关于减负增效的论文

在日复一日的学习、工作或生活中，大家都尝试过写作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。那么你有了解过作文吗？以下是我帮大家整理的减负作文16篇，欢迎大家分享。

观众朋友们欢迎收看《小崔说事》，我是崔永元。曾经看过一个漫画，作者已经淡忘，但内容却记忆犹新：某教育部官员在一次开会上喊出减负口号，而在家里，却成堆成堆地将书本装入孩子的书包里。还说出了一句发人深思的话：“孩子，记住了，在中国只有分数才是衡量一个学生的唯一的标准！”这极大地讽刺了中国的教育现象。是什么是中国的教育以分数衡量学生？是什么是减负只停留在口头上呢？在这样的状况下，中国的教育体制是否应该改革呢？若要改革，怎么改？今天呢我们特地请到了中国教育部高官王先生，北京第一中学校长刘先生和来自边远地区新疆某地的高级教师李老师。（观众鼓掌）

小崔：“首先我们先看一下标题，今天的标题很有意思：‘减负，减负，不堪重负’。我想就这个标题问一下李老师；李老师，请问您的学生是否响应了国家的号召减负了呢？或是反而不堪重负了呢？”

李老师：“在我们地区，衡量一个老师好坏的标准是他教出学生的成绩。在这种情况下，老师们就理所应当地布置更多的作业来提高学习成绩，这样就增加了精神上的负担；而更多的教辅材料，增加了学生们的身上的负担，可以说国家的号召不起丝毫作用。有一次，我掂了掂一个学生的书包，竟有5公斤左右重！”（观众们倒吸冷气）

小崔：“听了李老师的话，我们大家一定感触良多，我想问一下王先生；王先生，这种情况教育部是否知道？又应采取什么措施呢？”

“耶！”当陈明军看到黑板上的作业一下子减少了7/10，高兴地一蹦三尺高，嘴中不停地喊：“老师万岁！校长万岁！”

从这以后，作业天天都很少，陈明军和同学们象过春节一样欢快。

一天，陈明军写完作业后，想起了过几天学校就要举行足球比赛了，虽然自己的学习成绩不太好，但是足球却不错。于是，拿了个足球跑下楼叫了几个伙伴踢起了球来。他们踢得大汗淋漓，却开心无比。如果胜利了，欢呼声震耳欲聋；如果失败了，手叠手，为下次比赛而加油。天下没有不散的宴席，玩到天黑才回家。以后几天，天天如此。

这天，学校比赛了，陈明军因为近来练了练球，上场后是常胜将军，把“敌人”打得落花流水。最后，陈明军这个班胜出，拿了一个“体育健将”的称号。陈明军为他的班争了光，老师和同学们都夸奖他。

由此可见，减负不仅让小学生放松了身心还又让小学生活动了身体，丰富了自己的课外活动。

真好呀！我投减负一票。

妈妈记：学校期末考试，当孩子告我语文100分时，我不信。自一年级开始她从来没有得过满分，况且随着年级的增长，作文总是会扣一些吧，可这次没有被老师扣分，拿回卷子以后，看看，觉得语言挺通顺，意思表达的也算清晰，还有一些小小说的意思了。遗憾之处，如果能记录自己对减负的看法就更好了，可她说那样可就不会那么正知正见了，因为她每周还有奥数课等等。

每天早上我会高高兴兴地背着书包上学，书包里的伙计们很少，只有课本和几个本子。上课的时候是非常愉快的日子，对于周末可不是这样轻松啦。这不，周六的下午我准备向妈妈提出走公园的时侯，突然想起下午要上课，不禁减负增效对我来说，有喜有忧，让我来给你讲讲我的减把涌到嘴边的话收了起来。

这些事情让不禁想起我们在校有形的书包好像轻了许多，但是伴随减负，我们大部分同学都在家长的督促下报了五花八门的补习班，也许只有这样才能让家长心里踏实，不再担心孩子将来小学升初中考试、初中、高中的升学考试。

还有这样一个现象，在我的数学补习班上，有一位农民工阿姨看着别人的孩子都在补习课程，也想送自己的儿子来补习，一打听一年几千块人民币呢，只好不报了，因为他们一年的才能赚两三千块钱，还有孩子的学费，年年种地、打工也还是望尘莫及，所以思虑再三只好不让儿子上了。

