摩登舞论文期刊

体育舞蹈论文体育舞蹈是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目，集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动。舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首，它随着人类的社会演变和文化进程而发展。体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。体育运动项目之一，是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。现在，体育舞蹈受到越来越多大民的青睐 ，它在丰富人民的精神生活和增强人民的体制方面都显示出了不可估量的作用。随着人们物质文化生活水平的提高，《全民健身计划》的实施与推广，越来越多的人对体育舞蹈表现出浓厚的兴趣和热情。本文就是对体育舞蹈的一些探讨。一. 体育舞蹈的起源于发展 体育舞蹈是一种国际社会活动的舞蹈，它的原名为“舞厅舞”或称“舞会舞”，也有人称之为“社交舞蹈”，现在的名称是“国际体育舞蹈”或“国际标准舞”，简称“国标”。体育舞蹈起源于西方的民间舞蹈，有着悠久的历史，同其它的各种艺术一样，不断地从劳动人民的文化中吸取丰富的营养。随着社会的变革、经济的发展，经过一代又一代人创造、加工，逐渐形成了各种形式的交谊舞。早在11、12世纪，欧洲一些国家将一些民间舞蹈加以规范和精炼、提高，进入了宫廷，形成了“宫廷舞”，成为王公贵族们消遣、娱乐的工具。直至法国大革命，宫廷解体后才使这种贵族独特享用的“宫廷舞”进入了民间社会，变成了社会中人人可跳的交谊舞。这个时候流行的社交舞，由于受“宫廷舞”的影响，舞姿庄重、典雅，舞步严谨、规范，颇具绅士风度，当时被称为欧洲学派的社交舞。从此，在欧洲各国流行。历经了7、8年的变化，逐步形成了各种流派的舞蹈，因流派的增多，所以舞步也渐渐失去了一致性。到20世纪20年代初，为使社交舞有统一、规范的舞步，英国皇家舞蹈教师协会集中了各方面的交谊舞专家，在当时政府的支持下，对当时交谊舞进行了科学的整理，将各种舞蹈的舞姿、舞步、跳法加以系统化和规范化，共同审定了7种公认的合乎标准的舞蹈。它们是：布鲁斯、慢华尔兹、慢狐步舞、快华尔兹、快步舞、伦巴、探戈舞，并合为《国际标准舞》，由英国皇家舞蹈教师协会公布于世，从此，在国际上便形成了比较统一的交谊舞步。随着当今社会经济、科技、文化的发展，现代交谊舞与拉美当地豪放、洒脱的黑人文化相碰撞，从而产生拉丁舞。经过英国皇家舞蹈教师协会教材的不断修改与更新，呈现出富有时代气息的、新规范的两大类舞蹈，即当今风靡全球的体育舞蹈。二. 我国体育舞蹈的发展 我国体育舞蹈的开展受西方文化的影响，交谊舞于30年代率先进入上海，后又在天津、广州等大城市广泛流行。解放后，又进一步得到了发展。文化大革命中交谊舞消声匿迹，于1979年2月2日人民大会堂春节联欢会后复出。随着改革开放的浪潮和生活节奏的变化，我国的体育舞蹈活动逐渐开展。自1984年以来，先后有英国、丹麦、瑞士、美国、日本以及中国香港、中国台北等国家和地区的体育舞蹈专家来我国大陆进行表演和讲学，从而在我国掀起了学习体育舞蹈的热潮。1989年8月，国家体委成立了体育舞蹈俱乐部。1991年5月3日“中国体育舞蹈运动协会”宣告成立。随后，从1991年～1996年，分别在北京、深圳、武汉、郑州、广州、北京连续举办了6届全国体育舞蹈锦标赛。1994年“中国国际标准舞协会”和“国际标准舞学院”相继成立。1995年中国2次派团赴英国和德国参加比赛。1995年和1996年先后2次在上海和北京举办“英国皇家舞蹈教师协会”(ISTD)教师级考核，共有近70人通过，成为该会会员。随后，中国又多次派团参加世界著名大赛并取得优异成绩。1995年4月国际奥委会对体育舞蹈的认可，为体育舞蹈开辟了广阔天地。