哈佛大学研究证实：睡得少，死得早.现代社会，每天的工作、学习和生活都令我们压力山大，这些压力带给我们最显著的问题之一就是睡眠不足，据世界卫生组织（WHO）的统计，全球睡眠障碍率达27%，而在中国，成年人失眠发生率高达38.2%，六成以上90后...
CES的有效性不仅在临床使用上得到了证实，另外大量的实验研究也证明CES能够有效地缓解的焦虑、抑郁和失眠等症状。哈佛大学公共卫生学院所做的Meta分析也再次证实了CES的有效性，统计结果表明，CES针对不同类型焦虑的有效率为89.84%到94.83
撰文｜王聪现代社会，每天的工作、学习和生活都令我们压力山大，这些压力带给我们最显著的问题之一就是睡眠不足，据世界卫生组织（WHO）的统计，全球睡眠障碍率达27%，而在中国，成年人失眠发生率高达38.
珍藏版|50篇研究，回顾2019年睡眠科学重要进展.脑科学世界.西安杏仁核文化传媒有限公司编辑.62人赞同了该文章.睡眠对于人类至关重要，一个优质的睡眠可以让大脑清醒。.几个世纪以来，科学家和哲学家一直在思考研究为什么睡眠有如此作用。.【为了...
重症失眠群体与对照组相比，患上“情绪障碍”的概率是未失眠人群的12.6倍。在“抑郁、焦虑和双相情感障碍”分类中，重度失眠罹患终身抑郁症的几率高达54.3%，是未失眠群体的五倍。
失眠面前人人平等每到睡前，克克都有点崩溃，睡眠问题已经困扰她很久了，睡不着的情况有很多：比如大姨妈前夕激素紊乱，她彻夜的失眠，比如工作内容完成不了，焦虑之极她也睡不着，再比如和小伙伴几把杀杀下来，大家都还没睡，克克…
睡眠是我们生活中很自然的一部分。对于睡眠这个话题，我们许多人会本能地认为自己知道很多。然而，睡眠被许多神话和错误信息所包围。睡眠专家LawrenceEpstein博士和StephanieSilberman博士，澄清了一些有关睡眠…
一位化名Alex的年轻人从哈佛大学毕业了，他的本科专业是历史，因此他每个学期都要写十几篇论文。此外，他还管理着一个学生组织，每周他要在那里工作超过40个小时。不搞学生活动的时候，他就要上课。周末要拿来写作业，周末晚上要轰趴。
神经衰弱：一个有中国特色的精神疾病.这可能是中国名声最好的一种精神疾病，哪怕是在精神疾病被骂做「疯子」、「神经病」的年代，这种极具中国特色的精神疾病都非常乐于被人接受，甚至不吝于给自己贴上这样一个标签——神经衰弱。.最近一个公开声称...
哈佛大学的博士后offer,大家说说我该不该去？已经有57人回复暨南大学招收2022届审核制博士1名已经有7人回复海归博士回国做博后，再找工作还算海外引进人才吗？已经有10人回复一个FeMOF很难测，精修完完整度问题已经有7人回复
如果睡眠不足或者需要振奋精神,短暂的小睡是有益的。但如果你晚上经常难以入睡,那么最好还是将睡眠限制在夜晚较长的一段时间之内。如果你晚上7:00小睡,就将晚上睡觉之前的连续清醒...
久而久之，女性就容易出现失眠症状。为了避免早醒的情况发生，研究者建议女性在夜间适当增加光照，而在早上减少与光线的接触，从而让身体的生物钟与时间同步。(...
论文链接:https://aging-us/article/202591来源:“生物世界”微信公众号,作者:王聪原标题:《哈佛大学研究证实:睡得少,死得早》(本网站所有内容,凡注明来源为“医脉通”,版...
哈佛大学最新研究:睡得少,走得早该研究结果阐明了睡眠不足、睡眠质量差与痴呆症和死亡风险之间的联系,提示改善睡眠和治疗睡眠障碍可能是治疗阿尔茨海默症和降低死亡风险的潜在手段...
对事件进行排序，将最紧急的事情最先完成。而为了摆脱由完美主义及沮丧情绪引起的拖延症，最重要的便是树立信心并放松心态。 文中图片来自网络 原标题：《美国哈佛大学最新研究：有...
布列根和妇女医院的研究人员在Aging期刊发表了一项题为:Examiningsleepdeficiencyanddisturbanceandtheirriskforincidentdementiaandall-causem...
哈佛大学研究表明：睡不着离开卧室一会儿导读] 失眠时与其躺在床上辗转反侧，不如起身到别的房间放松一下，更有助于睡眠。据美国“今日心理学”近日报道，哈...
据《美国医学日报》5月2日报道,美国哈佛大学医学院医学副教授珍妮·达菲发现,女性更容易受到失眠的影响,其原因包括激素的影响以及男女在睡眠方式上存在的差异。...
据美国“今天心理学”近早上出版的报纸道,哈佛医学校格雷格·雅各布博士在其“睡不着行动疗法”计划三拇指出,如果你躺在床上超过30分钟仍然失眠,接着躺着只会浪...
美国哈佛大学公共卫生学院团队发表的一项研究结果显示，拖延症增加失眠以及嗜睡风险，而睡眠出现问题会极大地危害健康。拖延越严重，平均睡眠时间越短拖延是延...