著作：1．《医疗过失技术鉴定研究》独著。中国人民公安大学出版社。2009年10月。2. 《法医学》参编 中国人民公安大学出版社，北京2008年5月 第一版3.《简明法医学》副主编 华艺出版社， 北京 ，2000年8月，第一版4.《中国公民法律咨询全书（第3分册）》参编 吉林人民出版社，2002年5月，第一版5.《医疗事故赔偿》参编 人民法院出版社，北京 2003年8月，第一版6.《病历规范化书写与举证》华夏出版社，北京，2002年11月，第一版 参编7.《人体伤亡伤残鉴定及赔偿标准汇编》中国标准出版社，北京，2007，第一版 参编8.《道路交通事故伤残评定操作指南与实务研究》中国人民大学出版社，北京，2004年6月，第一版 参编9.《人身伤害司法鉴定争议案件评析》中国检察出版社，北京，2008年11月，第一版 参编10《工伤与职业病致残等级鉴定指南》人民军医出版社，北京，2009年6月，第一版 参编论文(以第一作者发表的论文)：1，交通事故伤残评定中的手功能评估，《中国司法鉴定》，从一起医疗纠纷鉴定案例谈我国手术同意书的共性缺陷，《中国卫生法制》2009年第1期。3，伤残标准及其赔偿方式的比较研究，《证据科学》2009年第2期。4，应用Goggle-VEP客观评定视野缺损的法医学价值分析，《证据科学杂志》2008：1（3）5，关于知情同意权的现实思考（Study on the right of informed consent in Medical Disputes）世界医学法学大会，分会场发言 ，应用PRVEP P100空间频率阈值客观评定视力的价值分析，《中国法医学杂志》2007：21（3）7，眼损伤伤残标准的比较研究，《中国康复理论与实践》2007：13（8）8，新工伤标准引发的法律问题思考，《法律与医学杂志》2007：14（4）9，人工角膜眼的残疾评定探讨，《中国法医学杂志》2006：20（3）10，“肢体功能丧失”条款操作上的难点及对策分析，《中国法医学杂志》2006：20（4）11，《道路交通事故受伤人员伤残评定GB18667-2002》标准刍议 ，《法律与医学杂志》2004：11（1）12，SEP检查在法医学鉴定中的应用探讨－附60例检查分析，《中国法医学最新科研与实践》，（二）中国人民大学出版社，北京，200413，法国法医学掠影 ，《人民法院报》，视野与LED-VEP相关性初探，第九届全国临床视觉生理学术会议，200415，额部注射胶原蛋白致眼失明引发美容纠纷1例分析，《法律与医学杂志》，2003：10（4）16，OK镜引发的医疗纠纷的法医学鉴定要点浅析--附22例分析，《法医学杂志》，2003：19（1）17，高位视路损伤与管内段间接视神经损伤的比较，《中国法医学杂志》，2002：17（2）18，视神经损伤的电视野检查及其与LED-VEP相关性分析，《中国法医学杂志》，2002：17（6）19，与眼球钝挫伤相关的视网膜裂孔的法医学鉴定，《中国法医学最新科研与实践》，（一）中国人民大学出版社，北京，200020，自动电视野检查的客观性分析及其与L-VEP对应关系浅析 ，全国法院第三届司法鉴定学术交流会，200021，外伤后视网膜脱离损伤参与度的法医学分析，《法律与医学杂志》，1999:6(3)22，交通肇事眼损伤鉴定及其VEP检查特征分析，《法医学杂志》，1999：16（2）23，眼眶爆裂性骨折法医学鉴定相关问题探讨，《川北医学院学报》，1998：13(3)24，颅脑损伤致皮质盲1例分析，《法律与医学杂志》，1998：5(2)25，聊城法院介入医疗纠纷事件的初步调查，《法律与医学杂志》，1998:5(1)26，眼损伤相关问题探讨（附69例统计学分析），第五次全国法医学术交流会，199727，头面部损伤致视神经损伤的法医学鉴定 ，全国法院第一届司法鉴定学术交流会，199728，联合应用ERG、VEP进行眼挫伤的法医学研究，《法医学杂志》，1996：12（1）29，周围神经损伤的电生理检查及评价，《中国法医学杂志》，1996：11（3）30，视觉电生理在法医临床学的应用及展望，《法律与医学杂志》，1996：3（1）31，法医学眼损伤鉴定与相关临床资料分析，《法律与医学杂志》，1996：3（3）32，视网膜挫伤后应用ERG客观评定视力的探讨《法律与医学杂志》1995：2（1）33，周围神经损伤的电生理及法医学应用评价，《法律与医学杂志》，1995：2（1）34，头面部损伤致严重视神经损伤的法医学研究，《法律与医学杂志》，1994：1（1）
