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吃BCAA并不会提升运动表现，也不会增进肌耐力成长(要靠训练)，它能做的就是『减缓肌肉作用疲劳与保护肌肉组织』。.在国外的研究中，有许多论文说明BCAA对中枢神经疲劳、免疫功能影响、及耐力运动上的变化。.但事实上，BCAA确实对免疫功能确实有正面帮助...
BCAAS的副作用.长期服用(超过6个月)有机会导致体力透支.可能出现呕吐感.可能减低肠脏吸收水份的功能.酗酒人士服用BCAAS可能会引发肝性脑病变.可能影响血糖水平，手术前15天应停止服用.长期高份量服用BCAAS可以导止精神问题.肌肉网旗下…
2017-01-03天子哥增肌需要吃bcaa吗12014-04-06左旋和支链氨基酸bcaa能同时服用吗？我想一边减肥一边增肌12015-10-25增肌期间用不用喝bcaa，是不是bcaa减脂期才需要喝62017-07-29BCAA对减脂增肌到底有什么用2
增肌期不吃肌酸也能见到效果，减脂期也一样。问题3：肌酸需不需要冲击期？不需要。冲击期会很浪费肌酸，因为肌酸的每次吸收率很低，每次摄入得越多，吸收率越低。此外，科学家们认为肌酸的副作用很可能是由冲击期而导致的。问题4：每天吃…
大部分宣称BCAA的作用有以下几个：抗分解促抗疲劳促恢复二、支链氨基酸真的具备这些作用吗？1、抗分解这是最常见的宣传作用，2012年的一篇论文研究了补充BCAA对蛋白质分解标志物…
肌肉科技BCAA直接进入正题，下面我们来了解一下BCAA具体是什么，他的功能和如何使用。首先看看什么是BCAA：增肌必须的蛋白质里一共有22种氨基酸，其中有9种被分类为“必需氨基酸”，“必需氨基酸”的含义是我们人体本身无法自身产生这9种氨基酸，必须从食物中摄入，而在这9种必需氨基酸中...
支链氨基酸(bcaas)对任何运动项目来说都是最重要和最有效的营养补剂。因此有一点非常重要，那就是如果你想要自然地、没有任何副作用地来增加肌肉或获得更多能量，那你就要非常严肃地考虑使用支链氨基酸了。支链氨基酸有很多服用的时间，比如力量训练开始的
不过在进行长时间的耐力运动以及空腹运动的情况之下，补充BCAA可能会能够带来一定的消除疲劳，减少肌肉分解的作用。.因此对于BCAA的使用场景，我更多是会建议在以下几种情况下使用，而在其他情况下，往往没有使用的必要：.1.蛋白质摄入…
乳清蛋白和支链氨基酸的关系是什么呢？.简单来说，支链氨基酸来源于乳清蛋白的代谢产物。.乳清蛋白经过人体代谢后会生成多种氨基酸和其他很多物质，其中这一大堆代谢产物里面就有支链氨基酸。.支链氨基酸是直接促进肌肉的和减少肌肉的分解的...
增肌新手除了蛋还能吃什么？肌肉男神助攻日常健身补剂4种减肥的朋友总是想减得越快越好，而增肌的朋友也是希望肌肉长得越快越好，于是借助于各种健身补剂的作用来加快增肌，成了许...
三个突出的必需氨基酸;异亮氨酸,亮氨酸和缬氨酸,是在BCAAs和健身方面最常提到的。虽然所有BCAAs都在保护肌肉方面发挥作用,但这三者特别有助于肌肉的愈合和恢复...
所以说,bcaa它就不是个减肥产品,而是增肌产品,要是把bcaa用作增肌,里面的亮氨酸之类的氨基酸,都会起到锦上添花的作用,让肌肉更快增长、让肌肉更快恢复。但是用到减肥方面,一方面不能...
虽然所有BCAAs都在保护肌肉方面发挥作用,但这三者特别有助于肌肉的愈合和恢复。如果你发现自己一直感觉疼痛,持续好几天,那就是可能缺乏适当营养的迹象,特别是BCAAs。那在哪里找到BCA...
增肌吃bcaa有没有意义送TA礼物回复来自iPhone客户端1楼2017-08-1021:57利威尔的萌比华衫月布裙意见领袖15拒绝bcaa,坚持自然健美收起回复来自An...
我看无论是贴吧和知乎都有文章说支链氨基酸对于增肌没有帮助,抗疲劳也是心理作用,补剂商过度宣传罢了,但身边喝支链的人也不少,我就想知道支链是有用还是没用...