琉璃跃跃
专家介绍曹贵康 西南大学心理学部副教授，发展与教育心理学专业硕士研究生导师，中国心理学会会员，中国民主促进会会员，民进重庆市委医疗健康专业委员会委员，民进重庆市委参政党理论研究会第二届理事会理事，西南大学心理学部基础与认知心理学系主任、心理学国家级实验教学示范中心副主任，国家级精品资源共享课“实验心理学”主讲教师。截止到2019年，先后主持和参研国家、省部级和校级科研课题和国际合作研究项目十余项。独立或合作发表期刊论文五十余篇，国内和国际会议交流论文二十余篇，主编和参编《创造性研究手册》、《高效率教学》、《创造性心理学》、《青少年创新思维训练手册》、《眼孤独说再见》、《跟焦虑说再见》、《让考试焦虑走开》、《终身受益的学习习惯培养》、《青少年必须掌握的复习方法》等图书十余部开发出版《儿童作文思维策略超前训练软件》。获得重庆市第三届高等教育教学成果奖、重庆市第五届优秀电教科研成果奖。主讲实验心理学、创造性心理学、高效率教学、心理学研究方法等本科生和研究生课程;开设压力与情绪管理、生涯发展、中小学师生心理健康管理、创造性思维与创新实践、亲子关系与亲子教育等讲座课程。主要研究兴趣:大脑工作状态与创造性思维。目前重点研究有氧运动对创造性思维的影响。 人的心里健康，越来越不容忽视，尤其是工作和升学压力下的师生们，更加需要调节！ 对待这个问题，就犹如大禹治水一样，不能堵，而应该疏导，否则就容易出事故！ 我想，缓解学生的压力，最好的办法就是通过活动来转移他们的焦虑。通过设计各式各样的针对性活动，把他们的压力释放出来，也许就会好的多！ 只怪自己以前没有太多的去关注过心理学问题，所以对学生的思想不能太准确地把握，也让我的教学工作开展的极其被动！ 现代的社会，学生的升学压力，教师的工作压力，人们的生活压力，处处皆有，让人们的生活常常处在亚健康状态，甚至是让很多人不堪重负，选择走上不归之路，令人惋惜！学生的心理承受能力应该是比较脆弱的，他们是一群特殊的群体——没有成年人的沧桑经历，对事情的处理还处在一个初步阶段，所以他们也往往成为最容易受伤害的人群！ 要想从心里去了解孩子，就要走进他们的生活和世界，知道他们的喜怒哀乐，了解他们的性格，明白他们想要什么。只有这样，才能在真正意义上去靠近他们，掌握他们的思想动态，进而知道采用什么样的方法才能教育好他们！好的老师，优秀的班主任，都是孩子们比较愿意接近的老师。 难能可贵的是，曹贵康老师还向我们传授了如何进行自我调适的方法，比如：长期坚持写三分钟的字、长期阅读和长期练字等等，既有助于身体健康，又能调节心理，可谓是“一举两得”！ 改变，一切从行动开始。这也是最关键的一步：行动！谁第一个把自己和学生调动起来了，谁就会成功；否则，掌握再多的理论也是无济于事的。 今天的收获，有理论方面的，最关键的就是“行动”二字。
派大海绵
《如何做一个心理健康的教师》
摘要：作为教师，我们肩负着培养青少年一代的重要任务，我们的心理健康不仅仅能对自身的发展和健康造成影响，甚至还将会直接影响我们教授的学生的健康成长以及全面发展，因此做一个心理健康的教师尤为重要，如何修炼成为一个心理健康的教师是我们所有一线教育工作者的共同课题!
关键词：心理健康 心理素质 心理素养
前些日和女儿在家，宝贝女儿拿着她母亲给她推荐的书在沙发上看书，由于刚刚六岁，还有一些字不认识，不时地问笔者这个父亲――一名高中数学教师。难得的假期可以陪伴她，笔者没有打开电视怕打破这份自然。于是从书房里拿出一本书看了起来，作者是邹斌先生，书名为《优秀教师心理素养修炼》。于是乎父女二人跟书本较上了劲。女儿秋后就小学一年级了，很多家长都希望自己孩子的老师是一位母亲或父亲，可能他们身上有更多的爱和欣赏。
作为教师，我们肩负着培养青少年一代的重要任务，我们的心理健康不仅仅能对自身的发展和健康造成影响，甚至还将会直接影响我们教授的学生的健康成长，以及全面发展，教师不健康的心理状态必然导致不适当的教育行为，对学生的心理产生不良影响。前不久，海南一小学校长带小学生开房事件在新闻媒体上炒得沸沸洋洋，笔者想作为一名教师怎么可以做出如此下流的行径来(校长也是从普通教师提拔出来的)，由此可见教师的心理素质有着重要的现实意义。百科首页解释到：心理素质是人的整体素质的组成部分，以自然素质为基础，在后天环境教育实践活动等因素的影响下逐步发生发展起来的，心理素质是先天和后天的统一。
中国全民健康网负责人肖汉仕教授认为：心理素质是在健康基础之上，在教育与环境影响下经过主体实践训练所形成的性格品质与心理能力的综合体现。其中心理能力包括认知能力，心理适应能力与内在动力，对外制约着主体的心理健康状况，对外与其他素质一起共同影响主体的行为表现。心理素质水平的高低应该从以下方面进行衡量。性格品质的强弱，内在动力的大小及指向，对内体现为心理健康状况的好坏，对外影响行为表现的优劣。