减负涉及到的还有经济问题，那就是爸爸妈妈的腰渐渐被掏空。有一次和妈妈说起来，妈妈开玩笑说这几年你上学家里都要节衣缩食。因此，我认为减负要从实际中去为孩子们想，学校在逐步减少作业，减少在校补课，但校外的这一切更加多了，每年开学学生和家长都被校门口的各种补习班围住。真的希望到高中、上大学都不再考试，没了考试可能我们就真正的减负了。

请真正减去我们的书包，让儿童快乐的度过学习时光。

自从遇见了他，我就没有好过过，成绩的都跟我比，弄得我压力山大，每次考试过后，父母总是要唠叨我一顿，我的自由就飞了。我和他有一种极其微妙的关系，遇到了一种鸡毛蒜皮的事情，也能吵起来。一天，我刚买的《童话世界》不见了，却看见他的手上有一本一模一样的，顿时火冒三丈，说：“你想看不会找我要，为什么要偷我的书。”他很疑惑，但看着质问的我，也语气不善的说：“你不要像疯狗一样的乱咬人好不好，真的是。”我不接话，却不再理他。

这几天我和他都像个陌生人，谁也不搭理谁。我却发现我的《童话世界》找到了，在我桌子书堆的最底层，我却不好意思去向他道歉，这几天心事重重的，课也没听进去。

妈妈发现了我的失常，便来询问：“昀欣，这几天老师给我说你心事重重的，课也没听进去，上课叫你回答问题也不会，这样下去可不行呀！”

我低下头，小声的把我的心事跟妈妈说了，也说了我现在见到他就要绕路走，觉得自己有一种隐性的负担。

妈妈听完之后反而哈哈大笑，说：“这件事情的起点也是终点，只要你跟他道一个歉，这件事也就结束了。”

在我下一次遇到他的时候，他装作没见到我，我却拦下他了，说：“那件事真是对不起，希望你能原谅我。”说完之后，我顿时感觉轻松多了，就像一块大石头终于从我的心上拿下了。

说来也奇怪，从此我和他之间的明争暗斗的微妙的关系也缓和了，变得有说有笑，互相帮助了。

给心减负，让我们的心随风飞扬，快乐成长。

有句俗话说得好：“压力山大”。为什么呢？因为我现在上三年级了，作业多得不得了，再加上我的腿被车压骨折了，你可能会问：“腿被压骨折了跟作业有什么关系？”怎么没有关系？腿不好了，回家的时间也就迟了，一回到家，妈妈就问我：“怎么这么迟回家？”然后又七嘴八舌的骂开了8点了，才停止了骂。害得我一整夜都在赶作业，连看一眼电脑的时间都没有，如果我转头看电脑的话，老妈便会一个皮鞭抽到我腿上，骂道：“看什么看，暑假寒假基本每天都给你玩电脑，如果你作业不做完，晚上就甭想睡觉了。”好不容易才做完了老师布置的作业，老妈又不知从何处搬出一堆山一般高的作业，说：“这是你爸买给你的，每天除了要完成老师的作业外，这些每天都要做一面！”虾米？坑爹啊。

总算做完了这些作业，第二天一早把作业交上去，等到作业发下来后，我翻开昨晚做的作业，映入眼帘的是一大堆的红叉叉。回到家，老妈赏上了我几个耳光。有指着作业对我说：“今天那些作业做两遍！”我听了妈妈的话，金豆豆就像断了线的珠子啪嗒啪嗒地直往下掉。哎，妈妈呀，我可是有苦衷的啊。你们说说，熬夜赶的作业的质量能过关吗？但我还是听妈妈的话，把这些作业给做完了。

哎，当小学生真不容易啊。

今天上午，老师通知说，上级领导要到学校进行减负检查。我听到这个消息后，面露喜色，感到非常高兴，因为今天我们既可以早回，也能在下午的时候，进行‘阳光一小时’的活动。

随着领导的检查，一场‘浩浩荡荡’的领导风波也来了。老师们忙前顾后的给我们讲领导时该怎么说。彩排开始了，老师问；‘你们学校每天都有‘阳光一小时’吗？我们回答说；‘每天都有。’老师又问；‘你们学校排名次吗？’我们班的同学齐刷刷的说；‘不排名’

老师又告诉我们，要把所有的练习册和教材放到家里去。我听了之后感觉，减负只要一出招，学校就见招拆招，而我们只能跟着学校驱赶领导。我本想今天一定是我们的美好时光，可领导只检查了一上午，便走了。