同一时期，1990年元月，在北京举办了首届高校体育舞蹈教师培训班，这预示着体育舞蹈将在我国高等院校开展。1992年“北京市高校体育舞蹈协会”宣告成立。1994年和1995年北京医科大学举办了高校比赛，尽管舞者技术水平不高，但它预示着体育舞蹈如同刚出土的幼苗，在高等学府的校园里充满了生机和活力。目前，在清华大学、北京大学、中国人民大学已先后将体育舞蹈引入课堂，并取得了很大成绩。现在随着时代的发展,体育舞蹈在人们的业余生活中开展的范围越来越广了。三. 体育舞蹈对不同阶段人的影响 （一.）对老年人身心健康的影响 体育舞蹈的强度可以自由掌握，适合于大众及中老年朋友，并有一定的医疗作用，对各种慢性病，平足病和神经衰弱等是一种比较理想的体育疗法。它还能防止某些生理缺陷，纠正人体的不良姿态，发展人体动作的对称性、协调性、控制能力等。老年人处于体质由盛转衰的时期,人体各个器官系统发生着退化性变化,人体开始逐步分解消耗自身的体质,骨质疏松,肌肉重量减轻,肺活量降低等老年症状开始显现,这是无法改变的自然规律,通过适度的运动及合理的营养调理,老年人的身体状况是可以得到改善和加强的,体育舞蹈正是减缓老年人体质衰弱,增强体质,进而提高健康水平的有效运动方式之一.老年人的体特征有别于年轻人，在体育舞蹈的编排与音乐选择方面要予以重视，结合实际情况，创编适宜的体育舞蹈，这样就可以使舞蹈者在优美的旋律中达到最佳的心理状态，并刺激人体的神经系统的功能，使身心得到健康发展，美妙动听的音乐使人精神振奋，可以调动全身的神经参与进来，使人的神经系统功能得到很好的锻炼。 （二.）体育舞蹈对中年妇女的影响 人们遵循自然规律，从中年进入老年都要经历人生一个转折点，即更年期。处于更年期的妇女都会出现或轻或重的更年期综合症，影响妇女的身心健康，这不仅关系到妇女自身的幸福，也涉及到家庭，涉及到社会，更是严重的社会问题，这和妇女在生活中的重要地位是分布开的。所以关心更年期妇女的身心健康是有很重要的意义的。体育舞蹈锻炼能预防和减少更年期妇女的肥胖，优化体型，提高心肺功能。在运动过程中，参与者消耗了大量的能量如：华尔兹（30小节\min）消耗能量（\min）布鲁斯（26-28小节\min）消耗能量（\min）,伦巴和布鲁斯是体育舞蹈节奏最慢，消耗能量最少的舞种，但仍比每小时骑的自行车（\min）的能量高出，其他节奏更快的舞种，消耗的能量就更多了。通过有规则的体育舞蹈锻炼，课增加女性荷尔蒙“雌激素”的分泌，使他们的负情绪也得到了发泄，又消耗了大量能量，所有更年期妇女通过有规律的体育舞蹈锻炼，可以减少肥胖，优化体型。体育舞蹈是一种中强度的有氧运动项目，人体在有氧供能条件下完成的中低强度，持续时间长的有氧练习，能够提高呼吸系统的换氧供能、增加肺的容量和通气量，提高肺的功能。体育舞蹈能缓解和排除更年期妇女的身心困扰，提高身心健康水平。更年期妇女由于内分泌的变化，容易引起情绪的变化而产生的一系列的症状，如：失眠、心烦、容易激动等，另外，内分泌失调，免疫力下降，容易引起各种心血管疾病。妇女更年期生理和心理师相互制约，相互作用的，要排除和缓解妇女更年期的各种症状，先要使其身心平衡。科学证明，运动负荷适度的体育舞蹈锻炼能使人体释放体重多肽物质-咖啡呐，它能使人产生欣快和镇静，从而促进心理平衡。在跳舞过程中，需要上下肢及躯干的协调配合，全身肌肉的协调用力，所以肌肉感觉也特别敏感，引发舒服的生理感觉，有了生理感觉，再加上积极愉快，稳定的情绪，以及良好的情绪体验，更年期妇女的身心困扰得到了缓解和减少，心理健康水平也就得到了提高，所以说体育舞蹈锻炼对更年期妇女有直接的健康效应。总的来说，体育舞蹈能增强更年期妇女的体质，减轻、缓解更年期妇女身心困扰，提高心肺功能及心理健康水平。（三.）体育舞蹈对青少年的影响 07年国家教育部组织创编了《第一套全国中小学校园集体舞》，在全国中小学全面推广，其中男女手拉手共跳的华尔兹成为高中生的指定舞蹈。