二、预防对策.根据以上踝关节扭伤的原因分析，针对原因提出预防对策，主要从做好充分准备活动、加强踝关节力量锻炼、加强运动防护、加强平衡能力锻炼和学会简易处理方法等五个方面阐述。.1.做好充分准备活动。.做好充分准备活动是预防踝关节扭伤等...
脚踝扭伤紧急处理与治疗!(转载)踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现,或在高低不平的地面上,而学生又缺乏自我保护的应变能力,都可能引起脚踝关节突然向内或向外翻转而发生脚踝扭伤,也就是我们平常说的崴了脚,脚踝扭伤...
2016-06-05论篮球运动中踝关节损伤与预防论文总结怎么写2017-12-13打篮球时做变相或加速脚踝疼，怎样固定或缓2011-09-13常见运动损伤的处理及预防2012-04-27职工参加篮球运动会时扭伤踝关节医疗费应由谁负责2013-08-29打篮球脚踝疼怎么办
禁止在崴脚的初期,用活络油,红花油等……舒筋活络等药物对受伤处进行,这样的只会导致脚里面的瘀血堆积的更多,从而使受伤处变得更肿,情况更严重,应当先冷...
踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时,局部会发生关节肿胀、疼痛,严重时甚至造成...
那么,脚踝扭伤后需要如何进行正确的处理呢,可能有些人不是很了解,接下来就让我来解释一下吧。扭伤脚踝怎么处理,教你正确的处理方法1、正确运用冷敷以及热敷:刚扭伤的时候,细小的血管...
o.3考球中龟萌急性踝关节扭伤的治疗研究钱冬晨1,王培民孙,范竞2(1.南京中医药大学,江苏南京210046;2.江苏省中医院,江苏南京210000)摘要对急性踝关节扭伤的早期处理方法,中医主要有中...
^_^2006-12-1416:07
脚踝扭伤,第一时间应该如何处理?脚踝扭伤是日常生活及体育活动中较常发生的意外损伤,常发生于下台阶或行走于不平整路面时踏空、摔倒、运动中冲撞等情况下。如果是你一不小心发生扭...
摘要:踝关节扭伤后马上揉、、热敷、加强活动,其结果疼痛和肿胀更加严重了,这是非常错误的。正确的处理方式可参照RICE原则,目标是尽可能地控制疼痛和肿胀,但美国康复协会...