今日一位业界同仁F教授转发来一篇文章：低盐饮食？和低脂饮食一样不靠谱。（源自医学界心血管频道）-文章主要谈到了氯化钠（盐的主要成分）对人体的作用，以及对传统的低盐饮食的看法：".....盐，这个对…
高血压低盐饮食(可配套幻灯文件).doc.1、高血压与低盐饮食2、食盐的好处食盐有“百味之母”的美称，是日常生活中不可缺少的调味料，也是钠和氯离子的主要来源，对维持人体的生命活动有着重要的作用，是维持人体正常发育不可缺少的物质。.3、食盐的...
知网搜索关键词“低盐饮食”“高血压”后出现了很多论文，指出高血压与食盐的关系。知网搜索“低盐饮食高血压”结果↑但是，是不是低盐饮食适合所有人呢？下面听听美国生物医学研究先驱joeld.wallach博士的观点“低盐饮食的医生应该被关进监狱”。
低钠饮食、低盐和无盐饮食是今年来广为人知的概念，为患浮肿、高血压的人群控制钠盐摄入量而提出。...长期饮用低钠的矿泉水有助于降低血压和血脂，对身体是有好处的。并且由于现代饮食含盐量过高，所以应该适当减少钠的摄入量!
换种盐，就能控血压！这是中国北方5省10县600村21000名受试者、参与研究后得出的结论，这是一项全球最大规模的代用盐研究，也是一个有望影响所有国人健康的研究成果。过去几年，北京大学临床研…
1、轻断食的好处那么多，你知道嘛？之前被科普了一个段子，叫做“人一辈子九吨饭，谁先吃完谁先走”。虽然没法考据这么具象的数字到底从何而来，但在少吃这件事上，东西方的先贤的确达成了一致。近期，《新英格兰…
此项研究通过一项新的建模研究表明：在中国，使用钾盐替代普通家庭食盐（钠盐）的全国性干预措施每年可预防近50万人死于心脑血管疾病。.此外，2021年8月30日，北京大学临床研究所武阳丰教授团队联合国内多家研究机构并与澳大利亚、美国、英国等国际...
别太重口了：每天多吃一匙盐，降低你的免疫力.古话说，开门七件事，柴米油盐酱醋茶。.食盐一直是中国菜最重要的一味调料。.然而，摄入太多盐分可能会对身体造成负担。.过去，我们只知道长期摄入过多盐分会导致心血管疾病。.最近的一项研…
食盐过多可能致人死亡。据估计，今年全球因盐分摄入过量导致的死亡人数将达到160万。其中五分之四发生在中低收入国家，近半发生在70岁以下人群。因盐分摄入过量导致死亡的情况是可以避免的。在多数国家，每日盐摄入量远高于世界卫生组织建议的5克上限；全球每日平均摄入量达10.1克，是...
youarewhatyoueat!让自己舒服的饮食才是最棒的饮食，本文仅做分享个人尝试“低碳生酮饮食”一个月前后的体验感受，及由此引发对过去所谓“低油低盐健康生活”的胡思乱想。接触到“胰岛素抵抗”“逆转二型糖尿病”“低碳水饮水”再到“生酮饮食”“无麸质饮食”是一个偶然的过程。我有...
除了炒菜时要放的盐,饮食中盐的来源还包括零食和配菜,比如某些饼干,辣酱等等,含钠多,尽量少吃。另外,低盐饮食除了可以帮助降低血压,还有其他好处,比如:保护骨骼。降低尿中钙的排泄...
低盐饮食好处多,减盐宣传益处大近日,市第三人民医院在下乡为辖区老年人免费查体的同时,又对辖区内居民进行了“低盐膳食及高血压中医知识”宣传活动,他们利用...
文中还引用了一些科研论文的数据,来试图证明一个结论,即,正常人对盐的常规摄入并不会产生高血压或病;只有那些已经存在高血压的人才需要限制盐的摄入:“一项对2642名71-80岁的...
当然，低盐饮食不代表一点钠盐都不获取，依然要满足需求。只要控制在合理范围内，才能维持健康状态。减少钠盐获取有哪些好处？1、控制血压减少钠盐的摄入量是有好处可以收获的，可...
提倡的是合理的饮食结构，盐摄入不宜高也不宜低。但对于现在的饮食环境而言，自己可控的部分主张低盐...