经过推广，这些舞蹈深受广大青少年学生的青睐，学生锻炼的兴趣普遍比较高，在娱乐中健身，其自觉性也强，运动量和强度就有了一定得保障，学生的心理素质也得到了很好的提高，从而保证他们身体，心理健康成长的血药，更利于终身体育习惯的养成。 体育舞蹈受绝大多数女性的欢迎，特别受女学生的青睐。学生对追求健美的体格、优美端庄的姿态、匀称和谐的形体、举止潇洒的风度非常重视。追求美是时代赋予教育的内容，是学生的心理需求。集形体美、音乐美、服装美于一体的体育舞蹈可以使学生在运动的同时产生出各种审美的心理效应，从而得到精神的净化、情操的陶冶、心灵的愉悦和情感的升华。同时，体育舞蹈又是一项严谨的文体活动，可以丰富校园文化，有一定的实用价值。参与体育舞蹈要求学生依着整齐，风度大方，养成文明礼貌的风尚、习惯， 昔日的体育活动项目已不能充分满足学生的要求，学生需要具有新时代、新内容、新气息的体育活动形式，体育舞蹈把健身和健心融为一体，因此，倍受欢迎。 体育舞蹈不同于滑冰运动，体操等技巧运动项目，它的无惊险性，使青少年容易接受，它的舞种多，风格各异，难易有别。对青少年来讲具有很好的选择性，青少年可根据自己对舞蹈风格、音乐节奏、艺术表现等爱好特点，来加以选择，重点练习。体育舞蹈是男女合作的群体运动，它不仅有利于促进学生心理的正常发展，养成心胸宽阔和与人为善的性格，而且还有利于养成他们热爱集体，精诚合作的精神，有利于青少年的全面发展。 四. 体育舞蹈能充分满足现代人的心理需要 在与时俱进，全面建设小康社会的新时期，人们对精神文明与文化体育生活得渴求，在紧张的工作、学习和生活之余，不再满足于观赏他人的表演，而是表现出一种强烈的参与意识，形成现代人独特的心理特点。现代人参加体育锻炼，不仅是为了强身健体，还要追求形体美、艺术美、心情快乐及精神体育舞蹈能丰富健身活动的内容 体育舞蹈丰富的内容,为不同年龄、不同层次的人们选择提供选择的内容。同时又大大改变健身的传统模式。由于体育舞蹈种类多，风格迥异，练习者不失时机灵活多样地选择体育舞蹈作为健身内容充实到自我锻炼中去，不仅可以激发自身的锻炼热情，又可改变自身的精神面貌，活跃群体锻炼的气氛，达到健康体魄和愉悦身心的目的。通过练习体育舞蹈既可以消除疲劳，松弛紧张的情绪，又从中健美了形体，还可以提高各自的审美情趣和欣赏能力。通过在十堰市张湾区发放居民健身调查表（见附件）,得到的结果,50份调查报告，回收率100%有效率98%，其中有75%的人了解体育舞蹈，有30%的人现在在进行体育舞蹈锻炼，有70%的人想要学习体育舞蹈， 居民的健身方式比较多样，但是体育舞蹈还是很受广大居民的欢迎和喜爱的。只有人们喜爱它才会愿意去学习它，它才能得到推广。结论 随着全民健身热潮的掀起，社会上从事体育舞蹈活动的人数逐年增多。人们不甘寂寞地从家庭的小天地走向了社会大舞台，领略和享受体育舞蹈艺术的美，赞叹生活的美好。体育舞蹈的作用是多方面的，它有很强的竞技性、观赏性和参与性。由于它不受年龄、职业、场地、时间、体质的限制，因此，社会的个体抱着不同的目的参与到体育舞蹈中来，或为净化心灵、陶冶情操；或为健身娱乐、医疗治病；或为社会交往获取信息等。当前，健康问题引起了人们的广泛关注，现代化的发展，提高了人们的生活水平。但环境的污染严重、生活节奏加快、精神压力加大、运动缺乏、营养过剩，文明病一跃成为威胁人类生命的主要杀手。参加体育舞蹈锻炼能使剩余能量得到释放，生理机能得到增强，它能有效地消除疲劳。体育舞蹈做为一种有机性刺激的手段，能使舞蹈者在美的旋律中达到最佳的心理状态，在轻松自如的舞步中抒发内心的情感，使生活既丰富又充实，使人们得到心理与生理的平衡，从而使身心得以健康发展。体育舞蹈作为一种闲暇之余的有益活动，有助于个体参与群体，满足人们社会交往的需要，从而增加了获得各种有益信息的机会，也丰富了社会健康的文化生活。体育舞蹈具有社会需要的多种功能，即：健身功能、娱乐功能、医疗功能、交往功能。体育舞蹈对提高社会人的文化艺术修养，开拓知识领域，有积极的促进作用。在全民健身运动中起了不可替代的作用。因此人们需要它，社会需要它。体育舞蹈可以再社区健身活动中得到推广。

