄情结，重塑“保尔精神”，意义非同小可。为了我们伟大祖国的繁荣昌盛，让我们以保尔为榜样，去炼就人生，乐观地拥抱未来吧！ “人最宝贵的东西就是生命，生命属于我们只有一次而已。人的一是生应该这样来度过的：当他回首往事时，不因虚度年华而悔恨，也不因过去的碌碌无为而羞耻，这样，他在临死的时候就能够说：‘我的整个生命和全部精力，都献给了世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。’” ——保尔·柯察金的内心独白 读《钢铁是怎样炼成的》有感 人应该怎样地活着才有意义呢?我在《钢铁是怎样炼成的》这本书中找到了答案。 这本书深刻地描写了主人公保尔美丽的内心世界，揭示了他从童年起，一直到参加国内战争后的人生经历，讲述了保尔在战争的烈火中，百炼成钢的故事。在他残废后,毫不灰心,还要顽强的学习,努力工作,并且开始了文学创造.后来双目失明了,这对于已经瘫痪的人来说,是多么沉重的打击呀!可是他却毅然拿起笔来,摸索着,坚持写作,每写一个字,他都需要付出极其艰苦的劳动.经过长时间的努力,他终于成功的写出了小说《暴风雨里所诞生的》的前几章.保尔有着比钢铁还要坚强的意志，是最伟大,最壮丽的共产主义事业召呼着他创造奇迹,这就是他顽强地与疾病作斗争的动力. 读了这本书，我更加体会到：人生之路上，不管遇到什么困难，都不可以退缩，一定要用一颗坚韧不拔的心去勇敢面对，要珍惜年轻时光，努力奋斗，“当他回首往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧”。 在我们日常学习生活中，保尔的那种为人类进步和解放而无私奉献的精神；那种脚踏实地，埋头苦干的精神；那种不向困难低头，百折不挠的精神，是我们在学习和生活中应该有的精神。让我们做一个有顽强精神、顽强毅力的人，在生活的烈火中百炼成钢吧!
《骆驼祥子》讲述的是旧中国北平城里一个人力车夫祥子的悲剧故事。祥子来自乡间，日益凋蔽衰败的农村使他无法生存下去，他来到城市，渴望以自己的诚实劳动，创立新的生活。他试过各种工作，最后选中拉洋车,他习惯于个体劳动，同时又渴望有一辆像土地那样靠得住的车。买车，做个独立的劳动者.经过三年奋斗，他买上了车，但不到半年，竟被人抢去；但他对自己的追求不无怀疑，几度动摇，但仍然不断振作起来，再度奋斗。结局还是以祥子的失败告终的，他终于未能做成拥有自己一辆车的梦。“他没了心，他的心被人家摘去了。”一个勤劳善良的农村青年，就这样被改塑为一个行尸走肉般的无业游民。保尔.柯察金，出生于贫困的铁路工人家庭，早年丧父，全凭母亲替人洗衣做饭维持生计。12岁时，母亲把他送到车站食堂当杂役，在那儿他受尽了凌辱。他憎恨那些斯压究人的店老板，厌恶那些花天酒地的有钱人。 “十月革命”爆发后，帝国主义和反动派妄图扼杀新生的苏维埃政权。保尔的家乡乌克兰谢别托卡镇也经历了外国武装干涉和内战的岁月。红军解放了谢别托夫卡镇，但很快就撤走了，只留下老布什维克朱赫来在镇上做地下工作。他在保尔家住了几天，给保尔讲了关于革命、工人阶级和阶级斗争的许多道理，朱赫来是保尔走上革命道路的最初领导人。 在一次钓鱼的时候，保尔结识了林务官的女儿冬妮娅。 一天，朱赫来被白匪军抓走了。保尔到处打听他的下落，在匪兵押送朱赫来的途中，保尔猛扑过去，把匪兵打倒在壕沟里，与朱赫来一起逃走了。由于波兰贵族李斯真斯基的儿子维克多的告密，保尔被抓进了监狱。在狱中，保尔经受住了拷打，坚强不屈，为迎接白菲头子彼得留拉来小城视察，一个二级军官错把保尔当作普通犯人放了出来。他怕重新落入魔掌，不敢回家，遂不由自主地来到了冬妮娅的花园门前，纵身跳进了花园。由于上次钓鱼时，保尔解救过冬妮娅，加上她又喜欢他“热情和倔强”的性格，他的到来让她很高兴。保尔也觉得冬妮娅跟别的富家女孩不一样，他们都感受到了朦胧的爱情。为了避难，他答应了冬妮娅的请求，住了下来。几天后，冬妮娅找到了保尔的哥哥阿尔青，他把弟弟送到喀察丁参加了红军。 保尔参军后当过侦察兵，后来又当了骑兵。他在战场上是个敢于冲锋陷阵的能干而且还是一名优秀的政治宣传员。他特别喜欢读《牛虻》、《斯巴达克斯》等作品，经常给战友们朗读或讲故事。在一次激战中，他的头部受了重伤，但他用顽强的毅力战胜了死神。他的身体状况使他不能再回前线，于是他立即投入了恢复和建设国家的工作。他做团的工作、肃反工作，并忘我地投入到艰苦的体力劳动中去。特别是修建铁路的工作尤为艰苦；秋雨、泥泞、大雪、冻土，大家缺吃少穿，露天住宿，而且还有武装匪徒的袭拢和疾病的威胁。 在这一段时间里，他和冬妮娅的爱情产生了危机，冬妮娅那庸俗的个人主义令他反感。等到在修筑铁路时又见到她的时候，她已和一个有钱的工程师结了婚。保尔在铁路工厂任团委书记时，与团委委员丽达在工作上经常接触，俩人逐渐产生了感情。但他又错把丽达的哥哥当成了她的恋人，因而失去了与她相爱的机会。 在筑路工作要结束时，保尔得了伤寒并引发了肺炎，组织上不得不把保尔送回家乡去休养。半路上误传出保尔已经死去的消息，但保氏尔第四次战胜死亡回到了人间。病愈后，他又回到了工作岗位，并且入了党。由于种种伤病及忘我的工作和劳动，保尔的体质越来越坏，丧失了工作能力，党组织不得不解除他的工作，让他长期住院治疗。在海滨疗养时，他认识了达雅并相爱。