我在心里发出了由衷地感慨；‘减负既是一个魔鬼，又是一个天使。减负是一个魔鬼———它是带着天使面具的魔鬼。它不是真的为我们着想，而是为了摆着所谓减负的'牌子向领导交差罢了。这样的减负就如同房价一样；一开始是降了，而到后来就恢复原状或是变本加厉的反弹而已。减负是一个天使———每天可以早回，进行‘阳光一小时’活动，作业也能比平常少一些，解决了我们小学生‘鸭梨山大’的大难题。我甚至觉得领导能天天来检查该有多好。减负，真是太给力了。

张世奇自从教育部推出了小学生每周一个无作业日，同学们异常兴奋。但是，刚过完一个星期，大家就唉声叹气地说：“哎，小学生想要减负真是不容易啊！”

原来，大家在无作业日疯玩了很长时间，都爽得不能再爽了。就拿我来说吧，我在爸爸单位和同学玩了两个小时的台球，说是玩台球，其实就是让台球滚来滚去，但有趣极了。回了家又是看电视，又是看书，简直玩疯了。可是到了第二天晚上，作业特别多，是平时的两倍，光默写就是三大段，还有小状元，硬皮本……，光说就能说得头晕脑涨，更何况写呢！大家一直写到深夜，写得双手发麻，两眼生疼。原来，一个星期的作业，本来分五次布置，现在变成了四次。想减负，不容易。

我多希望无作业日设在星期四啊。因为星期四晚上，我上课要上到八点半，回到家就快九点了，可还有一堆作业在等着我呢。害的我每次写完作业连喜欢的书都不能看，头一挨枕头就睡着了。想减负，不容易。

那天，电视上播了一个采访，叫“减负不容易”，就算学校没有作业，一到周末，小孩儿们仍要上这样那样的补习班，下了这个又奔向那个。家长们总是想，别人家的孩子上了，自己家的也不能落下。周末往往比平时还要累。想减负，不容易。

其实，想要真正减负，光靠学校每周一个无作业日是解决不了根本问题的，需要国家教育体制的改变。想减负，真的不容易啊！

今天的贵都大酒店里，有一批身穿红色马甲的德州日报小记者，我也是其中一员，我们要对市人大代表和政协委员进行采访。

这是我第一次采访，非常紧张。我第一个采访对象是市政协委员、临邑县实验小学教师马秀丽。马老师看到我们后面露和蔼的笑容，让我感觉很温暖。在其他小记者采访的时候，我紧张地看着自己的问题反复默念。

“你有什么想问老师的吗？”在马老师引导下，我提出了自己的问题：“老师，虽然一直在‘减负’，不过我还是觉得作业有点多，有些同学晚上写作业都得写到九点多。 ”马老师想了想，笑着告诉我：“老师每天的家庭作业当然是要做的，这毕竟是你上课学到多少知识的反馈，也是对自己的一种检测。至于你说的有些同学做到很晚，是不是就那几个同学，其他同学都不会到那么晚呢？如果是，就说明这几个同学写作业拖拉，对知识的掌握并不熟练，要养成一个良好的学习习惯。如果大多数同学都写到很晚，就可以对老师提意见，让老师酌情考虑减少作业量。 ”

没想到第一次采访如此顺利，我紧绷着的一颗心终于落了下来。马老师还说，她会把我们的问题拿到小组讨论会上去讨论，让大家都帮助我们解决“减负”的问题。这说明，这些代表、委员还是很关注学生的，真是一件值得高兴的事。

最近，学校举行了一项活动，主题是提倡书包减重，身体减负。

现在学生的学习任务越来越重，功课、作业也很多，书包里每天都有很多的书，可是小学生正处于身体成长的时候，书包过重会影响脊椎的发育，从而造成许多学生驼背。

上世纪八十年代，也就是我父母他们小的时候，作业不多，也没有什么培训班，课程也相对简单，书包自然就轻了许多，他们就有更多的时间来亲近自然，心情很是愉悦。可是现在的孩子业余时间几乎全被各种辅导班霸占了，他们的脸上也就少了些许欢笑。他们都是温室里的花朵，物质条件虽然改善了很多，可心灵却更脆弱了，遇到点挫折就想不开，或者受到打击就一蹶不振，人生哪有一帆风顺，遇到困难就逃避，这样长大后又何以建设家乡，报效祖国呢？