起源于奥地利民间，舞姿雍容华贵，被人们称作“舞中之后”。其主要特点是：升降、摆荡、反身、倾斜融为一体，在优美的音乐伴奏下翩翩起舞，两人成对旋转，温馨而又浪漫。

探戈舞是国际标准交谊舞的一种，起源于非洲，流行于阿根廷，后由欧洲舞蹈家改编为国标探戈。音乐采用2/4或4/4拍，速度平稳，多为滑步，很少有起伏。

1、有降的前进步，由于上身重心前移引导，重量快速下坠，踝关节放松向前弯曲，特别是支撑足的膝盖下降大大超过足尖，其惯性促使形体滑翔式的快速前移;

2、有降的后退步，由于上身重心后移引导，重量快速下坠，膝关节自然向后弯曲，特别是支撑足的大腿根部下降大大超过足跟，其惯性致使形体滑坡式的快速后移;

3、有升的前进步或后退步，由于膝踝先曲后伸的弹性，其惯性促使上身重心、重量由低位向高位迅速移动上扬，形成摆荡之势，从而顺势完成自然倾斜和规定的转度;

4、膝踝放松弯曲而降一定要降透，膝踝有力伸直而升一定要升够，降透升够才能形成深波浪式的流动感。

参考资料来源：百度百科-摩登舞

1910年华尔兹舞仍然是独占鳌头，在一节目中共有24支舞曲里就有18支舞曲是华尔兹，其余才是两步舞(Two-Step)和四人组舞(Lancer)。

于1911年两步舞(Two-Step)被单步舞(One-Step)取而代之，四人组舞(Lancer)也从此销声匿迹。

1912年慢速的波士顿华尔兹舞(Boston Waltz)兴盛起来，Boston华尔兹的握姿是采美式型态的臀部对臀部(hip to hip)方式。

女士在男士的右侧，两者的脚都在舞伴的外侧，它的节拍不像圆舞曲一样有抑扬节奏(长、短、短)，而是三拍的拍速是相等的。

Boston华尔兹最有名的舞步就是大家熟悉的Z字型舞步(Zigzag)，旋转步(包括Natural Turn和Reverse Turn)以及旁步(the Crab)，它的特色是摇摆的华尔兹调子。

Boston华尔兹流行没多久就式微，其原因归咎于当时的舞池太小，而它却需要较大的空间来伸展。 1914年第一次世界大战前的探戈(The Tango)

探戈起始于布宜诺斯艾利斯(Burenos Aires - 南美洲阿根廷的首都)邻近下阶层的地方，特别是声名狼藉的雷纳斯贝瑞欧(Barrio de las Ranas)城镇。

女士们穿着宽裙，男士们着南美洲牧人的服饰，脚上穿着长统靴子和佩带马刺，以如此累赘的服饰来跳舞，之后就形成现今探戈舞(the Tango)的前身。

乡镇前卫的人们看了这种舞之后，将它引至酒吧，并作了两项改革。其一，以哈巴内拉(the habanera)节奏制造梦幻效果；其二，改变了它的舞步，不再是一般通俗的舞。

探戈的名字第一次在欧洲被听到是在19世纪末，在1900年之后，仅有稀少的阿根廷业余舞者在法国巴黎表演。在这些舞者当中具有最大潜能的是Mr. Monsieur Camille de Rhynal，后来他成为一位有名的舞者、作曲家、作家和无数的舞蹈比赛的主办人。

于1907年他建议Mr. George Edwards将已经风靡阿根廷的探戈舞介绍到伦敦舞台。Mr. Edwards立即召集Ms. Gabrielle Ray(她是一位享誉盛名的音乐喜剧歌手和舞者。

Mr. M. de Rhynal在她的协助之下，提供经纪人舞蹈的构想，然而，当一切就绪时，却发现无法呈现给伦敦观众。

在同年(1907年)，Mr. M. de Rhynal在位于耐斯(Nice)的皇家乡村俱乐部(Imperial Country Club) ，号召一些舞蹈热衷者包括俄罗斯( Russia )的女大公爵Anastasia，经由精心研究、实验，使它适用于舞厅里跳的探戈，并在同年举办了一场冠军角逐赛。