保尔一边不断地帮助达雅进步，一边开始顽强地学习，增强写作的本领。1927年，保尔已全身瘫痪，接着又双目失明，肆虐的病魔终于把这个充满战斗激情的战士束缚在床榻上了。保尔也曾一度产生过自杀的念头，但他很快从低谷中走了出来。这个全身瘫痪、双目失明并且没有丝毫写作经验的人，开始了他充满英雄主义的事业——文学创作。保尔忍受着肉体和精神上的巨大痛苦，先是用硬纸板做成框子写，后来是自己口述，请人代录。在母亲和妻子的帮助下，他用生命写成的小说《钢铁是怎样炼成的》终于在1934年出版了！保尔拿起新的武器，开始了新的生活。《朝花夕拾》：《朝花夕拾》是鲁迅创作的以回忆童年和青少年时期生活为主的散文集，共收入10篇散文，写于1926年6月至11月间，最初以《旧事重提》为总题目发表在《莽原》半月刊上，1927年5月编订成书时，改名为《朝花夕拾》。《朝花夕拾》题目意义：“早晨的花晚上拾起”，意即：“从记忆中抄出来的意思”。据鲁迅说：“《朝花夕拾》的文章是“从记忆中抄出来的”。《朝花夕拾》是关于鲁迅生平史实的第一手资料，我们可以从中看到早年鲁迅的完整形象。正如郭沫若先生所说：“鲁迅先生无心作诗人，偶有所作，每臻绝唱”。《朝花夕拾》回忆散文集（原名《旧事重提》），是他中年以后回忆青少年时期的往事之意。
克隆人类是 反人类罪 真那样做就跟西特了差不多了 有部美国大片叫《逃出克隆岛》 迈克儿 贝 的作品 里面明确阐述了 未来的克隆高科技给人类带来的利益与真人的矛盾 克隆人类是不正确的 要遵循自然法则 生老病死 万物变迁 是人类生命旅途的一种完整体验 是上帝给定局的 非要改变一下 会出漏子的
这些书都看过，可惜要回家那么详细无能为力…你百度搜索下应该有，要学着自己归纳才好
《张海迪》张海迪，女， 1955 年生于济南，汉族，哲学硕士，中共党员，山东省创作协会一级作家，九届、十届全国政协委员，中国残疾人联合会副主席，中国作家协会全国委员会委员，山东省作家协会副主席。 张海迪 5 岁时因患脊髓血管瘤，高位截瘫，她因此没有进过学校，童年时就开始以顽强的毅力自学知识，她先后自学了小学、中学、大学的专业课程。张海迪 15 岁时随父母下放聊城莘县一个贫穷的小山村，但她没有惧怕艰苦的生活，而是以乐观向上的精神奉献自己的青春。在那里给村里小学的孩子们教书，并且克服种种困难学习医学知识，热心地为乡亲们针灸治病，在莘县期间，她无偿地为人们治病一万多人次，受到人们的热情赞誉。 1983 年，海迪走上了文学创作的道路，她以顽强的毅力克服疾病和困难，精益求精地进行创作，执着地为文学而战，至今已出版的作品有：长篇小说《轮椅上的梦》、《绝顶》。散文集《鸿雁快快飞》、《向天空敞开的窗口》、《生命的追问》。翻译作品《海边诊所》、《丽贝卡在新学校》、《小米勒旅行记》、《莫多克——一头大象的真实故事》等。她的作品在社会上在青少年中引起了很强的反响，长篇小说《轮椅上的梦》已经在日本、韩国出版。 保尔：保尔．柯察金（爱称：保夫鲁沙，俗称：保夫卡）是著名小说《钢铁是怎样炼成的》（俄语：Как закалялась сталь）的主人公，是苏联作家尼古拉·奥斯特洛夫斯基所著的一部长篇小说，于1933年写成。保尔从小在苦水中长大，早年丧父，母亲替人洗衣、做饭，哥哥是工人。保尔12岁时，母亲把他送到车站食堂当杂役，他在食堂里干了两年，受尽了凌辱。 十月革命爆发后，保尔的家乡乌克兰谢别托夫卡镇也和苏联其他地方一样，遭受了外国武装干涉者和国内反动派的践踏。红军解放了谢别托夫卡镇，但很快就撤走了，只留下老布尔什维克朱赫莱在镇上做地下工作。朱赫莱在保尔家里住了几天，给保尔讲了关于革命、工人阶级和阶级斗争的许多道理：“现在全世界都着火了，奴隶们起义了，他们要把旧世界推翻，但是，为了这个，需要的是一伙勇敢的、能够坚决斗争的弟兄。”朱赫莱的启发和教育对保尔的思想成长起着决定性的作用。 突然，朱赫莱被匪徒抓去了。保尔急着四处打听。一天，在匪兵押送朱赫莱的时候，保尔出其不意地猛扑过去，把匪兵打到壕沟里，与朱赫莱一起逃跑了。但是由于波兰贵族李斯真斯基的儿子维克多的告密，保尔被投进了监牢。从监狱出来后，保尔拼命地跑，他怕重新落入魔掌，不敢回家，便不自觉地来到冬妮亚的花园门前。他纵身一跳，进了花园。冬妮亚喜欢保尔的“热情和倔强”的性格，保尔也觉得冬妮亚“跟别的富家女孩不一样”。后来他们又有几次见面，慢慢地产生了爱情。保尔为了避难，便答应了冬妮亚的请求，住了下来。几天后冬妮亚找到了保尔的哥哥阿尔青，他把弟弟送到喀查丁参加了红军。在一次激战中，保尔头部受了重伤。但他以惊人的顽强毅力战胜了死亡。出院后，他已不宜于重返前线，便参加恢复和建设国家的工作。在这里他同样以工人阶级主人翁的姿态，紧张地投入各项艰苦的工作。他做团的工作、肃反工作年的《德法年鉴》。编入《马克思恩格斯全集》第1卷。文章，并直接参加艰苦的体力劳动。在兴建窄轨铁路中，保尔表现了高度的政治热忱和忘我的劳动精神。 保尔自从在冬妮亚家里与她告别后，只见过她两次面。第一次是他伤愈出院后，最后一次是在铁路工地上，保尔发现，随着革命的深入，他们之间的思想差距越来越大了，他们已经完全没有共同语言了，于是便分道扬镳。 在筑路工程快要结束时，保尔得了伤寒。病愈后他又回到了工作岗位。