这个没有一点科学依据的，溺水而亡面朝下还是面朝上，基本就是看一个人的浮力大小。
袁丽，1971年7月，医学硕士，诉讼法学博士，四川大学在站博士后，中国政法大学证据科学研究院（证据科学教育部重点实验室）副教授，法大法庭科学技术鉴定研究所副主任法医师。主要从事法医学的教学、科研及鉴定工作。1994年赣南医学院临床医学专业毕业，获医学学士学位；2004年中国人民公安大学法医学专业毕业，获医学硕士学位；2010年中国人民公安大学诉讼法专业物证技术方向毕业，获法学博士学位；2011年四川大学基础医学与法医学院，在站博士后。 1、参与教育部重点课题攻关项目《医疗纠纷解决机制的法律问题研究》，2006；2、参与教育部规划基金项目《DNA科学证据规则研究》的研究工作，2006；3、参与国家自然基金项目《Y染色体miniSTR国产化试剂的研究与法医学应用》的研究工作，2007；4、主持北京市教育委员会共建项目《道路交通事故中困难检材的DNA分析》，2007；5、主持中国政法大学2009年校级人文社会科学研究项目《DNA证据应用研究》；6、主持上海市法医学重点实验室开放课题《非CODIS系统STR在中国多个群体遗传多态性的研究》，2010，项目批准号KF1003；7、主持教育部一般人文项目《DNA证据相关问题研究》，2011，项目批准号11YJC820158。 论文：1、袁丽. 法医学专业法医学教学存在的问题与对策研究[J]. 公安学刊, 2010（6）, 、袁丽, 鲁涤, 姜伯玮, 等. 手部皮肤脱落细胞的DNA检验[J]. 中国法医学杂志, 2010(4): 、袁丽, 叶健, 姜成涛, 等. 3个STR基因座在岫岩满族及广州汉族群体遗传多态性[J]. 中国人民公安大学学报, 2010, 2, 、袁丽, 叶健, 姜成涛, 等. 山西地区汉族人群六个短串联重复序列基因座的遗传多态性[J]. 中华医学遗传学杂志, 2010, 27(2), 、袁丽, 鲁涤, 杨雪, 印佳. 车辆上脱落细胞STR检验[J]. 证据科学, 2010, 18(1): 、袁丽, 叶健, 姜成涛, 等. 荧光复合扩增调查北方汉族6个STR基因座遗传多态性[J]. 中国人民公安大学学报, 2010, 1, 、袁丽, 鲁涤, 刘耀. 低拷贝DNA模板检验方法探讨[J]. 中国法医学杂志, 2009, 24(6): 、袁丽, 狄胜利. 早产和胎盘早剥的损伤程度鉴定（附1例分析）[J]. 证据科学, 2009, 17(5):、袁丽, 常林. 试论医疗过失司法鉴定文书[J].（收录在“第十七届医学法学大会”国际研讨会论文全文光盘）,中国司法鉴定. 2008, 12:、袁丽, 鲁涤. 动物STR遗传标记检测与应用. 法医遗传学进展与应用.2008, 、袁丽. 论DNA鉴定结论的证据效力的研究[J]. 中国司法鉴定, 2008, 3:、袁丽, 王旭. 车祸后孤立性颅脑深部血肿1例伤残评定[J].法律与医学, 2007, 14(4):、袁丽.微量DNA的STR分型策略[J]. “证据理论与科学”国际研讨会论文集, 2007: 、袁丽, 姜成涛, 叶健. 用克隆技术制备STR等位基因分性标准物的研究[J].中国人民公安大学学报, 2007, 3:、袁丽, 张俊.DNA证据审查初探[J].中国人民公安大学学报, 2007, 2:、袁丽, 鲁涤, 杨雪.甲醛固定石蜡包埋组织的DNA鉴定2例[J].中国人民公安大学学报, 2006, 10(4): 、袁丽, 鲁涤.动物PCR-STR分型技术在法庭科学中的应用[J].第八届全国物证鉴定技术破案研讨会论文选, 2006:、袁丽, 鲁涤, 毋丽娜.石蜡包埋人体组织STR检验的探讨[J].法律与医学杂志, 2006, 13(1):、袁丽, 鲁涤, 杨雪.中国北方汉族人群D6S1043、D2S1338和PentaE基因座遗传多态性[J].