给书包减重，是把不需要的书放在家里，或者利用学校的置物柜来存放不太常用的书本，这样就会大大减少书包的重量，其实质是给身体减负，身体一旦减负了，压力自然就减轻了，身心也随之健康了，这样往往会事半功倍，良好的心态也会让你受益终身。

所以，无论是在学习上，还是在生活中，我们都要有好的身体和好的心态，要学着去做减法，减去不必要的，往往才能得来更重要的，让1—1＝2，这样就会轻松很多，离成功也会更近了。

国庆七天假期，表弟来我家玩，当然，他也带着作业。表弟在介休市彦博小学读书，上二年级，关于作业嘛，听我慢慢讲来。

这几天，妈妈和姑姑一直催促我们赶紧写作业，写完之后好去逛街。我只用了两天时间就认真地完成了老师布置的作业，而表弟呢？才刚刚写完了语文作业，为了等表弟一起玩，又不能在旁边打扰他，只好到别处看书去了。

表弟在书房一会儿说：“我的老天！”一会儿要不就说：“妈妈，我还有四十五道题呢！”而姑姑呢？只好鼓励表弟说：“儿子，你真棒！”

由此，我想到了国家为减少小学生的作业压力而出的“减负十条政策”。我想：国家既然已经出了这样的政策，但为什么学校却都不执行呢？小学生减负是需要家长和学校共同努力的，如果光说不练，那么减负永远都只是一句口号。考试制度不改革，单纯地减少孩子的作业量对于减负来说只能是纸上谈兵。如果家长们只关心分数，减负很难落实到位。许多父母都不想让他们的孩子输在起跑线上，但他们想过没有？我们小学生是十分累的，压力也很重！

希望各个学校能尽量实现作业不超过一小时的政策！还我们一个愉快的童年。小学生的成长具有很大的个性差异，妈妈从小就告诉我行行出状元，只关注好的学习成绩是远远不够的，我们需要全面的发展！

欧文说，教育人就是要形成人的性格。另一个叫帕克的人则说得更清楚，一切教育的目的和结局，在于发展人的性格。

这让我想起几年前在师范学院见到的两个美国小姑娘的眼睛，明亮，透彻，闪动着欢乐和喜悦。与我一起的还有一个女同学。出于一种女性的天性，她领着这两个女孩在操场里散步。她们的步态是优雅的，但我忽然发现，我的同学的眼神却在安静中含有些木呐，它很少流动，仿佛是注视着什么。

现在我好像一下子明白了为什么它们给我带来那样异样的感觉——那两个女孩是自由的。她们的母亲领着她们就像领着两只小鹿在自由地奔跑；而我们自出生之日起，却担起了我们不该承担的东西，我们从小就要跳镣铐之舞，而我们所承受的，就是父母师长的所谓殷切的希望。

上学以后，家长们为我们定下了长远得长大以后觉得很荒唐的理想，然后就要求我们做题、演算，告诉我们头悬梁锥刺股、凿壁偷光、囊萤映雪的故事，这些故事中的主人公让我敬佩极了，并且曾经强迫自己去模仿。

罗素说，教育的目的不在于制造机械，而在于造成人。也许中国的教育界太急于造成大批的人，却不想，造成了大量的机械。在高三，我们根本无暇抬头去看别人，我们就像笼中之鸟。这样的生活不就像伏契克的（纹刑架下的报告），从门口到窗口是七步，从窗口到门口还是七步吗？

这种生活的理由在于严格的考试制度。谁让我们“千军万马过独木桥”呢？什么时候，我们能拆了这个桥，换个方式过河就好了。

减负是一个说了很近的话题了，以前的我一直都在写作业，作业，烦恼的作业，可恶的作业。自从我跨入学校的大门，我就跟永远也做不完的作业打上了交道。我的书包一天比一天重，我的作业一天比一天多，我的负担也一天比一天重。作业就像一个灵魂一样盘旋在我的头顶上，让我越来越晕。

自从减负后，我学校布置的作业少了很多。如果老师布置的作业是听写词语一次，那么我们班其他同学的作业就真的只用听写。而我实际上我要做的作业却很多，因为妈妈有令：写了语文，做数学，做了数学背英语，背了英语看常识，看了常识写日记。再加上金牌创新，每课一练……即使是吃饭时间，我也不敢多耽搁。生怕自己的作业完成不了，生怕妈妈说的被别人赶了过去。有时看看闹钟已经九点多了，那些作业像大山一样压在我头上。我做着，做着，不知不觉地睡着了。第二天醒来后，为了赶作业，我早餐也顾不上了。这一天我饿得像在除夕夜去世的小女孩，一顿饭成了我最大的渴望。作业多了，烦恼也多了。小朋友你们是不是也像我一样可怜？