他参加了工业建设和边防战线的斗争，并且入了党。但是，由于保尔在战争中受过多次重伤和暗伤，后来又生过几次重病，加之他忘我的工作和劳动，平时不爱惜自己的身体，体质越来越坏了。1927年，他几乎完全瘫痪了，接着又双目失明。严重的疾病终于把这个满怀革命热情的年轻人束缚在病榻上。但保尔在肉体和精神上都忍受着难以想象的痛苦的情况下，重新找到了“归队”的力量。他给自己提出了两项任务：一方面决心帮助自己的妻子达雅进步；另一方面决定开始文学创作工作。这样，“保尔又拿起了新的武器，开始了新的生活。”海伦·凯勒：（1） 海伦·凯勒（Helen Keller）(1880年6月27日-1968年6月1日)，是美国盲聋哑女作家和残障教育家。1880年6月27日出生于亚拉巴马州北部一个叫塔斯喀姆比亚的城镇。她在19个月的时候因猩红热夺去了她的视力和听力，接着，她又丧失了语言表达能力。然而就在这黑暗而又寂寞的世界里，她因为她的导师安妮·沙利文(Anne Sullivan)的努力，使她学会读书和说话，并开始和其他人沟通。而且以优异的成绩毕业于美国拉德克利夫学院，成为一个学识渊博，掌握英、法、德、拉丁、希腊五种文字的著名作家和教育家。她走遍美国和世界各地，为盲人学校募集资金，把自己的一生献给了盲人福利和教育事业。她赢得了世界各国人民的赞扬，并得到许多国家政府的嘉奖。主要作品有《假如给我三天光明》、《我的生活》、《我的老师》等。海伦·凯勒一生一共写了14部著作。《我的生活》是她的处女作。作品一发表；立即在美国引起了轰动，被称为“世界文学史上无与伦比的杰作”，出版的版本超过百余种，在世界上产生了巨大的影响。本书由海伦·凯勒的《我的生活》、《走出黑暗》、《老师》三本书以及发表在美国《大西洋月刊》上的著名散文《假如给我三天光明》编译而成，完整系统地介绍了海伦·凯勒丰富、生动、真实而伟大的一生，许多文字还是第一次与中国读者见面。 20世纪，一个独特的生命个体以其勇敢的方式震撼了世界，她——海伦·凯勒，一个生活在黑暗中却又给人类带来光明的女性，一个度过了生命的88个春秋，却熬过了87年无光、无声、无语的孤绝岁月的弱女子。然而，正是这么一个幽闭在盲聋哑世界里的人。竟然毕业于哈佛大学德克利夫学院；并用生命的全部力量处处奔走，建起了一家家慈善机构，为残疾人造福，被美国《时代周刊》评选为20世纪美国十大英雄偶像。
《MEDICINE（baltimore）》是来自美国的一本老牌杂志，创刊于1922年，主要关注医学和科学领域的研究成果和进展。该杂志主要发表原创研究论文、综述文章和评论性文章，涵盖医学、生物科学、公共卫生和临床实践等多个领域。ISSN号为0025-7974，目前每月发行量约为10000册。
哈佛大学研究表明长期单身的人寿命更短
哈佛大学研究表明长期单身的人寿命更短，单身女性使用寿命比己婚女士少6-13年。单身男女男士比己婚男士致死率要高上2%。下面一起看下哈佛大学研究表明长期单身的人寿命更短吧。
1、长期性单身男女的人
哈佛大学医学院的科学研究说明，单身女性使用寿命比己婚女士少6-13年。男士占比则更高，单身男女男士比己婚男士致死率要高上2%
在现阶段的我国，男女比例失调，不婚族谁也瞧不起谁的状况大有人在。缺乏感情家庭工作的调整，只图在社会发展上努力拼搏、透现人体，变成短寿的关键缘故。
2、不喜欢/信发朋友圈的人
/信朋友圈就是说1个小社会发展。许多人喜爱共享悲喜，许多人则缄默深潜。而现阶段1个人类学家开展的全世界范畴调研发觉，爱发“/信朋友圈”的人健康指数比不喜欢发的人高了15%。
网络媒介大咖可以把/信朋友圈做为1个简单生活发泄对话框，因而她们更不易痛苦症。一起活跃性的/信朋友圈也代表活跃性的人际交往，解决这种活跃性的人际交往，缓解了她们人的大脑的衰退水平，因而社交媒体达大家更不易衰退。
3、缺乏盆友的人
有科学研究说明，缺乏盆友容易命短，长期性孤独宛如每日抽15一支烟。
我觉得盆友除开就是你性命的爱人，也是缓解压力的重要。长期性和人倾吐、互动交流，可以降低人的大脑有关病症的患病率。多选直接证据说明，社交媒体更广的老人，致死率比社交媒体贫乏的老年人身亡风险性低22%。
4、长坐犯懒的人
《美国医学期刊》发布的这项科学研究说明，每日长坐时间超出3钟头，心脏作用会衰落，毛细血管更非常容易硬底化，患心肌梗塞和脑溢血的几率会猛增，其风险水平相当于减寿2年。
积极主动的主题活动，降低长坐时间。每坐1钟头就站立起来主题活动5-6分钟，就能合理地防止因长坐而造成的各种各样病症。
5、下岗或待业的人
澳大利亚1个将近4年，涉及到15个国家2万人口数量的科学研究发觉，下岗或待业可以大幅度提高早亡的几率达6%!这与先前这项科学研究发觉的，经济下滑的国家中，人民使用寿命均值要短3年的依据如出一辙。下岗或待业会减少人的收益生活水准，提升痛苦水平和抑止女性激素，进而降低使用寿命。
6、欠缺夫妻生活的人
这项以男士主导的.科学研究说明，无性生活或是妻子性冷淡的男士致死率比有主动性衣食住行的男士高5%。而另这项科学研究说明，常常超过性快感的女士患宫颈癌等妇科病的几率急剧下降，使用寿命也会高上8-1年。
性生活能很好的释放压力，愉快心身，一回尽情的性快感等于打针一帖稳定，身体素质抗感染体细胞提升25%，免疫能力也会大大的提高。