中国法医学杂志, 2006, 21(1):、袁丽, 叶健, 鲁涤, 等。等位基因分型标准物的法医应用和制备研究[J].法律与医学杂志, 2005, 12(3):、袁丽, 鲁涤, 杨雪.国产STR荧光复合试剂盒DNAtyper15应用结果分析[J].刑事技术, 2004, 增刊:、袁丽, 陈帅峰, 胡盟, 等.D2S1338基因座在华北汉族的遗传多态性分析[J].中国人民公安大学学报, 2004, 10(2):、袁丽, 赵兴春, 张志强, 等.CTAB+磁珠法提取火烧骨DNA的研究[J].中国人民公安大学学报, 2003, 9(4):、袁丽.SNPs在法庭科学中的应用[J]. 浙江公安高等专科学校学报, 2002, 6:118-119.参编：1、中国证据法治发展报告1978-2008，中国政法大学出版社，2011年3月出版；2、中国证据法治发展报告2009，中国政法大学出版社，2011年5月出版。 《常染色体非CODIS系统STR荧光复合扩增试剂的研制及其法医学应用》，2011年获中国人民公安大学优秀博士学位论文奖。
社会兼职：《中国法医学杂志》网络评审成员；中国法医学会、辽宁省法医学会、辽宁省法医学会、沈阳法医学会会员。受教育及工作经历：1997年考入中国医科大学医学系法医学专业本科生，2002年7月毕业；同年考取中国医科大学法医学专业硕士研究生，2005年7月获医学硕士学位，并留校法医学系法医病理学教研室任教。2007年9月考取中国医科大学法医学专业博士研究生，2010年7月获医学博士学位，2012年8月晋升为副教授。2009年3月-2010年3月由中国医科大学公派赴美国哈姆纳健康科学研究所进修学习1年。2013年3月遴选为博士研究生导师。
7月 现在 四川大学华西口腔医学院正畸科任教授，正畸科主任，口腔医（学）院党委副书记参加学术团体及任职务 中国科协自然科学专门学会会员四川省科技青年联合会会员中华口腔医学会会员四川大学华西口腔医学院学术委员会委员（）四川大学华西口腔医学院学位评审委员会委员（2002，3-2006，3）四川大学华西口腔医学院职称评审委员会委员（2002，3-2006，3）四川省医学会口腔医学专业会员会第五届会员会委员（～）四川省学术和技术带头人后备人选（2002，8）《中华口腔医学杂志》编委（2002，11-2006，11）《华西口腔医学杂志》编委（2002，4-2006，4）《国外医学》口腔医学分册副主编（2002，4-2006，4）《中国口腔医学年鉴》编委（2002，4-2006，4）《医用生物力学》编委（2002，9-2006，9）中华医院管理学会口腔医院管理分会副主任委员（2002，8-2006，8）中华口腔医学会医院管理专业委员会副主任委员（2002，8-2006，8） 固定功能矫治器前伸大鼠下颌后髁突适应性生长改建特征的计算机辅助图像分析下颌前伸时髁突的三维有限元分析张应力对骨髓间充质干细胞骨向分化来源成骨细胞ICAM-1基因表达的影响多曲唇挡的设计、作用及临床应用成人高低角骨面型颅面结构的比较研究Osteogenesis in the glenoid fossa in response to mandibular advancementExpression of type X collagen and capillary endothelium in condylar cartilage during osteogenic transition-a comparsion between adaptive remodelling and natural growthHerbst矫治器在不同重建时对髁突软骨羟基磷灰石涂层钛种植支抗的稳定性体外不同张应力对人牙周膜成纤维细胞增殖活性的影响骨髓间充质干细胞骨向诱导分化过程中破骨细胞分化因子和细胞间粘附分子-1 的表达变化成都地区青少年下领牙弓后可利用间隙的预测研究Forward deviation of the mandibular condyle enhances endochondral ossification of condylar cartilage indiacted by increased