这新式的探戈舞很快的被巴黎一些叫精益求精 (Excelsior)的报社举办了一场舞蹈比赛，比赛项目包含了探戈舞(The Tango)，由Mr. M. de Rhynal 获胜，当时的舞伴是Ms. Mado Minty。

以上是探戈舞有名的历史背景故事，探戈舞于1911年被引进英国，但当年并不盛行，直到第二年的夏天之后，有人在法国的休闲渡假城镇都威尔(Deauville)、黛纳多(Dinard)和其它俱乐部看到此种舞，才再度引入伦敦，造成狂热。

于1912年Mr. George Grossmith和Ms. Phyllis Dare在欢乐戏院(gaiety Threatre)跳此种舞，他亦是大力的促使探戈舞在英国盛行的功臣之一。

他记忆犹新的告诉他的友人：「1911年的冬天，我拜一位巴黎的舞者─Mme. Jean de Reszke为师，在上第一堂课时，发现她虽是一位上了年纪的妇女，但是跳起舞来却像个十八岁的少女。

1914年之前的探戈舞，与我们现在所见到的探戈舞有很大的差别，不仅仅在节奏方面，甚至步法和体态都不同。

两位老师所教的舞没有完全一模一样，且也没有想到要去建立标准，有时舞步以西班牙文取名、有时法文，常引起紊乱，每年虽经常有新的探戈舞步发布于期刊上，但因舞步名称没有统一，成效不彰。

在二十世纪早期期间，有别于华尔兹(the Waltz)，较时髦的舞有Two-Step和四人组舞(the Lancers )，最终舞曲偶尔是正方舞(the Barn Dance)，有时是the galop(快步舞之一种)。

之后，the Galop 和the Barn Dance逐渐不流行，而舞者们对四人组舞(the Lancers) 也开始失去热度。

无论如何，直到1914年，在一些乡村舞场和许多私人舞会还是可以看到四人组舞(the Lancers)的踪迹。但波尔卡舞(the Polka)和方舞(the Quadrille)仍然在舞会中可见到。

大约在1910年，Two-Step已经演变成One-Step，且一连串的舞，如the Judy Walk、Turkey Trot和 Bunny Hug，随着1912年爵士乐年代的来临，大受欢迎，尤其是在时髦的俱乐部。

在1914年初，探戈热潮逐渐衰退，有一个时期流行着节奏强烈的玛嬉喜舞(the Maxixe，一种类似二步舞的巴西舞蹈)，它与玛嬉那舞(the Maxina, 一种顺序舞步的舞)，两者在字面上非常的相似，其实是截然不同的舞。

衰微的探戈舞和Boston舞，后者因hip-to-hip的姿势，在俱乐部里需要占太多的空间，而遭到淘汰。位居支配地位的爵士乐促使职业舞者去寻找新的舞蹈灵感，一些怪异奇特的舞蹈。

如the Furlana 、the Lulu-Fado、the Roulli-Roulli、the Argentine Polka和the Ta-tao，这些仅仅是作为休闲娱乐的舞蹈。

扩展资料：

基本要领

男士： 自然直立，双膝稍曲，腰部撑紧，肩膀自然放松，胸部不可拉紧，身体重量往前放在脚掌上，此时双脚平放。女士： 基本上和男士姿势相同，但女士在腰部以，姿势须稍稍向后，但也不可以太夸长。

