摘自百度知道:冬天比夏天睡眠时间长，这可不是冬天人们更喜欢“暖被”的原因，而是人体受外界环境温度变化引起的正常反应，只不过有些人反应较强，有些人较弱。大多数人都或多或少有这种表现，具体是什么原因呢？我们知道，夏季的环境温度高，人体的血液循环系统工作处于兴奋状态...
阅读提示：1.文章大约6000多字，本文为系列分享精力管理的第三篇文章，文章不是碎片分享，而是系统性分享，如果你没看过之前的，建议你先去从第一篇开始，这样会更便于你理解文章脉络。内容硬核，阅读过程中，…
什么引起了“睡眠惯性”2000年的一项研究表示，人从睡眠中醒过来，虽然睁了眼，但脑血流量和脑血流速度需要30分钟才能恢复到正常水平。在这段时间里，大脑关于清醒的区域确实觉醒了(睁眼行为)，但处理高级任务的区域并未恢复。
不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等问题那不正确的睡姿对健康有没有损害呢？一般来说睡姿通常分为仰卧、侧卧和俯卧仰卧适合绝大多数人的睡姿。好处仰卧相对来说，对人体好处挺多的。首先，平躺的…
冬天到了，白天逐渐变短，温度降低，早晨温暖的被窝让起床变得更加困难。下面16个小问题将带你探究最好的起床方式。用手机当闹钟会影响睡眠吗？用手机做闹钟不会给身体带来伤害。除了一种情况外：手机里的应用软件非常吸引人，导致你睡前玩...
每天的时间都是有限的，想要提高学习效率，就一定要将各项事务安排妥当。昏暗的灯光，会让人产生想睡觉的感觉，所以我们在学习的时候，需要有充足的光照。冬天的寒冷是我们学习过程中一个小小的考验，只要我们…
研究称二氧化碳浓度影响睡眠：开窗通风有助提高睡眠质量.参考消息网11月29日报道外媒称，一项小规模的新研究显示，如果晚上睡觉时打开卧室的窗子或门，或许能很容易地获得更好的睡眠质量。.据合众国际社网站11月27日报道，荷兰研究人员利用高科技方法...
身为一名人民教师，我们需要很强的课堂教学能力，通过教学反思可以有效提升自己的课堂经验，教学反思应该怎么写才好呢？以下是小编为大家整理的《妈妈睡了》教学反思（通用7篇），仅供参考，欢迎大家阅读。《妈妈睡
新部编版小学一年级上册道德与法治说课稿第四单元天气虽冷有温暖第十三课《美丽的冬天》说课稿尊敬的各位评委、各位老师，大家好，今天我说课的内容是《玩的真开心》。
冬日夜里冷,中老年人怕寒,冬天睡觉时总爱多穿些衣服,这样其实并不好。因为人在睡眠时,大脑、肌肉进入休息状态,紧张度降低,跳动次数减少,此时穿薄衣而眠,...
天气越来越冷，无论是学生还是上班族，大家都会遭遇爬不出被窝的痛苦心情，而最近的一样研究表明，或许冬天不愿起床的你并没错，冬天确实是睡觉的大好机会。据《卫报》12月21日报道...
3睡眠的条件适当的睡眠是最好的休息,是维护健康和体力的基础.专家们认为,要睡得舒适安稳,原则上要具备五个条件:一是光线.就寝时最好看不到任何光线,应选择柔色...
所以晚上8点以后尽量少喝水,尤其是肾功能差的人群更应该注意。另外睡觉前也可以使用热水泡泡脚,泡脚时间控制在30分钟左右,以免增加负担,泡脚的同时搓一搓脚心,能够提高睡眠质量...
影响睡眠的英他因素主要为个人因素、战友、生病、心理因素及上级批评、压力过大、辛苦劳累,睡眠剥夺以工作加班为主。结论新疆北部寒区驻城镇军人冬季睡眠的...
冬天的夜晚作文1你们知道我一生中最难忘的一件事是什么吗?那是个冬天夜里凌晨两点。那天,我突然大哭不止,把妈妈从美妙的睡梦中吵醒,妈妈摸了摸我的额头,她自...
炎炎夏日每晚深睡,你需要滑滑软软香香冰冰的被!飕飕原创,转载注明出处。据说,人的一生至少有三分之一的时间是在床上度过,所以,选择床品非常重要。被子对于现...
冬天的雪仙子飘呀飘,强风吹呀吹,只差雨公公没有来发脾气,山上白茫茫的,全部都变成雪仙子的领地,天空也被乌云爷爷给占满了,太阳叔叔在乌云爷爷背后睡大头觉,微风则是被强风...
在通风好的房间里,空气中的二氧化碳浓度更低,这意味着睡眠深度增加、睡眠效率提高和醒来次数减少。所以,冬天把窗户打开一条小缝,保证室内空气处于流通状态,真正睡个好觉。4、手脚...