1.1.1研究的目的.本文围绕江苏省溧水高级中学学生中长跑呼吸方法的现状进行研究，阐明在中长跑运动中呼吸系统的重要性，为学生提供正确的呼吸方法，这对于学生克服“极点”现象，提高学生中长跑成绩具有明显效果。.1.1.2研究的意义.2015年5月省教育厅...
浅谈中长跑运动速度素质训练毕业论文.doc,浅谈中长跑运动员速度素质训练姓名：学号：0603110104指导教师：所在学校：临沧师范高等专科学校专业（系）：体育系体育教育班级（届）：11级三年制体育教育班完成日期2014年3月15日...
摘要：中长跑项目是培养运动员意志品质、增强心血管系统的有氧运动项目,在青少年田径训练当中有着很好的群体和基础。部分青少年运动员在训练初期会产生反感情绪,对学生在该项目上的成绩造成影响。文章主要研究目的是怎样运用科学训练手段帮助青少年在训练中长跑项目中减少抵
农村中学生中长跑训练方法浅谈随着社会的发展，体育越来越被人们重视，在农村多年从事体育训练的实践工作中，我在这里就如何在中长跑项目获得好成绩提出自己的几点想法。中长跑是既需要耐力又需要速度，既需要力量又需要协调灵敏的比赛项目。
摘要随着中长跑运动的不断发展、训练方法的不断演变，中长跑各项的世界纪录在不断地被刷新，比赛水平也不断提高。这就向人们展示了中长跑运动的一个新特点：运动员的速度素质占据了越来越重要的地位，是运动员取得优异成绩的一个重要条件，而速度储备则是衡量运动员速度素质的一个重要...
中长跑正确动作3.1呼吸中长跑的距离长，消耗能量大，对氧气的需求量也大。.因此掌握正确的呼吸方法至关重要。.中长跑能量消耗大，机体要产生一定的氧债，为了保证机体对氧气的需求，呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的节奏相配合,一般采用...
中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏（一步半呼、一步半吸或两步呼、两步…
中长跑800米跑汉语言文学毕业论文要怎么准备？关注者1被浏览11关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享暂时还没有回答，开始写第一个回答...
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对中长跑训练的实践总结及思考.作者：鲁明聪.来源：《文化产业》2015年第02期.摘要：中长跑是田径运动中的一个重要项目，具有极强的技术要求。.而中长跑运动作为一项全面健身的运动项目，必须具备一套科学、完整的训练方法。.本文将简单介绍一下中...
实验教学论文新型论文叛逆论文民众论文柴油论文减税论文六所论文鞋厂论文附带论文创新性论文抗震救灾论文...对中长跑运动员技战术的上体姿势的基本...
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(2)绝对速度方面:当前,中长跑比赛的竞争日趋激烈,中长跑运动员的比赛名次往往都是最后几十米或者最后几米才能见分晓,因此拥有良好的绝对速度能力是取得好成绩...
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资料分析与讨论3.1对发展速度力量的重要性的认识速度力量是一种快速克服阻力的能力,是力量和速度有机结合的一种特殊力量素质;是中长跑运动项目的基础,是决定...
关键词:中长跑;专项速度;速度耐力;负荷量和负荷强度;绝对速度;1、前言中、长距离跑(简称中长跑)是800到10000米之间距离的跑。通常进行的中跑比赛有男、女800...
怀化学院2011届成人教育毕业论文(设计)课题开题报告院(系):体育系专业:体育教育学生姓名滕乔林学号200911200002班级课题名称少年中长跑运动员的训练探究...
内容提示:本科生毕业论文设计题目浅析中长跑运动员速度素质训练作者姓名指导教师所在学院体育学院专业(系)体育教育班级(届)田径专选班完成日期2012...
1浅谈中长跑运动员速度素质训练姓名马勋朋学号0603110104指导教师胡凤兰所在学校临沧师范高等专科学校专业(系)体育系体育教育班级(届)11级三年制体育教育班完成日期2014年3月15日2目...
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