7、爱窝着看电视剧电脑手机的人
美国哈佛大学这项科学研究说明，看电视剧的时间和尿毒症、心脑血管疾病的发病率成成正比关联。超出25岁的人，每日多看阅读1钟头电视机，就相当于减寿2分钟。长期性玩手机、长期性看电脑上也是同样的风险性。
8、欠缺睡眠质量的人
英国萨里大学的生理专家教授克林阿诗丹顿科学研究发觉，每日休息不好6个钟头的年青人，身体有711种基因功能产生恶变。《睡眠质量》杂志期刊调研了1714名受众将近14年之后发觉，睡眠时间低于6钟头的人身亡风险性是平常人的4倍。睡眠质量偏少是导致各种各样卒死和器官衰竭的缘故之一。
9、欠缺锻练的人
英国著名健身运动科学研究专家教授Steven、Blair强调，欠缺健身运动是21世纪最比较严重公共性身心健康难题之一。全世界太早身亡中，有1%是源于欠缺健身运动。上述估算，欠缺健身运动比抽烟导致了大量的太早身亡。
长期单身的男人特点
1、嘴上说着要找女朋友，人家真的给他介绍对象了又一个劲儿的拒绝了，根本不去尝试，可能是缺乏勇气。
2、本来就宅，找不到女朋友之后就更宅了，平时能约他出来一趟都很不容易。
3、好不容易加了女生微信，开始聊天了，但由于自己不太善于和女生聊，才聊几句就把天聊死了，女生再也不愿意搭理他。
4、有时候明明有机会脱单了，但觉得自己的情况给不了对方幸福，就宁愿自己孤独，也不愿意辜负对方。
5、单身久了习惯了一个人，感觉子啊慢慢的失去爱的能力，因为这爱一个人需要极大的勇气。
6、虽然看过了很多女生，但很难再有心动的感觉了，又不愿意将就随随便便找一个女生脱单。
7、太久没和女生打交道了，在心里害怕跟女生接触，跟女生在一起就很不自在。
8、本来就宅，穿衣打扮还不怎么帅气，也不喜欢收拾自己，整个人给人一种不阳光的感觉。
9、平时要么工作忙，要么不愿意出门，根本没时间接触认识女生。
10、现在的房价这么贵，生活压力也大，自己挣钱的速度赶不上花钱的速度，感觉找了女朋友也给不了她想要的生活，最后还不是会分手，感觉自己不配拥有妹子。
11、自我否定自己，认为自己不够好，没有女生愿意和自己谈恋爱。
12、明明就不够优秀，对于女生也不够有吸引力，还不想主动出击追女生，反而希望女生主动撩他。
13、生活圈子狭小，也不愿意去拓展交际圈，认识的女性资源少，没什么机会交女朋友。
14、性格内向、老实、说话、生活没有情趣，就算和女生接触了也吸引不到对方。
15、本身就很自卑敏感，容易多想，认为自己没有能力追到女生。
《MEDICINE》来自美国，ISSN号：0025-7974，创刊于1922年，算得上是一本在医学SCI领域老牌的传统期刊。1922年，专注于传染病学领域的Medicine（《医学》）订阅期刊创刊，致力于出版高质量综述文章。进入2010年代，随着论文投稿量暴涨，开放获取（Open Access，OA）出版也逐渐如火如荼。
两个都需要，互为条件，互相促进，对人类都有贡献，多多益善
保尔.柯察金早已成为世界人民热爱的艺术形象和生活中的榜样，保尔的精神激励了无数的青年人，读了《钢铁是怎样炼成的》这部书后，保尔的生动形象便在我的脑海里打下了永远的烙印。
《钢铁是怎样炼成的》封面背景红色像在冶炼钢条一般，而保尔就是这样的钢铁，而插画的背影让人感到一种伟岸的坚强和执着，那一种坚韧的信念。
而插画中那个冲锋中的保尔又让人感到一种无畏的勇气，这时的红色演变成了血腥残忍的战场，更加衬托出了保尔那种精神。整个构图简介而深刻，无违和感的映衬了书名，是整本书的价值有了质的升华。书名中有钢铁一词，钢铁信念、意志、毅力的象征封面中图案的样式就像钢铁所造。
背景中有铁路工程项目，书中保尔也有参加铁路工程的建设，保尔在修筑铁路时充分体现了他对革命的热爱，同时也体现出他在极其险恶和极其艰苦的条件下，不畏强敌，不怕牺牲，坚韧不拔，英勇顽强，无坚不摧，一往无前的革命精神。
钢铁是怎样炼成的创作背景
20年代末30年代初，随着新经济政策的结束和斯大林政治经济体制的确立，在文艺界也要求建立高度集中统一的局面。斯大林时期的国家用“一统化”思想教育青少年，尤其重视文学艺术在培养青少年的共产主义道德品质中的重要作用。
但他把小说写好让妻子寄给敖德萨科托夫骑兵旅的战友们，征求他们的意见，战友们热情地评价了这部小说，可手稿在回寄途中被邮局丢失。但这并没有挫败他，在参加斯维尔德洛夫共产主义函授大学学习的同时，他开始构思《钢铁是怎样炼成的》。
应该是保尔！盖茨虽只有一个，但小盖茨多啊。保尔就难找了。