握姿：男士： 面向女士用前面所说姿势站好，男士的左手握住女士右手（在大拇指和食指之间），其余的指并拢。

左手的手腕不可弯曲，手和肘呈直线，左上臂稍徵往下倾斜，但手至手肘之前臂则是向上向外倾斜，左手的高度大约在耳部平行位置。

男女之间的右腹稍稍靠近。男士之右手五手并拢放在女士左肩胛骨的下方，从肩膀到手肘整个右上臂向下倾，而下之手肘到手之间呈一直线。

女士： 左上臂轻轻放在男士右下臂，左手手指并拢放在男士右肩下方之手臂二头肌上（视舞伴高度可以稍做调整），手指以大拇指和食指的位置，轻握在男士之右臂。

登舞的历史 | [<<] [>>] --------------------------------------------------------------------------------1914年第一次世界大战前的华尔兹(The Waltz) 现代舞(Modern Dancing)在此时期开始成形，它的发展大多取决于伦敦当时的现有条件。 在1914 年之前，伦敦市内没有一家具规模的舞场，但在英国一些滨海渡假胜地，却有一些大型受欢迎的舞场，如黑池(Blackpool)、道格拉斯 (Douglas)、曼岛(Isle of Man)、墨尔肯博 (Morecambe)、大雅穆斯(Great Yarmouth)和马尔加特(Margate)。伦敦那时所跳的舞仅是由旧时各舞蹈教室老师们所编的一些固定＂顺序舞步″，或是由老师们每周一次或两次聚集于市政厅或类似场所，编制成一些＂组合舞步″，而这些＂顺序舞步″和＂组合舞步″在当时是最炫的舞步。 第一家豪华现代舞场The Hammersmith Palais de Danse成立于1919年(注：此舞场于1987年结束营业，共历68年)，紧跟着另一家位于伯明翰(Birmingham)的豪华舞场随后跟进，经营方式与前者相同。此后的舞场如雨后春笋般地陆续出现，不仅仅是在场地和装潢设备方面有所改变，连节目的安排有别于以往那些受欢迎的老式舞场，且新式的舞场提供了最新的交响乐团来取代往常方舞乐队(Quadrille Band)来伴奏。 在此之际，舞蹈活动相当热烈，无数的舞蹈活动，不论是由慈善机构的援助或是一些网球、板球和划船俱乐部赞助的舞蹈活动，都在附属于大饭店的舞厅举办。华尔兹因它是首度被引进伦敦的舞蹈，在二十世纪初占有崇高的位置，轻快的圆舞曲更是当时最时髦的舞，经过多次的创新与更改，有风光一时的Hop Waltz(跳跃式华尔兹)，之后，再演变出舞姿优雅的慢华尔兹(Slow Waltz) 。 到了1910年华尔兹舞仍然是独占鳌头，在一节目中共有24支舞曲里就有18支舞曲是华尔兹，其余才是两步舞(Two-Step)和四人组舞(Lancer)。于1911年两步舞(Two-Step) 被单步舞(One-Step)取而代之，四人组舞(Lancer)也从此销声匿迹。 1912年慢速的波士顿华尔兹舞(Boston Waltz)兴盛起来，Boston华尔兹的握姿是采美式型态的臀部对臀部(hip to hip)方式，女士在男士的右侧，两者的脚都在舞伴的外侧，它的节拍不像圆舞曲一样有抑扬节奏(长、短、短)，而是三拍的拍速是相等的。Boston华尔兹最有名的舞步就是大家熟悉的Z字型舞步(Zigzag)，旋转步(包括Natural Turn和Reverse Turn)以及旁步(the Crab)，它的特色是摇摆的华尔兹调子。Boston华尔兹流行没多久就式微，其原因归咎于当时的舞池太小，而它却需要较大的空间来伸展。 1914年第一次世界大战前的探戈(The Tango) 探戈起始于布宜诺斯艾利斯(Burenos Aires - 南美洲阿根廷的首都)邻近下阶层的地方，特别是声名狼藉的雷纳斯贝瑞欧(Barrio de las Ranas)城镇，女士们穿着宽裙，男士们着南美洲牧人的服饰，脚上穿着长统靴子和佩带马刺，以如此累赘的服饰来跳舞，之后就形成现今探戈舞(the Tango)的前身。 乡镇前卫的人们看了这种舞之后，将它引至酒吧，并作了两项改革。其一，以哈巴内拉(the habanera)节奏制造梦幻效果；其二，改变了它的舞步，不再是一般通俗的舞。探戈的名字第一次在欧洲被听到是在19世纪末，在1900年之后，仅有稀少的阿根廷业余舞者在法国巴黎表演。在这些舞者当中具有最大潜能的是Mr. Monsieur Camille de Rhynal，后来他成为一位有名的舞者、作曲家、作家和无数的舞蹈比赛的主办人。 