expression of type X collagen体外不同张应力对人牙周膜成纤维细胞胶元纤维合成的影响功能矫治器矫治安氏Ⅱ类1分类错胎后舌的形态、位置和舌骨位置变化的初步分析Early responses of osteoblast-like cells to different mechanical signals through various signaling pathways固定功能矫治器前伸大鼠下颌后颞下颌关节窝新骨形成的定量评价Herbst矫治器在不同重建时对口颌肌肉后牵引矫形力的方向对上颌腭部位移及应力分布的影响骨质疏松老年大鼠正畸牙移动实验
看到一个“让人喘不过气”的新闻。
说是常州一个5岁的男孩，因鼻塞爱张嘴睡觉。家长买了"封口贴"，想让他闭嘴睡觉，结果孩子呼吸更加困难。最后去医院一查，男孩的腺样体肥大，必须进行手术。
网友忍不住在评论区吐槽：本来就是因为鼻子呼吸不通才张嘴，还给嘴贴上了……
但其实，壹读君倒是有些理解家长，因为口呼吸是真的会让人变丑，谁也不想自己孩子被口呼吸拖累颜值不是？ （但不要盲目行动，要从根本上科学解决问题！）
空口无凭，有图为证：
这是英国口腔科医生Mew J.给出的案例。同一个人，左边为自然样貌，右边为口呼吸后的相貌。变化何止亿点点。
而且，有医生表示，口呼吸不仅影响颜值，还影响记忆力。好家伙，这是全方位攻击啊。
借这个机会，今天我们就来聊聊，口呼吸的原因是什么，如何预防和治疗口呼吸。
口呼吸是如何发生的
人体有两个呼吸道，鼻子和嘴巴，从功能上来说，两个都可以用来呼吸。
鼻呼吸是最正常的呼吸模式。在自然状态下，人们完全可以通过鼻子呼吸。鼻呼吸时，嘴唇并拢、牙齿轻合，舌头支撑着上颚，气流从上呼吸道通过。而鼻腔的鼻毛、海绵状血窦、腺样体将吸入的空气净化、加热、加湿，保证肺部健康。
图中浅粉色部位为两条呼吸道：上呼吸道和下呼吸道
但是，除了专门呼吸用的鼻子外，我们的身体还另有一个呼吸“备胎”——口腔。口呼吸模式发生时，气流主要经过口腔和喉咽，直接进入下呼吸道。但很少有人真的只用口腔来呼吸，一般所谓的口呼吸，是指呼吸时口鼻并用。
这里还有一个界定值，当口腔气流超过呼吸气流量30%时，就是口呼吸。
如果你不确定自己有没有口呼吸，有几个常用小技巧可以测验一下。
要你朋友拿一根很细很轻的棉线，放在你嘴巴前方，然后放松身体，观察棉线有没有飘动。如果有，可能是你在口呼吸时，从嘴巴出入的气流干扰了它，口呼吸暂定。
或者将一面清晰的镜子放进冰箱，冰镇10分钟后取出，放在你的嘴巴前方，观察有没有雾气起伏，有的话可能是嘴巴呼出的热气，导致的凝结现象，口呼吸暂定。
关于口呼吸是怎么发生的，业界众说纷纭，但可以确定的是， 主要是因为上气道完全或者部分被阻塞。
鼻腔内的上气道各段都有可能发生阻塞，淋巴组织增大，腺样体、扁桃体肥大，鼻炎等等，都会导致鼻咽腔、口咽腔空间变窄，上呼吸道狭窄，使正常的鼻呼吸受阻，由此被迫形成口呼吸模式。而口呼吸使得空气不经过鼻腔的净化，直接进入口腔和肺部，其中的有害物质直接接触到腺样体和扁桃体，使其更加肿大，进一步加剧了鼻腔上气道阻塞。
图中标红部位为腺样体，右边为腺样体肥大阻塞上呼吸道
鼻炎的同学对此应该深有体会。当你好好的鼻子不能用了，人又不能活活憋死，只好张开嘴巴，大口呼吸，而越是大口呼吸，你的鼻子就越来越废。
恶性循环。
口呼吸对颜值有什么影响
用口呼吸的人，本身就存在不同程度的鼻腔病症，而口呼吸还会导致一系列并发症。
一整个雪上加霜。
正常鼻呼吸时，人们的嘴巴闭合，舌头位置自然上升，顶住了上腭弓，从而促进了上腭弓的正常发育。但是，当你用嘴巴呼吸时，口腔打开，为方便空气顺畅进去，舌头会相应向下、向前伸，这就导致了一个重要问题——上腭弓失去了舌头的支撑，还受到两侧颊肌的推挤，从而变得狭窄而突出。
理想的上腭弓应该是圆润的U型，但口呼吸的作用下，上腭弓被挤压成狭窄高拱的V型，上腭牙齿也开始拥挤、不齐，看起来，就是我们所说的嘴突、龅牙等问题。
同时，口呼吸时的舌头一直处于低位，舌尖基本停留在两排牙齿的最前面，也就是靠近中间的位置，长期下来，前牙就被推向外面。久而久之，当你闭上嘴巴，就会发现上下排前牙碰不到一起，前牙特别向外，导致前牙开合异常。
