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中国期刊网,期刊,杂志,读者服务,电子杂志,论文,文库,期刊网,电子刊[导读]以武汉单色舞蹈学校100名年龄为18岁至25岁，2年至4年学习时间不等的学生，其中包括75女生和25名男生，采用文献法、观察法和逻辑分析法三种研究方法分析体育舞蹈项目的技术特征以便系统地归纳总结出舞蹈选手下肢力量的...
本文依据投掷标枪中最后用力动作应遵循的生物力学原理，借鉴世界优秀投掷标枪运动员的最后用力技术动作加以分析研究，在此基础上，对最后用力技术动作进行了描述和概括，提出了最后用力在整个投掷标枪中合理性、经济性、实效性的动作规格。
1.跳远专项动作技术分析1.1助跑动作技术分析助跑在整个跳远运动技术环节中占据着极其重要的作用，助跑与短跑中的权利跑和疾跑不同，主要是通过助跑获取水平上的速度，以此帮助运动员能够准确的踏入起跳板，进入起跳环节。
环节受力分析法分析可知，主要是由于股四头肌和小腿三头肌收缩缺乏力量所导致蹬伸不够充分，直接导致羽毛球扣杀球技术时击球点低，在扣杀球过程中也就缺乏威胁。.另外，羽毛球“扣杀球技术动作”的环节受力分析神经调节能力对于下肢肌组织的协调...
短跑途中跑的技术教学与训练短跑途中跑的技术教学与训练内容提要:短跑是学校体育教学中的重要内容之一,也是我市近两年中考体育考试的项目之一.而途中跑是短跑全程中距离最长的跑段,其任务是继续发挥和保持加速跑所达到的最大速度,所以途中跑技术掌握好坏,直接关系到学生的短跑成绩的...
排球扣球动作生物力学分析.pdf,排球扣球动作的生物力学分析摘要目的：为了让排球运动员和教练员更加深入了解排球扣球动作技术结构以及扣球时肌肉活动特点，同时为了使运动员在以后的体能训练和技术训练上更有针对性。实验对象：北京体育大学校男排代表队共计8名队员（身高：1.95±0.04m...
提供对现代掷标枪技术动作的分析与建议word文档在线阅读与免费下载，摘要:对现代掷标枪技术动作的分析与建议郭夏威摘要：近年来，越来越多的先进科学成果不断被运用到田径运动项目的理论与实践当中来，而掷标枪技术的发展也日趋成熟，对标枪项目速度和节奏的训练成为提高这一项目运动...
跑步姿势是跑者最关心的热门话题之一，有人认为跑姿很重要，有人认为人类天生会跑步所以跑姿无所谓。的确人类天生会跑步，但人人能跑起来跟跑姿跑姿正确合理，这不是同一概念。这就好比，你能投篮，投半天中不了…
1、蹲踞式起跑的技术特征及动作顺序.1.1、蹲踞式起跑的技术特征.蹲踞式起跑需要学生以双手或单手支撑地面,双臂之间的距离、腿部之间的宽度需要与肩宽相对保持一致。.前腿的小腿需要与地面之间形成相似平行的状态,后腿则是以膝关节接触地面。.在双臂...
下肢力量的练习主要有徒手弓箭步行20－2组；深蹲杠铃，重量根据个人的最大力量的75%，练习次数8组，以及最大力量练习2－4组；原地负重跨步12跳台阶练习4－6专项耐力随着技术水平的不断提高，击球拍数的增多以及比赛时间的增长，运动员需要具有
弓箭步下蹲是我们众多力量塑形动作中的重要力量训练动作之一,这也是我们举重运动的辅助动作之一;而我们所说的弓箭步下蹲是依靠我们的双腿来进行不对称发力的,因此可以说弓箭步下蹲是...
弓箭步动作要领!箭步蹲的正确做法弓箭步(Lunges)是很棒的下肢锻炼,当跪在地板不动,就会是很好的髋前侧伸展(髋屈肌群)动作,当上下移动时,就能变成主动式髋前侧伸展,当加重量就变成...
「弓箭步」是另一个非常好的单腿练习,许多人错误地认为这是深蹲的一个更容易的替代动作。其实,弓箭步会产生很大的酸痛感,并且不容易简单归类。弓箭步的主要优势也是它成为高级练习...
说到最简单实在的腿部训练动作,“弓箭步”可是当之无愧,因为这是一个与我们生活息息相关的动作。无论是康复训练阶段,需要上下楼梯功能的加强,还是运动员体能训练阶段,需要下肢蹬地...
7董海军;我国优秀女子投掷选手最后用力过程肌肉用力特征及技术研究[D];北京体育大学;2010年中国硕士学位论文全文数据库前10条1王辰;不同非稳条件下正弓箭步动作主要工作肌...
弓箭步有助于强化下半身肌肉,肌力也会随着双腿与髋部的稳定性提高,逐渐增加。练习中记得上半身要保持挺直,重心维持在中心,此要诀对各种弓箭步的变化动作都适用。接着我们将以后弓...
比深蹲(锻炼相同目标肌群的动作)更能有效地提升跑步技术!练习弓箭步另一点优势,就是不需要任何设备,可以随时随地练习。而且弓箭步存在很多变式,你不会因为一直做相同的动作而感到...
健身达人常常把它作为练腿的必选动作。但是他们真的做对了吗？姿势的错误会消减它的锻炼效果。今天小熊猫带领大家重新认识一下弓箭步。错误姿势示范1.身体重心都放在前面，导致身体...