脑中风的预防和护理论文参考文献

脑中风的主要发病机制是因为脑动脉粥样硬化引起的，所以，一切导致动脉中央硬化的因素都有可能促进脑卒中的发生。脑卒中的危险因素就是脑动脉粥样硬化的一些危险因素，常见的危险因素有高血压、高血糖、高血脂、吸烟、喝酒、缺乏锻炼，以及不健康的生活方式等。所以说，如果要预防脑中风就要预防动脉粥样硬化，平时一定要加强锻炼，一周做三次以上的有氧运动，比如慢跑、骑自行车、游泳等等。如果血压高，一定要低盐低脂饮食，严密的控制好血压，要控制好血糖水平，控制血脂，戒烟戒酒，平时一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要定期医院体检，化验血糖血脂等指标。

1把梳子，每天坚持50下，疏通全身气血、经脉，赶跑中风。

急性脑血管疾病又名脑卒中,中风,是脑部血管疾病的总称.好发于中老年人,常见病因为高血压动脉硬化.由于脑血管破裂,血液流入蛛网膜下腔者,称为蛛网膜下腔出血；血液流入脑实质内,则为脑出血.由于脑血管狭窄,闭塞而致相应供给脑组织缺血,梗阻,症状持续不超过24h者,称为短暂脑缺血性发作；症状重持续24h以上者,称为脑梗死,包括脑血栓形成和脑栓塞.临床表现有一定局限性神经症状,发生在一侧大脑半球者,有对侧三瘫,即对侧的偏瘫,偏身感觉障碍,偏盲症状,或同时有失语.发生在脑干,小脑者则有同侧脑神经麻痹,对侧偏瘫或偏身感觉障碍,同侧肢体共济失调.严重病例有头痛,呕吐,意识障碍,甚至发生脑疝或死亡.1.重症病人的饮食治疗：重症或昏迷病人在起病的2～3d之内如有呕吐,消化道出血者应禁食,从静脉补充营养.3d后开始鼻饲,为适应消化道吸收功能,开始的几天内以米汤,蔗糖为主,每次200～250ml,每天4～5次.在已经耐受的情况下,给予混合奶,以增加热能,蛋白质和脂肪,可用牛奶,米汤,蔗糖,鸡蛋,少量植物油.对昏迷时间较长,又有并发症者,应供给高热能,高脂肪的混合奶,保证每天能有蛋白质90～1log,脂肪lOOg,碳水化物300g,总热能10.46MJ(2500kcal),总液体量2500ml,每次300～400ml,每天6～7次.鼻饲速度宜慢些,防止返流到气管内.必要时可选用匀浆饮食或要素饮食.2.一般病人饮食治疗：热能可按125.52～167.36kJ(30～40kcal)供给,体重超重者适当减少.蛋白质按L 5～2.0g/kg,其中动物蛋白质不低于20g/d,包括含脂肪少的而含蛋白质高的鱼类,家禽,瘦肉等,豆类每天不少于30g.脂肪不超过总热能的30%,胆固醇应低于300mg/d.应尽量少吃含饱和脂肪酸高的肥肉,动物油脂,以及动物的内脏等.超重者脂肪应占总热能的20%以下,胆固醇限制在200mg以内.碳水化物以谷类为主,总热能不低于55%,要粗细搭配,多样化.限制食盐的摄入,每天在6g以内,如使用脱水剂,或是利尿剂可适当增加.为了保证能获得足够的维生素,每天应供给新鲜蔬菜400g以上.进餐制度应定时定量,少量多餐,每天4餐,晚餐应清淡易消化.1.营养失调与脑年中；高血压病,动脉粥样硬化,糖尿病等是引起脑卒中的重要原因,因此与其有关的饮食营养因素与脑卒中也有密切关系.流行病学调查发现,脂肪摄入过多,占总热能40%的地区,脑缺血,脑梗死发病率高,而低脂肪,低蛋白质,高盐饮食地区,脑出血发病率高.实验研究证实血清胆固醇过高,易发生粥样硬化性血栓,而高血压同时有胆固醇过低,可使动脉壁变脆弱,红细胞脆性增加,易发生出血.营养失调,不仅仅是主要营养素数量之间的比例失调,一定程度上质量比数量的影响更重要.如脂肪中的多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸,前者能降低血胆固醇,但过多则促使脂质过氧化,破坏细胞膜,而后者能升高血胆固醇,故认为两者的比值以1：2为宜,现推荐的最佳比例为P：M：S=1：1：1.蛋白质中优质蛋白,即含硫氨基酸成分高的动物蛋白,如鱼类,家禽,瘦肉等和大豆蛋白低于总蛋白的50%以下,则易发生高血压病,脑卒中.若饮食为高钠,低钙,低钾,也易发生高血压和脑卒中.2.影响脑卒中预后康复：因脑卒中病人存在不同程度的脑功能衰竭,病程中可伴发感染,消化道出血,肾功能障碍；脱水剂,激素等应用,可引起水与电解质紊乱；轻症患者进食减少,重者禁食,饮食营养摄入明显低于需要量.因此,脑卒中病人在原有营养失调的基础上,可能因摄入减少而加重,导致更为严重的营养不足.如果没有足够的热能,必需氨基酸,磷脂和维生素等,必然会影响脑卒中的预后和恢复.

