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一是,午饭后不可立即睡觉。.刚吃完饭就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食道,轻则会让人感到不舒服,严重的则可能产生反流性食管炎。.因此,午饭后最好休息20分钟左右再睡。.二是,午睡时间不宜过长。.专家建议,午睡实际的睡眠时间达到十几分钟就够了...
现在的中老年人非常注重个人健康养生，而且吃完午饭后小睡一会儿，感觉这是比较不错的养生方法。不过，午睡也是有讲究的，比如说睡姿，午睡时间以及饭后多长时间睡比较适合等。值得注意的是，午睡时间过久对身体健…
那么，吃完饭后多久睡是最佳选择呢？食物进入肠胃后，一般在4个小时左右才能排空，假定一般人的家庭在晚上6~7点吃饭，那10点左右睡觉就是最佳的选择。这样身体有足够的时候去消化食物。
以下是吃完饭就睡觉的坏处：.1.吃饱就睡易患食管炎.吃饱就睡还容易使人患反流性食管炎。.吃饱了之后，胃肠道充满了食物，如果睡觉的话，胃肠道的食物就会…
吃完饭就犯困是因为大脑缺血吗？最近，在知乎上，讨论的热门话题是“为什么很多欧洲人和美国人不午睡下午还能满血满状态工作？”，意思是我们很多人都有吃过午饭午睡的习惯，因为吃完午饭就感觉犯困，这时美美地睡上一会，不仅神清气爽，还让整个下午都充满活力，而很多欧美人几乎没有...
但是，刚吃完饭的你，睡醒后胃舒服吗？我们的胃需要一个小时才能把吃进去的食物消化掉，而趴着睡就会压着胃部，增加蠕动负担，容易造成胃部胀气，不仅影响食物的消化吸收，还会降低消化能力，严重的导致胃炎。午睡的正确姿势首先，装备要全。
有专家说：空腹不适宜运动。妈妈说：吃完饭不能运动。妈妈还说了，空腹不适合吃香蕉。专家也说过，空腹不适合吃早餐。（这条是编的）说个真事儿吧：小星早上7点半上篮球课，他妈妈规定他必须7点前吃完…
饭后多长时间刷牙才能保护牙齿？有些人说饭后一个钟头之后刷牙，理由是刚刚吃完饭牙齿的釉质比较软，立即,其实我们刷牙的正确时间应该是在每次的饭后，而早晚要漱口，因为饭后3分钟口腔细菌开始分解齿间残渣中酸性物质,易腐蚀溶解牙釉质。
第五天可以到伤口上的线。.今天第六天，拆线有点小痛，因为是个剪刀会压到伤口，剪断时会震动。.别的没啥，现在感觉完全不同了，就是还有点异物感，就像那个地方起了个不痛不痒的水泡，或者卡了米粒食物残渣之类那种感觉。.痛是完全不痛了...
吃完饭后，坐着休息半小时最科学。所谓的“饭后百步走，活到九十九”也要求先坐下休息半小时再出门散步。坐下是因为刚吃饭，胃部是大量充血的，要稍微休息，让胃部有个缓冲，让血液慢慢回流分散;散步，有益于全身气血运行助消化。
吃完饭宜在30分钟左右之后睡觉。老年人要避免吸入性肺炎，最好改变吃饱就睡的习惯，最好养成三餐过后散散步的习惯，... .new-pmd.c-abstractbr{display:none;}更多关于吃完饭多久才能睡觉专家论文的问题>>
一般吃完饭最少半小时睡觉最好指导意见：一般吃完饭最少半小时睡觉最好，不建议一吃完就睡觉...
许多人吃完饭后就容易犯困,久而久之就养成了饭后睡觉的习惯,尤其是在工作压力大的午饭和晚饭后更容易睡着。可其实饭后立即睡觉有很多的害处!最常见的坏处就是容...
因为人吃饱饭就睡觉，此时机体的消化速度缓慢，体内堆积了大量的能量物质无法被及时消耗掉，导致其在体内堆积，此时人就容易出现肥胖的情况。而肥胖过度通常是影响健康的一大因素，...
刚吃完饭就躺着那肯定会长肉也不促进消化只会越躺越胖那么真的是这样吗?下面就为大家揭晓答案!其实,吃完饭后,不论你选择躺着、坐着还是站着,消耗的卡...
当我回到座位上的时候,一扫前面的拖延,已经澎湃,充满了工作的干劲,第一个小时全情投入高效工作结束后,我盯着电脑右下方的时间,只刷了五分钟豆瓣,然后又跑到卫生间对着镜子喊:“...
一般建议吃饭2小时后可以睡觉。因为饭后与睡眠时间间隔2小时或以上，除了有利于消化系统对于营养物质吸收...