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小果子真不赖
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和斯蒂芬is

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好处:

1、大脑:锻炼平衡能力,堪称脑部平衡操。

2、减肥:缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡;间断式轮滑(1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑)30分钟内耗掉了450卡热量。

3、关节:轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。

4、心脏:促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。

坏处:玩轮滑时,最容易出现摔伤的情况。特别是小孩子,有的还不太会懂得怎么自我保护,摔的时候可能用双手撑地导致手臂骨折的情况也是有发生的。

注意事项:

1.溜冰者上冰前须佩带好安全护具:如手套、护腕、护膝、护肘等,夏季应穿着长裤。

2.溜冰者上冰前应检查冰鞋是否穿着正确并系好冰鞋带。

3.溜冰者上冰前应做热身运动,使身体充分伸展。

4.溜冰者溜冰时其身上应避免有尖锐物品,以免摔倒后划伤。

5.初学者上冰要在冰面边缘手扶安全扶手。

6.初学者为了防止摔倒后擦伤手、头部和膝部,最好两腿带上护膝、两手戴上手套和头盔。另外,当意识到要跌倒时,尽量使自己身体向前倒,而不是向后,避免摔伤后脑。

参考资料来源:百度百科-轮滑

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我的臭熊熊

努力,是一种进取和抗争的精神。它是成功的重要因素之一,是使人走向成功的动力所在。我精心为大家搜集整理了因为努力而成功的作文范文,大家一起来看看吧。 因为努力而成功的作文范文篇1 人民常说“失败是成功之母”,我看未必。光有失败,哪能成功?要我说,只有努力才能成功。 成功确实会经历很多次失败,对于达观的人来说,失败可能是前进的动力;但对于一些意志薄弱的人来说,只是吧人推向万丈深渊的元凶。有两个残疾人,一样都有生理缺陷,但结果却迥然不同,一个不甘沉沦,相信“天无绝人之路”,努力奋斗,不断努力,最后,他成为一家规模很大的残疾人学校的校长。而另一个残疾人,虽然也努力过,但在遭到感情失意 的打击之后,他厌倦了生活,走上天花板,和死神握了手。 努力是成功的前提。许多人有自己的理想和抱负,并且渴望实现,但只有肯努力,肯努力的人才能实现。海伦.凯勒相信“上帝总是对每一个他爱的子民开玩笑,”所以她在一次次的努力中体现了自身的价值。 成功是努力的必然结果。贝多芬相信“只有努力才会成功”,所以努力的奋斗着,最终,他成功了。保尔,这个“活死人”,这个连自己的日常生活都不能自理的人在与病魔的斗争中顽强努力,终于在病蹋上完成了文学巨著《钢铁是怎样炼成的》。 努力是成功的前提,成功是努力的必然结果。 因为努力而成功的作文范文篇2 正所谓“一分耕耘,一分收获”,只有我们努力了才会获得成功,不管在什么时候,我们都应该为了我们的成功而去付出努力,因为只有努力才能让我们更加接近成功。 在进入采实之前,就对轮滑这项时尚的运动项目早有耳闻。进入采实之后,得知轮滑是采实的特色之一,就对它更加充满了好奇心。在校庆的时候,我们班有两位同学参加轮滑表演的项目,看着他们捕风捉影的潇洒样子,班里的同学心都痒痒的,哪一天我也能像他们那样该多好啊? 终于到上体育课的时候了,虽然大多数同学没有带轮滑鞋,但是也有少部分同学带了,这大概是他们害怕被罚跑的聪明之举吧。刚开始时,不会滑的同学都不敢滑,应该是害怕摔伤的缘故吧。但是看到自己的同学在操场上飞驰,也咬咬牙,心想:我豁出去了。能够快速地穿上轮滑鞋可也不是一件轻而易举的事情,就比如说我吧,要先把脚穿进去,然后再系上鞋带,最后再带上护膝。这就花了我五分钟的时间,穿好后还要努力地站起来,并站稳了,就更是一件不易的事了。 慢慢地迈出第一步,然后再站稳了,慢慢地跨出第二步,然后再站稳了;摔到了爬起来,回头看看前面走过的路,总结前面的教训,再向前方的胜利迈开扎实的一步,一步、一步,再一步,战胜困难的过程就是如此得艰难。要一步一步地走,把每一步都走稳了,走好了才能够取得最后的成功。学习也是如此,要登上成功的顶峰,感受那一览众山小的成就,就必须有扎实的学习基础,想要有一步登天的捷径,那只能是自欺其人。在登上学习的高峰的过程中是艰难的,也许会付出很多很多的努力,也要流下很多很多的汗水。学习是如此,那人生又何尚不是如此呢! 体育课结束了,虽然我没能像学过的同学那样享受耳边呼呼的风带来的乐趣,但我在轮滑学习中迈出的每一步都是充满着勤奋好学的一步、迈向成功的一步,我也从中学到了许多,感受到了许多学习的真谛、人生的真谛。 有努力才会有成功,只要我们愿意付出努力,就一定可以有所收获,有收获才能让我们离成功更近一点! 因为努力而成功的作文范文篇3 成功是每个人都拥有过的,失败也使每个人所经历过的。我的成功建立在我的是白之上,正应了“失败乃成功之母”这句名言。 我是一个很没有上进心的人,凡事都没有信心,所以失败已是我的兵家常事,直到今年的运动会,终于失败之神没有向我招手。 在运动会之前,我曾愤怒,也曾苦恼,我只是个子高点,为什么偏要我去跳远。在紧张的比赛开始之前,我甚至有点像推出弃权,但我又凭着我这颗“永不上进的心”坚持了下来。 事情是这样的,在开始比赛的前十分钟,我们运动员在看高年级的姐姐跳远。她们个个鼓足了力向前冲去,我感觉到了努力了的强大。没过一会,该我们上场了,我是2号,我好紧张,心“砰砰”跳个不停为我家有。 我上场了,朋友们在为我加油,云而在为我打气,我一开始跑速较慢,后来健步如飞,腾空一跃,跳了好元,但裁判说我超板了,气得我火冒三丈,上窜下跳。 第二局开始了,我不可以再犯规了,因为其他选手的实力也和我差不多,主要看谁先掌握窍门和方法。我和第一次一样卖力,但我这次注意没有犯规,所以跳得不错,3米14,我顿时心里乐开了花,嘴角也掩饰不住这份喜悦,扬起了45度的微笑。第三局开始了,我心里有了一样东西,信心! 只要我努力,我一定能成功,我加足了劲,像马达一样冲了出去,可这次不太好,虽然跳了3米30,姿势却一点也不好,尽管如此,我还是十分开心,真是一次比一次好。 最后一句也是最关键的时刻到了,这一切来得这么顺利,我心中有点坎特不安,胜负之分迫在眉睫,加油吧!最后一次我认真揣摩了一下跳的技巧,然后脚底像抹了润滑油似的冲了出去。耶!我突破了以前的纪录,跳得比前几次都远。 我不知怎么形容那份愉快,一蹦三尺高,我笑逐颜开。真是三十年河东,三十年河西,没想到我也拿第一了。一向别人看作不上进的我,这回终于让他们刮目相看了,我自己都得重新认识我了。 想不到成功的滋味这么的美好,我以后应该把幻想的我变成现实,那就是一个上进的我,一个崭新的我! 看了“因为努力而成功的作文范文3篇”的人还看过: 1. 经过努力成功的作文600字3篇 2. 成功源于不懈的努力议论文1000字3篇 3. 关于努力才能成功的作文三篇 4. 成功源于不懈的努力议论文800字3篇 5. 成功的因素议论文3篇

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