教师良好的心理素质主要通过以下几个方面来体现：对教学工作的兴趣，勇于进取，勤奋向上;开朗的性格，自我悦纳，坦荡的胸怀;稳定的情绪，乐观自信的性格，轻松愉悦的心境，善于自解，有健康的心理，健全的人格，面对挫折有较强的承受能力;正确处理人际关系，发扬合作精神，善于交流，有较强的适应性。除此之外教师还应当具备比较高的心理成熟度，心理状态要稳定。还具备较强的心理承受能力和自我调节能力。
研究数据显示，学生的心理健康和社会性人格品质的发展会直接受到教师心理健康水平的影响。只有教师的心理充满阳光，积极向上才能在课堂教学中营造出一种和谐温馨的气氛，也进而会让学生的心情如沐春风，阳光灿烂。而教师如果自身的情绪很紧张烦躁忧郁，就会在教室里形成一种紧张和压抑的气氛，给学生造成一种紧张不安，如坐针毡的感觉。教师的心理情绪问题及其导致的不适应的教育行为常常会直接伤害学生的自尊心、自信心，使学生过度焦虑、压抑、抗拒、逆反，因而严重影响学生人格情感的健康发展并极易导致学生丧失学习兴趣和积极性，丧失学习与行为努力的动机和进取心，因而直接影响学生的学习过程和效果。
如何提高教师情绪调控的心理素养，笔者认为：第一，要有平常心，理性地看待一切。第二，要有责任心，体验教育中的乐趣。第三，要有敬业心，克服自身的职业倦怠。笔者认为要提升教师人格塑造的心理素养，有爱心爱学生的教师最快乐。我们把在课堂教学中伴随教师教育教学行为的，对待教学内容、教育对象、教育方式教育教学效果的态度体验称为教学情绪。研究证实，认知在情绪中的作用就在于对刺激物是否符合个体的需要进行判断和评估，从而会产生否定或者肯定的情绪(积极抑或消极的情绪)。教学情绪对课堂教学各方面都有显著的影响。具体体现在心境对认知的影响。心境对认知的影响是弥散性的。好的心境能够带来积极的记忆和联想。那些不高的心境则会令认知变得消极。
认知心理学家鲍威尔运用心境的不同揭示方式研究相对更抽象的加工模型，他发现与心境和谐一致的刺激在编码中更为突出，并在编码中得到更好的组织并且心境能够成为回忆的因素。当特定的心境重复出现在回忆中，材料在这样的心境下也变得更加容易回忆。这些研究表明，人们一般作出与心境和谐一致的判断并记住与心境和谐一致的材料。最后以与心境相一致的方式采取行为。通常学生会从教师对于自己的信任和期待中体验到做人的尊严。从而也会催生出一种积极向上的力量。激发自己的进取心，所以如果我们希望我们的学生成为好学生，以及上进、诚实、守信的人，那就从现在开始相信他(她)就是这样的人。作为教师应该是心理健康的人。
世界卫生组织曾经提出“健康不仅仅是人的躯体不产生疾病和缺陷，并且还应当在生理和心理上以及社会适应能力上处于十分完好的状态”。“一个人只有在身体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康等四个方面都健全才能算是完全健康的人”笔者想前面提到的那位校长应该不是健康的人。
戴尔・卡耐基先生曾经说过：“生活就如同是一面镜子，你对着它哭，它也会对着你哭，如果你对着它笑，那么它也就会对着你笑。”很多时候，如果我们以灰色的眼光看待问题就只能看到灰色的处境。让我们换一个新的角度，换一种不同的的心态，那么眼睛看到的世界也就会完全焕然一新。非常感谢邹斌先生给了我们这么一个学习、认清自我，引导我们向更好方向发展的机会。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
参考文献：
[1]邹斌.优秀教师心理素养修炼[M].吉林出版社，2012.
可以的，没问题的。如果我们有了这本文献，并会及时通过网上发给你看的。
岁月静好oO 3人参与回答 2023-12-09 根据心理学对心理健康的定义，狭义的教师心理健康，是指在教育过程中教师面对教育问题的自我调控、自我协调和自我完善的能力。下面是我给大家推荐的教师心理健康论文300
幸福顺延 2人参与回答 2023-12-11 本科毕业论文问卷调查样本300-500合适。 一份标准点的问卷题目数普遍在30题以上，因为题目一共设置了11个，所以计算一下样本量大概要在55~110之间比较适
孫冭冭1229 6人参与回答 2023-12-09 你好，我觉得你当然是要从自身角度出发，谈谈人际关系不良心理的调试方法，那么你就可以先去说一些心理学理论，然后呢再去阐述一些事实理论，结合事实，这样就好了。
勤添Jacky 3人参与回答 2023-12-10 《空巢老年人心理健康问题护理对策》 摘 要：“空巢老人”，一般是指子女离家后的中老年夫妇。到2050年，我国80岁及以上高龄老年人将达到1.08亿，临终无子女的
西城桃乐蒂1126 2人参与回答 2023-12-08 