所有的烦恼都是因为作业！我写了一首诗放在书桌上，“我是一个弱者，逃不出作业的弱者。每天的作业最多！每天的快乐最少！作业就是烦恼！”妈妈不知道看懂其中的意思了没有？学校搞减负，老师的作业布置得倒是马马虎虎，可是妈妈，你仍然不放过我，给我买了这本又那本，哎，何日才是我烦恼的尽头？

妈妈，相信我吧！没写作业，我一样能够学好。真的！

你看了题目，一定会不明白。让我来跟你说这两个词的意思，看看是不是“减负”小于“加负”。

先说“减负”的意思，学校为了我们学习不会那么辛苦，特地叫我们放学不用做作业，回家后可以在实践中掌握生活的真理。这有很大的好处，可以使我们对学习充满自觉性，有足够的时间去阅读课外书，开阔我们的视野，并复习和预习课文。

“加负”的意思是家长知道我们放学后不用做作业，特地布置了许多作业，比学校布置了的还多。这样反而加大了我们学习量，我们不但看课外书的机会给“剥削”了，而且没有经过我们的同意就让我们周六、周日参加培训班，把我们仅剩的一点时间也给“抹杀”掉了。

现在举个例子，让你看一下。某天，小明拿着95分的卷子在叹气，坐在隔桌的小亮看到小明这个样子好奇地问：“你怎么回事？你考了95分，全班第一，你还不高兴？”小明听后说：“你不知道，学校让我们不做作业是为了我们学生着想，只有好处而无害。可父母知道后，十分不同意，还布置了一大堆家庭作业给我做，甚至比学校布置的还多，还说我每次都要考勤制度100分，并让我每周六日都去补课。现在我没考到100分，真不知道该如何是好？早知这样，还不如别让学校减负，这样的话我也不会加负。”

从上面的意思和例子说明学校“减负”小于家长“加负”，这样的环境利于我们的成长吗？我希望家长今后，不再给我们“加负”了。

“减负万岁；减负万岁”，上星期一上午，听老师说减负了，以后作业少了，大家情不自禁地喊了起来。学校作业终于少了，不需要每天再重复那些机械性的作业了，这下可以有更多时间去做自己喜欢的事情了，越想越感觉我们是太幸福了。

下午，老师布置作业了，我简直不敢相信，作业这么少啊，只有两三道题。见着情形，我简直不敢相信这是真的，这难道不会是在做梦吧？我使劲掐了掐大腿，痛得我眼泪都要流出来了。看来这回真的是减负了，真是太棒了！想起以前的作业，每次都觉得似洪水猛兽朝扑来，现在的作业，就如一个人面带微笑向我轻轻走来；以前的作业，要到晚上九点才能消灭干净，现在的作业，不到七点就搞定了；以前的课余是急急忙忙赶作业，显得单调乏味，如今作业在课堂里就轻松地完成了，一下课，同学们背书的背书，画画的画画，聊天的聊天，玩耍的玩耍，真的是丰富多彩。作业少了，书包变轻了，操场上到处可见打篮球的飒爽英姿！……每每此时，我是拿着书，沉浸在那扑朔迷离的故事情节之中，真是美不胜收。

现在的学习生活可真是幸福极了，作业一般情况都在学校完成了，回家就做自己喜欢做的事情，可以看书、弹琴、玩电脑、看电视，偶尔逛逛街、学做饭、炒菜、做家务，真是丰富多彩啊！

学校由于减负变得笑声朗朗，家庭由于减负变得充满温馨，学生因为减负变得想一只只快乐的小燕子，放松、幸福！你说，在这样一片弥漫着幸福气息的书声里，能不幸福快乐吗？

谁能告诉我，“减负”为什么会转变为“加负”？

在没有“减负”之前，我作业还不是太多。一个星期，除了学习书法和漫画就没有学什么东西了。可是，自从报纸上宣布了“减负”之后，我学的东西反而一天比一天多。在学校里，老师本来只有布置一两个或两三个作业的。可是现在，每天数学作业至少有3个，语言作业有4个，英语作业也有3个。