脑中风一般指脑卒中，是一种急性脑血管疾病，想要预防这种疾病发作，就要保持健康的饮食习惯以及好的生活规律，并保持好的情绪状态，积极治疗各种慢性的心脑血管疾病，这样就能有效降低脑卒中的发病几率。1、保持健康的饮食习惯：平时注意以清淡的食物为主，禁止食用太多高脂肪、高胆固醇以及高热量容易发胖的食物，可以多吃水果蔬菜。2、保持好的生活规律：不能经常性熬夜或昼夜颠倒，要保证睡眠充足，也不能吸烟喝酒，否则都有很大的几率引发脑卒中。3、保持好的情绪状态：改善焦虑、烦躁、恐慌等不良的情绪状态，要保持心情舒畅，多参加社交活动转移注意力，另外也不能有太大的精神压力。4、积极治疗慢性的心脑血管疾病：包括高血压、高血脂或糖尿病等，时间长了都会导致脑部血管功能发生障碍，从而引发脑卒中，因此患有这方面疾病的人要严格按照医生的指导坚持治疗，并定期去医院进行复查工作。另外平时要坚持进行身体锻炼，起到增强体质的效果，还要严格控制体重，避免身体过度肥胖，这对脑卒中的预防都有帮助。​预防脑中风需要加强生活控制、高风险疾病管理及定期体检。在生活控制方面，一般建议患者低盐低脂饮食，根据自身活动耐量情况适度进行体育运动，保持情绪平稳，保持规律的作息时间，避免吸烟酗酒等不良生活习惯。在高风险疾病管理方面，需要针对自身已存在的，可诱发脑中风的原发疾病进行控制，例如糖尿病患者需规范控制血糖。如患者不合并相关高风险疾病，可不需服用药物。定期体检方面，一般建议患者每年完善脑动脉硬化程度监测，如存在脑动脉硬化表现，需早期在医生指导下服用抗动脉硬化药物治疗。