对于唇部而言，张开口呼吸还会加重唇肌的负担，长期以来，就会导致唇肌松弛，出现上下唇无法自然闭合，开唇露笑、唇外翻等表现。
长期口呼吸者的颅面形态也会发生改变，众多学者分别研究得出了相同的结果。他们发现，口呼吸的儿童都有颅面垂直发育的倾向，而且主要集中在下颌。通过将用嘴呼吸的儿童与用鼻呼吸的儿童相比，发现前者面部明显更加长，下巴甚至整张脸都显得向后缩，再配合一个上颌前突，一个完美的地包天就形成了。
以上由口呼吸导致的种种面部畸形，结合起来有一个统称，叫做：腺样体面容。较为完整叙述应该是：扁腺肥大-口呼吸-腺样体面容。
一句话概括就是，龅牙＋鞋拔子脸。
无论你本来有多美，在腺样体面容的加持下，颜值都会跳楼式下降。
图片：呼噜医生
口呼吸还有救吗
那么，已经口呼吸了还有救吗？
当然有救。
最简单的就是，有意识地闭嘴，时刻检查自己的呼吸状态，并作出调整。平时没事也可以经常闭口鼓气，通过鼻腔呼吸，训练自己闭口呼吸的能力。
还有一些方法，譬如做上下唇、颊肌的训练，反复用上下唇夹住一张硬纸片并且快速抽出，每天三次，每次5分钟左右，通过强化唇肌的力量，使得唇部自然闭合转为通过鼻气道呼吸。
不过，要解决根本问题，还是得从病因入手，对症下药。
既然口呼吸是因为鼻呼吸道的阻塞，那么 要彻底解决问题，就得先疏通上呼吸道。
对于患过敏性鼻炎的同学而言，你要对付的首先是鼻炎问题。诸如积极在家定时除螨，雾霾天出门戴好口罩，时刻远离会让人过敏的东西，积极寻找医生帮助等，都是很好的方法。如果实在解决不了，医生还推荐了一个方法，就是摘除腺体样，为正常鼻呼吸通道腾出空间。
如果你已经出现了严重的面颌畸形，等不及从根本上解决问题，现在就要矫正，那么建议你去挂呼吸科或者眼耳喉鼻科面诊。有的医院会有口腔颌面外科和口腔正畸科，更适合你解决这个问题。
一般来说，医生会给你做一个，或做矫正器扩展牙弓，矫正畸形。刚开始戴会有点丑，你可能不太适应，但要想变好看，总是得付出点代价的。
最后，祝大家都能畅快呼吸。
当然，不是用嘴。
参考文献
1.长期口呼吸让人变丑！难道我们只能闭嘴吗？口腔医生给你支招
2.严冬, 车晓霞. 口呼吸对颅面生长发育影响的研究进展[J]. 北京口腔医学, 2016(2):113-115.
3.杨凯, 曾祥龙, 俞梦孙. 口呼吸与鼻呼吸儿童颅面形态差异的研究[J]. 中华口腔医学杂志, 2002, 37(5):385-387.
4.杨凯, 曾祥龙, 俞梦孙. 口呼吸与鼻呼吸儿童牙弓、基骨形态差异的研究[J]. 实用口腔医学杂志, 2003, 19(6):536-539.
5.杨凯, 曾祥龙, 俞梦孙. 呼吸方式与牙齿咬合关系的研究[J]. 实用口腔医学杂志, 2002, 18(1):33-35.
6.唐聆珈, 郭竹玲. 口呼吸对口颌系统外形及功能影响的研究进展[J]. 全科口腔医学电子杂志, 2018(24):11-12.
口腔医学杂志通常是1-3个月发表一期，口腔医学培养具备医学基础理论临床医学知识，掌握口腔医学的基本理论和临床操作技能，能在医疗卫生机构从事口腔常见病、多发病的诊治、修复和预防工作的医学高级专门人才。《口腔医学》杂志创刊于1981年9月，是继《中华口腔医学杂志》之后全国公开发行的第二本口腔医学专业杂志。原主办单位为常州市卫生局，原主编尹立乔教授，苏联医学副博士学位，为国内著名的整形外科专家。2002年起转由南京医科大学口腔医学院主办，在南京出版发行。
口腔医学杂志通常是1-3个月发表一期，口腔医学培养具备医学基础理论临床医学知识，掌握口腔医学的基本理论和临床操作技能，能在医疗卫生机构从事口腔常见病、多发病的诊治、修复和预防工作的医学高级专门人才。《口腔医学》杂志创刊于1981年9月，是继《中华口腔医学杂志》之后全国公开发行的第二本口腔医学专业杂志。原主办单位为常州市卫生局，原主编尹立乔教授，苏联医学副博士学位，为国内著名的整形外科专家。2002年起转由南京医科大学口腔医学院主办，在南京出版发行。
