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1马勇;赖寒;;郑伟涛;韩久瑞;;我国优秀帆板运动员引体向上测试分析[A];第4届全国青年体育科学学术会议论文摘要汇编[C];2005年2赖寒;郑伟涛;魏薇;;我国优秀男子帆板运动员单杠引体向上的测试分析[A];第12届全国运动生物力学学术交流大会论文汇编[C];2008年
一、引体向上动作要领、力学原理和健身价值（一）动作要领引体向上这个运动需要运动者的双手与自己的肩部在同样的宽度，手掌的掌心向前，对单杠进行正握，使两只双脚离开底面。
高中体育教学中男生引体向上的成绩影响因素及对策研究常州市第三中学贺淼摘要：本文从心理、生理两个方面对影响学生引体向上的成绩进行了分析，针对引体向上运动的身体部位的专门性和动作结构的专门性，提出了引体向上练习要遵循的四个原理：生物适应原理、专门化原理、超负荷原理...
大学生引体向上现状分析与训练方法.杨梦岐李梦迪.【摘要】：引体向上是衡量男性上肢力量的重要指标,由于肌肉力量的发展滞后于速度、灵敏等身体素质,而引体向上的能力受到手指力量、背阔肌、肱二头肌、斜方肌等上肢多个肌肉群的限制,增加练习...
引体向上的教法手段探讨.doc,引体向上的教法手段探讨作为发展力量素质练习的有效手段之一的引体向上，却很难在课本、教参等方而找到具体的教法。而教学中常用的由“帮助下完成动作”过渡到“完成动作”的教法手段，已经越来越不适应当今的教学需要。
提高学生引体向上成绩方法浅析.doc,提高学生引体向上成绩方法的浅析宁海县强蛟镇初级中学凌玲315612摘要：引体向上是《国家体育锻炼标准》中所规定的内容之一，也是中学体育测试和中考测试项目之一，更是发展全民终身体育的重要项目之一。
单杠引体向上肌肉。动作要点：在俯卧撑过程中腹部肌肉始终紧张，以保持身体一直线。发展上肢肌的伸展性练习扶墙压肩或“双人压肩膀”臂上举后振绕肩运动三角支撑手臂外展运动挺胸夹背两臂上举翻腕伸展部位：胸大肌、背阔肌、大圆肌等肌肉。
事先声明，这里讨论的是在短期内提升引体向上3-5个的技巧，换言之，就是假设你已经具备了一定力量的前提下，倘若只能拉到一两个，或者根本拉不上去，那么本文对你恐怕就不适用；退一步说，技巧终究是小聪明，而不是大智慧，在不得已的情况下使用。
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单杠大回环只见大爷直挺挺地站在单杠上，等到杠下观众就位，开始了一圈又一圈360度大回环表演。不知道大爷的头晕不晕。倒走倒走，只会摔得更惨。根据生物学原理，人体脊柱与下肢关节是适应向前走路的，倒走很容易摔倒。
我认为主要是做好以下几点:一、循序渐进首先在低一点的单杠上从最简单的脚不离地的引体向上姿势开始训练;然后再在高一点的单杠上通过战友的帮助,体会下颌过杠的感觉;最...
练习1:肩胛上引体向上首先,我们要从肩胛引体向上开始。这个练习的目标是斜方肌中下束,这对你的引体向上力量是特别重要的。做这个练习:双手正握挂在单杠上放松你的肩膀,然后把你...
从运动解剖学角度分析单杠正握引体向上和反握引体向上时肌肉工作的特点,提出在单杠引体向上教学或素质测验中不能将正握和反握等同,应根据运动项目的需要来选用握...
单杠引体向上教案教学提要一、准备部分(10分钟)(一)向在场的领导报告。(二)宣布教学提要课目:单杠引体向上目的:使同学们掌握单杠引体向上的动作方法,提高上肢及背肌力...
*引体向上中的力学分析工程力学论文工物11011898李曦011899颜见秋011913卓开阔011917马超引体向上,作为一个锻炼臂力的有效方法,是清华的一项传统运动,也是体育老师们对...
引体向上可以很好的锻炼到我们的背部肌肉力量,和增加我们背部的宽度,特别是对于我们的男生,背部形状一旦好看起来,就会看起来比较的健壮,让人看起来更加的伟岸。引体向上的原理:引体...
引体向上是街头健身的基础动作,许多神技如(前水平、双力臂)都是从标准引体延伸而来。今天阿涛根据以往训炼经验和学过的健身知识,写出本篇引体向上教程,分享给大家。希望刚入门的朋...
肘关节绕额状面做屈的运动，主要由肱二头肌和三角肌在远固定条件下收缩完成的。
关于引体向上:如何做出你的第一个引体向上,也许你能轻松地做上三五十个俯卧撑,也许你仰卧起坐的记录破了百,也许你能平推上百斤的重量,却颓丧地发现,自己连半个...
从解剖生理学角度探析引体向上剧红梅雷丹云摘要:运用文献资料和逻辑分析归纳法,分析学生体质健康标准测试中反映上肢力量素质的项目“引体向上”现状,发现“引体向上”成绩普遍较...