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4.实验组体能训练计划与手段对炮兵战士速度、灵敏、力量素质的成绩提升效果显著,可以作为炮兵战士实战体能和与炮兵关系密切的100米、10米X5、引体向上体能考核内容的训练手段使用。对于耐力素质,部队耐力训练对炮兵战士耐力素质的提高效果更显著,可以
论文写作指导:请加QQ2784176836摘要:本文通过实践调查,找出当前部队体能训练中存在的对体能训练的轻视及训练内容单一不科学等一系列问题,并对部队的体能训练提出可行性的对策,为我国部队的体能训练及部队的更优化发展做出贡献。
2.2训练内容不全面当前,很多消防基层官兵认为体能训练就是提高耐力、速度和力量素质,因此在组织体能训练时往往就是安排长跑、俯卧撑、仰卧起坐等训练科目,而忽视了柔韧性、灵敏性和协调性等方面的训练。
部队为了培养锻造官兵过硬的心理素质,首先应开展坚持以官兵思想教育和心理疏导为主的方法即部队对官兵心理素质训练起到一个开头的作用,然后让官兵学会自我心理调节。采用科学的训练手段,开展心理行为训练。心理素质训练具体内容有以下几点。
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速度素质训练的方法有以下几种:①跑的专门性练习30~100m的加速跑练习。②借助外力的短距离跑,如牵引跑、下坡跑。力量练习,中长跑运动员的力量练习在初中阶段可采用长时间的跳跃如100~200米单步跑,跨步跳,也可采用多级跳、蛙跳等多种克服自身重量跳跃的练习进行。
专业运动员进行的大强度的运动训练中,主要是针对项目中所需的专项素质的训练为重点,进行专项素质训练主要是为了提高运动员的速度素质。.本文以跨栏跑专项体能速度素质及训练方法研究为对象,在大量文献资料与理论分析的基础上,在对研究主题相关...
速度素质训练的理论与方法吕新颖niuwk牛牛文库文档分享速度素质的概念速度素质”是指肌肉工作时用最短的时间完成动作的能力,它是体育运动中最重要的运动能力之...
9摘要中长跑的速度在跑类运动起到决定性的作用,其中速度的提高对提高中长跑运动员专项水平是一种重要的手段为目的,通过观察中长跑运动员的速度和速度耐力训练...
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体能训练中力量、速度及耐力素质的训练研究-运动训练学论文-体育论文.docx,体能训练中力量、速度及耐力素质的训练研究-运动训练学论文-体育论文——文章均为WO...
体能训练是运动训练和健身练习的重要组成部分,是通过科学合理负荷的动作练习,改善身体形态,提高有机体各器官系统机能的活动能力,发展运动素质,促进运动成绩和健康水平的训练过程。体...
1浅谈中长跑运动员速度素质训练姓名马勋朋学号0603110104指导教师胡凤兰所在学校临沧师范高等专科学校专业(系)体育系体育教育班级(届)11级三年制体育教育班完成日期2014年3月15日2目...
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位移速度和柔韧性等素质则表现较差;(4)特种兵基础体能训练计划仅规定了训练时间,无具体训练内容,系统性不强,...特种作战部队的建立始于第二次世界大战。大战...
论文摘要:结合标准舞的舞蹈竞技特征和特殊训练方式,融合体育运动训练中的素质训练特征及方式,分析得出符合标准舞专项选手在柔韧素质、力量素质及速度素质方面训练中的内容、...