于1907年他建议Mr. George Edwards将已经风靡阿根廷的探戈舞介绍到伦敦舞台。Mr. Edwards立即召集Ms. Gabrielle Ray(她是一位享誉盛名的音乐喜剧歌手和舞者)，Mr. M. de Rhynal在她的协助之下，提供经纪人舞蹈的构想，然而，当一切就绪时，却发现无法呈现给伦敦观众。 在同年(1907年)，Mr. M. de Rhynal在位于耐斯(Nice)的皇家乡村俱乐部(Imperial Country Club) ，号召一些舞蹈热衷者包括俄罗斯(Russia)的女大公爵Anastasia，经由精心研究、实验，使它适用于舞厅里跳的探戈，并在同年举办了一场冠军角逐赛。 这新式的探戈舞很快的被巴黎一些爱好舞蹈者接受，于1909年大肆盛行于巴黎，一家叫精益求精 (Excelsior)的报社举办了一场舞蹈比赛，比赛项目包含了探戈舞(The Tango)，由Mr. M. de Rhynal 获胜，当时的舞伴是Ms. Mado Minty。 以上是探戈舞有名的历史背景故事，探戈舞于1911年被引进英国，但当年并不盛行，直到第二年的夏天之后，有人在法国的休闲渡假城镇都威尔(Deauville)、黛纳多(Dinard)和其它俱乐部看到此种舞，才再度引入伦敦，造成狂热。 于1912 年Mr. George Grossmith和Ms. Phyllis Dare在欢乐戏院(Gaiety Threatre)跳此种舞，他亦是大力的促使探戈舞在英国盛行的功臣之一。他记忆犹新的告诉他的友人：「1911年的冬天，我拜一位巴黎的舞者 —Mme. Jean de Reszke为师，在上第一堂课时，发现她虽是一位上了年纪的妇女，但是跳起舞来却像个十八岁的少女。 1914 年之前的探戈舞，与我们现在所见到的探戈舞有很大的差别，不仅仅在节奏方面，甚至步法和体态都不同。两位老师所教的舞没有完全一模一样，且也没有想到要去建立标准，有时舞步以西班牙文取名、有时法文，常引起紊乱，每年虽经常有新的探戈舞步发布于期刊上，但因舞步名称没有统一，成效不彰。 在二十世纪早期期间，有别于华尔兹(the Waltz)，较时髦的舞有Two-Step和四人组舞(the Lancers )，最终舞曲偶尔是正方舞(the Barn Dance)，有时是the Galop(快步舞之一种)。之后，the Galop 和the Barn Dance逐渐不流行，而舞者们对四人组舞(the Lancers) 也开始失去热度，无论如何，直到1914年，在一些乡村舞场和许多私人舞会还是可以看到四人组舞(the Lancers)的踪迹。但波尔卡舞(the Polka)和方舞(the Quadrille)仍然在舞会中可见到。 大约在1910年，Two-Step已经演变成One-Step，且一连串的舞，如the Judy Walk、Turkey Trot和 Bunny Hug，随着1912年爵士乐年代的来临，大受欢迎，尤其是在时髦的俱乐部。 在1914年初，探戈热潮逐渐衰退，有一个时期流行着节奏强烈的玛嬉喜舞(the Maxixe，一种类似二步舞的巴西舞蹈)，它与玛嬉那舞(the Maxina, 一种顺序舞步的舞)，两者在字面上非常的相似，其实是截然不同的舞。 衰微的探戈舞和Boston舞，后者因hip-to-hip的姿势，在俱乐部里需要占太多的空间，而遭到淘汰。位居支配地位的爵士乐促使职业舞者去寻找新的舞蹈灵感，一些怪异奇特的舞蹈，如the Furlana 、the Lulu-Fado、the Roulli-Roulli、the Argentine Polka和the Ta-tao，这些仅仅是作为休闲娱乐的舞蹈。 一件相当有趣的事，当爵士乐来临之前，伦敦一直受到巴黎流行风的影响，一直到第一次世界大战之后，伦敦居领导地位，而舞蹈却受到纽约(New York)的影响。 就在第一次世界大战爆发之前，狐步舞(the Foxtrot)无声无息悄悄地由美国传入了英国！ 1914～1918年第一次世界大战期间狐步舞当道时期 当战争爆发时，探戈和波士顿华尔兹舞已退流行，终至被人们遗忘，尤其是华尔兹舞已全然销声匿迹，但它的犹豫步（Hesitation）仍被其它的舞采用。狐步舞仅在大战爆发前一个月才第一次听到它的名字，且立即在舞场中造成狂热，这其中原因是可了解的。