总是担心毕业论文

是的，我非常的焦虑，因为我担心自己的答辩不过关，最终无法顺利毕业，这样的后果简直太严重了。

我没有，因为我早就答辩了，不过我倒是特别想重新答辩一次，我肯定会发挥的更好。

能体会到你内心的焦虑，似乎在你的心里，已经清清楚楚地看到了自己交不出论文，毕不了业的场景。你的焦虑是对你担心的糟糕后果的情绪反应，但这种情绪反应过于强烈，以至于现在你的眼里只能看到那个糟糕的后果，已经无法专心做手头需要做的事情了。或许，现在的你要把你的工作分解成很多的小任务。比如要想写论文，首先需要检索文献，然后需要确定题目，然后需要依据题目再次检索文献，记录下文献中有用的信息、然后指定你自己论文的提纲、最后是按照提纲一段一段完成论文。暂时不要考虑最后那个大目标，把注意力集中在每一个小目标上，完成一点就奖励自己一次，告诉自己的每次成功一点点。加油，当你把目标变小的时候，你会发现，事情原来没有那么的可怕。如果除了论文，你对别的事情也开始担心、做不了决定、无法行动，那就需要考虑进行心理咨询面询了。

不要焦虑，前期就是这样，你没有五六版的流程，怎么能顺利毕业，不要不毕业答辩想象的太恐怖，放松心态一定能过的。十个里面也就抓一个。

已经到了2021年的5月份了，毕业季也快要到来了。大学生或者是研究生、博士生们要想顺利的毕业，毕业论文答辩是必须要过的，如果过不了毕业答辩的话，可能就要延毕了。很多的毕业生在听到毕业论文答辩要来了的时候，都会非常的紧张，担心自己的毕业论文通不过，担心自己能不能顺利的毕业。那么关于毕业季即将来临，你有没有开始为答辩而焦虑呢？以下是我的看法：

一、我已经开始为答辩焦虑了

毕业论文的答辩可以说是非常的重要的，这关系着我们能不能毕业，也关系着我们上的这几年学能不能够得到一个满意的答卷。所以，面对毕业答辩这样重大的事情，我已经开始焦虑了，开始为我的答辩结果担心。

二、只焦虑是解决不了问题的

不过，作为毕业生，参加毕业论文的答辩是必须要做的。我们虽然都很焦虑，但是在焦虑的同时我们也有很多的事情可以做，提高我们的答辩通过几率。首先我们可以做的就是尽量的再对我们的论文进行完善，一份完美的，没有什么格式和语句错误的论文是我们要做的。其次，我们可以尽量的完善我们的答辩报告，尽量的用简短的语言，将自己的论文阐述清楚。做好这些事情，相信我们都是能够通过答辩的。

三、希望我们都能够顺利的答辩结束

一年一次的答辩是很紧张的，不过，度过了这个紧张的时刻，我们就能够毕业了，就能够顺利的离开学校了。希望每一位毕业生在答辩的时候都能够取得好的成绩。

关于毕业季即将来临，你有没有开始为答辩而焦虑呢？以上是我的看法，你的看法是什么？欢迎留言交流。

总是害怕毕业论文写不好，感到非常焦虑应该要调整好自己的心态和建立自信。

建立自信的方法：1、发现自己的优点和长处。2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。4、树立自信的外部形象。

我也是 还要答辩麻了。加油吧！再坚持坚持临门一脚了 我们都会上岸。