“中风”是一类疾病的统称。这类疾病发病急骤，以突然间昏倒在地、不省人事，或突然间发生口眼歪斜、语言不利、半身不遂等为特征。从现代医学的观点来看，中风就是脑血管意外。它的本质是脑部动脉或支配脑的颈部动脉发生病变，引起局灶性血液循环障碍，进而导致急性或亚急性脑损害。中风有时也叫“脑卒中”，这两者基本是一回事。 中风最常见的症状就是病人出现程度不同的语言、运动、感觉功能障碍，以运动功能障碍为主者中医称之为半身不遂，俗称“偏瘫”。 中风的先兆征象表现多种多样，最常见的有1、光晕2、头痛3、肢体麻木4、突然一侧肢体无力或活动不灵活5、暂时的吐字不清或讲话不灵6、突然出现原因不明的跌跤或晕倒7、精神改变，短暂的意识丧失，个性的突然改变和短暂的判断或智力障碍8、出现嗜睡状态9、突然出观一时性视物不清或自觉眼前一片发黑，甚至一时性突然失明； 10、恶心呕吐或呃逆，或血压波动并伴有头晕、眼花、耳鸣11、一侧或某—肢体不由自主抽动12、鼻出血：特别是频繁性鼻出血。 “三高病人”中风的可能性较高： 1、高血压：是引起中风危险因素，80％的中风病人有高血压病。 2、心脏病：冠状动脉硬化性心脏病常同时伴有脑动脉硬化。 3、糖尿病：约有10％—30％的中风病人患有糖尿病。 4、脑动脉硬化：是中风发生的基础。 怎样预防中风? l、高血压是发生中风最危险的因素，防治高血压是预防中风的一个中心环节。 2、控制并减少短暂脑缺血发作，是预防中风另一关键环节。一旦小中风发作，须立即给予系统治疗，以避免发生完全性中风。 3、重视中风的先兆征象，当发现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格异常时，要采取治疗措施，避免中风的发生。 4、消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。 5、及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、高血脂症、肥胖病等。 食物预防中风 (—)饮茶预防中风 茶叶含有400余种化学成分。能促进维生素C的吸收，增强血管的柔韧性、弹性和微血管壁的渗透能力，故可防治高血压、冠心病和动脉硬化；从茶叶中提取出的茶色素，对防治老年人动脉硬化相当有效，口服有效率达80％以上；茶叶中的茶素还能刺激神经，兴奋精神，扩张血管，加快血液循环，增强肌肉的收缩力。 虽然，饮茶对中风有一定的预防和治疗作用，但若饮之不当，也会产生危害。因此，要注意合理饮茶。 在饮茶时要注意：不要在饭后马上饮茶；饮茶宜淡，不宜浓；特别是便秘和溃疡患者，更不要饮浓茶；不要喝隔夜茶；不用茶水送服药物；不用高温沸水泡茶。 (二)香蕉预防中风 近年来的研究发现，常吃香蕉可防中风。 据研究，每天吃1—2支香蕉，可使中风发病率减少40％。香蕉中含有牛富的钾盐，钾在人体中主要分布在细胞内，有着重要的生理功能，它维持着细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉的正常兴奋性、维持心脏的正常舒缩功能，有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效。其次，香蕉中含有降血压的成分，即类似转换酶的物质，转换酶抑制剂类降压药的功效，能阻断血管紧张素I转化为血管紧张素Ⅱ，使具有血管活性作用的血管紧张素Ⅱ的血浆水平下降，使周围血管舒张，血压下降。 还有，香蕉可以润肠通便，老年便秘者食之常有良效。 (三)维生素B有助于防中风 维生素B在蔬菜绿叶中非常常见，它能够协助人体内的活性酶分解并清除血液中一种名为高半胱氨酸的物质，通过减少高半胱氨酸含量从而降低中风和心脏病的患病危险。 (四)高血压病人吃哪些蔬菜有利于降压 荠莱：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程；若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。 菠菜：高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250—300克，每10日为一疗程。可以连续食用。 另外，还有紫菜、木耳、芥菜、海带等，在护理高血压病人时，都可选用。 (五)海带汤防中风 预防中风或中风后预防复发，经常喝海带菠菜有防治作用。 制作是：海带100克、菠菜50克、豆腐250克，调味后食用。 (六)菠菜+胡萝卜可防中风 美国一份研究报告披露，每天进食一定量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风危险。其研究资料显示：每天吃1份菠菜的女士比1个月吃1份者的中风几率低了53%；每天吃五份胡萝卜者比不吃者低68%。这主要得益于胡萝卜素，它转化成维生素A后或防止胆固醇在血管壁上沉积，保持脑血管通畅，从而防止中风。 热水擦摩法防中风 具体方法是： 1、淋浴时用热水多冲击头顶和头部周围部位。 2、每天早晚洗脸时用50摄氏度左右的热水(以自己能适应为度)，用毛巾擦洗，并按摩头顶百会穴和枕部、颈部的四周，以发热出汗为度。此法长期坚持，可使已硬化的血管逐渐变软，恢复其弹性，减少化解动脉内膜内因胆固醇沉积所形成的粥样斑块，确保脑组织血氧供应通畅。 此法简单易行，效果显著，您不妨一试。

中风也叫脑卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类脑血液循环障碍性疾病。由于中风发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。

因发病急骤，症见多端，病情变化迅速，与风之善行数变特点相似，故名中风、卒中。本病常留有后遗症，发病年龄也趋向年轻化，因此，是威胁人类生命和生活质量的重大疾患。

脑中风的病因