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均衡饮食73.药物治疗8高血压的注意事项9六.结论10参考文献10正文绪论：现代社会发展速度越来越快，人们生活节奏也随之加快高血压。我们应该了解并发症、产生的原因及预防方法。
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血压偏高的人的饮食注意事项.烹调注意事项：.1、烹煮食物时，尽量使用含不饱含脂肪酸的植物油，因其稳定且不易变化，例如：橄榄油。.2、可以改用烤、蒸、水煮的呢过微波炉等方式来调理食物以减少油量的摄取。.例如：肉汤应除去上层浮油再食用。.3...
高血压病多发于肥胖者或饮食以高盐、高热量食物为主者，双亲均为高血压者，酗酒者，长期精神紧张者，尤其是中年以上的脑力劳动者，一般进展缓慢，病程长。长期的高血压可以使心、脑、肾的血管出现粥样硬化，使血…
一、高血压的饮食注意事项1.三餐饮食安排应少量多餐，避免过饱；常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各…
注意事项饮食少盐，肥胖导致的高血压还需要饮食低脂。具体来说每天食盐3-4g，少吃用盐腌制的食品，如咸肉、咸鱼、咸蛋、皮蛋、酱菜、加盐的罐头食品等。减少烹调用油，每天20-25g，在食堂就餐的话不点油炸食品，自己烹饪的时候少放油。
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高血压在饮食方面有很多禁忌，比如要三餐合理搭配，不能吃任何能增加身体负担和血液负担的食物。除了饮食之外，高血压还要养成良好的生活习惯，这样才能防止病情进一步恶化。下面小编就来盘点一下高血压饮食禁忌有哪些。1、远离高蛋白和饱和脂肪酸含量多的食物，如羊肉...
2中医食疗论文高血压、少用调味品我们平时生活中的调味品很多都含有很高的食盐含量，比如说生抽中医食疗论文高血压、老抽、酱油、酸菜、榨菜、咸菜、大酱等等。这些调味品吃多了一样属于高盐饮食，希望大家特别注意。
鳕鱼有一定的降糖功效鳗鱼调节血糖金枪鱼适合糖尿病的肉类食品之一三文鱼减少患2型糖尿病的可能性乌鸡有利于预防糖尿病及孤独症鸭肉与芡实搭配，可用于糖尿病脾虚水肿鹌鹑辅助治疗糖尿病牛肉有助于减少心血管并发症的发生兔肉预防动脉粥样硬化和糖尿病补充硒元素...