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大学生如何做到平衡膳食生物系10111990208蔡雨晴随着经济的发展,人们生活水平的提高,物质生活的多样化。人们所食用的越来越丰富。但并不是人们生活水平提高了,食物的种类增加了,人们的健康就有了保障。在我们这个多元化的社会中,人们的健康逐渐出现了问题。
膳食平衡的营养要求要做到平衡膳食,只有使膳食营养供给与肌体生理需要建立起平衡关系,才有利于营养素的消化、吸收和利用。如果饮食关系失调,膳食不适应大学生这种年龄段的人体生理需要,就会对其健康造成不良影响,极易导致某些营养性疾病或慢。
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1、平衡膳食,做到正确的食物选择并有合适的数量,保证吃进的食物中各种营养素能满足您能量的需要。...篇二:大学生食品营养与健康论文大学生饮食营养与健康课程论文姓名:学号:班级:目录一、大学生食品营养与健康现状分析-----1...
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大学生在日常生活中多到食堂吃,如果觉得食堂没有油水,可以偶尔到外面吃一点肉。 .new-pmd.c-abstractbr{display:none;}更多关于大学生如何做到膳食平衡论文的问题>>
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如果这些营养物质的摄取量与需要量相吻合,就做到了“饮食平衡”。否则就会产生营养不良。因此,我们每天...
每天伙食荤素搭配好,还要适当的吃一些水果,加强运动锻炼,保持好的睡眠。
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