不是的R78－－口腔科学： 1、中华口腔医学杂志 2、华西口腔医学杂志 3、实用口腔医学杂志 4、现代口腔医学杂志 这里没有提到中华老年口腔医学杂志》为老年口腔医学学科专业性学术期刊，是国内第一本关于老年口腔医学专业性学术期刊。由中国人民解放军总医院口腔医学教研室主办，2002年12月创刊，刊期为季刊，每季末月出版，公开发行。主编：刘洪臣编辑部地址：北京复兴路28号解放军总医院口腔科邮编：100853电话：
看到一个“让人喘不过气”的新闻。
说是常州一个5岁的男孩，因鼻塞爱张嘴睡觉。家长买了"封口贴"，想让他闭嘴睡觉，结果孩子呼吸更加困难。最后去医院一查，男孩的腺样体肥大，必须进行手术。
网友忍不住在评论区吐槽：本来就是因为鼻子呼吸不通才张嘴，还给嘴贴上了……
但其实，壹读君倒是有些理解家长，因为口呼吸是真的会让人变丑，谁也不想自己孩子被口呼吸拖累颜值不是？ （但不要盲目行动，要从根本上科学解决问题！）
空口无凭，有图为证：
这是英国口腔科医生Mew J.给出的案例。同一个人，左边为自然样貌，右边为口呼吸后的相貌。变化何止亿点点。
而且，有医生表示，口呼吸不仅影响颜值，还影响记忆力。好家伙，这是全方位攻击啊。
借这个机会，今天我们就来聊聊，口呼吸的原因是什么，如何预防和治疗口呼吸。
口呼吸是如何发生的
人体有两个呼吸道，鼻子和嘴巴，从功能上来说，两个都可以用来呼吸。
鼻呼吸是最正常的呼吸模式。在自然状态下，人们完全可以通过鼻子呼吸。鼻呼吸时，嘴唇并拢、牙齿轻合，舌头支撑着上颚，气流从上呼吸道通过。而鼻腔的鼻毛、海绵状血窦、腺样体将吸入的空气净化、加热、加湿，保证肺部健康。
图中浅粉色部位为两条呼吸道：上呼吸道和下呼吸道
但是，除了专门呼吸用的鼻子外，我们的身体还另有一个呼吸“备胎”——口腔。口呼吸模式发生时，气流主要经过口腔和喉咽，直接进入下呼吸道。但很少有人真的只用口腔来呼吸，一般所谓的口呼吸，是指呼吸时口鼻并用。
这里还有一个界定值，当口腔气流超过呼吸气流量30%时，就是口呼吸。
如果你不确定自己有没有口呼吸，有几个常用小技巧可以测验一下。
要你朋友拿一根很细很轻的棉线，放在你嘴巴前方，然后放松身体，观察棉线有没有飘动。如果有，可能是你在口呼吸时，从嘴巴出入的气流干扰了它，口呼吸暂定。
或者将一面清晰的镜子放进冰箱，冰镇10分钟后取出，放在你的嘴巴前方，观察有没有雾气起伏，有的话可能是嘴巴呼出的热气，导致的凝结现象，口呼吸暂定。
关于口呼吸是怎么发生的，业界众说纷纭，但可以确定的是， 主要是因为上气道完全或者部分被阻塞。
鼻腔内的上气道各段都有可能发生阻塞，淋巴组织增大，腺样体、扁桃体肥大，鼻炎等等，都会导致鼻咽腔、口咽腔空间变窄，上呼吸道狭窄，使正常的鼻呼吸受阻，由此被迫形成口呼吸模式。而口呼吸使得空气不经过鼻腔的净化，直接进入口腔和肺部，其中的有害物质直接接触到腺样体和扁桃体，使其更加肿大，进一步加剧了鼻腔上气道阻塞。
图中标红部位为腺样体，右边为腺样体肥大阻塞上呼吸道
鼻炎的同学对此应该深有体会。当你好好的鼻子不能用了，人又不能活活憋死，只好张开嘴巴，大口呼吸，而越是大口呼吸，你的鼻子就越来越废。
恶性循环。
口呼吸对颜值有什么影响
用口呼吸的人，本身就存在不同程度的鼻腔病症，而口呼吸还会导致一系列并发症。
一整个雪上加霜。
正常鼻呼吸时，人们的嘴巴闭合，舌头位置自然上升，顶住了上腭弓，从而促进了上腭弓的正常发育。但是，当你用嘴巴呼吸时，口腔打开，为方便空气顺畅进去，舌头会相应向下、向前伸，这就导致了一个重要问题——上腭弓失去了舌头的支撑，还受到两侧颊肌的推挤，从而变得狭窄而突出。
理想的上腭弓应该是圆润的U型，但口呼吸的作用下，上腭弓被挤压成狭窄高拱的V型，上腭牙齿也开始拥挤、不齐，看起来，就是我们所说的嘴突、龅牙等问题。
同时，口呼吸时的舌头一直处于低位，舌尖基本停留在两排牙齿的最前面，也就是靠近中间的位置，长期下来，前牙就被推向外面。久而久之，当你闭上嘴巴，就会发现上下排前牙碰不到一起，前牙特别向外，导致前牙开合异常。
对于唇部而言，张开口呼吸还会加重唇肌的负担，长期以来，就会导致唇肌松弛，出现上下唇无法自然闭合，开唇露笑、唇外翻等表现。
长期口呼吸者的颅面形态也会发生改变，众多学者分别研究得出了相同的结果。他们发现，口呼吸的儿童都有颅面垂直发育的倾向，而且主要集中在下颌。通过将用嘴呼吸的儿童与用鼻呼吸的儿童相比，发现前者面部明显更加长，下巴甚至整张脸都显得向后缩，再配合一个上颌前突，一个完美的地包天就形成了。