1.我今天想讲一讲过去。你们期待着我，我要讲一讲。我知道，我的话会使有些人心神不宁，可这大概不能叫政治宣传，这是发自内心的声音，是我以及我现在代表的所有人的心声。我想讲讲我们的生活，讲讲那一把革命的烈火，它像巨大炉膛里的煤炭，把我们点燃，使我们燃烧。我们的国家靠这烈火生存，我们的共和国靠这烈火取得了胜利。我们靠这烈火，用我们的鲜血，击溃并消灭了敌人的乌合之众。我们年轻一代和你们一起，被这烈火席卷着，去经风雨，见世面，并且更新了大地。我们一道在我们伟大的、举世无双的、钢铁般的党的旗帜下进行了坚苦卓绝的战斗。两代人，父辈和子辈，一起战死在疆场。现在，两辈人又一起来到了这里。你们期待着我们，而我们作为你们的战友，竟制造动乱来反对自己的阶级，反对自己的党，破坏党的钢铁纪律，犯下了滔天罪行。你们是想得到答案吧？我们正是如此被党赶出自己的营垒，赶到人类生活的后方，赶到偏僻的荒漠去的。 2.钢是在烈火里燃烧、高度冷却中炼成的，因此它很坚固。我们这一代人也是在斗争中和艰苦考验中锻炼出来的，并且学会了生活 。 3.领袖的逝世没有引起党的队伍涣散。就像一棵大树一样，强有力的将根深深地扎入土壤中，即使削掉树梢，也绝不会因此而凋零. 4.“要么我们跑完这段距离，赶上技术发达的资本主义国家，用最短的时间，也建立起自己强大的工业，使我们在技术方面不依赖于资本主义世界，要么我们就被踩死，因为没有钢、铁、煤，不要说建成社会主义，就是保住正在进行社会主义建设的国家，也是办不到的。”党通过领袖之口这样告诉全国人民，于是全国出现了为钢铁而战的空前热潮，人们迸发出来的巨大激情世所未见。“速度”这个词也发出了热烈的行动号召。 5.在久远的古代，为抵抗贵族波兰以及当时还强盛的土耳其的入侵，哥萨克分队曾驰骋在扎波罗什营地上，杀得敌人闻风丧胆，如今在昔日的营地上，在霍尔季扎岛近旁，另有一支部队在安营扎寨。这是布尔什维克的部队，他们决定拦腰截断古老的第聂伯河，驾驭它那狂暴的原始力量，去开动钢铁的涡轮机，让这条古老的河流像生活本身一样为社会主义工作。人向自然界发动了进攻，在汹涌的第聂伯河的急流处，给它桀骜不驯的力量戴上钢筋水泥的枷锁。 6.在三万名向第聂伯河开战的大军中，在这支大军的指挥员中，有过去的基辅码头工人、现今的建筑工段段长伊格纳特·潘克拉托夫。大军从两岸向河流夹击，从战斗打响的第一天起，两岸之间就展开了社会主义竞赛，这是工人生活中的新生事物。 7.收起枪，别跟任何人说。哪怕，生活无法忍受也要坚持下去，这样的生活才有可能变得有价值。 8.数千人形成一个强大的变压器，形成一种永不枯竭的原动力。 9.“不必召开群众大会了，这里没有哪个人需要宣传鼓舞，托卡列夫，你说话很准确，他们确实是无价之宝，钢铁就是这样炼成的！”朱赫来说的。 10.“好姑娘，你别担心，我可不会诊么容易进棺材的。我还要活下去，哪怕有意跟那些医学权威的语言捣乱也好嘛。他们对我病情的诊断完全正确，但是写个证明，说我百分之百失去了劳动力，那就大错特错了。我们走着瞧吧！”11.人最宝贵的东西是生命，生命属于人只有一次。人的一生应该是这样度过的：当他回首往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧。这样，在临死的时候，他就能够说：“我的整个生命和全部的精力，都献给世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。”12.海浪在他脚下拍打着零乱的石堆，从遥远的土耳其刮来的干燥海风吹拂着他的脸。港湾的海岸呈不规则的弓形，一条钢骨水泥筑成的防波堤挡住了海浪。蜿蜒起伏的山脉延伸至海滨突然中断。13.当一个人身体健康、充满活力的时候，坚强是一桩比较简单和容易的事，而只有在生活用铁环仅仅把你箍起来的时候，坚强才是最光荣的事情。 14.生活就是这样变幻莫测----一会儿是满天云雾，转眼间又出现灿烂的太阳。 15. 一棵根深叶茂的大树，如果只折断了它的树梢，是不会枯死的。16.雨点劈劈啪啪地敲打着窗户。屋顶上的雨水刷刷地往下流。劲风阵阵，吹得花园里的樱桃树惊慌地东摇西晃，树枝不时撞在窗玻璃上。冬妮亚已多次抬起头来，谛听着是不是有人敲门。她终于明白，这不过是风在捣乱，于是皱起了眉头。风雨声搅得她再也写不下去了，惆怅袭上了心头。她面前的桌子上摊着几张写得满满的信纸。她写完最后一页，裹紧了披巾，拿起刚写好的信，重读了一遍。17.东方透出了鱼肚白。 城里有个传闻不胫而走，说烧杀掳掠犹太人的事不久就要发生。消息也传到了肮脏的犹太居民区。那里是一些歪歪扭扭、又矮又窄的破房子，对对付付地修建在高高的河岸上。 18.犹太贫民拥挤不堪地住在这些勉强可以称做房屋的盒子里。 19.谢廖沙在印刷厂做工已经一年多了。厂里的排字工人和其他工人全是犹太人。谢廖沙同他们处得很好，亲如一家。他们同心协力，团结在一起，共同对付那个傲慢的大肚子老板勃柳姆斯坦。印刷工人同老板不断地进行斗争。老板总是拼命想多榨取一些利润，少支付一些工资。就因为这个，工人们多次罢工，印刷厂一停工就是两三个星期。厂里有十四名工人，谢廖沙最年轻，但是摇起印刷机来，一气也要干十二个小时。
1)1894年出生于奥德拉普2）曾就读于哥本哈根技术学校和丹麦的科技学院3)1920年成为哥本哈根的独立建筑师，在此期间他还曾为多家报纸和期刊撰写文章，为歌剧院编写滑稽剧，创作诗歌.由他的文字作品可以看出，他还是一名犀利的社会和建筑批评家.4)他被誉为丹麦最杰出的设计理论家设计理念：汉宁森是世界上第一位强调科学、人性化照明的设计师，早在二十世纪二十年代他就提出了要提供种无眩光的光线，并创造出舒适的氛围。代表性设计作品：PH系列灯具
保尔是奥斯特洛夫斯基笔下的人物，他本是一个被学校开除，被迫打工的底层劳动人民。最终却成为了一个用意志战胜残疾，用笔战斗，不屈不挠的人。是什么让保尔有如此大的改变呢？又是什么让保尔成长呢？
