太原工业学院2015年大学生科技创新重点资助项目。该研究由太原工业学院体育系的王晓倩、李思秀、熊健权、赵娜研究团队进行的研究。研究公开在2017年第4期的《体育科技文献通报》上。论文的题目叫做《花样跳绳对普通高校学生体成分的影响研究》。
跳绳运动对大学生心肺功能影响的实验分析研究.跳绳运动是一项操作简单，方便易学的大众体育项目，其内容丰富、形式多样，最令人推崇的是它具有很高的强心健身价值。.近年来，跳绳运动在世界各国有了全新的认识和研究，并得到了迅速发展，呈现出了...
花样跳绳运动教学现状及影响因素分析.摘要：花样跳绳是一项融合了现代元素的体育项目，不仅具有独特的趣味性、合作性、表现性以及挑战性等，还具有优越的健身效果，对促进学生身心健康发展具有重要意义.本文主要以花样跳绳运动特点为切入点，分析...
女大学生坚持跳绳，用半年时间从200斤减到115斤，好励志.前言：很多人都在探寻各种各样的减肥方式，跑步、游泳、撸铁、节食等等，然而适合自己的才是最重要的，今天我们就来介绍一下目前比较火的跳绳减肥法。.安德拉雷娅是一名刚入学的大学生，从小...
跳绳在青少年和老年人中是一种比较受欢迎的消遣方式，同时在减肥和运动锻炼的这些人中也广受欢迎。跳绳所消耗的千卡路里以及其他出色的健康益处，使这项活动成为很多人减肥锻炼身体的一项选择。跳绳1000下能消耗多…
论有氧运动对肥胖大学生群体健康的促进作用.摘要：正确认识到肥胖的危害和肥胖的原因，才能更好地利用有氧运动来改善身体素质，减少体虚、体弱的问题，还可以缓解肥胖学生的心理、生理问题，使他们走出肥胖的阴影，自信、阳光而不再自卑，坚持有...
所以跳绳1000下的那半年头3个月里我的小腿都是比跳绳前更粗2公分的。.后来我不满意那个进度了就狠心一口气练习每天3000下，不知道是不是运动量这才算够了，全身开始明显地瘦了尤其小腿，仅一个月就比跳绳前细了2公分。.那时起我才真正坚定起了跳绳减肥...
大学生跳绳速度和运动强度关系研究.李晓君.【摘要】：研究目的:为了科学地监控和评价跳绳运动,本研究结合已有运动强度等级划分理论和方法,分析跳绳运动速度和强度关系,确定强度等级,以期在实践上为制定大学生跳绳运动运动处方、监测和指导跳绳运动...
关于跳绳的好处有很多种，它可以帮助提高一个人的身体耐力，同时还能够帮助提升一个人的身体素质。.如果说一个人尝试每天跳绳1000下的话，能否对减肥有所帮助，减肥效果又会如何？.一名女生进行了尝试，他需要每天完成1000次的跳绳，然后两个周之后看...
大四在校生减肥打卡day3今天饮食没有拍照记录昨天出考研成绩没心情吃饭了早:豆浆➕黑咖➕巴旦木➕黄瓜午:燕麦麸皮晚:燕麦麸皮加餐:牛奶➕巴旦木运动:跳...
链接在此,可以只看楼主《跳绳减肥吧---有问必答篇》!新人必看!由于体重基数大,六月份几乎是一个星期瘦两斤。一...论文的题目叫做《12周花样跳绳运动对小学生体质的影响》。●研究...
q敏≈汇2008.07(中.'-j-于q)弼乞绳——影响倪一生曲蓬勃口陈燕(湛江师范学院体育科学学院广东·湛江524048)摘要“跳出健康,跳出活力,跳出快乐”是跳绳的最大宗旨。跳...
说说自己每天的运动项目,上班不是下雨的话都是走路,大概二十多分钟的路程,中午跳绳三十分钟,有时候是跑步三十分钟,跳绳减肥效果好点,所以做的比较多,原因是方便不占地方,下雨天也能进行,跑步一个...
第一个专栏里,主要是跳绳运动的一些前期准备,注意事项(包含平台期的一些改变);第二个专栏主要是跳绳减肥整个10周的运动计划总结,还有第一个专栏里缺少的部分关键信息。都知道光靠运...
我决定俺要减肥。网上跳绳的风吹的很大。俺决定一试我属于易胖体质,并且体内湿气很大。所以我加上了每天泡脚这一项先从每天一千个跳绳开始吧4月19号早吃一个鸡蛋和一个肉包砸喝...
刚开始减的都是水分，你每天做这么多运动，虽然出了很多汗，但是你会补充更多的水分。所以会这样，再过...
为什么跳绳减肥了四天体重没减到重了我每天跳差不多三十分钟在跑两千米,吃的也不是很多,多久才能有效果减呀
BMI超过25的超重人士,建议先游泳减肥,把体重降下来之后再考虑跳绳。BMI=体重(kg)÷身高的平方(m²)同理,还有一些人也不适合跳绳:膝关节不好的人。跳绳重复跳跃动作,会给膝关节再增加负担...
今天就给大家介绍一位140斤的肥胖女生，她通过健身跳绳减肥，每天练习2000下，10天后她的身材有了明显的变化，一起来看看吧！图片上的女生正在进行跳绳训练，相比之前身材肥胖的她，...