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贝贝塔11
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miracle11sno

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一、强身健体 1、科学的早操锻炼能改善功能,通过早操活动可提高的机能水平,提高机体的强度、均衡性和灵活性,使的兴奋与抑制的转换能力的提高。体育锻炼能使获得更充足的能量物质和氧气,使大脑和在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证,据研究,当工作时,它所需的血液量比多10—20倍,在脑占全身的20—50%,科学的晨练能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替,避免过程紧张,可以消除疲劳,使头脑清醒思想敏捷。 2、改善的功能,经常参加早操活动,可使的贮氧能力提高,改善的能量供应,增强的耐久力,从而使肥肉纤维增粗,肌肉体积和力量增大弹性提高,肌肉变得发达,结实而有力。据测定,一般人的肌肉能 量占体重的40%左右,而经常锻炼的运动员的肌肉重量可达体重的45—50%。 早操还能改善骨骼的营养状况,增强,使骨骼 有机成分增加,并可改善与关节韧带的弹性和等,从而可提高骨骼抗弯、抗拉、抗折、抗压和抗扭能的性能,同时还可以提高关节和韧带的运输的幅度、灵活性和准确性。 3、早操锻炼可以提高的能力。科学的晨练活动使加快,呼吸加深,使氧气的吸入量增加,提高人体,国际著名的德国医学教授指出:“慢速长跑是保持健康的最好的手段,关键是氧气,时的供氧比静坐时8—12倍,经常晨练的人,老化速度比不锻炼的人慢1倍。 4、提高和改善的功能。经常参加早操锻炼,不仅可以加强,而且改善血管的弹性,提高血液量,促进血液循环,提高机体的摄氧能 力,在一般情况下,运动时心脏每分钟输出血量是平时输出量的8倍,所以,平时不爱参加早操活动的人,稍微活动就出现心跳加、、胸闷、头痛等现象,而晨练者由血液循循得到改善,血流量增加,从而使心腔容量增大,心收缩力增强,增加,心跳次数减少,休息时间延长,久之,会使心变粗,心肌发达。 二、塑造体型美 体型与体态能反映一个人的外形,同时也能反映出精神面貌。体型指整个身体从头到脚各部位之间的比例以及曲线的大小,体态指身体各部位所表现出的外型姿态,良好的形态给人以美的享受,通过坚持参加早操锻炼,消耗多余的热量,加快机体的,防止堆积。 三、陶冶精神情操 早操活动不但使幼儿的体格健、外形美,而且可以健“心“,调节心理活动,消除幼儿,同时早操活动还可以多样性、娱乐性、趣味性等特点,满给幼儿的生活带来乐趣,培养幼儿良好的道德;树立精神,还可以培养人们吃苦耐劳、团结互助和的良好品质。

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上官雨莜

幼儿园早操创编问题我能写你选我

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