我认为，他的成长，思想的成熟。离不开朱赫来，是他让保尔拿起武器，开始战斗。朱赫来教保尔拳击，让他教训了舒拉，朱赫来躲避搜捕，住到了保尔家，让保尔从朱赫来口中听到许多新鲜的道理，明白了只有团结无产阶级力量才能战胜一切。看到朱赫来被抓时，他拿起武器开始了自己第一次的斗争，也是他开始革命道路的第一步。最终，在朱赫来一步一步的引领下，保尔参加了红军。从此，他投入到国家的建设中，参加了“党”。
在朱赫来的帮助下，保尔愈战愈勇，这一切更离不开他自身的坚毅，投入到战争中的他，先是昏迷，奇迹般靠顽强活了下来。在铁路修筑过程中，他患了伤寒和肺炎，但不顾自身利益的保尔在革命道路上越走越坚定。为了能更好的工作，保尔去修养，却不幸再遇车祸，两次手术后的他依旧对生活怀有信心，同达雅组成了家庭，此时的他全身瘫痪，双目失明，十分苦恼，不能自拔，还产生了自杀的念头，但他以顽强的毅力克服了悲剧命运带来的打击，通过文学创作重新参加战斗，出版小说《暴风雨的儿女》，开始了新的生活，为实现人生理想而奋斗。
可以说，保尔的经历是悲惨的，但他有贵人相助，遇到了朱赫来，并靠自己坚毅刚强，克服一个又一个困难。保尔的成长离不开朱赫来的引导和教育，更离不开他顽强，百折不挠的精神。他从一个幼稚的儿童，成长到一个实现自己人生理想的伟大英雄人物。
大家好，我是保尔柯察金。我的生活很贫困，原因就是我在学生时期，因为神父平时虐待我让我在学校的学习和生活受到影响，所以我就在复活节蛋糕上撒烟灰，被学校开除了，失去了自己的学业。
母亲在我十二岁的时候，就把我送进了车站食堂打工赚钱——很早就步入了社会，开始感受社会的艰苦。但我虽然在哪儿干活，的确也让我吃了不少苦，让我洗碗、端茶饮，并且都是有很高的要求的，必须要完成的，否则就不能赚到钱，在哪里没日没夜的干活，让我感到非常疲倦，看见他们都很有钱、欺负穷人，让我感到非常生气。
“十月革命”爆发后，帝国主义和反动派妄图扼杀新生的苏维埃政权。我的家乡也受到了外人的侵略，红军解放了谢佩托福卡镇后，迅速撤走了，也是害怕德国人的侵略，只留下了老布尔什维克朱赫来，我们成为了朋友。
朱赫来是一个善良的人，教会了我很多“知识”但有一次因救朱赫来，让自己进入了监狱，我因害怕我偷盗的枪被母亲知道，被德国人知道后抓我，所以便躲进了冬妮娅的花园里，因为冬妮娅对我的感情，我们成为了恋人，之后的日子里，我还怕连累、伤害到自己的恋人冬妮娅，所以便离开了她，但我不能任由外人破坏自己的家人。
在我长大后，有了自己的思想，便在朋友的帮助下，参加了红军，决心要保家卫国。
我叫保尔·柯察金，因家境贫寒，经常在学校被老师辱骂，被同学欺负。就连我的父亲也常常酗酒，根本不管自己。十二岁的时候，由于在神父家的面团里撒了烟灰，被开除掉了。坎坷的谋生道路便开始了。
后来，我不得不开始在车站的小饭店里做童工。烧炉子、洗盘子、打扫卫生……脏活累活都做的仅仅有条，但却受尽欺辱刁难。我开始厌恶达官贵族，对那些欺辱我的人深恶痛绝。差不多干了两年。随后又去了发电厂工作，尽管贫穷的我并不被人接纳：被百般刁难，被贵族压迫……但这并不会成为我向恶势力低头的理由。幸运的是，在电厂，我遇到了人生中重要的启蒙老师：朱赫来。朱赫来为我讲了许多道理，是我成功路上的铺路石。在德国士兵杀害犹太人一站中，我和朱赫来杀死了一位德国士兵，却被告密入狱，但最终成功逃出。
于是，我参了军，但由于身体疲劳，染上了风寒，还在一次战斗中中了弹，行动大大不便。在追击溃逃敌军时，我不幸被手榴弹片炸伤了，右眼失明。又因为神经损伤严重，身心疲惫，全身瘫痪。
但身体上的残疾并不能摧毁我坚强的内心。虽然不能接触外面的世界，但我开始拿起笔来，尝试以写作的方式了解世界。几经周折，在我的妻子与母亲的帮助下，终于出版了《暴风雨所诞生的》。“我的整个生命和全部精力，都已献给世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。”
已经不止一次翻阅《钢铁是怎样炼成的》一书了，每一次都在心情的更换中交替着不同的阅读感受。总喜欢在寂静的午夜，静静坐在室内，让那本散发着浓墨香的典籍，在手中慢慢翻阅，时间仿佛过得很快，任漂浮的思绪游弋不定……
不晓得自己是从什么时候开始喜欢甚至膜拜起这本书的主人公——保尔柯察金，那位具有钢铁般意志和崇高精神的无产阶级的英雄人物。也许是源于第一次拜读《钢铁是怎样炼成的》的震撼与折服吧！保尔的一生时如涓涓细流的溪水，时如汹涌迸进的大海。有时发出微弱的声响，让人们欣慰地咀嚼与回味；有时却又像飓风似的咆哮，催促人们向命运发出挑战。他人生中每一次浮沉都能深深牵动着我的心。从一个贫穷的厨娘的孩子成为一名优秀的战士，无论是在残酷的革命战争中，还是在极端困苦的建设环境中，保尔都克服了无数艰难困苦，表现了极大的智慧和坚强意志。让我们走进保尔，静静地聆听！
“保尔的生命是无比顽强的，他拒绝了，勇敢地拒绝了死神。”
在每一次的阅读中，我都在思忖着“坚强”这两个字的分量，在一次又一次的阅读中，我似乎融入到保尔的生活中去了。但在那字眼里，永远也不会出现我的名字。与其说我融入了保尔的生活，倒不如说是保尔走进了我的生活。我可以是保尔脚下的一粒沙子，但保尔绝不只是与我匆匆擦肩而过的陌生人。因为在他身上，我感觉到了一个伟大的灵魂。一直以来，我都认为自己是一朵随风飘荡的蒲公英，在飘动不安的风中，偶尔对着广袤的天地思索着生命的真谛，却总在无奈的伤感中感慨人生苦短。直到遇到保尔那天，我才明白生活是什么意义！保尔他给了我面对生活的勇气，因为在他面前，我生活中所有的艰难险阻总显得微不足道。