妈妈也是一天到晚忙着打电话给我找家教老师，那个时候，我问妈妈：“妈妈，我才三年级呀，还要请家教么？”妈妈却说：“哎呀！你真是不求上进，你看看现在的孩子，还有谁像你一样，东西学这么少？”我不敢回答了。难道不是吗？自从“减负”以后，我的同学的学习负担也一下子变重了，哪里还有人像我学得这么少的呢？

妈妈后来又给我报了许多辅习班，像作文啊、英语啊、奥数啊什么的。几乎天天都在学，天天都排满了，我不得不放弃学习我喜欢的漫画，因为它和奥数的时间重叠在一起了。我经常问妈妈：“妈妈，为什么我要学习这么多？”妈妈回答：“你这也叫多呀？你看看人家的小孩，还不是天天学？你看现在的社会竞争力这么强，你要是小的时候不学好呀，长大了就会找不到工作的，再说了，你快升六年级了，不多学点怎么行？！”

我想：难道报纸上登的“减负”老师和家长都不知道，还要变本加厉？！谁能告诉我，“减负”为什么会变成“加负”？！

如今社会到处都在谈论减负这个话题，有许多人提倡它，也有许多人反对它。之所以有人反对它，是因为人们不完全了解它。

上面减负，下面各级学校只好照办，于是学生们的作业没了，在校时间短了，游戏时间长了，这样做必然会导致一些学生成绩下降。

孩子们的成绩下降了，家长们自然不同意，自然会将责任推到减负的头上了，从而有些家长们反对减负了。

当然反对减负的还更有的是一些守旧派，他们信奉十年寒窗的所谓真理，用各种条款束缚孩子们的活动，让孩子们成天在堆积如山的作业，让孩子参见各种课外补习班，一天24小时控制及孩子们的时间。这样做，其实起不了什么作用，只会让孩子们厌恶学习。失去兴趣，就什么事也干不好了。这样望子成龙心切的家长们又怎样能让自己的孩子真正的成龙呢？

反对减负的人是有很多，原因有很多方面。但家长们是否应该征求一下孩子的意见呢？我相信更多的孩子还是支持减负的，因为减负不是人们想象的那样去掉孩子的一切负担。孩子多少还是应该要有些负担的，肩负应该是减轻学生过重的负担的。

如果说刚开始减负在同学间撤起了杆然大波，那么随着时间的流逝，一切皆已归于平淡。课时少了，辅导资料少了，课外班也停了，可内容依旧那么多，知识依旧那么深，考试难度依旧那么大，任凭你“减负”的口号喊得多么震耳欲车，但高校的门橄依然高不可攀，竞争的同窗仍多如牛毛，自己“减负”了，同时也扰失去了上大学的机会，等于和自己的锦绣前程Say good by一这恐怕是谁也不甘落得的结局吧。当然，“减负”问题也不是一份文件就能解决的。只要考试制度存在，我们就得走寒窗苦读十余年、一张试卷定乾冲的路。我希望真正的“减负”到来。

