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失眠使得高中生本来就不足的睡眠时间又缩短了，对学习和身体有一定影响。.（四）部分学生存在着许多不良的睡眠习惯。.调查显示，部分学生睡眠不足或质量低与他们不良的睡眠习惯有关。.具体表现在以下方面：1．吃夜宵；2.睡前喝咖啡或者喝茶；3.边...
我失眠的主要原因是入睡困难，即使我什么都不想，闭着眼睛数羊，累得我浑身不想动一下，我都有可能彻夜不眠。身边比较好的朋友都知道我很容易失眠，大学舍友也知道我晚上很浅眠，稍微有点灯光或者声音我都很容易惊醒。
《斯坦福高效睡眠法》：拥有最好睡眠和清醒白天的几个技巧-附思维导图去年下半年，笔者在撰写博士论文，那几个月是我有生以来最忙的时间：早晨七点到教研室开动电脑编程，计算和整理数据；下午搜集材料，撰写文字，并同时投出两篇期刊文…
据调查，我国高中生每天平均睡眠为6小时，而人类所需正常睡眠时间应该在8小时左右，缺觉是高中生们普遍烦恼，可是当我们困的睁不开眼睛时，学霸却仍然像一节满格电池般高速运转。午休可以…
试想一下，你定了明天7点的闹钟，晚上睡不着起来看了一下时间，我去，凌晨2点，大脑自动计算7-2=5，还有5个小时可以睡，结局你就着急焦虑了，下面更加睡不着。所以，想要拥有好睡眠的最大的秘诀之一就是：不管晚上什么时候醒，打死不要看时间。
超四成零点后入睡关于大学之所以强制熄灯，并不是毫无根据，“晚上不睡、早上不起”“越睡越晚”已经成为众多大学生的通病，网络上甚至出现了“熬夜修仙”的流行语。大学生的睡眠状况究竟如何？哪些因素影响了大学生的睡眠质量？
“头轻脚重”的现代生活方式也会导致晚上不容易入睡。清华大学附属北京清华长庚医院睡眠医学中心副主任医师尹国平告诉记者，很多人白天吃饭比较匆忙，就倾向于吃一顿丰盛的晚餐或夜宵补偿自己，很晚的时候还在进食；或是白天没时间...
我国超3亿人存在睡眠障碍，“睡眠自由”怎么这么难？.在购物平台上，香薰、睡眠喷雾、枕头、眼罩、耳塞等助眠产品销量动辄成千上万，越来越多人通过消费修复睡眠的本能；在社交平台上，拥有数万名成员的失眠小组每天都有人交流自救措施，每至深夜...
孙伟将自己治疗失眠的临床经验总结为“上下不动静”五字法则，五个字分别代表晚上定点;早晨定点下床;不补觉、不赖在床上做与睡眠无关的...
正值期末备考期，又要开始一年一度的“熬夜修仙”大赛。大学生的睡眠状况究竟如何？哪些因素影响了大学生的睡眠质量？你的睡眠还好吗？超四...
预估高中生平均睡眠时间6~7小时,平均睡眠质量较差,影响因素包括身心和外界因素。3结果与分析3.1睡眠质量现状数据显示06:00-07:00间起床占80%#23:00及以...
个人背景：目前高三，睡眠质量还不错，最近5、6分钟就能入眠了。在高二时经常失眠，基本是从十点多开始...
睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。临睡前使用电脑，可能给睡眠带来不良影响... .new-pmd.c-abstractbr{display:none;}更多关于高中生夜晚入睡困难论文的问题>>
医生建议：你的这个情况考虑是失眠的症状，建议你可以在睡前喝一杯热牛奶，还可以泡热水脚，最重要的事...
21年201月第4卷第59期高中生睡眠状况及失眠原因分析曾瑞华(浙江省瑞安中学医务审.浙江瑞安...有研究睡指出,0一2%的青少年有不同程度的入...
查找失眠原因,对症治疗才可.一般少用西药安眠药.必要时可以偿试睡前饮热牛奶,热水烫脚等方法...
老师,我睡眠很轻,而且入睡困难,尤其是晚上如果做一些数学、物理等难题,思考过多,用脑过度就会失眠。宿舍人多,现在都是家长接送,回家睡觉。我很苦恼,晚上睡不好,...
为什么晚上躺床上很难睡着,上课几分钟就睡着了?2016的小鱼问:为什么晚上睡觉的时候拖延症很厉害,经常熬到凌晨都睡不着,但是上课上着上着就睡着了呢?
今天的例子来自一名学生小川(化名),小川今年读高二,成绩不错,但是从初三就开始受失眠的困扰。小川每晚都入睡困难,任何轻微的声响都会影响到他的睡眠。躺在床上后,他会不停地告诉自...
高中生失眠,入睡困难,感觉大脑迟钝高中生。17岁。寒假开学前开始失眠。有时手发颤。感觉大脑反应速度不如从前。病情分析:您好,根据您的描述你的情况应该是压...