“当医生提议再做一次手术，他坚决地回答：‘不要了，已经够了，我已经把我的一部分血献给了科学，剩下的留给我自己做别的事情吧！’”
正是保尔那对生活积极乐观的态度激励了无数陷入困境的人们，使他们重新扬起理想的风帆。恶病缠身的保尔坚决地选择了一条道路，他决定从这道路回到创造新生活的队伍之中。他开始把整个身心都投入小说的创作上。他经受了很多折磨，却仍然没有失掉他那不熄的热情，难道还有比这更可贵的吗？透过字里行间，我似乎能感觉到保尔那强而有力的呼吸和心跳，隐约感觉到他似乎从这典籍的字缝里走出来，矍烁地站在我的身旁。每一次，我都在聆听那颇有节奏的心跳，以至在每一次跌倒后，我都会站起来。因为保尔让我明白，如果没有坚韧的毅力，生活就会像雄鹰断了一个翅膀一样，不可能展翅飞翔，不可能遨游出自己的一片天空。
“保尔总是反复的问自己：‘为了挣脱生命的枷锁，为了能够重新战斗，为了实现自身的价值，你是否尽了最大的努力了！’他每一次都坚定的回答：‘我尽了最大的努力了！’”
我亦如此问自己。
即使当蜘蛛网无情得封住了我的烛台，即使当灰烬的余烟叹息着被束缚的悲哀，我仍然固执地铺平失望的灰烬，用美丽的雪花写下：也许青春的花开花落会让我疲惫，但我绝不心碎；也许四季的风雨冰雪会让我憔悴，但我绝不畏惧。在那青色的山坡上，我要留下青春奋斗的足迹，让那青春奋斗成为这世上永不凋谢的最美的花。
这是我在保尔身上所学到的。
聆听保尔，漫步走在保尔的人生旅途中，回首间，保尔笑了，我亦笑。是啊，生命的枷锁真的被砸碎了，保尔精神抖擞地拿起了崭新的武器，开始了崭新的生活。走在这条青春之路上，我想我亦应如此！
聆听保尔，炼就钢铁般坚强意志吧！
题记，在烈火与骤冷中铸造而成的，只有这样它才能坚硬，什么都不惧怕，我们这一代人也是在这样的斗争中，在艰苦的考验中锻炼出来的，并且学会了在生活面前不颓废———奥斯特洛夫斯基
在文中主人公保尔有着顽强的毅力，永不言败的精神，这正是作者心中至高的人格，刻画为保尔的形象有着截然不同的人生经历，展现了作者对人才的成长的磨练，有着独到的看法，自己便是钢，保尔即是钢，他们在烈火中铸形，在骤冷中舒筋，作者那如同钢铁般坚强的意志，正是保尔在重重磨砺下无所畏惧的坚强。
人生多面，有坚韧不拔，有柔情似水。保尔有深厚的亲情，甜蜜的恋情，深刻的友情。
出身贫苦的保尔，由于早年丧父，对母亲更是爱惜，她愿吃苦的性格也在这儿，得以显现。那时的保尔为了自己和母亲的生计，甘做童工，饱受着折磨和侮辱。但他不但没有退缩，反而更加勇敢。面临挫折时或许在保尔心中会想到“母亲并未给过什么，但我一定要带着母亲坚强下去”这样的执念就像冬温夏清，春风化雨一般，润物在保尔的心房。
在革命的道路上，他结识了许多好友，与他出生入死，在所不辞，革命的成功是他们在烈日下淋汗如雨般的工作，他们要闯出自己的一片天。多舛的人生，在虹销雨霁下，兄弟搭肩时，才添得一丝光彩。
对于爱情，保尔可谓一波三折，初恋是冬妮娅，其次是丽达，本身都有着好感，却搓成了别人。
这是保尔的形象，也是奥斯特洛夫斯基的形象，这是他的一个影子，这也是他的一个向往。
《钢铁是怎样炼成的》的主人公保尔·柯察金，在我们心目中无疑是一位钢铁巨人。但是，在书中，保尔·柯察金也有温情的一面。
在被学校开除时，保尔首先想到的是他的母亲。母亲每天忙里忙外，起早贪黑，还未他的事情操碎了心，他觉得很对不起自己的母亲。悔恨、内疚的泪水哽住了保尔的喉咙。这表现出保尔从小就在亲情方面很温情，对亲人关心、怀有感恩之心。在他二十四岁风华正茂时，病魔侵入了保尔体内，把他彻底打垮了。他痛苦万分，竟不经意间骂开了母亲。事后，他更加愧疚、自责，痛上加痛：为什么自己要把气撒在那苦命、无辜的母亲身上呢？这次，是他生来第一次也是唯一一次骂母亲。正是他对母亲的关爱和理解，才让他能在母亲面前不发脾气。
保尔也十分关心朋友，视朋友如亲人。小时候，保尔和谢廖沙是好朋友，往神父家面团上撒烟灰的事是谢廖沙怂恿保尔干的，可当神父问起时，保尔没有出卖朋友，自己一人承受了所有的惩罚。亦师亦友的朱赫来经常去保尔家，保尔也十分欢迎，朱赫来被捕后，保尔冒着生命危险从彼得留拉匪军手中救出了朱赫来。从小到大，保尔与朋友间没有钢铁般的冰冷，只有钢铁般坚固的友谊。
爱情，在保尔是世界里就像一把火，温暖了动荡年代、黑暗社会下的一颗冰冷、灰暗的心。“除了自己的母亲，保尔没有受到任何人的爱抚，挨打倒是习以为常。冬妮娅的爱抚使他感到分外激动。”少年时的保尔在享受爱情给他带来欢愉的同时，也分外尊重、关爱爱人冬妮娅，并满足她的一切需求。这段爱情，是他一生中最温情的一段时光。书的最后，保尔与一位受压迫、思想禁锢的姑娘达雅结了婚，并与达雅过上了幸福美满的生活，保尔还不断教育、鼓励达雅，让达雅变得完美。
这就是保尔温情的一面。钢铁意志和温情之心共同造就了可亲可敬的保尔。
我心中的偶像便是英雄保尔·柯察金，他是名著《钢铁是怎样炼成的》的主人公，这本书以保尔的一生为主线，讲述了一个优秀党员的事迹，这本书之所以能永垂不朽，能经久不衰，就是因为它讴歌了人们为了和平不断追求的'信心与勇气，它让我们这些后人都为它的价值而喝彩!
