我所经历的焦虑症、复发及康复.一直以来都想要专门写一篇关于焦虑症的文章，不仅是因为长期以来有很多朋友私信我询问应该如何缓解焦虑症状。.同时也是因为，在这个过程中，我越发深刻地感受到，焦虑症这种心理疾病，其实广泛存在，但并未能引起...
对抗焦虑—方方小说新论方方是中国当代文坛的一位颇有影响的小说家,她以俯视的眼光、冷峻的笔调、尖锐的叙事直指世俗人生的阴暗,各色人等的人性困境,...
1.想对抗焦虑,首先要认识焦虑、正视焦虑。焦虑往往是对不确定性的低容忍度。当你处于焦虑时,你常常无法说清自己焦虑的是什么。焦虑的起因通常是内心而不是外界,似乎是对某个模糊、...
这个时候，正是焦虑的积聚时刻，而背后反映的是我们对自己的否定。焦虑，是因为不能控制自己，对自己产生不自信的心理，才会有不知所措、迷茫无助的情绪。但是，焦虑并不可怕，我们...
别让焦虑，拖垮你的人生。♬点上方绿标可收听洞见主播楚翘朗读音频你会经常感到焦虑吗？当日或当周的考核没完成，急得吃不好饭、睡不着觉，满脑子都想着未做完的工作；与朋友或同...
睡不着的夜晚,醒不来的清晨,挤不上的地铁,放不下的购物车,焦虑像雾霾一样围绕在我们周围。如果你有99种方法在雾霾天保持愉快,一定也要有9种办法,对抗焦虑。01、阅读对抗焦...
后来我不是在受刺激和做反应的怪圈里循环,而是在焦虑和挫败感之间循环。真是整个人都不好了。直到我上个月好奇之间买了这本大名鼎鼎的《笔记》。下面是...
《自我训练》对抗抑郁与焦虑方法在一天之中,时不时地倾听自己的“内心独白”。不论当时的想法如何,不要评价或批评,只是有意识地去关注自己的想法。一旦你发...