以上由口呼吸导致的种种面部畸形，结合起来有一个统称，叫做：腺样体面容。较为完整叙述应该是：扁腺肥大-口呼吸-腺样体面容。
一句话概括就是，龅牙＋鞋拔子脸。
无论你本来有多美，在腺样体面容的加持下，颜值都会跳楼式下降。
图片：呼噜医生
口呼吸还有救吗
那么，已经口呼吸了还有救吗？
当然有救。
最简单的就是，有意识地闭嘴，时刻检查自己的呼吸状态，并作出调整。平时没事也可以经常闭口鼓气，通过鼻腔呼吸，训练自己闭口呼吸的能力。
还有一些方法，譬如做上下唇、颊肌的训练，反复用上下唇夹住一张硬纸片并且快速抽出，每天三次，每次5分钟左右，通过强化唇肌的力量，使得唇部自然闭合转为通过鼻气道呼吸。
不过，要解决根本问题，还是得从病因入手，对症下药。
既然口呼吸是因为鼻呼吸道的阻塞，那么 要彻底解决问题，就得先疏通上呼吸道。
对于患过敏性鼻炎的同学而言，你要对付的首先是鼻炎问题。诸如积极在家定时除螨，雾霾天出门戴好口罩，时刻远离会让人过敏的东西，积极寻找医生帮助等，都是很好的方法。如果实在解决不了，医生还推荐了一个方法，就是摘除腺体样，为正常鼻呼吸通道腾出空间。
如果你已经出现了严重的面颌畸形，等不及从根本上解决问题，现在就要矫正，那么建议你去挂呼吸科或者眼耳喉鼻科面诊。有的医院会有口腔颌面外科和口腔正畸科，更适合你解决这个问题。
一般来说，医生会给你做一个，或做矫正器扩展牙弓，矫正畸形。刚开始戴会有点丑，你可能不太适应，但要想变好看，总是得付出点代价的。
最后，祝大家都能畅快呼吸。
当然，不是用嘴。
参考文献
1.长期口呼吸让人变丑！难道我们只能闭嘴吗？口腔医生给你支招
2.严冬, 车晓霞. 口呼吸对颅面生长发育影响的研究进展[J]. 北京口腔医学, 2016(2):113-115.
3.杨凯, 曾祥龙, 俞梦孙. 口呼吸与鼻呼吸儿童颅面形态差异的研究[J]. 中华口腔医学杂志, 2002, 37(5):385-387.
4.杨凯, 曾祥龙, 俞梦孙. 口呼吸与鼻呼吸儿童牙弓、基骨形态差异的研究[J]. 实用口腔医学杂志, 2003, 19(6):536-539.
5.杨凯, 曾祥龙, 俞梦孙. 呼吸方式与牙齿咬合关系的研究[J]. 实用口腔医学杂志, 2002, 18(1):33-35.
6.唐聆珈, 郭竹玲. 口呼吸对口颌系统外形及功能影响的研究进展[J]. 全科口腔医学电子杂志, 2018(24):11-12.
《实用临床医学》创刊于2000年12月，由吴阶平题写刊名。该刊系南昌大学医学院主管、主办，实用临床医学杂志社出版，办刊经费自筹。旨在促进医学学术交流，加速医疗卫生科技成果的推广，普及新理论、新技术、新方法，为临床教学科研服务。其在市场定位上更注重实用原则，为基层医疗工作者提供服务。该刊2000­—2001年为季刊，2002—2004年为双月刊，2005年至今为月刊。
联系地址:广州市越秀区惠福西路进步里2号之6《实用医学杂志》编辑部邮编:510180电话/传真:E-mail:接受三种方式的投稿，即登录我们的网页投稿、通过E-mail投稿、向我编辑部寄来纸质打印稿投稿。我们推荐作者以第一种方式投稿，因为该方式方便。如果以纸质打印稿投稿，请务必在投稿后将原稿电子版发E-mail到我刊邮箱，并注明“补盘”二字。
在2014版中文核心出来之前，还是按2011版中文核心期刊目录为准。目前实用医学杂志》还是中文核心期刊。
让他人用自己信息帮忙注册或者用杂志社提供的账号。不能注册的话应该不是杂志的问题，是自己的手机或者网络等方面的问题，可以让别人帮忙注册，但一定要确保自己的资料详细真实，实在不行杂志社官网提供了一个账号，可用来投稿。《实用医学杂志》是由广东省卫生和计划生育委员会主管、广东省医学学术交流中心主办的综合性医学学术性期刊，旨在传播医学新理论，交流医学新技术，面向临床，重在实用。本刊读者对象为各级临床医护人员。报道的内容为全国各地医学科研成果、临床实践和实用性较强的新技术、新方法。设有指南解读、述评、专家论坛、专题笔谈、专题报道、临床新进展、基础研究、实验研究、临床研究、药物与临床、医学检查与临床诊断、调查研究、中医中药、循证医学、临床护理、综述、医院管理、临床经验、病例报告及临床病例讨论等栏目。其中指南解读、述评、专家论坛、专题笔谈及专题报道栏目稿件为约稿，其他栏目为自由投稿。