《钢铁是怎样炼成的》是我们爱不释手的读物，我在阅读这部作品时，常常被作者那看似平淡而又充满内涵的语句感动得热泪盈眶。我一遍又一遍的阅读，事件的发展与结局，我早已熟知，但我之所以百读不厌，是因为这部作品引起了我和作品的强烈的共鸣，使它不断地震撼着我的心灵，给我带来了无穷无尽的精神力量。
半个多世纪以来，多少的年轻人受到它的教育和鼓舞。保尔·柯察金和我国的刘胡兰、董存瑞、黄继光、雷锋、焦裕禄等英雄一样，受到我们的崇敬与爱戴。他的名言“人最宝贵的是生命。生命每个人只有一次。人的一生应当这样度过：回首往事，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为卑鄙庸俗而羞愧”。这句话已被我作为我的座右铭。
的确，我们应该像保尔所说的那样，待到年龄已大时让我们回首往事，不因虚度年华而悔恨，不因碌碌无为而羞耻，如果做到了，我想那我们一定也成为了一名合格的英雄。
什么样的人才能称之为偶像呢，应该是像保尔·柯察金一样有着高尚的品质和真才实学的人才能称之为偶像。只有这样的人，才会让我们悟出人生的真谛，只有这样的人才不会让你虚度年华，只有这样的人才会让你向着目标奋勇冲击。
我的偶像保尔作文
《钢铁是怎样炼成的》是由苏联作家尼古拉?奥斯特洛夫斯基著，主人公是保尔?柯察金，保尔是一个勇于献身、努力工作，酷爱学习的人，他是一个不畏艰难，勇于与病魔作斗争，有钢铁般意志的人。
他出身贫困，在他小时候他的父亲就死了，之后又因为在面团里撒烟沫被开除了，母亲只好把他送到了车站食堂打工，他受尽了苦。后来因为遇见了朱赫来，慢慢的走上了革命的道路。在参加军队的期间，保尔也饱受磨难，四次死里逃生，第一次是和波兰人战斗时腿受伤了染上了伤寒，第二次是在骑兵队有一颗炸弹在他身边爆炸了导致他头部受伤。第三次是因为工作太紧张了把他搞垮了。第四次是在修路时得了伤寒和肺炎。可保尔都坚强的挺过了，可以看出他有钢铁般的意志。虽然保尔全身瘫痪且双目失明，但他还是努力工作，还写了一本书《暴风雨所诞生的》。虽然病魔攻击着他但他没有屈服于病魔，勇于和病魔作斗争，我认为这就是保尔钢铁般的意志。
“人最宝贵的是生命，生命每个人只有一次。人的一生应该这样度过：当回首往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而愧疚。在临终时他能说：我把整个生命和全部精力，都献给了这个世界上最壮丽的事业——为人类解放而斗争。”这是书中的一句话。我们也要学习保尔的精神与他那钢铁般的意志。
保尔·柯察金出生在一个贫穷的家庭中。他就读于本地的一所学校，因他把烟灰撒在了神父做复活节糕的面团上，被神父赶出了学校，保尔被迫随母亲来到车站食堂干活。在那里，保尔知道，任何一个洗碗女工和女招待，要是不肯以几卢布的代价把自己的肉体卖给食堂里有权有势的人，那么他们就在食堂里干不长久。保尔已经窥见了生活的最深处、生活的底层。那里的腐烂味和泥沼的潮气使他想了解一个未知的新世界。幸运的是，他遇见了朱赫来，在老布尔什维克朱赫来的影响下。保尔的革命意识觉醒、进而蜕变成自觉的革命者，还教他革命的道理。
在红军的队伍里，用鲜血和生命捍卫苏维埃政权。保尔加入了布琼尼的骑兵队伍，很多红军被叛徒出卖，最后几乎全死了。布琼尼的骑兵不停向前进攻，向波军发起猛烈的冲锋。摧毁了波军的后方。后来听说师长被杀死，保尔又投入了战斗，但自己也受伤了。保尔说：“人最宝贵的是生命，生命每个人只有一次。人的一生应当这样度过：当回首往事时，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧。在临终的时候，他能够说：‘我把整个生命和全部精力都献给了世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。”这句话展现了保尔的终身追求，保尔总是那么坚强。即使生活一次次被碾过。保尔总是那么乐观，那么无私又充满奉献精神。
在恢复经济建设时期他又以全部的热情投入到和平劳动之中，为了供应城市木材要在三个月内修一条铁路。于是，保尔和共青团被调去修铁路。保尔忘我的工作，寒冬，人们仍然在冰天雪地里奋力劳动，但不久之后，保尔病倒了。之后，保尔又回到电厂上班。又随营长视察边境。去了别列兹多夫，保尔，丽达和团区委干部鼓励很多年轻人入了团。保尔身体情况越来越差，被批准到海滨疗养。他经受住了监狱，战争，工作，友谊，爱情，疾病，挫折等的考验，在一系列常人难以想象和承受的磨难中继续前行。
但失去健康时，他以笔为枪继续革命。而最痛苦的事。他远离了他所热爱的工作，他甚至想过自杀。可他挺下来了，以文学为武器。写成了一部小说—《暴风雨所诞生的》母亲把包裹送到了邮局，漫长的等待过后，州委打来的电报，上面写着“小说备受赞赏即将出版，祝贺成功。”保尔拿起新的武器。重新回到战斗的行列，开始了新的生活。这就是英雄保尔的一生，钢铁就是这样炼成的。
我出生于一个贫苦的家庭，由于家庭贫困，我早早的尝到了贫困歧视带来的辛酸和屈辱。父亲酗酒，母亲独自将我和哥哥养大，我曾经上过小学三年级，但是教我的瓦西里神父看不起我贫困的出生，更害怕我提出的问题，“世界诞生的时间”会动摇他的地位，从此我们便结下了仇怨。12岁时，我因为在复活节蛋糕中洒下了烟灰，被开除出校，此后我便在车站的食堂做杂役，受尽了屈辱。这些不公平的待遇使我开始迷茫，促使我寻找新的出路。
革命的红潮席卷了整个乌克兰。我的家乡谢佩罗夫卡也不例外。国内反动派和国外武装的铁蹄肆意的践踏着这片宁静的土地，对此我感到十分的悲愤，想要改变这种境况，却又束手无策，我的内心有一种一些无名的东西正在破土萌芽，一种渴望光明的信念正在占据我的整个心扉，我开始觉得工人的子女也有可以改变世界的力量。
红军来了，他们解放了我们这个小城却因为战事频繁又撤走了，留下了老布尔什维克朱赫来，在与朱赫来相处的一段时间内，共产主义的火种已在我心中种下，我感谢朱赫来，因为他教给了我许多格斗技巧和革命的真理，可以毫无掩饰的说，他是我的第一位真正的人生导师，第一个拥有共同信念，怀着共同理想的好友。
在朱赫来的教导和熏陶下，我参加了战争，成为了一名年轻的红军战士。我在绵延不息的战火中历练考验，一点点的褪去了我内心的鲁莽和不理智，取而代之的是如大海般的沉静稳重坚定不屈。死神的黑翼曾经多次与我擦肩而过，有时是因为战争中受了致命的伤，有时是旧伤复发，又添新疾，有时是因为感染上了致命的疾病，这些疼痛无时无刻不在折磨着我，他们如同肆虐的恶魔，张牙舞爪的想要让我心神崩溃，丧失劳动能力，可我却一日复一日的咬牙坚持着，一次又一次创造了医学上的奇迹。右眼失明使我被迫用左手打枪，双腿瘫痪，限制了我的行动，却依旧无法禁锢我那颗渴望为共产主义贡献力量的心。即使到最后双目失明，几乎全身瘫痪，我也从未放弃。
由于身体的衰弱，我不得不暂停工作，在家中静养。为了和外界多点接触，我试着拿起笔来写作，经过丢搞的失败后，我曾一度灰心丧气，但我很快振作起来，重新开始写作。终于，我的小说《暴风雨所诞生的》成功出版。我击碎了生活的铁环，重返战斗的队伍，开始了新的生活。
我，保尔柯察金，一个为革命献出一生的斗士，虽然我可能平凡，但我永不放弃！