0减一个数等于负数

浅谈如何“减负增效” 中小学生负担过重已引起了国家及各级教育行政部门的高度重视，“减负”已成了教育界刻不容缓的头等大事。我们全体教师学习了省教育厅关于《规范中小学办学行为，切实减轻中小学生过重负担的实施意见》的通知，要减轻学生的课业负担，全面提高教育教学质量，关键是在转变思想方面下功夫，变应试教育为素质教育，变面向少数尖子生为面向全体学生。 首先，我们应该明确什么是减负增效。“减负”是减去超出学生生理和心理发展能力以外的学习任务，减去学习活动中机械重复而对开发学生智能无用的作业练习，减去过时、烦琐与实际应用无关的教学内容，要求教师放弃违反教育规律，简单粗暴、落后的教学方法，革除教学治理中仅以教学成绩评价教师教育成果的不当做法。并不是不要学生勤奋学习、刻苦钻研。 其次，正确把握“减”与“加”的关系。《关于教育问题的谈话》指出：“教育是一个系统工程，要不断提高教育质量和教育水平，不仅要加强对学生的文化知识教育，而且要切实加强对学生的思想政治教育、品德教育、纪律教育、法制教育。”这说明“减负”并不是只减不加，而是有所减和有所加的辩证统一。是要求人们从根本上改变重知识灌输，轻视对学生创造性思维培养；重智育，轻德育；重视升学考试科目教学；重文化知识传授，轻体音美等基本素质练习；重关心学生学习成绩，轻视学生思想变化、心理状况和行为仪表等违反教育规律的做法。要加强和突出对学生进行思想素质教育，教育引导和帮助学生逐步形成健康的心理、正确的世界观、人生观和价值观，养成勤奋、刻苦、探索、博闻慎思、好问、有恒的学习品质，礼貌、文雅、友爱、自尊、自重的交际习惯等，培养其形成健全健康的人格。 基于学习以上精神，我们应该如何把这种精神落实到实处，我认为应该从以下几方面入手： 1、加强学习，提高自身素质。 我们必须树立终身学习的理念，只有不断学习、充电，才能提高自身素质。把教师的教学实践与教学研究，培训有机地融为一体，可促进教师持续发展，不断提升教师素质。 我们教师要经常自问、自省，找出自己的优点、缺点和生长点，确定现实状况和未来发展目标；通过开展听课评课，加强同伴互助和合作，注重教师之间以及在课程实施教学活动中交流对话与沟通，共同分享经验和成功；教师每节课后写课后笔记，找出不足之处，不断总结和提高。 2、了解学生，尊重差异 要减轻学生的心理负担，必须建立在了解其心理特征的基础上。学生都有个性差异，作为教师，我们不能搞一刀切，我们提倡教师要善待每一个学生，要让学生感受到教师的温情和一片苦心，使他们心悦诚服地接受老师的教育，给学生一个宽松和谐的课堂教学氛围，既是减轻学生心理负担，取得良好教学效果的途径，也是促进良好师生关系形成的基础。 3、注重课堂教学改革，讲究效益 减负不是手段，不是目的，“减负”的真正目的是为了全面提高教育质量和教师的自身素质，全面推进素质教育，让每一个学生都有一份快乐的心情，让学生变苦学为乐学。 4、减负增效应聚焦课堂 ，真正提高课堂效率。 “减负增效”，应聚焦课堂，引导教师提高教学效率。教师要注重对学生进行个性化指导。对学习困难学生，教师进行及时辅导。教师要严格筛选作业，以年级中等学生为标准，布置适量作业。 学校和教师应深入研究在课堂教学里如何让学生主动参与学习的全过程，建立和谐的课堂气氛与民主的师生关系，让学生健康、活泼、主动地发展。同时，可以尝试分层教学（目标分层、练习分层、作业分层），让不同层次的学生自愿选择自己不同层次的“负担”，使不同特长的学生的个性在课堂里得到充分的发展。 5、充分发挥学生的主动性、创造性 在教学过程中，学生是主体，老师是主导。学生是活生生的人，他们有思想，有活动，在课堂上只有把他们的主体作用发挥出来，让他们积极地参与到教学过程中，才能起到事半功倍的效果。如果我们在教学过程中不管学生的体会、感受，满堂贯，可能这节课你讲得头头是道，非常精彩，但学生却是一知半解，不知所云，有的甚至是一头雾水。 6、抓实做好“堂堂清”，保证学生足够休息时间 素质教育的三维理论告诉我们，家庭作业是课堂教学的延伸。反之如果课堂效果好，课堂上所有的问题都解决了。家庭作业也就可有可无了。所以学生减负，而教师就要增效，努力提高课堂效率。而真正要达到减负增效，“堂堂清”的教学理念和具体措施要求就是减负工作的创新理念，只有“堂堂清”才能减轻学生的课业负担，而达到减负增效的目的。所以积极探索教学改革新途径，加强教研，认真备课，面向全体学生上好每一堂课，是不布置、少布置作业的保障，否则减少家庭作业成为无稽之谈，无本之木。反之，如果课堂效率不高，学生学习兴趣不高，课堂教学质量不高，老师必然要布置大量作业，来弥补课堂教学未达到的效果。所以学生要减少过量的家庭作业又要保证教学质量，教师要提高课堂效率，必须认真抓实做好“堂堂清”工作要求。只有这样，才能确实地减轻学生课业负担，从而保证学生有足够的休息时间。 做好减轻学生过重负担的工作，直接关系到全面推进素质教育，关系到青少年一代的健康成长，关系到中华民族在21世纪国际竞争中的地位。我们要本着对国家和民族未来高度负责的精神，齐心协力，真抓实干，使减轻学生过重负担工作真正见到实效。努力培养和造就出具有创新精神和实践能力，“有理想、有道德、有文化、有纪律“，德智体美等方面全面发展的社会主义事业建设者和接班人。