医学期刊简单的分为核心期刊和普刊，一般全国性的核心期刊目录，主要是中信所评选出来的统计源科技核心期刊，还有北大图书馆评选出来的北大中文核心期刊。这两个核心期刊目录是比较普遍认可的，因为各省卫生厅还可能有自己的目录要求，比如四川目录分为A类和B类，A类以最新北核和科核目录为准；浙江目录分为一级和二级；辽宁目录分为省级、国家级和核心；甘肃目录则主要是国家级期刊，甘肃目录内的国家级期刊主要以北核为主，所以级别是很高的。
医学类学术期刊有：
一、中华医学杂志
《中华医学杂志》是1915年创办的双语学术期刊，周刊，中国科学技术协会主管，中华医学会主办。期刊主要反映中国医学最新的科研成果，积极推广医药卫生领域的新技术、新成果，及时交流防病治病的新经验。
期刊主要反映中国医学最新的科研成果，积极推广医药卫生领域的新技术、新成果，及时交流防病治病的新经验。期刊主要读者对象是广大医药卫生人员。
二、第四军医大学学报
《医学争鸣》刊载的内容主要是医学学术方面的各种看法和观点的交锋与辩论。英文刊名为《NEGATIVE》，以期经历“否定—否定之否定—肯定”的螺旋式上升，达到新的认识境界。
反映发明与创新、否定与假说、探索与发现等前沿医学思想，传播医学领域新观点、新方法和新成就，服务医学科学研究和我国卫生事业发展。。
三、第三军医大学学报
《第三军医大学学报》（Journal of Third Military Medical University）是由中国人民解放军陆军军医大学（第三军医大学）主管、主办中文版半月刊。
据2018年4月《第三军医大学学报》编辑部官网显示，《第三军医大学学报》第十届编辑委员会拥有常务委员49人，委员127人，特约编委5人，海外编委12人。 据2018年4月中国知网显示，《第三军医大学学报》共出版文献18690篇，总被下载1789818次、总被引87645次。
四、第二军医大学学报
《第二军医大学学报》是经中国人民解放军总政治部、国家新闻出版署批准，由第二军医大学主管、主办的综合性医药卫生类学术刊物。1980年6月创刊。
据2018年9月《第二军医大学学报》官网显示，《第二军医大学学报》编委会拥有委员67人，客座编委13人，2017年度共有368位审稿专家。
五、南方医科大学学报
《南方医科大学学报》(原第一军医大学学报)创刊于1981年，为国内外发行的高级综合性医药卫生期刊。是中国百种杰出学术期刊。
被美国Medline/PubMed、美国化学文摘(CA)、荷兰《医学文摘》（EMBASE）、中国科学引文数据库(CSCD)源期刊、中国科技论文统计源数据库、中文核心期刊要目总览(2011年版，北京大学图书馆)等国内外重要数据库收录。
医学类的核心期刊，比如《现代预防医学》《中国老年学杂志》《中国妇幼保健》都是不错的，如果没有要求是北大核心期刊，发统计源核心也可以，比较便宜些，如《陕西医学》《陕西中医》都可以，发表核心一般时间都比较慢的，我个人觉得应该提前1年准备，一般正规的期刊周期基本是一年，像那种见刊很快的期刊，一两个月就能收到书，就不要相信了，我以前就是在信远论文网发表的，书也收到了，我们同事也在这发的，发表核心一定要找个大网站，信誉好的。
朋友，你应该说的是省级，国家级期刊吧，CN刊号，其实就是指国内刊号了，ISSN就是国际刊号，一般的正规期刊想评职称有用的话，都是双刊号齐全，而且有邮发代号的，因为是全国公开发行的，比如《医学信息》《健康必读》《中国实用医药》《求医问药》，这些都是不错的正规期刊，评职称也是很好用的，发表文章的时候，不能太着急，太着急容易了，像价格离奇的低，发表速度出奇的快的地方，建议还是离的远一点，因为最快的期刊发表周期都是一个月了，再快的话也不符合实际，提什么要求都能答应的，就更不能相信了，我以前就是在 秋色论文网 发表的，现在书收到了，感觉还是不错的，开始得时候网上的信息看得我眼花缭乱，但是后面魏老师指导，也算摸着一些门路了，反正多看，多学，多思考，没坏处的，希望能帮助到你。选我吧