当战争来临时，跳舞，是男士们于假期时最喜爱的休闲活动，甚至来自法国或是在英国训练营的阿兵哥们，亦是喜欢此项活动。 这些男士们大多刚从学校毕业的社会新鲜人，没有任何的跳舞经验。同时长辈们也在此时重拾舞步，投入舞蹈行列。这些人没有多余时间去学习复杂的华尔兹或是探戈，但是此时期狐步舞曲迷人、轻快的调子和非正式的自然步法，在几个月内就已深深的吸引着他们，于是狐步舞如排山倒海般横扫所有的舞蹈。 在1914年夏天，狐步舞第一次在美国首度展现。它是黑人依据 One-Step 和 the Rag 这两种 舞综合而产生的舞，节拍亦起源于黑人，在美国白人造成狂热之前，盛行于纽约的有色人种。Mr. Harry Fox 是位最先将狐步舞带到舞蹈舞台的其中之一，因舞曲轻快，舞者的舞步轻盈的移动，宛如马的小跑步，因此建议以“Horse Trot”为舞的名称（注：trot 为马或其它四肢动物的小跑步之意）。正好 Mr. Harry Fox 的姓氏为四肢动物的“狐狸”，且他又是将狐步舞引进介绍给大家，于是大家一致认为应以 Mr. Fox 的姓氏命名较具意义，这就是狐步舞 the Foxtrot 的名字由来。 早先的狐步舞，是一种随兴的舞（go-as-you-please），你爱怎么跳就怎么跳，没有特定的舞步，可依旋律随意婆娑起舞。它的舞步都是利用脚底（the ball of the foot）作有弹性的动作，有慢的（2拍）和快的（1拍），基本的舞步为：走4个慢步（2小节），然后7 个轻快步，于第8个beat再将右脚带到左脚的后面。正当 the Foxtrot 在美国正流行时，一步舞（the One-Step）、玛嬉喜舞（the Maxixe）、华尔兹（the Waltz）和探戈（the Tango）正从流行巅峰极速衰退。 事实上，一位美国知名舞蹈老师被问到 the Foxtrot 真正基本舞步时，他回答说：「有两个要点必须记住，首先是慢走步（slow walk）和两拍走一步（two counts to a step）；第二是小跑步，也就是1拍一步（one count to each step）。但许多老师大多以他自创的舞步和截取一些 the Tango、the Maxixe 和 One-Step 混合而成步法来教导学生。」 在1915年初，英国大多数的舞场都演奏相当普遍的狐步舞曲，同年五月举办了第一场的狐步舞比赛。此时狐步舞不再是随心所欲的自由舞步，它有一些固定的舞步，除了原先的慢走步（slow walk）和轻快的小跑步（quicker trot）仍被保留下来外，并新增一些舞步如：蝴蝶式花式舞步、一些快速移动的舞步以及一些奇特的舞步曾蔚为流行。 到了1916年底，这些跳跃、踢、蹦跳的舞步形态持续有两年之久，之后，人们对这些活泼蹦跳、夸张的舞步已厌倦了。就在一首非常柔和的曲子，曲名为 "在星空下"（underneath the stars）的出现，使得这些轻快蹦跳的舞步消弭殚尽，此首曲子曾红极一时。此后狐步舞舞曲速度大约是每分钟32小节，且大量使用 Chasse 的舞步，或是由 Chasse 舞步改编而成的舞步。 狐步舞，以非正式舞蹈协会称之为舞蹈时代（the Dancing Times），去除了许多奇奇怪怪的舞步之后所创新的 "漫步"（Saunter）最著称，再配上令人陶醉的优柔音乐，成为高贵优雅狐步舞，这也是之后让英国舞者成为有名的舞者原因。 1917年到1918前半年，交际舞（ballroom dancing）几乎是无任何改变，直到战争快要结束的最后几个月，舞厅里挤满了美国士兵们，狐步舞又是另一个新阶段的开始。 1917后半年，出现了展新的音乐曲风—— 爵士乐，那是一种对切分音节奏的狂热，爵士拉丁节奏更是企图呈现非洲丛林般地惊奇。有一段很长的时间，新式爵士舞蔚为风气。由五弦琴、萨克斯风、打击乐器鼓手所组成的爵士乐队替代了战争前的弦乐队。 随着爵士乐的到来，同时也发展出新的舞蹈，有爵士摇滚（Jazz Roll）以及三步舞（Three -Step），这两种舞对狐步舞有极大的影响。一系列的三步舞（慢、快、快）以四拍的音乐去跳，广泛地被应用在狐步舞里，这些舞步向前或退后皆可，当前进时双脚轻轻的交叉，形成了一种改编的滑冰式荷兰摇滚（Dutch Roll of skaters）。 到了1918年9月，狐步舞的特色，倾斜和快速移动舞步开始退流行，此时狐步舞的发展，强烈倾向于温文柔和的舞。